Как ПРАВИЛЬНО Пить Креатин? | Как с Тренироваться с Креатином?

В этом ролике я рассказал о плюсах креатина, как правильно с ним тренироваться, как надо его принимать!
Мой телеграмм канал - t.me/ZakharKharolsky
#обучение #спорт #какнакачаться #креатин #спортивноепитание

[@Memus277]

Спасибо за информацию!

[@user-ux6bo9wi9k]

Такой молодой но обьяснил не хуже других даже лучше красавчик

[@user-cs8kz6gw8e]

Спасибо. Последнем Вашему совету .

[@yuliyabaranova2642]

Спасибо, было интересно. А какой фирмы вы покупаете?

[@staspopov5401]

самое главное не сказал, что на рынке полно фуфла, которое даже креатином сложно назвать, пустышки одним словом. я лично беру креатин моногидрат от проверенного бренда Генетиклаб. по эффекту огонь и стоит недорого.

[@user-ux6bo9wi9k]

Здравствуйте! Я занимаюсь дома,а можно принимать креатин один раз в день 5 гр

[@ZakharKharolsky]

Здравствуйте, можно принимать один раз в день, но точнее можно сказать можно будет если узнаю сколько раз в неделю вы занимаетесь

[@NAVADHI]

откат есть

[@ZakharKharolsky]

В видео я сказал, что у всех это индивидуально и откат по сравнению с другими подобными добавками минимальный

[@user-tr7bk2kv3u]

Привет! Креатин в капсулах чем-то отличается от обычного,можно спросить?

[@ZakharKharolsky]

Привет, отличие у них только в цене, порошковый креатин дешевле стоит, капсульный креатин тот же самый, только в капсулах.

[@user-tr7bk2kv3u]

@@ZakharKharolsky , Спасибо!

[@yuliyabaranova2642]

И еще любопытно, а что вы имеете в виду, говоря, что раньше тренировались неправильно? Что вы делали не так? Нужно ли обязательно тренироваться в зале с инструктором?

[@ZakharKharolsky]

Первый год я только изучал все это и делал не очень правильную технику и в принципе у тренировки не было никакого плана. Если опыта тренировок в зале не было, лучше немного позаниматься с тренером, чтобы вам показали упражнения и правильную технику.

[@user-nd3ct6mk7j]

Можно ли пить в 14 лет?

[@ZakharKharolsky]

Так то противопоказаний нет, но в 14 лет смысла особого принимать спорт пит нет. Думаю стоит подождать до 15-16 лет.

[@user-jk6lz3sp3o]

Креатин пустая трата денег, откат и падение силовых от чего начнёшь стрессовать неизбежен.

[@ZakharKharolsky]

По исследованиям доказано, что креатин одна из лучших спортивных добавок и почему так, сказано в видео…

[@LO_WESTPRICE]

@@ZakharKharolsky по каким исследованиям?))) Интернет помойка для лохов ещё не то предоставит не окрепшим умам, для якобы роста мышц))) Завтра появятся в интернете паблики , в которых будет написано, что проведены исследования и доказано, что навоз стимулирует выработку теста и рост мышц. И я уверен , что никто не посмотрит что это говно, и начнут жрать. А создатели этого фейка будут многие годы пожинать плоды))... Несколько раз проверил на личном опыте - креатин совершенно ничего не даёт. Просто ноль. Силовые нужно тренировать без всяких порошков, на реальных ресурсах организма, и не перебарщивать с нагрузкой, чтобы восстанавливаться. Кстати, побочка ввиде редких волос , как сказал Петрик, это правда.

[@LO_WESTPRICE]

Видео должно быть в теме о бесполезных добавках. Креатиновая зависимость у подснежников)) Ищут волшебный порошок , который сделает их из дрыщей гераклами. Только правильные тренировки, питание, восстановление. Много лет. Всё! Остальное это маркетинг.

[@ZakharKharolsky]

У меня на канале есть видео о бесполезных добавках. Креатин это не чудо порошок и это очевидно. Я лишь рассказываю что креатин может немного ускорить процесс и быть все во лишь добавкой к питанию хорошему сну и тренировкам, не более…