КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ? Важность режима питания в китайской медицине

С современном образом жизни и постоянной спешкой многие забывают про режим своего питания, едят хаотично и нерегулярно.
А что говорит об этом китайская медицина?
В видео я подробно расскажу про важность завтрака в китайской традиции, затрону тему интервального голодания и дробного питания, а также остановлюсь и на других приемах пищи.
Досмотрите видео до конца и узнайте всё о правильном питании!
А вы соблюдаете режим своего питания? Поделитесь в комментариях!
👩‍⚕️ Записаться на прием → clck.ru/35VHHN
🎓 Записаться на обучение → iglyrazuma.ru/list?...
🛑 Подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться: / @tamara_khestanova
Структура
00:00 - Вступление
00:46 - Режим дня в китайской медицине
03:35 - Завтрак в китайской медицине
06:17 - Продукты на завтрак в китайской медицине
06:57 - Обед в китайской медицине
08:00 - Ужин в китайской медицине
08:27 - Интервальное голодание
09:27 - Перекусы и дробное питание
10:07 - Питание в зависимости от сезона
12:07 - Важность соблюдения режима дня
13:55 - Заключение
Как с нами можно связаться:
🌐 Сайт обучения:
acupunctura.su/?...
🌐 Сайт клиники: акупунктура.рф
📩 Почта для коммерческих предложений: [e-mail]
✔Мой телеграм-канал: t.me/iglanevidimka
✔Инстаграм*: / tamara_khestanova
✔Вконтакте: tamarakhestanova
Клиника “Акупунктура.РФ” находится по адресу: Москва, Краснопролетарская улица, 9к2
Запись в клинику на консультацию: [phone]
*принадлежит Meta, признанной в России экстремистской организацией
#китайскаямедицина #здоровьеидолголетие #хестановатамара #здоровье #питание #режимпитания #завтрак

[@Matak1991]

Столько информации на эту тему. Например в аюрведе говорится, что утром во время капхи пищеварительный огонь слаб и не нужно нагружать, а вот как раз в обед он разгорается и это должен быть главный прием пищи. По поводу сезонов каждому сезону соответствует доша, я попробовал и это действительно работает, когда знаешь какой ты тип и что в данный момент с тобой происходит, можно завтраком наоборот навредить… У всех практик много похожего, главное подумать, что их объединяет и применять….сколько людей столько и мнений конечно…. Спасибо Вам за информацию! Всех благ!

[@lila-goigova5922]

Каждый совет на вес золота ❤❤❤

[@IrinaStaschelis-hj9ei]

Спасибо. Как с точки КМ рассматривает высокий, плохой холестерин. Ещё интересно работа органов по меридианам. Когда просыпаешься каждый день в 3 часа ночи, от позыва в туалет. Ложусь всегда в 22 часов. Что это, печень, желчный, почки. Данные везде разные. Было бы интересно послушать. Думаю многих это интересует.

[@ljubovengelmann3840]

Спасибо Вам за полезную информацию❤❤❤

[@annaiasweet_1977]

Очень полезный эфир! Спасибо большое!

[@user-go3wo3li5u]

БЛАГОДАРЮ

[@user-lg6rj7mc4x]

Благодарю вас👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃

[@irinaaisa3635]

Благодарю Вас 👑🌸🦚💖🌷🎁

[@esmiramusayeva9707]

Спасибо 👍

[@user-qt1zn6zd1c]

Спасибо за очень полезные советы.

[@ninapoluban4460]

Спасибо, уважаемый доктор!

[@user-eg5rx2uf6q]

Спасибо от души! ❤

[@zanamarkova2110]

Спасибо за видео!!!

[@user-us4yw5gc1w]

Благодарю!❤очень ценная информация!👍

[@user-mh4ft3tu3g]

Ты Тома супер жена !!! ❤❤❤

[@svetalitvin8445]

Но мы же не китайцы.И живём в разных погодных условиях.Все же не могут питаться как китайцы.

[@user-wt2nt4nt7g]

Спасибо за видео. Интересно, а если человек переедет из Москвы во Владивосток, то он тоже должен продолжать завтракать с 7 до 11 по Москве?

[@gala_April]

Спасибо за видео. Все грамотно, адекватно, аргументировано. Завтрак для меня святое. Но это ещё и с детства, с семьи было заложено. Подскажите, пожалуйста, а какой ужин лучше всего? Овощи и лёгкий белок, крупа не допускается? Тофу, сыр с овощами, зеленью - это нормально? Творог, греческий йогурт - нет? Спасибо.

[@mariasavchiuc3063]

👍👍👍

[@user-ft6zk3yn9h]

Пища , съеденная без аппетита ,съедает того ,кто ее съел.

[@Alina_Alya]

Тамарочко ☀️безмежно вдячна Тобі за те,що Ти даєш такі цінні знання 🙏☀️ Вдячна за те,що Ти Є🙏☀️

[@user-vn7hg3yr6w]

А когда есть фрукты, завтрак, обед а фоукты когда?

[@user-fg6ks2vd9s]

Я прямо записывала часы приема пищи за Вами- именно так и ем в течение многих лет.Вот только эти зловредные перекусы всё и портят.У меня это цикорий с кокосовым молоком и финики,сыр.

[@IrinaStaschelis-hj9ei]

А фрукты едите? 1 в день или после завтрака или после обеда , минут через 20. Есть лишний вес? Может привычка?. Ешьте достаточно белка , жиров, меньше углеводов. Сыр уберите на завтрак или обед. Цикорий с молоком выпить в 15 часов, ничего страшного. Финики пореже . Лучше с долькой тёмного шоколада. Постепенно и незахочеться ничего. Главное не переедать.

[@sekhmet658]

Ну,прекрасные и полезные перекусы у вас,что не так?Финики и сыр-это же не гамбургер какой-нибудь с сомнительной собачатиной внутри,это-пища Богов.🤗😘

[@user-fg6ks2vd9s]

@@IrinaStaschelis-hj9ei из фруктов - только запечённые яблоки.Овощи- морковь с оливковым маслом,своя квашенная капуста с клюквой.Обязательно два яйца,мясо- говядина или свинина.Курица для меня в последнее время стала очень неприятно пахнуть и вообще её не беру.Больше 2 лет не ем хлеб и колбасу. Вроде бы все идеально,но вес лишний есть.

[@IrinaStaschelis-hj9ei]

@@user-fg6ks2vd9s питание у вас нормальное. Могу посоветовать канал : Худею и мотивирую. Я там уже 3 года, у меня вес нормальный, но мне там нравиться, а девчонки худеют и на 40 кг, питание похожее как ваше низкоуглеводное без каш , ну и всякой ерунды.

[@user-kc1te7ti3w]

А время с 7 до 11 по Гринвичу, местное? А то мы живём не по природному времени

[@user-xf9bg2qr7f]

❤

[@erikascepetkova4711]

blagadarju,sto mozite podskazatj sto delatj,ostoporoz?

[@giogiorgio9995]

👍🥰🙏

[@user-cr4wt9vv9k]

🤔👏

[@user-bv2lr2vi5m]

Так питалась моя мама, не стало её в 95 лет

[@seidstomatoloq]

🌹

[@Fortune2369]

спасибо огромное!

[@irynaieremenko1308]

А, как, на счет того, что с 12 ночи до 12 дня идет очищение организма?....

[@IYeva]

У китайцев наверное по-другому идёт очищение😊

[@user-xg3dh6cp6q]

Китайские долгожители стараются есть первый раз в 6 утра, 2й - в 12 дня, 3й - в 6 вечера. Ночью не кушают.

[@ninapoluban4460]

Спасибо за информацию!

[@lilixocu698]

После 6 вечера, да нельзя есть, не только у китайским долгожителям, и вообще не кому.

[@user-td8wr8oz7o]

А если, в 6 утра, еще,спишь??? Я вот, просыпаюсь, в 8 часов.....завтракаю, в 9-10....

[@larissanarishnij7871]

Вы счастливый человек, просыпаетесь в 8 часов, я в 5:30, и есть ещё не хочется . Аппетит просыпается в 8 часов, но нет возможности позавтракать . Всё не так просто , к сожалению😢​@@user-td8wr8oz7o

[@tatytati7154]

Еда-это не только питание организма, но и удовольствие. А удовольствие я могу получить от еды только вечером, после работы, когда не надо торопиться. Так что ужину полноценному быть. Я слушаю свой организм и свои желания. Мы все разные и не может быть этого ДОЛЖНЫ…нет, не должны.

[@sute3314]

По миру по крупице знаний.

[@user-fh3ey8cs5c]

Советское питание самое правильное. Книга о вкусной и здоровой пище

[@TheSlonik55]

Чтобы утром плотно поесть, надо хорошо поработать физически. Как-то после 5 км пробежки аппетит появляется сам собой. А насчет ужина, так его надо отдать врагу согласно русскому образу жизни. Вечером вообще не стоит нагружать пищеварительную систему. Только после физической нагрузки селезенка будет пищу переводить в энергию.

[@user-bz7ul4ct3b]

Только у меня ощущение что одна вода? 😢

[@user-pp2bn4cf1g]

Смешно-ничего своего . То Китай то Индия и тд

[@user-pf6xr1se1c]

Не смешно-досадно 😢

[@user-bi7fz4bz8c]

Китайцы возможно и правильно ПЫТАЮТСЯ. Но мы совсем другие, у нас ничего общего с ними, у нас все другое. Менталитет,обычаи , продукты, погода и природа. И ВООБЩЕ, ЧТО НИБУДЬ ЕСТЬ РОССИЙСКОЕ.

[@oxanacretard6568]

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, если завтракать в 6ч15? Потом не получается. И 2 вопрос: нутрициологи советуют начинать еду с салата/ овощи и продолжаеть крупа, макаронные изделия или картофель. Пить чай или кофе не рекомендуют после еды ( ни зелёный) Утром разрешется : чай из розмарина) Как вы к этому относитесь?

[@user-mh4ft3tu3g]

Ты Тома супер жена !!! ❤❤❤