Как правильно принимать снотворные. Ответы на вопросы. Сомнолог Роман Бузунов.

[@nikita_-lr4sv]

Дорогой Роман, спасибо Вам за ваш труд, вы помогли мне и помогаете другим людям, я не посмотрел стрим, смотрю в записи, пусть вас и мало смотрят людей, главное, не бросайте свой труд.

[@Buzunov]

ну, стараюсь не бросать! :-)

[@Яздесь-ш2о]

Всегда ставлю лайк на этом канале! эти знания нужны со школьной скамьи - многое стало бы на свои места. обожаю слушать истории из вашей практики

[@johannhermann1646]

Попал на канал. удивляюсь что мало лайков. Очень ценная информация

[@oksanadimova2669]

Уважаемый Роман, я счастлива,что случайно прослушала ваш эфир. У меня тоже есть проблема бессонницы. Очень многое стало понятным. Буду менять поведенческие привычки.Спасибо за ваш труд. Подписалась.Лайкнула.Поделилась с друзьями полезным эфиром.

[@НатальяЛавришина-б1х]

Огромная благодарность за эфир !!! Очень много инсайтов ! Нарушение сна уже более пяти лет

[@НадеждаКрасавцева-ж3ш]

Дорогой доктор, вы моя находка не сплю 2,3 ночи совсем потом ,,на третий пью снотворное перепробовала разные ,плакала ночью от бессилия и беспокойства,что сойду с ума г Бологое ,медицина на нуле куда к кому податься за помощью ,днём никакая ночи боюсь, своей кровати тоже ,яИ вдруг нашла в инт вас спокойный,ироничный,компетентный уверенный и я ожила ,оказывается выход есть умирать рано говорите вы ,а я думаю Боже это же про меня один в один все ваши рекомендации понятны и приемлемы ,Сегодня 4 февраля. Начну выбираться из этого ада бессонницы какого она есть меня поймут ,детям заказала найти ваши книги они живут в Москве думаю найдут,кое что мне не понятно Вот Я не сплювсю ночь ,но после 7 ми засыпаю до 10 а вы говорите надо вставать в 7 и это безкапли сна? Вторая третья ночь полностью без сна физически не выдержать?

[@НадеждаКрасавцева-ж3ш]

Надежда

[@СалтанатБексултанова-к3и]

Прекрасный эфир спасибо большое за полезную информацию 🔥🔥🔥😍😍😍

[@doctorbuzunov]

Рад, что Вам понравилось!

[@АленаИбрагимова-ь4з]

Спасибо большое вам за всё!

[@Лара-03]

Вот ваш подход к хроникам удивляет, такое недоверие у состоянию людей. Мне почти 47 лет, хроническая бессонница, и когда мне было 17 лет, а в голове учеба и любовь, никакого стресса, спала по 3-4 часа долгое время и мне казалось норм, подумаешь спать хочется, и только теперь понимаю, что это была не нормальная ситуация, молодая девушка ложится в 2-3 ночи, а в пять просыпается за два часа до будильника и лежала до семи утра, была разбитой, и ьмк несколько ночей подряд. Я тогда понятия не имела о каком то ограничении сна и вообще о бессоннице, ну не сплю, да не сплю. Недосып и малое количество времени в постели не давало мне тогда возможности поспать хотя бы 5 часов. В общем, конечно, к 47 годам я вообще перестала без таблеток засыпать. И, говоря о 15 минутах, мне даже в детстве нужно было не менее часа для засыпания, а я, если буду через 15 минут, втавать с постели? И дефициты тоже устраняла, ЗОЖ и Бад всю жизнь, что-то не до конца изучено ещё о хронической бессоннице. А кпт однажды меня вообще чуть не в психоз отправило

[@ИринаЦветкова-ш3я]

Спасибо большое, было очень интересно послушать. Уже год мучаюсь с бессонницей. Как же тяжело с ней нормально жить и как же хочется спать как раньше

[@Buzunov]

ну, так обращайтесь на прием, постараюсь помочь

[@KamolaAbdirakhmova]

​@@Buzunovdobriy vecher Menya zovut Kamola ya beremennaya 25 nedel' toje muchayus' uje 3 god.skazali posledtsviya covid?pila ametrapitilin uje ne pomagaet!melotanin toje!

[@ЛидияКлепикова-в7э]

Доктор. Скажите волокардин как принимать. Если я сплю5 или 6 часов не больше??? Жду. Ответ

[@alexandrina9403]

Спасибо,а какие лучшие антидепрессанты можно применять,бессонница после потери близких людей полгода.Еще раз благодарю за Ваш труд

[@райханнайзабекова-э8н]

Большая благодарность вам за ваш неустанный труд для всех не спящих

[@Buzunov]

И Вам спасибо ,что слушаете!

[@subaru_alex]

Молодец Доктор!

[@НатальяЛавришина-б1х]

Подскажите пожалуйста, в какой форме магний лучше всего? Благодарю за ответ !

[@Buzunov]

Лучше всего усваиваются цитрат и хелат магния

[@ТатьянаКурмаева-ж5м]

Подписана. Спасибо. Где такого доктора найти, как вы и средства на лечение. Вашу книгу куплю и попробую хоть как то исправить ситуацию

[@Buzunov]

Чем более квалифицирован врач, тем больше стоит у него консультация.

[@ТомараЕфимова-э3з]

Эфир хороший,спасибо!!!

[@Кисель2-щ4ж]

Видно,слышно хорошо

[@rimmamiller7717]

Здравствуйте,доктор.Как вы относитесь к таблеткам Миртацапин (mirtazapin)?

[@Buzunov]

ответил выше

[@ГалинаЕлистратова-ы6и]

Хорошо видно и слышно

[@АлексейШамов-в4ш]

как всегда лайк -ДОК👍

[@Buzunov]

Спасибо!

[@ЛарисаВасильева-э4е]

Спасибо!!! А то без таблетки не уснуть.

[@Lirix_Flamma]

Здравствуйте, Роман. Вчера посмотрел ваше видео про режим сна и выработку мелатонина. Пытаюсь немного исправить режим, и ложиться в 23:00. Однако столкнулся с проблемой, что из-за привычки ложиться в 3 часа ночи не могу заснуть до этого времени. Можете посоветовать как можно исправить ситуацию?

[@tatjanan.5287]

Такая перестройка сразу невозможна по вашему желанию, может быть начать ложиться раньше на 5 минут в день, новая привычка формируется месяцами..

[@doctorbuzunov]

Бесполезно стараться раньше ложиться. Невозможно приказать себе заснуть. Но можно приказать себе раньше проснуться. Задайте себе время подъема 7:00. Время отбоя через неделю подстроится под время подъема, вы начнете ложиться в 23 часа.

[@Lirix_Flamma]

@@doctorbuzunov благодарю!

[@СветланаАсеева-ц4м]

Какие препараты при хронической бессонницы не дают побочки на сердечно сосудистую систему? Кветиапин помогал,но в итоге- мерцательная аритмия Не знаю,чем теперь заменить.

[@Buzunov]

Нужно к сомнологу, а не в Интернет за такими советами!

[@Римма-ж8в]

Неврол как назначил мне тритоки.от бессоници. Пять мг.сколько по времени нужно пить.

[@ГалинаЕлистратова-ы6и]

Спасибо большое очень все понятно рассказываете хоть чем то помогаете так как прием к хорошему психотерапевтам очень дорого и одного раза не хватит

[@Buzunov]

К сомнологу еще дороже :-)

[@Нина-с9х6м]

Как правильно принимать прамипексол чтобы не было привыкания и можно ли принимать с фенибутом. Более 20 лет и с2013 диагностирована дисциркуляторная энцефалопатия.

[@Buzunov]

Необходимо применять минимально возможную дозу, начиная с 0.125 мг. Но индивидуальные рекомендации могу давать только после персональной консультации

[@РодикаКараушу]

Я принимала 4 года труксал и тизерцин ,как сеичас избавится от них?,подскажите пожалуста!

[@Buzunov]

Прошу отнестись с пониманием, персональные рекомендации могу давать только на приеме.

[@АленаИбрагимова-ь4з]

Всё окей

[@Ольга-у7ш6ф]

Здравствуйте. А есть ли передача о сне для беременных????

[@Римма-ж8в]

Лрасскажите про препарат они ко трикоот

[@ОльгаПолынская-к6о]

Спасибо

[@rimmamiller7717]

Как вы относитесь к таблеткам Миртацапин?

[@Buzunov]

хорошо, когда назначены по показаниям

[@ларисабабурина-й2й]

Роман скажите пожалуйста как к вам попасть на прием? Пью донормил одну таблетку и 1/2 тиралиджена , засыпаю , но через час полтора просыпаюсь и больше не могу заснуть

[@Buzunov]

Вы можете обратиться в центр медицины сна или записаться на онлайн консультацию: www.sonzdrav.ru, тел. [phone], тел/WhatsApp [phone]

[@nadyal4605]

Здравствуйте Доктор! Я принимаю Темазипам 1 год(15мл.) Сплю по 4 часа. Вопрос: можно ли оставаться с этой дозой...и сном в 4часа Что бы не повышать дозу?

[@Buzunov]

Здравствуйте. Прошу отнестись с пониманием к тому, что персональные рекомендации могу давать только после полноценной консультации. В первую очередь нужно разбираться с причинами бессонницы, а затем определяться с лечебной тактикой. Вы можете записаться ко мне на консультацию: www.sonzdrav.ru, тел. [phone]

[@Buzunov]

Я могу давать персональные консультации, тем более по приему препаратов, только после полноценной личной консультации.

[@ТатьянаКравцова-х1ж]

Все хорошо

[@sergeiy555asdfghj4]

Господи какой умный доктор хотел задать вопрос не уверен что ответят

[@Buzunov]

В наше время нельзя быть ни в чем уверенным)

[@firstname2946]

Депрессия принимаю антидепрессанты но сна нет или просыпаюсь ночью

[@Buzunov]

Лучше обсудить эту проблему в рамках полноценной консультации. Переписки в ютубе малополезны для решения проблемы. Консультацию можно провести в Центре медицины сна в Москве или онлайн. Подробная информация о порядке проведения консультаций здесь: t.me/buzunov_consultation

[@ВадимДундуков-х1е]

6 лет принимаю триттико 50 мг 5 лет теперь 100мг есть ли надежда отмены

[@Buzunov]

Надежда всегда есть

[@ТомараЕфимова-э3з]

Пью транквезипам ,как бросить его пить?

[@Buzunov]

Для начала обратиться к сомнологу и понять, возможно ли это

[@ИринаЦветкова-ш3я]

Вы говорите КПТ поможет, а как быть если и так страх перед сном, а у тебя ещё отнимают сон. Если не посплю у меня психоз и боязнь ещё больше следующей ночи, а это 6 недель не спать. Это же психика вообще поедет

[@Buzunov]

Боязнь не уснуть - типичный симптом при хронической бессоннице. И в процессе прохождения программы он обычно проходит. Для лучшего понимания посмотрите видео "7 этапов развития условно-рефлекторной бессонницы" :kzbin.info/www/bejne/oajNmXadqcyVgNk

[@Buzunov]

Если обостряется тревожное состояние, то можно сочетать КПТ бессонницы с траквилизаторами, анксиолитиками или даже антидепрессантами. Но все это надо делать под контролем врача.

[@tatjanan.5287]

Свияш говорит, что надо, наоборот, очень глубоко дышать, по полчаса и больше, чтобы избавиться от всех проблем...

[@doctorbuzunov]

ну, когда разовьется паническая атака, все другие проблемы исчезнут :-))

[@Buzunov]

Это тоже возможно - холотропное дыхание, только там тоже своих осложнений хватает, одно из которых как раз паническая атака.

[@АннаКройцберг]

🎉

[@Ажека-ж3ы]

Очень нужная информация. Но как можно выжить после 20 таблеток имована?😮

[@Buzunov]

Ну, вот так, став наркоманом с имованом.

[@mne_svobodno]

1:14??? Могу уснуть

[@AlevtinaMaluta]

Спасибо

[@АннаКройцберг]

🎉