Как принять неизбежное? Радикальное принятие | ДБТ НАВЫК

Радикальное принятие - это навык устойчивости к кризису, предназначенный для превращения невыносимого страдания в боль, которую возможно пережить.
Сталкиваясь с ситуацией, которая вызывает неприятные эмоции, мы часто стремимся к тому, чтобы начать отрицать ситуацию и связанную с ней боль.
Стоит признать, что боль является частью нашей жизни. Радикальное принятие позволяет нам не дать этой боли перерасти в страдание с помощью принятия фактов реальности, не реагируя и не устраивая истерик или бессмысленной борьбы (которая часто нас истощает).
skills.cnpp.ru - больше навыков ДБТ
cnpp.ru - ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
t.me/centerdialectica - НАШ ТЕЛЕГРАМ С ОБЪЯВЛЕНИЯМИ И МЕРОПРИЯТИЯМИ

[@JuliaOstrovok]

Это суперски работает когда опаздываешь сидя в транспорте! Признать что "я опоздаю на 5 мин, а когда выйду тогда и побегу, а сейчас ничего не поделаешь". Потому что раньше меня трясло когда опаздывала, я каждую секунду смотрела на часы

[@Also-go4ce]

Здравствуйте! А на вашем канале будут ролики про радикально открытую диалектическую терапию?

[@user-bs3sw2qw5q]

Здравствуйте! Да, в планах есть) Сначала разберём навыки из стандартного протокола ДБТ