Как продлить жизнь суставам? 3 упражнения для суставов на каждый день!

[@ГалинаКанунникова-т3з]

Пусть хранит Вас Господь, спасибо большое!

[@dilareagayeva8139]

Amın Allah

[@vladimirpogosian9649]

Шишонин красавец, здоровья ему! Благодарность!

[@Ber7fn]

Любимый доктор и один в поле воин.

[@SpidolaPiliksere]

СПАСИБО💖ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР💖АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ💖ЗА ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. БУДЕМ ЗДАРОВЫ💖🙏💖

[@МаргаритаБулат]

Любимые суставчики и любимый доктор ❤❤❤

[@ШахматСтавкин]

Никакие упражнения не помогут, если не убраны триггеры в мышцах. Найдите сперва хорошего массажиста, миопрессурщика, а потом только переходите к упражнениям.

[@СветланаЕлисеева-ф1г]

​@@ШахматСтавкин , а самому себе не'убрать эти триггеры ?

[@ШахматСтавкин]

@@СветланаЕлисеева-ф1г убрать можно, но нужны знания.

[@СадияСалаватова]

Здравствуйте!!! Благодарю Вас за упражнения!!!👏👏👏💥💥💥👍👍👍💐Пусть Всевышний Вас и нас оберегает!!!Аминь.

[@Е.А.Ш-ъ7ш]

Дорогой и много уважаемый наш доктор !!!Огромная Вам благодарность за все видео для нас !!! 🙏❤️ И Вам крепкого здравия !!! 🥰🥰🥰

[@ЛюбовьКацемба-й4ъ]

Спасибо Александр юрьевич за ваши уроки.

[@svetlana-hr2im]

Спасибо большое за упражнения, Александр Юрьевич!

[@ЕкатиринаВладимировна-у3н]

ДОРОГОЙ И ЛЮБИМЫЙ НАШ ДОКТОР , АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ....ЗА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ И ЗАБОТУ О НАС...

[@nataliamironovich1028]

Будем делать!!!спасибо!!!

[@ВераОхотная-н8о]

Шикарная гимнастика,самые важные упражнения, особенно для пожилых. Спасибо любимому доктору.

[@ЛарисаГончарова-у8н]

ДОКТОР- ВЫ ЛУЧШИЙ!!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШУ РАБОТУ!!!

[@КлиентКлиентов-и4м]

Спасибо, Доктор! Удачи Вам и вашим пациентам. Сегодня и всегда!!!❤

[@viktoria.5879]

Какой позитивный доктор и человек! Очень приятно и полезно вас слушать. Спасибо!

[@valentynastarykova9599]

Надо же...?! как всё просто! Александр Юрьевич, вы законодатель спортивной моды! всего 3 упражнения -и сразу в тонусе., Благодарю!!! Смотреть вас - одно удовольствие, и не сделать просто стыдно.... .Вот как вы действуете на нас......?!🥰🤩😍

[@НинаСологубова-с3ъ]

Напишите пожалуйста упражнения, т.к. ЮТЮБ не работает и не посмотреть упражнения

[@firesceptre6174]

Спасибо за доступные упражнения.

[@НаталияЗайцева-м8ш]

Супер ! Просто супер !!! Делаю ТОЛЬКО ВАШИ гимнастики !!! Сделайте пожалуйста ещё гимнастику при артрите пальцев и кистей рук !!! СПАСИБИЩЕ ВАМ !!!

[@ОльгаНастыч]

Огромное спасибо любимому доктору, за упражнение для суставчиков.

[@НинаЗажогина-ь3х]

Доктор, Вы необыкновенный. Манера Вашего общения с людьми, страдающими от различных болей в суставах и мышцах, воодушевляет на борьбу за свободу в движениях. С благодарностью и обожанием.

[@Taro_rulit]

Вы читаете мысли пациентов, мои, точно! Только подумала, как бы классно в зарядку добавить что-то простое , эффективное и приятное на все три сустава! И вот оно!Спасибо огромное! вы делаете нас здоровее! Молодежь удивляется моей дисциплине: как можно ЕЖЕДНЕВНО, делать шейную гимнастику, дыхательную и гулять? А я отвечаю, лучше вам сейчас начать, потому что, куда вы денетесь с подводной лодки! Не сейчас, так потом все равно прижмет! Так лучше раньше, чем поздно! Лень выдавливайте смолоду!

[@Валентина-э2ч8л]

а ещё глазки тоже надо😃

[@ЛарисаИльясова-п8э]

Скажите,а какую вы дыхательную гимнастику делаете?. Я вот по стрельниковой делала,что то никакого улучшения.

[@ludmila_shirinkina]

Благодарю Вас! Здоровья и успеха ! 💞

[@IRRINA89]

Спасибо большое за информацию ❤

[@rozanazarbekova2223]

Благодарю вас доктор за переживание и отношение к людям,так доступно обьясняете,удачи вам во всем,здоровье и долголетия.

[@ОльгсДодосова]

Доктор вы наш дорогой Александр Юрьевич миллион раз вам огромное спасибо.

[@ГалинаШавайдина]

Здравствуйте. Не отложила на завтра, сделала вместе с Вами по одному подходу, ощутила бодрость. А когда села писать комментарий, то чувствую, как тело само просит продолжения повтора этих упражнений. Благодарю за столь доступный и полезный комплекс упражнений.

[@ИринаВалюх-х5щ]

Благодарю❤

[@Татьяна-ы8э2п]

С нашим любимым доктором мы все скоро станем олимпийскими чемпионами по зарядке! Спасибо,Александр Юрьевич!

[@Надежда6464]

Не устаю восхищаться! Так все просто и доступно. Только не ленитесь. А доктору, здоровья!

[@НатальяКулезенина-е4я]

Какой вы замечательный доктор шишонин! Как я люблю вас смотреть , все домтупно👍🙏🙏🙏

[@Ирина-ь5щ6с]

Спасибо за хорошие упражнения для суставов!

[@netherbird1]

очень щадящий вариант, самое то для тех, у кого образ жизни отнюдь не малоподвижный, но суставы-таки болят

[@весна-у9р]

Уважаем, ценим, любим, желаем только благ!

[@НадеждаЮвченко-д6н]

Доктор благодарю за упражнения 😂🎉😢

[@Елена-л9ю7л]

Спасибо, хорошие упражнения. храни Вас Бог! ❤

[@НатальяЕфейкина]

Спасибо, Доктор! Ваш позитив и ваша энергетика даёт настроение, мотивацию, заряд, и далее встаю и делаю. Польза колосальная! ❤❤❤

[@inchi79_02]

Уважаемый доктор, дайте пожалуйста еще упражнение для тазобедренных суставов ❤❤❤

[@annafilippova5539]

Спасибо от души и сердца! И от суставов тоже ❤️ Здоровья Вам и процветания 🙌🏻

[@ЛЮБОВЬЕНЬКОВА-ш6г]

Спасибо большое вам доктор

[@АндрейПетров-э6ь1х]

Спасибо за упражнение,отлично,на тазобедренный сустав какие упражнение есть

[@ТатьянаГринь-ъ4о]

❤❤❤спасибо🙏💕❤❤❤.

[@olgagudenko5372]

Благодарю!!!

[@ИринаЗобнина-я9и]

Спасибо,спасибо вам за ваш труд и за ваши знания,которыми вы делитесь с нами .

[@gulzhan28]

Дорогой Александр Юрьевич, как всегда, мегаполезные советы!!! Благодарю вас!!! 🙏 🙏🙏💖💖💖✨️✨️✨️

[@ЕЕжова]

Уважаемый Александр Юрьевич, спасибо за Ваш труд, за заботу о нас.

[@ЭммаАрутюнян-ф1ч]

Доктор! Вы просто чудо!!😊😊❤❤

[@gel64]

Благодарю вас за прекрасные упражнения! Обязательно включу их в свою утреннюю зарядку! Всех вам благ!

[@ЛюдмилаЛюдмила-х3к]

Благодарю, Вас, доктор!

[@НадеждаК-ф9у]

Очень грамотный доктор благодарю вас за полезные советы буду делать упражнения храни вас Господь.❤❤❤❤❤❤❤

[@OlchenRed3012]

Полезные упражнения от классного ДОКТОРА ❗👍❗

[@НадеждаАксенович-я6с]

Такие упражнения делают в школе на физре. Я становлюсь перед телевизором, и делаю упражнения, что в школе сколиозников делали, потом ложусь на пол и продолжаю.. Тут 2 упражнение, поворот крутелка, очень хорошо жирок по бокам снижает, так и на полу делать, тело поворачивать вправо, а согнутые ноги опускать влево. И на бёдрах с животом жир уходит. Сразу тяжело, когда втянетесь, то уже и больше будете делать. Если есть возможность, КУПИТЕ,, КРУГ ЗДОРОВЬЯ,, ЭТО ТОЖЕ САМОЕ ТОЛЬКО НА КРУГУ. Я КАЧАЛА ПРЕС, ПОНИМАЛА НОГИ 80 РАЗ ЛЕГКО

[@MusicSveta8]

мне костоправ запретил крутить "диск здоровья", сказал, пояснице вредит.

[@АдияХабибуллина-х7ч]

Классные и простые упражнения, спасибо вам большое дорогой наш доктор. Всем здоровья.

[@spidolapiliksers4525]

Spasibo💖Ljubimij Doktor💖💖za horoshije i njeslozhnije uprazhnjenija💖🙏💖

[@lydiabuck3236]

БЛАГОДАРЮ за ценные упражнения 😊❤

[@ТатьянаИванкина-з3к]

Какие простые упражнения. И денег тратить не надо. Сделала вместе с Вами. Спасибо.

[@ПетрКошельков]

Огромное спасибо!

[@ГалинаРоманова-х1е]

Привет, дорогой наш доктор! Александр Юрьевич! Добрый наш доктор Айболит ❤❤❤ Всего вам самого наилучшего!!!❤

[@ГалинаГофман-р5х]

Благоарю вас доктор! Здоровья вчем и счастья!

[@АлександрБольшаков-т6т]

Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧!

[@АннаЗагороднюк-у3п]

Большая благодарность доктору.И огромного здоровья

[@НадяФилиппова-я4й]

Спасибо доктор за ваши добрые советы 👍

[@irinakuzma2153]

Упражнение для плечевых суставов жгонка ,я его знаю . Спасибо что напомнили

[@МаринаСидоренко-ъ4щ]

Спасибо Вам большое,дорогой наш и любимый доктор! Упражнения очень хорошие и простые для выполнения. Сделала сразу и действительно,почувствовала,суставы "кричали" спасибо!)) А я ещё раз скажу спасибо,что не даёте нам лениться! Стараюсь делать упражнения для коленей,как можно чаще. Моё больное колено ,чувствует себя намного лучше!❤

[@ЛюдмилаКомяга]

Большое спасибо за простые и полезные упражнения! ❤

[@НатальяКузнецова-э3ъ9ш]

Огромное спасибо, наш любимый Доктор! Как всегда-полезно,просто. Главное -система.

[@liliagolovatch2811]

Thank you so much!! Спасибо большое большое !!! Мой уважаемый доктор!!! 🙏🌞😇

[@АллаДрога-к9ь]

Буду делать на утренней зарядке, хорошие упражнения

[@ЖаннаДолгова-ж9й]

Спасибо большое вам доктор!!! ❤

[@elena-fu2gt]

Спасибо вам за ваши труды это то что мне надо ❤❤❤успехов вам

[@ЛейлаКусегенова-м5т]

Спасибо за ваши рекомендации, за вашу работу на канале!👍

[@ВалентинаРахманова-ы5г]

Как хорошо, что Вы есть!

[@iryna1548]

Благодарю вас за такой доступный комплекс упражнений 👍❤

[@ВикторИвашина-ъ1п]

Спасибо большое за конкретные упражнения для суставов! Буду делать! До этого я делал другие упражнения.

[@zenzena4724]

Здравствуйте, доктор! А можете показать массаж для тазобедренных суставов при ортрозе? Массаж для колен работает отлично, спасибо Вам большое

[@НанишАбдулаева]

Спасибо вам,любимый доктор❤❤❤❤

[@lubsel6711]

какое прекрасное настроение у доктора! здорово!

[@РайсанаРысева]

❤Привет дорогой доктор, делаю 3 упражнение, прекрасно. Спасибо большое целую обнимаю😊крепко. Желаю доктору здоровья счастья любви целую обнимаю крепко❤❤❤❤❤❤❤😊

[@aiganymmakina6297]

Спасибо за такое полезное видео. Ноги болели, гудели и ничего не помогало. Но как ни странно, я сообразила, что скорее всего суставы и набрала в поиске упражнения для суставов. Ваше видео вышло в числе первых. Очень доступно понятно и главное работает даже при том что болело. Через 15 минут отпустило. Спасибо вам большое, доктор !!!

[@ЛидаСемушкина-л7щ]

Уважаемый Алексанлр Юрьевич! Делаю показанные видио упражнения почти каждый день (стараюсь не пропускать!). Они очень доступные по исполнению и приятные. Ощущаю пользу от их выполнения, прослеживаю постоянно в инт-те новые показы. Спасибо большое за заботу о нас. Счастья Вам и здоровья!

[@GGSoft2009]

Здравствуйте!!! Благодарю Вас за упражнения!!!

[@ТатьянаШивцова-т4л]

Спасибо огромное, доктор! Как хорошо, что я попала на Ваш канал. Теперь я буду заниматься гимнастикой на суставы по вашим видео. Вы замечательный доктор! 🎉😊👍

[@СаймаБикчураева]

Уважаемый доктор, нет ли упражнений для больных кистей и пальцев.Спасибо❤

[@ТатьянаКоник-ц9к]

Спасибо большое, милый доктор за ваш труд и доступные, полезные, такие нужные упражнения. Здоровья, успехов Вам в вашем труде (таком нужном для нас!) Спасибо, огромное, милый доктор!

[@АлександраМаксимова-ж3ю]

Милый доктор, огромное Вам спасибо за видио ролик. Вы, как всегда на высоте. Крепкого Вам здоровья. Храни Вас Бог! ❤

[@user-Elnich]

Прижимать колено можно и лежа. Есть такое упражнение тоже. Супер упражнение.

[@СавалаМилованов]

Умница! Шишонин и Сахний лучшие упражнения у них, поверьте, я говорю точно.

[@Классик-ч3д]

Прекрасные упражнения. А я , до сих пор, практикую махи ногами, продольные и поперечные, стоя, держась за спинку стула, дополнительно сгибая в коленке в заднем положении ноги. А еще очень полезно сесть на возвышенность и болтать ногами как дети. Эти все упражнения хорошо снабжают суставы кровью, т.к. ЛЕЧИТ ТОЛЬКО КРОВЬ!. Всем удачи и исцеления.

[@ЛюбовьТаныгина-о4ы]

Сегодня решила закончить с обезболивающими. Начала делать такую гимнастику для суставов(ревматоидный артрит). Спасибо,доктор! Очень боюсь,чтоб моя болезнь не перетекла в остеопороз.

[@irda3547]

Спасибо доктор за ваши упражнения.

[@ЭммаАрутюнян-ф1ч]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!😊😊😊🙏🙏🙏💥💥💥

[@ТамараСороковикова]

СЕРДЕЧНОЕ Спасибо.

[@KOROLEVA...]

Обожаю Ваш юмор ❤❤❤

[@ЛарисаАдамова-ц7т]

Благодарю Вас!

[@РиммаУдэль]

Весёлое начало😊

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doktor❤

[@РайсанаРысева]

❤❤❤Большое спасибо. Вы смелый и умный.

[@ТамараСергеева-ю1я]

Огромное спасибо,Александр Юрьевич,за упражнения для суставов!❤❤❤🥰🥰🥰👍👍👍

[@olegvoronin8491]

Я желаю всем счастья!!!

[@АллаНиколаева-й7ж]

Благодарю, здоровья и удачи !!!

[@ВалентинаБарвинок-ю5ч]

Любимый доктор,да сколько можно этот бред писать,(любимый он для своих родных))),а для нас Доктор,грамотный,уважительный, внимательный и т.п.,Дай Боженька Вам и вашим родным ЗДОРОВЬЯ и всего-всего самого наилучшего,а главное огромнейшее вам спасибо,что вы есть для нас .....Да Храни Вас Господь.

[@len12345]

Какая у Вас симпотичная футболка! И ,вообще, приятно Вас видеть и слышать.Спасибо, что уделяете нам свое время, знания и талант!