Рет қаралды 406
💌 Подписывайся на мои соцсети!
Найти меня можно по нику @almondvika
телеграм-канал: t.me/almondplace
⬇️ почта для предложений о сотрудничестве:
almondvika@gmail.com
тайм-коды:
00:00 - начало
01:07 - я никогда не замечала за собой проблем с психикой
01:45 - как я поняла, что мне надо к психиатру
04:40 - я вздрагивала от каждого шума у соседей
06:31 - мой опыт лечения тревоги
08:25 - начало работы в Яндексе, высокая загруженность и повышенная тревога
12:50 - я не отдыхала в выходные и вечером, проверяла рабочие мессенджеры
16:00 - попытки отпустить контроль в работе
17:13 - спустя год работы в Яндексе я смогла чувствовать себя свободней от тревоги
18:09 - как я решила вопрос тревожности на данный момент
21:09 - советы и выводы