Как разблокировать седалищный нерв за 5 минут

[@ZdorovyRuh]

Как разблокировать седалищный нерв за 5 минут

[@griver8641]

за 5 минут можно только сходить в сартир по большому и то с трудом и подтереться с болью,а нерв разблокировать за неделю только можно.

[@УмурбекТагаевич]

¹11 1

[@elcinmammedov7261]

Остеонекрос авеюукулер некроз. Пажалуста скажи чо зделат штоб ходит

[@olgavangelova5712]

Невролог дал рецепт на тизанидин, дозировка 4 мг. Одна таблетка на ночь, хорошо помогло, нерв разблокировался, боль ушла.

[@СибаВГороде]

А если болят колени когда сгибаешь лёжа на животе что это значит? 🙏

[@YRIKO12]

Максим это просто человек с большой буквы, счастья тебе и здоровья.

[@ZdorovyRuh]

Дякую. Будьте здорові!

[@andreinesterov186]

Спасибо особое, за то что коротко и без лишней воды. И при этом пользы в 10 раз больше чем от длинного !!!

[@nadjajukova55]

Солнышко, спасибо за лаоничность и краткость❤!!!!

[@АрманКожагул-ц5б]

Сразу к теме без болтовни Супер Спасибо

[@valy5691]

Буду пробовать.

[@ЕкатеринаСоколова-н5т]

Спасибо,очень нужная гимнастика . Живите долго и счастливо . 👍👍👍

[@ЛюдмилаПопова-э7ц]

Все хотят мгновенного результата. Так не бывает. Хочешь избавиться от боли, нужно работать. Эти упражнения помогут если их делать не раз в неделю, а каждый день. Мне очень помогает в комплексе с другими назначениями врача. 1000 лайков вам.

[@ГалинаВолкова-п9р]

Поделитесь кроме, что ещё делать, делаю, правда недавно, каждый день, стреляет всё равно 😢😢😢

[@ЛюдмилаПопова-э7ц]

@@ГалинаВолкова-п9р я не знаю что вам написать, у меня один только совет "не затягивать" обязательно нужно медикаментозно и гимнастика. Врач может помочь только с диагнозом, сделать назначение. А делать зарядку никто нас не может заставить. Иногда некогда, чаще лень, по себе знаю. Но когда я это всё делаю, то боль уходит. Здоровья вам крепкого, и силы духа.

[@zinaida7527]

​@@ГалинаВолкова-п9р Я тоже делаю каждый день уже две недели, но улучшений нет.

[@Марина-щ7ш4ю]

Есть упражнения,которые сразу заметно снижают боль

[@verta_dude]

​@@Марина-щ7ш4юнапример? Спасибо

[@НатальяПАНЧУК-ш2к]

Огромное спасибо!! Дай Вам Бог здоровья!!🙏

[@allasmirnova5373]

Умничка! Спасибочки! Вы просто золото! Помогаете нам!

[@ZdorovyRuh]

Спасибо Вам, Будьте здоровы!)

[@ОльгаСильнова-ъ7э]

Спасибо большое!!!

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я💚

[@ОльгаСкорынина-з3щ]

Очень нравится подача материала 👍💯🤝 буду делать для профилактики ❤️🔥

[@СергейГатман-ъ2ы]

Благодарствую от всей души! Только твоими уравнениями спасаюсь

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@МаринэКараманян]

ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!! ОТ БОЛИ УМИРАЛА. ПРЯМО СЕЙЧАС С ВАМИ УПРАЖНЯЮСЬ НАМНОГО ЛЕГЧЕ СТАЛО. БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО !!!❤

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉 Дякую що ділитесь результатом

[@grizzly7143]

Помогло второе упражнение

[@АйманиСаадаева]

как вам быстро помогает не врите

[@rakhimaborissova5748]

огромное вам спасибо, вы делаете такое полезное и нужное всем дело! Храни вас Бог!🙏🏻❤️🍀

[@воваспирин-х5т]

Спасибо большое. Это работает.

[@НазираСапаркулова-б2г]

Огромное спасибо за короткий и очень полезный четкий совет❤

[@ZdorovyRuh]

На здоровʼя 😉

[@ИринаКомарова-ю9з]

Как всегда,супер.Низкий поклон

[@Елена-й5ф5ж]

❤❤❤Вы молодец, огромная благодарность Вам!Браво!Браво!❤😊

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові 💚

[@tennis3605]

Привет Максим! Большое спасибо за напоминание! С уважением!

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@ГалинаКузнецова-щ7л]

Коротко и по делу , самое то - благодарю !

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@ВераАбдульвапова]

Благодарю ❤

[@konkovboy]

Спасибо. Отличные упражнения. Очень помогли 👍

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 💚

[@ИммиФимми]

вы очень хороший человек желающий помочь всем нам в трудных ситуациях

[@luizaahmadova6187]

Спасибо большое. Очень помогло. Лайк.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@ТатьянаЛапшина-п3ь]

Благодарю. Храни Вас бог и Ангел береги.

[@nadezdajackevica3587]

Спасибо, четко, коротко, и понятно.

[@ЛарисаЛаптанович]

Спасибо! Очень нужные упражнения. Здоровья вам!

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@altantsetsegnamsrai1806]

Спасибо за упаражeниe.❤❤❤

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@ИринаБелякова-щ1й]

Надо делать заранее и постоянно.спасибо.беру на заметку❤

[@ZdorovyRuh]

Діліться обов'язково результатом!

[@НатальяСотская]

Большое Вам спасибо.

[@Ксюша-ф5э]

Спасибо, благодаря Вам стала чувствовать себя намного лучше.

[@DANDANIKYT]

Спасибо огромное вам! 2 дня не мог ходить. Сделал все 3 упражнения, встал и ничего как будто не было😮 Подписку оформил как благодарность❤

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@looneytunes4426]

а вы делали 30 раз как он и советовал? это ж слишком). наверняка меньше делали. 30 раз звучит странно.

[@_Adam.m]

Везунчик🎉 в рубашке родился😅

[@marinazoteeva9405]

Я делала,сразу не помогло.на работе негде лечь,сидя только одно упражнение могу сделать,но не отпускает 😭 ходить так же тяжело и больно.

[@nick.nik4691]

Всё по делу...без лишней трепотни

[@НатальяЛоскутова-с1ь]

СПАСИБО огромное вам,вовремя упражнение.

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@ТамараИванова-о9ч]

Благодарю вас за совет🙏❤❤❤

[@Allamyrat-j3l]

Огромный спасибо 🙏

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@АртурТяпкин]

Благодарю здоровья и благополучия

[@Анжелика-ж6м1л]

Спасибо большое ❤

[@Roksi5]

Спасибо огромное, удивительно, но стало гораздо легче, я буквально выпрямилась, еще поделаю обязательно!

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо, що ділитесь результатом 💚

[@АзизбекМамаджонов-й4э]

Спасибо молодец максимально понятно и конкретно 👍

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@СветланаЧернышева-к8к]

Спасибо,умница, молодец❤❤❤

[@terpak8210]

благодарю, очень помогает ❤

[@ЛюдмилаКозявина-ъ6ш]

СПАСИБО! МОЛОДЕЦ!!!👍👍👍

[@lizafetka2200]

Максим! Какая Вы умница ! конкретно, действенно, приятно повторять и слушать Вас , Дай Бог Вам удачи!

[@InnaChistova]

Спасибо, добрый человек.

[@gugusha8018]

Из Казахстана - ОГРОМНОЕ СПАСИБО!Защемила нерв, массад не помогает, мануалка тоже, нашла вас, сделала не до конца упражнения из большого видео и улучшение сразу! СПАСИБО, ДОКТОР ♡♡♡

[@ФаяТанцикужина]

Спасибо за видео, вовремя было сильнейшее защимление, не могла двигаться, воспользуюсь этими упражнениями.

[@ОльгаКотикова-м3в]

Серьезно помогло? За сколько занятий?

[@СветланаГнатик-д7у]

Классное упражнения , мне помогло , спасибо 😀👍👍👍

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@ИннаПурышкина]

Благодарю благодарю От всей души

[@ТамараАпикова-д6м]

Спасибо большое за информацию❤

[@ИннаПурышкина]

Благодарю за полезные советы

[@ТамараИскендерова-с4ю]

Спасибо боооольшое.Помогло.❤

[@ZdorovyRuh]

На здоровье!)

[@konulhadjiyevaismailzade2899]

Храни вас Аллах🤲❤❤ после 10 минут упражнений стала ДЫШАТЬ, потому что боль была адская во всей левой ноге. Медленно , но хожу❤👏👏👏

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо, що ділитесь результатом!

[@ЛидияЗавизионова]

Спасибо вам большое. Попробовала, помогает

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо, що ділитесь результатом!

[@ritamarchenkova1148]

Спасибо огромное за информацию 👍, очень помогает

[@Pha-Zan74]

Спасибо! Мне это необходимо!

[@yuliyavengryn4335]

спасибо огромное! сразу легче стало после этих упражнений!!!

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы)

[@nadejdastavila1601]

Очень своевременно❤

[@user-sos7hit1ei8i]

Коротко и ясно, 👍

[@Денис-ы8ю]

Спасибо хорошие упражнения

[@ZdorovyRuh]

Будь ласка 😉

[@zikamargaryan3014]

спасибо.Доверяюсь вам.

[@Alsu131]

Благодарю Вас!! Реально помогло ))

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!)

[@Лидиямигаль-й1ш]

Дякую,швидко,зрозуміло.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@marusiaklimova7940]

Только что сделала. Реально работает. Особенно второе упражнение. Спасибо.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@НаталияКовалева-ю3е]

Спасибо!

[@tatianahromova7000]

Благодарю,очень актуально ,!!!

[@ОльгаСовгуть]

Огромное вам спасибо за совет.

[@ЛиндаПлотникова]

Благодарим!

[@ТАИ-ж2ф]

Спасибо, дорогой!💐💐

[@ГалинаВ-э2г]

Благодарю❤❤❤

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@ГулбахорИсамова-ж5ж]

Спасибо сынок,огромное благодарность твоим родителям!За такого сына!

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@natsli-g2i]

Ура... Работает. Спасибо огромное❤

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо, що ділитесь результатом!

[@natsli-g2i]

@@ZdorovyRuh , 🙏🙏🙏благодарю Вас,Доктор.

[@bdjshsj]

вы супер!!!

[@СветланаИвановна-м9щ]

Максим благодарю вас, привет из Татарстана

[@ZdorovyRuh]

Будь ласка 😉

[@Paszvandouka]

Вот это я люблю! Очень быстро, очень просто! Небольшая боль, которую можно отнести к приятной. Хотелось бы еще рекомендации о количестве повторов, заходов.

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Ми радимо робити комплекс по 15-20 разів через день по одному колу. Якщо дуже легко, можете збільшити кількість підходів, орієнтуючись на свої сили. Також рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму безпосередньо для Вас. Записатися на консультацію можна за телефоном - [phone]

[@СергейКруглик-с9ц]

Благодарю,

[@SuperNovaCreamGoldWay]

Спасибо доктор! Эти упражнения можно делать при грыже, сейчас беспокоит в правом ноге начиная ягодицы до пятки.

[@ZdorovyRuh]

Добрий день! Можна якщо немає болю, але все ж таки ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації [phone]

[@naihangartamonova-song7102]

Дякую! Вам❤.

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@Лана-в2ц]

Супер! Вы мой спаситель ! Коротко и ясно! А если хрустят при ходьбе кости.Какие действия? Можно делать упражнения, у меня таз сустав 4 ст.Готовлюсь к операции! Подскажите , что можно делать! Благодарю!

[@lackimax7052]

БлагоДарю

[@TemnayaStoronaSveta]

Супер❤❤❤❤❤

[@lubasha-jr2oz4bp9q]

Спасибо Вам большое. Только сейчас сделала. Мучаюсь уже два часа. Сразу полегчало, правда было больно при упражнениях. Сделала каждое упражнение по 15 раз, боль уменьшилась сразу на 50%. Спасибо ещё раз. Буду заниматься.

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо, що ділитесь результатом 💚

[@ФаяТанцикужина]

Спасибо ,воспользуюсь этими упражнениями, неделю назад лежала без движений ,было сильнейшее защимление.

[@ВераСтаровицкая]

Это работает100процентов ,муж так лечился супер!

[@aylinyildirim1344]

Огромное спасибо. Это очень еффектино. Важно то, что вы знаете что делаете. Без фанатизма и звёздной болезни. Очень приятно что существуют такие люди. Будьте здоровы и пусть бережёт вас Бог.

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@MsOrquideas]

Спасибо🧡

[@ZdorovyRuh]

На здоровье!

[@ВикторПеределкин-ю1у]

Спасибо, сделала намного легче стало.

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо, що ділитесь результатом 💚

[@Ірина-д5г7у]

По 30 раз каждое упражнение? Сколько дней нужно делать? Когда ждать результат? Как понять, что не помогает и пора обратиться к неврологу?

[@АринаАйрис]

Спасибо Вам, ну как раз надо у мужа нерв этот... Подписалась👍

[@ТатьянаСтрелова-ъ2ч]

Ссылку скинула мужу,спасибо за упражнения

[@ZdorovyRuh]

Будь ласка 😉

[@mariadoaga9376]

Благодарю вас за упрожнения а при голени коленей в внутри может что-то рекомендовать упрожнения если помогают

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации. Телефон [phone] ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Интсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@РоманМальцев-с3в]

Спасибо!как раз поясница болела,не особо верил поначалу но после этих упражнений при ходьбе уже не так болит поясница,буду делать каждый день !

[@жаннаморева-т6т]

СПАСИБО!!!!!!!!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@РиммаСажинаСпасибоАннаПавловна]

Спасибо😮

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@albinaabelkiene6842]

Спасибо

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@ingvrr_nrn]

Мне помогло, делаю каждый день

[@ГалинаУстян-ю3э]

Спасибо,солнышко

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@ВераПолякова-э9х]

Дякую Вам.

[@НадяЧебанова-х6ы]

Во втором упражнении вторая нога должна выпрямлена или как у Вас полусогнута? Покажите пожалуйста упражнения для позвоночника, шеи, рук....

[@ТатьянаСелезнева-к2ш]

Спасибо 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@irina16111]

Можно ли делать эти упражнения при боли? Врач сказал, через боль нельзя.

[@ZdorovyRuh]

Добрий день, якщо у вас є гострий біль або йде запальний процес в інших областях то записуйтеся на консультацію, ми розглянемо вашу проблему докладніше і напишемо індивідуальну програму реабілітації [phone] 💚

[@ЕленаДавыдова-х8л]

Ой, молодец! Поддерживаю как старый массажист