КАК РАЗВИТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЕ!? ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ !

[@ВиталийБукин-щ3д]

Тренер от бога.Все доходчиво объяснил показал.Володя ,спасибо.

[@Денис-ж4щ2ю]

Владимир спасибо!!! Как всегда информативно и с юмором. Попав именно к такому учителю физкультуры в школе,у ребенка на всегда привьёться любовь к спорту!👍👍👍

[@smokefix111]

у меня уже весь зал качает широчайшие, так как показал Ван ли! (отставив скамейку). :)

[@andreipypkin3913]

Я как-то хз время назад это понял и ещё под глядел многих качков и больших парней не кто не делает в упоре и так кстати многие упражнение

[@mivirinavlog9518]

Перед началом просмотра видео сразу поставил лайк, посмотрел до конца и снова тянусь поставить лайк. Увлек ;-)))

[@nigmasakura8897]

Хорошая девочка. Вот только зачастую предплечья хорошо работают во всех упражнениях и билдеры редко их отдельно качают (в отличии от арм. атлетов)

[@ИнгибиторАроматазов]

Блин, а я думал, что один табуреткой предплечья качаю! )) классное упражнение на самом деле! Спасибо за видео!

[@b.castiglione]

Все мы грешны :))) и стулом и табуреткой,хватом за конец ножки.

[@dmitryibambelbi4583]

Как всегда пушка, спинка пошла, дельты, а теперь буду делать предлечья. Спасибо от души

[@viten100]

Тренажёр который вы имитировали на грифе с резиной и блином есть до сих пор в подвальных залах бокса и тяжелой атлетики, видос супер

[@АлександрАдамович-б9б]

Девчуля 🔥

[@Хорошийнозлой]

Класс! Спасибо огромное.

[@max_matusko]

Еще можно на пианино играть, чтобы укрепить пальцы. Ну и есть пару упражнений для предплечий тоже)

[@lfagravity.7919]

Благодарчка! Как забить предплечье 😁 .

[@ДмитрийВнуков-ц6я]

Очень понравилась нынешняя подопытная! Милая и красивая!

[@Vladimir_van_lee]

Уже была не раз

[@РусланПшик-п5й]

Спасибо. Очень классное видео !

[@Goldfamilia-e4y]

Самое позитивное ваше видео! Так держать! А на мышцы пальцев я в тот момент и смотрел 😆. Спасибо💪

[@АлексБронсон]

При всем уважении , но мне кажется Ангелина открывает двери в ту сторону , в которую ей удобно.... Крепкая девочка , огромный труд виден в глазах :)

[@waldemarschneider4003]

Ко мне тоже Вова приходил , на уже на 18 - м повторении..😢

[@ЖеняНосова-й7ш]

Ох, Владимир, Вы такая энциклопедия, мегаблагодарю!!! Я всю жизнь бельё выкручиваю руками,( некуда стиралку ставить, тесноватая берлога😊) Думала крепкие у меня ручонки😂А тут как то в смите крутанула гриф с весом после тяги и... эпикондилит

[@arwika8234]

Спасибо д. Вова за видео, очень информативно!!!) супер!!!

[@rv3dhc]

отличное видео!!! спасибо большое! действительно, поле для деятельности открывается широкое.

[@КириллКрупский-й8ь]

Просто супер. И упражнения, и истории. Классно.

[@alexmeh1919]

Жду прокачку шеи теперь😁

[@rendermanpro]

Я даже и не понял что это вы с Бизоном на старом видео..... хороший тренажёр и видео хорошее.

[@egmish]

Перезалейте пожалуйста видео про ТРАПЕЦИЮ.

[@ЛюдмилаПетрова-о2г]

Добрый день. В боулинг центрах, отдают бесплатно шары с дефектами. С наклейками "Шар на пенсии" для тренировки как раз подходят

[@munizoxa5204]

Кто видел он поднял свой вес Пишете в коменты Лайк автору за изобретение тренажера 👍🏼👊😎🌼👍🏼🤜🤛👏👀

[@СергейП-ь5с]

Что можете сказать о гироскопических тренажерах для развития предплечий? Баловство, или можно рассчитывать на серьезную гипертрофию?

[@Marsel_G.]

Одно время упорно Тренил предплечья с помощью кувалды. Через 3 мес заработал себе эпикондилит. Прошло уже 3 года,но при нагрузках локоть все равно побаливает (

[@Rikrikrik389]

Можете снять видео про заднею дельту

[@viten100]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@АндрейЗабелло-р3ф]

Спасибо!

[@qwartal]

Спасибо! 👍

[@denispryschepa7056]

Никогда не качал предплечья отдельно. Для меня они, как для вас передняя дельта - и так работают в других упражнениях.

[@b.castiglione]

Возможно, генетикой не обделены.но ,зачастую, приходится уделять внимание. Иначе диспропорция.

[@elenaelena504]

Сколько упражнений на предплечья достаточно будет и в какую тренировку из лучше вставлять ? Целесообразностей наверное день верха думаю?

[@Vladimir_van_lee]

Кому? Цели и задачи определяют алгоритм действий

[@elenaelena504]

@@Vladimir_van_lee начала учиться подтягиваться и пробую стойку на руках 💪

[@apis2447]

ничё так "каскадёр"

[@АлександрТиводар-ь2б]

Круто.

[@VadimQoncharuk]

Здравствуйте Владимир! Странное чувство дежавю, уже несколько дней смотрю ваши видео и вижу себя, наверное давно не видел тренеров которые излучали бы ответственность к своему ремеслу. Короче хотел попросить вас сделать отдельные видео про эффективные упражнения на бицепсы и бицепс бедра. Прошу разобрать несколько разных и чувствительных сплитов со свободными весами. Как по вашему выставить очередь упражнений для сильного и точечного попадания в целевые мышцы, иначе нагрузка весов рассеивается и не получается хорошо пробить мышцы. Заранее большое СПАСИБО!

[@VadimQoncharuk]

Если что, можете написать очередность упражнений. Спасибо!

[@ЮраДолгий-о5у]

Странно что так мало лайков

[@IgorNesechin]

я больше на девушку смотрю чем слушаю 😍

[@АлексейГриценко-к8и]

Узлы развязывать на веревке хорошо,канате.

[@it_is_my_live]

Две 25-ки? Я сама 50 вешу, не подниму. Я в зале с трудом 15 поднимаю😂

[@elenabelova1144]

Бильярд 😆

[@Домино-в7р]

Моргни если тебя взяли в заложницы))

[@КрутойСупермен-ъ7с]

Слава богам ничего нового)