Как развить спринтерские и скоростные качества велосипедисту

Рет қаралды 3,008

Күн бұрын

Тренирую удаленно, то бишь онлайн. Индивидуально. Бег, вело. Можно и бег, и вело вместе.
Пишите: rosstrainingon@gmail.com
velobeg.com/obo...
[Тренувальні плани]
velobeg.com/uk...
Тренировочные планы
velobeg.com/shop/
Instagram @sport.eda.i
/ sport.eda.i
Facebook / gumenuki
Как меньше напрягаться на велосипеде, но быстрее ехать. Советы.
• Как меньше напрягаться...
Как стать горняком
• Как стать горняком
Что бесит велосипедистов
• Что бесит велосипедистов
Техника педалирования. Как должны работать ноги
• Техника педалирования....
Почему работают велосипедные суеверия
• Почему работают велоси...
Как запрыгивать и спрыгивать с велосипеда
• Как запрыгивать и спры...
Ошибки и как научиться езде стоя на ногах на велосипеде
• Ошибки и как научиться...
Как улучшить технику педалирования на велосипеде
• Как улучшить технику п...

Пікірлер: 37

@AlexeyDXman 4 ай бұрын

Если бы Руслан легко говорил по-английски, то сто пудов миллион подписчиков имел! Спасибо за видео!

@Спорт.Еда.иЕрунда 4 ай бұрын

спасибо за доверие) я не легко, но не плохо говорю по английски, 6 лет жизни в UK оставили след. ко всему, я больше сижу на англоязычных ресурсах. но пока бы здесь вернуться на регулярные выпуски для начала

@alexander5768-x8c 4 ай бұрын

Рад увидеть Руслана в добром здравии

@The-Light-Destiny 4 ай бұрын

Спасибо!

@denk2285 4 ай бұрын

Познавательно!

@БорисБобров-м7ч 4 ай бұрын

👍🔥

@kst050 4 ай бұрын

Спасибо, интересно!

@ВелоМан-ф3н 4 ай бұрын

Хрен ты это натренируешь. Еще Анкетиль говорил, что спринтерские качества едва ли можно натренировать.

@Спорт.Еда.иЕрунда 4 ай бұрын

я не большой специалист в тренировках хрена, вернее, совсем не спец. а относительно финиша и рывка на любительском уровне - это нужно делать регулярно, иначе незачем и на вел садиться, разве что за пивасом гонять понятно, что будучи винегором, ты не станешь кэвом. но покажите мне хоть одного винегора или кэва на велосотке

@madetowin1612 4 ай бұрын

Чем дольше занимаешься спортом, тем больше возможностей, секретов и разных навыков раскрывает организм.

@eduardsovcinnikovs2564 4 ай бұрын

Руслан, спасибо за новое видео!

@domaroshiner-hut 2 ай бұрын

Купил хороший шоссейный велосипед, педали с креплениями. Это вообще другая езда! Расскажи, пожалуйста, как научиться уверенно на этом ездить, а главное, поворачивать, чтобы не падать.

@Спорт.Еда.иЕрунда 2 ай бұрын

есть на канале видео, лет 6-7 назад снимал, где показываю и рассказываю как поворачивать и разворачиваться правильно

@domaroshiner-hut 2 ай бұрын

@@Спорт.Еда.иЕрунда нашёл! И ещё кучу полезного для новичка. Спасибо. Буду смотреть.

@MamaevaPiramida 4 ай бұрын

Руслан спасибо!

@afex4899 4 ай бұрын

дождался)

@ТалгатЕсжанов-д1э 4 ай бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@stereogrid 4 ай бұрын

Ваш канал всегда дает полезную информацию. Спасибо

@ИванИванов-н3х9и 4 ай бұрын

Как всегда 👍

@ДмитрийМихалыч-ь7ъ 4 ай бұрын

Салют Русик!

@АндрейДален 4 ай бұрын

👍🤝

@nick4516 4 ай бұрын

Под каким ником Вас можно в страве найти?

@shelestlista4122 4 ай бұрын

А якщо я 20 разів на одній нозі можу присісти - чи це додає до моїх спринтерських навичок та швидкості розгону?

@chasingkostas 4 ай бұрын

Увы, хорошему темповику привить нужные качества не то что для финиша, а уж хотя бы для рывка чтобы в отрывы начать отбираться задача крайне тяжёлая 😢 ну не попрёшь против мышечного волокна, когда у соперников при том же весе в среднем по +300 400 ватт в пике... Разве что по усталости можно что то сдлать, когда измотанные уже все

@Спорт.Еда.иЕрунда 4 ай бұрын

а если этого не делать, то еще хуже будет. уехав, например, в отрыв, тренируя кусок, у тебя будут значительно выше шансы среди равных темповиков.

@konchokkadro7436 4 ай бұрын

Спасибо большое за видео!

@АнтонМерзляков-к7л 4 ай бұрын

Благодарю 🚲🙏🏼

@uudecode 4 ай бұрын

Спасибо!!!

@JassonAXE 3 ай бұрын

Велопланів ще немає?

@Спорт.Еда.иЕрунда 3 ай бұрын

нажаль ні, все дуже погано з часом.

@JassonAXE 3 ай бұрын

@@Спорт.Еда.иЕрунда чекаю :)

@evgenpriest2164 4 ай бұрын

Ну про 250 кг вы загнули, я думаю тут таких кто с таким весом приседает просто нет, хотя может и ошибаюсь, но скорее нет.

@Спорт.Еда.иЕрунда 4 ай бұрын

так конечно загнул. для многих и 50 кг будет много. но если бы я сказал про 50 кг, то это бы у тех же многих вызвало недоумение

@evgenpriest2164 3 ай бұрын

@@Спорт.Еда.иЕрунда Смотрю видео тренировок спринтеров(бегунов) в зале, там ведь акцент больше делается не на вес, а именно на взрывную работу, на прокачку быстрого рагона и выхода на рабочую скорость в зависимости от дистанции, будь то 60м или там 400м не важно, в вело там своя специфика и гораздо больше технических моментов, хотя думаю силовая работа в зале плюс минус одинаковая, хоть и набор упражнений может быть какой угодно, старая добрая штанга творит чудеса.