Как сберечь КОЛЕНИ? О чём говорит ХРУСТ? Линдовер и Глазков

[@Xn--l1auflcXn--p1ai]

Ура! Сегодня у Станислава Линдовера День Рождения! Сердечно поздравляем Станислава и желаем ему долгих лет жизни!

[@MrKydun]

И как можно меньше проблем со здоровьем ему и его семье

[@Andrey0072009]

Спасибо за хорошее и познавательное видео. Продолжайте делать видео в таком формате многим будет полезно узнать о разных последствиях при не правильной техники работы и последствиях которые могут быть после. Отдельно хочется Поздравить Станислава Линдовера И пожелать: Терпенья, упорства и сил, Быть всегда в форме, Пусть травм будет меньше Будь крепок и здоров. С День Рождения!

[@ИгорьЮричЪ]

Стасу поздравления!

[@antonmircha1028]

удачи во всем и здоровья Стасу и его семье!

[@СергейАлександрович-г7щ]

Он самый умный тренер, который знает что говорит.

[@Bogdanich911]

2 умных ,компетентных в обсуждении данной темы человека. Смотрю и радуюсь ,что есть возможность потреблять информацию ,глядя на таких достойных людей !

[@ИгорьЮричЪ]

Sk1LL два умных компетентных человека назвали осевую нагрузку на позвоночник вредной ..? ничего не смущает?

[@Bogdanich911]

ну раз такое дело, почему бы не рассказать свою ,,не смущающую ,,версию по поводу осевой нагрузки на позвоночник ?

[@ИгорьЮричЪ]

Sk1LL вы "потребляете" информацию. вы потребляете ее "глядя" популярный(не научный) канал. думаете это правильно? что до сабжа - откройте вику на крайний случай, посмотрите данные по осевой нагрузке на позвоночник (в кг, тоннах... ?) идеально безопасная развесовка при максимальном сохранении естественных изибов позвоночника это "рывковый сед".

[@mrin0]

0:00 превью 0:24 введение, знакомство с гостем 1:17 реклама 2:03 строение колена 3:34 жим ногами 4:37 амплитуда поясничный отдел 7:28 хрусты боли при упражнениях 8:30 холод если возникли неприятные ощущения в суставе (противовоспалительная мазь гель ибупрофен диклофинак) покой через 5 дней те же симптомы - к врачу 10:30 хрусты 12:00 присед со штангой 13:00 вред низких приседов 15:00 реклама 15:40 - динамическая нагрузка велосипед элипс бег нет степ 50/50 кардио-чуть большесиловая зона 16:30 сильные мышцы ног и др вопросы 17:40 2 степень остеоартроз работать с несвободными весами 18:40 - 10 мин кардио 5-7 мин суставной гимнастики выход в силовую зону

[@АрслоОспанов]

Спасибо!

[@bru13tal]

Вы мне сохранили 20 минут жизни.

[@oxyevwiypr9nik570]

Огромное спасибо,ты умничка

[@Максим-ф8ъ5ш]

Наталья Евтушенко В

[@f8538]

Спасибо

[@chetos7462]

Это лучшее что я видел на каналах бодибилдинга!Просто требую продолжения со Станиславом и специалистом в других областях!Поднимите в топ пж.

[@metr72rus]

Просто как глоток свежего воздуха после рук базук, зеков качков-бойцов, 100 на 100 и прочего школоло контента... Спасибо большое! )

[@ShtormDS]

@@ПатрикКиртап-ц8ывот и школотун пришёл.

[@alexandrlomov3210]

Клево ты лизнул.

[@andreiz7570]

@@alexandrlomov3210 😂😂

[@ОлегЗайцев-ф6ю]

сделали бы передачу чисто про суставы. по нагрузкам, профилактике травм и болезней и т.п.

[@NikitaSinitsyn]

как ЛФК набор.

[@lancasterperk]

это не одна передача, на эту тему можно тысячи снять и сотни энциклопедий. Обширная тема.

[@p_eppe_r]

Интересно, что делать полезно. что нет, при разрыве передней крестообразной связки) Как закачать колено, чтоб обойтись без операции)

[@vladimirrasnbad]

Это тебе не оздоровительный канал для бабушек

[@ОлегЗайцев-ф6ю]

@@vladimirrasnbad а суставы только у бабушек есть? Ты с какой планеты?

[@ВалентинНуриев-ж2х]

Ещё хотелось бы посмотреть полноценную тренировку начиная с кардио , разминки , упражнений которые помогли бы укрепить колейный сустав и связки и также силовую нагрузку на мышцы

[@TheHappyFamilyLife]

хорошее видео, информативное и сжатое. ПОбольше бы таких, тем более со врачом.

[@Иль-Я-иль-Ты]

Побольше бы таких тренеров, как Станислав.

[@ОлегЗайцев-ф6ю]

хорошее видео, спасибо. больше бы таких видосов, с врачами и наглядными пособиями👍👍👍

[@dgipa]

Нравится такой подход к делу. Видно, что Станислав действительно желает предупредить многих от травм, с многими из которых столкнулся сам за свою карьеру. Никакого популизма или навязывания своего мнения. Отличная работа!

[@АннаРыжкова-е9б]

Доктор просто зэ БЭСТ! Столько практически важной информации о спорте и тренировках дааавно не слышала! Лайк однозначно! Побольше видео!)

[@АхалайМахалайАдлер]

Очень полезное видео!👍👍👍Мне за сорок, здесь многое про меня...

[@ИгорьЮричЪ]

Ахалай Махалай все утверждения достаточно спорны, некоторые очень спорны, есть и ошибочные.

[@alexsilvas6743]

Например?

[@ЛесяЯ-д5р]

Ахалай Махалай Адлер вы уже очень древний😀😀😀

[@ЖамильМинлибаев]

Я на этом тренажере седалищный нерв защимил(неделю уж болит. Делал ниже чем на видео

[@АндрейЕлунин-н9л]

@@artartman1386 шшш

[@am1nat1n27]

А можно для локтей видео сделать

[@Karlasch83]

Христос Домбругов локти, локтииии

[@am1nat1n27]

Sergej Karlasch прошу прощения,не заметил

[@Karlasch83]

Христос Домбругов тема про локти как раз для меня, локти в тряпки убил! Перешел на многоповторочку с малыми весами.

[@ИгорьЮричЪ]

Sergej Karlasch ну вот где логика? малый вес и многоповторка на убитые локти?!… обследуйтесь, выберите амплитуду "без скрипа/боли/хрустов", с резинкой, стато-динамикой и хуже (т.е. медленне), статикой во всех положениях, вес может быть и довольно большой. многоповторка "сотрет" сустав. берегите себя.

[@Karlasch83]

Игорь ЮричЪ спасибо учту! Но заметил, что не так уж и болит когда с лёгкими весами..

[@sadokha007]

Приятно слушать умных людей. Профессионалы своего дела! Спасибо за видео.

[@dzolotykh48]

Приятно слушать двух профи, ничего лишнего кроме рекламы))

[@Radgorn]

Дмитрий Кабачков , мне за такую информацию не жалко было рекламу посмотреть.

[@Xalk444]

Дмитрий Кабачков да ты больше времени потратил на писанину про рекламу чем на пропуск ее

[@Tarassio280]

😂😂😂

[@АнатолийПалено]

Линдовер как всегда на высоте, затрагивая актуальные темы, приглашая компетентных специалистов.

[@alexeihoro]

Большое Спасибо за сюжет! Тема здоровья очень интересная, поскольку большинство людей идут в спортзал именно с целью приобрести его, а не потерять. Расскажите, пожалуйста, еще про самый уязвимый (в т.ч. и на моем собственном опыте) плечевой сустав. Станислав, отдельное Спасибо и поздравления!!!

[@ИгорьЮричЪ]

Алексей Хорошилов в спортзале не только здоровье, но и деньги, и время теряют...:) здоровье на физкультуре с детсва.

[@АртемСоколов-ц3в]

@@ИгорьЮричЪ обоснуйте пожалуйста

[@madmermaid237]

​@@АртемСоколов-ц3в ну вот скажи, во-первых, кто перед тем как записаться в зал, хотя бы прошел диспансеризацию? Кто-нибудь сделал себе МРТ и кардиограмму хотя бы? Например, у нас в клубе платные справки о допуске поставлены на поток, а значит, идут люди, которые не знают, что им можно и нельзя. Да и врачи тоже иной раз попадаются такие, которым на все наплевать. Тренера тоже часто некомпетентные. Мне, например, на первой же вводной тренировке тренерша давала упражнения, которые мне делать нельзя, несмотря на то, что я озвучивала свой диагноз. Еще потом спрашивали, прийду ли я еще раз. Ага, конечно... Во-вторых, многие упражнения делают с такими нарушениями, что глаза вытекают просто от ужаса. Люди гробят себе суставы и даже не знают об этом. Или, может, им просто наплевать. И вообще, если так подумать, для здоровья зал не нужен. На ковре делать упражнения (наименее травматичное для суставов положение) с собственным весом можно и дома. Только банки ты таким способом точно не накачаешь.

[@faridnadirov5472]

Спасибо! Дай Бог здоровья! Всем добра!

[@Berezniki2014]

Просто 20 минут концентрированной информации, без воды, без фигни, спасибо!

[@bronsont9740]

Линдовер просто молодец! Вопросы прям от души не поверхностные а наоборот очень даже по делу! Спасибо!

[@Just_A_Man]

Лучшая подача информации по данной теме во всём русскоговорящем сегменте ютуба. Спасибо. К сожалению в интернете много "шлака" , не верной информации, которая сбивает с верного пути. НО хуже всего то, что в среде врачей точно так-же. Пришёл к одному врачу, диагностировали остеоартроз 1 степени и сказали "ложиться и умирать", условно. Сходил ещё к нескольким врачам, вплоть до профессоров, сказали "не ссы, есть шансы залечить, больше ходи, сбрасывай вес и т.д." Вот и верь потом кому-то одному...

[@georgger3937]

Сделайте видео про укрепления сустава!!

[@АлександрПротив-п2г]

Это не выгодно

[@mmsgkg]

Смотри доктора Евдокименко.

[@jonnymontana8620]

Александр Против лолшто?

[@ВадимЦой-крымчанинроссиянин]

ЗАЧЕМ )))

[@testeron-ji6zi]

Глюкозамин Хондроитин + мумиё дают хорошие результаты, это подтверждает как практика так и научное исследование

[@Андрей-д3т3г]

Стас, ты молодец! Спасибо тебе. Ты очень много делаешь для развития спорта среди обывателей приглашая профи в свои передачи тем самым направляя спортсменов по правильному пути без травм к результатам. Это очень ценная информация. Хочу пожелать тебе здоровья и сил, удачи и счастья!

[@Obozhalkin]

Не спорю о вопросах биомеханики, но когда я начал делать присед в полную амплитуду, у меня практически ушли боли в колене при хондромаляции надколенника, значительно улучшилась амплитуда движений сустава и теперь я могу сесть на корточки, чего раньше у меня сделать не получалось. До этого, правда, был полный отдых от нагрузок 3 месяца. А убил колено я как раз на жиме ногами, это упражнение действительно намного опаснее, чем многие думают...

[@ThisDaveAndThatJohn]

ты скованный был и нужна была растяжка которую ты сделал глубоким приседом. Такой же эффект был бы и при нормальном растяжении мышц.

[@singlerush2256]

Денис, привет. У меня тоже хандромаляция... Как с ней справляешься?

[@АндрейЛагутенко-д3у]

Спасибо!!! Жаль, что в то время когда я активно занимался не было таких грамотных врачей и таких информативных и понятных роликов!!!

[@TM-Yan]

Какая грамотная подача! Очень приятно слушать.

[@kroker_as]

Компетентно, доступно, исчерпывающе. Очень приятно слушать правильную речь о правильном выполнении упражнений. Спасибо вам. Всем здоровья и добра.

[@user-fz4zu3eb2n]

травм никак не избежать. но тело в любом случае испортится, а впереди в любом случае нас ждет старость и разрушение. ни старости, ни травм не избежать. занимайтесь и старайтесь обезопаситься. но не только заниматься спортом опасно, но и жить опасно. а в этой жизни все портится, но это не повод не достигать своих желаний и своей мечты. лучше сделать, чем жалеть всю жизнь, что не сделал. конечно не сходите с ума, но без жертв все равно не обойтись.

[@Robocop-h8k]

Спасибо! Доступно о важном, мне как раз 35, начинаю понимать что такое колени и всё такое. Нужно делать всё с умом

[@v_iaresko]

Ребята, супер! спасибо за видео и за таких специалистов. разбирайте так все суставы и все травмы!)

[@ДенисФирюлин-ж9в]

Молодцы!!! 👏👏👏 Доступно, чётко и честно, без всякой воды и увиливания.

[@grigoriygutin891]

Отличное видео!👍🏻 ждём больше новых видео и по чаще, а то совсем потерялись!

[@amaliahesenova7662]

Я из Азербайджана смотрю доктора Глазкова и благодарю бога что есть такие честные врачи молюсь за него чтобы у него всё была благополучно он меня спас от операции мениска

[@andreybelomyttsev]

Много нужной информации. Пересмотрю ещё разок и переосмыслю тренировки. Спасибо!

[@РоскошнаяЯ]

Очень приятно увидеть знакомого доктора! Муж делал у Юрия лет 6 назад пластику переднего креста. Вспоминаем с почтением до сих пор!

[@soraluce1204]

Такие бы видио для всех основных суставаов

[@breakingbad6496]

Видио. Ага. Тибе именно видио нада. Остальным- Видео.

[@АлексейЧирков-д9б]

Станислав, с Днём Рождения! От всей души поздравляю и желаю крепкого здоровья и долголетия! Спасибо за всё, что вы делаете!

[@nikogane8424]

Сколько врачей столько мнений))) во многих видео наоборот говорят что надо делать глубокие приседания т к они более безопасны чем до параллели.

[@Lebedan136]

Дайте ссылку хоть на одно

[@vladimirgreen124]

Как мне нравится Линдовер! Грамотный и толковый мужик! Здоровья тебе крепкого💪

[@rykov1van]

Наконец Линдовер!!!))) Еще и тема супер полезная)))

[@ИльяВеренич-н1ц]

Очень помог видос. Информация преподнесена очень грамотно, много примеров, симптомов, инструкций и правильные техники упражнений - очень хорошо! Ещё порадовал качественный звук и хорошая съёмка. Короче говоря - отлично)

[@merkurievserzh1]

Жду продолжения... Лайк.

[@евгенийхолодков-ф7и]

Хотел выразить большую благодарность хирургу-травматологу Юрию Константиновичу Глазкову. Посмотрел это видео и через месяц у меня от тренировок начались боли в коленах. Я сразу же вспомнил про его видео про коленные суставы. Живу я далеко от Москвы и наши местные врачи по рентгенографии коленных суставов поставили мне артроз коленных суставов. Меня это вариант не устроил,так как мне 29 лет и в этом возрасте такому страшному диагнозу не от куда взяться. Зашёл в описание под этим видео и вышел на сайт клиники Юрия Константиновича. Обратился дистанционно к нему за консультацией. Он мне посоветовал сделать МРТ,так как в моём возрасте такие диагнозы можно ставить по данному методу исследования,а не просто про рентгеновским снимкам. Я всё сделал и отправил ему на рассмотрение. Он любезно согласился мне помочь и по МРТ поставил отсутствие данного заболевания,артроза там никакого не было. В общем обращайтесь к нормальным специалистам,таким как Юрий Константинович Глазков,отличный врач и просто хороший человек)))

[@ИванРудько-щ6ц]

Хорошее видео, однозначно +, очень информативно. Хотелось бы следующее про локтевой сустав и эпикондилит. Станиславу Л. ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ И Т. П.

[@glazkovy]

Иван Рудько уже скоро и локти

[@ИраВасиленко-т3ч]

Иван Рудько В каком городе он опперирует, если не секрет

[@mikhaylovs]

Станислав, Юрий, огромное вам спасибо! Материал - бомба! Пожалуйста продолжайте в том же духе наглядно разбирать поведение суставов при популярных упражениях и давать четкие советы по выполнению. Невероятно полезная серия будет.

[@glazkovy]

Stas Mikhaylov готовимся)

[@ИгорьФролкин-й4ч]

Побольше таких познавательных видео

[@rikki9509]

Да, супер впечатление от энергичной, упругой, позитивной беседы 2-х интелегентных, трезвых, сдержанных мужчин!

[@ПравдаЖизни-т6р]

Просто Супер!..., Спасибо всем за труды! Многим на Пользу! и мне =), всем Здоровья!

[@Ziggoorat]

Хорошая рубрика, хотелось бы ещё узнать про спину, так как она является возможно самой распространённой проблемой в спортивной деятельности Станислав, с днём рождения!

[@ЯрославРодионов-о8э]

Очень интересное видео, спасибо за информацию! Интересно будет посмотреть такое же видео про плечевой сустав. На жиме лежа получил травму, сильная боль во время выполнения, в течении недели спать было больно, сейчас беспокоит но реже и только во время больших нагрузок. Плече постоянно хрустит (не щелкает). Что бы это могло быть.. Врачи даже на МРТ не посылали

[@Karlasch83]

Ярослав Родионов поддерживаю! Тему, плечи и локти

[@alexkent9115]

Была такая проблема после жима на горизонтальной скамье. К врачу не пошел. Жим исключил почти на полгода, делал на скамье под углом + упражнения на укрепление стабилизаторов плеча + мазь разогревающая перед тренирокой + одежда с рукавами. Полностью плечо зажило где то через год. Постепенно вернулся к классическому жиму и удивился что рабочие веса остались на уровне до травмы.

[@panvladislav]

Все правильно. Нужно сделать перерыв и начинать по ихоньку разрабатывать.

[@progerweb]

Спасибо, у меня как раз хруст бывает без боли, но в течение дня нога начинает болеть в этом месте. До этого как раз делал УЗИ, врач ничего не обнаружил, сказал, что нужно идти сделать МРТ. Ваше видео подтверждает это. Здоровья всем!

[@kr_insaf647]

Приятно слушать такую речь

[@DianaChz]

Как приятно слушать образованных и компетентных собеседников. 👍

[@алексеймакеев-т1с]

С днем рождения Стас , желаю всего наилучшего , а видео самом деле хорошее

[@КомандаЗайцева]

Посмотрел кажется все популярные видео по коленям на ютубе на русском и некоторые на английском, особенно связанные со спортом, тк сам травмировался. Это пока что самое лучшее по многим параметрам, спасибо за такой качественный бесплатный контент. Помимо ПКС травмировал как раз задний рог медиального мениска, о высокой вероятности как раз этой травмы при глубоком приседе в видео неоднократно говорит Глазков, и хотя теперь мне эта механика очевидна, я слышу о ней впервые, мне об этом не рассказали ни врач в больнице, ни врач в травмпункте, ни на других видео. Травму получил в борьбе, но положение колена похожее и наверное еще более опасное для задних частей менисков, как я теперь понимаю, чем приседания (кому ищем это knee slide guard pass). Теперь остается только вопрос как бороться без этого движения, когда восстановлюсь.

[@1Kolos100]

Узнал для себя несколько интересных моментов. С радостью посмотрел бы ещё такое видео для поясничного отдела, как уберечь себя от грыж, либо что можно делать если уже есть грыжа? Лично у меня грыжа с небольшим ущемлением нервов которую заработал на работе, естественно врачи запретили все нагрузки, но тренировки я продолжаю при этом пришлось убрать все упражнения в которых активно работает поясница(становая, присед со штангой) и интересно что скажет спортивный врач. И Станислав, С Днем Рождения!

[@МужскойСиндикат]

горизонтальный присед, обычный, ножницы, выпады. Это все индивидуально. Профилактика обратный вис верх ногами. Если нет гипер статики :плавание, турник.

[@1Kolos100]

Посоветуйте с каким именно врачом можно проконсультироваться по этому поводу

[@МужскойСиндикат]

+Александр Колос Это очень сложно но я могу посоветовать некоторых врачей имеющие свой канал на ютуб. Андрей Лукьянов, Антон Епифанцев . Особенно Лукьянов хорошо изучает мышцы, триггеры, МФС, считает что вся проблема в них а не в грыжах. Лично я могу сказать что у многих профи ТА , ББ , ПЛ по несколько грыж но это им не мешает тренироваться. Хорошие советы дает Папа Смит. В общем ищите специалиста по мыщцам а их очень мало..

[@1Kolos100]

Спасибо за хороший совет

[@uralbronza]

Спасибо за привлечение спецов столь высокой компетенции! Очень полезно!!!

[@egorsmolenov6779]

Очень информативно и полезно !!! спасибо ! хотелось бы спину, осанку, позвоночник и шею

[@funkyboy355]

Мне 46, профессия-семейный врач в Испании. Подписываюсь под каждым словом и всем советую прислушиваться к мнению таких людей. Здоровье не купишь.

[@bodyplus]

Полезный видос 👍🤔

[@Samosoboi...]

Я с детства имею сколиоз позвоночника и больные колени, раньше больше, теперь меньше, что видно на МРТ. Колени тоже перестали болеть, вообще. Когда в прошлом я сидел на работе по одной две-недели, то ломить начинало и спину, и колени, и плечи - да так, что и спать без боли не мог. Также появлялись головные боли и головокружения. Рецепт моего здоровья - ежедневные прогулки быстрым или спортивным шагом, с прямой осанкой, вытянутой вверх шеей, правильной постановкой стопы (строго вперёд, перекат с пятки на носок) и небольшой амплитудой плеч вперед-назад вокруг оси позвоночника (за счёт широчайших мышц спины), руки также активно помогают. Работают и укрепляются абсолютно все необходимые для устойчивости скелета мышцы. Начинал я с прогулок по 500 метров, больше не мог, а сейчас легко прохожу по 6-7 километров за раз, поэтому на транспорте почти не езжу, только пёхом стараюсь ходить. Главное здесь - качественная (достаточно дорогая) спортивная обувь, иначе кровавые мозоли обеспечены. И ещё, нужна вытяжка позвоночника на турнике, но так, чтобы ваши ноги касались земли (желательно всей стопой), когда держитесь руками за турник, потому как 3-4 подхода по 3-5 минут за раз делать надо (раз в 3-4 дня, чтобы все хрящи и связки полностью восстанавливались). А потом, правильно разгруженный вытяжкой позвоночник, вы закрепляете ходьбой - в правильном! положении, а не вкривь-накось. А качать пресс дома вы можете на доске Евминова, что также одновременно разгружает позвоночник и закрепляет мышцы (но я обхожусь только турником и брусьями, причём работаю не на количество раз, а на симметрию тела и правильность упражнений, чем формирую здоровую осанку). При желании 1 час времени на своё здоровье каждый человек сможет найти. А иначе не жалуйтесь, потому что рецепт здорового позвоночника вам теперь известен ))

[@vladislavpashin179]

Добрый день, Станислав и канал Мышцы РФ! Спасибо за видео. Хотелось бы узнать планируете вы еще видео в этом формате? Если да, то хотелось бы увидеть программу о травмах локтевого сустава и плечевого. Какие упражнения лучше делать по совету врача, для разогрева и после получения травм. Станислав поздравляю с прошедшим Днем Рождения!

[@glazkovy]

Vladislav Pashin плечи и локти скоро будут

[@vladislavpashin179]

спасибо!

[@user-Pasha.]

Доктор Глазков. Артроскопия. Спасибо большое за полезное видео! В ролике прозвучало что бегать с лишним весом нельзя. Вопрос. А что является уже лишним весом для бега? Я мужчина, мне 33 года, рост 187, вес 95 кг. Можно ли бегать? С точки зрения медицины у меня стадия продожирения если не ошибаюсь. С точки зрения бегунов и Индекса Массы Тела я должен весить 80 кг что бы заниматься бегом. Но при моем росте 187см и весе 80 кг я буду выглядеть "дрыщом" а не мужчиной...

[@БолванИванович]

Лучшее видео про колени. Спасибо.

[@bemcone]

Ну вот хорошое видео, четко и по существу! Спасибо

[@yazherdyai1649]

Очень понравилось видео, начал ходить в тренажерку с артрозом, Стас и Юрий развеяли мои опасения и подтвердили необходимость в занятиях. СПАСИБО ОГРОМНОЕ!

[@aleksandralexander]

Как тренировки после 3 лет ? Как артроз ?

[@КириллСтарец-х1н]

Спасибо за сюжет. Очень полезная информация!!!!

[@АндрейИванов-п7н2о]

Благодарю Станислава за полезную информации, таких профессионалов как он нынче единицы.

[@что-тоинтерессноехм]

А будет ли видео, где есть уже травма? Как заниматься? Разрыв передней крестовой связки

[@ПолинаСмирнова-э6г]

Станислав, спасибо большое за Вашу работу, за те знания и умения, которыми Вы делитесь в своих видео. Вы можете доступно и просто об'яснить сложные вещи. Дай бог Вам здоровья!

[@sergijmatios2213]

Поздравляю всего наилучшего!!!

[@Nikita_Orwell]

Огромное спасибо! Считаю каждый тренер и каждый зал должен при подписания договора между клиентами, в обязательном порядке показывать данные видео как основу здоровья! Так как огромное количество (в том числе и я) повредили себе колени при занятии в зале и не только. Прям со школы подобные видео должны быть в основе физкультуры(вот когда в умы директоров это придёт, непонятно)

[@orazkenov_dulat1]

Доктор умница! Спасибо.👍

[@РоманВолков-и7ч]

Док спасибо большое, здоровья крепкого Вам и вашей семье !!!

[@igorgolub5490]

Тоже про локоть задавал вопрос (причём объемно так вышло), а в теме выпуска коснулись только колено...хотелось бы и про верх поговорить 🤔

[@glazkovy]

Ждите. Будет отдельное видео

[@РоманКоролев-ы4б]

Станислав, спасибо! Спасибо Вам и Вашему гостю!

[@russamuraev]

Шикарное видео,побольше таких👍🏼👍🏼👍🏼

[@staffa_kar_terma]

Приятно что Вадим Доча Иванов вместе с Линдовером что-то делают

[@ТлеужанУразов]

Спасибо за видео, очень познавательно, даже хоть и учусь в медицинском)

[@michaellitvyak]

Спасибо большое за классное видео. Надо побольше таких видео с врачами, чтобы на вопросы отвечал.

[@mytube3292]

Оперировал у Юрия коленный сустав после застаревшей спортивной травмы. Делал пластику передней крестообразной связки, «ремонт» миниска и хряща. Год ушел на полное восстановление. Сейчас оперированное колено переносит нагрузки лучше здорового. Очень рекомендую этого хирурга.

[@glazkovy]

mytube3292 спасибо за добрые слова))

[@andreas1ferrou]

Доброго времени суток, прошло уже 6 месяцев с момента написания вами комментария(надеюсь на ваш ответ) с юношества беспокоило правое колено(при глубоком присяде либо когда хотел встать с "корточек" издавался странный звук и делал бооьше упор на левую ногу и вставал, по ощущения и по наблюдениям(!ЕСЛИ ЛЕЧЬ НА ЖИВОТ и соприкоснуть пятками до ягодиц и обратно то будет видно как внешняя часть колена уйдет наружу, как бы найдет свое правильное место и это всё со звуком будто сустав на место встал) так же после того как начал часто заниматься вело спортом, усилились "щелчки"(они проявляются когда нога долго находится без движения, будь то после сна, или после того как сидел не двигал ногами, не болит но просто щелчки как вы сказали в видео, что их слышат окружающие. было пару падений с велосипеда, и колено увеличивалось в размерах, но никогда не беспокоило сильно, но в 2016 был очень активный велосезон, плюс спорт зал ВЕС БЫЛ 77КГ, не особо следил за рационом и кол-ом воды, тем самым угробил видимо миниск(начали часто появляться режущие боли в внутреней передней части колена) 2017 было не до операций(вес составлял СТАБИЛЬНЫХ 73кг), кое как разобрался с делами работой, и пошел к хирургам, МРТ, заключение Хир-га: разрыв миниска, и так же установили блокаду кол-го сустава, хотя никогда небыло такого что бы не смог разогнуть ногу. НА МОМЕНТ ОПЕРАЦИИ ВЕС СОСТАВЛЯЛ УЖЕ 70 КГ ПОСЛЕ Я НАЧАЛ ОЧ БЫСТРО ТЕРЯТЬ МАССУ И В ДАННЫЙ МОМЕНТ МОЙ ВЕС 64КГ В мае 2018 года получил операцию на мениск(с внутренней стороны спереди) отлежался в палате покоя пару часов, и отправили домой, 2 дня я был дома и с трудом передвигался с помощью костылей, после чего на 3-й день мне сняли фиксатор , и дренажную трубку вынули с колена(за эти два дня и ночь с колена вытекло 400мл жидкости красноватой) в районе колена сильно потерял в мышечном объеме, хирург сказал потехоньку учиться ходить(правильно наступать с пятки на носок) и минимально нагружать ногу, так же назначили физиотерапию как мне сказали что бы выгнать всю дишнюю после операционную жидкость с кол-го сустава , мне делали массаж на ногу, делал велосипед лежа на спине, тянул ногу к верху так же лежа на спине, проходит с две недели, и меня отправляют на лечебную гимнастику(в тренажере подъем ног с весом, так же в тренажере ногами толкал вес вверх) после этой чудо лечебной гинастики у образуется киста бейкера, упражнения не помогали, итог убрали из неё жидкость шприцем и после вкололи какое то средство(противовоспалительное) итог такой что хирург хотел вырезать кисту, потому что она появилаьс спустя пару дней, я настраивался на лучшее и вуаля о кисты через неделю осталась лишь маленькая как сказал хир-уг "загустевшая капсула" которая перестала мешать и даже на узи её еле заметно. на данный момент начало болеть под коленной чашечкой, приговор оперировавшего меня хирурга мол надо ломать ногу потому что чашечка наружу колена смотрит когда её тянешь мышцей(до операции не было проблем с чашечкой(для меня эта боль в том месте новая) пока что выдал спец бандаж что бы чашечку тянуло во внутрь, скажем так с бандажем хорошо, да вот только без него потом нога будто хилая становится ИЗВИНЯЮСЬ НО В ИНТЕРНЕТЕ ОЧЕНЬ МНОГО МНЕНИЙ ОТ РАЗНЫХ "ДОКТОРОВ" ПОСЛУШАЛ ВАС В ЭТОМ ВИДЕО "как сберечь колени" и много интересного для себе учел, и хотелось бы услышать ваше мнение , и те самые оздоровительные упражнения для колена что бы оно было крепким и стабильным. PS приеду в РФ обязательно запишусь к вам на консультацию(если такое возможно для иностранных граждан) с нетерпением жду вашего ответа. Андреас

[@karenkarenmk6364]

Спасибо Вам за информацию.за правилную информацию.Вы врач вишего уровня!!!!👍

[@ThisDaveAndThatJohn]

@@andreas1ferrou чел, у тебя скорее всего таз перекошен (на глаз может быть не заметно), именно таз задает траекторию движения в суставах. И если он не верен, то начинается быстрый износ, а при не правильной траектории и разрывы при простых нагрузках. С чего вдруг такие проблемы в коленях? Ты ищешь проблему скорее всего не там. Эта картинка должна многое прояснить c.radikal.ru/c22/1901/59/e94d9710daf5.jpg

[@andreas1ferrou]

@@ThisDaveAndThatJohn я думал об этом еще в юношестве, но счел что ерунда какая то, В правой стороне таза при ходьбе если взяться то чувствуется как сустав работает с каким то паразитным движением, выскактвает или что то в этом роде, И МНЕ ДИКО ИНТЕРЕСНО, СКОЛЬКО БЫ Я НЕ ХОДИЛ ПО ФИЗ. ТЕРАПЕВТАМ , НЕ ОДИН ЕЩЕ НЕ ГЛЯНУЛ В СТОРОНУ ТАЗА, Вы правы полностью, на неделе пойдуч пусть смотрят таз(страшно уже по врачам ходить, как писал выше, предлагали ногу сломать и заново срастить, мол нога кривая, хотя роврая, и в данный момент с коленом всё хорошо) Благодарю за ваш ответ, и картинку, спасибо большое

[@ПавелНик-р7е]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! Очень долго не мог найти такой инрфы по коленным суставам. Очень доходчиво и понятно!

[@MrKydun]

Отличный выпуск!

[@Silavolt]

Спасибо. Очень важно помнить о здоровье во время тренировок. Давайте еще аналогичные видео.

[@32ivan23]

очень полезный выпуск, спасибо!

[@КоктейльМолотова-ц4з]

респект и уважуха от таких видео. мужу 41, ходит в спорт зал. ВАШИ видео смотрит, учится ....СПАСИБО!

[@semenpetrov9456]

Пусть лучше услугой персонального тренера воспользуется, чем видосики смотреть

[@РустамЛис-ю9ц]

а что приседания в смите? более опасно для колен или наоборот более безопасно?

[@runner1]

1 - Должна быть подобрана идеальная позиция конкретно под вас. 2 - Совет тот же, не садиться ниже параллели, а лучше даже до параллели не доходить сантиметра 2. Вверх полностью не встаем не выпрямляем колено, оставляем так же сантиметра 2 и спокойно работаем в мышцу а не в сустав или сочленение.

[@motogon58]

Спасибо каналу, а в особенности Станиславу и Юрию за полезную информацию .

[@Frokir]

Спину спину! Ну пожалуйста :)

[@ИрМа-б3х]

Будем ждать)))

[@RUS-fz5hx]

Приятно смотреть и слушать Лендровера всегда и везде.Прекрасный специалист в своей области,обладающий отличными знаниями и умениями в теории и практике!спасибо Лендроверу и Доктору😀💪 Основной вывод и посыл видео в конце с 21м.50сек.можете сразу посмотреть перемотать,всё чётко!спасибо всем за видео!

[@bbmbyte]

Подтягивание мужика на 15:43 😂

[@persimmonknits]

С днём рождения Станислав, рад вас сново видеть на канале. Давно небыло видеороликов с вами

[@4ezaher482]

Похоже мой вариант, у меня левое колено щелкает каждые 3 -4 сгибания, уже беспокоит...

[@testeron-ji6zi]

Мумиё и Омега 3 или Глюкозамин Хондроитин рассмотрите, сначала сходив к врачу и уточнив причину болей

[@4ezaher482]

@@testeron-ji6zi образ жизни последние пять лет в основном сидячий за рулём много времени провожу сейчас пошёл в спортзал и уже не беспокоит после первого занятия конечно немного больно было после беговой дорожки. сейчас всё отлично

[@testeron-ji6zi]

@@4ezaher482 Вам крепкого здоровья и быть полезным+любимым для семьи и общества (себе желаю того же)🤝

[@4ezaher482]

@@testeron-ji6zi спасибо вам! Взаимно)!!!!

[@Brausera]

Интересно и информативно. Главное что понял, после 35 надо думать головой а что там в суставах, разминка хорошая всегда, в любом возрасте обязательно. Сколько знакомых офисных работников повредили колено по схеме - сижу по 8-10 часов в офисе, потом в пятницу позвали на футбол в зал, пошел, травма, операция. У меня только таких 3, в возрасте как раз близко к 35-40. Еще один приседал со штангой в глубокий присяд зачем-то, чтобы развить мышцы, в возрасте около 50, заболели колени настолько сильно, больше не приседает и в волейбол не играет.

[@O.Madman]

15:40 "подснежник")

[@georghet7317]

С днём рождения,Станислав! Спасибо вам за интересный и познавательный контент!

[@victorkarpenko2992]

Эх молодёжь! Если бы вы знали как болят все суставы в результате этих тренировок в 60 лет , вы бы на 100 метров до тренажёрного зала не подходили.

[@victorkarpenko2992]

@@ДалекиеДали В старости будет в голове один только вопрос звучать: « А зачем всё это было нужно ?»

[@ДмитрийПиняжин-ф8ы]

потрясающая информация. Спасибо, мужики. Важно, нужно, правильно и вообще побольше таких профи везде и во всем

[@user-5unhv7un]

20 минут видео, и ни слова про голеностоп, с которого начинается половина проблем в колене. Можно хоть улечиться мазями, физио и операциями, но если каждый день ходить в тесных китайских кедах, колену это никак не поможет.

[@ThisDaveAndThatJohn]

Ну раз на то пошло, то проблемы как с коленями так и с голеностопом появляются от смещения таза из-за неправильного сидения и пр. Лавинообразно переходит и к позвоночнику, шее, плечам и тд. Неравномерному развитию мышцу, тотальному перекосу, следовательно не правильному движению в суставах, их износу и тд.

[@ConstantinKubrakov]

Огромное спасибо. Станиславу всего наилучшего!