КАК СНИЗИТЬ ИНСУЛИН БЕЗ ЛЕКАРСТВ. Что есть при Инсулинорезистентности?

Инсулин выше ⬆️ 9 мОд/л на анализах, означает, что у Вас есть Инсулинорезистентность!!!
Инсулинорезистентность также часто сопровождают следующие состояния, синдромы и заболевания:
- повышенные холестерин и фракции липопротеидов;
- длительный стойкий недостаток гормонов щитовидной железы,
который называют гипотиреозом;
- синдром истощения надпочечников;
- синдром поликистозных яичников;
- нарушение метаболизма эстрогенов и гиперэстрогения;
- доброкачественные новообразования - инсулин является проонкогенным гормоном, который стимулирует рост клеток;
- прием препаратов КОК, адреноблокаторов, глюкокортикоидов в высоких дозировках в течение продолжительного времени.
Поэтому, если у вас есть хотя бы один из «звоночков», намекающих на инсулинорезистентность! Слушайте видео до конца и применяйте новые знания в жизнь!
Ссылки на исследования:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Ссылки на БАДы:
Инозитол - ru.iherb.com/pr/jarrow-formul...
Яблочный уксус - ru.iherb.com/pr/natural-facto...
Мой промокод на скидки на iherb:
AQM7896
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @irawellnesss
Курс «ЗДОРОВЬЕ ИЗНУТРИ» / Записаться на Комплексную Консультацию
irawellness.tilda.ws/
Подпишись в Инстаграм! Там больше полезного контента!
ira_wellnes...
Я в Фейсбуке
/ sakura.irihka
Мой Бренд Коллагена из Японии
ira_wellnes...

[@BoomStory888]

Ирина, благодарю за видео! За то что разбираете все наши вопросы! Это очень ценно!

[@irawellnesss]

На Здоровье Вам! Благодарю 🙏 за обратную связь!☺️❤️

[@user-nl7gt1pf5z]

Утро много лет начинаю с кофе + молоко. Без сахара. И сыр. Раньше был бутерброд. Теперь без хлеба. Никакая другая еда не лезет. Ни каша, ни овощи. Через час-два появляется аппетит и можно салат с белком. Получается прием пищи минимум 4 раза в день. Раньше все рекомендовпли дробное питание 4-5 раз в день. Сложно перестроиться.

[@STORYLIFEKALASHA]

Благодарю Вас за Новое видео! Каждый раз узнаю что-то новенькое!

[@irawellnesss]

На здоровье Вам) главное, применять все знания в жизнь))

[@fairyangelova]

Спасибо вам! Смотрю уже несколько видео и вы мне очень нравитесь! 💜🔮👍

[@irawellnesss]

Будьте здоровы ☺️🙌❤️

[@user-tz6dq6ki9c]

Очень все правильно. Спасибо большое

[@ksenia_freshmood]

Очень большое спасибо вам ❤

[@irawellnesss]

На Здоровье Вам ☺️🙌

[@user-gp7dk9wt9i]

Спасибо большое ♥️ 🙏

[@irawellnesss]

На Здоровье Вам 🙌☺️

[@ptahka_leti]

Ирина, спасибо за содержетельное видео!

[@irawellnesss]

На здоровье Вам! ☺️🙌 Благодарю за обратную связь!

[@user-lh4dn6iu5n]

Благодарю за ценную информацию

[@user-ss5lx5kx1i]

Добрий день, скажіть будь ласка, а козине молоко теж не можна пити при інсуліноризистентності? В нього ж низький ГІ.

[@fairyangelova]

А можно после еды остатья дома и убираться или включить классную музыку и начать танцевать? 🤷🏼‍♀️ или нужна именно спокойная ходьба? 🤔

[@Lena18773]

Благодарю, Ирина! Что Вы можете сказать насчёт таких подсластителей как стевия и сукразит? А так же о соевом молоке. Спасибо

[@irawellnesss]

Добрый день, Елена! Стевия все же стимулирует поджелудочную железу выделять инсулин .Сукразит на первый взгляд безобидный сахзам, Но! при постоянном использовании может вызывать аллергические реакции и снижает имунную защиту организма.

[@Lena18773]

@@irawellnesss , спасибо большое!

[@user-dw4uh6oo1q]

Изменение типа питания и образа жизни может повлиять на генетическом уровне, а именно включать и выключать гены.

[@user-ny7iy9fx1p]

Хотелось бы узнать , что вы думаете о лечении ВСД . Очень много разных мнений по поводу этого заболевания . Интересно ваше мнение , может это станет темой следующего видео на канале .

[@irawellnesss]

Тема большая) точно не для комментария)возможно осенью сниму видео 🤓

[@irennag.1701]

Спасибо за видео. Кое- что взяла для себя. Я четвертый месяц на инозитоле, 2000 , в каждый прием пищи. 500/1000/500.Эндокринолог мой назначила. В конце сентября иду сдавать анализ. Инсулин был 13,а сахар всегда в норме был. 62 года. Ожирения никогда не было. Был стресс.

[@irawellnesss]

На здоровье Вам! Глюкоза в крови чаще всего повышается тогда, когда инсулин уже (сильно вырос) не справляется со своей задачей отправлять глюкозу в клетки

[@user-dw4uh6oo1q]

Опыт показывает, что досаждающих мясоедов легко можно заткнуть разговорами про кишечную палочку и коровье бешенство.

[@user-be6kk5gg7w]

Благодарю за информацию. Как Вы относитесь к интервальному голоданию, в частности, к завтраку в 12, при высоком инсулине

[@irawellnesss]

Плохо! Лучше завтракать! Это основа метаболизма! И рано ужинать Много ко мне обращаются с высоким инсулином и после Интервального тоже результата не было.

[@Dr.Klimenkov]

Ну как сказать бывают и результаты Если правельно подойти к проблеме

[@user-pv4md3fw3y]

Пила инозитол связи инсулинорезистентностью, и у меня забился менструальный цикл. Почему такое происходит? В отзывах читаю, что такое бывает, но почему?

[@user-gx7vu8km4x]

Рахметик

[@fairyangelova]

Подскажите, а Льняная каша тоже вредно? 🤷🏼‍♀️

[@Lighter_dance]

очень интересная информация для меня что есть нужно сначала зелень, салат, потом белки жиры и на последок углеводы) попробую так есть )

[@irawellnesss]

Обязательно попробуйте) ощутите лучшее пищеварение, ну и в целом для нормализации веса также 👌☺️

[@Dr.Klimenkov]

🏵🏵🏵🏵🏵🏵

[@dorakogen1492]

Спасибо!

[@irawellnesss]

На здоровье Вам)

[@user-fw4gf7mz5v]

Это количество белка за целый день??? И сколько белка в 100 гр. мяса?

[@osnkkuz319]

Вы рекомендуете трех разовое питание, как скажется такой прием пищи, если принимаются сахароснижающие препараты? Спасибо.

[@SergB142]

Все отлично, просто кушать надо правильно. Ем 3 раза в день, бывает перекус в 17ч чай отруби и пару чайных ложек арахисовой пасты без сахара. Принимаю 1500 метформина на ночь, утром после завтрака транжента. За пол года минус 14кг, и ни разу не ловил гиппо, сахар натощак утром примерно через месяц стал 4.3-5.2 в среднем. Уже привык, впринципе кушать много чего можно, люблю очень рыбу любую)) из каш только на завтрак, это рисовая каша с бурого риса, гречка, овсянка. Очень много стал есть зелени.

[@user-dw4uh6oo1q]

Пусть Вашим единственным лекарством будет пища. Действия диетических средств продолжительны, а действия лекарств скоропреходящи. Гиппократ ок.460 - ок.377 до н.э. древнегреческий врач, философ, естествоиспытатель, "отец медицины"

[@user-pg5tp7ei8y]

Благодарю.

[@irawellnesss]

На здоровье Вам 🙌☺️❤️

[@user-tn5fl4wr9w]

Здравствуйте, принимаю глюкофаж лонг 1000 перед сном. Сахар натощак все равно выше 6. Инсулин 35. Возможно заменить глюкофаж на инозитол или это все таки неравнозначная замена? Спасибо.

[@irawellnesss]

Все же самое главное: это почистить питание, разобраться где здесь были глобальные ошибки, которые спровоцировали рост Инсулина и Глюкозы. Инозитол хорош как дополнение. Яблочный уксус до еды тоже немного сгладит пики сахара в крови. В любом случае, консультируйтесь со своим врачем.

[@user-xm5ys8ou2u]

Здравствуйте. Пожалуйста, мне объясните. Сахар у вас 6 это по глюкометру? А как вы меряете инсулин?

[@user-ry4bo4on7y]

А якщо жовчний міхур видалений?

[@natalyaantipina6196]

Ирина здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как набрать вес,инсулин 3,сахар 3,8 по анализам, не ем сахар молочку,глютен уже 6 месяцев, похудела на 8 кг, а теперь как набрать вес незнаю, вешу при росте 167, 48 кг,не комфортно мне в этом весе, буду очень благодарна за ответ

[@irawellnesss]

Вероятнее всего (так как не вижу Ваших анализов) у Вас низкий общий белок, и вес Вы потеряли именно в мышцах больше всего. Тут вопрос «причины» стоит искать в работе ЖКТ… Не усвоение полноценно белка, возможно уже пошел и сбой в работе щитовидной железы Глюкозу отдельно не смотрите, важен Гликированный Гемоглабин В общем пока больше вопросов, чем ответов; Нужен полный чек-ап организма. Пишите мне или в Директ Инстаграм @ira_wellnesss или оставляйте заявку на сайте, помогу решить Вам вопросы по Здоровью

[@oksanaturko1470]

Добрий день! Для боротьби з лептинорезистентністю такі ж правила? Дякую за відео💖

[@irawellnesss]

Так! принцип такий самий! Важливо знижувати рівень жиру у клітинах, оскільки виробництво лептину пропорційно жировим відкладенням!

[@oksanaturko1470]

@@irawellnesss Щиро дякую за Вашу працю!

[@annaismailova5577]

Добрый вечер! Можно вместо сахаразам. Употреблять сироп топинамбура?

[@irawellnesss]

Сироп топинамбура состоит на 80% из фруктозы…Дальше думаю можно не продолжать! Ожирение печени очень легко заработать

[@tatianakobylianska2063]

Добрьій день.А можно при инсулинорезистентности употреблять сахарозаменители и какие.

[@irawellnesss]

Не существует ни одного полностью безопасного сахзама, у каждого есть свои побочные эффекты :(

[@user-nh9cu1od4e]

Ещё огромную роль играет наличие заболеваний жкт, так как расщепление и усвояемость белков и жиров значительно снижена, потому и может возникать чувство голода уже через 2-3 часа, каким бы не был идеальным приём пищи с точки зрения сбалансированности рациона питания.

[@irawellnesss]

Конечно причин голода может быть много! Если у Вас анемия, организм будет «просить» дать энергии, и люди чаще всего сладкое кушать, чтобы быстрее прийти в чувства! Хотя нужно закрыть вопрос с железодефицитом

[@savaivanovess9925]

Допустим, ужин - белковый и салатный, порция маленькая, но поел и сразу спать. Чем это плохо для уровня инсулина, что ел перед сном? Поясните, пожалуйста!

[@irawellnesss]

плохо для организма и системы детоксикации. Так как любая еда перед сном в состоянии покоя тела,, будет дольше перевариваться, а белковая пища гнить

[@egerasimovich3604]

Во всех видео только один устаревший взгляд, что инсулин поднялся от переедания. Рост 170, вес 55, талия 65, сахар в норме, инсулин 20. И таких у моего врача навалом. Стресс

[@Xtripchik]

Аналогично

[@fragile2000]

Спасибо

[@irawellnesss]

На здоровье Вам ☺️🙌♥️

[@sumanororasozoda9817]

Здравствуйте у меня инсулин 15 хочу снизить его

[@user-yo5xv4vd1m]

У меня сахар натощак 4,5 после углеводной пищи 13, а инсулин 67! Что делать? Заранее благодарю за ответ 💜

[@irawellnesss]

Добрый день! Идти ко мне хотя бы на 1 месяц на Индивидуальное ведение здоровья! Не зная Вашего организма полностью абсолютно некорректно раздавать советы. Помочь могу ☺️🙌 но нужна индивидуальная работа с Вами и Ваше желание!

[@Dr.Klimenkov]

💥💥💥🖐🖐🖐

[@irawellnesss]

☺️🙌❤️

[@user-nz2xd8mc1w]

В рекомендациях вы даете ссылку на inozitol 750 mg но при инсулинорезистентность и диабета 2 го типа рекомендовано 1000 в день, предложенный продукт даже не разделить…

[@irawellnesss]

Дозировки ВСЕГДА ПОДБИРАЮТСЯ индивидуально! «действующая» дозировка Инозитола 1500-2000 мг в день

[@lidia_botalova]

Боже, кто-н сделайте пример меню 😢 нигде не могу найти

[@theball84]

Вот кст хочу сказать, уже мес питаюсь ровно три раза, в последние 5 дней два раза, сытая в принципе, углеводы на завтрак минимум... Но вес стоит и стоит, иногда идёт наверх... Снижаю чуть ли не голодом. Опять начинаю есть. Все возвращается. Отчего такое. Как толкнуть вес. Много ем он не меняется, соблюдаю вроде все, и все равно))) добавила шаги ещё кст! Но .. увы

[@irawellnesss]

t.me/+hb7GsAuMWRFmNGIy вот ссылка на мой ТГ канал! Здесь я больше делюсь информацией на разные темы здоровья плюс разбираю анализы

[@anvarhogiev7022]

Я беременна 8нидел можно инозитол безопасности ответите пажалуста

[@user-bt9js4mr6z]

Подскажите где покупать БАДы? Iherb в России не работает

[@irawellnesss]

На озоне и вайлберес большой выбор (читайте отзывы и рейтинги продавцов)

[@elenatach9588]

на Сбермегамаркете беру часто (+ поищите в своем городе кто возит с iherb)

[@user-yd6we9on3f]

Сырники вкуснецкие на рисовой или кокосовой муке. Если кокосовая, то и подсластитель не нужен.

[@TatjanaRimdza-vy1lh]

❤❤❤❤😊😊😊😊❤❤❤

[@irawellnesss]

☺️🙌❤️

[@fairyangelova]

Правда ли что орехи мешают усваиваться железу? 🤷🏼‍♀️

[@irawellnesss]

Нет, сами Орехи нет; блокирует частично усвоение фитиновая кислота, которая содержится в кожуре ореха, злаковых и бобовых!

[@user-fu9tm3jo1k]

Все здорово. Но.. как заставить себя есть овощи на завтрак. На обед и ужин с удовольствием. Но не могу впихнуть в себя ни огупцы с помидорами, ни капусту утром. Как вообще утром можно есть салат из свежих овощей.

[@irawellnesss]

Овощи не нужно впихивать) их нужно любить есть) Ваша микрофлора сейчас не та в кишечнике, видимо давно привыкли углеводы и мясо есть; начните просто добавлять к каждому приему пищи овощи и зелень и микрофлора тоже начнет мирятся в кишечнике

[@userEGZ]

Интересно,а хлеб с маслом - это быстрые углеводы?

[@irawellnesss]

Хлеб - да

[@katilili3915]

А подскажите чай с молоком можно пить? Или кофе с молоком?

[@irawellnesss]

Добрый день. А с какой целью? При Инсулинорезистентности точно не стоит этого делать

[@user-mg1yn2np8t]

Даже частое употребление чая или кофе с добавлением сахара или меда, будут приводить к выбросу инсулина и не позволит снижать вес, питаюсь 1 раз в день, вес стабилен, но заметил если часто употребляю сладкое питье, даже без еды, вес растет, за счёт жира на животе

[@irawellnesss]

Сладкие напитки - большое ЗЛО! Так как очень быстро повышают уровень Глюкозы и Инсулина в крови! Ведь их не нужно жевать

[@user-se6ur7hf1x]

Здравствуйте. А как с кефиром на ночь? Принимаю с сиафором 1000.

[@irawellnesss]

У Сиафора действующее вещество Метформин, надеюсь Вы в курсе всех побочных явлений от долгого приема этого препарата? Я бы точно не пила вечером кефир. Ответ в этом видео почему 🤓☝️

[@user-ds3jh7vs6n]

Молочку нежелательно вообще при диабете 2 типа.

[@fairyangelova]

А почему на фото хлеб лежит? 🤔 разве он не под запретом?

[@irawellnesss]

Нет конечно! Всё в меру!

[@Elena42rus2]

😊Можно музыку тише сделать, не понять вас слушать или мелодию

[@irawellnesss]

В новом видео звука музыки почти нет) приятного просмотра :)

[@Elena42rus2]

@@irawellnesss спасибо

[@LUKA-SINGER]

Диабе2,ожирение, А что делать если инсулин 120 !!!

[@irawellnesss]

Тут без лекарств никак. Вы же пьете Метфарин или аналог? Вам крайне важно ☝️ улучшать чувствительность рецепторов инсулина через физическую активность мышц! Хотя бы регулярная активная ходьба

[@LUKA-SINGER]

@@irawellnesss Спасибо!

[@anvarhogiev7022]

Я беременна меня 36лет первый род 8 нидел я год назад лапараскапия поликистоз ячников каунтеризасия зделала после этава меня инсулин 17 .2 дыхание балет низнаю шитавитка вапше овошие углеводы сладкие нием

[@fairyangelova]

А финики, чернослив, курага тоже нельзя? 🤷🏼‍♀️

[@irawellnesss]

Практически сплошная фруктоза и глюкоза в составе 🙈 Пару штук чего-то на выбор в день, Ок 🙆‍♀️ больше не нужно

[@Kisunskaya]

Нет, высокий ГИ

[@alexandrermakov3867]

Очень интересно и полезно, только желчь не выделяется при употреблении зелени, она выделяется в ответ на жиры.

[@irawellnesss]

На жиры естественно! Но и горечь в зелени стимулирует сокращение желчного пузыря

[@user-vq3je6os4d]

Ну вот все заморское,где брать средства,нет бы что попроще,чиа, авокадо , совсем все по карману!

[@svitlanamsl9865]

Капуста в помощь

[@55Yagunov]

Инсулинорезистентность это талия у женщин намного больше 80 см, а у мужчина больше 94 см. Так что анализ на инсулин при этом можно не сдавать , а сразу корректировать питание по качеству и количеству приемов . А вот когда талия войдёт в норму , тогда можно ради любопытства сдать анализ на инсулин !

[@irawellnesss]

Инсулинорезистентность- это уровень Инсулина в крови выше 9; тали больше 80 см у женщин- это ожирение; Разные вещи - инсулинорезистентность бывает и у людей без лишнего веса

[@irennag.1701]

Вы врач? Такую глупость написали. Ну, вот, у меня до 60 лет талия была меньше 80 см, всю жизнь активная. А потом случился ковид и осложнение - порок сердца и сказали делать операцию. Это было так неожиданно и, конечно, стресс для меня! Полгода депрессии, через полтора года операция. И инсулин 13 при всегда нормальном сахаре. Думаю, что стресс повлиял. Сейчас принимаю инозитол,назначенный эндокринологом. В конце сентября буду пересдавать инсулин. Кстати, и талия у меня 77 см в последние годы. Возраст 62.Просто привела свой пример. А выше врач вам ответила

[@irennag.1701]

Ответ был к комментатору выше

[@user-nd1db9zo5g]

Добрый день!мне 48дет,инсулин 1,6-это норма?

[@irawellnesss]

Добрый день! Это низкий показатель! 3-5 это идеальный диапазон. Вам очень важно следить за Гликированным Гемоглобином.

[@irawellnesss]

Плюс С Пептид проверите

[@fairyangelova]

А мука для пп блинов: овсяная, гречневая, льняная - тоже быстрый углевод? 🤷🏼‍♀️

[@irawellnesss]

Конечно)

[@fairyangelova]

@@irawellnesss я в шоке 🤦‍♀️

[@user-nj6ov1bo1k]

Только сейчас слушала врача она сказала , что правильные перекусы можно , а вы говорите нельзя , когл слушать 🤔

[@irawellnesss]

Я довела аргументами, почему нельзя перекусывать при инсулинорезистентности) А Вы уже слушайте своё сердце и разум ;)

[@MUFAOdessa]

а почему есть три раза в день? я ел четыре раза и понизил с 17 до 10 за месяц

[@irawellnesss]

Всё индивидуально у каждого человека

[@elenatach9588]

Подскажите, что придерживались, что пили? Хочу снизить Инсулин с 16!

[@fairyangelova]

ВЫ СЕРЬЕЗНО???? МОЯ ЛЮБИМАЯ МЕЛКАЯ ОВСЯНКА БЕЗ ДОБАВОК, КОТОРАЯ БЫСТРО ВАРИТСЯ ТОЖЕ БЫСТРЫЙ УГЛЕВОД КАК САХАРНЫЙ ТОРТ???? 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 Я В ШОКЕ!!! ЭТО ПРАВДА? Я ВСЕ ВЕРНО ПОНЯЛА??? 😱😱😱😱😱😱😱😱 а овсяная мука для пп блинчиков тоже быстрый углевод? А гречневая, льняная, ржаная? 🤷🏼‍♀️ а льняная каша?

[@Kisunskaya]

Это все вообще яд для организма. Маркетинговый ход, мнимая полезность. Как спорт.батончики и печенье на фруктозе

[@fairyangelova]

@@Kisunskaya а Льняная каша? 🤷🏼‍♀️

[@natalimonteforte5700]

Если овсянка будет нормальной, то её можно и дальше есть. Она сказала быстрозавариваемые

[@user-wq2ji6vk7k]

Главное не есть пшеницу и все, где есть глютен. Например, немного попробовать с рисовой, нутовой, соевой и др. Нужно проверить какая будет реакция организма.

[@allaanatolevna]

Ну не люблю я овощи.😢😮 Ни какие. Ем. Давлюсь. Люблю цветную капусту обжареную в масле. . а мне нельзяяя

[@irawellnesss]

Ваше здоровье в Ваших руках! Не ищите волшебную таблетку. Мы Есть то что Мы едим! Овощи, зелень, фрукты (немного) должны быть 50% в нашем рационе. Остальное: сложные углеводы, белки и жиры

[@allaanatolevna]

@@irawellnesss да я это понимаю. Просто поделилась, что не могу есть в нужном количестве этот огород. Ну не кролик я!

[@user-kp6rb6bg9x]

Музыка раздражает

[@armandsivonins9716]

Просо зто и есть пшено,

[@irawellnesss]

Я знаю. Есть люди которые называют пшеном, а есть: просом. Поэтому оба названия произнесла

[@armandsivonins9716]

@@irawellnesss пока зерно находится в колосе (например-засеянное поле) называют просо , а после обмолота- это после обработки, называется - пшено. Это как пшеница , а крупа из неё - это манная крупа. Простите, если обидела.

[@user-qh1jh9sm2x]

😅

[@user-sr3ph6qn1u]

Без метформина никак. , .не обманывайте .... Только метформин (глюкофаж ,сифор) ,пешие прогулки (активный образ жизни) . питание три раза в день с интервалами минимум три часа... Вот максимум ,что можно сделать. Но диабет всё равно дебютирует..... Потом откажут почки ,атрофируются зрительные нервы , ......и хирурги отрежут ноги.... Никого не слушайте , я в этом эксперт..... и помните кратковременные ремиссии это не излечение... Диабет вас ждёт ......ухахахахахууууххахахахах...Страшно ? Но его можно избежать только в случае если ваше состояние возле преддиабета ... ГГ-5,9% ...Глюкоза натощак ещё в норме... тогда шанс есть.... а так всё ,что мною описано выше...Чистая правда ...... Минус почки ,зрение ,ноги .....+инфаркт миокарда, инсульт....Вот ,что может сделать Диабет..... Мыши которые принимали МЕТФОРМИН жили дольше мышей которые его не принимали в 1,5 раза.... Метформин назначает ,только врач эндокринолог.....

[@irawellnesss]

Без Метформина прекрасно можно снижать инсулин со значений 30-38! Когда чувствительность рецепторов не до конца потеряна. Есть огромная практика и множество результатов людей

[@user-fj7xf5md8c]

Ем 3 раза в день, без перекусов. Быстрые углеводы не ем. В основном мясо и свежие овощи. Вес растет. Отказался от чая/кофе с сахаром в течение дня - результатов нет. 10 000 шагов в день - результатов нет, метформин 1500 - результатов нет. Остается только голодание, но голодать спокойно я мог в молодости. А сейчас - неприятные ощущения. Понятно, что если ничего не есть и с утра до вечера ходить, то вес будет уходить. Но сначала мозг перестанет работать, потом мышцы уйдут, а только потом жир. Здоровье от этого не улучшится.

[@irawellnesss]

Посмотрите моё видео про 10 причин почему Вы не худеете! У Вас банально может быть дефициты в организме или замедление работы щитовидной железы (гипотиреоз) поэтому все Ваши усилия сейчас без результатов! На дефицитах организм итак в стрессе! И будет запасать и удерживать всё что в него попадает

[@user-fj7xf5md8c]

@@irawellnesss Я сдавал все анализы. Щитовидка в норме. Поставили инсулинорезистентность, преддиабет и гипогонадизм. Ни прием метформина, ни тестостерона, никак на лишний вес не повлиял. Хотя, как пишут, люди сразу теряют 3-10 кг на метформине. У меня 130 кг на 190 см. Видимо, на медицину надежды больше нет. Все, что в учебниках написано, на мне не работает. Буду смотреть в сторону аюрведы. Знакомый быстро сильно похудел после посещения такого целителя.

[@Gul.82]

Тяжёлые Тренировки нужны специальные. И все хорошо будет

[@Gul.82]

Тяжёлые Тренировки нужны специальные. И все хорошо будет​@@user-fj7xf5md8c

[@user-pd7jg1ev5d]

Спасибо🫶

[@irawellnesss]

На здоровье Вам ☺️🫶

[@mozartvenera]

Почему пузырь жёолчный, а содержится в нем жЕлчь?) Может всё таки он жЕлчный?)))

[@irawellnesss]

Для того, чтобы охваты поднимать))) на Ваших комментариях:)

[@REFLOWPRODUCTION]

не все ли равно? или Вам просто не к чему больше придраться и поблагодарить автора за труды?

[@mozartvenera]

@@REFLOWPRODUCTION не люблю, когда коверкают великий и могучий русский язык.

[@mozartvenera]

@@irawellnesss да хоть скороговорками говорите. Ваша информация не несёт ни чего нового. Всё давно уже по сто раз разжевано и пережевано. Да ещё орфографические ошибки. Пройду пожалуй мимо канала. Да ещё грубят здесь.

[@BoomStory888]

@@mozartvenera Вы лично может что угодно не любить, но Быть благодарным за пользу Видео! Вы тут только с критикой пришли или з пользой?

[@user-dp1zo8ii4h]

Девушке нужно изменить внешний вид,футболка как на пляже,волосы загораживают пол лица.

[@irawellnesss]

Здесь не просят советов))) Сюда приходят за Полезными знаниями) можете своим домашним советы раздавать)

[@lila-goigova5922]

Говорят же хозяйка похожа на своего питомца 😮😂