Инсулинорезистентность. КАК СНИЗИТЬ ИНСУЛИН ЗА МЕСЯЦ? История работы с клиенткой

БЕЗ ЛЕКАРСТВ реально СНИЗИТЬ ИНСУЛИН! Очень Важно Ваше желание! В этом видео я делюсь историей работы с клиенткой! Нам удалось снизить Инсулин за месяц с 29,6 до 10 мОд/л
Я делюсь пошаговой инструкцией как мы это сделали. Поэтому слушайте видео от начала и до конца!
Инсулинорезистентность, как заболевание, от которого происходит огромное количество других болезней, набирает сейчас обороты! Уже из видео Вам станет понятно, по каким симптомам можно определить Инсулинорезистентность.
Если бы мы во время не приняли меры, у женщины был бы преддиабет, а затем и диабет 2 типа!
Помните - профилактика болезни, гораздо быстрее поможет Вам вернуть здоровье, чем потом лечение!
Поэтому важно каждый год сдавать анализы крови и проверять отклонения по анализам
#инсулин #инсулинорезистентность #диабетиктип2 #какпонизитьинсулин #какпохудеть #каксброситьвес #глюкоза #гликированныйгемоглобин #диабет2типа #диабет
Курс «ЗДОРОВЬЕ ИЗНУТРИ» / Записаться на Комплексную Консультацию
irawellness.tilda.ws/
Подпишись в Инстаграм! Там больше полезного контента!
Там больше полезного контента!
ira_wellnesss?i...
Я в Фейсбуке
/ sakura.irihka
Мой Бренд Коллагена из Японии
active_beauty_s...

[@tanyalissova7944]

Опишу свой двухлетний опыт. Инсулин был 18, стал 10. Было- кето, lchf, без диеты вообще, на метформине и без, в больнице, кардио вс ноль подвижности. На самом деле, одним питанием без лечения очень повезет, если уберешь. Но надо учитывать, что не всегда помогает только диета. Чтобы у людей с ИР не складывалось превратное впечатление, что они неправильные. Очень и очень важна работа со стрессом. Наверное, это на 1м месте должно быть. Как бы ты ни питался - если ты вечно на нервах, есть ГТР, ПА и пр. вещи - работай с этим, это сильно усугубляет ИР. На питании инсулин падает, да, но если ничего не делать со стрессом, то потом опять начинает расти при аналогичном питании. Проверено на практике. Далее: перекусы в отдельных случаях нужны. Важно понимать, какие да, какие нет. СОН!!! Капец важно, я никогда не думала, что если ложиться не в 3 ночи и вставать не в 11 утра, это повлияет на уровень инсулина. Добавки должен назначать строго врач, а не тикток лекари, серьезно. Последнее: иногда без метформина (временно! подчеркну), увы, никак, тк бывает, что человек уже и похудел, и талия меньше, и с нагрузкой, а ИР сохраняется. Надеюсь, мой комментарий кому-то помог.

[@pba60kulikov42]

Благодарю за труд!

[@user-vc8hg1oi7c]

А если постоянный стресс,нужно ли принимать успокоительные..?Боюсь на них подсесть.Спасибо за ответ❤!

[@Artur9061]

успокоительные нигде не указываются при лечении инсулинорезистентности, ромашковый чай + прогулки на воздухе . так я уменьшал стресс и кортизол@@user-vc8hg1oi7c

[@tanyalissova7944]

​@@user-vc8hg1oi7c даже если это антидепрессанты - то потом отменяют лесенкой, чтобы синдром отмены был минимален

[@irawellnesss]

Магний, травяные зборы, адаптогены не вызывают привыкания! Осторожно нужно быть с антидепрессантами

[@kseykakseyka4146]

Какая Вы умничка, все коротко и по существу. Спасибо.

[@irawellnesss]

Благодарю 🙏☺️Будьте Здоровы ❤

[@user-ig1py4sp2b]

Спасибо за доходчивое объяснение всех употребляемых терминов. Особая признательность за предоставленые рисунки и информацию на них. Для меня очень полезное видео. Сразу поставил лайк и подписался.

[@irawellnesss]

Благодарю Вас за обратную связь! Для меня это Ценно! Будьте Здоровы)

[@user-up7sy1ms7k]

Как много узнала, спасибо, 7лет диабет а об.инсулине все что вы рассказали узнаю сейчас, Низкий вам поклон.❤❤❤😊

[@user-cp3cq2jh3x]

Спасибо, в последнее время много пролистыввла информацию про инсулинорезистентность. Ваш самый информативный и понятный для меня оказался, спасибо. 🌺

[@irawellnesss]

Очень Рада, что Вам понравилось и было полезно видео! Старалась простым языком объяснить сложные процессы в организме) Будьте здоровы!

[@larisatal6913]

​😮

[@user-vc3er6ol4p]

Отличная подача, очень доходчиво, приятный внешний вид и голос❤

[@irawellnesss]

Благодарю за отзыв! Будьте здоровы!

[@user-vc3er6ol4p]

@@irawellnesss спасибочки 🤗

[@adal5012]

Спасибо что делитесь ценной информацией 😌

[@irawellnesss]

Применяйте знания) Будьте Здоровы))

[@user-bo9qx1xd7b]

Очень полезное и доступное видео.Спасибо большое

[@irawellnesss]

Супер! Рада, что было полезно :)

[@user-el1yj7go5m]

Всё хорошо, понятно и доходчиво, интересно и полезно 🎉❤

[@irawellnesss]

Благодарю за обратную связь ☺️❤️

[@ksenia_freshmood]

Спасибо большое, очень полезно и мотивационно ❤

[@user-uh7tb3vn4b]

Очень хорошо и доступно❤

[@user-uh7tb3vn4b]

Спасибо

[@irawellnesss]

На здоровье Вам ☺️❤️🙌

[@user-cy4bj2zf3n]

Дуже дякую за таку корисну інформацію 😊 Ви розказали все детально й просто, що кожен зрозуміє. Саме завдяки Вам я почала більше рухатися, харчуватися корисно й загалом піклуватися про своє здоров'я

[@irawellnesss]

дякую за зворотний зв'язок! всі зміни на благо і здоров'я! 😊❤

[@Mia-xq6fs]

Спасибо, очень информативно

[@irawellnesss]

На здоровье Вам!

[@user-kc4nf9xb4j]

Очень доступно и понятно, поделился с друзьями ❤❤❤

[@irawellnesss]

На здоровье Вам и друзьям!

[@user-lm9zd4fp1t]

Спасибо за видео!!! Оно очень ценно особенно для тех, кто столкнулся с этой проблемой. На примере определенн. врачей-эндокринологов убедился в верности Ваших слов! Про анализ на инсулин даже ничего не сказали моей знакомой! СПАСИБО, Вам еще раз!!!🙏

[@irawellnesss]

Будьте Здоровы! Благодарю за обратную связь! ☺️🙌❤️

[@user-dk2iv1sy1d]

Ведущие медицинские организации признают веганский рацион полноценным.

[@user-xb8mc2bz2q]

Многие эндокринологи молчат про инсулин, а бальше обращают внимание на глюкозу. Диабет и начинается с инсулина и инсулинорезестенции.

[@user-hq3ib8pc9g]

Спасибо, за полезную информацию. Надеюсь она мне поможет снизить сахар в крови.

[@irawellnesss]

Обязательно поможет! ☺️🙌Применяйте новые знания каждый день и обязательно будет результат! Проверено многими людьми!

[@user-ls6ri8nt5j]

Очень доступно объясняет все так понятно, и не нудно, не долго, спасибо 🙏

[@irawellnesss]

На здоровье Вам ☺️🙌❤️

[@ii-rf2hn]

Спасибо Ира, все изложено четко и понятно. Класс , лайк и подписка.

[@irawellnesss]

Благодарю 🙏☺️за добрые слова! На здоровье Вам)♥️

[@user-me2wn2ux6t]

Обалденно, какая умничка, все просто и понятно👍👍👍

[@irawellnesss]

Благодарю ☺️🙏очень приятно)))

[@V.Chinin95]

Скажите, а глюкоза из вены на тощак 5.6,инсулин 5,индекс Хома 1.2, гликированный гемоглобин 5.5,являются диабетом?

[@user-ti9kn6jy7i]

​@@V.Chinin95нет конечно, диабет при гликированом от 6.7%

[@V.Chinin95]

А до 6,7 преддиабет.

[@user-ti9kn6jy7i]

@@V.Chinin95 при 5.3% меня сняли с учёта, диабет ушёл в ремиссию.

[@elenach1807]

Ирина здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, о сахаразаменителях-стевии и сукразите; о заменителях натурального молока-соевом и ореховом молоке. И еще вопрос: выделяет ли поджелудочная инсулин при приеме лекарств ПОСЛЕ еды? Спасибо!

[@rashadathaydarov2825]

14:27

[@user-wh2df9kd9q]

Огромное спасибо за ваш труд! Низкий поклон! Мне 45 и у меня выявили диабет 2 типа, Я прошла медикаментозное лечение,но так подробно,мне даже мой врач не смог донести, спасибо 🙏.

[@irawellnesss]

Благодарю Вас за добрые слова! Применяйте новые знания в жизнь и будьте здоровы!

[@elenaleon504]

@@user-me9zc8vg7v , присоединяюсь к вопросу . да интересно, что за медикаментозное лечение и результат какой!!!???

[@elenaleon504]

Х , а что за медикаменты вы принимали и результат какой???

[@jilonik3888]

Я спросила эндокринолога про инсулин , она говорит , папа зачем вам это?😊😅😮😢

[@user-zq6nn3oj7r]

Вот тоже поделюсь: 45 лет, раз в год делала УЗИ, сдавала основные анализы, глюкозу и ГГ. 1,3г назад все ок было, и тут сдала и инсулин - шок, показатель 70!!!, сахар 12, гемоглобированный инсулин 6,5. Три недели питания только брокколи, фосоль, кабачки, огурец, курица и рыба 3р в день - глюкоза 7 и инсулин 30. Потом стала пить асиглию 1т + после каждого приема пищи физ.нагрузка 30-40мин. Ещё неделя и сахар 5,5, инсулин 20!. А пошла в поликлинику - мне эндокринологом было сказано сахарный диабет и получите Метформин по 1000 2р в день, а инсулин нечего сдавать - у вас лишний вес (ИМТ 27) и он все равно всегда у вас повышен. И вообще, нечего задавать вопросы - меньше интернет читайте)). Ещё пью витамины д3, группы в, магний и цинк. Вес за месяц на 7кг ушел

[@user-gc9ks1zt1o]

Спосибо за ваше лекцию, я нахожусь на Кето диете, похудел за 3 месяца на 25 кг, и слежу за кетонами и белком в организме, стараюсь чтоб в метахондриях не развивались свободные радикалы которые питаются

[@_Aigul.549]

Клеточное питание это еда которые заменяют ваши ежедневные питания

[@user-bl2pf6pf9h]

Подписываюсь под каждой рекомендацией. У самой преддиабет, все симптомы сейчас и образ жизни в прошлом. Трудно заставлять себя жить без перекусов

[@irawellnesss]

Организм со временем привыкает жить без перекусов! Но конечно важно изначально грамотно составить для себя рацион с достаточным количеством белка? полезных жиров и клетчатки!

[@Ola_____]

​@@irawellnesssздравствуйте! Очень интересно услышать ваше мнение про нуп (низкоуглеводное питание). На кето не замахиваюсь (пока). Мне было очень легко перейти на систему: завтрак в 12:00, ужин в 19:00, 1250 ккал, Б - 65 г, Ж-90 г, У- 45 г. Перекусывать не хочется, сытость и хорошее настроение. Самое сложное было исключить хлеб и фрукты (самые любимые продукты). Заменила кето-десертами.

[@user-wd1rc1ov9q]

Спасибо, доктор. Очень помогло ваше видео

[@N-pg2nk]

Она не доктор

[@irawellnesss]

На здоровье Вам) я действительно не доктор) Нутрициолог! ☺️🙌 Но помогаю людям не хуже докторов и без лекарств!

[@adilashamsieva657]

Спасибо большое за объяснение и за совет❤

[@irawellnesss]

Будьте Здоровы!

[@user-kc6wd2df5t]

10 лет назад Ирина называла себя успешным трейдером, учеником Герчика и вела курсы по трейдингу. Потом занималась недвижкой, а теперь стала нутрициологом!

[@user-hj2fh6ji8h]

Спасибо вам большое за видео❤

[@user-hf2hf6hf8]

Спасибо за такой короткий, но оч информативный ролик. Впервые услышала, что инсулин может быть разного качества, я правильно поняла? Фитнес делаю вечером, думала, что это не правильно, т.к. считала, что нагрузка нужна с утра, чтобы запустить организм, а к вечеру процессы затихают. Оказывается это не так? И еще раз спасибо!

[@dorakogen1492]

Привет 👋 из Нью Йорка ! Спасибо огромное ! Вы потрясающий эндокринолог. В массе женщины этих деталей не знают , и врачи 🥼 не ведут превентивным образом жизни ! Процветания вам ❤

[@irawellnesss]

Привет из Киева ☺️🙌 Нью-Йорк люблю, была 3 раза в Америке) Я в целом Нутрициолог по образованию, заканчивала Международный Институт Интегратиной Медицины. Но хорошо владею эндокринологией, так как занимаюсь целостным подходом в восстановлении здоровья людей))

[@user-yw9og3cv8z]

И не только женщины...

[@STORYLIFEKALASHA]

Спасибо, как всегда полезное, нужное видео. К сожалению в мире огромное количество людей страдающих от диабета)

[@Lighter_dance]

Да, таких очень много(

[@irawellnesss]

На здоровье Вам 😊❤ И к сожалению да, мы скорее всего не знаем на 50% истинную 😢картину по количеству людей с диабетом 2 типа, так как не все обращаются за помощью к врачам

[@user-jd5iw3rq5x]

​@@irawellnesss😢

[@user-jd5iw3rq5x]

Как много я узнала у меня диабет 2 типа 10 лет и Уровень инсулина мне никогда не измерили. Это что холатность врача ?

[@V.Chinin95]

Инсулином ни один врач не будет заниматься,важно когда глюкоза повысится сильно,тогда больным врач заинтересуется,но будет поздно.

[@user-hh5pm6we4v]

Спасибо большое за информацию 😊❤

[@shupeiko]

Всё это прекрасно! В идеале нужно есть 2 раза в день! Я активно занимаюсь спортом - как мне за два раза съесть необходимое количество белка (примерно 100 грамм) овощей и салата, что бы иметь 30 грамм клетчатки в день, 50 грамм углеводов и при всем при этом все-таки есть фрукты ( почти чистая фруктоза) Можно пример меню хотя бы на один день. Спасибо!

[@angel_3486]

Пить протеин, иначе белка не доберёте. Вкусно с кофе.

[@user-hq9gi9pg4y]

Спасибо вам большое , мне очень помогло ваша видео понимать как похудеть и здоровье. Привет из Туркменистана

[@irawellnesss]

А Вам привет из Киева ☺️🙌 Будьте здоровы)))

[@dazhsh7109]

Молодец. Красотка. Все правильно сказала. Четко и по существу.

[@irawellnesss]

Благодарю за добрые слова! Будьте Здоровы!

[@user-hn1id6ze4v]

Подписалась! Очень интересно про камне образования в желчном пузыре. Пожалуйста, расскажите🙏💓

[@irawellnesss]

Готовлю информацию, как раз с результатами анализов моих клиентов, чтобы было видно, что всё можно «исправить» и без лекарств 😊

[@irawellnesss]

kzbin.info/www/bejne/Y3-0n4t8qdtrrMk новое видео уже на канале

[@user-ym9qx1nv1q]

Спасибо большое за информацию ❤

[@irawellnesss]

Будьте Здоровы 🙌☺️❤️

[@user-tn4fc5mj9t]

Ирина , спасибо огромное! Все четко ясно и по полочкам!!! Хорошая дикция , все прекрасно откладывается в голове … отличная работа!!!❤

[@irawellnesss]

Благодарю Вас за тёплые слова и обратную связь ☺️🙏❤️Будьте Здоровы!

[@irawellnesss]

Благодарю Вас за тёплые слова и обратную связь ☺️🙏❤️Будьте Здоровы!

[@user-xx7vi3pj3m]

Очень обрадовало, что это не навсегда, а месяц можно продержаться ,спасибо!!!

[@user-gr6cv6ok4l]

Не обольщайтесь, как можно решить за м-ц проблемы с инсулином? Он, конечно, пойдет в низ, но при условии низкоуглеводного питания , а это навсегда. Или так и будут постоянные качели туда - сюда , а от этого ждать здоровья не стоит.

[@irawellnesss]

Всё зависит конечно индивидуально от Вашего здоровья, возраста и результатов анализов! Но в целом значительные улучшения уже можно получить за месяц

[@irawellnesss]

@@user-gr6cv6ok4lэто первый и уверенный шаг! Который уже дает улучшение в самочувствии! Если человек конечно полностью вернется к образу жизни ДО, то результат слетит) А если будет беречь свои труды + заниматься спортом, результат станет ещё лучше!

[@user-gu3we7gf5m]

​@@irawellnesssздравствуйте, доктор, а почему после ужина( белок и салат) через час иду ходить свои 6 000 шагов, а у меня поднимается сахар до 8,5 ммоль, после 1,5 часовой прогулки.

[@user-iq3uj8cv2q]

​@@user-gu3we7gf5mПечень проверить нужно

[@laramouette907]

Спасибо, очень интересно! Гликированный гемоглобин-6,3 к сожалению. Стараюсь есть 3 раза в день. Резко не могу отказаться от сладкого. Поэтому утром пью кофе с куркумой или корицей плюс конфета или плюшка. Вечером-велотренажер. Обожаю вишню, придется есть понемногу после еды. Проблема питания возникнет зимой, когда все овощи будут из теплиц..

[@irawellnesss]

Возможно не доедаете белок? Часто тянет на сладкое из-за этого тоже + возможно есть Кандидоз? Вело тренажер эти отлично! Вы на правильном пути 👍

[@user-or4wy2mb3o]

Зимой очень выручает квашеная капуста, я ем её очень часто, почти в каждый приём пищи.

[@Olga11623]

Благодарю, полезно❤

[@rincatcher4939]

Ирина, добрый день) Решила раздавать советы по питанию своим подругам с лишним весом (по просьбе, конечно же). Одна из них совершенно не хочет есть белок: мясо с рыбой мы не любим, творог тоже; от бобовых тоже восторга нет. Что вы делаете с такими клиентами? Спрашиваю, потому что уверена, что пока человек не добирает белка - начинаются проблемы, так как клетки не получают должного питания и плохо восстанавливаются.

[@irawellnesss]

Я работаю через анализы; Там часто видно низкий уровень общего белка, альбуминов! Люди же думают, если у них есть лишний вес, они большие, то и белка достаточно; А общий белок один из важнейших показателей: это строительный материал для сосудов, оболочки внутренних органов, мышц, костной ткани, волосы, кожа, гормоны, кровяные тельца и многое другое!

[@mnam5426]

@@irawellnesssмне 62 года. Несколько лет ела только грудку и индейку. Анализы были нормальные. Решила начать есть говядину. У меня так испортились анализы, ужас! Холестерин, мочевая кислота, мочевина! Врач мне запретила мясо есть.😢😢😢 можно или нет?

[@ptahka_leti]

Очень ценно, спасибо! А если дефицит веса и тяжело при 3-разовом питании, начинает потрясывать, головные боли начинаются. Делаю перекусы плотные белковые. Всё равно отказаться от них? Переживаю, что вообще вес уйдёт((( буду признательна за ответ❤

[@irawellnesss]

Добрый день. А какой инсулин и гликированный гемоглобин у Вас? еще важно Вам знать свой уровень общего белка

[@nvtsyv7345]

Трясёт от низкого сахара. Это опасно очень. Ешьте углеводы

[@Macloud21]

Наконец то грамотный специалист! Браво! Помню 2 года назад сдал анализы, инсулин 25, эндокринолог в частной клинике прописала 5-и разовое питание и метфармин) я сразу сделал выводы!

[@irawellnesss]

Благодарю за отзыв! Схемы лечения Инсулинорезистентности в мире давно поменялись, но во многих больницах у нас остались протоколы прошлого века

[@user-ep3lx3uz5e]

@@irawellnesss Будьте добры ответьте.Норма инсулина при СД2?

[@irawellnesss]

@@user-ep3lx3uz5e Сахарным Диабетов 2 типа принято называть Инсулин свыше 30 и Гликированный гемоглобин свыше 6.5 Но! эти цифры не окончательны! За свое здоровье можно и нужно бороться! Идеальный Инсулин до 5. До 9 тоже уже будет большой победой!

[@user-kc6wd2df5t]

10 лет назад Ирина называла себя успешным трейдером, учеником Герчика и вела курсы по трейдингу. Потом занималась недвижкой, а теперь стала нутрициологом!

[@user-qk4nm6hc5d]

​@@user-kc6wd2df5tА вы чего достигли за 10 лет?

[@user-dx3hw5bu1k]

Спасибо!!!

[@irawellnesss]

На здоровье Вам!

[@user-us4yw5gc1w]

жЕлчный пузырь, потому, что жЕлчь, а не жЁлчь, информация полезная, благодарю!❤

[@irawellnesss]

На здоровье Вам :)

[@user-uo1cc6mf1e]

Спасибо огромное спасибо

[@irawellnesss]

На Здоровье Вам ☺️🙌❤️

[@user-bs6bk1gh1i]

спасибо, очень грамотно и доступно

[@irawellnesss]

На здоровье Вам ☺️🙌❤️

[@user-oy4et2fr7r]

Спасибо!

[@irawellnesss]

На здоровье Вам!

[@sergeyderkach9068]

Очень ценная информация. Я в теме 1 месяц. Никогда не сдавал анализы на Инсулин, но уверен, что он явно снизился, если и был высок ( большая вероятность). Из за смены образа питания у меня появилось больше энергии и значительно ушла сонливость в частности после приёма пищи. Я очень рад, что познакомился с этой информацией. Несколько раз пытался оставить сахар и хлеб, но как то информация замутнялась и мотивация пропадала. Достаточную мотивацию я получил через д. Берга и продолжаю поддерживать себя в инфо тонусе через таких прекрасных специалистов как ВЫ

[@irawellnesss]

Благодарю Вас, что поделились своей историей! Ведь действительно наша энергия очень сильно зависит от того, что мы едим ежедневно! А многие думают, выпью волшебную пилюлю и она даст сразу много энергии!

[@irinka_asia]

А как быть если без перекусов сложно. У меня инсулин 9,75 и спустя часа 3 мне очень надо поесть, иногда даже потрясывает, хотя Сахар в это время в норм. Что тогда делать? И почему бывает трясет от голода? Спасибо

[@sergeyderkach9068]

@@irinka_asia выпейте ча или кофе с ложкой сливочного или кокосового масла. Или скушай к немного сельдерея. Это не вызовет Инсулин или самую малость вызовет.

[@user-hu6jr3rh7w]

Посмотрите фильм " сахар "для пущей мотивации)

[@sergeyderkach9068]

@@user-hu6jr3rh7w я с тех пор всё же в теме

[@TatianaRimdza]

Molodec devocka,vsjo pravilno ❤❤❤😊😊😊

[@irawellnesss]

Благодарю 🙏☺️

[@user-id8fq6hm6t]

Здравствуйте. Правда ли что L-треонат магния лучше чем обычные цитрат или хелат.? Спасибо

[@irawellnesss]

L-Трионат отличная форма, для тех у кого должна быть эффективная мозговая деятельность; например мои клиенты айтишники берут именно её; Если говорить о нервной системе: идеально Глицинат и Цитрат

[@user-iv2je2ko1e]

За видео спасибо. Однако, надеяться на то что ближайшее 10летие будут реформы в медицине, чтобы людей учили тому как жить без барбитуратов это примерно как если бы я сейчас начал надеятся, что следующие видео на этом канале будут с стиле НЮ.

[@irawellnesss]

Мда уж! 🙄☝️ Но как говорится: надежда умирает последней)))

[@user-pj4rh3lo2c]

Ирина вы супер Умничка🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

[@irawellnesss]

благодарю вас

[@user-zb4fs5sz6d]

Супер) все классно)

[@irawellnesss]

На здоровье Вам ☺️🙌❤️

[@elenach1807]

Спасибо Вам большое! Очень важная информация! Мой инсулин в последнем анализе показал 5.2 Особенное спасибо за разьяснения с молочкой. Мне 50 лет, но я до сих пор пила буквально литрами обычное молоко, и никак не понимала почему нельзя во взрослом возрасте.... При этом я очень люблю(и занимаюсь) активные виды спорта. Прохожу ежедневно по 6-6.5 км на свежем воздухе.

[@irawellnesss]

Будьте здоровы! Благодарю 🙏☺️ за обратную связь!

[@elenach1807]

​@@irawellnesss, спасибо

[@user-vc4tg7mg6d]

Подскажите, что вы думаете об электронных сигаретах. Могут ли они влиять на инсулин и щитовидную железу?

[@irawellnesss]

Щитовидная железа и Печень не любят сигареты в любом виде. На Инсулин не влияет.

[@Healing_Decibels]

Подскажите в каком приложении такой фон можно сделать? Очень красиво

[@irawellnesss]

Это натуральный фон) Жила 5 месяцев в Испании, вдохновлялась местной природой и снимала видео :)

[@Healing_Decibels]

@@irawellnesss спасибо. Прекрасная природа. А съемка на айфон была или на камеру? Очень понравился эффект размытости на заднем плане. Как и тема видео😉

[@user-do7rw3uj1n]

Большое спасибо.как хорошо,что я попала на Ваш ролик. недавно у меня обнаружили диабет 2 типа. Гликимированный гемоглобин составил 7.5. А вот инсулин.....боюсь и назвать :71. При таком еще живут? Мне назначили лечение.Я пью таблетки. и соблюдаю строгую диету.Ем 3 раза в в день и очень мало. Что характерно,я делаю это очень легко,хотя понимаю,что видимо это заслуга не моя. А таблеток,которые я пью. Но чувствовать себя спустя месяц с начала лечения я стала лучше.Похудела немного, появились силы,немного ушла одышка.Я везде искала в интернете информацию по гиперинсулемии, резистентности и диабете 2 типа. Ваш ролик мне очень понравился.Спасибо Вам огромное.Ведь мы же здесь не сплошь и рядом медики и трудно найти именно доступную информацию. А Вы изложили все ,как для обычного человека.

[@irawellnesss]

Благодарю за добрые слова! Мне очень важна обратная связь. Стараюсь действительно сложные вещи рассказывать простым языком! Пусть Ваше здоровье 🙏восстанавливается! Верить в лучшее и не сдаваться!

[@user-ed2kr6qf5x]

Здравствуйте. Мне 34 года, вес 84 и рост 173.инсулин 106 после нагрузки, до нагрузки 10. Глюкоза 5.2. Ни у вас одной такой высокий инсулин. Я сдавала 2 раза первый раз был 77,я решила пересдать и стал 106 за месяц. Выписали глюкофаж 500 и диету средиземноморская.

[@user07h21v]

Ольга Радькова, а что Вам назначили?

[@vesnakrasna3754]

Дякую, дуже цікаво! Розкажіть нам ще про жовчний, як його "розбудити" 😊

[@irawellnesss]

Вже є нове відео на каналі ЯК ПОКРАЩИТИ ЖОВЧЕВІДТОК! та багато інших корисних відео! Дивіться на здоров'я!

[@user-gw5wq2hd7w]

Здравствуйте. Я Ваша новая подписчица. Попался видеоролик про инсулин и чему я очень рада. Пожалуйста, помогите советом. Мне 55 лет, инсулин до еды 12, после еды (через 2 часа) 55. Лептин вообще зашкаливает, верхняя граница (точно не помню) кажется 25 у лептина, а у меня 86. Постоянная тяга к еде, нет чувства насыщения, только поела, немного времени прошло, опять иду есть. Глюкоза 5,5. Холестерин 6,5. Эндокринолог ставит преддиабет. Принимала витамин д с омегой 3, в 9 часов вечера глюкофаж лонг 1000, затем прием препаратов прекратила на 2 месяца, с сегодняшнего дня опять начала принимать глюкофаж лонг 1000, омегу 3 и витамин д. Ответьте, пожалуйста, могу я перейти на 2-х разовое низкоуглеводное питание с интервалом 16 на 8? Мой рост 160, вес 109,5.

[@irawellnesss]

Здравствуйте! Слишком мало информации по анализам, закрыты ли дефициты в организме, как работает щитовидная железа и так далее. Вам нужна более расширенная консультация специалиста или меня в индивидуальном порядке. К сожалею тут Вам совета сейчас дать не смогу, это будем пальцем в небо!

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо.

[@irawellnesss]

На здоровье Вам! ☺️🙌

[@Aleksandr073]

Ферментация Альфа амилазой, для возможности питаться кашами, картофелем-пюре, возможна?

[@milanamilana4430]

Очень понравилось 💯👍

[@irawellnesss]

На здоровье Вам ☺️🙌

[@user-oc1lg6ws3m]

Огромное спасибо за то что делитесь с нами важной и актуальной информацией. У меня вопрос. Насколько поднимается инсулин на сладости которые готовлю на стевии? Диабет 2 типа, сахар не кушаю, печенье, пирожное тоже, иногда хочется чего-то чего-то сладкого и тогда я делаю пирожное (хлебцы+какао натуральный+стевия и совсем немного сливочного масла). Сахар не поднимается. А вот инсулин как реагирует на стевию?

[@irawellnesss]

По стевии очень много противоречивой информации, поэтому в своих протоколах не использую её в работе

[@user-kc6wd2df5t]

10 лет назад Ирина называла себя успешным трейдером, учеником Герчика и вела курсы по трейдингу. Потом занималась недвижкой, а теперь стала нутрициологом!

[@buruichi7297]

Вы очень правы, сдавала анализы эндокринолог в поликлинике сказала у тебя все супер, меня что-то смутило, пошла к платному с результатами анализов, по итогу инсулинорезистентность, папиломы, темные пятна и все симптомы по самочувствию, убрала весь сахар, начала есть жиры, уже на 3 день нет этого чувства сна после еды и утром начала бодро просыпаться, а если бы не пошла за вторым мнением то диабет был бы гарнирован

[@irawellnesss]

Вы МОЛОДЕЦ, что послушали свое сердце и пошли к другому специалисту! Здоровье только в наших руках!

[@TatjanaRimdza-vy1lh]

Spasibo!!❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@irawellnesss]

На здоровье Вам!

[@user-je1sg5fd9n]

Спасибо за видео . Не понятны единицы измерения инсулина в мОд/л . ? Как перевести эти единицы в мкмЕд/мл ? Такие единицы измерения , о которых вы говорите , нет в интернете .

[@irawellnesss]

Я отталкиваюсь от Лабораторий Киева и Украины. Здесь такие единицы измерения и они в общем-то международные также

[@user-ic8rt1gt6b]

Даже глюкозу надо правильно опрелелять. Информативность этого анализа будет более полной, если брать его через 2 часа после еды. Так называемая постпрандиальная глюкоза. Вот её разница с тощаковой и будет нужной информацией.

[@galinaprilipuhova658]

А если с утра,натощак, сахар- 7,а через два часа после еды - 6,а перед следующим приёмом пищи- 5,3,то это что?

[@user-eq2dq4si2u]

А что вы скажете на счет эритритола?) Если делать кето десерты с ним?) чем в общем сладкое заменить с низким ИР

[@irawellnesss]

При регулярном употреблении эритрола на 80% увеличивает риск сердечных приступов, инсультов и тромбозов. Причина в том, что вещество быстро накапливается в организме. Это синтетически полученный подсластитель

[@irawellnesss]

Идеальный десерт например чиа-пудинг на кокосовом молоке + ягоды; в них немного фруктозы, зато много витамин и антиоксидантов

[@user-cr8kc2lg8j]

​@@irawellnesssА разве фруктоза не вредна? От нее же сильно страдает печень.

[@elenamezentseva6910]

@@irawellnesss И с каких же пор эритрит вдруг стал синтетическим? Зачем вы пугаете людей и вводите их в заблуждение? Цитирую "Дынный сахар или эритрит - вырабатывается из натуральных компонентов посредством ферментации крахмалов, потому его можно назвать полностью природным. Производиться эритрит на основе тапиоки, кукурузного крахмала и иных подобных составляющих, при участии дрожжевых культур, что выделяются из пчелиных восковых сот."

[@user-ju5jn6dc4n]

Спасибо огромное. Я делаю почти все, что вы советуете. Убрала все перекусы, хлеб, выпечку, сахар и сладости. Фрукты свела к минимуму ( например одно небольшое яблоко или груша на завтрак после основного приема пищи). Убрала рис. Другие крупы свела к минимуму. Т.е. есть дни, когда я их совсем не ем. Картофель может быть в борще. А борщ раз в неделю. В основном мясо, рыба, яйца, морепродукты и много овощей ( огурцы, помидоры, кабачки) и зелень ( салат, петрушка, укроп, рукола) и орехи или семечки после основного приема пищи. К сожалению, только немного удалось снизить гликированый гемоглобин с 9.25 до 7.88. Инсулин 8.68. А вот сахар от 8.7 до 12.2 натощак. Когда ставили диагноз диабет был 16.7. Да, и вес не падает. Как был 97 так и держится. Единственное от чего не могу отказаться - это молочка. Снизила потребление до двух раз в неделю. Но совсем без творога и молока не могу! И немного не понимаю, почему не рекомендуют подсолнечное масло. У меня нерафинированое в салаты. Мне 60 лет. И у меня уже лет 15 как удалили желчный.

[@irawellnesss]

Гликированный гемоглобин снизить с 9,25 до 7,88 это большая победа 🥇🙌 Так держать и продолжать! Вы Молодец!

[@irawellnesss]

Подсолнечное масло содержит много Омеги 6, это провосполительный компонент; Все воспалительные процессы будут постоянно «активными»! Омега 3 наоборот, обладает противовоспалительным свойством)

[@user-ey5pd4ux5o]

Вы так тщательно следите за всем. Это же напряжение, пусть и скрытый, но постоянный стресс и боязнь не получить нужный результат. А на фоне стресса результаты медленно идут к желаемым, их практически не удержать.

[@elinakhalilov5257]

У меня прошлым летом тест показал 6.5 натощак и 5.9 гликированный Холестерин hdl 4.68 Я всегда была физически активна и лишнего веса особо не было Думала что слежу за питанием 😅 Мне 66 лет Доктор сказала что это Пред диабет и предложила медикаменты и статины Я не была к этому готова Обратилась к нутрициологу и под ее руководством откорректировала диету Убрала сладкое ограничила углеводы увеличила нагрузки фрукты ела Пропила курс альфа липоевой кислоты добавляла корицу и результат не заставил себя ждать уже через месяц Похудела на 5-6 кг Это вес как был в молодости Глюкоза натощак 5.2 Гликированный 5.9 Холестерин hdl 2.6 Уже полгода держится Нагрузки продолжаю Диету чуть чуть ослабила Иногда что то себе позволяю Доктор была очень удивлена показателями и спросила в чем секрет Сейчас не знаю был ли или есть ли пред диабет Что делать дальше 🤷🏾‍♀️ Продолжать то что делала 🤷🏾‍♀️ Все время думаю что мне что то нельзя Избавилась ли я от проблемы или это на всю жизнь ?

[@monami9381]

Очень полезно!! Спасибо!!

[@irawellnesss]

На здоровье Вам! ☺️🙌

[@katerynafomin3794]

Спасибо большое за видео. Подскажите, пожалуйста, можно ли кушать кокосовый сахар, кэроб, урбечи?

[@irawellnesss]

Кокосовый Сахар, такой же Сахар для организма, как и свекольный) ☺️ нам просто маркетинг продает его «ценность» дороже. Кероб хорошо, урбечи тоже как дополнение в рационе! Но всегда предпочтение отдаем цельной еде, которая минимум обрабатывалась и её нужно жевать!

[@user-uu777]

В последнее время поправилась.. Начал расти живот.. Сдала Инсулин 35,9 Гликированый гемоглобин 6,6 Сахар 5 Вообщем шок😮 Эндокринолог выписала Сиофор, про диету не слова. За информацию спасибо Вам!

[@irawellnesss]

На здоровье Вам!

[@Samael187]

70% это не каждый седьмой, это 7 из 10. Надеюсь, биохимию вы знаете лучше, чем математику.

[@irawellnesss]

Почитайте комментарии))) уже устала отвечать 🙈🙄☝️ не сказала слово каждый 7 из 10! Это и есть 70% и 100% обратившихся ко мне на консультации!

[@oldascherkas1140]

Скажите пожалуйста а если у меня нету желчного уже .гликирован гемагл.5.2 то подскажите пожалуйста какое питание подходит и сколько раз в день должн.быть приемов пищи ?❤

[@irawellnesss]

На следующей неделе будет новое видео про питание и поддержку организма для кто без желчного и с Камнями в желчном! Ставьте колокольчик 🔔, чтобы не пропустить этот выпуск

[@Toma.g]

У меня после коронавируса инсулин повысился на 180! Прошло три гола , а инсулин остался 80-120.выгляжу ужасно и чувствую себя тоже… ревматоидный артрит ? Боли в суставах и мышцах :( , камень в желчном больше 2 см. , сахар вмкрови повышается до 9… ходить не могу… доктор посоветовала Виктозу. В начале было много побочных эффектов… Потом препарат пропал с продажи и я лечение прекратила:( Теперь купила Саксенду , буду пробовать…

[@irawellnesss]

🙏 здоровья Вам!

[@user-ng4pb5ym6z]

Здравствуйте!у меня был вес 80кг,инсулин был высокий 26,я пила глюкофаж 750 3табл в день,но на нем у меня сил крутили ноги по ночам,я прекратила и решила похудеть,за год похуделана 14кг

[@irawellnesss]

судя из Ваших данных еще и низкий запас магния в организме. Хотя и похудели уже, все равно рекомендую базово пить Магний и В витамины в метиловых формах, плюс витамин Д

[@user-ng4pb5ym6z]

@@irawellnesss я не сплю от Магния ночью ,витами Д пью постоянно

[@irawellnesss]

@@user-ng4pb5ym6z и это притом, что Магний успокаивающе действует на норную систему?

[@user-ng4pb5ym6z]

@@irawellnesss Магний меня возбуждает наоборот

[@user-iv7dr3zs5d]

​​@@user-ng4pb5ym6z попробуйте форму л треонат магний , мне эндокринолог выписывала при бессоннице! Говорит остальные формы не подходят для сна так как эта

[@vivouser6308]

Я живу с диабетом 2 типа 21 год, из них 15 лет на инсулинах, и ни один врач мне не сказал сдать анализ на инсулин. Набираю вес, но за эти годы я пыталась много раз худеть, всё безопасно. Мне 73 года, эндокринолог говорит, что вы ещё не инвалид, уже хорошо. Врачи подсадили на инсулины, хоть у меня была резистентность уже тогда, когда мне назначили инсулины.

[@irawellnesss]

Вам не смущает, что ни один врач Вам не назначил этот важный анализ? Объясню: в гос больницах его нет. Только Глюкоза! И когда она выходит выше 6,7, 9 уже поздно!!! Преддиабет и инсулинорезистентность всегда определяется по анализам Инсулина плюс Гликированного Гемоглобина…а Вы в свое время упустили «ценное время» когда модно было предотвратить Диабет 2 типа

[@ninap9708]

@@irawellnesss При похудении все анализы приходят в норму. Испытала на себе. Мне 73 года. СД 2 типа 20 лет.

[@huseynkerimov2640]

Спасибо за информацию 👍🙏🇦🇿

[@irawellnesss]

Будьте здоровы ☺️🙌❤️

[@gav2801]

Ирина, добрый вечер. Такой вопрос: по анализам инсулинрезистентности нет (инсулин 6,1, глюкоза 5,3-5,5; хотя недавно вдруг 6.1!!!!) Индекс хома точно не помню, но на низких планках. Но при всем этом 17-он прогестерон и кетостероиды очень повышены, остальные гормоны в норме. И куча симптоматики инсулирезистентности: гирсутизм просто прёт, паппиломы на шее, затемнение участков кожи в паху, ужасно хочется спать днем после еды, частая усталость., вся кожа в прыщах. Лишний вес (+30кг) за год после диет. Больше не эуспериментирую. Щитовидку подлечила йодом и л-тирозином (были узлы-уменьшились, снизился ттг с 2,4 до 1,6). Витамин д-60. Пью пиколинат хрома (он помог убрать тягу к сладкому, раньше очень много ела), раз в неделю спортзал (силовые). Вопрос: можно ли говорить о наличии инсулинрезистентности при нормальных анализах, но с такой явной симптоматикой? Худею очень тяжело, если прям совсем недобор ккал (около 1400, для меня это голодно). И стоит ли еще дополнительно на что-то обратить внимание и проверить в другом месте? Заранее спасибо за ответ.

[@user-zz4sb4md8q]

У меня тоже долго не могли выявить ИР. Симптомы вес+20кг., жор, папиломы, снижение зрения. Прошлой осенью ела виноград, а потом срочно пришлось проходить медкомиссию. Глюкоза показала +17. Назначили метформин. За год похудела на 20кг., сахар 5.5- 5.7.

[@vkurtov]

Хотите похудеть, активности добавить и готовиться голодать, страдать от голода, а не подьедать постоянно. И сразу вся сонливость пройдет

[@user-uh7tb3vn4b]

Завтрак ,обед и ужин. Убрать быстрые углеводы Молочные убрать Картофель в обед

[@irawellnesss]

Благодарю за краткий конспект!

[@user-pw8fm6gb9b]

Добрый вечер! Скажите, а сметана,коричневый творог(корт) это тоже молочка?

[@tamaralazarets8992]

Спасибо ! 😊👍

[@morzexxx]

С таким же успехом можно было поголодать )

[@jakd1039]

Как проверит усвоение белков? И что делать при инсулине 3 и сахаре 5?

[@irawellnesss]

Копрограмма: мышечные волокна, анализы крови: общий белок, альбумины Инсулин 3, глюкоза 5 это абсолютно здоровые показатели

[@jakd1039]

@@irawellnesss спасибо за ответ🙂

[@user-ri1zy7mk1g]

Очень полезное видео

[@irawellnesss]

Благодарю за отзыв! На здоровье Вам! ☺️🙌

[@user-yr3dg7bh4i]

Обо всем этом давным давно всем известно. Вопрос один, как перейти на такое питание и оставаться на нем постоянно. Ведь вкусовые рецепторы хотят тортиком, булочек , мороженное, а отнють не гречку ....

[@irawellnesss]

Это не вкусовые рецепторы, а Ваша дофоминовая система требует легкие источники удовольствия) По питанию всё как раз понятно: больше белка, полезных Жиров, клетчатки, меньше места после еды остается на сладости; А работа с дофаминовой системой очень индивидуальна :)

[@user-qv2xy2ek6g]

Здравствуйте, а черный чай, или кофе без сахара, тоже нельзя пить между приемами пищи. И ещё, можно пить травяные чаи, или расторопшу, или сьесть семена тмина с оливковым маслом, это будет считаться перекусом? Спасибо.

[@irawellnesss]

Кофе и чай - кофеиносодержащие напитки, увлекаться ими не стоит, так как делаете доп нагрузку на надпочечники (больше выделяется кортизола в ответ на кофеин) Оливк масло это жир на 99% и притом высококалорийный! Пейте просто воду в чистом виде

[@user-ql3nt9be5h]

Здравствуйте Ирина я сАлматы сахар уменя неделя 20 для снижения какие бады можно пить утром сах 11вечером 18... 20пию джардинс и ребаглип жду ответа 🙏

[@irawellnesss]

Гульнара добрый день! Ни один врач, специалист, не может без полной диагностики Вашего организма давать рекомендации по приему БАДов и лекарств! Первое: это будут просто деньги на ветер, второе, Вы можете усугубить ситуацию, так как не учли работу всех органов. Рекомендую идти только через Индивидуальное консультирование после разбора анализов!

[@ingatissen211]

У меня другой вопрос. Про диабет второго типа миллион видео. А почему молчат про диабет первого типа? Он мало изучен?

[@irawellnesss]

Диабет 2 типа встречается в разы больше! Видео больше нацелены на предупреждение диабета 2 типа и работу с инсулинорезистентностью

[@maryammardan7816]

У меня 10.9 😢😢скажите пожалуйста нужно принимать препараты снижающие инсулин ??? Конечно начинала спорт плавание диета тоже соблюдаю . Не знаю принимать таблеток?

[@user-uf9pb7dp5e]

Так объясните, пожалуйста. Снизить -то за месяц, мы снизим, а дальше -то что? Ведь он опять вернётся

[@-Sergey]

Кто-нибудь сделал уже замеры? Гликированый гемоглобин + инсулин?

[@thesorrow7499]

Перед походом в магазин, запишите все нужные продукты на бумажку, даже вредные сладости. Иначе импульсивно купите в 2-3 раза больше гадостей, просто потому-что 60% Скидка на какой-то вредный рулет.

[@irawellnesss]

А ещё хорошо ходить на сытый желудок) иначе точно будут импульсивные покупки ;)

[@user-pb5he3mi9o]

Спасибо большое!

[@irawellnesss]

На здоровье Вам ☺️🫶

[@yana_mk16]

Вопрос: убрать молочку и фрукты можно не навсегда? Т.е месяца 2 не есть, потом можно молочку, допустим, 3 р.в неделю и фрукт 2 средних в день после еды?

[@irawellnesss]

Все верно! Не навсегда. Сейчас для более быстрого снижения инсулина это будет максимально эффективная стратегия. Важно понимать сейчас исходящее какой у Вас инсулин и гликированный гемоглобин

[@user-or4wy2mb3o]

Фрукт можно только после завтрака и после обеда.

[@user-qh7uz2eu4s]

Благодарю,а воду можно пить или нельзя да

[@irawellnesss]

Вода в чистом виде нужна организму всегда! Пейте на здоровье!

[@alinaaleksandrovna9359]

Жаль, что толком ничего нормального есть нельзя при инсулинорезистентности, это не говоря уже о каких-то вкусных продуктах. У меня проблема в том, что из разрешенного списка продуктов при ИР я могу есть маскимум 5-10, остальное для меня просто невкусно, к сожалению. А есть одно и то же на постоянно основе очень сложно:(

[@user-rt6lt2pq8z]

Поактикуйте иг

[@erdergrom]

Да чепуха , просто тот кто вам даёт рекомендации , нечего не понимает. Дело не в САХАРАХ .

[@irawellnesss]

Посмотрите новое видео на моем канале, что Кушать при Инсулинорезистентности ☺️👌

[@user-ul4ce5ek4o]

​@@irawellnesss14:27

[@Andrey100PRO]

на голодный у меня, у двух детей и у жены от 5.2 до 5.5. Перепроверяли в разные дни. + -. Это много ? надо до 4 - 5 добиваться ??

[@irawellnesss]

Проверяйте именно Гликированный гемоглобин! Это средняя температура за 90 суток (и день и ночь, и на сытый и на голодный желудок) эта цифра будет максимально объективная

[@david_bokuchava]

Я 8 месяцев ел 2 раза в день, не кусочничал, записывал что ем, в последний месяц ел всего 1000 калорий, много ходил, +тренеровки 4 раза в день по 2 часа, ничего не изменилось. Сдал анализы у меня инсулинорезенстентность. Как быть?

[@irawellnesss]

Идти ко мне на Индивидуальное Ведение! Только так смогу помочь Вам. Где-то Вы упускаете часть важной информации

[@user-oo2xi7nb8j]

​@@irawellnesssНу,да ,иди ко мне лечиться,совет врача.

[@user-wd1rc1ov9q]

Сдала глекированный гемоглабин и результат 5,8. Инсулин надо сдавать? Или пока нет. Диета нужна?

[@irawellnesss]

Добрый день! Инсулин обязательно нужно сдавать вместе с глик гемоглобином; Он может быть и 9 и 25 🤷🏻‍♀️ От этого потом уже и выстраивается работа по питанию, активности, Бадам