Как совмещать бег с другими видами спорта. Михаил Монастырский. Подкаст «Марафон - это реально»

Гостем нового выпуска подкаста «Марафон - это реально» стал тренер по бегу Михаил Исаакович Монастырский. Он рассказал, почему из танцоров и футболистов получаются отличные бегуны, можно ли сочетать бег с другими видами спорта и зачем бегуну играть в шахматы. Спортсмен-любитель Алексей Михайлов поделился тем, как он совмещал бег с плаванием, велосипедом и футболом, а преподаватель йоги Тоня Арно объяснила, как подружить бег и йогу. Слушайте подкаст «Марафон - это реально» на любой удобной платформе: podcast.ru/1558897846.
00:00 Приветствие
00:50 Переключение на другие виды спорта - это хорошо
05:24 Комментарий Алексея Михайлова про сочетание бега с футболом
07:17 Из каких видов спорта приходят самые перспективные бегуны
10:06 Триатлон - это искусственное сочетание видов спорта
11:48 Комментарий Алексея Михайлова про триатлонные тренировки
14:13 Важна ли для бегуна растяжка
15:06 Комментарий преподавателя йоги Тони Арно
19:03 Какие мышцы нужно и не нужно качать бегуну
20:48 Зачем нужны специальные беговые упражнения
21:53 О скандинавской ходьбе
22:14 Про интеллектуальные игры
24:52 Футболисты - перспективные бегуны

[@user-sx3nx1mv7l]

Для большинства подписчиков канала-интересен другой вопрос: как совмещать занятие бегом с работой?

[@ithinkthereforeitalk935]

работай, не бегай. Если задаешь себе такие вопросы, значит иного пути у тебя нет.

[@kudi2000]

Бегать на работу или с неё

[@kurnosik2903]

Легко и просто. Была бы мотивация, а время всегда найдётся. PS Как вы думаете триатлеты совмещают 3 дисциплины и тренируются по 10-15+ часов в неделю?)

[@user-zl5bu4sy8j]

Работать в Яндексе

[@Sanchellios]

Встаешь в 4 утра и вот тебе совмещение.

[@user-rt9fo4xx4j]

То чувство, когда включил послушать Монастырского, а треть времени комментарии триатлета и йогини😊

[@AS-tx7sl]

что-то Монастырский (слушаю уже третье интервью с ним) всюду воду льет. Очень общие и всем понятные утверждение. А секреты то где? А?

[@vladimirt.6109]

@@AS-tx7sl, какие вопросы гостю, такие и ответы. Нужны более конкретные, продуманные вопросы. Когда будут хорошие вопросы, тогда и беседа хорошо пойдёт и сторонние комментарии включать в интервью не потребуется.

[@valeryzhumadilov]

Да все круто: гость, студия, звук, свет, а ведущий не в теме. Монастырский потому воду льет, что отвечает на водяные вопросы.

[@user-ev8pp5kp4u]

Очень грамотный человек 🎉🎉🎉🎉🎉

[@sergg670]

В первую очередь следует с совмещать бег с боксом .

[@TaaUty]

Самое главное Искандер не мешал тренеру говорить 😂

[@85Khadjimurad]

Один в один у меня история с футболом и марафоном 😄

[@phphphphph]

с монастырским можно было бы ещё сильнее сделать выпуск. на мой взгляд, если были бы и другие вопросы. Ведущий, канал, старания супер, гости перфект. Вставки других экспертов не нужны, больше монастырского!;)

[@SudachokUa]

Отличный Тренер и Человек -смотрю все его видео на всех каналах .Просто не перебивайте человека и не садите его с людьми подобными Искандеру -которые боятся упустить и позволить обронить долю фокуса с его личности .

[@s1maka]

Спасибо за выпуск!

[@andrewbekman9860]

26:00 ещё Станислав Агельяров бывший футболист)

[@timursultan1378]

Некоторые Зарубежные топы триатлона 10 км. за 27 минут бегают

[@user-ev8pp5kp4u]

🎉🎉🎉

[@VladTadukov]

выпуск ни о чем. пустой трёп. предыдущий выпуск с психологом на 3 головы выше.

[@user-kg3bh3vs8v]

если у тебя мозгов не хватает понять, о чем говорят, не означает что это пустой трёп

[@AS-tx7sl]

Подпишусь. Болтовня ни о чем. Всю информацию можно сказать в двух словах - другие виды спорта помогают фукционально, танцы классно развивают голень, лыжи похожи на бег, но голень не работает.

[@user-yd1th6lo5h]

Подтверждаю, НИ О ЧЁМ

[@andreymerkulov7746]

Йогиня то лучше разбирается что нужно бегунам😂😅

[@MrAgentBureu]

Классный дядька)

[@vitsport4960]

Я совмещаю бег и пауэрлифтинг

[@usako02]

понятно почему у срыва стопа стреляет и о он хорошо бегает - он танцами занимался

[@eugenshmygydyra9241]

Это все МАЙЯ)

[@nikraw1618]

и пляжным футболом, двойной бонус)

[@zhozhforever4047]

Про лыжи он загнал конечно малость. Советует бегать классикой, но тут же говорит, что стопа зафиксирована. Стопа (голеностоп) фиксируется в ботинке для конька, в ботинке для классики она свободно работает с достаточно большой амплитудой.

[@phphphphph]

*ДАК А ГДЕ ФИ НАЛЬНЫЙ ВОПРОС: МАРАФОН РЕАЛЬНО КОГДА___________"????*

[@lavcoder]

Надо было про велосипед поподробнее поговорить...

[@fgtrftrtrt]

я любитель и уже бегаю большие дистанции... что мне может помочь?... уже ничего не поможет))))) или сокращайте дистанции...

[@gsharata]

Как сочетать триатлон с работой и семьей )

[@Sanchellios]

Господи, да как будто все работают по 14 часов в день.

[@MegaPartyfun]

вернулся, забыл лайк поставить

[@timursultan1378]

Кто пишет , как совмещать бег и работу, кенийцы с детства до школы и обратно бегали по 10км.

[@alexlut9213]

Приятео что Михаил сделал работу над ошибками после выступления с Искандером в ранфак.... старался быть уже более открытым...и хотелось слушать...но на кой черт вы йогу эту поставили... сьела уйму эфирного времени... в то время когда все внимание гомтю, и обычно гость работает в плане эксперта, а не наоборот...

[@user-ot4qc5dj3l]

Блин. Включил классного тренера послушать. А тут напихали соавторов, йоги, одни спецы, и все всё знают про бег. Разочарован.

[@asdasd-fu4ow]

У нас кроме Монастырского больше тренеров по бегу нет что-ли? Особенно учитывая, что у его воспитанников никаких успехов в общем то и нет

[@andreyikryanov7788]

Ведущий скорее всего в детстве мимо спорта проехал,из офиса перешел,или наигранное удивление и непонимание базовых вещей.

[@runforrest8387]

А о а ооо а

[@erdemplanet]

Зачем вставки других людей? Они не интересны!!!

[@antonchernenko]

Старый дед никогда ничего не расскажет.

[@epstoday7136]

Вставки конечно никчёмные, реально.

[@sugarcyclist6526]

Ни о чем