Как тренировать ягодичную мышцу во время ходьбы. Почему слабеет большая ягодичная мышца?

/ @antonalex
Чтобы получить доступ к упражнениям, нужно перейти по ссылке выше и выбрать в меню "ДОСТУП К УПРАЖНЕНИЯМ".
После этого вы получите доступ к роликам с упражнениями на вкладке канала "СООБЩЕСТВО". Эти видео будут доступны только там.
Если ссылка не работает, нужно включить VPN

[@user-zz8cw5hc2g]

Море информации на просторах Ютуба, а лекции доктора Алексеева как крупинки золота среди массы руды. Респект 🙏🙏🙏🇰🇬

[@user-ry5vm9qd2f]

Да благословит обильно тебя Господь Иисус Христос за твой благородный труд!!!!!!!

[@user-ry5vm9qd2f]

Аллилуйя и Аминь!!!!!!!

[@user-cn7ny5jt7q]

Это точно !! Алексей молодец что не зажал свои секреты от народа

[@irynapanchenko2285]

Начинает говорить, а потом- на канал!

[@user-mx2pm2ho9j]

Всегда знала что нужно правильно двигаться, но не думала что это настолько важно. Этому в школе учить надо. На уроках физкультуры

[@Vik-tg1nm]

Это ведь даже далеко не все врачи знают. Я уж не говорю, что не все с этим согласны). А вообще этим должны заниматься педиатры, которые наблюдают ребёнка от рождения. И ведь далеко не все знают порядок формирования и освоения двигательных навыков. Это всё тонкости, нюансы. Я вам могу сказать, что в России этим ещё занимаются, а вот в Европе вообще такие вещи не отслеживаются)

[@Aikido.86]

В саду!

[@jesskis1163]

Точно А не сдавать ненужные в жизни нормативы

[@RSX-club]

надо просто лопату делать

[@user-vk4bx2gi8i]

Великолепный канал о том, как научиться умно владеть своим телом. Автомобилем нас учат управлять, чтобы не угробить механизм, а тело мы убиваем ежедневно, сами того того не замечая. Спасибо, ДОКТОР❤️

[@user-rr1tm5hh6f]

Согласен, врач с большой буквы!

[@BO24569]

Нужен ещё разум... для жизнедеятельности организма в первую очередь нужны воздух и вода - при том чистые, а от автомобилей много вреда. Итп... созданий, разрушительно сказывается на теле, ну и психика (радость итп) ну а продукты содержат также псих. ээнергию(как ростили, кто, как и кто готовит еду. Так, что благодарим доктора, чтобы продлить существование в аду, который нас колечит (город)

[@user-rr1tm5hh6f]

@@BO24569 если вам так тяжко в городе, переезжайте в пригород например.

[@BO24569]

@@user-rr1tm5hh6f уже давно)

[@soulseparator2656]

@@user-rr1tm5hh6f А вы мазохист? Все давно за городом живут, а кто не имеет возможности мечтают об и при любой возможности выезжают на природу.

[@user-se7rn4uo5q]

Пересматриваю второй раз, как высококачественный урок, как хорошее учебное пособие. Благодарю, ВРАЧ!

[@user-yj6bd2yf8b]

К сожалению не могу найти ссылку и включить ролик.

[@user-vo5lt7ny2r]

А скажите пожалуйста, когда вы обучались эти темы задачи были освещены по функциям движения суставам и сохранения их в движении??? Вот мне интересно.

[@sirena7070]

Доктор! Врач...посмотрите, что означало это слово в старые времена .

[@enrustraopen]

Несколько лет назад посмотрел видео Антона про то, как правильно ходить, и про устройство стопы. И стал ходить, стараясь хорошо поднимать вверх носок стопы и вставать чётко на пятку. И мне кажется, что именно это действие - активная работа голеностопа во время повседневной ходьбы - оказало самое большое положительное воздействие на мой опорно-двигательный аппарат. Разумеется, потом я применял многие другие советы Антона, но именно со стопы всё начинается. Поначалу было непривычно, казалось, что я выгляжу идиотски, задирая стопу, но потом присмотрелся и увидел, что именно так ходят молодые спортивные люди. У них стопа хорошо поднимается носком кверху при каждом шаге. Зато многие люди работают стопой совершенно жутко, и никто на это не обращает внимания. Поэтому, если кто стесняется делать эти упражнения во время ходьбы по улице, уверяю вас: никого из окружающих ваша работа стопой не интересует ни грамма.

[@user-fp8cl6de1i]

А женщины ходят на каблуках..... 😢 Когда я начала учиться водить автомобиль, необходимо было поднимать стопу для нажатия на педаль и я не могла больше 20 секунд удерживать в этом положении стопу😱 Вот я настрадалась..... ))))))))

[@enrustraopen]

​@@user-fp8cl6de1i Сочувствую :-) Каблуки - это тема. На самом деле, на каблуках тоже можно работать стопой, чему подтверждением профессиональные танцовщицы бальных танцев. Танцуя вальс на достаточно высоких каблуках, они всегда ставят ногу сначала на каблук и лишь потом опускают всю стопу. Но это результат обучения. А вообще вся эта история сильно завязана на городскую среду. В деревне старого типа кто-нибудь ходит по деревянным мосткам на каблуках? Каблуки возможны на ровном асфальте или паркете (на балу, приёме и т.д.). И, как любая искусственная среда, ровные поверхности готовят ловушки для здоровья людей. Идя по ровной поверхности, нам нет реальной нужды поднимать ноги. Не надо поднимать бедро, чтобы переступить валежник или кочку в лесу - в результате деградирует пояснично-подвздошная мышца. Не надо поднимать носок, чтобы не упереться в неровность - в результате имеем то, о чем говорит здесь Антон, не работает голеностоп. И т.д. и т.п. Помню, когда с геологами пошёл в тайгу, первое время падал через каждые несколько минут, зацепляясь за стволы и ветки на земле. Потому что, живя в городе, не научился высоко поднимать ноги. Природа не любит тратить лишние силы. Если нет необходимости что-то переступать, то зачем включать эти мышцы и рефлексы? Вот они и не работают.

[@enrustraopen]

Ещё добавлю такую деталь. Несколько месяцев назад, тренируя приседания, случайно заметил, что при упирании в пятку ягодица включается рефлекторно. Если вес на всю стопу, тогда этого не происходит. Так что, наступание на пятку ещё и рефлекторно включает ягодичную мышцу.

[@user-fp8cl6de1i]

@@enrustraopen все верно... Функция мышцы - оказывать сопротивление нагрузке. Какая нагрузка - такая и мышца. Мышца адаптируется к нагрузке....

[@usernameannauskova]

@@enrustraopen а я как раз подумала про танцовщиц-бальниц. Не так уж много у них шагов с пятки, по сравнению сколько они работают как раз над шагом с подушечки стопы. Ягодичные работают во время танцевания, но не натурально. Отсюда в жизни у них увеличенные лордозы поголовно

[@user-xg1qc2jr5k]

Инструктор йоги всегда говорит ,что проблема позвоночника в наших ногах ,что мы все не правильно ходим,потому и проблема с позвоночником ,а как правильно ходить вы первый кто это рассказал,спасибо вам,доктор,дай бог вам и вашей семье здоровья на всю жизнь.

[@AnnaBerger2015]

Смотрела многие ваши ролики. С этим упражнением все получилось. Потом в ролике про амплитуду рук смотрела, там у меня тоже косяк был. Прибавила ещё упражнения от сутулости, на подъем рук и растяжку грудного и поясничного отделов. Биомеханику шага наладила. Теперь хожу на длительные расстояния без боли и с удовольствием. Результата достигла уже через месяц. Спасибо огромное. Получаю удовольствие от движений, как в детстве. Тренироваться продолжаю.

[@user-lv9mi6fl8z]

Лилия, Вы --- Супер!

[@user-tv4qw6rq7s]

Михаил Лютаревич Почему то с сексом похужело........😢😥😓😰😭😭😭😭

[@VitOs-X]

Про удовольствие как в детстве прямо в точку😊

[@user-kh8ws8td5v]

ТАК У ВАС В СПИНЕ БОЛЕЛО, А НЕ НОГИ, ПРАВИЛЬНО Я ПОНЯЛ?

[@AnnaBerger2015]

@@user-kh8ws8td5v везде болело. И ноги и спина.

[@Tim_after_rain]

Я действительно хожу головой вперёд, после двух часов ходьбы начинает болеть поясница. Огромное спасибо, за этот ролик.

[@user-wi4yi9yu4z]

Антон, удивительным спокойствием веет от Вас! Здорово, что нет бесконечных напоминаний о колокольчике, пальчик вверх😂Огромная благодарность за информацию🙏и будте здоровы ВСЕГДА!

[@user-fd2yf2tt3k]

Да .Противно, когда клянчат лайки и подписку.

[@yuriperov7041]

Ты самый крутой медик на ютубе. Потому что нам приходится лечить болезни, а ты разьясняешь причины их возникновения.

[@user-mv9vw7np5s]

Канал СУПЕР нужный! Занималась спортом для укрепления здоровья, но те упражнения которые - и как- выполняли, к старости обернулись боком. В интернете нашла немало отличных специалистов. Но те знания, которые даёте Вы, Антон,-- бесценны. Канал очень нужен, огромная благодарность за Ваши знания, которыми делитесь. Очень ждем новых.

[@user-mo9gi6dl6o]

Антон Алексеевич, благодарю за бесценное видео и рекомендации!Вы дарите нам радость и надежду на исцеление!Вам желаю светлых радостных дней,!

[@user-qi3fh5me3c]

Низкий Вам поклон от всей нашей семьи. У меня уже была операция на поясничном отделе позвоночника. Я всю жизнь хожу с наклоном вперёд. И присмотрелась к своим детям, они тоже ходят с наклоном вперёд. Вы дарите радость здоровья многим людям. Просто и доступно объясняя важные факты здоровья. Вы своими уроками оздоравливаете миллионы людей сейчас. И благодаря Вам наши дети и внуки будут расти здоровыми

[@user-xb2po1gw9d]

Смотрю ваши видео не только чтоб изучить свое тело и тренироваться, ещё и как антистресс ♥️ Благодарю сердечно 🌸👍

[@elvirabeisbekov7243]

Как всегда , за бесценное видео и упражнения СПАСИБО !!!!!! 🌸🌸🌸

[@user-en4ew9to6r]

Какие прекрасные знания! Спасибо огромное Антону! Все ролики надо пересмотреть, выучить наизусть и тренироваться постоянно!

[@valentinas4326]

Слушаю, конспектирую и идёт воспоминание когда началась именно такая обессиливающая походка. А Вы дали поддержку сейчас, это не поздно. Эти лекции надо доводить до сведения людей. Очень прошу ценить возможность иметь грамотную помощь восстановить здоровье. Антон, большое вам срасибо

[@user-id5xy9nh7g]

Спасибо, Доктор, за очень полезную информацию! Так по крупицам и собираю знания, чтобы восстановить здоровье спины и ног.

[@user-yp8uy2gv6x]

Благодарю, что делитесь такой необходимой для здоровья информацией. Всех благ, удачи, успехов.

[@levertige1]

Понятно теперь почему болит поясница при длительной ходьбе. Золотые видео.

[@user-ov5fv2ri9v]

А у меня после длительной хотьбы болят тазобедренные суставы

[@Tim_after_rain]

Аналогичная ситуация, никак не мог понять в чем дело.

[@VitOs-X]

@@user-ov5fv2ri9v у меня тоже иногда болят, в других видео Антон говорит, что болит грушевидная мышца в месте прикрепления. Может, это оно

[@user-ov5fv2ri9v]

@@VitOs-X надо пересмотреть.Вам спасибо!

[@user-bo3dx3iw5n]

Благодарю Вас Антон.Болели пятки,больно было наступать,после упражнения у стены наступаю без боли.Никакие компрессы,мази и т.д. не помогали,и тут такое чудо .Пусть Господь воздаст вам за доброе сердце

[@semenpetrov5507]

Я бы тысячу лайков поставил за это видео!!!! Огромное спасибо!!!!

[@user-vo5lt7ny2r]

Антон, доброго здравия! Ваша иформация и уроки доступны нам на просторах интернета! Неужели это правда, дождались отличного специалиста по исправлению недостатков в мышцах и суставах. Рада что нашла себе доктора Алексеева Антона!!!!!

[@user-wg5fe3mx8x]

Молодец, без всяких терминов, по - домашнему! Лучше воспринимается!

[@gulnarazhetpissova9905]

Такие интересные вещи рассказываете, спасибо большое доктор за ваш труд, уже начала делать упражнения по вашим видео, чувствую улучшение

[@ludmilavalenkevich8168]

Антон! Спасибо за столь супер-уникальный урок! Для меня это просто находка 👍. Благодарю!!!

[@natalianatalia8513]

Ну,никто толковей вас не объяснил эту тему!Точно так же и по стопе.Спасибо вам огромное,доктор!

[@user-em8oo2nt5j]

Самый лучший и самый понятный доктор море любви и счастья вам желаю

[@baragoza13]

Благодарю Вас Антон!!!!! 48 лет жизни, 2 операции на позвоночнике и установка на позвоночник металлоконструкции показали, что я всю жизнь ходил, сидел, двигался неправильно. Я прочитал Ваши книги, стараюсь регулярно выполнять упражнения из книг и Ваших роликов и я не теряю надежды иметь правильную осанку, забыть о болях в спине. Благодарю Вас за подробное изложение и за уникальные упражнения!!!! Дай Вам Бог здоровья!!!!!!!

[@baragoza13]

И ещё вопрос. В юности у меня был перелом лодыжки, в результате с тех пор ограниченная подвижность стопы. Не является ли это причиной моих болезней позвоночника?

[@Rasukla]

@@baragoza13 вполне аозможно

[@valentinaboldurescu7692]

Благодарю, Антон от души, за упражнения!! Вы всегда вовремя с эффективными полезными для каждого человека!!! Здравия и Гармонии Души и Тела во все времена!!! Я всегда рада вас слушать!!

[@Larchik45]

Начала на стадионе именно так ходить, надеюсь, что мышца подтянется. Спасибо Вам большое, ваш канал многим людям поможет понять, что правильно ходить , это основа здоровья.

[@user-ni8eo6zc8c]

Мне очень нравится не только сама по себе полезная информация, но и Ваш о-о-чень тонкий юмор! 😊🙏

[@user-px6gx9fl5c]

Доктор. Я восхищаюсь вашими знаниями, и умением их преподнести.

[@nivanitskaya]

"Ягодичная мышца радует глаз" и так мило заулыбался)))

[@BO24569]

У него проф - осмотр тела)

[@qwerty-fs4gy]

А еще: 2:42 "Вот есть, например, люди у которых ягодичные мышцы не развиты" - и доктор смотрит на тебя, с осуждением. Что же ты делаешь, что ты творишь!

[@user-jd1nc8pj7w]

Тххххх это понятно то что нет таких мужчин которым не нравится эта мышца,,, сказал и улыбнулся так как представление имеет как она выглядит

[@Maria_RS]

@@user-jd1nc8pj7w думаю, что и женщины обращают внимание на эту мышцу у мужчин )

[@serzhneri8829]

@@Maria_RS Точно! Мне она говорила.

[@user-kt6on8nh5q]

Спасибо! Это то что я искала. Очень профессионально. ❤

[@Olka-b]

Антон, большое спасибо за вашу работу! Самый грамотный канал, я так рада что нашла его)

[@margaritaengelbrecht138]

Антон, здравствуйте. Спасибо за видео-встречу и разбор проблем с данной мышцей. Всех благ.

[@user-ge4zi3qq7z]

Супер!! Наконец то ясное объяснение ягодичной мышцы! Спасибо огромное!!👌🏻🤗👏🏻

[@user-is1di4nq9y]

Спасибо сынок.мне 70 и благодаря тебе я оживаю и молодею

[@user-jz1ms5th8j]

Попробовала так ходить, следить за собой. Так как я обычно иду, падая головой вперёд и ускоряясь таким образом😁 Пару дней оочень трудно (хожу мало), а потом как то пошло само собой! В общем, это очень физиологично, если можно так сказать. Спасибо за видео!!!

[@user-xo8nt6du9t]

Спасибо! Легко и профессионально. Так много ценного материала в каждом видео

[@user-fd1gi2zf4w]

Антон Алексеев! Вы- молодец! Такие факты о мышцах рассказали! Мало, кто о них знает! Спасибо за подсказку! Это важно для пожилых людей! И, ни только! Большое спасибо, ДОКТОР❤️!!!

[@user-hq8ys1ey8s]

На экране телефона понять ничего невозможно.Нужно показывать на модели в облегчающем костюме и также делать самому .Примером может служить Любовь Овчинникова в своих роликах.

[@vanka1982]

Спасибо за Ваши труды!

[@tanyafilatova7381]

Необыкновенно полезные упражнения-они возвращают радость движений💫💫💫💫💫Благодарю

[@user-ij7kp9my4w]

Огромное спасибо! Доступно, внятно, понятно! Простейшие азы, и я их не знала. Вы гений! Однозначно подписываюсь

[@Bodyshaker5000]

Вытягивал правую ногу на несколько см аппаратом Илизарова. После снятия аппарата правая ягодица в течение нескольких лет не восстанавливалась. А на здоровой левой была хорошо подкачана. Оказалось при ходьбе я неправильно ставил правую ногу. После выполнения рекомендаций из видео правая ягодица во время ходьбы стала напрягаться. Новое для меня ощущение. Мое почтение автору!

[@sv261077]

Лучший доктор по теме биомеханики и восстановления здоровья тела! Благодарим Вас за бесценную информацию! Занимаюсь по Вашим рекомендациям, купила Вашу книгу, научилась правильно двигаться.Здоровья Вам, Антон!

[@Arabella4510]

Блин, где вы были раньше, а?? Я просто хрестомайтийный экспонат всего того о чём вы говорите в своём видео! А вы так хорошо механику движения обьяснили: и разворот стопы, и заваливание вперёд, и выгибание спины. Спасибо большое.

[@user-uw3rj8gj4m]

Такая же история!))) и нас-таких "экспонатов", увы, много

[@user-qn5rx5bc9i]

Да, все больны, нет здоровых, нормально ходящих, да! Кому мы нужны в нашем государстве, здравоохранения считай нет, если у тебя что то болит, чтоб вылечили проблемму такого не бывает

[@user-rh5wi2eo1x]

Спасибо, Антон, что учите изучать и ЛЮБИТЬ своё тело! А то много от него хотим, но ничего для этого не делаем

[@angela_33]

Никогда не смотрела на себя как хожу. Теперь понаблюдаю. Спасибо за урок

[@libatvi2063]

Благодарность! Здоровья и благополучия!

[@user-jd4yi3jn2t]

Огромная благодарность,доктор!

[@Vladgitarist]

Спасибо за фильм!!! Очень интересно и полезно

[@user-wu4ys4vz5m]

Спасибо Вам огромное, доктор, за Ваши видео! Благодаря Вам я чувствую себя намного лучше, теперь я всегда стараюсь ходить правильно, вот и сегодня прошла 7 км и даже не устала, чувство необыкновенное! Дай Бог Вам огромного счастья и крепкого здоровья!

[@user-on7st4se1q]

Блин, Антоха, как же я люблю и жду твои ролики! Какой ты умничка!

[@user-sw2kj2zi9k]

Антон, все про меня, про мать и про бабушку, до последней буквы. Благодарю за Ваш труд просветительский🙏

[@ladakondratuk4078]

Спасибо огромное за видео! Так все толково рассказываете! Очень рада что нашла Ваш канал!

[@Nika789-38]

Как хорошо,что я нашла такой интересный и полезный канал,лайк и подписка с удовольствием!

[@Feniks579]

Не отходя от кассы попробовала растяжку возле стены,с удивлением обнаружила,что боль появилась под коленом,в икроножной мышце. Спасибо Вам Антон. Благодаря вашим видео,я смогла изменить свою манеру ходьбы . И стало намного легче . А теперь я знаю ещё одну причину проблем с ходьбой . Ягодичная мышца действительно радует глаз, совсем не радостно смотреть на её отсутствие,а ещё хуже ощущать. Заметила,что необходимая длина шага сама собой появляется когда присутствует толчок от пальцев опорной ноги . Спасибо вам Антон. Очень полезное видео.

[@user-mo9yg9wi7v]

Начало совсем не понятно! Косточки поворачиваются...да покажите на косточками,пальцами на схеме,а в живую! Бестолочь!!!.

[@user-ib4vw5if4k]

@@user-mo9yg9wi7v кто вас такими ужасными словами обязывал...

[@user-ib4vw5if4k]

@@user-mo9yg9wi7v кто вас такими ужасными словами обязывал...

[@vittoriavittoria7756]

Спасибо за знания !

[@user-dr2dj3bm2n]

Антон, спасибо. За биомеханический подход!

[@walterwhite390]

Спасибо, Доктор!

[@hushrush3147]

У меня синдром подвздошно-поясничной мышцы, при ходьбе начиналась боль в передней стороне бедра, где мышца крепится к кости ноги. Начала делать растяжку этой мышцы (из другого видео доктора Алексеева), плюс стала ходить на пятку, а не заваливаться на стопу. Боль ушла! 30.000 шагов порой прохожу. Не думала, что такие простые вещи принесут такой результат. Спасибо Вам большое, Антон!

[@user-sk4oy2iv7l]

Спасибо, доктор. Это очень нужная информация.

[@serzhneri8829]

Спасибо! Хорошее видео в раздел восстановления правильной ходьбы. Удачи всем в работе над собой!

[@user-jb3iv7ue6s]

Спасибо за видео! Всегда интересно и познавательно!

[@evgenygalanin]

Как же наглядно, спасибо большое за такие развернутые видео!

[@user-ns6bl9vi7n]

Спасибо за подробные и наглядные обьяснения.Нравится Ваша скурпулезность.

[@ArtNapoleonka]

Спасибо за ценную информацию и упражнение!

[@user-yn4ll8ko9r]

Благодарю за интересную информацию!

[@GalaBas1503]

Антон, Благодарю! Здоровья Вам! Удачи во всем!

[@sanyasha991]

Спасибо за т.н ликбез, все просто и понятно объяснили! Доктор-молодец! Всего Вам хорошего, успехов Вам и Вашему каналу.

[@user-zp4zu2qq2c]

Поздравляю автора такого интересного канала Антона с 200 тысячной подпиской! Пожелания - продолжать свои авторские ( в стиле д.Хауса) ролики и побольше бескорыстно делиться жизненно важной информацией со своими подписчиками! ))

[@Siberian-Frost]

2023 год, 28 апреля - подписка уже почти 2 МИЛЛИОНА!

[@user-zp4zu2qq2c]

@@Siberian-Frost Народ может отличить дуб от липы ))

[@MultiVladimir]

Настоящий корифей! Огромное спасибо Вам, доктор!

[@user-rb2gh6rv1b]

Спасибо, очень полезны ваши видео, упражнения хорошие и настроение поднимается

[@emailengineerprofegmailcom]

Антон, благодарю за информацию! Очень практичные видео!

[@user-rk9de6bm4t]

Вы большой молодец доктор.Такая нужная информация.Жалко что раньше не было таких программ.Но мы не унываем.Еще поживем.

[@mhelen2810]

Начали с жопной мышцы (gluts maximums), закончили tibialis anterior strengthening и растяжкой Achilles tendon. Что доказывает- все в теле взаимосвязано. Спасибо док

[@svitlanadubovetska9795]

Я пересмотрела много видео, но ни одно не работало на практике. Спасибо, все очень логично и просто.

[@Vse_ona]

Благодарю ☺️ вы прекрасный доктор

[@user-hf4yy9wt1z]

Супер) Как всё просто, когда знаешь, спасибо.

[@alinaolkhova7810]

Ну нарэшти!!! Урааа. Спасибо. Теперь все ясно (почти). Прям ненарадуюсь.

[@zch5793]

Доктор, БлагоДарю! Вы дарите счастье жить в здравии !)))

[@juliamelnik8033]

Как же здорово понимать, что делаешь, а не делать все подряд без всякого понимания. Спасибо! ❤

[@maxsky3054]

Спасибо! Очень полезное видео!

[@user-ib4vw5if4k]

Здравствуйте, доктор) На 6.58 мин. и я солидарна с вами; и выбрала бы тоже "этот способ"👍))) Спасибо за ваши уроки, за ваши видео, 🌼🌿 Хорошо объясняете, 🙏

[@sarahi4742]

Спасибо, очень полезная и нужная информация👍

[@pronto1122]

Спасибо, очень полезно для меня!

[@meinnameisthase6524]

В принципе, повторение - мать учения. На ЛФК и на тренировках все тренер и физиотерапевт показали, но активировать заново через много лет не мешает, кроме того, тело приходит в форму практически молниеносно. Благодарю и отдельная благодарность от спортивного дитяти.

[@irinatrokhimchuk9823]

Спасибо огромное, ценная информация!

[@user-lm9ht3md5j]

Спасибо огромное - просто ясно доходчиво!!! Всё отлично работает

[@user-bh8ff9wo4x]

Прекрасная лекция!! Большое спасибр!!

[@user-de7un1cp1v]

Здравствуйте Антон! Спасибо за столь познавательный контент! Есть небольшая просьба: снимите видео о голосе. А вернее о том, как проблемы со скелетом влияют на тембр. Ибо кручей на тему много, которые советуют делать различные знаки и т.д. но ий богу, банально изучив ваше видео о том каковой должна быть правильная осанка, и применив это, я ощутил как открылся доступ к грудному резонированию и гортань и челюсть расслабились. Следовательно понятное дело, что коль даже коучи говорят мол "поставленный голос" это природный голос, просто мы его теряем, то следовательно заниматься в первую очередь не дыханием и дикцией а именно исправлением тех проблем которые деформируют наше тело, которое и является инструментом звучания. И вот интересно узнать о том, какие бывают проблемы и как их исправить.

[@Vranitsina]

Час ходила сегодня специально контролируя свое положение таза, следила за параллельностью стопы и работой рук. Пришла разговаривала с мужем и заметила что голос стал ниже. Сейчас прочитала ваш комментарий и понимаю что да, это из-за зажимов он был выше. Буду и дальше практиковать правильную ходьбу!

[@hannakarmazin9380]

Спасибо!!!. Узнала именно то, что мне не хватало для понимания работы мышц. Здоровья вам!!!

[@juliazubenko7327]

Спасибо. Очень интересно и доступно плюс упражнения.

[@user-cz6im5ht3j]

Благодарю за правильные упражнения при ходьбе.

[@storm-kd4op]

Большое спасибо! А я все не мог понять почему корпус заваливается вперёд, когда ходишь по дому, особенно на небольшие расстояния!

[@dandelion_energy]

Добрейшего вечерочка! Благодарю, как всегда смешно и актуально!

[@tamara21216]

Спасибо большое за видео 🙏 Буду пробовать ♥️

[@tamarlomidze565]

Как интересно! Скачала Вашу книгу, Антон. Большое спасибо!