Самая важная мышца поясницы. Почему я украл упражнения у доктора Шишонина

[@ВалентинаФ-е1х]

Каждый выбирает себе своего доктора. Спасибо, что вы есть. Ангела Хранителя и Божьей помощи!!

[@МарияСлезко-к7в]

Шишонин видит в вас своего конкурента это факт.Но это никак не уменьшит любви и уважения к вам Антон. Храни вас Бог. Здравия вам.

[@СергейДрибас]

Совершенно верно дай Бог здоровья доктору Алексееву

[@МаргаритаБелова-л1ц]

Слушала и смотрела Шишонина, очень неприятный, скажу я вам, голос и манера его разгова мне не нравится. А вот доктора Алексеева слушаю с удовольствием

[@ЛюбовьШевченко-ы3г]

Шишонин,пусть лечит тех,у кого еть деньги,а нам радость вы приносите,где с пенсии неможем позволить,за что Благодарим Вас

[@user-mk1nc4zx5c]

Шишонин продаёт свои упражнения и не дёшево.

[@СбычаМечт-д1и]

У Шишонина огромное количество бесплатных роликов ,которые реально помогают. Не будьте непорядочными! И Антон Алексеев и Шишонин ,оба делают доброе дело ,помогают людям. То ,что вы видите в других, это ваше отражение.

[@ИгорьИльин-ш6ц]

Юмор наше всё! Когда за спиной говорят, значит ты впереди!!!

[@НатальяСнигирева-г6з]

Пусть ваши родители гордятся вами, вы наше достояние, берегите себя❤

[@ЗинаидаТен-б5х]

😅

[@ЗинаидаТен-б5х]

😅

[@ЗинаидаТен-б5х]

😊

[@ЕленаЗайнутдинова-ф1з]

Как я Вас люблю! Чудо доктор! Смотрю Вас вместо новостей и сериалов! Стала здорова со всех сторон! Благодарю!

[@АнастасияАтяскина-ж2и]

Как я обожаю этот канал, Антон очень грамотный спец, который знает все рычаги мышц. Очень подробно описывает все, что даже ребёнок поймёт.

[@ЕленаГ-в1ч]

Такая радость в душе от просмотра ваших видео,доктор Антон Алексеев! Огромная Вам благодарность! Смотрю все ваши ролики и с нетерпением жду новых!

[@ЕленаРожина-р3г]

У Шишонина даже за деньги много пустой болтовни. Ваши видео бесплатны ,доступны для людей а главное они понятны и работают на все 100% Спасибо вам❤Вы суппер доктор👍

[@margaritamannanova51]

Не бесплатны, например за доступ к упражнениям к этому видео 50 евро в месяц

[@AminaAmina-ji5nb]

Очень толково и доходчиво всё понятно пояснил доктор ! А кому помогло или не помогло - это уже наша собственная вина : образ жизни , лень , жизнь на автомате , когда ничего не успеваешь толком , работа и заботы ! Но хотя бы иметь представление о физиологии нашего организма нам , далёким от медицины , это уже многое и спасибо огромное за это нашему доктору Антону Алексееву ! Ради Бога , не смотрите , кому не нравится , не надо портить наше впечатление от прекрасного видео , когда врач от души старается для нас и причём бесплатно ! Так будем же ценить это старание от души !

[@АйсулуТемиртасова-х3й]

Любовь к Вам доктор не уменьшилась! Любим Вас! Добра и здоровья, счастья и процветания!

[@elenababkina7262]

НУ ЧУДЕСНЫЙ ДОКТОР! Всё по полочкам разложил, непревзойденное умение доносить так доступно и точно информацию! Спасибо, Антон, и всех Вам благ!!!

[@dmitrybaturov8609]

Восторг, аплодисменты. Просто отлично. Я много разных видео смотрю, много очень хороших специалистов существует, у вас свой метод и подача, и я много узнаю. Спасибо.

[@ИннаСмычкова]

БРАВО ДОКТОР АЛЕКСЕЕВ!!Зазнаек надо ставить на место!!!! А таких как Шишонин в первую очередь.Благодарю за очень актуальную и нужную лекцию.лайк

[@ИраидаКошкарёва]

Антон,я в восторге!Как я со своими позвоночными болезнями жила без Вас?Вы мне очень нравитесь.Другие врачи также много полезного говорят,но мне хочется слушать Вас.Осваиваю упражнения с огромной благодарностью Вам.В чем дело?Не знаю,но Вы мне нравитесь больше других.Я занимаюсь по -тихоньку.Живу в селе,есть огород и много вредной для позвоночника работы.Храни Вас Господь!Силы вам физической и духовной!

[@НадеждаГусева-ю9м]

Алексей, как я Вам благодарна! И за то, что даете, и, особенно, за то, КАК даете. БЛАГОДАРЮ. ВСЕГО Вам хоошего.

[@ТоняЯблонько]

Д от

[@ЕвгенийСедой-н2ю]

Самый спокойный и самый адекватный доктор кинезиолог, все остальные с каким то пафосом, спасибо

[@AG-ek8wn]

Не спокойный, а думающий. Думает, перед тем как сказать. Чтобы не проболтаться и не сказать лишнего.

[@ЕвгенийСедой-н2ю]

@@AG-ek8wn тоже может быть

[@ЕленаНасырова-ф2щ]

@@AG-ek8wn прямо шпионские страсти. . " Чтобы лишнего не сказать. ."

[@AG-ek8wn]

@@ЕленаНасырова-ф2щ Не "... страсти" а маркетинг.😜

[@ЕленаНасырова-ф2щ]

@@AG-ek8wn в маркетинге не ' чтобы лишнего не сказать", а " сказать то, что необходимо по существу")

[@donsalada8060]

Спасибо Док, за вашу просветительскую деятельность. С уважением

[@andzhelafomina8975]

Благодарю вас доктор! Так приятно вас слушать, очень просто и доступно объясняете, благодарю! Всех благ вам и успехов в вашем труде!

[@anjelak.9174]

Я обожаю Вас док! За профессионализм и за юмор! Спасибо.

[@Rash.924]

Антон, всегда с удовольствием смотрю ваши видео. От души посмеялась над кражей🤣🤣🤣. спасибо большое!у вас отличный юмор. Не ожидала что Шишонин напишет такое.

[@ЕленаТерентьева-ы1б]

Шишонин очень высокомерный врач и считает что только он лечить умеет

[@mamsele.t]

Как все оказывается просто и понятно,когда Антон объясняет!!! Разжевал ,как говорится,остаётся только проглотить!Ну вот,я и поставила себе наконец то диагноз и причину,чего не могли понять невролог с нейрохирургом с ортопедом...Ура! Спасибо доктор!! Ещё бы и вылечить самой.!

[@veranezhevets7536]

Низкий Вам поклон, дорогой доктор !!! Правильное Ваше дыхание убрало давление с 232/112/90, таблетки не брали. Помолилась Богу, попрощалась со всеми и легла спать.Одна на даче. Утром проснулась - жива...давление чуть ниже, но за двесте. И вдруг открываю Интернет и Ваше видео о правильном дыхании.Смотрю , начинаю дышать, давление идёт вниз . Так дыханием я сбила до 170/90/80. При таком я чувствую себя терпимо. Так я целый день копала картофель: два куста выкопаю - два раза по Вашей методике подышу. Ещё на выдохе я , когда сжимаю лопатки, заодно поворачиваю голову для расслабления шейной мышцы. По врачам не хожу, только если заберут уже. С многим не согласна как лечат таблетками, попадалась уже и много осложнений. Окончила четыре года вет. Немного понимаю. Посмотрю Все Ваши видео, постараюсь восстановить себя хотя бы чуть-чуть, ради детей. Очень любят меня, Слава Богу. Храни Вас Бог, Матерь Божия, Все Святые и Ангелы Хранители для помощи Всем людям. Прошу, Берегите себя очень, очень. Долг врача - НАУЧИТЬ человека быть Здоровым. Слава Богу что появился Интернет и врачи, как Вы, которые учат нас самим оказывать себе помощь. Низкий Вам Поклон ещё раз. Хочется обнять Вас, как же мне полегчало. Мне ведь 73. Спасибо Вашим Родителям и Богу за Вас.

[@AlexWhitesoul]

Аплодисменты действительно, вы очень грамотный специалист. Я так много узнал для себя и со зрением работаю и с шеей и вообще все делаю по вашим рекомендациям

[@ThePuschinka]

Как всегда четко, ясно, по делу!!! Антон, большое Вам спасибо!

[@ТатьянаГасинец-щ3я]

Дорогой мой человек, случайно наткнулась на ваши лекции. Сделала растяжку по вашему видео для пояснично подвздошной мышцы и чудо, я пошла. 6 лет я не могла ходить нормально. Последние два года вообще с костылем. Как я вам благодарна. Ни один невролог даже не обмолвился, что боли в спине и ногах могут быть именно по этой причине. Дай вам бог всех благ и великое множество подписчиков

[@alla.becauribecauri73]

И тебе Антон добрейших вечером , счастливых дней , здорового долголетия . Спасибо за твои советы и заботу о людях .

[@Gomardjobat]

Антон, вы учите нас бесплатно, в отличии от некоторых. Спасибо вам огромное.

[@ГалинаАверкина-п5л]

Доктор, спасибо!!! Только посмотрев это видео поняла, что и почему болит. Ни один массажист и врач не могли этого объяснить. Огромная вам благодарность !!!

[@Natalia-y7q6n]

Знания и наработки для восстановления человека принадлежат ВСЕМ! ВСЕ мы в одной лодке! 😊😊😊

[@ЕленаПасцына]

Шишонин даёт свои управления за деньги, а вы доктор бесплатно и бескорыстно помогаете людям! За что вам огромная благодарность!

[@OlgaIK]

Шишонин даёт свои упражнения в ютубе бесплатно. Некрасиво говорить неправду.

[@Ialreadyknew-w8q]

Спасибо вам за прекрасную подачу анатомии!

[@НиколайВолковой-ж5у]

Юмор у Антона чёткий! Посмеялся от души... Помню так же он троллил Бубновского после его видео о вреде планки... ))) Красавчик Антон!!!

[@АнастасияК-н7и]

А где красавчик. Бубновский прав по поводу планки.Сама пережила такую ситуацию.По-видимому кому как.Давление подскочило,какого никогда не было.

[@НиколайВолковой-ж5у]

@@АнастасияК-н7и в чем прав?

[@РыжикРыжий-р9й]

@@НиколайВолковой-ж5у Бубновский конечно ещё тот прохиндей, но по планке он прав, планкой можно навредить себе, так, как качаются большие мышцы, а мелкие не задействованы, а тут очень важна гармония, планка хороша, если ты здоров.

[@НиколайВолковой-ж5у]

@@РыжикРыжий-р9й так взамен планки он предлагал гимнастический ролик... !!! Это не то что больной, далеко не каждый здоровый осилит... Ролик это упражнение практически спортсменов... причём подготовленных... По крайней мере так он заявил в том видеоролике, о котором речь.... типа вместо опасной планке сделайте более опасное упражнение, а Антон его очень грамотно высмеял...

[@VAJAUR]

@@РыжикРыжий-р9й Навредить себе можно чем угодно. Как говорится, с дуру можно и *** сломать. Ко всему нужно подходить с умом. А планка вещь шикарная.

[@СветаШляхова-б4в]

Не смотрела Шишонина. Мне ваша подача очень нравится. Не променяю ни на кого! Так подробно, спокойно и доходчиво мало кто умеет доносить. Всех благ и процветания вашему каналу!

[@ЛидияЗакаменная]

Антон, здравствуйте! Не обращайте внимание если о Вас говорят плохо. Вы просто не заслуживаете это. Все Ваши упражнения очень доступны и полезны.СПАСИБО Вам огромное и за Ваш юмор.

[@НатальяЛяшенко-з2р]

Недавно открыла для себя Ваш канал. И просто наслаждаюсь, в каждом выпуске нахожу для себя важные моменты. А Шишонина смотреть не смогла.

[@ААррааам]

Вы Антон замечательный ! Умница давно смотрю Вас ,пользуюсь Вашими упражнениями Всех Благ Вам ,любви и добра !

[@ОльгаГомолицкая]

🥰😁 вы просто умничка! С вами легко менять себя к лучшему! Благодарность вам и доктору Шишонину! Хоть его я и не стала смотреть, не нравится мне его подача материала. Не люблю "грустняшек".

[@ТатьянаКузьмина-ц7ъ]

Спасибо, доктор Алексеев! Все очень интересно, ясно, весело!)))

[@olhaserba391]

Антон, спасибо за вашу работу!🤗😊 Запишите, пожалуйста, ролик с упражнениями для укрепления мышц поясницы. Как лучше укреплять квадратные мышцы поясницы?

[@nataliyazyablova1167]

Спасибо доктор, одно удовольствие вас смотреть! Приятное с полезным все у вас присутствует!,Море позитива и юмора, это здорово!!

[@andrlarisa]

Какой Вы классный!!

[@НаташаТимошенко-ю9т]

Антон! Спасибо Вам за интересный рассказ .Приятно Вас слушать. Благодарим за полезные советы😃

[@ВераСоболекова]

Доктор, голубчик, Антон Алексеев! Вы в этом видео рассказали и показали все то, в чем я нуждаюсь! Мне очень нужна ваша помошь, жду с нетерпением видео-урок с упражнениями, как восстановить пояснично-подвздошные мышцы! Дай Бог Вам и нам всем доброго здоровьица!!!

[@ЕленаИлларионова-у9я]

Все знания находятся в общем информационном поле Земли... Упражнения для шеи от доктора Шишонина очень хороши, головную боль снимают на раз. Ваши рекомендации как ставить ноги при ходьбе тоже очень помогли, колени перестали болеть, спасибо огромное!!!

[@ЛюдмилаСапегина-ж2р]

Спасибо за разъяснение понятно и полезно. Здоровья , Вам.

[@ТатьянаПинигина-ю8е]

Спасибо, Уважаемый Алексей! Благодарю вас за консультации. ЗА два года убрала постоянные ноющие боли в спине, плечах, в тазобедренном суставе. Низкий поклон и всего наилучшего вам и вашим близким!

[@ЛюдмилаБочарова-щ9щ]

Здравствуйте) какие вы делали упражнения, подскажите пожалуйста?)

[@rufata1929]

Супер! Доступно и интересно. Хорошо что Вы активней начали заниматься каналом. Давно на Вас подписан. Жду еще Ваших видео, на тему подвздошно-поясничной мышцы, это сейчас очень актуально для меня. Расскажите, как ее тренировать, как избегать болей в пояснице. Спасибо!

[@ЕкатеринаКорнеенко-у6й]

Антон, милый человек, добрый, не огорчайтесь на всякие каментарии. Если б Вы знали сколько несёте добра!!! Нам простым обывателям:правда чуть-чуть грамотным. А Шишонин, да бог ему судья, обхохочешься на его претензию, кстати я Вам тоже её предъявила!!!! Ух, от смеха заболел живот, вот...

[@РоманЕмельянов-ц5с]

Отлично 👍 Антон, смотрю каждое новое видео. Очень интересно ваше видение решения двигательных задач. Спасибо за этот труд!

[@sadqweras4714]

пост ирония на уровне гранд мастера) крутой мужик)

[@ILoveSoImAlive]

огромное спасибо за объяснение связи слабости мышцы с её укорочением!

[@Рефик-ш6ф]

Доктор спасибо, ваш юмор уже действует оздоровительно. Ваши лекций очень важный для нас, черни светской .Здоровья Вам .Не бросайте нас.

[@Наталья-л9н3в]

Не обращайте внимания на претензии никто не может украсть упражнение это просто смешно так что продолжайте свой великолепный труд вы работаете до здоровье очень очень очень многих людей благодарю вас

[@Irina-w7v]

Спасибо! Прекрасная подача информации и, как всегда, все понятно.

[@Bobslew7896]

А идея совместной работы с Шишониным просто великолепна. Жду результата ))

[@jungaflotsky807]

Про шарлатана Шишонина послушайте настоящих докторов: он запросто вас доведет до инвалидности, не надо ни крутить, ни щелкать шеей, предупреждает Васильева

[@МаринаВеличко-д2ц]

Антон ,благодарю за доступные профессиональные видио . Очень помогают в работе с моими пациентами. Смотрим,любим и ждём Ваши новые видио.!

[@sofiasamkova5313]

Браво, доктор Алексеев! За юмор и за помощь нам).

[@valentinas4326]

Так разъяснили механизм работы 2х мышц, их взаимодействие чт понятно что делать, что разрабатывать Антон, большое спасибо. Меньше недели слушаю ваши лекции и уже появилась активность, ноги подчиняются. Тело понимает и подсказывает. Уверена что будет ещё лучше. Большое вам спасибо за раскрытие сакрального механизма заложенного в человека. Молю бога о вас.

[@НатальяТуманова-к6ч]

Умничка.. Мы тебя любим..

[@vasilisaprekrasnaya9789]

За что? Помог встать на ноги? Или поржать? Так пусть зарегистрируется в разделе юмора

[@rina9049]

@@vasilisaprekrasnaya9789 Зависть показывать не умно)))

[@vasilisaprekrasnaya9789]

@@rina9049 Вы .Катя .или читать не умеете..или не имеете элементарное сочувствие к людям..которые нуждаются в самопомощи!!!! А за юмор.кончно благодарность!

[@rina9049]

@@vasilisaprekrasnaya9789 Я,ак раз вас хорошо поняла))) жалею,жалею людей,но,что поделать,иногда лучше горькая правда.чем сладкая ложь

[@vasilisaprekrasnaya9789]

@@rina9049 бесполезный разговор

[@ИринаРжевцева-е6и]

Но Вы лучше! Добрее ,на мой взгляд! Дай Бог, чтоб добро преумножилось и вернулось к Вам !

[@Tamerlan_3_131]

Антон!!! Ваааааще КрасаУчик 🔥🔥🔥Периодически возникает такая ситуация - тестирую движения, подбираю упражнения, "изобретаю", а потом эти мои упражнения попадаются в каких- нить других видео... Как же так?! Это ж я!!!!!! Ррррррр А вот так... Всё уже ЕСТЬ. Антон, спасибо Вам. Всё чётко и аргументированно 🖐️

[@tatiananesterenko7431]

Благо дарю, доктор, очень понятное объяснение! Копилка знаний пополняется!

[@СергейДрибас]

Удивительно восхитительно великолепно Благодарю Вас Доктор дай Бог вам здоровье

[@nenonencantoo1208]

А вот поясница моя не подчиняется никому и ничему, ни каким таблеткам ни терафлексом, ни артре невропатологи кидают меня к ревматологу, ревматологи отправляют к невропатологу . Наблюдалось как-то в институте мануальной терапи.и там сказали, что сказали что я не ,, героиня их романа,, и отправили. Хождение по мукам называется , живёт она поясница моя,какой-то своей жизнью больной жизнью.. болит 24 часа в сутки.КАРМА.. так получается.

[@СветланаСтепанова-о8й]

Привет Наш дорогой врач симпатичный Антоша!!! Расмешил словом (УКРАЛ) НАСТРОЕНИЯ сразу поднялось и делаю зарядку спасибо дай бог здоровья тебе и спасибо твоим родителям что воспитали такого сыночка .

[@alexluke4594]

Шикарный анатомический разбор! Ещё, ещё таких роликов, пожалуйста! ;-)

[@r-t-p3420]

Doktor Anton,spasibo, wse jasno i ponjatno objasnili na primerach❤❤❤❤

[@КалимашБатманова]

Какой юмор у Антона,молодцы, здоровья,успехов вам дорогой доктор!

[@ларисакривенко-х2д]

Жду с нетерпением следующее видео с доктором Алексеевым!

[@ИринаИльина-в7з]

Юмор на высоте!!! Благодарю.

[@tatjanadjabina1949]

Так всё понятно и укладывается в голове, что делаешь упражнения с пониманием и желанием. Спасибо. Думаю ,что этому способствует неторопливая и доступная подача материала

[@Push-0701]

Спасибо, что Вы так понятно объясняете сложные вещи. Мне бы эту информацию лет 20 назад. Хотя не всем заходит. Многие продолжают верить в блокады и прочий набор лекарственных средств наших доблестных врачей, которые даже себя не могут вылечить.

[@ИгорьТогунов-г5м]

Спасибо. Очень доступно даете знания.

[@ВераМоисеева-ь5т]

Большая благодарность Вам,Доктор!!!

[@ТатьянаШ-е8ж]

Очень интересно и понятно! Храни Вас Бог, дорогой доктор!

[@ЖаннаЖилина-п4ю]

Антон, вы лучший!!!!!Помогай вам Бог, а через вас и нам!)

[@KmaoTzu]

Огромное вам спасибо за ваши видео.Сейчас вы затронули мою проблему и поэтому с нетерпением жду инструкции о том,как тренировать эти мышцы.Тема очень важная,от проблем с этой мышцей даже начались дискомфорты при дыхании.

[@Ms06011980]

У меня тоже....говорят через одну две ступеньки,надо подниматься...

[@Michael_Zagg]

А вы думаете, проблема мышцы - это и есть исток заболевания? Даже не видя вас, на 90% это не так. Изучайте глубже тему. Сорри, за коммент. ))

[@KmaoTzu]

Михаил Загарских спортсмен с идеальным до этого здоровьем,после операции на нос и наркоза перекосило диафрагму,заметил не сразу и успело покосить тазовые мышцы.Все что я сейчас описываю исходит от врачей к которым я обратился,включая врача остеопата.Поэтому уж прости,но комментарий твой это пердок в лужу.

[@Michael_Zagg]

@@KmaoTzu Дмитрий, ну, мы с вами уголь в Воркуте не рубили, чтобы так сразу на маникашёнство переходить. А по теме - вы и сами назвали к кому вы обратились, хирург и остеопат нынче слова почти ругательные. ////// Здоровье неизбежно!

[@Светланакныркова]

@@KmaoTzu Здравствуйте! У меня были операции - заменены оба тазобедренных сустава. Врач предупредил, что нога стала чуть короче. Носила подпятничек, разницы не ощущала с ним или без. Со временем стала мучительно болеть поясница. Занималась ходьбой и гимнастикой. Спасибо тем, кто описывает свою симптоматику и результаты. Ни невролог, ни ортопед не видели на рентгене, что подвздошные кости на разной высоте, только толковый физиотерапевт глядя на мою поясницу - косой таз! Как можно не видеть то, что вопиёт! Делала массу упражнений - результат - 0. Говорят - нельзя научить, можно научиться! Главное у врача - причина и следствие! А где?

[@ВалентинаХодякова-ы8р]

Добрейших вечеров

[@агент-008]

Спасибо за видео. Хотелось бы почаще видеть и слышать Вас

[@ИгорьСикорский-ъ4б]

Доктор Алексеев, Вы супер!!!

[@ОльгаДикова-щ3я]

Антон,Ваша работа для меня бесценна.Спасибо большое !!!

[@ЛюдмилаПестова-ъ8р]

Доктор Алексеев спасибо вам огромное за ваши тренировки.Это генниально.Реально помогает

[@dr_girina]

Я врач и я в вас влюблена и как во врача и как в мужчину. Продолжайте нас просвящать

[@АлинаИванова-ъ7с]

Как в мужчину?? Ничего себе признание

[@saudinord2481]

@@АлинаИванова-ъ7с борьба уже идёт())

[@РиммаРыспаева-ш4ы]

Доктора Шишонина уважаем и тоже ценим. Вас Антон мы Обожаем и дай бог здоровья И Вам и Шишонину.

[@olgazov4289]

Спасибо 🙏. Очень хорошо объясняете❣️ Жду следующее видео.

[@ИринаЯковлева-ш3ж]

Благодарю за упражнения и ваш Юмор!

[@aleksandrstepanov1884]

Спасибо, все правильно, так и есть, был такой случай. Удачи Вам !

[@mamapochta3862]

Спасибо огромное за это видео!!!Два года не могу понять ,что с походкой стало и почему по ступенькам вверх подниматься стало так дискомфортно!!!!!Очевидно причина -суть этого видео!!!! С нетерпением жду следующего видео!!!!!!!Всем здоровья!!! Доктору здоровья,благополучия и вдохновения 🙂 побольше возможностей снимать для нас такие ценные видео!!!!!🙏💐💐💐👍👍👍

[@Анна-г7д8з]

То,что мне сегодня было нужно!❤ Спасибо!🙏

[@ЕленаБондаренко-ш9к]

Супер!!! Вы замечательный и мы Вас очень любим!!!

[@НаташаУспешная]

Антон, вы просто класс, всегда смотрю на вас с благодарностью и с улыбкой! Всех вам благ! Смотрю вас и канал доктора Кармацкий и здорова! Благодарю!

[@НинаНина-ф3х]

Большое Спасибо за подробности (ищу причину боли в коленке и слышу отголоски и в бедре и в пояснице ) Теперь бы разобраться ... Было бы здорово посмотреть на примерах . А так все очень ЗДОРОВО ( ни у кого этого не видела )

[@МаринаДемьянова-й9в]

Антон, спасибо. С вами всё чётко и действенно, рнзультативно!!!!!

[@davsss6406]

Попробуйте зажать валик горизонтально или бутылку выше колена сзади, больной ногой к стене. Тоесть как бы валик весит между вами и стеной. Потом подимаете другую ногу здоровую как будто вы шагаете коленом вверх и не давайте больной ногой упасть валику. Тем самым вы укрепляете поясничную мышцу как бы в шаге.

[@davsss6406]

@Пумбер так точно. Но ещё надо делать и другие упражнения. Думаю Антон скоро покажет на канале какие)

[@ТатьянаПопова-я3р]

ЗдОрово

[@Mokreey]

@@davsss6406 внимательно посмотрите ролик , упражнения нужно делать вместе с упражнением для пресса , одним словом нужно делать скручивание в полной амплитуде !

[@Konturer]

@@Mokreey в ролике вообще не слово про упражнения... И они так и не вышли ..

[@ТимурКамалов-ь8и]

@@Konturer в описании к видео есть ссылка на платную подписку. Там видео с упражнениями

[@СветланаКомарова-т2х]

Жду видео с доктором Алексеевым🤗🙋‍♀️Счастья вам и эдоровья🌹

[@rahidazamanova5988]

Спасибо огромное за подачу информации Успехов

[@ЛилияНиколаева-с6е]

С нетерпением будем ждать.Я думаю многие со мной солидарны.

[@НатальяКудрик-ы2н]

Как же сложно устроен человек... Спасибо, Антон, за ваши интересные, познавательные видео, за ваши простые, доходчивые советы. Ждём продолжения!

[@МаринаХлопова-р2к]

Не надо разборок, дорогие Доктора! Пусть благодарные пациенты и зрители живут без боли, и каждый раз поминают Вас добрым словом !!!!! Сейчас у многих такие проблемы, иногда не помогают ни уколы, ни блокады... Мы ведь все надеемся на чудо, что гимнастика нам поможет ! Доброго всем здоровья !

[@ЛебедеваНаталия-т9к]

Антон, мы Вас любим и уважаем. Спасибо Вам как здорово, все нам оъясняете +юмор,поневоле у нас на лицах улыбки.Большое Вам спасибо за все. Спасибо Вашим родителям,за нашего любимого доктора.Крепкого здоровья, счастья, благополучия во всех Ваших делах.❤❤,❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Вишенка-щ8ю]

Ой, это моя тема((Левой ногой шагаю, правой зачеркиваю!На подсознательном уровне понимала, что почему то при шаге правой ногой шагаю не ногой, а тазом, но объяснить не могла. Ваше видео расставило все по своим местам, спасибо! Пойду искать видео с упражнениями для поясничной мышцы))

[@АннаМихайличенко-р8б]

Спасибо Вам АНТОН . Замечательное объяснение .

[@Natalia-y7q6n]

Очень важное видео! Спасибо! 😍😊

[@Elena-lu7qk]

Доктор,спасибо очень ценно! Важно!❤👏

[@MichaelRSP86]

Я буду очень сильно ждать следующего видео, мне никак не удаётся восстановиться после травмы - 1,5 года мучаюсь от постоянных болей, даже антидепрессанты покушать пришлось, чтобы ментально в порядок себя привести.. это какой-то трэш, ребята! Берегите себя и свой биоскафандр ибо он увас один)

[@AnnaNe82]

Михаил Баранов Держись

[@Michael_Zagg]

Михаил, зачем мучаетесь? Боль - это не заболевание. Это язык вашего организма. И хорошо, что он вам (кинезиологу) подсказывает. В каком городе живёте?

[@MichaelRSP86]

@@Michael_Zagg Здравствуйте! Питер!

[@Michael_Zagg]

@@MichaelRSP86 Михаил, ответ, исходя из своей истории. Никто кроме ПК специалиста вас целиком не оценит. Набирайте ключевые слова Прикладная Кинезиология Санкт-Петербург, выскочит Институт ПК (оценить не могу). И 30 кинезиологов, здесь нужно смотреть, чтобы они обязательно учились по полному курсу (3 года) у Васильевой в Академии. Чтобы не "массажистами" были. И лучше первый раз, чтобы оценивать проще других, попасть к учителям "Всея Руси", тем более что есть бесплатный вариант, с которого я и начинал kinesioprofi.ru/nasha-zhizn/158-obrashchenie-k-patsientam

[@73guzel]

Михаил, сходите а центр Бубновского, там реально помогают.