8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж

[@delaytelo]

🔥ПОСТАВЬ ДЛЯ СЕБЯ ЭКСПЕРИМЕНТ: на протяжении недели старайся здорово питаться, пей минимум 1,5 литра воды в день и выполняй каждое утро эту тренировку вместе со мной. Скопируй таблицу внизу по дням в комментарии, приходи заполнять ее каждый день и ДЕЛИСЬ СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ 😍 ⬇КОПИРУЙ ЭТУ ТАБЛИЦУ В КОММЕНТАРИИ⬇ День 1: (прописывай ежедневно выполнила ли тренировку, что делала дополнительно, как ощущения и пр.) День 2: День 3: День 4: День 5: День 6: День 7:

[@Foxyoof_TLP]

Тоже самое мне 13 и я это смотрю

[@shamsshammusya610]

Уже день второй: После первого же занятия подбородок подтянулся. Сегодня все болит. Шея, челюсть. Но зато ненавистный подбородок втянулся. Спасибо

[@Родная-э1в]

У меня это 1-ый день буду делиться результатами

[@Айганышхамитова]

У меня сильнее стало видно второй подбородок

[@Svetik1201xc]

1 день: делаю вечером, пока ощущаю напряжённость мышц

[@ТойгуловаСандугаш]

Никогда не думала,что в 13 буду смотреть видео "как убрать второй подбородок "

[@hyunlixx109]

я тоже😅

[@linamelf]

Дада) мне тоже 13 и сейчас смотрю это, да и ее только эти упражнения делаю

[@ЛюбовьГасанова-ъ4ч]

Да, рановато.

[@трумкитрумки]

Это все гаджеты,сутулост вследствие подбородок второй

[@Latisi__02]

Я тоже

[@Ninka447]

1. Плечи 0:51 2. Подъём подбородка 1:32 3. Язык вверх 2:15 4.Язык вправо 2:55 5. Язык влево 3:35 6. Буква "И" 4:15 7. Губы в стороны 4:55 8. Буква "Ы" 5:35 9. Кулачки 6:12 10. Щепки 6:54 11. Разглаживание 7:35

[@-tverdbl_znak-]

Спасибо добрый вы человек, буду помнить доброй цифрой!!!

[@uubermmodel]

При апокалипсисе спасаем вас первой

[@КисаАлиса-ф2ж]

герой

[@МирадаВасилова]

герой❤

[@christina-iseul2395]

У меня нет излишнего веса, а второй подбородок провисает, только из-за осанки, так что ваши упражнения просто помогли расслабиться, у меня видно результат сразу после выполненной работы, так что буду делать утром и вечером для общего тонуса

[@in.inneta]

Есть результат?

[@christina-iseul2395]

@@in.inneta да, но только как отдых, чтобы второй подбородок не провисал, то просто держите язык ближе к нёбу

[@alinkamilk1799]

Это ещё возможно из-за отёка

[@Vika-eb8hg]

А после улучшения нужно делать каждый день?

[@akumades228]

@@christina-iseul2395mewning🤫

[@Да-шутка-е4с]

ребята, это реально работает! с первого раза заметен результат, главное сделать! может быть, тут подключается самовнушение, но я действительно увидела разницу. спасибо автору!

[@Bskkkip]

тоже

[@МарияАшуа]

Советую ! За 10 дней контур лица стал четкий 🎉 теперь это любимое видео

[@blueameba3414]

Тоже начинаю делать упражнения. Создала себе в галерее альбом, где буду каждую неделю отмечать прогресс. ✅День первый: сделала тренировку вечером, чувствую, как кровь прилила к той зоне, ощущения приятные) ✅День второй: снова тренировка вечером, хочется делать её несколько раз в день, и утром и днем и вечером! ✅ День третий: снова тренировка поздно вечером, вся в делах, успеваю только так... ✅День четвертый: крем для лица закончился, не успела забрать с пункта выдачи, делаю тренировку без него😅 ✅День пятый: вспомнила про контроль жидкости, сегодня выпила 1,5 литра воды точно. Сделала тренировку ночью. Пока что изменения не заметны, но я не отчаиваюсь. Добавила ещё упражнения для осанки, чтобы точно помогло! ✅День шестой: снова гимнастика, теперь следила за нормой воды, и сегодня точно её выполнила. Переполнена настроем улучшить свое личико❤ ❌День седьмой: пропущен( ✅День восьмой: снова вечерняя гимнастика, контроль воды и фото. Заметны несущественные изменения, и просто качество кожи стало лучше) Буду продолжать заниматься до момента, когда увижу желаемый результат! ❌День девятый: пропущен( ✅День десятый: делаю тренировку пораньше, планирую также сделать вечером, в компенсацию девятому дню, надеюсь, не забуду ✅День 11: снова ночная тренировка и контроль жидкости) ✅День 12: становится сложно уговорить себя на тренировку, но я держусь и выделяю время, ведь это всего лишь 8 минут) Так что, продолжаем! Моя цель: делать упражнения месяц, и если будет видимый результат - продолжать делать далее для более лучшего результата 🎉 ✅День 13: хотела пропустить из-за плохого настроения, но пересилила себя. Близимся к отметке в 2 недели! ✅ День 14: по традиции фото и полноценный массаж лица. Пока что изменения видны только при боковом развороте головы) ✅День 15: была в гостях, но всё равно сделала, потому что уже сориентировась по времени и могу делать уже без видео ❌День 16; пропушен из-за перестройки расписания( ✅ День 17: уже забываю сюда писать, потому что делаю без видео) ✅❌День 18: сделала, но почему-то не полностью, отвлеклась перед массажем руками пощипываниями ✅День 19: уже не помню, что было, но помню, что сделала точно ❌День 20,21,22: очень много пропускала( Забывала делать, даже пропустила фото на третью неделю ✅❌День 23: сделала, но не полностью и коротко ✅ День 24: возобновила массаж, делаю полностью и подольше😊 ❌День 25: пропущен( ✅ День 26: сделан, с бонусом для пропущенного дня ✅ День 27: сделан) Выпало на субботу, я и подумала, что сейчас уже месяц, но почему-то по дням не сходится. Проверю по календарю, может я пропустила какие-то дни. Изменения видно в основном сбоку. Фронтально лицо почти не изменилось. Только подтянутек стало. Однако могу сказать точно, что изменения есть. Буду продолжать делать и поддерживать регулярность, но писать уже наверное не буду сюда. Поскольку уже прошёл срок, который обозначила. Спасибо большое за вашу тренировку! Девочки, удачи вам в упражнениях и не стесняйтесь своего лица, вы все прекрасны 💞💫

[@phtyimv]

здравствуйте, как результаты спустя два месяца?

[@КатеринаНазаренко-к4ж]

Или 3 месяца?)

[@EssentialSpb]

Как обстоят дела спустя 5 месяцев? Большой срок 😊 Получилось продолжить?

[@blackonga]

Что там, как дела?!

[@blueameba3414]

@@EssentialSpb добрый вечер) К сожалению, тренировки возобновить не получилось. Да и подбородок ещё больше ушёл, потому что я просто похудела)))))

[@ОльгаПирогова-с3г]

Ефект помітний вже після першого тренування!!!! Зникає напруга в шиї! Це так приємно!!! Всім РЕКОМЕНДУЮ!!! Навіть дихати стало легше. Дякую за комплекс❤❤❤!!!

[@natablin]

Делаю этот массаж ровно месяц. Результат действительно есть, ушла припухлость с зоны второго подбородка и овал лица стал намного четче. Супер 😍

[@Юлия-и5г1щ]

Наталья Вы волшебница! На 3й день я уже увидела изменения, но подумала, что самовнушение, пока вечером муж не сказал "у тебя изменилось лицо, филлеры вколола?" Я была в шоке😳 Я непременно буду продолжать работать с Вами, дай Вам Бог здоровья и долгих лет. Я благодарю Вас за то, что Вы помогаете нам, женщинам, быть красивыми 🌹🌹🌹 Огромная благодарность🙏 Ещё я с Вами прорабатываю ягодицы, это тоже классно, уверена, что результат не заставит себя долго ждать. Всех благ Вам🙏🌹

[@lkkooq]

О БОЖЕ , УПРАЖНЕНИЯ РИЛ ПОМОГАЕТ !!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! Делала +-4-5 дней ,буду продолжать!

[@inna_worldproject]

За неделю стабильных тренировок и водного баланса получила видимый результат! Очень довольна! Благодарю автора! Собираюсь продолжать

[@aekizimova]

начало 03.01.24, мне 13 и я хочу похудеть, подтянуть пресс и убрать 2 подбородок День 1: выпила 1,7л воды, сделала тренировку перед сном, чувствуется небольшая боль, но отеки спали День 2: выпила 1,5л воды, сделала тренировку утром и вечером, особо изменений нет, но лицо чувствует себя посвежее День 3: сделала тренировку утром, выпила 1,7л воды, изменений пока что нет День 4: сделала тренировку утром, воды выпила мало, изменений нет День 5: тренировку не делала, воды выпила мало(( День 6: тренировку сделала утром и вечером, воды выпила 1,7л, начал проявляться чёткий контур лица и второй подбородок потихоньку уменьшается! День 7: сделала только утром, воды пила много Могу сказать, что результат определённо есть! Появился чёткий овал лица, второй подбородок стал меньше. Главное-делать тренировки регулярно и тогда все будет супер❤️ Залайкайте чтобы не забыла❤

[@АллаЛисач]

Ну как результаты?

[@Bohdana-dd6un]

ну как?

[@aekizimova]

@@АллаЛисач появился чёткий овал лица, второй подбородок стал меньше, лицо чувствует себя приятно, советую!

[@aekizimova]

@@Bohdana-dd6un появился чёткий овал лица, второй подбородок стал меньше, лицо чувствует себя свежо, определённо советую!

[@Jennifer_445]

А вы крем мазали? Без него наверное тоже самое будет)

[@ana_stasmi7501]

Начало 29.08.23, мне 18 и я достаточно крупная девушка и я решила полностью себя поменять, убрать лишний вес, убрать 2 подбородок и сделать себя очень красивой. День 1: упражнения лёгкие и простые, лицо после них чувствует себя очень хорошо. День 2: после 1 дня есть небольшая боль, но очень приятная, сделала эти упражнения и прям расцвела. День 3: День 4: День 5: День 6: День 7: Результат: Залайкайте чтобы не потеряла) 💖💕

[@alexm788]

Не сдавайся!

[@ollstu]

ну что там?

[@zaqwxecas4525]

нуу и?

[@alexm788]

Не сдавайся! Я не сдаюсь, тоже лень, но делаю!

[@alexm788]

Малыха, ну ты что там??? Я вот сейчас смотрю ютуб и делаю упражнение! Результаты не прям невероятные, но лицо точно в больший тонус приходит! Цитату вспомнил: «мы недооцениваем то, чего можем добиться за большой промежуток времени. И переоцениваем свои возможности на маленькой дистанции»

[@Elenalagunova]

Выполняла данный комплекс неделю и офигела, на сколько изменилось и подтянулось лицо😍

[@rositta3169]

Реально?

[@Elenalagunova]

@@rositta3169да.

[@Marina__D]

спасибо за отзыв. как дела на сегодня?

[@Elenalagunova]

@@Marina__D щёки подтянулись, асимметрия стала менее заметна(одна щека была более впалой) . В области второго подбородка исчезла перетяжка. Цвет лица лучше значительно. Носогубки меньше. Занимаюсь 2 раза в день в течение месяца.

[@Marina__D]

@@Elenalagunova большое спасибо за ответ

[@freedom-Spirituality]

Начинаю делать с 27.06.2023 по 3.07.2023🤍 День 1: в первый день особо разницы нет, но упражнения нравятся, отеки уходят, чувство свежести День 2: уже виден какой-то результат. При расслаблении лица второй подбородок видно значительно меньше, чем раньше. Буду продолжать делать День 3: Лицо визуально стало меньше, линия подбородка чётче, а второй подбородок меньше! И это только третий день День 4: Второй подбородок всё меньше, линии челюсти четче, шикарный результат за 4 дня День 5: здесь я два дня пропустила, результат не изменился, продолжаю делать. Лицо стало меньше, по каким-то причинам даже глаза стали выразительнее, уходят отеки День 6: вошло в привычку делать эти упражнения, лицо стало меньше определенно, это видно даже по фотографиям, второй подбородок стал меньше, понятное дело, полностью его не уберешь, потому что иначе мы бы не смогли даже голову поднять, но результат меня очень радует, сравнить себя с первого дня и последнего, лицо точно изменилось, даже взгляд поменялся День 7: буду честна, я делала не каждый день, но когда вспомнила делала в удовольствии, а не для того, чтобы убрать второй подбородок. Эти упражнения скорее напомнили мне, как я люблю ухаживать за собой и что мне было бы приятно сделать этот массаж перед сном, например. Результат виден. Думаю, стоит делать это, потому что как минимум это приятно и не занимает много времени, как максимум лицо точно поменяется, даже если вы делаете не каждый день, а через 1-2 как я. Я не делала эти упражнения по несколько подходов или совместно с другим видео, как некоторые пишут в комментариях, потому что для начала 8 минут вполне сойдёт, иначе у меня бы быстро пропала мотивация это делать. Я Рада, что начала делать эти упражнения🤍

[@chiksusi]

как результат,виден?

[@freedom-Spirituality]

@@chiksusiесть, написала об этом

[@chiksusi]

@@freedom-Spirituality спасибо

[@Ramune568]

А как вы питались?И какой у вас в принципе образ жизни?

[@freedom-Spirituality]

@@Ramune568 воды пила около 1 л в день, мало пью, потому что особо не хочется. Хожу в спортзал 2 раза в неделю, в день делаю около 5000 шагов. В еде себе ничего не отказывала, всё, что хотела, спокойно ела

[@Xyn-e8c]

Я решила начать тоже делать тренировку, начало 27 октября 2023 День 1: я даже удивилась что было сложновато, но потом было приятное ощущение:) День 2: уже полегче и приятнее, ничего не изменилось День 3: День 4: День 5: День 6: День 7: Результат: Заласкайте чтобы не забыла))❤

[@foliie]

привет! как дела?

[@Xamza_24]

И что в итоге ?

[@sentimentaristokratov8570]

Забила сто пудово😂 и живет дальше с этим

[@lisssliiii]

ну что?

[@horatio6792]

Ау

[@оля-ю7ь]

День 1: ✅ День2:✅ День 3: ✅ День4:✅ День 5:✅ День6:✅ День 7:✅ Результат заметен. Второй подбородок ушёл и черты лица стали ярче. Буду продолжать заниматься. День8:✅ День 9:✅ День10:✅ День 11:✅ День12:✅ День 13:✅ День14:✅ День 15:✅ День16:✅ День 17:✅ День18:✅ День 19:✅ День20:✅ День 21:✅ День22:✅ День 23:✅

[@МаринаВишкварок-ц1ю]

Ну как ?

[@оля-ю7ь]

@@МаринаВишкварок-ц1ю если насчет упражнений то я их перестала делать потому что я достигла результата который хотела. 🙂

[@Omanisbryu]

Так, начала эту тренировку 15.10.23. Хочу чуть уменьшить второй подбородок и сделать подбородок более выразительным. Постараюсь делать упражнения каждый день или же через день. Также сделала фото до, чтобы потом можно было отследить результат, делать планирую 7-10 дней. 16.10. День 2. Сделала упражнения и сфоткала себя в профиль, подбородок будто бы стал меньше. Будем делать регулярном смотреть ещё Полайкайте чтобы не забыла.

[@tianacave3219]

Как результат??

[@julie-jl6lu]

Забыла

[@anshches]

Уже неделю делаю тренировку "7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа" и очень заметный результат, а в комплексе с этой наверное вообще Анджелиной Джоли стану🤣🤣🤣

[@xnjpf3043]

итак, сейчас я худею и также хочу параллельно менять лицо. вешу 81 к слову. хочу попробовать эти упражнения и буду обещать себе что не перестану. буду делать на протяжении 20-ти дней. буду делать 1-2 раза в день, по состоянию. 1 день-сделала 1 раз, чувствуется приятное напряжение. мне очень нравится 2 день-сделала 1 раз вечером, с прошлого раза чуть чуть болит лицо и чувствуются мышцы, изменений понятное дело пока нет. продолжаю делать 3 день-не выполнила из за сильной усталости 4 день-не делала из за занятности 5 день-выполнила 1 раз ночью, приятные ощущения чуть видно изменение 6 день-не делала 7 день-сделала один раз ночью, стали говорить что лицо подтянулось и схуднуло, продолжаю делать, мне нравится! 8 день-сделала один раз 9 день- 10 день- 11 день- 12 день- 13 день- 14 день- 15 день- 16 день- 17 день- 18 день- 19 день- 20 день-

[@катябиба-ш2в]

Ну че

[@Avtomat_qw]

Буду делать каждый день по 2 раза (утром и вечером) , начало:19.2.24, буду делать на протяжении 8-10 дней, залайкайте что бы не забыла написать на 8-9 день!

[@нухз-з2й]

Ну что?

[@Avtomat_qw]

@@нухз-з2й очень помогло) серьезно, второго подбородка как и не было, советую

[@Lerus-gq8bi]

Во-первых хочу сказать что девушка на видео очень красива и подтянута, прям хочется делать упражнения. Во-вторых я замотивировалась и решила делась этот самомассаж. Когда неделя закончится напишу результаты. Итак, я делала все упражнения на протяжении недели. Хочу сказать что нижняя часть лица реально стала выраженнее и это заметно. Буду продолжать в течении месяца. Рекомендую.

[@mariastanichnikov]

Вы просто чудо! Спустя 2 недели упражнений вижу результат, хотя была настроена достаточно скептично, признаю. Благодарю от всего сердца ❤

[@ОлесяШевченко-ш4ф]

Делаю упражнения 6 дней подряд. После первых двух дней немного болели мышцы лица. На 6 день заметила более точные очертания лица. Прорисовывается скула. Но второй подбородок пока на месте 😅 буду продолжать. Упражнения делаются с удовольствием. В целом эффект мне нравится 👍

[@Olga_S_91]

Делаю сначала тренировку для подтянутой и сияющей кожи, потом вторым этапом подключила эту тренировку. Стараюсь делать каждое утро) Лицо стало более подтянутое, ушла отечность и припухлость, потихоньку вырисовывается контур лица. Благодарю Наташу за эти чудесные тренировки 🌸

[@Ragnare09]

Делаю уже второй день, по поводу изменений пока ничего сказать не могу, но какая же это приятная рутина, лицо как будто оживает Upd:спустя три недели, лицо раньше было круглое, теперь начигает проявлятся контур лица, скулы стали чуть четче. Реально помогает, главное делать ежедневно хотя-бы один раз(я так делаю, но лучше наверное для еще более сильного эффекта раза 2-3 за день)

[@prof_mar]

Пишу отзыв после 15 дней тренировок, делала в комплексе с другим видео который против асимметрии лица Результат есть! Хороший, хоть я и могла пропустить день, второй У меня проблемы начались из-за осанки, поверьте если с осанкой все окей, второго подбородка в большинстве случаев и не будет Асимметрия уже из-за проблема с челюстью, хорошо расслабляет плюс ввела привычку держать язык у верхнего неба Спасибо вам! Делала фото до после, так что результат на лицо

[@lalalalalaa143]

Спасибо вам большое, еще в первую неделю был виден результат, делаю уже 3 недели, хорошо подтянулись подбородок и лицо, буду продолжать.🌸 Девочки, удачи, у вас все получится, любите себя, вы самые лучшие!!

[@doramiclove]

Сейчас в первый раз сделала тренировку. Очень приятная и чувствуется что лицо как то подтянулось. Всем советую и сама буду продолжать делать

[@ChipChilinkaBee]

Спасибо Вам за видео и эту тренировку! Начинаю делать тренировку лица! Хочу нравиться себе. День 1: Утром сделала разминку. Пока что выпила половину нормы (800мл). Сделала первую тренировку и чувствую небольшое напряжение в боковых мышцах шеи. День 2: Сделала разминку. На второй день особенно тяжело дается упражнение с поворотом шеи и вытянутым языком. Напряжение возросло День 3: Кое-как встала...Болит все: ноги, шея, голова. Переборщила вчера с тренировкой. После легкого массажа и горячего утреннего душа намного легче. Но все же эта тренировка на 3ий день прошла куда легче! Если говорить про видимый результат, то определенно спала отечность с лица. На себя в зеркало смотреть даже приятнее). День 4: Забыла его вписать из-за экзамена) Выпила мало воды, весь день туда сюда бегала. Не до нее было, как и до зарядки. Но эти упражнения сделала утром, чему рада. Действительно чувствую, что без них мое утро уже не утро. Привыкла. День 5: Сегодня особенно расслабленно сделала эти упражнения. Глаза закрыла и наслаждалась. Выучила уже какие упражнения друг за другом и просто слушала Ваш голос и таймер. Делала фотографию перед началом всех упражнений, тренировок и...мне кажется, что мое лицо стало выглядеть худее. Быть может это мне только кажется из-за того, что оно просто перестало опухать, но ладно) Результат есть в любом случае. День 6: День только начался для меня, поэтому норму воды я еще не выпила). Как обычно сперва разминка и тренировка, которую в этот раз я доделала, после душ и уже с чистым лицом делаю эти упражнения. Сделала все с удовольствием. Определенно уже не представляю себе утро без этой тренировки) Спасибо! День 7: Пусть это и последний день, но я буду продолжать делать эту тренировку и так же буду писать все свои наблюдения и результаты сюда. Что касается общего результата за эти 7 дней... Лицо определенно стало выглядеть лучше, подбородок уменьшился (я делала фотографии в начале и прекрасно вижу результат, к тому же мне говорят об этом родные. Уж им точно можно верить) Делайте свою жизнь лучше и любите себя! День 8: Наслаждаюсь утром и после такой тренировки даже настроение лучше. Водички выпила мало, сегодня вместо тренировки зарядка. Отдыхаю в общем)... День 9: На ночь съела яблоко и, кажется, мое лицо немного опухло от еды перед сном. Ну ничего) Сейчас куда лучше после упражнений! Сегодня будет тяжелый день) День 10: Наслаждаюсь особенно последней частью тренировки. Так хорошо начинать свой день с этих упражнений, входишь во вкус)...Воды еще не пила, только проснулась, хаха) День 11-12: Думаю перестану писать ежедневно, хоть и продолжу делать тренировку. Тут уж скорее сам результат важен)

[@_lililo]

Ну как там?

[@ElvenMoon.creative]

Я так рада, что наткнулась на Вас!!! Такие хорошие видео! Все коротко и ясно, без лишней воды! Спасибо ❤

[@Wewqqa]

Спасибо вам огромное , вы мне очень хорошо помогли, в марте у меня был сильный 2 подбородок, линии челюсти вообще не было видно и лицо расплылось, сейчас у меня исчез 2 подбородок, стала четка видна линия челюсти, и плюс осанка мне тоже помогла, щас я делаю эти упражнения по 3-4 раза в неделю, очень эффективное и классное, спасибо вам огромное 😭😭😭❤️❤️❤️

[@ChulpanStrube]

Сегодня 23 ноября начала делать День 1:Пока понятное дело никаких изменений День 2: тоже никаких изменений, продолжаем. Фоткаю себя в профиль каждый день чтоб можно было сравнить потом День 3: проложаю делать День 4: не хочется обманывать себя но будто уже немножко есть эффект День 5: также делаю, еще делаю массаж гуаша чтоб разгонять лимфу День 6: пропустила😢 День 7: сегодня сделала 2 подхода чтобы отработать вчерашний день Дни 8-14: я не писала коммы, но делаю исправно каждый день. Действительно заметно что лицо изменяется, но медленно. Дни 15-16: продолжаю фоткать себя и делать, лицо действительно подтягивается. День 16-28 почти месяц. Делаю так же каждый день, пропустила всего 2 дня за все время. Лицо подтянулось, но нет грандиозных изменений в подбородке. Буду продолжать делать.

[@ДімаМалащук-д1к]

Ну как?

[@ChulpanStrube]

@@ДімаМалащук-д1кделаю! Действительно есть эффект и лицо выглядит лучше! Я делала перерыв на неделю где-то, потому что болела, но в основном делаю ежедневно

[@Ta-cv9ll]

Всех приветствую. После недели упражнений, с шеи действительно ушло одно кольцо Венеры, жду с нетерпением результата после месяца занятий❤❤

[@adopt_me2023]

друзья, буду делать тренировки на лицо так как уже давно комплексую из за этого бейте меня тапками если не буду отмечаться! день 1. сделала, мне очень понравилось, чувствую себя отлично, но изменений на данный момент не наблюдаю день 2. сделала, мне очень нравится данная тренировка, после неё прям хочется сидеть с прямой спиной и тянуть подбородок вверх) на счет изменений - как будто что то есть, немного стали видны скулы! я в шоке, ждем 3 день день 3. сделала, результат уже заметен! я в шоке, второй подбородок становится меньше, лицо становится очень красивым❤ день 4.пропущен так как весь день была занята завтра сделаю три раза, с утра днем и вечером) день 5. сделала с утра, после тренировки по танцам сделаю и вечером) я отпишусь день 6 день 7 пропускаю все остальные дни так как довольна результатом! спасибо огромное этому видео и автору❤ я счастлива, мое лицо теперь мне очень нравится!! всем советую

[@аня-я5з]

буду пробовать! постараюсь утром, и вечером! 1 день вечер✅ 2 день утро✅вечер ✅ 3 день утро✅ вечер✅ 4 день утро✅вечео✅ 5 день утро❌вечер✅

[@МайрамУракунова-я2х]

Упражнение реально эффективное, за неделю у меня подтянулось лицо, и скулы появились 😊

[@TaynaNova]

Буду делать каждый день, до конца мая 🤍 В конце расскажу результат🌿 День 1: сделала в комплексе с 7ми минутным массажем лица, классная лёгкость 😊 День 2: увы, пропуск, рано пришлось уехать за город) День 3: сделано! В комплексе с массажем Baby Face

[@nastena_dancer]

Начинаю делать с 25.08 , две недели ) в конце напишу результат , залайкайте, чтобы не потеряла 💗 1 день - выполнила ✅ 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день Результат :

[@liesta_kpop]

забыли?(

[@Aoi_Hanagasi]

20 .10 начинаю вечерние тренировки 1 день - ✅️ мышцы лица ощущаются натянутыми, может я что то не там делала 😅 2 день - 3 день - 4 день - 5 день - 6 день - 7 день -

[@Tina_Miheeva]

Сегодня 4-ый день, как делаю тренировку по данному видео. Делаю 2 раза в день, утром и вечером. Параллельно много хожу пешком, питание слегка ограничила: утром кофе+любой фрукт+вода, днем обед (суп, второе, напиток) порцию уменьшила примерно вдвое, далее вода/чай с мёдом, на ужин салат абсолютно любой (свёкла с чесноком и майонезом/квашеная капуста/огурцы с помидорами+сметана/свежая капуста с зелёным горошком) и любой напиток. Мне 33, изменения на лицо. Более четко выделяется линия нижней челюсти, стал прорисовываться настоящий подбородок, а не второй 😂, вообще нижняя часть лица пришла в тонус, я стала следить за осанкой, шея вытянулась. Некоторые говорят, что изменилась, похудела, мол что ли, но за 4 дня вряд ли. Вывод: нельзя себя запускать, упражнения, которые советует автор видео работают, но, я так понимаю, необходимо выполнять их регулярно, а также следить за собой, любить себя, чего, к сожалению, многие из нас не делают.

[@tidwixizh]

Здравствуйте, читаю комментарий и вижу что все уже видят результаты в течении недели, и это мне дает огромную мотивацию и уверенность в том что мое лицо будет потдянутым, а скулы будут подчеркиваться постепенно! 2 месяца челлендж:) 1 день: ✅сделала, пока никаких результатов не вижу это логично. Лайкните чтобы не забылаа 2 день: ✅сделала, чувствую как нижняя часть челюсти горит

[@ololopka]

Ну и что дальше??

[@СофияБорисова-э1г]

А дальше??)

[@nikogda-]

А дальше слабая воля сыграла свою роль,нету дисциплины 🥴)

[@tidwixizh]

@@nikogda-😂

[@Ulia_usupova]

Спасибо вам большое!!Буду стараться не забывать делать все эти упражнения каждый день!!Очень эффективно, я меня аж шея вся напряжена была после видео, результатом довольна, советую смотреть до конца❤😊

[@ДашаБарсова-ю8к]

начинаю день 1: ✅ день 2:✅ день 3:✅ день 4:✅ день 5:✅ день 6:✅ день 7:✅ результат:не особо помогло

[@nastyagames3934]

Ну как?

[@ДашаБарсова-ю8к]

@@nastyagames3934 я тут забыла отмечать,но на листочке я отмечала,так что не особо помогло но изменения есть)

[@azizagafurova1208]

Делаю эти упражнения и массаж для лица уже месяц я восторге от результата действительно эффективные упражнения уходит втрой подбородок и лицо стала подтянутой спасибо за ваш труд❤

[@wqnvey]

Решила тоже попробовать эту тренировку 1: результата очевидно пока что нет, но буду продолжать делать 2: мышцы не сильно болят, чувствуется, как кожа подтянулась 3. Второй подбородок уже не так заметен

[@m.s.9615]

Как успехи? )

[@Pr1ncessOf_Darkness.]

Начало : 24.01. Я постараюсь выполнить этот массаж и другую тренировку лица неделю, надеюсь не забуду 1 день: выпила стакан воды, сделала 2 тренировки лица 2 день: особфх изменений нет, выпила воды сделала 3 разные тренировки лица

[@айдана-н1б]

ну как

[@alexandradubrovskaya7416]

Очень хорошая и полезная тренировка, я прямо чувствую свои мышцы спасибо вам!! ❤

[@SabSi-es7ry]

Выполняю упражнения второй день ✅ И результат уже радует, делать упражнения в одно удовольствие) Не представляю какой результат будет через неделю 🤭 спасибо большое за ваш труд🙏🏻

[@taurusfor]

Упражнения реально работают! Наташа, спасибо! На днях нужно было снять себя на видео, я была в шоке от того, как у меня висит кожа подбородка со стороны))) В зеркале то все нормально. Делаю пока три дня по вечерам, но уже видно, как подбородок подтягивается, мониторю так же с помощью камеры. Буду делать дальше утром и вечером!

[@ta-more]

И я начинаю, хотя бы 7 дней) День 1: сделала в обед + тренировка с ягодичными мостиками 👌 День 2: сделала с утра👌 День 3: сделала с утра + тренировка с ягодичными мостиками👌 День 4: сделала с утра👌 День 5: сегодня понедельник, и очень лень, но продолжаю. Хочется верить, что овал лица становится четче, но на фото с боку пока не заметно День 6: сделала с утра👌 День 7:сделала с утра👌 Мои ощущения: Не заметила, как прошла неделя)) С третьего дня добавила упражнение для осанки. Изменений в лице пока не вижу, но упражнения и подача мне понравились. Либо продолжу, либо временно сменю на другую зарядку

[@zaplakanna_ya]

попробую выполнять 20 дней, начиная с 3 июля, спасибо 🤍 1. + 2. ++ 3. + шея напрягается очень, натренируем ещё 4. - 5. + 6. + 7. + 8. + 9. + 10. + 11. - 12. + 13. - 14. +

[@annaswärd]

Я не могла ничего начать делать с лицом года 3, не нравилась подача или человек. Делаю уже 10 день с вами и хочу вам сказать что вы замечательная! 🤍🥹

[@woowop-f8n]

3 года отмазок

[@annaswärd]

Отвратительный комментарий​@@woowop-f8n

[@akari-uouy]

не знаю как насчет результата, но уверенность мне это точно придало😂😂

[@nasleobum2410]

День 1. 13.11.2023. Утро:сделала "тренировку"-первые четыре упражнения. Вечер:подбородка нет,я не верю глазам,иду делать оставшиеся упражнения. День 2 утро: подбородок вернулся,но выглядит лучше. Сделала по-быстрому упражнения . День 3.Вечер +. Решила пройти семидневный марафон и посмотреть результаты))) День 7 ой, подбородок на месте,но более подтянутой стала кожа, но!!!!!! я не соблюдала питьевой режим, т.ч продолжаю с водой.

[@Чайковского-й9в]

Обожаю ваше видео с массажем для лица, рада что вышел новый ролик❤

[@delaytelo]

Очень рада, что нравятся экспресс-тренировки для лица 😊

[@АринаТычинина-л1ф]

сначала было сложно выполнять,потом стало в кайф,мышцы прям очень хорошо прочувствовала,классные упражнение!!

[@ОлександраОлійник-й6с]

провіряю)) початок 12.13.23 день 1. усе пройшло добре, підборіддя зменшилось в 2 рези перші дві секунди, потім з'явилось назад ( думаю це норм ) день 2. все те саме, песля тренування відчувала легкість в шиї та підборідді День 3. Зробила тринування, ніяких змін, трохи боліла шия залайкайте щоб не загубила ╰(*°▽°*)╯

[@Vishenka_na_dereve]

Сделала сегодня первый раз, действительно, все мышцы лица почувствовала. Буду делать каждый день

[@ayabduali]

делала вчера ночью и сегодня 2 раза утром и вечером, но даже так появился результат хочу поделать в течении 10 дней интересен результат раз за 3 повторения упражнения он появился комментарии не врут, спасибо вам😘😘

[@ThisisGold1]

Как сейчас?

[@райханрятова-х4э]

Молодец🎉

[@wenzelaswenzelas3221]

*в течение

[@vistlyy7710]

постараюсь делать данную тренировку месяц без пропусков. Я не толстая и не худая, все умеренно, но с лицом проблемы, щеки и второй подбородок, всю жизнь они меня мучают, не нравится треть лица день 1: ✅приятное ощущение после тренировки ) результатов очевидно не будет день 2:✅изменений конечно же нет день 3:✅ день 4:❌забыла( день 5: день 6: день 7: день 8: день 9: день 10: день 11: день 12: день 13: день 14: день 15: день 16: день 17: день 18: день 19: день 20:

[@lero4ka327]

Починаю 1 день✅, дуже подобаються ваші вони розслабляючі, а чи дієві провіримо за 7 днів, одразу відчула розслаблення, та полегшення, під час вправ чути мязи шиї 2 день✅відчутно мязи лиця, та також полегшення 3 день✅полегшення, результата не видно, ну це очевидно 4 день✅ без змін 5 день✅, не люблю завдання з витягнутим язиком, але роблю 6 день✅ 7 день✅ Лайкайте, щоб не забувала💗😊 продовжую: 8 день✅ 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день : кінець :

[@gremlin-w1c]

ругаем

[@foxxymii]

сегодня начинаю делать эти упражнения + настраиваю водный баланс (21.08.24) лайкайте, чтобы не забывала 1 день✅: сегодня сделала упражнения 1 раз. сразу после виден небольшой результат. выпила 1,2 литра воды 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день

[@ДинараДжиентаева]

ну как

[@ЧУПАПИ-м2б]

День 1:✅Выполнила, но вечером. Чувствую как греет нижнюю челюсть. В дальнейших днях, буду стараться меньше есть всякой гадости и пить больше воды. День 2:✅Результата еще не видно, как у остальных. Но сегодня упражнения делаются уже легче. Посмотрим что будет дальше) Сделала еще перед сном, уже лучше чувствуются мышцы и их напряжение во время упражнений. День 3:✅Сделала только на ночь. Стали очень хорошо прочувствоватся мышцы шеи, на протяжении дня чувствуется небольшое напряжение в зоне челюсти. Не останавливаемся! День 4:✅Вроде был начала замечать результат тренировки. Думаю, на неделе я не остановлюсь, уже не представляю свой день без этих упражнений) День 5:✅Сделала, все тоже самое что и 4 день. Добавить нечего) День 6:✅Сильного результата не наблюдаю, думаю все-таки нужно как минимум месяц заниматься для 🔥🔥🔥 эффекта День 7:

[@tianacave3219]

Ну какие результаты за 2 месяца?

[@oinaBlou]

всем привет!я начала эту тренировку два дня назад,и вправду второй подбородок убирался.очень хорошие результаты за два дня

[@shakhobiddinova]

так.. я часто вижу таких людей кто тут пишет, обещает всем что сделает упражнения в течение нескольких дней и расскажет какие результаты получил, ии.. я вижу очень многие просто перестают обновлять сообщения уже первые же дни. (и я думаю что они просто перестали это делать) а я буду обещать не вам, а себе) я обещаю себе что сделаю это упражнение в течение семи дней, а потом буду решать, продолжать мне это делать или нет) "ещё и я собираюсь фоткать каждый день своего подбородка чтобы было понятнее, у меня получается или нет" вот сегодня 14.09.2023г. у меня сейчас часы показывают 15.24 первый раз когда я делаю эти упражнения: сделала упражнения, на последнем массаже было немного больно, а так всё нормально) упражнения мне нравятся, хочу повторить вечером это ещё раз) так, сегодня 15.09.2023, и часы показывают 7.31 вчера я рано ложилась спать поэтому решила оставить упражнения на утро, вот утром и сделала, класс, это отлично) как и сказала вчера, в последних массажах немного больно но мне кажется что результат уже есть) хм, сегодня 16.09.2023 часы показывают 7.32. я немного спешу поэтому постараюсь быстренько объяснить, я сделала упражнения, всё вроде нормально, не знаю даже как объяснить, я ещё хотела сказать, что я не пользуюсь этими кремами во время упражнений, мне просто лень их достать, и поэтому без них начинаю уже вот третий день, думаю и дальше не буду пользоваться но думаю у меня и без этого всё получается часы показывают 20.38 вечер, захотела просто ещё раз повторить упражнения, а тут мне тааааак мешааали, а утром вот каааайф прям, все будут спать а я могу тихо делать свои упражнения как хочу так, это... во время упражнений я сильно чувствую левую сторону шеи но не правую почему то.. у меня болит на левой стороне но правую не очень чувствую, не знаю почему так... может неправильно делаю упражнений... так вот сегодня уже 17.09.2023 часы показывают 7.30)) сделала упражнения, кстати я вчера вечером попробовала делать упражнения с кремом, сейчас тоже так сделала но думаю что без разницы с кремом или нет, просто приятный запах крема есть вовремя упражнений, вот так вот.. хахахаа!! я тут! сегодня 18.09.2023, часы показывают 21.50!! сегодня утром возможности у меня не было, но я хотя бы перед сном всё сделаю! сейчас сейчаас! потом опять обновлю сообщение) вот и всё! часы показывают сейчас 22.02. я учусь чувствовать и правую сторону шеи! надеюсь у меня всё получается таааакс, сегодня уже 19.09.2023 часы показывают 7.31 только что выполнила упражнения, в какой то момент мне казалось что я получила головную боль после упражнений, но кажется не так уж, потом головная боль куда то потерялась, чувствую не сильную боль в шее после последней упражнении, а в самой первой я чувствую как мои кости хрустят, мне от этого не приятно, это вообще нормально? хмм.. так сегодня 20.09.2023.. часы показывают 17.02 сделала упражнения, сегодня уже седьмой деень.. по фото видно что у меня ничего не изменилоось... так чтоо... не знаю.. кому то помогают упражнения, кому то нет.. наверное я просто толстая слишком и поэтому у меня не уходит второй подбородок...) я не знаю... но уже и продолжать не хочется.. буду лучше работать над другими вещами..) ладно.. я пойду... не хочу сказать что упражнения не эффективные, может быть они самые эффективные, но просто у меня не получилось увидеть эффект так как я толстая, или может делала всё неправильно...

[@tlgtqzlm1826]

Вау спасибо за такой подробный коммент

[@tlgtqzlm1826]

@@shakhobiddinova рада за вас

[@ewwkm]

@@shakhobiddinovaа как? подскажите пожалуйста)

[@shakhobiddinova]

@@ewwkm привет, мне помогло видео "второй подбородок - это не жир!" там одна женщина рассказывает о причинах появления второго подбородка, видео тут, в Ютубе

[@shakhobiddinova]

@@ewwkm канал называется "Ревитоника" видео находится в этом канале, там женщина рассказывает о причинах второго подбородка советую первую причину внимательно послушать)

[@Katherine-m2f]

Буду делать на протяжении недели (фото тоже каждый день). Потом отпишу День 1 : сделала вечером один раз, но думаю потом буду делать утром и вечером День 2 : сегодня сделала только днём, буду делать ещё вечером. Я не пользуюсь другими упражнениями и не худею, единственное я пытаюсь всегда быть с ровной спиной 2 раз сделала ✅ по фоткам как будто есть капля изменений, но дальше будет виднее День 3 : сделала пока что утром 🖖 Сделала второй раз ✅ визуально результаты пока не сильно заметны, но мне стало намного легче сидеть с опущенной головой и не чувствуется какая-то тяжесть постоянно День 4 : сделала утром. Возможно недели будет недостаточно, но результаты немного есть

[@steiso3]

День 1- приятное ощущение делала один подход, но в следующий раз сделаю 2-3 День 2 День3 День4 День5 День6 День7 Залайкайте чтобы не забыла💗

[@huyyoko]

ауу

[@inna_loskut]

29 февраля 2024. Начала тренировки. Будем наблюдать) Понравилось, что все просто и безболезненно)) и Ваш голос, конечно)

[@ks69ni]

лайкайте чтобы не забыла первый день: естественно ничего не поменялось второй день: вдобавок после упражнения выпила целый стакан воды. результата нет третий день: выпила стакан воды, стошнило, но в принципе подборок уже уменьшился, но совсем чуть-чуть 4 день: я опять пью стакан воды, ну в общем ничего не изменилось 5 день: мало изменений. делала дополнительные упражнения для лица

[@ЕкатеринаПотапенко-м6р]

Какая красивая и лучезарная девушка! Большое спасибо за упражнения! 💛💛💛

[@bvr999-w8h]

Я делаю первый раз но почему-то почувствовала прогресс. Мне очень понравился 👍

[@НатальяМакушина-ю9д]

Самые лучшие упражнения. Ощущаю всё мышцы. Большое спасибо.

[@llleshx]

день 1: тренировка хоть и давалась тяжело, для меня, кпк для неопытного человека, но после неё было довольно свежее ощущение, возмжно от того, что я попробовала что-то новое. день 2: тренировка далась уже легче, я начала чувствовать себя даже сводобнее. день 3: тренировки делать стало легче и подбородок будто стал меньше, по-крайней мере по ощущениям. день 4: ( один день я пропустила) упражнения стало делать очень легко, даже чувствую себя лучше. подбородок вроде-бы стал не много меньше, но я ещё ничего не могу сказать с уверенностью.

[@ДанаПименова]

Спасибо большое, я делала эти упражнения всю неделю и второй подбородок ушёл. 1 день: было сложно, но на следующий день уже чувствуется небольшой результат 2 день: всё также сложно 3 день: уже не так сложно и заметный результат 4 день: продолжаю делать упражнения 5 день: продолжаю делать упражнения 6 день: продолжаю делать упражнения, по сравнению с первым днём подбородок подтянулся 7 день: абсолютно спокойно сделала упражнение, уже довольно легко. Подбородок стал подтянутым. С каждым днём всё заметнее результат, главное правильно выполнять упражнения

[@munishii]

А вы были на дефиците калорий?

[@aori9851]

Погнали✨✨ Начало 24.10.23. Посмотрим что будет через месяц 1 день-✅ 2 день-✅ 3 день-✅ 4 день-✅ 5 день-✅ 6 день-✅ 7 день-✅ изменений пока не вижу, но я думаю это из-за того что у меня форма лица круг. У более угловатых форм лиц результат будет видно быстрее я думаю. 8 день- 9 день- 10 день-

[@Чани-б8п]

спасибо вам большое, вы такая солнечная и лучезарная, добра вам , это была моя первая тренировка с вами! 🔥 благодарю за знания и труд ✔️

[@jiminpak9764]

Какая же вы приятная ❤❤нереальная красотка❤ Ваши видео спасение в процессе похудения и преображения

[@dariqmoon]

Буду выполнять эту тренировку!!! день 1: выпила много воды, сделала 1 раз. пока ничего не изменилось, но чувствую, что мышцы немного тянет день 2:❌, не делала день3: сделала, пока изменений не вижу, ну оно и понятно день 4: продолжаю делать и восстанавливать водный баланс. изменений тоже нет, но я не отчаиваюсь, возможно буду делать и 8 день, потому что 2 не выполняла день 5: день 6: день 7: итог:

[@УсачёваСофа]

Выполняю 10 дней, залайкайте что бы не забыла 1 день:нет 2 день:нет 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7день : 8 день: 9 день: 10 день:

[@Badgirlhehehe]

Ну что там

[@YagitchWf]

Ну что там уже говори

[@Darya-h9x]

Забыла :(

[@Risha_ro]

Начинаю. Буду делать 2 раза в день, утром и вечером Начало:07.08.24 День 1✅ сделала только вечером т.к. увидела данное видео вечером День 2❌ я забыла😭 День 3✅ и утром,и вечером сделала 👍🏻

[@konfeta_sveta]

Так, беру на заметку и буду делать каждый день. Результаты через месяц отпишу😊 День 1 ✅ неожиданно быстро закончилась тренировка, сложно с языком дались упражнения. Сделала фотку до. Будет интересно посмотреть через месяц фото))) День 2 ✅ выполнила все без проблем) День 3 ✅ хочется теперь держать осанку День 4 ✅ настроение сегодня ужасное с утра, но сделала зарядку и почувствовала себя чуть лучше День 5 ✅ каталась на велике и еще сделала эту треню День 6 ✅ чувствую себя моложе, хотя всего лишь 6 день😆 самовнушение какое то День 7 ✅ только вечером успела сделать, но хорошо, что не забыла День 8 ❌ пропустила, забыла, но сделаю тогда 2 раза завтра День 9 ✅ утром слелала и вечером надеюсь😂 День 10 ✅ сделала на спину треню и подбородок, сделала фотку после и увидела разницу небольшую! Овал лица лучше выражен и чуть-чуть ушел подбородок!!! 2 дня пропустила❌❌ ✅✅продолжаю делать упражнения)

[@delaytelo]

Света, давай! Буду ждать твоих ощущений и результатов 😊

[@nevraep9421]

и как?

[@konfeta_sveta]

@@nevraep9421 есть разница! Не идеально пока, но ушла небольшая припухлость и стал намного четче овал лица! Я еще делаю тренировку на осанку ежедневно))) буду 30 дней делать точно, интересно уйдет ли совсем подбородок😁

[@So2x499]

Присоединяюсь к вам) Пока делаю 4 или 5 дней, точно не засекла 😅 По ощущениям кожа стала более эластичная и овал лица почетче.

[@АлёнаБ-м1э]

@@konfeta_sveta мы в Вас верим!

[@Bogdanka-qz1tx]

Начала делать это вчера. Решила писать сюда прогресс: 28.04.2024. День 1 (вчера) -✅ День 2 - ✅ День 3 -❌ День 4 - ✅ День 5 -✅ День 6 -

[@Айли-ж1ь]

Ребят, я убрала второй подбородок за 2 дня) знаете как? В день я делала по 13-15 таких упражнений, то есть все эти упражнения по 13-15 раз 40 сек. Если вы хотите похудеть за выходные то вот) только болела чуть чуть челюсть

[@sepyok7458]

То есть ты тратила куда больше 8 минут в день?

[@Айли-ж1ь]

@@sepyok7458да

[@monitirpak2987]

Это правда помогает????

[@dishaqw-hc7zb]

Спасибо родная! ❤

[@syuriiimii]

это не опасно?

[@alinka_08.05]

Попробовала сделала сейчас, удивилась Видно результат

[@Саня-ю3е]

Так, ребят, на этот раз не брошу, буду делать в течении 19 дней 1-2 раза в день, у меня просто пухлое лицо, но второго конкурентно подбородок сильно не видно, но для меня он есть, буду Рада вашей активности и мотивации День 1- чувствую лёгкое напряжение, раньше в занималась тренировками для лица, так что для меня напряжение не особо сильное, но вот пальцы и плечи…ухх, День 2- естественно результата нет, я такой лох что пошла кровь из носа во время тренировки, чувствуешься хорошее напряжение в форме лица, хоть у меня пока нет результатов, но уверяю, это действительно хорошая тренировка, отпишу ещё вечером День 3- день третий, особо разницы не вижу, напряжение есть, сегодня и вчера делала один раз ибо нужно был ездить по врачам, вообщем особо оправдываться не буду, надеюсь завтра приложу все усилия День 4- мышцы внизу шеи стали лучше почувствоваться, а тренировки стали выполняться более качественно, возможно есть маленький результат. Так, прошу прощения, в больницу угодила на два дня, внутренне кровотечение было, но в подробности вдаваться не буду, делала тренировки по памяти, но не буду их засчитывать, заметила что овал лица стал более острым, остальные дни ещё успеем отработать День 5- либо самовнушение, либо и вправду лицо подтягиваться, а складки от улыбки стали меньше что радует День 6- День 7- День 8- День 9- День 10- День 11- День 12- День 13- День 14- День 15- День 16- День 17- День 18- День 19-

[@МединаАмирова-щ7и]

Не забудь

[@ТойгуловаСандугаш]

Удачи💌Я уверенна,что у тебя все получится 😉Я в тебя верю 🙃

[@Саня-ю3е]

@@МединаАмирова-щ7ине забуду, ваши комментарии на самом деле и вправду поддерживают, спасибо за ваше внимание

[@Саня-ю3е]

@@ТойгуловаСандугашспасибо огромное, ваши слова дают мотивацию, мою проблему с этим я никому не рассказываю кроме этого видео и иметь поддержку в подобной ситуации самое приятное , спасибо

[@ТойгуловаСандугаш]

​@@Саня-ю3е рада,что сделала тебе приятное.(Чтоб поддержать я еще на тебя подписалась😉)

[@delaytelo]

💥ЗАБЕРИ СВОЮ ИДЕАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ тренировок из дома, которая приведет тебя к ТВОЕЙ цели без усилий и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/ 🗓ОФОРМЛЯЙ ПОДПИСКУ на ежемесячный календарик тренировок из дома всего по 20 мин/день boosty.to/delaytelo

[@Thatsnotmyname-qv8sh]

Спасибо за чудесную тренировку, начинаю выполнять с 6.08

[@sangwodex]

Давай вместе начнем ?

[@ssplett]

ну как,результаты есть ?

[@ГалинаМихайлова-ф9ц]

8.05.24 Сделала первую тренировку. Сделала фото до, чтоб через месяц сравнить с после ) Дополнительно хожу на фитнес, на малоинтенсивные тренировки (т.к. спортом не занималась раньше), сегодня была на пятой. После первой тренировки на подбородок - чувствуется приятный мышечный тонус, ничего не болит. Планирую делать раз в день. Напишу результат через месяц тренировок.

[@тыгопниккакоготолка]

решила начать меняться с начала августа. на третьем упражнении потеряла сознание, ели откачали👍🏿

[@zlata769]

Так я тоже начинаю,делаю эту и ещё одну на 7 минут для подтянутой и сияющей кожи 1 день:✅️ 2 день:✅️ 3 день:✅️-пока никаких изменений не заметно,но ещё пока 3 день только 4 день:❌️-скажем так отдых 5 день:✅️ 6 день:❌️-была занята весь день 7 день:✅️-может конечно это самовнушение,но такое ощущение,что визуально лицо выглядит более худым 8 день:✅️-изменений пока никак нет всё как в прошлый день,но я не сдаюсь,хочу к школе выглядеть более худой(я просто ещё делаю тренировки на всё тело) 9 день:✅️ 10 день:❌️ 11 день:❌️ 12 день:✅️ 13 день:✅️

[@АлексееваВарвара-п6э]

День 1: 27.08.23 День 2: 28.08 День 3: 29.08 День 4: 30.08 День 5: День 6: День 7:

[@Sunshineeea]

🏆 1 день: ваш канал лучшая моя находка ! ✅ 🏆2 день : 🏆 3 день : 🏆4 день : 🏆5 день : 🏆 6 день : 🏆🏆🏆🏆🏆 7 день:

[@SuperWardancer]

Мне еще рано смотреть этот туториал по нескольким причинам, 1 у меня ещё короткие волосы, чтобы взять их в пучок, 2 сначала надо убрать 3 подбородок,но все равно спасибо, вернусь к вам как буду готов

[@aiganyshtotonova8849]

Очень благодарна вам лицо прям сияет способ рабочий я только первый раз попробовала но результаты супер

[@эмодзибравла]

Наташа, спасибо вам большое! Прекрасная тренировка❤ простые, действенные упражнения. Эффект на лице 😊

[@viktoriiass]

Впервые сделала, такое ощущение будто шея удлинились)) Вообще сейчас у меня каникулы и будет в основном лежачий образ жизни, у меня нет лишнего веса, но мне интересно, у меня отёки? делая эту тренировку я себя проверю, думаю, что буду каждый день добавлять новое

[@peace_death_tebe]

Рил четче лицо стало, рекомендую❤

[@BoburAzimov-kc9zl]

Вот было бы здорово если кто то открыл группу в тг или вк чтобы мы смогли увидеть результаты участников.

[@ЖанаргульАктанберлина]

А вообще было бы здорово если бы эти упражнения делал человек у кого уже есть второй подбородок.и мы могли видеть результат😂

[@BoburAzimov-kc9zl]

@@ЖанаргульАктанберлина да тут говорят всё отлично идёт и тд и тп. А мы не видим ничего, а в группе наблюдали бы. Что происходит как происходит какие изменения, это большая мотивация для всех чтобы начать работать над собой

[@MarysiaMir]

​@@ЖанаргульАктанберлинамогу вам показать свой результат напишите емейл

[@ayzhamalpirnazarova]

результата будет если делать каждый день регулярно

[@BoburAzimov-kc9zl]

@@ayzhamalpirnazarova да, но некоторые ( например лично я ) такие ленивые что им нужна визуальная мотивация, зная что это у многих работает они начнут заниматься. Многие просто считают что это не работает ( даже если работает, просто потому что лень делать что-то ). Когда есть точные факты перед глазами ( гарантия ), вот тогда самый ленивый человек тоже начал бы. Многие думают что если человек хочет найдёт способ, но им не понять что мы все разные. Некоторым нужен такой толчок. Поэтому спорить не буду, им не понять как нам тяжело жить так, я ленивый, знаю это, и это разрушает мою жизнь постепенно, но как то не хочется. Я такой пассивный человек любящий спать, когда есть время. Раньше иногда спал 4 часа и был активнее многих, было круто, не устал, любил тусовки, читать, много чего. Но теперь всё очень туманно и скучно. Поэтому думаю если б я наблюдал как люди меняются , я тоже начал вернуться к активной жизни. Мой мозг находит всё чтобы не делать ничего. А просто коммент оо это работает звучит будто сам автор пишет так( мой мозг так воспринимает). Поэтому этот комент написан.

[@K_pop_JennieKim]

Буду делать месяц 1:сделала ❤выпила 5 стаканов воды 2:сделала,немного болели мышцы там где мой второй подбородок😮 3 день: сделала