Как Убрать ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - Быстрое ПОХУДЕНИЕ в ЛИЦЕ

✅ Моя программа для лица: veryomina.com/...
Авторский курс по фейсбилдингу от Антонины Верьёминой для естественной красоты и молодости лица без инъекций и операций. Всего 2 недели до потрясающего результата!
✅ Мой Телеграм: t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: ver_gym
✅ Мой Дзен: zen.yandex.ru/...
✅ Мой Rutube: rutube.ru/chan...
✅ Мой BOOSTY: boosty.to/very...
✅ Моя книга рецептов: www.veryomina....
✅ Моя программа питания: www.veryomina....
✅ Моя программа тренировок: www.veryomina....
✅ Мой марафон похудения: www.veryomina....
✅ Моя программа для лица: veryomina.com/...
✅ Моя книга: www.chitai-gor...
По вопросам рекламы: [e-mail]
Это простая домашняя тренировка для лица (фейсбилдинг) поможет убрать второй подбородок, сделать линию нижней челюсти более четкой и красивой, а так же привести кожу шеи в тонус и разгладить морщины.
Плейлисты:
РАЗМИНКА: • РАЗМИНКА всего тела Пе...
ЗАМИНКА: • Делайте ЭТО после Кажд...
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: • Тренировки для полных ...
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Как убрать жир с внутр...
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: • Как убрать жир с живота
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ • КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ...
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: • Кардио тренировки
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Тренировки для ягодиц 🔥
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: • Тренировки для лица
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: • Тренировки на низ тела
ТАЛИЯ: • Как сделать талию
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: • Как убрать жир на спине
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: • Как приподнять и увели...
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: • Тренировки на верх тела
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicso...

[@Nightmare-xe3we]

1:47 полукруг 2:23 подъем головы 2:59 круги языком вправо 3:33 втягивание губ 4:08 круги языком влево 4:44 птенец 5:19 щипки подбородка 5:52 разглаживание подбородка 4/2 6:29 разглаживание под нижней челюстью 7:04 вертикальная пружинка 7:40 горизонтальные разглаживания шеи 8:14 разглаживания шеи сверху вниз

[@Sasha--_]

Спасибо

[@Slfsigdhofoy]

Спс

[@Panama_2.0]

Спасибо

[@НатальяОлипир]

А можно ли менять местами упражнения? Если к примеру делаешь по памяти?

[@meloudytogi]

@@НатальяОлипирможно

[@shohruxmusurmonov-gy6df]

Я тоже девочка и я тоже попробую уже у меня сегодня была 5 день 1 день:√ делала ничего не изменилось 2 день:√ ничего не изменилось 3 день:√тоже 4 День:√ уже что-то изменилось 5 день:√ эффект чувствую у❤❤❤ 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день Поставьте лайк что бы не забыла❤😊 Советую сделать упражнения 😊❤

[@Zxczoorsed]

Ну что?

[@КаусарДиханбай]

Ну чтоо?

[@DoramikDorams]

Делаю эту зарядку месяц(каждый день по три раза, по несколько заходов ) 1 день: нет результата. 2: нет результата. 3: нет результата. 4: нет результата. 5: нет результата. 6: нет результата. 7: нет результата. 8: есть результат, но едва заметный . 9: 10: 11: 12: 13: 14: 15: 16: 17: 18: 19: 20: 21: 22: 23: 24: 25: 26: 27: 28: 29: 30: Пинайте, чтоб я не забыла, посмотрим будет или нет результат. Мне бы хотелось очень, чтоб был. (Это нормально, что за неделю нет результата? Он будет?)

[@oyka110]

пинаю

[@slowly_destroying_myself]

как успехи? (результат будет, я вам гарантирую.)

[@DoramikDorams]

@@slowly_destroying_myself пока-что результата очень маленький, но есть, я рада)

[@alinol_59]

Пинаю

[@abt.a9ue]

пинаю

[@Ksushicx_]

Начала вчера делать, через неделю посмотрю на результат и напишу (Залайкайте, что бы не забыла)

[@Arinka002]

Ну что там?

[@stacy6977]

Ну что?

[@Ksushicx_]

@@Arinka002 хотя я сейчас увидела, что результат есть, советую делать упражнения по 3-4 раза в день

[@Ksushicx_]

@@Arinka002 результат немножко есть, я советую делать недели 2 по 3 раза в день

[@Ksushicx_]

@@stacy6977 результат я заметила что есть, советую делать 2 недели по 3 раза в день

[@Валерия-р2ш]

Делаю по 2-4 раза в день разные тренировки по фейсфитнесу от Тони и результат реально на лицо 😅 Второй подбородок практически ушёл, ушли отёки и впали щеки, появились скулы и четкая линия лица. Буду продолжать в таком режиме делать еще месяц, далее реже (раз-два в день, чтобы поддерживать эффект) Девочкиии, рекомендую всем) эффект реально есть. Помимо ещё занимаюсь йогой, делаю кардио и силовые. В общем всё в ваших руках 🙃 А вам совет, по возможности не пропускайте и делайте ежедневно хотя бы утром и вечером, но я делаю чаще. Сделайте фото до и через месяц после)

[@lizyshh_]

Можно подробнее? Какими тренировками?

[@karran6130]

которые,собственно,на похудение лица!!

[@Pkso78]

Ну как?

[@sh3zik986]

как результаты?

[@clownjuice571]

девочки, упражнения работают!!! (делаю еще силовые, кардио, йогу, пилатес, пробегаю в день 500 км, ем одно яйцо в день)

[@куан-в8п]

1 день: кожа разогрелась, чувствуется небольшая натянутость 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: лайкайте чтобы не забыла

[@ЛенаКаинбекова]

Эх вы уже забыли😢

[@anastasiiavetvitska1502]

Итак прошло ровно 20 дней как я выполняю эти упражнение.Честный отзыв изменений второго подбородка ,шеи и лица .Делала каждый день по 2 раза в день стабильно .Результат :лицо похудело ,появились скулы ,красивое очертание лица .Шея стала гладкой ,но складки не убрало .Второй подбородок :особо не изменился ,кожа стала эластичной и упражнения легче стало выполнять ,но все так же свисает кожа .Продолжаю делать ибо понимаю результат будет ,просто надо время .Кому надо немного подтянуть кожу поможет 14 дней ,мне надо больше времени убрать жир 😅

[@アーミンが大好き]

Второй подбородок не ушел, так как это проблема прикуса. Если поставить брекеты, то проблема второго подбородка уйдет

[@anastasiiavetvitska1502]

@@アーミンが大好き второго подбородка может не быть даже у людей с плохим прикусом ,а он у 80% населения Земли .Разные причины как вес ,так и вода ,так и осанка ,не правильно стоит голова ,так и ослаблены мышцы рта .У меня был лишний вес и спустя ровно месяц упражнений на лице у меня все ушло.И у меня тоже не правильный прикус ,причина была не в нем .

[@СоломіяСторожук-ж4о]

Це треба соблюдать дефіцит калорій чи дієту? Що ви робили скажіть будь ласка?

[@yaaa__09]

​@@アーミンが大好きУ меня есть брекеты но второй подбородок тоже огромный

[@yaaa__09]

нуу не очень огромный но мне не удобно с подбородком раньше когда не было брекетов их тоже не было

[@Kanaeva_zhanel_zoro]

Начну пробовать! До сентября хочу убрать этот надоедливый подбородок и буду делать эти упражнения вплоть до сентября. 1-день Сделала упражнение, понятное дело изменений еще нет, вначале шея немного болела возможно от процесса сглаживания, но когда закончила все дело всё прекратилось

[@zheltizna]

буду проверять! можете и лайкнуть, но я буду каждый раз сюда переходить и дописывать этот коммент... 1 день - совсем небольшие изменения и неприятные чувства в шее, но я думаю так и нужно 2 день - изменений не заметила 3 день - не, пока что изменения совсем маленькие 4-5 день пропустила, сделала ночью на 6

[@Катя-в8э9в]

Ну как?

[@ulirxnulirxn]

@@zheltiznaну чо там, две недели прошло

[@sanzumh]

Тренировка супер, делала 2 раза в день и заметила результат уже через 3 дня))

[@Korollego]

Эффект обалденный

[@4krIper]

Ага имба👍🏻👍🏻

[@innaoliynik6113]

начинаю! (залайкайте, чтобы не забыла) day 1: на ощюпь второй подбородок стал намного меньше, по ощющениях он будто вообще пропал day 2: все те же легкие ощющения day 4: начали немного проявляться скулы, легкость в лице day 7: уже даже на фото не видно подбородка, но я продолжаю делать, так как ссовершенству нет предела! day 14: уже при улыбке видно что щечки меньше, линия подбородка стала еще четче

[@АсмикВалесян]

А сколько раз вы сделали??

[@innaoliynik6113]

@@АсмикВалесян я делаю каждій день 1 раз, то с утра, то ввечером. Дополнительно я делаю 2 раза в день упражнения против щечок и жира на лице так же у Тони на канале

[@nina_1051]

Делаю 5 дней, сегодня 6-ой. Могу сказать, что результат есть и он очень заметен . Подбородок почти ушёл, а шея стала нежная такая . В общем, супер, спасибо!

[@moldirmurat4534]

А как сейчас

[@nina_1051]

@@moldirmurat4534 , всё хорошо, советую

[@K1979.]

За пять дней у Вас ушёл подбородок?А он был вообще?

[@Daliqw]

Вы реально? На 6 день был результат?

[@nina_1051]

@@K1979. , точно был

[@Prettysenh]

08.02.24 начало: Хочу делать это минимум 2 недели 1день:сделала 2 раза , пока конечно не видно результата Залайкайте чтоб не забыла 😢❤

[@user-jo9we1yz4v]

Прошло уже 2 недели

[@Forward-h9x]

Начинаю!! 1 день: по ощущениям подбородка вообще нету, и на вид он стал меньше. 2 день: второй подбородок исчезает с каждым днём, буду продолжать. 3 день: вроде бы пока не чего за сегодня не изменилось, но мне всегда так хорошо после этой тренеровки. 4 день: уже не знаю как писать. 5 день: подбородка уже нету. 6 день: выполнила два раза за один день лицу очень приятно. 7 день: кончаются слова.

[@ptorv]

Вы с кремом делаете или на сухую кожу?)

[@Forward-h9x]

На сухую

[@КолбасаБутербродов]

А сколько раз в день делали?

[@yuraplay3574]

​@@Forward-h9x это заставит ваше лицо обвиснуть ,поэтому лучше делать с маслом или кремом

[@Forward-h9x]

1

[@БисерИНЕТОЛЬКО-б4л]

Буду делать 7 дней, результат в конце. 1 день: 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день; Результат: Залайкайте чтобы не забыла!

[@instasumka]

Где отчёт?

[@kakoytochell]

3 месяца прошло. Ну и как ты там, лайкодрочер?)

[@diashqw7623]

Начинаю делать тренеровку Буду делать днем и вечером. 1 день:днем:Кожа разогрелась, будто бы подтянулась,но эффекта конечно нету. Наросигайте чтобы не забыла 😂 Ой ребята, я забыла , сорри , результата за 5 дней особо не увидела, делаб каждый раз новые трени

[@slowly_destroying_myself]

наросигаю

[@MiLaShAChar..]

Наросигаю

[@marshmellou_]

Напоминаю

[@evilhel7425]

Ну что , получилось ?

[@ege_math]

1:50 Начало упражнений

[@Lagf__]

Сегодня 13.07.2024 вернусь через неделью пните чтоб не забыла

[@drty4x]

ну как?

[@Kartinka92880]

Ну

[@БагиБолатбаевна]

🦶

[@Elizabethnomber1]

Пнула

[@Midnight_Shayna]

Буду делать 2 недели по 2 раза в день 1 день-сделала одну эту тренировку и одну другую. Ничего не изменилось. 2 день-1 тренировку после обеда сделала. 2 вечером. Что могу сказать:второй подбородок стал ощущаться меньше, но на самом деле конечно же нету изменений пока что 3 день-сделала одну тренировку, так как был день рождения 1 из родных. Чувствуется небольшая разница с до и сейчас, будто стал меньше. Но внешне будто слегка не видно так сильно 4 день-сделала 1 эту и одну другую тренировку. Кажется, что нету результата вновь. Ощущается, что его меньше стало, но на самом делеле не так 5 день-сделала 1 но другую тренировку, не ощущается результат очень сильно Итоги- я даже не буду продолжать, этогов как таковых НЕТ! Делаю другую тренировку от этого же канала и она мне помогает больше, чем эта Лайкайте, что бы не забыла. Хотя я и так не забуду

[@sakura-jv8uk]

Здравствуйте, прошло 3 недели есть результат?

[@Midnight_Shayna]

@@sakura-jv8uk Здравия, ещё не прошла и неделя, но не очень виден результат, но оочень маленький есть всё же.

[@narlua.]

6 день, как там

[@slipperysprut5047]

Кажется ты забыла

[@alinol_59]

Может не хватает дефицита каллорий?

[@Miko_142]

Попробую делать 30 дней: Прошу пинайте как только видите 1: нет результата 2: нет результата 3: нет результата 4: нет результата 5: нет результата 6: 7: 8: 9: 10: 11: 12: 13: 14: 15: 16: 17: 18: 19: 20: 21: 22: 23: 24: 25: 26: 27: 28: 29: 30:

[@besedeshka_loveyasmina3627]

ну шо там

[@Miko_142]

@@besedeshka_loveyasmina3627 пока нет результатов

[@Miko_142]

​@@besedeshka_loveyasmina3627 результат есть хороший

[@Zxczoorsed]

Ну что

[@ia_Kakish.]

буду делать пока не понравлюсь сама себе 💅🏻 1 день - сделала два подхода ✅ 2 день - сделала один подход так как была занята ✅❎ 3 день - сделала два подхода ✅ 4 день - ❎❎ 5 день - так как вчера я не выполняла, сегодня выполню сразу четыре подхода 😋 6 день - забыла ❎❎ 7 день - была день рождения, из за чего я забыла выполнить тренировку ❎❎ 8 день - забыла ❎❎ 9 день - не успела ❎❎ 10 день - лень ❎❎ 11 день - два подхода ✅✅

[@wingless_dragon7741]

Народ, я с вами 💪🏻 Хочу наконец-то избавиться от второго подбородка

[@СофияСитникова-т9в]

Ну как

[@wingless_dragon7741]

@@СофияСитникова-т9в ну на самом деле изменений пока что сильных нет. Чтобы избавиться от подбородка полностью надо садиться на диету, а я пока не готова отказаться от молока и дофига пить воды

[@_PoluSkop_]

@@wingless_dragon7741 вообще-то укреплять спину.

[@truejokeee]

​@@wingless_dragon7741сейчас есть результат?

[@llivesh]

Я начинаю 29.04.24. ЗАЛАЙКАЙТЕ, ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛА 1 ДЕНЬ - ✅ 2 ДЕНЬ - ✅ 3 ДЕНЬ - ✖️ 4 ДЕНЬ - ✅ наполовину 5 ДЕНЬ - ✖️ 6 ДЕНЬ - ✅ Я БРОСИЛА ИЗ-ЗА ПРОБЛЕМ и НЕХВАТКИ ВРЕМЕНИ. РЕЗУЛЬТАТА НЕТ

[@klldie]

удачи!!

[@Manda-yv4ce]

Естественно результата не будет, это нужно делать ежедневно хотя бы два раза

[@Ponchik537]

А вот у меня получается

[@mafuyu1887]

Начала на мое др

[@ulyana-nh9sv]

буду делать на протяжении недели, залайкайте,что бы не забыла 1 день:✅ 2 день:✅ 3 день:✅ 4 день: 5 день: 6 день: 7 день:

[@alinol_59]

Мне понравилась тренировка, почуствовала боль в мышцах, а после массажа лëгкость в шее. Буду выполнять совместно с упражнениями из другого видео. 1:47 начало (чтоб было удобнее) 03.08.2023 День 1:❤❤ была боль в мышцах во время выполнения. День 2❤❤с утра болели мышцы в подбородке. Во время выполнения чуть-чуть побаливали мышцы в челюсти. День 3 ❤❤ такая же боль в мышцах во время выполнения. Результата вроде как есть, уменьшился подбородок, линия лица стала более чёткой. . День 4 ❤❤ Результат реально есть. Это очень радует. День 5❤❤❤постараюсь теперь делать 3 раза в день День 6 ❤ не получилось сделать 3 из-за поездки. Делала без массажа День 7 плохо себя чувствовала в поездке День 8 ❤ не могу найти время для зарядки, всë-таки по 2 раза буду делать День 9❤❤ День 10 ❤❤ подбородок не ушëл, но форма лица отличная(хоть и до этого ниче такая была) День 11 ❤❤ моя линия челюсти в шикарном состоянии, щëки больше не висят. Шея стала стройнее. Но второй подбородок не уходит. Может надо что-то с осанкой сделать, чтобы прошло. День 12 сделала 2 раза другую тренировку, на эту времени не хватило День 13 ❤❤ День 14 ❤❤ День 15❤❤ День 16❤❤ День 17❤❤ День 18❤❤ День 19 ❤❤ ничего не меняется День 20❤ в поездке День 21❤❤ День 22 я запуталась в днях. Подбородок не исчез(вообще нет) смысл делать дальше не вижу. Но я полюбила свой профиль и это очень радует, очень долго не могла его принять

[@ЕлизаветаЯборова-с8э]

Второй подбородок очень зависим от осанки. Попробуйте делать упражнения для осанки. А ещё напряжение в плечах и в зоне трапеции тоже очень влияет

[@alinol_59]

@@ЕлизаветаЯборова-с8э ага, хорошо) спасибо!

[@rysikxxl602]

Пздц как у тебя 20 дней прошло с 3.09 когда щас только 14.09

[@alinol_59]

@@rysikxxl602 ой, опечаточка с 3 августа делала

[@ЯнаАааа-й7э]

привет всем, буду делать эти упражнения две недели👍🏻 1-✅сделала 1 раз 2-✅сделала 1 раз 3-✅сделала 2 раза (утром и вечером) 4-❌не сделала 5-✅сделала 1 раз 6-✅сделала 1 раз 7-✅сделала 1 раз 8-✅сделала 1 раз 9-❌забыла 10-✅ 11-✅ 12-❌не успела😢 13-✅ 14-

[@alinol_59]

Есть изменения?

[@ЯнаАааа-й7э]

@@alinol_59привет, изменения есть, хоть и небольшие, но они есть, подбородок уменьшился это и чувствуется, и это заметно, мне кажется я продолжу делать эти упражнения как минимум ещё пару недель (помимо этих упражнений я ещё выполняла другие тоже от тони, именно для овала лица, я думаю они тоже влияют на результат) Короче говоря, возьмите и попробуйте, да сразу за один день результата не будет, но попытать реально стоит👍🏻👍🏻

[@16Dsmile]

Инфа сотка, результат есть, я 2 раза всего сделал, а на видео уже виден эффект. Я довольно низким и спокойным голосом говорю, там подбородок во всей красе, даже когда просто прямо смотрю и говорю. Спасибо! ❤

[@Likkkr]

Я тоже буду писать сюда свои результаты !!! Буду стараться делать неделю или же две , также буду исправлять свою осанку 1 день : сделала 3 раза 2 день : сделала 3 раза , утром была отекшая 😰 3 день : сделала 2 раза 4 день: сделала 1 раз 5 день: 6 день: 7 день:

[@samiraerkibaeva4462]

Делала эту тренировку две недели по утрам,результат супер.

[@ДарьяШишкина-ш1з]

Спасибо за такие простые, но эффективные тренировки!

[@dilyasagyndyk7627]

Вам помогло?

[@ДарьяШишкина-ш1з]

да@@dilyasagyndyk7627

[@nastya.me0w]

мне 12 лет, и в последнее время у меня начал появляться второй подбородок,и я решила начать делать тренировки (2-4раза в день). я сравнила свои фотографии в профиль и офигела от результата. подбородок ушёл не полностью, но результат ОЧЕНЬ хороший.

[@imyachom]

а за какое время вы увидели результат?

[@Zepero750]

Всем привет Я хочу начать делать эту тренировку начинаю с сегоднешнего дня Чуть обо мне : мне 12 лет лицо вообще не пухлое просто щёчки немножко надо убрать потомучто я планирую худеть во всём теле и начала с лица День 1 : ✅️ сделала 1 раз ( больше не успела из за учёбы ) буду продолжать чувствую напряжение в лице надеюсь это к лучшему 😊 День 2 : ✅️ пока только утро слелала один раз вечером повторю : уже вечер я также сделала эту тренировку, чувство как будто бы кожа шки тянется куда то 😂 также сейчас я сделаю тренировку на руки потамучто нечем заняться 😅 День 3 ✅️ :пока только день я сделала а также сделаю вечером , таккккс уже вечер я сделала изменний не вижу но забрасывать не собираюсь День 4 : ✅️ сделала пока утро повторю вечером, как видите уже вечер также сделала упражнение кто не понял в день я делаю два раза День 5 : ✅️ я только что сделала это упражнение сегодня только один раз так как было много дел наверное сделаю завтра и после завтра и дальше приступлю к другим тренировкам так как это упражнение мне не очень помогает поэтому закончю на этой неделе День 6 ✅️ сейчас утро я сделала , сегодня только один раз сделала не было времени День 7 :❌️ не было времени День 8 : ❌️ тоже самое пожалуя на этом остановлюсь потому что изменений нету

[@Pierbafan]

Ну что???

[@Zepero750]

@@Pierbafan я же отметила сегодня , изменений я не замечаю чутьчуть просто ушёл второй подбородок завтра сделаю ещё раз и всё !

[@stophyi]

не забудь

[@wuss-zv5xr]

7 дней прошло

[@АнастасияЕфремова-я6с]

Начала только делать, буду делать каждый день , месяц поделаю, потом приду и напишу результат. Сегодня 18.02.- первый день ( через месяц то есть 18.03 отпишусь о результате.

[@user-zt4pv8is1s]

не отписалась)

[@arunka4389]

29.01.23 1 день - ✅ нет изменение. 2 раза 2 день - ✅ нет изменение. 1 раз 3 день - ✅ нет изменение. 2 раза 4 день - ✅ нет изменение. 1 раз 5 день - ✅ нет изменение. 2 раза 6 день - ✅ нет изменение. 1 раз 7 день - ✅ нет изменение. 2 раза 8 день - ✅ нет изменение.1 раз 9 день - ✅ нет изменение. 3 раз 10 день -✅ нет изменение.1 раз 11 день -✅ нет изменение.1 раз 12 день -✅ нет изменение.2 раз 13 день - ❌ блин я заметила изменение😃 14 день - ❌ я заметила результат в подбородках😃😃😃. Я просто не заметила как моя подбородка уходит после этого упражнение. Но мне еще надо продолжать чтобы щеки тоже ушли. Спасибо, я продолжу. Потом еще напишу результат.

[@milenam3109]

буду делать эту тренировку в течении недели, так как делаю параллельно и другую тренировку 1 день: 1 подход(больше делать не буду)✅ 2 день: 1 подход✅ 3 день: 1 подход✅ 4 день: 1 подход✅ 5 день: не сделала, у меня гланда воспалилась ((❌ 6 день: сделала✅ 7 день: сделала✅ выводы за неделю: изменений не вижу, может потому что я не правильно питаюсь. !!ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБ НЕ ЗАБЫЛА!!

[@МиланаКикбай]

удачи!

[@Miii332]

Есть хотябы маленькие изменения?

[@milenam3109]

@@Miii332 я особо их не вижу, как было так и осталось, некоторые говорят что похудело лицо, некоторые говорят что ничего не изменилось. К такой тренировке нужно относительно правильно питаться и пить воду, питание у меня ужасное поэтому может это и повлияло.

[@karuharuu]

​@@Miii332да

[@shinee_16]

Возможно изменений нет,потому что вы делали 1 раз в день,по комментариям я вижу,что лучше делать 2 раза в день

[@notfound4254]

Всем привет,хотела поделиться своей историей. Мне всего 17 лет, и я всегда была худая, но на карантине набрала 9 килограмм, причем довольно резко для организма,из-за чего подбородок тоже стал весомым и не таким очерченным, как раньше :( Но 5 дней назад я начала делать эти упражнения +еще какие-то корейские,и результат налицо! Всем советую❤

[@why.06]

о, ситуация точь-в-точь! мне тоже 17, всегда была худой, но после карантина набрала, недавно только начала сбрасывать вес. удачи тебе💋

[@notfound4254]

@@why.06 спасибо,тебе тоже!🥰

[@hikira7483]

А какие трени делала?

[@Galaxy_75]

Мне тоже 17 лет, всегда была худой, но на карантине набрала весах всего три кг, но подбородок всё равно тревожит, щёки увеличились в размерах. Буду выполнять все упражнения на протяжении недели, если результата не будет или будет не очень заметен, то ещё буду заниматься.

[@alifia18]

Мне тоже 17 и через 2 3 дня увидела результат была в шоке❤

[@mintbl]

Спасибо Вам большое! Не так давно подписана на Ваш канал, но заметила, что все тренировки очень лёгкие и очень хорошо помогают!!! Я очень удивлена! Делала разные тренировки на 2 подбородок у разных блогеров, но ничего не помогало. Сейчас же решила сделать Вашу тренировку. Сейчас 3 день, как я делаю эту тренировку, и я в восторге! У меня начал болеть подбородок. Он стал действительно уходить! Я в шоке... Большое Вам спасибо... Начну ещё делать упражнения для ног и живота. После месяца выполнения этой тренировки напишу результат.

[@ymkiz472]

здравствуйте, есть прогресс?

[@Provodnik.13]

Наверно нет)

[@ЖеняЕвгения-я1н]

Вы такая обаятельная! Харизма так и пышит! Ловлю себя на мысли, что непроизвольно улыбаюсь, смотря Ваши ролики. Случайно попала на Ваш канал и буду пытаться убрать 2-й подбородок. Надеюсь, у меня всё получится!

[@-zs1w]

Решила тоже проверить) 1 день: кожа довольно разогрелась, ощущение что подтянулась, но результата конечно нету) Завтра напишу результат за второй день. 2 день: решила делать по два раза утром и вечером,утром уже сделала.Результата нету.

[@Мария-щ4й6д]

Хочу попробовать делать эти упражнения на протижении месяца. Я также буду совмещать их с упражнениями из другой тренировки по уменьшению щек 1 день✅ (после этого на второй день я реально заметила небольшие изменения. По собственным ощущениям как будто чтото изменилось. Внешне тоже видны небольшие изменения). Раньше я тоже делала эту тренировку, но через пару дней переставала делать. Кстати по моему опыту она реально рабочая и помогает от утренних отеков 2 день✅ 3 день пропустила 4 день ✅ уже виден эффект. Стало более четкое очертание подбородка и это очень радует. Лицо действительно изменилось 5 день✅ 6 день ❌ 7 день ❌ Забросила на пару дней, буду начинать снова 8 день ✅

[@may_--vl2ef]

буду делать на протяжении 2 недель, если что пинайте, чтобы я не забыла писать результаты🙃 День 1: 1 раз, изменений пока нет День 2: забыла сделать утром( сделала 1 раз перед сном День 3: День 4: День 5:

[@saim1nn]

забыла кажется

[@ЄлизаветаК-ш9и]

ауу

[@АяулымЖаксыбаева-р4г]

Просыпайсяя

[@Lovka-r4b]

Начало:29.10.23 1 день:Сделала тренировку (изменений нет) 2 день:Сделала тренировку (изменений нет) 3 день:Сделала тренировку❤

[@Yanchous_M]

Есть изменения?

[@Lovka-r4b]

​@@Yanchous_MЯ не делала,так что нет

[@Kawenix.]

Проверила,я девочка и сработало на 2 дне,очень виден эффект,но - то что забросила на 7-8 дней и более,и эффект пропал,а так отличная тренировка! Всем советую❤😊

[@Meowwwhik]

Начинаю делать тренировку! Сюда буду писать изменения в течении недели. Делаю 2 раза в день, утром и вечером 1 день: визуально ничего не изменилось, но есть ощущение лёгкости:) 2 день: изменения на лицо! Щёки немного уменьшились, и овал лица стал лучше!! 3 день: изменения продолжаются, овал лица стал супер чёткий, щёки почти ушли!!! 4 день: вообщем результатом я довольна, скорее всего не буду продолжать, тренировку всем советую!!!!!!!!!

[@what7357]

Сколько раз в день делала ?

[@Meowwwhik]

@@what7357 там написано! Делала я 2 раза в день, утром и вечером

[@bee-bk3zt]

Сколько ты весишь? Держишь диеты, занимаешься другими упражнениями для тела?

[@nickname-01]

Результат сохраняется?

[@ДинараЕрман]

Девочки, я удивлена, за один день получила результат, делайте это с любовью, чтобы был резултать, спасибо вам большое🎉😊

[@BrazenBoorish-mm1qu]

Канал для меня - просто находка Упражнения действительно помогают избавиться от проблемы второго подбородка , за 4 дня у меня уже есть очень хороший результат , буду продолжать делать 😍😍😍

[@Dossppsosooeow]

Здравствуйте, извиняюсь за вопрос, а сколько раз в день вы делали данную тренировку?

[@АлинаГапликова-ф6б]

Буду делать две недели 1-✅ 2- 3- 4- 5- 6- 7- 8- 9- 10- 11- 12- 13- 14- Залайкате пожалуйста Результат:

[@-REYKO.]

Ну что?

[@-REYKO.]

Делала? Какой результат?

[@earthfactit]

Проверяю! Мне 11 лет и как мне кажется формируется 2 подбородок 😢 буду делать 14-20 лет (смотря на прогресс) лайкайте чтобы мне не искать свой комм:) 1 день - сделала один раз вечером🎉 кожа натянута, но на результат не надеюсь конечно же:3

[@ffff2877]

итак начинаю делать 24.07.23 залайкайте пожалуйста, а ту забуду 1 день-✅️сделала 2 раза

[@girllol01]

что там?

[@ffff2877]

@@girllol01 забила хуй

[@ФаридаСайфуллаева-я7ь]

Спасибо за ваши старания.😘😘😘 А можно следующую тренировку на всё тело.

[@MariaPersina10.0]

Делаю каждый день 3 недели 1- 2- 3- 4- 5- 6- 7- 8- 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Пните чтобы не забыть

[@user-rk3gr7dj6f]

Ну? Как😂

[@zlotaacerman4757]

Делаю эту тренировку уже несколько дней, эффект виден, буду продолжать Спасибо❤

[@atramtropoppar5836]

как успехи?

[@psinarl]

залайкайте пожалуйста, буду делать дважды в день 1 день-✅ 2 день-✅ 3 день-✅ 4 день-✅ 5 день-✅ 6 день-✅ 7 день-✅ так, ну чтож, первая неделя закончилась. что могу сказать - тренировка простая и очень приятная, да и тем более очень эффективная. результат есть, он не такой большой, но меня устраивает. я буду продолжать эту тренировку чтобы добиться желанного результата.. кстати, лицо очень хорошо подтянулось и щечки начали исчезать! 8 день-✅ 9 день-❌ 10 день-❌, не успевала 11 день-✅, за 2 дня уже стало хуже😢 12 день-✅ 13 день-✅ 14 день-✅ за два дня что не делала эту тренировку результат сильно пропал😢 хз чо делать дальше… чтобы восстановить что было, наверное начну третью неделю. 15 день-✅ 16 день-✅ 17 день-✅ 18 день-✅ 19 день- 20 день- 21 день-

[@Кэтрин-ы6ж]

Молодец!!!❤ Продолжай делать в том же духе! Я делаю уже больше месяца и результат определенно есть!!

[@_jojik_4603]

Начинаю сегодня, буду делать на протяжение всей недели. Закончу 31.03. 25.03. День 1-сделан. Утро-✅ Вечер-✅ День 2 Утро-✅ Вечер-✅ День 3. Не получилось сделать, так как уезжала. День 4. Утро-✅ Вечер-✅ День 5 Утро-✅ Вечер-✅ День 6 Утро-✅

[@veronikaa1184]

У меня тоже зделан один день

[@_jojik_4603]

@@veronikaa1184 о, это хорошо! Удачи в продолжение)

[@veronikaa1184]

@@_jojik_4603 Тебе тоже!

[@_jojik_4603]

@@veronikaa1184 спасибо)

[@АнгелинаКазакова-ь4э]

Начинаю делать 16 мая посмотрим на результат 1.вечер - мышцы во время упражнений устают сильно, чувствую что лицо разогрето (У меня плохая осанка и я пью мало воды - буду исправлять)

[@Soyon_26]

Ну как?

[@chokris543]

Я 2 года пыталась убрать второй подбородок с помощью разных приложений и упражнений с интернета. Ничего не помогло, а некоторые даже немного ухудшили ситуацию. Комментарии под твоими упражнениями я вижу только хорошие. Это даёт мне надежду на то, что именно твои упражнения помогут. Я собираюсь писать ответы под этим комментарием каждую неделю, чтобы записывать сюда свои успехи.

[@balnurmaripkozha8991]

Так как у вас дела?

[@газиз-н3х]

начало 15.06 1день-✅ 2 подхода 2день- 3день- 4день- 5день- 6-день- 7день- 8день- 9день- 10день- 11день- 12день- 13день- 14день-

[@Molya408]

Делаю всего 4 дня по 1 -му разу.Результат офигенный .Черты лица потихоньку появляются.

[@lizluviee]

я тоже попробую! буду делать тренировку на протяжении недели утром и вечером.лайкните что-бы не забыла ! день 1: сделала, пока эффектов нету день 2: всё также, нету эффектов день 3; день 4: день 5: день 6: день 7:

[@16Dsmile]

Есть эффект у меня на видеоролике. Я хотел отзыв снять с собой на 2й канал. Но капец стыдно с таким подбородком. Я после 2х тренировок перезаписал себя, эффект уже есть.

[@bewitchemera]

хочу сказать то что тренировки простые и эффективные, спасибо большое, очень помогает, сразу после 3-4 раз виден результат

[@ks69ni]

надеюсь не забуду, я буду писать свои результаты 1.ничего не болело, но шея будто горячей была

[@valeria_266]

начинаю!! 1 день: ничего не изменилось 2 день: ничего не изменилось 3 день: по ощущениям стал меньше да и просто чуть меньше стал не занималась 3 дня 4 день: результат как по мне виден 1 день пропустила ( 5 день: результатат есть!!!

[@ВладаГаранина]

что сейчас?

[@valeria_266]

@@ВладаГаранина виден результат

[@magicmagic1811]

Я делаю эти упражнения уже как года 2.

[@valeria_266]

@@magicmagic1811 круто, молодец

[@magicmagic1811]

@@valeria_266 и я выгляжу как скелет.

[@ЕлизаветаФилимонова-г6э]

За одну тренировку , подбородок почти исчез! Спасибо 💓

[@ElizabethProsvetova]

😂😂😂😂😂

[@LizaKharchenko]

ХАХАХПХПХАПХПХ У МЕНЯ ТОЖЕ ТАКОЕ АЩЮЩЕНИЕ

[@hekky8077]

@@LizaKharchenkoхахаха мне тоже так показалось

[@wznuera]

делаю тренировку, залайкайте пожалуйста что бы не забыла!! 1 день: очень приятные ощущения массажа, на вид подбородок стал чуть меньше)) 2 день:вроде убирается 3 день:подбородок стал заметно меньше 4 день:сделала 2 подхода, тренировку советую))

[@song_yu_qi]

Ну что?

[@wznuera]

@@song_yu_qi помогает реально) подбородок гораздо меньше стал

[@abdulazizraximjonov9000]

занимаюсь уже больше недели, никаких результатов не вижу, но я не хочу сдаваться будем продолжать в таком же духе

[@Mood-ov1ek]

Я делаю эту тренировку уже несколько месяц второй подбородок ушёл плюс лицо похудела думаю нужно побольше времени чтобы было какие то изменение

[@abdulazizraximjonov9000]

Понял, через сколько времени заметили изменение

[@Mood-ov1ek]

@@abdulazizraximjonov9000 больше одного месяца

[@Vagugvbd]

Делаю еще 1 тренировку 1-✅ 2-✅ 3-✅ начала болеть платизма 4-✅ 5 6 7

[@БарабашАнатолий]

Ну как ?

[@Vagugvbd]

@@БарабашАнатолий помогло

[@Sashkaahehe]

обалдеть.делала 2 дня,и уже результат виден,второй подбородок почти ушел,выровнилось лицо😮

[@Миланаким-в6п]

1 день:вроде стало чучуть лучше потратила много крема 2:ничего не изменилось 3:ничего 4:я бросила потому что не работает Поставьте много лайков что бы не забыла

[@_anastasia_21.10]

За три дня ничего не изменится, надо делать хотя бы месяц, а то и два

[@le.erken._]

начинаю!! 02.07.2023 хочу закончить: 31.07.2023 итак буду делать по 1 подходу,так как делаю ещё и упражнение на щёки которые тоже немного убирают подбородок! 1день:✅ 2 день:✅ немного есть 3 день:сделала 50/50 4день:❌забыла..😭 5 день:✅ результат виднеется)

[@Alisa-s3b]

Буду делать каждый день, в течении недели. 1 день:Шея будто натянута, изменений нет. 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6день: 7 день:

[@чинча-ш3г]

соня начало 17.06 1 день + 2 день + 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день саша начало 17.06 1 день + 2 день + 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день

[@Ммм-з9з]

Спасибо Тоня, за такие эффективные тренировки! Результат на лицо! Делаю с утра комплекс ваших тренировок и чувствую себя красивой и молодой. 😌😊🥰

[@-qx9ts5in1h]

У вас комменты проплаченые?

[@jenniewxn]

​@@-qx9ts5in1hа у тебя?

[@k0t0koytsuki32]

Буду писать сюда каждый день и следитт за изменениями... 1день:особо ничего не поменялось 2день:ключицы стали выразительней и шея кажется более тонкой

[@Polinaaa.p]

Попробую на протяжение недели по 2 раза в день 1 утро: шея красная совсем малость тянет 1 вечер:немного болят мышцы шеи так так сильно довила 2 утро: сегодня встала рано,думаю 3 зара сделать: шея немного тянет и боль присутствует,но уже не так как вчера 2 день: Шеи немного тепло,но уже не тянет,не болит. 2 вечер: Чуть не забыла сделать, но сделала. Когда трогает подбородок, кажеться что он стал меньше. Но по фото что сделаны ранее не видно разницы. Шея 2/10 горит 3 утро :Уже не знаю что писать. Нечего, кроме того что шеи неприятно,горит 3 вечер: забыла сделать 4 утро: готово, не болит нечего.И слова урок заканчиваются,а подбородок все весит 4 вечер: такое ощущение, что он наоборот стал больше, теперь он выпирает. Если завтра будет так же, больше не будет делать👎🏻👎🏻 5 утро 5 вечер Лайкайте пожалуйста,чтобы не забыла

[@КатяВарламова-з2ш]

Оборжаться)))))))

[@Polinaaa.p]

@@КатяВарламова-з2ш че смешного🤦🏼‍♀️

[@sahasmr1]

залайкайте чтобы не забыла начало 11.11.23 1 день - сделала два подхода 2 день - два подхода 3 день - 1 подход

[@ukuwku]

Не забыли? Кстати, уведомление о лайках не приходят.

[@TocaBarni-e7t]

Начинаю сегодня, буду каждый день писать изменения: 1 день: пока не видно изменений

[@Soushiin11037]

Уже на третий день есть результаты!! Спасибо!!

[@zulfiia29]

Сегодня первый день упражнений. Надеюсь, поможет. Спасибо

[@KumushDoniyorova]

Я буду делать и вам скажу результат, я точно скажу честный отзыв,залайкайте🤍 1день:✅️

[@voabe3873]

начало 30.08 1 день-✅(1 подход и другая тренировка 1п) 2 день-✅(1п) 3-✅(1п и другая)

[@МаринаЧерняк-щ5э]

Тоня спасибо большое за супер тренировку) хотела у вас попросить именно на зону второго подбородка) а вы можете еще снять видео на зону носогубной складке )) буду очень благодарна ) Спасибо большое, ваши тренировки делают меня счастливой ))

[@veryomina]

В моей программе особое внимание уделено носогубной складке, да и всем проблемным зонам лица и шеи, очень рекомендую :) veryomina.com/face У вас будет сразу все нужное перед глазами, чтобы заниматься хоть каждый день и видеть результат. А еще там просто невероятная йога, от которой вы и ваше тело будете в восторге!)

[@Dmitry_Nikolaev1992]

Поддерживаю))

[@Poppy09231]

​@@veryomina 😊

[@anibarseghyan6866]

Начало 20.07.23 День 1✔️ День 2✔️✔️ День 3✔️✔️ День 4✔️ День 5❌ День 6✔️ День 7✔️✔️✔️ День 8❌ День 9✔️ День 10❌ День 11❌ День 12❌ День 13✔️ День 14❌

[@Provodnik.13]

Обезвтельно ждемс результат проделаного

[@anibarseghyan6866]

​@@Provodnik.13придется долго ждать(до 30.08.23)

[@instasumka]

​​@@anibarseghyan6866результат есть? Уже Шуфутинов день давно прошел!😅 А отчёта всё нет и нет

[@mcoloredeyes]

Делаю упражнения и массаж две недели через день. Всего сделала 8 раз - каждый раз в конце массажа фотографирую свой профиль. Пока изменений нет ни грамма. Если ещё через 2-3 недели ничего не изменится на фото, то буду искать другие способы.

[@ЮлияПостарнакова-в3р]

Итак, я та, которая будет реально отмечать и правдиво говорить 1 день_ сделала 1 тренировку, пока не каких изменений 2 день - Сделала, без изменений 3 день - сделала 4 день - сделала 5 день - сделала 6 день - сделала, болит подбородок, но все супер, мне кажется реально результат будет, попробую завтра 7 день - делаю сейчас 8 день 9 день 10 день Сегодня напишу изменилось ли что то

[@daflackyy14]

за 10 дней мало чего изменится, темболее нужно следить за питанием

[@ЮлияПостарнакова-в3р]

@@daflackyy14 я же не собиралась только 10 дней делать, потом я бы добавляла больше цифр) комментарии же можно изменять

[@ЕкатеринаЛеонтьева-ь1с]

ну что там

[@ЮлияПостарнакова-в3р]

@@ЕкатеринаЛеонтьева-ь1с пока без изменений

[@katrynets]

@@ЮлияПостарнакова-в3р а сейчас Как?)

[@nanae2008wwq]

Начинаю Залайкайте чтоб не забыла. Буду делать 5 дней 1 день ✅ изменений не видно, но чувствую что будто нет 2 подбородка! 2 день 3 день 4 день 5 день Залайкайте пожалуйста!!

[@xyilan8362]

я одна когда делала вращение языком чуть язык об зубы не порезала?..

[@murrraarar]

Не одна..

[@NleWaell]

Не одна...😂

[@dormi-hr9bn]

У меня брекеты…

[@neonilaxyxyx]

​@@dormi-hr9bn и у меня...

[@typicalchannel5453]

а меня чуть не вырвало..

[@syrochek228]

Надеюсь не забуду 1 день: Упражнения достаточно лёгкие,особого результата нет,но это нормально,только 1 день

[@allechaa]

Ну как?

[@iixwiill]

ну и че?

[@soloshenko09]

​@@iixwiill забыла походу

[@bthcc_]

забыла

[@burav4ik]

буду делать три раза в день утром в обед и вечером, помимо этих занятий ещё занимаюсь по видео "убрать щеки" 🔅1 день, всё круто, может, мне кажется, но шея немножко подтянулась. 🔅2 день, второй подбородок немножко исчез, но ещё есть над чем работать 🔅 3 день, по началу, мышцы шеи болели, но сейчас уже ничего не болит и второй подбородок значительно уменьшился!! а ещё линия подбородка стала более виднее 🔅4 день пропустила занятия, на то были причины. 🔅5 день, всё круто, второй подбородок уходит :) 🔅6 день подбородок уходит 🔅7 день мышцы перестали болеть, вообще итог: конечно было такое что пропускала занятия, но результатом я довольна, всем советую, это работает!!

[@Daliqw]

Вы сидели на диете? Или просто именно с лицом работали?

[@burav4ik]

@@Daliqw нет, в еде себе не отказывала, просто делала эти упражнения)

[@викаконева-ю5ю]

​@@burav4ik и сильно заметно результат?

[@burav4ik]

@@викаконева-ю5ю я сравнила две фотки до и после. линия подбородка стала намного чётче и лицо подтянулось. так что да результат заметен. просто не нужно лениться делать упражнения. если сами заметите малейшие изменения, не захотите останавливаться

[@bthcc_]

три раза в день по одному каждое упражнение делали?

[@Golden-jm2ch]

Тоня, спасибо тебе большое за усердный труд!❤️

[@oh_little_sadness]

делать буду 2 раза в день с 21.06 по 28.06 1 день : 1 раз сделала. ощущения неплохие,пока все хорошо) 2 день : 3 день : 4 день : 5 день : 6 день : 7 день :

[@Севара-р9я]

Делаю это упражнение в течение месяца. Результаты шикарны, могу пропустить раз и два в неделю. Но пытаюсь делать каждый день. Видна чёткая линия челюсти и упругая шея . Смотря в зеркало только кайфую . Спасибо тебе за упражнения ❤❤

[@radopiemo]

Сколько галочек, столько раз за день сделала. Начало 27 марта 1 день:✅ 2 дееь:✅✅ 3 день:✅✅ 4 день:✅✅ 5 день:✅✅✅✅ 6 день:✅✅ 7 день:✅✅ результата почти нет 8 день:✅✅ 9 день:✅✅ 10 день:✅✅ 11 день:✅✅ 12 день:✅✅ 13 день:✅✅

[@Jul.00-g8v]

Результат появился?

[@АльбинаЛуценко-э2к]

Это очень помогает. Результат видно сразу.Спасибо большое ❤❤❤❤❤Ты супер!

[@АльбинаЛуценко-э2к]

Это правда очень помогает! Делала с переменами в течение 6 месяцев!меня не узнать...👍👍👍❤❤❤спасибо!

[@sasha2874]

Спасибо вам большое! Делаю по 2-3 раза в день, результат уже на 2 день заметен! Очень благодарна вам)

[@alinassls]

День 11. - 1 раз

[@bookksu4250]

ну что, погнали 7 августа - готово 8 августа - готово 9 августа 10 августа 11 августа 12 августа 13 августа выполняю один раз в день что - то пошло не по плану, начнем сначала 14 августа - готово

[@_geometria_1762]

кстати, такой подбородок может быть из-за неправильного прикуса, и его могут исправить ортодонтические конструкции

[@amrit_B_solo]

всем привет, меня зовут Соня. Я буду выполнять эти упражнение в течении 2 недель. 1 день:у меня есть такой эффект то что лицо будто подтянутое. Было немного сложновато 2 день: результат небольшой есть. второй подбородок постепенно уходит 3 день: результат уже намного лучше 4 день: после тренировки подбородок почти незаметен 5 день: подбородка нету!!!!!!

[@ЭльвираМулянова]

Делаю 2 недели: 1 - Сделала 2 - сделала 3 - сделала 4 - сделала 5 - сделала и уже есть результат 6 - сделала 7 - сделала 8 - сделала 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - ЗАЛАЙКАЙТЕ!!!! Результат:

[@CrewM-mm]

Ну что? Получилось?

[@rzeshka_Rose]

Получилось?

[@камилла-п2м]

тоня спасибо большое!! хоть я и вешу 52 кг при росте 167, но у меня появился 2 подбородок. с твоими упражнениями я вижу как он уменьшается

[@softnini1]

второй подбородок появляется из-за кривой осанки, а не из-за весп