ЛЕГЕНДАРНАЯ СУХОЖИЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЗАССА - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ" - часть 4 \ Умный Атлетизм

[@ПанМЕТАН]

Скажу как Ветеран Ютуба ;видио и звук на хорошем уровне ,100%информации доходчиво без воды ,за отказ от букмекеров отдельный лайк !

[@taoasr681]

с меня отдельный лайк за то же !!! ))

[@НикитаАтикин-м9и]

Диваны не рекламируешь еще?)

[@gregbignose3631]

@Bennett Ivan If only you knew how happy I am for you!!!

[@santropulik]

650000 0,89 0067 33 SwiftKey 0,89 09 0,91

[@ОлегАнисимов-щ4б]

Очень хорошая и доступная подача материала . Благодарю

[@rodicheva3049]

13:15 упражнение 1 16:08 упражнение 2 20:04 упражнение 3 23:01 упражнение 4 27:14 упражнение 5 29:10 упражнение 6 30:20 упражнение 7 32:29 упражнение 8 Спасибо вам большое за этот видео урок.

[@ИванИванов-л3х7г]

Спасибо Солнышко

[@Ssuke100]

какая ты приятная девочка) а сколько годиков?

[@atmosferatmosferny392]

Спасибо Диана)

[@Всёобовсем.ру]

😉

[@Pyc_82]

Благодарю за временные закладки

[@МуслимНеизвестный-э3г]

И вот тебе пара историй реальных. Братья моего отца работали на стройке в одной бригаде . Кран подавая раствор снес две плиты с высоты второго этажа и они упали вниз в этот момент там проходил мой дядька, плиты падали на него, отскочить в сторону времени не было , но он среагировал и моментально рухнул на землю в не большое углубление. Плиты упали одновременно и это углубление спасло его, хотя оно было не большое, плиты были над ним в считанных сантиметрах. Это происходило на глазах его брата , который соскочил с лесов и подбежав к плитам, схватил одну плиту перевернул ее, также и другую, под ними лежал живой брат. Каждая из плит весила около одной тонны. Все это происходило на глазах у бригады. После пораженные строители, да и сам брат, попросили его повторить, естественно он не смог даже шевельнуть эту плиту). Это реальная история

[@Nik-rt9fg]

Муслим Неизвестный выгоняли проходческий щит ф4.2 м верхний тюбинг не плотно встал в замок и упал на рабочего . Трое щитоводителей подбежали и с отрывом сняли с пострадавшего тюбинг и переставили его рядом, масса его 750 кг

[@БаХи-ж7в]

Брат я верю! Мы сами не знаем сколько потенциала заложил в нас всевышний Аллах!

[@blakcblakc6316]

В детстве лет 5-7мне было, я играл с карефаном соседом в машинки, у него в огороде на посажанных грядках)))!!!! И когда с дома вышел карефана батя в ограду и хлопнула дверь, я перепрыгнул через 2 метровый забор сам не понял как!!!!!! Но после просмотра этого видео стало понятно что в тот момент во мне с работало!!!!

[@vladimirkhimin4899]

Ну про плиты в тонну прогон)

[@arm_talent]

@@БаХи-ж7в а может исус, откуда ты знаешь

[@berkutok9745]

За то что не рекламируйте сопрт пит и букмекеров,особый респект👍👍👍

[@ХасанКруз]

Это шо было скажите

[@berkutok9745]

@@ХасанКруз простите?

[@berserker_yautzha]

На спортпит зря гонишь, а про ставки согласен

[@Олегвещий-с4н]

Очень толково и познавательно. Таким людям надо давать время на ценральных каналах , а не малышевой. 🤝🙏👏

[@вапвапвапвапва-ж1и]

+++

[@ЛюдмилаМихайленко-л5е]

Природа красивая,дерево,ничего искусственного! ТАКАЯ ТИШИНА первозданная💪И как хорошо,что нет музыки уничтожающей)) Благодарю !

[@ИльяМуромец-с2о]

Живи Русь и процветай!!!Огромное вам спасибо за Ваше нужное и полезное дело!!!Храни вас Бог !!!!🙏🙏🙏💪💪💪

[@ИльяМуромец-ф9ж]

Хмм ...неушто Муромец?

[@user-sijanieswet]

Русь, земля где жил. Расы, русичи. Это легче люди, чисто белые... Понимаете что происходит? Например, слово : русофобия. Это же не россияфобия или рософобия ) а русо фобия ..

[@soffsoff8168]

Читал про Александра Засса. Очень сильный бьл человек, сделавший себя сам. И очень плохо, что многие не верят в возможности человеческого тела - сейчас всем таблетки подавай. Диванных экспертов в интернете - пруд пруди. А этот канал мне понравился. Все четко, без воды и по делу.

[@freefiretomobile.3545]

По- моему у него рост был 1м 66 см и вес-85 кг, а не 66 кг.

[@LatMajare]

@@freefiretomobile.3545 точно не 66, чтоб столько весить он должен быть ниже 1.50 при такой комплекции

[@Zveroboys]

@@freefiretomobile.3545 он сначала 66 весил , потом специально накачался , чтобы не удивлялись его силе.

[@serbasontomago1662]

Почему БЫЛ? Умер?

[@Ribik-wg1ti]

@@serbasontomago1662 дело было до революции он в цирке выступал как и Поддубный.

[@МедведьБурый-е9х]

Благодарим за пропаганду спортивного образа жизни !

[@sergeymaluga4316]

вернее здорового.

[@НиколайсуперПавлов]

Спорт и здоровье разные плоскости

[@yuriykuznetsov7496]

@@НиколайсуперПавлов при правильной работе тренера и самого тренируемого спортсмена спорт может дать хорошее здоровье. Но в погоне за рекордами люди гробят свое и чужое здоровье, увы...

[@СергейЛегостаев-х1д]

О внутреннем диалоге вспомнил, когда ходил один в лес с ночёвкой, сидя у костра осознал что не думаю не о чём, а просто смотрю на огонь и принимаю энергию горящих дров, это очень сильное чувство....

[@zeoncg2935]

Получается, все-таки думал о том, что ни о чем не думаешь)

[@pavelkorolev9685]

Возможно если нет клещей, комаров и волков))

[@ВагаБеглов]

Он не об этом, он о том что наблюдал за тем как его ум двигается. Советую вам попробовать наблюдать за своим умом вы не есть ваш ум, ум инструмент он управляет мозгом а мозг управляет телом. Задумайтесь пожалуйста.

[@ЕлизаветаМеньшова-л2н]

@@ВагаБеглов а кто тогда "мы" по твоему ?? ..

[@ДобрыняНикитов]

Можно на три вещи смотреть бесконечно:на огонь,на воду,и как начальники работают.🤣

[@viktorslark9148]

спорт пит, букмекерки отказался рекламить))) я в нужном месте оказался! Спасибо автору и низкий поклон!

[@ЕвгенийОрлов-ъ5ч]

а что не так в спорт пите?)))

[@keks9662]

@@ЕвгенийОрлов-ъ5чхуже и при этом дороже еды

[@kotungern2614]

До чего же граммотный и умный человек 🙏💪👍🤝👌☝️❤️...

[@LinmasZ13]

Добрый день.сейчас мне 44 года.когда мне было 12-13 лет, я был обычным тощии мальчишкой, правда с 7 лет занимался дзюдо и карате, но накачанным не был.я гостил у дяди в деревне в Нижегородской области(д.Жуковка), он лежал под своим старым запорожцем(Заз-968) и что--то там чинил снизу, запорожец стоял на домкрате, на песке, ну и машина соскочила с домкрата и придавила дядю, он заорал, мол подними машину.Ну я подошел к ней, взял ее снизу за крыло и приподнял, откуда силы взялись!даже испугаться не успел.состояние у меня было странное, типа транса.поймал себя на мысли, что машина какая-то легкая и держу я ее с легкостью, дядя вылез, все обошлось.После я пытался ее поднять - не смог даже приподнять.

[@neznayuneskaju2777]

Благодарю за видео очень приятно слушать умного,начитаного и здравомыслящего человека.

[@ИванИванов-я7п2ц]

Благодаря вам стал заниматься с гирей , благодарю вас от души.

[@allaefremova7675]

Благодарствую за труд! Здравия и благословений Вам!

[@Пайдалы-ъ2ъ]

Привет из Казахстана. Спасибо вам за ваши видео за то что не ленитесь и снимаете эти видео для людей. Очень полезные информации. Здоровья вам!!!

[@alexandrzhuk7206]

Прекрасный и полностью информативный тренинг по Зассу. Единственное видео, где толково объяснили что и как по этой теме! Огромная благодарность. Прекрасно когда реальные теоретические знания сочетаются с практикой!

[@ИванИванов-р8э1я]

ДобРА всем и Любьви. Мы НА-РОД. ОсОзнание Отклик. ОБЪЕДИНЕНИЕ.

[@Прокоппрокопов-б3о]

Мало того, что Егор могит... Он даёт так, как будто в его теле находишься во время демонстрации. Это очень ценно для зрителя: умение находит путь пролиться с минимальными искажениями. Здравия и удачи Егору

[@mindandstrong]

спасибо на добром слове

[@enewsman]

Четко сформулировано)

[@Buiikikaisu]

Вот смотрю и прям сам понимаю ,ощущаю на себе как должно выполняться упражнение !👍🏻прям очень доходчиво объясняет 💪🏻

[@NikolayDux17022012]

Тетрада, Конъ... Воля, Радость Жизни, ..... Красавец! Настоящий.

[@Aleksej8558]

Знаю о Вашем существовании давно,в том числе о силовом поприще .Но подписался только сейчас. Первый спортивный канал без бухмекерок,спортпита и остальных атрибутов потреблядства.

[@DenisRusIS3]

Самый ценный канал! Беру из ваших видео то что мне интересно. Спасибо вам за видео!

[@mindandstrong]

спасибо на добром слове

[@kuzmenkoff100]

@@mindandstrong Сколько раз в неделю такую гимнастику делать и сколько подходов в каждом упражнении?

[@СергейФедулкин-ы6и]

Как всегда супер!!Лет 35 назад где-то прочитал термин психофизика.Силой мысли или командой из головы,кому как нравиться, сокращаеш ту или иную мышцу.Сколько себя помню не могу долго сидеть или стоять на месте лежать тоже.Меня всего конокрючит.Раньше в командировках не до железок так я с собой брал армейский брючной ремень и с ним тягался или мозгишками напряжки делал.К стати вот эти мозговые штурмы позволяли содержать себя в форме.Перерыв в тренировках пару,тройку недель на результатах не сказывались.У меня был хороший наставник он говорил прежде чем делать повторы прокрути упражнение в голове,сконцентрируйся на той группе над которой работаешь.Мозговая тренировка такая забавная штука.

[@mixastudio577]

Идеомоторная тренировка называется

[@sergeys9119]

Пояс это изометрия, к мозговой тренировке не имеет никакого отношения.

[@LatMajare]

@@sergeys9119 он же написал: "с поясом ИЛИ мозгишками". Ты тупой что ли?

[@vladimirorlov5221]

Сила мысли это и есть механизм управления нашего ,, бортового компьютера,, ( головного мозга), боль это что то вроде ,,дисплея,, благодаря которому мы с точность до милиметра можем ногтями ухватить и вытащить колючку даже из пальца на ноге. Питает эту биомашину аккумулятор,который мы называем желудком. И не важно что мы туда натолкаем,землю или мясо.главное чтобы там была создана кислотная или щелочная среда. Годится и сахар. А внутренний её накопитель это все мышечные клетки и кровь,которая и транспортирует электропитание к живым клеткам. Ворсинки в тонком кишечнике отбирают электрозаряд из движущегося электролита и направляют его в кровь Все то что нужно для их строительства производится в толстом кишечнике. И так же транспортируется посредством кровотоков. По капилярам кровь движется из за разницы потенциалов. Поэтому нужно следить за электромагнитным защитным коконом организма. Для этого достаточно встать босыми ногами на землю,или нырнуть в любой водоём. Последнее ,актуально в связи с ГАДЖИДАМИ. И прочей микроволновой хренью современности.

[@mixastudio577]

@@vladimirorlov5221 очень интересно, где можно почитать подробнее?

[@ВикторМокрий-д9щ]

А я знал об этой гимнастике еще в 1977 г. И занимался. Результаты обалденные. Комплекс был опубликован в ЗОЖ Советского спорта.

[@LeoPara]

Вот и я в те времена встретил статью про изометрию. До этого три года занимался атлетической гимнастикой (тогда культуризма не было), обладал потрясающим чувством силы. Буквально через месяц не грамотных занятий изометрией чувство силы пропало. Сила то была, а чувства нет.

[@НиколайАнисин-ъ6я]

Я упражнения нашол в брошуре об истории жизни Заса и как он бежал из плена. Там бло фото как он Черчиля с группой товаришей на платформе поднимал.А сам был небольшогороста.

[@LeoPara]

@@НиколайАнисин-ъ6я Похоже я тоже и эту статью читал.

[@kotruegor8285]

@@LeoPara как же так? Восстановил?

[@LeoPara]

@@kotruegor8285 К сожалению нет. Наложилась травма поясничного отдела от не правильных приседаний со штангой на плечах. Всё сами, сами, на своих ошибках. Неделю зубы чистил не нагибаясь, как оловянный солдатик... А вот взрывная сила осталась. Сила вообще осталась, только я её не чувствовал. Раньше вот устает вышечная группа, но надо только приложить волевое усилие. Чем больше приложишь воли, тем больше выдашь силы и выносливости. А тут пропало чувство усталости. Борешься с партнером и хряк, судорога типа, мышца зажалась, без предупреждения усталостью. Ну может это и к лучшему! А то уж больно был заносчив. В старших классах это было.

[@timofeimasterovoi3774]

Как бывший гимнаст скажу, связки именно связки дают силу, пробовал себя в армрестленге и в гирях и база все таки имеется и давало ь все легче чем другим, но вот если бы я обладал этой информацией ещё раньше я бы поставил на этом огромный акцент, благодарю вас я возвращаюсь!!!

[@жан-п5н]

Спасибо Тебе Дружище..мы Рады..Что Есть Русские Люди..Продолжателя Изометрических Упражнений Александра Заса..

[@groove_line]

добродушно надо рвать, вот это мне нравится, спасибо за видео!

[@AleksandrSychov-v5i]

Обязательно займусь. Спорт обожаю . Но работаю в чехии в глубинке держать себя надо в форме да и без спорта я болею. Давно хотел попробывать . А тут полный расклад ! Спасибо Человек. Здоровья тебе !

[@mirny_voin1983]

За первые 40 минут, получил больше информации, чем за 20 лет.

[@Кузнец-д6ф]

Егор благодарим вас за правильный показ упражнений,всё легло по сердцу ,послушал,попробовал и тело слушает, Благодарность зрителей ,это благость, Благодарю тебя. Если есть возможность выпустить фильмы по этим упражнениям и заказать у вас ,будим Благодарны!!! бывает что интернет не доступен ,но фильм будит всегда при себе,по возможности шаг теория шаг практики. Буду благодарен за ответ!!!

[@vsara6203]

Чтобы так заниматься, надо иметь сердечко здоровое с запасом!!!

[@pro_a]

Чтобы иметь сердечко здоровое, нужно заниматься, возможно так.

[@Om-kq2by]

Благодарю тебя, добрый человек !

[@РусланСкрынников-ы9ы]

Первый раз на канале , но я уже фанат Всем своим посоветую Спасибо

[@РусланСкрынников-ы9ы]

Большое спасибо , очень вдохновляет

[@ДенисСеркин-щ2ш]

Благодарствую за такое уникальное видео! Слава Роду🙏

[@АлександрРеуцки]

Егор вы молодец Как грамотно все рассказывайте и показывайте Рад что есть такие люди как вы Здоровья и удачи вам

[@STST-z7x]

Главное применять эту силу для добра.

[@antonbalahnitsov31]

Если не слышали послушайте ещё раз. Слушаем сердце находим добродушное состояние так как агрессия разрушает вас

[@Антон-л2х2р]

@@antonbalahnitsov31 не агрессия скорее, а злость имхо

[@Candybober134]

Зло есть добро , сотворённое невовремя.

[@Mamontodobitchik]

Благодарю Тебя, за то что делишься такой ценной информацией, уважаю, за то каким Ты Себя сделал! Радует что есть такие люди! Рад был бы личномы знакомству с таким, настоящим русским богатырем. Здоавия Тебе и всех благ мирких! И конечно процветания твоему каналу! Добавлю, обращаюсь на Ты, так как считаю это более правильное и уважительное обращение чем на "вы". Богатырь - с богом на Ты. Т.е. когда обращаешься на "вы", не понятно к кому вообще обратились, кто такие "вы", обращаясь на "Ты", - Ты - Человек, сын Бога, потому что, мы, настоящие люди, в том числе русичи, славяне Бога Человеки! Еще раз здравия Тебе!

[@ЛюдмилаМорозова-д9ч]

Смотрю с интересом ваши видео. Заучиваю упражнения, которые мне по годам и по силам. Мне 65. Если бы могла приняла бы участие в марафоне. Благодарю за ценную информацию.

[@vasilijmeljnikov2927]

всё, до последнего слова, по моему опыту, истинно...и с духовного, физиологическо- спортивного и даже музыкально- исполнительского и, принципе, общечеловеческого аспекта..браво..!👍 самые искренние слова благодарности за ролик..!

[@-.1171]

Приятно смотреть грамотных людей. Сам не качаюсь но смотреть интересно. 👍

[@СержФакин]

Благодаря вашим видео,у меня кулаки почему то в два раза больше стали,я в шоке,жена тоже.

[@РустемИсмагилов-о8в]

Клевый Вы мужик правильные вещи говорите.Огромное Вам Спасибо.🤝💪👍

[@mashkabystrova6170]

Здорово что есть такие люди!!!

[@Toto-ec5pp]

Работаю на стройке , если не работаю то болею. А работаю хочется жить. Движение это жизнь. Удачи

[@СержФакин]

Если болеешь- похмелись.

[@Toto-ec5pp]

@@СержФакин спасибо, но я не алкаш. Мне и без водки хорошо. Но спасибо

[@ДимаМальцев-м8к]

Поработал в прошлом месяце на стройке теперь ,правую руку от плеча током бъёт,хотя не чувствовал большёй перегрузки ....

[@alekseikraev316]

Дима Мальцев внимательнее смотри

[@СержФакин]

@@ДимаМальцев-м8к а блять вообще не работаю,живу на тещину пенсию, слава Богу добавили.

[@orion3891]

Грамотно,и объяснение с работой образом , благодарю!

[@Танковыебои-х7ь]

Две минуты смотрю видео, а уже хочется поставить лайк. И я это сделал с большой благодарностью!

[@Танковыебои-х7ь]

Ну и конечно же подписка

[@ВладимирЯровой-с7ц]

Комментарий в поддержку канала. Всем добра.

[@АндрейЗлобин-н2с]

Благодарю!

[@АлексейМешко-ц7з]

Спасибо огромное! Супер!

[@TheFffaaaak]

Несмотря на неспешное повествование автора не возникает желания поставить скорость воспроизведения быстрее , очень крутые видео , спасибо)

[@juliaflow907]

Na dnjax natknulas na vash kanal. Ja prepodaju Yogu. Delaju ochen poxozie razminki. Ochen poleznoi informaziei Delites. Vidno chto vi professional.svoego dela. Nizkij poklon. Budu sledit za vami. Dobra i Sveta Vsem.☺️☀️☀️☀️

[@НиколайМикитенко-к7р]

Очень шикарный и ценный ваш канал Георгий. Спасибо что вы есть. С уважением Николай 👍💪🤗💎🙏.

[@balance_triedinstwa]

Потрясающее ментальное и физическое состояние👍 в здоровом теле здоровый дух🔥 сколько мудрости и знаний хронится в русской традиции..

[@ВладимирМаханьков-г7ф]

Благодарю за спортивную лекцию и преодоление. Всем здравия и добра народ.

[@vorsta]

Мужик, ты уникален! Спасибо от души!!!

[@АндрейБарадачёв-о7м]

ДяКую ... Дядько ... Дуже корисно...

[@cuthbertallgood7264]

спасибо за знания.

[@Matrix-un7wj]

Очень качественная демонстрация, пояснения! Благодарю вас! Слава богатырям!!!

[@Aleksandr892]

Интересно очень правда это Супер Круто прямо какую силу надо чтобы порвать поясок!!!

[@vovanvovanov1325]

Ну наконец-то что то стоящее появилось, реально достойно внимания,спасибо вам огромное!!!!!!

[@Dart_Kalyan]

Здорово! Спасибо Вам! Брюс Ли тоже щупленький был.

[@cattimtv]

Спасибо вам огромное.Мурмяу.Все доходчиво и классно объяснили по данной теме.Мурмяу.Лучшее видео по данной тематике!!!👍

[@ИринаФомина-в5п]

Очень яркое объяснение!!

[@muratgoika2863]

Грамотный и креативный тренер! И достаточно интересные упражнения! 👍

[@КамильЧукчуков]

Ну что сказать . Просто молодец.

[@ДмитрийДмитриев-л1у]

Классное очень информативное толковое видео!!!! Супер

[@Имярек-н3щ]

Доброго Здравия!

[@ДмитрийМодзалевский-ц8ф]

Подписка и лайк. Все четко, грамотно, без воды на киселе.

[@ДмитрийМодзалевский-ц8ф]

Похоже на пояс для кимоно.

[@xakixaki6326]

Молодцы👍👍👍👍🙏🔥

[@pleymark8103]

Супер. Анатомия, физиология, энергия и образцы работы тела к чему стремиться-цели сразу Осознаешь результат развитие, укрепления и оздоровления тела духа и души. Спасибо!!!!

[@MrPillgrimW]

Великолепно ! Спасибо ! Здравия и Удачи !

[@Алекс-в1н]

Попоробовал. Аж прогрелся весь. Благодарю.

[@КакимОразбаев]

Вот что Я искал очень долго. Спасибо было полезно

[@ОтемисОразбаев]

За отказ в рекламе лайк

[@ВячеславЧайкин-ф7р]

Здравия желаю в первые вас вижу очень интересный вы человек. Есть история про друга детство коротко Мы ходили купаться на речку Бозсу на гэс перелезли через забор почти дошли до речки а друг всегда был медленный и ленивый и нам на встречу показались менты они за нами мы от них а друг как вчисал самый первый а как он через забор перелес это можно сказать он перелетел просто через него)) и всегда какда вспоминаем те времена как да ходили на гэс всегда вспоминали этот момент )))

[@ИгорьШестаков-е2д]

Удачно, совершенно случайно наткнулся на Ваш канал. На лето приехал в деревню и решил заняться силовыми упражнениями по вечерам. И тут вы как раз на фоне природы. Спасибо за труд. Буду смотреть и просвещать на тему силы! :)

[@МюрэйЛейнстер]

за то что нет рекламы и все по человечески подписываюсь !!!! на все видео лайки!!!!!

[@ЯковМоморенко-ш1л]

Помоги Господи

[@nazarnazarov8643]

Super. Spasibo za sovety

[@romantik4659]

Отдельный лайк за микрофон. Теперь смотреть намного приятнее.

[@igorgryniuk6718]

Спасибо за опыт.

[@nickstrong67]

Очень познавательно и интересно,спасибо за то что делитесь своими знаниями и опытом.

[@ДмитрийМоскалюк-н5н]

Спасибо Вам большое!

[@megabass8558]

умный атлетизм - что ещё сказать!!!

[@lttl2902]

По буквам: МоЗГ :). Как раз интересовала тема подобная. Спасибо. Тело - конь, ум - всадник.

[@pauldrilevich1977]

Тренируй ум обуздаеш коня)

[@-ZloySanta-]

Сердце - навигатор

[@LEO-un7uq]

Здравствуйте! на фоне природа Рай

[@АлександрЗахаров-л4ю]

Очень познавательно, спасибо!

[@eugensteinbrenner9923]

Спасибо вам! Я искал именно Это!

[@MrSamocvet]

Спасибо за знание. Мне б ещё терпения, очень трудно даётся изометрика, движения не хватает.

[@ВиталийГаврик-ы2т]

Доброе утро Егор попало на глаза ваше видео я читал давно.про Засса великий человек,а тут вы с уражнениями , непременно начну заниматься,думаю и внука подключить ,к сожалению сын умер,и его бы подключил.дай вам бог всех благ.я занимался спортом много лет ,разные виды,нравится борьба,сейчас заболело колено стараюсь с утра по Бубновскому делать упражнения Для коленей что поделать.я строю дом ,сам, дом.большой как раз.все в пользу ,благодарю

[@Masterdect]

Дядька - молодец, мы тебя любим...

[@xentai4244]

Спасибо за информацыю👍

[@Евгений-ч9л5к]

Да, это все работает, подтверждаю. Знаю человека 70 лет ему, занимается больше 40 лет такими же упражнениями. Силен как конь, удар как кувалда, здоровье ок. Похож на этого мужика, такой же кряжистый, мускулистый, с развернутой грудной клеткой, ну и лысый), без бороды только

[@JUNIOR-qp3hj]

Огромное спасибо!💪🙋‍♂

[@Aleks.._]

Спасибо, что делитесь этими знаниями!!

[@СоглядатыйСибиряк]

Пол года вас искал. Хорошо что нашёл.

[@nikolainoo2695]

Благодарю , здоровья. Жду продолжения.

[@Aleynikov_Valery]

Полезный канал, от умного человека, с правильной темой! Грамотное изложение темы. На мой взгляд. Добра Тебе, Человек Разумный!

[@патиакон]

Величайший человек современности. Рад быть учеником!