КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ". часть 3 \ Умный Атлетизм

[@evgenezbond946]

1:07 Сгибание гвоздей 200 и узел сотского 4:37 Сгибание гвоздя 300 6:09 Чем связка отличается от сухожилия 13:13 Упражнения для укрепления рук 13:30 Упражнение с полотенцем 18:19 2-е упражнение 18:55 Баранка с гирей 19:37 3-е упражнение 21:23 4-е упражнение 21:40 5-е упражнение 23:15 6-е упражнение 24:54 Метание гвоздей

[@mindandstrong]

спасибо, Добрый Человек!!!!!!

[@А36-к4д]

@@mindandstrong брат ,если я более менее подкачан не уже ли мне не достаточно просто отжиманий до отказа и приседаний, зачем себя рвать? гнуть гвозди итд.

[@mindandstrong]

@@А36-к4д себя рвать не нужно - здоровье на первом месте!

[@А36-к4д]

@@mindandstrong я это написал потому что железом спину угробил.

[@xxRomiKxx]

Спина( поясница) вообще по моему и наверное не только по моему мнению довольно уязвима особенно в возврасте и тренировать ее надо с умом. Если сразу беретесь за штангу вероятность повредить ее довольно высока.

[@shahbanbekmirzaev5320]

Доброго здравия с Дагестана ✊. Вот это я понимаю 👍не то что нынешние химики )) Спасибо за видео.

[@Petr.1982]

Мне 37лет! Очень жаль, что во времена моего юношества не было возможности смотреть такие видео! Спасибо большое Вам Георгий!!!👍👍👍

[@СтаниславНикифоров-з6г]

мне тоже 37 и уже есть сдвиги в этой области......конкретно в гиревой

[@antonmerinov-.7183]

Мне 37, через недельку 38 Начну тренировать руки))

[@olegoleg9439]

мне 38, те же мысли)) Еще рано сдаваться! Покупаем гири 16 и 24 и тренируемся регулярно: толчок+рывок+турник и отжимания - этого как минимум достаточно )))

[@РАзвитие-ш4д]

мне 43 начал ходить в зал 12 лет там не был )

[@vito1121]

Мне 36, связок нет.... Нужно заниматься

[@misterv147]

С удовольствием смотрю все видео. Сила, спокойствие, уверенность, свобода.... И такое сильное желание уехать жить в лес.

[@Petr.1982]

В лес уехать было бы не плохо!

[@НиколайМикитенко-б7ц]

Георгий все упражнения шикарные и достойны уважения. Спасибо что Вы есть и учите нас как правильно делать эти шикарные упражнения. С уважением Николай 👍💪.

[@mindandstrong]

спасибо на добром слове

[@Ripper0700]

@@mindandstrong Здравствуйте Георгий. Очень познавательные видео. Скажите, сколько вам лет?

[@СергейУстинов-х1р]

Наконец то нашёл нужный мне канал, если честно неожидал, что будет настолько интересно.

[@НиколайЛасицин]

Здоровьій и Крепкий вьі Мужик.Есть чему у вас учится.

[@РусланХхх-о6щ]

Не один химик этого незделает што вы делаете ,сильный вы человек молодец

[@alexgalich4565]

Вот бы физруков таких было б дело удачи Вам

[@ВладимирЕпифанцев-ч9б]

Спасибо Вам огромное, почти год назад, впервые посмотрел Ваши видео, бросил курить и опять начал заниматься!!!

[@alexfedotov2647]

Что же за красота то у вас на фоне вы просто счастливейший человек респект вам

[@АлександрКутырев-м6у]

Всё гениальное просто!!! Поклон вам за труды!!!

[@ВладимирПасынков-в5п]

А что за чудный край такой у вас?Зелени сколько!Красотища!

[@dima_yoga]

Потому же и когда держат пистолет по технике безопасного обращения с оружием, палец не держат на спусковом крючке, а держат вдоль корпуса пистолета, так как все мышцы взаимосвязаны и даже если рукой, не держащей пистолет, сделать движение, то противоположная рука непроизвольно может напрячься и нажать на курок) А полотенце - вообще огонь тренажер, даже растяжку на скручивание с ним делаю. Видео на канале показывают насколько люди усложняют себе жизнь в современных спортзалах, разрекламированных фитнес индустрией))

[@mindandstrong]

золотые слова

[@ВасяПупкин-у6й3ч]

Это точно.

[@parabellum9161]

Только не на курок, а на крючок...

[@dima_yoga]

@@parabellum9161 Сначала предложения написал правильно крючок, в конце опечатался) Верно, курок взводится, крючок спускается. Дабы не ввести никого в заблуждение, но смысл, думаю, все поняли.

[@-7005]

@@mindandstrong 🥇

[@виталийк-ч8й]

Здравствуйте, вы настоящий мастер вам надо ваше искусство в школе преподавать, удачи вам и здоровья

[@pseldonimov]

Просто супер! Что за канал такой потрясающий)))) мой любимый канал

[@mindandstrong]

спасибо на добром будем стараться на благо общества

[@igrok5549]

давно занимаюсь укреплением кистей и все равно узнаю что нибудь новое,благодаря таким людям,как вы. Большое спасибо за ваш труд.

[@МедведьБурый-е9х]

Посмотрел несколько роликов сегодня ,и понял не могу не подписаться !👍👍👍

[@Kibalchisch179]

Всё хорошо,молодец мужик! Как могёт!

[@Dreyvennn]

Нереально круто забивает руки замес теста

[@БаХи-ж7в]

Стирка и отжим не плохо забивают)

[@igorlibanov2150]

классный видос, мужик тему говорит, когда спортом занимаюсь не важно каким всегда представлял как работают мышцы и результат относительно сверстников был лучше, спасибо!!

[@danilovmaksim5846]

Очень крепкий и сильный человек! Дай Бог Вам и всем Вашим близким большого и крепкого здоровья!

[@ДНЕВНИКАЛАБАЯ]

Благодарю за полезные советы.Так приятно слушать, когда на фоне природа, и без всякой суеты. Спокойно, ясно, внятно и понятно!

[@АндрейОлейников-ц2с]

Крутой дядька!!!

[@ИсНн]

Очень грамотно о мышцах, сухожилиях и связках...узнал много нового

[@evgueniiponomarev8798]

Трёхсоточка голыми руками, это круто!!!

[@МихаилКрайнов-г9ж]

Низкий поклон за ценную информацию.

[@АлександрПавлов-н2э1ш]

Здорово, очень здорово. Я даже не тороплюсь стиральную машинку покупать. Пока постираешь да выкрутишь - руки забьются будь здоров)))

[@vadim_k]

Очередное спасибо. Отдельно оценил упоминание о мозге. Что мало таких людей, которые могут силой воображения, вдобавок к движениям, значительно изменить себя, в данном случае, структуру тела.

[@МаксимШимановский]

Хороший канал! Мне бы твои знания 20 лет назад.

[@polpolzovatelpol2586]

Максим Шимановский. Эх, а мне 30 😀😕😃

[@Morfians]

Здравствуйте! Раньше для меня был Стюарт Мак Роберт,который перевернул для меня представления о тренировках. А теперь есть умный атлетизм! Спасибо вам за ваш труд! Надеюсь ваша книга появится на моей полке! С уважением и благодарностью!

[@ДенисКопылов-х2р]

👍Всем силы💪

[@РасулРизванов-н9ь]

Доброго времени,Мир вам,силы мозга всем,сильный мотиватор, лайк Вам!

[@сальваторегильяно-р2ф]

Благодарю! Очень просто и удобно!

[@Maks136Vrn]

Спасибо от души, за разъяснения! Здоровья Вам и долгих лет жизни.

[@НиколайНовиков-т1ь]

Мир Вам, хороший канал, хороший человек, подпишусь!

[@mezzldau]

В школе помню учитель по физре старенький такой был. Говорил всегда, что отжиматься нужно сколько вообще сможешь и ещё два раза)

[@DmitryLesnyakov]

Настоящий русский мужик! Благодарю Вас за видео и за мотивацию! Подписался на Вас где-то месяца 1.5 - 2 назад. Стал укреплять связки рук и сухожилия. Руки стали гораздо крепче. Хват стал более цепким. Спасибо Вам!

[@ДобрыйИнструктор]

👍 хорошо , что Вы упомянули о фасции, которую изучить и жизни не хватит, но тема очень интересная: мне лет 20назад показывали пару трюков при работе с фасцией, но с тех пор о фасции (второй раз в жизни) услышал только от Вас. Тогда (20лет назад) инфы о работе с фасцией (прикладная работа, ближний бой) практически не было. Прошло 20 лет... Мало что изменилось, к сожалению. Приятно было посмотреть Ваш ролик. Здоровья Вам.

[@Тувелень]

Посмотрел видео ролик с большим интересом, спасибо вам за труды которые вы вкладываете в видео и передаете ценную информацию по укреплению мышц и духа. Раньше занимался с гирей просто так не думая что происходит с мышцами послушав вас стал вдумываться в движения как работает организм в целом. Вообщем стал подключать мозг .

[@ВасяПупкин-у6й3ч]

Отличные упражнения !Спасибо, успехов!

[@АлександрТелятников-у9т]

Спасибо большое за информацию желаю тебе здоровья счастья и любви.

[@pawenosow6493]

Классный канал 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 супер реальная штука

[@РустемИсмагилов-о8в]

Спасибо хорошие у Вас упражнения.Хорошо что есть такие люди.

[@АлексейБахтин-ц2б]

Случайно нашел ваш канал. Спасибо за информацию. Однозначно лайк.

[@armres5824]

очень полезные упражнения, мне для армрестлинга очень помогают ваши советы.

[@ПетрИвановичБоев-х1в]

❤❤❤ПУСТЬ БОЖЕСТВЕННЫЙ СВЕТ НАПОЛНИТ ВАШИ СЕРДЦА И КАЖДУЮ КЛЕТОЧКУ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ТЕПЛОМ ЛЮБОВЬЮ РАДОСТЬЮ И МИЛОСЕРДИЕМ ДРУЗЬЯ МОИ ХОРОШИЕ ❤❤❤

[@alexandrmakdonskiy740]

Очень полезно все, ч то Вы показываете, доброе сердце у Вас.

[@mindandstrong]

спасибо на добром слове

[@tattoofreshinosnabruck3640]

Очень полезная информация. Спасибо 👍

[@aleksandrliapish934]

Спасибо! Интересно и познавательно. А главное, что ненужно никакого дорогостоющего спец инвентаря...

[@ДмитрийПоляков-о2у]

Сарычев подсказывал свои упражнения и тренировки,тоже понравилось ,дюже толково и просто ,только делай ,укрепляй,занимайся.Благодарю.

[@nanagurgenidze8808]

Респект....ПОТРЯСАЮЩЕ...ЗНАНИЯ И СИЛА...

[@olegmalyshko7746]

Благодарю🙂🙏

[@tek8695]

Видео супер. Просто бомба. Спасибо огромное .

[@ИльяМуромец-с2о]

Спасибо большое брат за ваши ролики, очень многое подчерпнул из ваших наставлений!!!Живи Русь Святая и Процветает!!!💪💪💪👍👍👍Храни Вас Бог!!!

[@Взломщик11]

Благодарю вас за то, что так просто рассказываете о сложном и популяризуете силовые упражнения! Вы супер!

[@АнастасияУстинова-н6н]

Спасибо вам ! Муж начал заниматся :)

[@ИванВинокуров-з1т]

Спасибо!! Супер!!!

[@armashov]

Большое Вам спасибо за то что делитесь знаниями и опытом! С радостью смотрю все Ваши видео

[@Egortch]

колокольчик тяжеловат , но концовка супер-стильная)

[@АлександрАлександр-е4в3в]

Просто, полезно и эффективно! Молодец!

[@sergeisazhko8226]

Мужик! Уважаю!)

[@КириллВоронин-п2ь]

интересна тема про связки,особенно понравилась 2 часть

[@asafquliyev6741]

Slava Boqu za takie krasivie mesta.zvuk tolko ot prirodi,netu shuma.slushayu video i qolova otdixaet.) Spasibo avtoru za poznatelnoe video.privet iz Baku.

[@ИгорьМалгин-у5н]

Благодарю, хорошие упражнения.

[@СергейСергеев-я3х2ь]

Всё чётко по существу! 👍👍👍👍👍

[@ralfralf1218]

7 упражнение сомое крутое. Спасибо. С ломом думаю тяжело будет для начало попробую с черенком от лопаты

[@mindandstrong]

друзья, кто сегодня сделает комментарий с тайм кодами по основным темам и упражнения? наша благодарность будет безмерной.

[@user-goodmanbonum]

Добрый дени. в 33 года работать по данной системе не поздно?

[@nickstrong67]

Никогда не поздно ,хоть 33 хоть 70!!!!!!

[@V_for_Vadim]

с 16 кг гири начинать нормально? или стоит полегче выбрать?

[@explay3151]

@@V_for_Vadim Лучше полегче, начните с 8-10 кг, сначала укрепите все. Вы же для здоровья делаете, а не на мировой рекорд.

[@user_-_name]

@@V_for_Vadim нормально, бери сразу к 16 24, чтобы два раза не бегать

[@АлександрДаценко-к5ц]

Как всегда вовремя и кстати👌

[@ayrat5207]

Спасибо за полезность! Будем тренироваться

[@ИгорьМусин-я8к]

В 56 лет смотрю и стремлюсь.

[@АйратБайзигитов-в2к]

51 тоже начал думаю успехи будут 😊

[@yuram.9692]

Успехов Вам.

[@МихаилШемякин-о1э]

Молодец но береги здоровье и руки класс конечно.

[@GOLD-ig6po]

серьёзный труд

[@ОлегИванов-и1з2ь]

Ого! До мурашей пробирает -Сила Духа и Сила воли вот где наша Живьем видеть Вас и такие Упражнения , Техники Невероятно просто для меня Настоящее Русское чудо Понимать что мужчина может если не все то очень многое если Поставит перед собой Цель 🎯С такими Людьми вижу и понимаю что Россия и стала тем что не с чем ее и глупо сравнивать Великой одним словом. Низкий поклон Вам Георгий что просвящаете нам всем это богатство!

[@samsonmorozov9477]

18:53 - взятие гири с земли, очаровало меня больше чем само упражнение 😆💪👍 Терминатор😎

[@poijol47]

Samson Morozov ага, так легко поднял и так тяжело опустил...)))

[@artzone4489]

СПАСИБО! ИНТЕРЕСНО!

[@ДмитрийЕвтушенко-т1к]

ПОДХВАТИМ ДРУЖЕ БОЯРЕ ЗАЛЫ АТЛЕТИЗМА по Городам РОДИНЫ Нашей!!!

[@ДмитрийЕвтушенко-т1к]

Зал в Городе в Широком Смысле- Он же в Деревне, Посёлке,Станице,Ауле Может быть у Кого-то В ДОМЕ ЕСТЬ УСЛОВИЯ! Простой Набор Инструмента АТЛЕТИЗМА!

[@ДмитрийЕвтушенко-т1к]

Кисти Рук Инструмент Активации-первобытной природы-раж,кураж(через древнюю память ствола, мозжечка)

[@inov83]

Спасибо за видео

[@АлексейАстанин-е4х]

Спасибо вам!

[@Vlad.1964]

ИНТЕРЕСНО!!!!!!!!!!!!!

[@Джокер-г7з3б]

Спасибо за ваш труд с газетой интересное упражнение жду продолжения всех благ вам

[@audriusgrusas4932]

Спасибо Георгий

[@gud285]

Спасибо за мотивацию

[@ВасилійБурдун]

Когда сок давил то сухожилля узнал где есть у меня. Спасибо тебе и удачи.

[@ХаххонДзигло-ф7в]

Молодец😊

[@powerlingroup6720]

Здоровья желаю настоящий русский Мужик. Пишу из Ташкента. Случайно увидел видео и заинтересовала заголовка. С Вами лично не знаком, но смотрю видео, и такое чувство, что-то есть родное, может простота. Не зря говорят, будь проще, народ потянится к тебе. На счет рекомендаций, я сам борец ветеран, захват не плохой, с детства на канаты лазили, но такие упражнения раньше не видел. Стало интересно как Вы гнули гвоздь, тоже хочу постараться по Вашей методике потренироваться. Бесконечные лайки и обязательно же подписка!!! Желаю крепкого здоровья, удачи, успехов, семейного благополучия и процветания в творчестве!!! С уважением Хасан

[@mindandstrong]

спасибо на жобром слове

[@goshkastrong8383]

Давно занимаюсь по системе Засса, когда начал заниматься армрестлингом, все эти упражнения даже очень пригодились. Я все эти упражнения с неудобными предметами, ломами, арматурой итп и сейчас использую, особенно когда нахожусь в деревне...они дают хорошую жёсткость, и общую мощь! Да и тренировка на самой природе, насыщает организм энергией, после чего появляется такая благодать!!! Вобщем упражнения то что нужно, супер! Спасибо большое ☝️💪👍👍👍

[@denissemenikhin1715]

игорь мальгин На днях приятелю помогал бетон замешивать. Работенка: загрузка тачки лопатой, ведра с щебнем и песком при загрузке в бетономешалку. При длительной шабашке можно Шварца догнать!

[@goshkastrong8383]

@@denissemenikhin1715 а при чём здесь Шварц? Если здесь статическая нагрузка, и она развивает силу...

[@ЕвгенийАгапов-у8э]

Вешу сотку, согнул трех сотку, спасибо мне понравилось!!

[@DenisRusIS3]

Спасибо за видео!

[@antonv904]

Богатырь да достойный пример!

[@igormankovsky3450]

Согласен, гиря это снаряд со смещенным центром тяжести, и очень развивает силу и мощь!

[@mikkabond5530]

Хочется равняться на таких товарищей, а не на тренажерных качков-монстров💪🏻🙏🏻👍🏻

[@АлексейСевастьянов-з3п]

Поднимать на весу, прицепить к палке тросик,а к тросику блин или гантелями.Поднимаем Скрутка на прямых руках.

[@ОмарШихшабеков]

Настоящий русский богатырь 👍

[@НиколайКороткий-р1ш]

Как всегда очень грамотно, Георгий, спасибо! Привет из ГАФК'а Лесгафта))

[@mindandstrong]

спасибо на добром слове

[@АртеФакт-ж2ш]

Очень интересно,спасибо

[@romashka44]

Хоть какая-то отдушина от ММА 😄. Однозначно лайк 👍

[@krasavec3829]

Вот-вот,а то сейчас эмемешниками все поставили,аж тошно...распиарили самым крутым видом единоборств,хотя как на меня это драка,современный Колизей

[@odessamama86]

Спасибо.

[@Viatcheslavv]

В молодости читал В. Гиляровского "Москва и москвичи" Там он описал, как его в детстве, матрос который был у Владимира за няньку, обучал его гнуть монеты пальцами. Мне эта затея понравилась и захотелось натренироваться также, но сколько я не упражнял пальцы, монеты мне не поддались. То ли монеты были другие .. ,то ли у меня талантов не достало. Любопытно, теперь кто-нибудь способен на такое?

[@mindandstrong]

это возможно есть свои тонкости мы тоже в детстве читали Гиляровского и про скитания и про дядю Китая и пробовали и пробовали сгибать монеты.. и не получалось раньше все-таки сплав видимо был мягче.. )))