ЛЕГЕНДАРНАЯ СУХОЖИЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЗАССА - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ" - часть 4 \ Умный Атлетизм

[@ПанМЕТАН]

Скажу как Ветеран Ютуба ;видио и звук на хорошем уровне ,100%информации доходчиво без воды ,за отказ от букмекеров отдельный лайк !

[@taoasr681]

с меня отдельный лайк за то же !!! ))

[@НикитаАтикин-м9и]

Диваны не рекламируешь еще?)

[@gregbignose3631]

@Bennett Ivan If only you knew how happy I am for you!!!

[@santropulik]

650000 0,89 0067 33 SwiftKey 0,89 09 0,91

[@ОлегАнисимов-щ4б]

Очень хорошая и доступная подача материала . Благодарю

[@МуслимНеизвестный-э3г]

И вот тебе пара историй реальных. Братья моего отца работали на стройке в одной бригаде . Кран подавая раствор снес две плиты с высоты второго этажа и они упали вниз в этот момент там проходил мой дядька, плиты падали на него, отскочить в сторону времени не было , но он среагировал и моментально рухнул на землю в не большое углубление. Плиты упали одновременно и это углубление спасло его, хотя оно было не большое, плиты были над ним в считанных сантиметрах. Это происходило на глазах его брата , который соскочил с лесов и подбежав к плитам, схватил одну плиту перевернул ее, также и другую, под ними лежал живой брат. Каждая из плит весила около одной тонны. Все это происходило на глазах у бригады. После пораженные строители, да и сам брат, попросили его повторить, естественно он не смог даже шевельнуть эту плиту). Это реальная история

[@Nik-rt9fg]

Муслим Неизвестный выгоняли проходческий щит ф4.2 м верхний тюбинг не плотно встал в замок и упал на рабочего . Трое щитоводителей подбежали и с отрывом сняли с пострадавшего тюбинг и переставили его рядом, масса его 750 кг

[@БаХи-ж7в]

Брат я верю! Мы сами не знаем сколько потенциала заложил в нас всевышний Аллах!

[@blakcblakc6316]

В детстве лет 5-7мне было, я играл с карефаном соседом в машинки, у него в огороде на посажанных грядках)))!!!! И когда с дома вышел карефана батя в ограду и хлопнула дверь, я перепрыгнул через 2 метровый забор сам не понял как!!!!!! Но после просмотра этого видео стало понятно что в тот момент во мне с работало!!!!

[@vladimirkhimin4899]

Ну про плиты в тонну прогон)

[@arm_talent]

@@БаХи-ж7в а может исус, откуда ты знаешь

[@rodicheva3049]

13:15 упражнение 1 16:08 упражнение 2 20:04 упражнение 3 23:01 упражнение 4 27:14 упражнение 5 29:10 упражнение 6 30:20 упражнение 7 32:29 упражнение 8 Спасибо вам большое за этот видео урок.

[@ИванИванов-л3х7г]

Спасибо Солнышко

[@Ssuke100]

какая ты приятная девочка) а сколько годиков?

[@atmosferatmosferny392]

Спасибо Диана)

[@Всёобовсем.ру]

😉

[@Pyc_82]

Благодарю за временные закладки

[@berkutok9745]

За то что не рекламируйте сопрт пит и букмекеров,особый респект👍👍👍

[@ХасанКруз]

Это шо было скажите

[@berkutok9745]

@@ХасанКруз простите?

[@berserker_yautzha]

На спортпит зря гонишь, а про ставки согласен

[@МедведьБурый-е9х]

Благодарим за пропаганду спортивного образа жизни !

[@sergeymaluga4316]

вернее здорового.

[@НиколайсуперПавлов]

Спорт и здоровье разные плоскости

[@yuriykuznetsov7496]

@@НиколайсуперПавлов при правильной работе тренера и самого тренируемого спортсмена спорт может дать хорошее здоровье. Но в погоне за рекордами люди гробят свое и чужое здоровье, увы...

[@Олегвещий-с4н]

Очень толково и познавательно. Таким людям надо давать время на ценральных каналах , а не малышевой. 🤝🙏👏

[@вапвапвапвапва-ж1и]

+++

[@soffsoff8168]

Читал про Александра Засса. Очень сильный бьл человек, сделавший себя сам. И очень плохо, что многие не верят в возможности человеческого тела - сейчас всем таблетки подавай. Диванных экспертов в интернете - пруд пруди. А этот канал мне понравился. Все четко, без воды и по делу.

[@freefiretomobile.3545]

По- моему у него рост был 1м 66 см и вес-85 кг, а не 66 кг.

[@LatMajare]

@@freefiretomobile.3545 точно не 66, чтоб столько весить он должен быть ниже 1.50 при такой комплекции

[@Zveroboys]

@@freefiretomobile.3545 он сначала 66 весил , потом специально накачался , чтобы не удивлялись его силе.

[@serbasontomago1662]

Почему БЫЛ? Умер?

[@Ribik-wg1ti]

@@serbasontomago1662 дело было до революции он в цирке выступал как и Поддубный.

[@ИльяМуромец-с2о]

Живи Русь и процветай!!!Огромное вам спасибо за Ваше нужное и полезное дело!!!Храни вас Бог !!!!🙏🙏🙏💪💪💪

[@ИльяМуромец-ф9ж]

Хмм ...неушто Муромец?

[@user-sijanieswet]

Русь, земля где жил. Расы, русичи. Это легче люди, чисто белые... Понимаете что происходит? Например, слово : русофобия. Это же не россияфобия или рософобия ) а русо фобия ..

[@viktorslark9148]

спорт пит, букмекерки отказался рекламить))) я в нужном месте оказался! Спасибо автору и низкий поклон!

[@ЕвгенийОрлов-ъ5ч]

а что не так в спорт пите?)))

[@keks9662]

@@ЕвгенийОрлов-ъ5чхуже и при этом дороже еды

[@allaefremova7675]

Благодарствую за труд! Здравия и благословений Вам!

[@ЛюдмилаМихайленко-л5е]

Природа красивая,дерево,ничего искусственного! ТАКАЯ ТИШИНА первозданная💪И как хорошо,что нет музыки уничтожающей)) Благодарю !

[@neznayuneskaju2777]

Благодарю за видео очень приятно слушать умного,начитаного и здравомыслящего человека.

[@СергейЛегостаев-х1д]

О внутреннем диалоге вспомнил, когда ходил один в лес с ночёвкой, сидя у костра осознал что не думаю не о чём, а просто смотрю на огонь и принимаю энергию горящих дров, это очень сильное чувство....

[@zeoncg2935]

Получается, все-таки думал о том, что ни о чем не думаешь)

[@pavelkorolev9685]

Возможно если нет клещей, комаров и волков))

[@ВагаБеглов]

Он не об этом, он о том что наблюдал за тем как его ум двигается. Советую вам попробовать наблюдать за своим умом вы не есть ваш ум, ум инструмент он управляет мозгом а мозг управляет телом. Задумайтесь пожалуйста.

[@ЕлизаветаМеньшова-л2н]

@@ВагаБеглов а кто тогда "мы" по твоему ?? ..

[@ДобрыняНикитов]

Можно на три вещи смотреть бесконечно:на огонь,на воду,и как начальники работают.🤣

[@жан-п5н]

Спасибо Тебе Дружище..мы Рады..Что Есть Русские Люди..Продолжателя Изометрических Упражнений Александра Заса..

[@kotungern2614]

До чего же граммотный и умный человек 🙏💪👍🤝👌☝️❤️...

[@Пайдалы-ъ2ъ]

Привет из Казахстана. Спасибо вам за ваши видео за то что не ленитесь и снимаете эти видео для людей. Очень полезные информации. Здоровья вам!!!

[@Прокоппрокопов-б3о]

Мало того, что Егор могит... Он даёт так, как будто в его теле находишься во время демонстрации. Это очень ценно для зрителя: умение находит путь пролиться с минимальными искажениями. Здравия и удачи Егору

[@mindandstrong]

спасибо на добром слове

[@enewsman]

Четко сформулировано)

[@Buiikikaisu]

Вот смотрю и прям сам понимаю ,ощущаю на себе как должно выполняться упражнение !👍🏻прям очень доходчиво объясняет 💪🏻

[@ИванИванов-я7п2ц]

Благодаря вам стал заниматься с гирей , благодарю вас от души.

[@DenisRusIS3]

Самый ценный канал! Беру из ваших видео то что мне интересно. Спасибо вам за видео!

[@mindandstrong]

спасибо на добром слове

[@kuzmenkoff100]

@@mindandstrong Сколько раз в неделю такую гимнастику делать и сколько подходов в каждом упражнении?

[@LinmasZ13]

Добрый день.сейчас мне 44 года.когда мне было 12-13 лет, я был обычным тощии мальчишкой, правда с 7 лет занимался дзюдо и карате, но накачанным не был.я гостил у дяди в деревне в Нижегородской области(д.Жуковка), он лежал под своим старым запорожцем(Заз-968) и что--то там чинил снизу, запорожец стоял на домкрате, на песке, ну и машина соскочила с домкрата и придавила дядю, он заорал, мол подними машину.Ну я подошел к ней, взял ее снизу за крыло и приподнял, откуда силы взялись!даже испугаться не успел.состояние у меня было странное, типа транса.поймал себя на мысли, что машина какая-то легкая и держу я ее с легкостью, дядя вылез, все обошлось.После я пытался ее поднять - не смог даже приподнять.

[@alexandrzhuk7206]

Прекрасный и полностью информативный тренинг по Зассу. Единственное видео, где толково объяснили что и как по этой теме! Огромная благодарность. Прекрасно когда реальные теоретические знания сочетаются с практикой!

[@ДенисСеркин-щ2ш]

Благодарствую за такое уникальное видео! Слава Роду🙏

[@Кузнец-д6ф]

Егор благодарим вас за правильный показ упражнений,всё легло по сердцу ,послушал,попробовал и тело слушает, Благодарность зрителей ,это благость, Благодарю тебя. Если есть возможность выпустить фильмы по этим упражнениям и заказать у вас ,будим Благодарны!!! бывает что интернет не доступен ,но фильм будит всегда при себе,по возможности шаг теория шаг практики. Буду благодарен за ответ!!!

[@СергейФедулкин-ы6и]

Как всегда супер!!Лет 35 назад где-то прочитал термин психофизика.Силой мысли или командой из головы,кому как нравиться, сокращаеш ту или иную мышцу.Сколько себя помню не могу долго сидеть или стоять на месте лежать тоже.Меня всего конокрючит.Раньше в командировках не до железок так я с собой брал армейский брючной ремень и с ним тягался или мозгишками напряжки делал.К стати вот эти мозговые штурмы позволяли содержать себя в форме.Перерыв в тренировках пару,тройку недель на результатах не сказывались.У меня был хороший наставник он говорил прежде чем делать повторы прокрути упражнение в голове,сконцентрируйся на той группе над которой работаешь.Мозговая тренировка такая забавная штука.

[@mixastudio577]

Идеомоторная тренировка называется

[@sergeys9119]

Пояс это изометрия, к мозговой тренировке не имеет никакого отношения.

[@LatMajare]

@@sergeys9119 он же написал: "с поясом ИЛИ мозгишками". Ты тупой что ли?

[@vladimirorlov5221]

Сила мысли это и есть механизм управления нашего ,, бортового компьютера,, ( головного мозга), боль это что то вроде ,,дисплея,, благодаря которому мы с точность до милиметра можем ногтями ухватить и вытащить колючку даже из пальца на ноге. Питает эту биомашину аккумулятор,который мы называем желудком. И не важно что мы туда натолкаем,землю или мясо.главное чтобы там была создана кислотная или щелочная среда. Годится и сахар. А внутренний её накопитель это все мышечные клетки и кровь,которая и транспортирует электропитание к живым клеткам. Ворсинки в тонком кишечнике отбирают электрозаряд из движущегося электролита и направляют его в кровь Все то что нужно для их строительства производится в толстом кишечнике. И так же транспортируется посредством кровотоков. По капилярам кровь движется из за разницы потенциалов. Поэтому нужно следить за электромагнитным защитным коконом организма. Для этого достаточно встать босыми ногами на землю,или нырнуть в любой водоём. Последнее ,актуально в связи с ГАДЖИДАМИ. И прочей микроволновой хренью современности.

[@mixastudio577]

@@vladimirorlov5221 очень интересно, где можно почитать подробнее?

[@mirny_voin1983]

За первые 40 минут, получил больше информации, чем за 20 лет.

[@Aleksej8558]

Знаю о Вашем существовании давно,в том числе о силовом поприще .Но подписался только сейчас. Первый спортивный канал без бухмекерок,спортпита и остальных атрибутов потреблядства.

[@ИванИванов-р8э1я]

ДобРА всем и Любьви. Мы НА-РОД. ОсОзнание Отклик. ОБЪЕДИНЕНИЕ.

[@Toto-ec5pp]

Работаю на стройке , если не работаю то болею. А работаю хочется жить. Движение это жизнь. Удачи

[@СержФакин]

Если болеешь- похмелись.

[@Toto-ec5pp]

@@СержФакин спасибо, но я не алкаш. Мне и без водки хорошо. Но спасибо

[@ДимаМальцев-м8к]

Поработал в прошлом месяце на стройке теперь ,правую руку от плеча током бъёт,хотя не чувствовал большёй перегрузки ....

[@alekseikraev316]

Дима Мальцев внимательнее смотри

[@СержФакин]

@@ДимаМальцев-м8к а блять вообще не работаю,живу на тещину пенсию, слава Богу добавили.

[@АлександрРеуцки]

Егор вы молодец Как грамотно все рассказывайте и показывайте Рад что есть такие люди как вы Здоровья и удачи вам

[@ВладимирМаханьков-г7ф]

Благодарю за спортивную лекцию и преодоление. Всем здравия и добра народ.

[@timofeimasterovoi3774]

Как бывший гимнаст скажу, связки именно связки дают силу, пробовал себя в армрестленге и в гирях и база все таки имеется и давало ь все легче чем другим, но вот если бы я обладал этой информацией ещё раньше я бы поставил на этом огромный акцент, благодарю вас я возвращаюсь!!!

[@orion3891]

Грамотно,и объяснение с работой образом , благодарю!

[@Om-kq2by]

Благодарю тебя, добрый человек !

[@-.1171]

Приятно смотреть грамотных людей. Сам не качаюсь но смотреть интересно. 👍

[@STST-z7x]

Главное применять эту силу для добра.

[@antonbalahnitsov31]

Если не слышали послушайте ещё раз. Слушаем сердце находим добродушное состояние так как агрессия разрушает вас

[@Антон-л2х2р]

@@antonbalahnitsov31 не агрессия скорее, а злость имхо

[@Candybober134]

Зло есть добро , сотворённое невовремя.

[@mashkabystrova6170]

Здорово что есть такие люди!!!

[@vasilijmeljnikov2927]

всё, до последнего слова, по моему опыту, истинно...и с духовного, физиологическо- спортивного и даже музыкально- исполнительского и, принципе, общечеловеческого аспекта..браво..!👍 самые искренние слова благодарности за ролик..!

[@AleksandrSychov-v5i]

Обязательно займусь. Спорт обожаю . Но работаю в чехии в глубинке держать себя надо в форме да и без спорта я болею. Давно хотел попробывать . А тут полный расклад ! Спасибо Человек. Здоровья тебе !

[@НиколайМикитенко-к7р]

Очень шикарный и ценный ваш канал Георгий. Спасибо что вы есть. С уважением Николай 👍💪🤗💎🙏.

[@Matrix-un7wj]

Очень качественная демонстрация, пояснения! Благодарю вас! Слава богатырям!!!

[@muratgoika2863]

Грамотный и креативный тренер! И достаточно интересные упражнения! 👍

[@ЛюдмилаМорозова-д9ч]

Смотрю с интересом ваши видео. Заучиваю упражнения, которые мне по годам и по силам. Мне 65. Если бы могла приняла бы участие в марафоне. Благодарю за ценную информацию.

[@Танковыебои-х7ь]

Две минуты смотрю видео, а уже хочется поставить лайк. И я это сделал с большой благодарностью!

[@Танковыебои-х7ь]

Ну и конечно же подписка

[@РусланСкрынников-ы9ы]

Первый раз на канале , но я уже фанат Всем своим посоветую Спасибо

[@РусланСкрынников-ы9ы]

Большое спасибо , очень вдохновляет

[@vorsta]

Мужик, ты уникален! Спасибо от души!!!

[@ЯковМоморенко-ш1л]

Помоги Господи

[@pleymark8103]

Супер. Анатомия, физиология, энергия и образцы работы тела к чему стремиться-цели сразу Осознаешь результат развитие, укрепления и оздоровления тела духа и души. Спасибо!!!!

[@АндрейЗлобин-н2с]

Благодарю!

[@groove_line]

добродушно надо рвать, вот это мне нравится, спасибо за видео!

[@РАСМУС-ы9у]

А ещё берешся за два молодых дерева тянешь их на себя, а ветер их раскачивает обалденое чувство

[@РАСМУС-ы9у]

@@Эратосфен-в2ъ 🥴🤣🤣🤣

[@megabass8558]

умный атлетизм - что ещё сказать!!!

[@Mamontodobitchik]

Благодарю Тебя, за то что делишься такой ценной информацией, уважаю, за то каким Ты Себя сделал! Радует что есть такие люди! Рад был бы личномы знакомству с таким, настоящим русским богатырем. Здоавия Тебе и всех благ мирких! И конечно процветания твоему каналу! Добавлю, обращаюсь на Ты, так как считаю это более правильное и уважительное обращение чем на "вы". Богатырь - с богом на Ты. Т.е. когда обращаешься на "вы", не понятно к кому вообще обратились, кто такие "вы", обращаясь на "Ты", - Ты - Человек, сын Бога, потому что, мы, настоящие люди, в том числе русичи, славяне Бога Человеки! Еще раз здравия Тебе!

[@ИринаФомина-в5п]

Очень яркое объяснение!!

[@ДмитрийДмитриев-л1у]

Классное очень информативное толковое видео!!!! Супер

[@СержФакин]

Благодаря вашим видео,у меня кулаки почему то в два раза больше стали,я в шоке,жена тоже.

[@ДмитрийМодзалевский-ц8ф]

Подписка и лайк. Все четко, грамотно, без воды на киселе.

[@ДмитрийМодзалевский-ц8ф]

Похоже на пояс для кимоно.

[@nickstrong67]

Очень познавательно и интересно,спасибо за то что делитесь своими знаниями и опытом.

[@РоманВолков-ф8д]

Спасибо,самое грамотное описание техники выполнения упражнений. Храни Вас Бог🙏

[@MrPillgrimW]

Великолепно ! Спасибо ! Здравия и Удачи !

[@cuthbertallgood7264]

спасибо за знания.

[@АлексейМешко-ц7з]

Спасибо огромное! Супер!

[@ОтемисОразбаев]

За отказ в рекламе лайк

[@КакимОразбаев]

Вот что Я искал очень долго. Спасибо было полезно

[@ПавелАлександров-ъ5щ]

Добрый день.Спасибо за видео. Мне мать, царство небесное, рассказывала, что в г. Свердловске (в данный момент г. Екатеринбург) в 70-х женщина остановила на полном ходу грузовик голыми руками спасая своего ребенка.

[@Olev_Sievers888]

Наверное якорь предварительно выкинула

[@ИванБерезин-с2т]

Я в индийском кино видел, как чел втыкал перед собой палку и останавливал поезд! Мужик и палка ни на 1 мм не сместился, а поезд от резкой остановки слетел с рельс как струна!

[@vsara6203]

Чтобы так заниматься, надо иметь сердечко здоровое с запасом!!!

[@pro_a]

Чтобы иметь сердечко здоровое, нужно заниматься, возможно так.

[@РустемИсмагилов-о8в]

Клевый Вы мужик правильные вещи говорите.Огромное Вам Спасибо.🤝💪👍

[@ДмитрияИванов-з8х]

Умный парень интересно и доходчиво, главное все по уму , огромное спасибо Егор 🙏

[@cattimtv]

Спасибо вам огромное.Мурмяу.Все доходчиво и классно объяснили по данной теме.Мурмяу.Лучшее видео по данной тематике!!!👍

[@NikolayDux17022012]

Тетрада, Конъ... Воля, Радость Жизни, ..... Красавец! Настоящий.

[@АндрейБарадачёв-о7м]

ДяКую ... Дядько ... Дуже корисно...

[@ДмитрийМоскалюк-н5н]

Спасибо Вам большое!

[@АлександрЗахаров-л4ю]

Очень познавательно, спасибо!

[@xakixaki6326]

Молодцы👍👍👍👍🙏🔥

[@ИгорьШестаков-е2д]

Удачно, совершенно случайно наткнулся на Ваш канал. На лето приехал в деревню и решил заняться силовыми упражнениями по вечерам. И тут вы как раз на фоне природы. Спасибо за труд. Буду смотреть и просвещать на тему силы! :)

[@romantik4659]

Отдельный лайк за микрофон. Теперь смотреть намного приятнее.

[@ua4829]

Очень все понравилось. Получил ответы на вопросы которые интересовали. Спасибо вам за вашу роботу!

[@Евгений-ч9л5к]

Да, это все работает, подтверждаю. Знаю человека 70 лет ему, занимается больше 40 лет такими же упражнениями. Силен как конь, удар как кувалда, здоровье ок. Похож на этого мужика, такой же кряжистый, мускулистый, с развернутой грудной клеткой, ну и лысый), без бороды только

[@stanislavaleksandrovich9066]

Спасибо! СИЛЬНОЕ ВИДЕО!

[@ДимаМальцев-м8к]

В дикой молодости у бегая от милиции перепрыгнул через два забора с сидящем на спине товарищем ,милиционер на первом заборе зацепился за нас но не удержал на втором такая же история ,когда мы оторвались от погони я спросил приятеля зачем он запрыгнул мне на спину ,он оветил незнаю ,досих пор вспоменаю этот момент и удивляюсь себе как у меня это получилось...

[@erabeza9544]

Все пацаны , я него нашел

[@Aleks.._]

Спасибо, что делитесь этими знаниями!!

[@ВладимирКовтунов-ж1н]

Ценная информация !!! Спасибо автору

[@Masterdect]

Дядька - молодец, мы тебя любим...

[@xentai4244]

Спасибо за информацыю👍

[@nikolainoo2695]

Благодарю , здоровья. Жду продолжения.

[@АндрейНестеров-е6ь]

Большое благодарю за видео, буду делать, каждый позвонок теперь на месте💪👍

[@ЮрийНиколаевич-ц2ы]

Спасибо! Здоровья вам, и всех благ!

[@РусскийЧеловек-э1л]

Спасибо, мужчина! Доходчиво, приятно!!...

[@КамильЧукчуков]

Ну что сказать . Просто молодец.

[@TheFffaaaak]

Несмотря на неспешное повествование автора не возникает желания поставить скорость воспроизведения быстрее , очень крутые видео , спасибо)

[@alexkotov4010]

*Октябрь, 2023, 😎👍.*

[@ВикторМокрий-д9щ]

А я знал об этой гимнастике еще в 1977 г. И занимался. Результаты обалденные. Комплекс был опубликован в ЗОЖ Советского спорта.

[@LeoPara]

Вот и я в те времена встретил статью про изометрию. До этого три года занимался атлетической гимнастикой (тогда культуризма не было), обладал потрясающим чувством силы. Буквально через месяц не грамотных занятий изометрией чувство силы пропало. Сила то была, а чувства нет.

[@НиколайАнисин-ъ6я]

Я упражнения нашол в брошуре об истории жизни Заса и как он бежал из плена. Там бло фото как он Черчиля с группой товаришей на платформе поднимал.А сам был небольшогороста.

[@LeoPara]

@@НиколайАнисин-ъ6я Похоже я тоже и эту статью читал.

[@kotruegor8285]

@@LeoPara как же так? Восстановил?

[@LeoPara]

@@kotruegor8285 К сожалению нет. Наложилась травма поясничного отдела от не правильных приседаний со штангой на плечах. Всё сами, сами, на своих ошибках. Неделю зубы чистил не нагибаясь, как оловянный солдатик... А вот взрывная сила осталась. Сила вообще осталась, только я её не чувствовал. Раньше вот устает вышечная группа, но надо только приложить волевое усилие. Чем больше приложишь воли, тем больше выдашь силы и выносливости. А тут пропало чувство усталости. Борешься с партнером и хряк, судорога типа, мышца зажалась, без предупреждения усталостью. Ну может это и к лучшему! А то уж больно был заносчив. В старших классах это было.

[@eugensteinbrenner9923]

Спасибо вам! Я искал именно Это!

[@патиакон]

Величайший человек современности. Рад быть учеником!

[@Pyc_82]

Очень радостно и здорово!

[@vovanvovanov1325]

Ну наконец-то что то стоящее появилось, реально достойно внимания,спасибо вам огромное!!!!!!

[@igorgryniuk6718]

Спасибо за опыт.

[@MrAnzik]

Спасибо за видео

[@russiawithoutpolitics8269]

Полезное видео, очень грамотно преподнесено, спасибо!

[@ВасяПупкин-у6й3ч]

Спасибо. Очень интересно. Успехов!

[@MrSamocvet]

Спасибо за знание. Мне б ещё терпения, очень трудно даётся изометрика, движения не хватает.