КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? - 5 советов избежать деменции. Эмоциональный и социальный интеллект

Вы ловите себя на том, что иногда из памяти вылетело какое-то слово, или говорите: «Ой, я забыл…»?
А может вы стали замечать, что у вашего родственника преклонного возраста появились некие странности в поведении.
Например, он очень часто говорит об одном и том же, не замечая, что минуту назад уже обсуждал это с Вами.
Но забыл.
Нельзя между этими примерами ставить знак равенства, но и отмахиваться от проблемы когнитивных нарушений тоже не стоит.
Что такое «когнитивные функции»?
При каких заболеваниях возникают проблемы с памятью и вниманием?
И почему так важно следить за уровнем артериального давления, глюкозы в крови, обращать внимание на качество сна и работы - об этом наш новый ролик.
Среди важных причин когнитивных нарушений кроме болезни Альцгеймера и инсульта:
* Артериальная гипертензия
* Сахарный диабет
* Депрессия
* Социальная изоляция
* Алкоголь и табакокурение
* Низкая физическая активность
* Плохой сон
Что необходимо делать, чтобы мозг был всегда активен и молод?
Создание когнитивного резерва и постоянный когнитивный тренинг.
Регулярная физическая нагрузка.
Контроль веса и диета.
Хороший сон и организация режима работы и отдыха.
Обо всем об этом говорим подробнее в видеоролике.
Ссылка на ТЕСТ:
dementcia.ru/diagnostika/test...
Тайм-коды:
00:00 - Проблемы с памятью, у кого они бывают?
01:01 - Когнитивные функции мозга
03:02 - Память. Краткосрочная и долгосрочная
04:36 - Социальный интеллект
05:20 - Субъективные когнитивные нарушения. Вредные привычки
07:28 - Синдром умеренных когнитивных расстройств. Молодая старость
10:12 - Помощь на уровне деменции
11:25 - Как избежать деменции? Практические советы
- - - - - - - - - - - - - - -
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
- - - - - - - - - - - - - - -
Я в Instagram - / prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - klinika-zdorovya.ru/
- - - - - - - - - - - - - - -
#память #деменция #социнтеллект

[@prof.yakupov]

Другие видео, которые Вам будут интересны: 1. Постковидный синдром kzbin.info/www/bejne/Z4nNc2h4hryVpNE 2. ЛЕКЦИЯ. Высшие функции мозга kzbin.info/www/bejne/h56nZHxuZpiXbMk 3. Почему дешевые аналоги лекарств опасны kzbin.info/www/bejne/mZiwfK2JqdSmlac 4. 13 ВОПРОСОВ ПРОФЕССОРУ про головокружения kzbin.info/www/bejne/jqiboqKkjr2WbdU 5. ВСД - коротко о главном kzbin.info/www/bejne/mIaxpY2BZteUiaM

[@user-xf5ul6yp9n]

Здравствуйте, доктор! В лекции вы сказали - ссылка на тест будет под этим видео- помогите пожалуйста где именно 🤗

[@user-ju6fx2pr4z]

😊

[@user-ju6fx2pr4z]

😊 15:11 😊

[@nadeshdaerdmann5487]

7

[@ValentinaKarpenko-io7sh]

Г😊❤

[@pavlotas9559]

Какие-то отвлечения... А чётко, по существу, без ,,воды" ... Как же мы любим поговорить?! А не конкретно по Теме?!?!?!...

[@user-qd3zo7tb4r]

Здравствуйте. Мне пока не так много лет, 44 года. Память всегда была хорошая. Пока не жалуюсь. Более менее нормальная. Ничего особого не делаю. Разве, что я всегда записываю расходы в тетрадь ручкой. Каждый день. Сходила на базар, сделала 10-15 покупок в разных отделах, прихожу домой сразу пишу, что, сколько и по какой цене купила. Всегда подбиваю итог, считаю сколько осталось денег и записываю. Я всегда знаю сколько у меня в кошелке денег. Что по чем я покупала. Хорошая привычка. Живем не богато, но у меня отличная способность: у меня всегда хватает денег от зарплаты до зарплаты. В долг не беру.

[@user-qd3zo7tb4r]

Но всё же я в группе риска. В 40 лет пережила 2 инсульта за один год. У меня низкое давление (90/60), нет сахарного диабета, нет ожирения (при росте 154 см, в 40 лет весила 54 кг, сейчас 58). Инсульт произошел из-за врожденной мальформации сосудов головного мозга. До этого делали эмболизацию из-за жалоб на постоянные головные боли и шум в левом ухе. После эмболизации пол года не болела голова и шум пропал. Потом опять всё вернулось. После 2-х инсультов шум в ухе пропал, но головныее боли остались. Сейчас депрессия, мало двигаюсь, бессонница. С работы ушла, слишком нервная. Знаю, что надо что-то делать, но просто лежу целыми днями.

[@SvetkanaKivkucan]

Какая Вы умница! Здоровья Вам и Благополучия. Депрессия сейчас хорошо лечиться,сходите к психиатру, не теряйте краски жизни! Выздоравливайте! ❤❤❤

[@user-qd3zo7tb4r]

@@SvetkanaKivkucan большое спасибо Вам за поддержку 💐

[@user-cy5mu6lf6o]

Думала,что только одна я так делаю.

[@user-mc2cn9or9k]

Здравствуйте. Долговременнные стрессы очень сильно вредят здоровью. Работа с когнитивно поведенческим психологом помогает изменить в лучшую сторону и полностью исправить эту ситуацию. Это действительно очень серъёзная тема. К себе надо относиться бережно. Здоровья вам!

[@user-bd6ks1fu8o]

Я вам писала, что у меня был ишемический инсульт, В Караганде есть доктор наук невролог, он сразу после реанимации принес вышивальные пяльцы с рисунком цветка и сказал давай вышивай, все двоилось, цыганской иглой не могла попасть в дырку, медсестра ходила проверяла, чтобы я не симулировала. Врач сказал это мелкая моторика, которая не дает потерять память, люди которые вышивают и вяжут и занимаются мелкой моторикой они до 100 лет не теряют память и развитую речь. При инсульте мне искривило лицо и ушла речь. На ночь приходил массажист делал массаж и стягивал лицо лейкопластырем, быстро выравняли лицо и заставляли вышивать, речь сначала была как у Брежнева, днем говорю нормально к вечеру уже опять мямлю, муж сразу хватал меня садил в кресло и тащил вышивки, покупал красивые картины, они успокаивали, и мозг наливался небесным удовольствием, вышивка и мелкая моторика развивает речь и память. Здорово, что есть еще врачи, котоые стараются вылечить, а не работать по стандартам

[@prof.yakupov]

Здорово

[@user-qf6sv5cb3l]

Вам повезло попасть к настоящему врачу, которому не всё равно на пациентов, таких сейчас осталось -по пальцам пересчитать. Выздоравливайте! ❤

[@user-og9qd9xj1s]

Это не повезло. Это ЕСТЬ ДЕНЬГИ НА ВРАЧА.​@@user-qf6sv5cb3l

[@user-bd5tm4en6p]

Много вяжу. Но память плохая.

[@user-kl2pi8pv4m]

❤

[@otzivaika6019]

Советы сходить к врачу не актуальны, ну сходила, пожаловалась на ухудшение памяти, врач выписала мне зачем то карвелис и арлеверт, купила, читаю- при головокружениях, ни на головокружение ни на давление я ей не жаловалась. И это дорогая частная клиника. Если рассказываете уже о чем -то, то хотя бы в целях ознакомления называйте схемы лечения и лекарства, иначе это пустая трата нашего времени в ваших личных интересах, а это очень некрасиво.

[@skolys9501]

Мне кажется, что после Ковида стала наблюдать у себя расстройства памяти.

[@mike-kb2pv]

Я тоже, и слух снизился

[@nadezhdakrasnova]

Всегда пишу,записываю,всем интересуюсь,мозг всегда в работе и это даёт длительное нормальное состояние всех функций.Люблю разговаривать и на любые темы,вообще люблю людей.Но знаю людей которые вообше молчат практически не разговаривают,разговаривать для них мука,полностью в интернете,ничего не пишут,включил смарт всё есть для них и видно что с когнитивными функциями у них проблемы.Вы во всём правы,спасибо за советы.💫👩‍⚕🌄.

[@user-yq3ff8ps8m]

Уважаемый Доктор Эдуард. Ваши лекции так интересны и познавательны. А тембр Вашего голоса, спокойная подача материала, действует так умиротворительно, что хочется Вас слушать и слушать. Спасибо Вам за Ваши знания, которыми Вы так умело делитесь 🌷

[@prof.yakupov]

Благодарю вас!

[@user-cw7of3kp6m]

Не перестаю Вами восхищаться, доктор. Я благодарна Вам, что Вы уделяете время каналу на ютубе и делитесь с нами такой важной и нужной информацией 🙏❤ Вы невероятно харизматичный.

[@prof.yakupov]

Спасибо вам за добрые слова😌

[@user-zi4il6qp8y]

@@prof.yakupov поменче личных слов и конкретно двух трех слов а именно что надо

[@zhannaalkhova5741]

❤ Эдуард, огромное Вам спасибо... Знаете, даже если в свои 51 ты выгдядишь на 35, даже если в свои 51 ты учишься как ребенок, даже если имеешь ученую степень... слушаешь каждую Вашу запись просто с восторгом... поскольку естественным образом запускается механизм эмоционального интеллекта и механизм дополнительной мотивации...

[@prof.yakupov]

Прекрасно! Благодарю вас!

[@marcelamorena4587]

Спасибо доктору за видео и всём зрителям за комментарий. Столько пользы❤

[@user-pi6bw2fs3u]

Спасибо за познавательное видео, доктор! Хочу дополнить: во всём есть исключения! Моя соседка по даче ушла из жизни на 97 году жизни без всяких когнитивных расстройств, жила одна / дочь ежедневно её навещала/, до последнего на ногах, готовила себе пищу! Но в течение последних 12 лет были проблемы со слухом, пользоваться слуховым аппаратом категорически отказалась!

[@prof.yakupov]

Пожалуйста! И спасибо за ваш комментарий!

[@juliaafzalova9025]

Про слух - интересное открытие. Действительно ведь!

[@user-hc6xi2eh9l]

Спасибо за вашу лекцию!

[@prof.yakupov]

Пожалуйста)

[@annabogacheva9916]

Когда говорят., важно придти к врачу, меня эта фраза бесит, потому что многим недоступен врач, а кому доступен, врач не хочет исследовать больного, работает по протоколу, выпишет таблетки..

[@user-qf6sv5cb3l]

Врачам на нас плевать! Они получают зарплату по количеству принятых пациентов, а не по количеству вылеченых, у них стимула нет нас лечить.

[@marcelamorena4587]

❤❤❤надо идти к врачу, ко многим врачам. Это ваше здоровье, это вааааам надо❤

[@user-kf2bq1fh3w]

И даже не пишут правильно сколько пить лекарства от давления пожилому человеку за шестьдесят четыре года первый раз обратившемуся к кардиологу ❤

[@volodya1220043]

Странное потребительское отношение к врачам. Врач может показать тропинке по которой нужно шагать пациенту к улучшению. Но не вести под ручку к цели. А цель обычно таких пациентов молодильные яблочки или чудотворная таблетка

[@user-kf2bq1fh3w]

@@volodya1220043 Врач должен объяснить больному учитывая его возраст болезнетворн что и как делать а не выписывать лекарство неговоря что пить нужно его до конца жизни Ане один месяц все думают сейчас только о наживе а не о больных

[@ritasviridova4206]

Какой же Вы замечательный ! Спасибо ! 🙏

[@prof.yakupov]

Пожалуйста)😌

[@tamarachernenko3791]

Очччеь многословен...Покороче можно точно...

[@user-xf8kl5sv4k]

Спасибо ,мне очень понравилась лекция.❤

[@user-cy5mu6lf6o]

В молодости постоянно выписывала выдержки из книг в общие тетради.Почти каждый день много писала.Но улучшение памяти не наблюдала.Всегда была неважная память.

[@user-kf7gy4bw2m]

Доктор умный,мудрый доходчиво обясняет,спасибо за видио,благославения вам Аллаха.

[@dolormagnus6388]

😊потеряла интерес к жизни, но не стала раздражительной.

[@user-vm4qx2wz3j]

Интересная лекция! А где 5 советов? Спасибо

[@user-vc7it9is9j]

Он забыл😊

[@musca5991]

Уважаемый доктор! Вы сказали,что необходимо, чтобы мозг тренировался, а что конкретно для этого нужно делать, что это значит?

[@user-xf8kl5sv4k]

Профессор доброе утро,гимнастику выполнила спасибо,слушаю лекцию о памяти,после картинок в лекции мой любимый А.П.Чехов 3 том отдыхает.Слушаю,2 раз.Слава богу мне ваши лекции нравятся.Слушаю и пишу.❤❤❤

[@user-zw7xc4ej4i]

На днях рассказали шуточный рассказ..про старух..Одна пригласила на чай своих подружек.Чтобы не забыть напоить их чаем написала на бумаге,,Напоить чаем,, и приклеила на холодильник.Пришли бабушки ,хозяйка посмотрела на бумагу ,прочитала и напоила их чаем.Прошло время ,он опять увидела запись и опять напоила чаем..Потом ещё раз...Когда подруги ушли ,они сказали в разговоре между собой: а вот чаем она нас ,так и угостить забыла..Вот так ,когда у всех деменция цветет и пахнет..

[@user-lipka]

Там ещё продолжение..та бабушка, которая пригласила в конце концов сказала про подруг-вот дуры старые,даже не пришли поздравить.

[@user-nb2jb9wp5e]

Мне нравятся советы короткие и конкретные.

[@user-fp5tt2qs4m]

Здравствуйте.Спасибо Работаю.Надолго хватит.Не знаю.Мне 73г.Плаваю "2км.через день.

[@user-xf8kl5sv4k]

Жду 5советов:сколько Вам лет?Мне 77.фак оры запомнила,мудрец,тестирование себя,поработать с близкими,контакты,состояние слуха,физическая активность -думаю все осмислю,огромное спасибо мой любимый профессор-А.М.Поздравляю -видео чудесное❤❤❤

[@prof.yakupov]

Спасибо))

[@user-cc1nd1rt2q]

Как приятно вас слушать,как будто на приёме побывала, но увы, у врача нет времени выслушать больного,только зашла на приём: фамилия? и всё ! В компьютер уткнулись и пишет пишет,а ты сидишь ждёшь, ну что вы хотите? Возраст, попробуйте вот это. Вышла и думаю а она и не расспросила толком что беспокоит меня, на каждого больного отведено определенное время,что за порядки?

[@prof.yakupov]

Это колоссальная проблема

[@vusal960]

Вы гений доктор.Как хорошо ,что я нашла ваш блог

[@prof.yakupov]

Спасибо)

[@nataliyadobrotvor5833]

Так, да не все так. Моей маме 86 лет. Лет 10 точно уже очень плохо слышит. А последние годы почти ничего, нужно кричать на ухо. При этом у нее ясный ум, хоть и слабенькая, но еще сама себя в состоянии обслуживать. Социальные связи на мой взгляд - самое важное. Мама до 80 лет работала в поликлинике , есть подруги, которые ее навещают, живет с дочерью. Свекрови не так повезло. Хотя обладала блестящей памятью и хорошей эрудицией, работала учителем, но рано вышла на пенсию, а потом из-за своего характера осталась одна , имея двух сыновей, две невестки и пятерых взрослых внуков. Мне пришлось взять ее к себе, когда ей исполнилось 86. Слабоумие, полное непонимание происходящего, впадание в детство, деменсия. Не дай Бог никому такой старости! Свекрови нет уже 2,5 года, но мы с мужем никак не можем восстановиться. С ужасом думаю что будет, если он так заболеет. Тут и диабет, и гипертония, печень, сердце и т. д. Я просто не выдержу еще одного такого психологического удара 😢 Деменсия появляется, когда человек теряет связь с привычным ему миром, теряет смысл жизни, впадает в депрессию, потому, что никому не нужен и нет того, ради чего стоит жить.

[@valentinabuznea1241]

Благодарю,очень интересно и все понимаешь,что надо идти к врачу,но результат к сожалению плачевный.Врач,смотрит в картачку и....а что вы хотите вам сколько лет? И на этом все заканчивается. Таких врачей как - единицы. Благодарю буду и дальше знакомиться с Вашими лекциями

[@user-qt5gm9gw4j]

Делайте упражнения,дыхательную гимнастику,но тяжести,я поняла, противопоказано,больше гуляйте,не обращайте внимание, кто что скажет,будьте довольны тем,что вы ещё живы,улыбайтесь, думайте только о хорошем

[@user-gx6sp9bj7i]

Зак​@@user-qt5gm9gw4j

[@user-dd1rx4dn7x]

ДА ПОЧЕМУ ТО НЕВЕСТКАМ СВОИ МАТЕРИ НУЖНЫ,ВРТ ВАША МАТЬ ЖИЛА С ДОЧЕРЬЮ...А СВЕКРОВЬ ОДНА...И СКОРЕЕ НЕ ИЩ-ЗА ПЛОХОГО ЗАРАКТКРА,А ТО ЧТО МАТЕРИ СЫНОВЕЙ НЕ НУЖНЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТАНОВЯТСЯ НИКОМУ...НЕВЕСТКИ ТЯНУТ СВОИХ МАМ К СЕБЕ ,ЧТОБЫ ОНИ НЕ БЫЛИ ОДИНОКИ И РЕДКО КАКАЯ ВОЗЬМЕТ КАК ВЫ,ВЫНУЖДЕНО К СЕБЕ СВЕКРОВЬ И НИ ОДНОГО НОРМАЛЬНОГО СЛОВА В ЕЕ АДРЕС...НИ ТЕПЛОГО ,А ПРОСТО НОРМАЛЬНОГО...А ОНА ВАМ ОТДАЛА СЫНА,КОТ.ВЫРАСТИЛА И РАЗ ВЫ ЕЩЕ С НИМ,НАВЕРНО ОН НЕПЛОХОЙ ЧЕЛОВЕК...ЭТО ОЧЕНЬ НЕСПРАВЕДЛИВО...ВЫХОДИТ И ПРАВДА ГОВОРИТСЯ ,,СЫНОВЕЙ РАСТИМ ДЛЯ ЧУЖИХ ЛЮДЕЙ,,..

[@irinasten2600]

@@user-dd1rx4dn7xесли растить сыновей для чужих людей , то так и будет . Растите сыновей для себя . Зачем вам помощь от чужой вам женщины - невестки ? Растите сына так , что бы он смог ухаживать за вами . Не хватает у него времени , пусть оплатит уход , контролировать уход то же ему , а не невестке . Тогда и обижаться будет не на кого .

[@user-ng4dg5ff1l]

Вы супер доктор все доносите до нас простым языком

[@prof.yakupov]

Спасибо!

[@user-ne3vb4zy6s]

Никаких советов нет. Только общие фразы

[@prof.yakupov]

@user-ne3vb4zy6s тогда посмотрите лекцию на эту тему

[@user-xd1ge2ki3g]

​@@prof.yakupov15:11

[@rebecca5933]

Проговорил, а где рекомендации 🚮🐔🥕

[@user-vc7it9is9j]

Он забыл про них сказать😊

[@user-fp2gu6dn4u]

Ничего нового не узнала. Общие слова.

[@user-fv5ci3lk8b]

Очень интересный ролик!) спасибо☺️

[@user-gr5ep5ex1o]

В парикмахеской забыла пальто , на улице было тепло , пришла домой . А когда похолодало не нашла пальто дома -- очень удивилась !!!! Через 1 месяц пришла на стрижку --- увидела свое пальто . ВОТ !!!!

[@user-ld2ob6vh2s]

Спасибо большое ,докто!р!

[@irinasten2600]

Насмешили )

[@ivanbarushnikov7486]

Анекдот.

[@user-gj6px1jq9x]

Дочитал до конца, вытерпел. Хочу найти кнопку в телефоне, что бы раз и навсегда отключить этого говоруна!

[@user-xf8kl5sv4k]

Показали собачье сердце -повеселили меня.

[@user-xf8kl5sv4k]

Добрый день-профессор-потрясающая лекция.Спасибо.❤

[@prof.yakupov]

Пожалуйста)

[@larisagrigoryan692]

Огромное Вам спасибо. Наши года, наше богатство. ❤❤❤

[@prof.yakupov]

Рад быть полезным) Абсолютно согласен с вами 🙏

[@user-pu4qx3rq7v]

Благодарна за лекцию!!! Познавательно. Интересно восхищаюсь вашей эрудицией❤🎉

[@prof.yakupov]

Спасибо!))

[@user-gf6jh9nk5k]

Маме Когитум брала по назначению врача, хорошая стимуляция и для мозга, и для организма вообще.

[@user-dk9ru3yo4h]

Мне 72 года, память тоже плохая, не пила не курила никогда, работала много, отдыхала мало, у нас жизнь такая, на отдых вечно не хватает денег, вот и результат, перенёсла инфаркт, 2 ковида, похоронила мужа, откуда будет здоровье.

[@S.Z.V.]

❤. Расскажите пожалуйста о тренировках мозга. После инсульта.

[@user-qf6sv5cb3l]

Купите для начала небольшую книжицу 60-дневная программа японского невролога, профессора Рюты Кавашимы "Японская система развития интеллекта и памяти". Он 20 лет исследовал способы стимулирования работы человеческого мозга и нашёл- решение простых арифметивеских примеров на время, а также чтение вслух. Данные занятия также помогают отсрочить необратимые возрастные изменения мозга. Я на себе испробовала, действительно 5 минут занятий в день и где-то через 2 недели память стала улучшаться. Я купила эту книгу случайно в книжном магазине, давно. А недавно заказывала такою же на Ozon для своего знакомого. А ещё помогают упражнения на развитие мелкой моторики рук, хотя бы по 5 минут в день, но каждый день! Любая мелкая работа, где задействованы кончики пальцев рук, - вязание, вышивка, лепка, рисование, бисероплетение, вырезание ножницами, лепка пельменей. Самомассаж кистей и пальцев рук (первое, что я делаю, когда просыпаюсь). Также на ютубе можно найти пальчиковую гимнастику.

[@user-fk3zt6dq3f]

Спасибо большое за полезную лекцию !

[@samkadyroff2636]

Спасибо за ценный видеоролик , очень полезно и вовремя.*)

[@prof.yakupov]

Буду рад если пригодится🙂

[@user-zo9ih5if2q]

У меня память ухудшилась после смерти дочери,получился стрес.Я раьіше читала 2-3 раза стих и запоминала,а уже 5 лет замечаю,что хуже запоминаю всё,то чтобы хотела.

[@user-uf8io4wc4r]

Ребенки сейчас в телефонах сидят круглосуточно, а отвечают смайлами

[@user-xf8kl5sv4k]

Добрый день доктор,очень интересно рассказываете,скажите,причины нарушения памяти?

[@prof.yakupov]

Их очень много. Посмотрите мою лекцию на эту тему

[@user-xf8kl5sv4k]

Слушаю и вспоминаю Чехова- врачебные советы том 3йстр372.я очем что не надо -помню,а фамилии некоторых друззей вспомнить иногда сразу не могу.

[@user-sz7lp7cy6f]

БЛАГО ДАРЮ,

[@leilakordzakhia6731]

Спасибо доктору 🙏❤️Вы даете надежду, помогаете разобраться в проблеме, увидеть ее и выбрать правильный путь для их решений👍❤️

[@prof.yakupov]

Благодарю вас

[@DenDen-qs8tt]

Спасибо. Что делитесь своими наработками.много интересного можно почерпнуть из разных ваших видео.

[@prof.yakupov]

Благодарю вас!

[@user-ly7nv5zx5j]

Спасибо огромное вам. Очень полезная информация. Смотрю с удовольствием.

[@prof.yakupov]

Очень рад что понравилось

[@ArviyaYanka]

Здравствуйте! Ссылка на тест не работает, не могли бы вы обновить её?

[@user-yd4eh2qt9v]

Спасибо

[@KiR_3d]

Здравствуйте! 11й пункт в тесте какой-то непонятный. Фигура 1 и 2, 3 и 4, но в задании - один рисунок. Это неполное или суть в том, что там два варианта решения? Я все решил, ну может фразу в конце чуть не ту назвал. Минимум 21 бал. Но у меня проблемы с памятью. ЧМТ и инсульта не было. Есть РС (в мин. степени, прохожу ежегодную реабилитацию). Серьезное ухудшение памяти у себя заметил после дебюта, это было в 2011м году. Вроде память немного улучшилась, но того качества, что было до обнаружения заболевания - нет даже близко. Раньше был практически, как ходячая энциклопедия и "развлекательный центр", без умолку мог истории рассказывать. Теперь ко всему надо готовиться, часто забываю, что хотел сделать. Но, с момента, как жизнь моя поменялась, нашел хороший метод запоминания покупок, которые надо сделать в магазине: перед выходом выясняю, что надо купить, проговариваю все и запоминаю число. Ведь число запомнить гораздо легче. В магазине по очереди вспоминаю, что надо было купить и сверяю с числом (параллельно набору продуктов запоминаю второе число и увеличиваю его). По ходу замечаю - из списка или нет, чтоб не "вычеркнуть" стороннее, если купил что-то не из списка. Спокойно удается набрать около 10-12 товаров в нескольких разных магазинах (обновляя цифру).

[@user-qf4ee9vl5x]

В деревне гостила и не встретила ни одного старика или старушки с деменцией. Моя родств. 70 лет приходила в избу спать к 11 ч и сразу засыпала. Не было у неё даже склероза. Всё потому, что труд и движение на свежем воздухе. Мозг работает хорошо, когда ему хватает кислорода!

[@tevaresa6312]

П вы знаете сколько домишко стоит у вас нсть хотя бы милльон А этот домишко еще разваливается П здесь не продать Надо риэлторам платить и ещё должен останешься у меня сейчас такая ситуация На свои деньги купил и построил,а за что я должен платить,если в городе зажильем не смотрят управлчющие компании,а при покупке жилья они требуют чтобы подписались,что вы обязуетесь и т д и тому подобное и имеющие деньги уже бегут куда подальше от такой Родины

[@user-ix6yh7fw3e]

Папе 88. Три инсульта. Сахар в норме, холестерин в норме. Естественно, не курит, не пьёт. Но... Плохо двигается, только по квартире. Последний инсульт лишил и общения. Вот куда бежать? К кому? Человек тихо страдает, не имея возможности даже сказать об этом. За давлением следим, если что

[@zoya349]

А с гемостазом что? Свёртываемость крови с каком состоянии? Д- димер высокий?

[@user-mf5xp2uk3w]

Человек не вечен, увы и ах,😮

[@user-lt6gf8wf7d]

О очень и интересно спасибо

[@prof.yakupov]

Благодарю! Рад быть полезным)

[@svsa5349]

Спасибо большое, за лекцию.Приятно слушать.❤

[@prof.yakupov]

Благодарю)🙏

[@user-uo3kb3du8g]

Спасибо большое за информацию. Очень полезная информация профессор. 🤝🤝🤝🤝

[@prof.yakupov]

Пожалуйста))

[@user-jm2er8cm9q]

А к какому врачу обращаться к невролог психиатру или геронтологу мне 60 но забываю приду на кухню и вспоминаю че я хотела. И ещё кое какие то на мой взгляд странности.

[@user-qx2im4xj5w]

Успокойтесь! У моих молодых знакомых то же самое. У меня такое тоже лет с 30.

[@user-ov9kw9mt9s]

Спасибо большое здоровья за информацию ❤❤❤❤❤

[@prof.yakupov]

Пожалуйста

[@dolormagnus6388]

😮 эта лекция пустопорожняя.

[@user-ur1fj2jy5y]

Здравствуйте. Ссылка на тест не работает- сайт не доступен.

[@sakmanura]

Понравилось.

[@user-fg1ri2fs5n]

Спасибо доктор мне все понятно ждем встречи

[@user-fk3zt6dq3f]

Спасибо большое за полезную лекцию!

[@Svetlana-tv5bd]

KAK legko, jasno į prijatno slušac.

[@user-si2fx8re8n]

Спасибо большое за лекцию.

[@prof.yakupov]

Пожалуйста

[@user-zw3vx3fp6m]

Дуже багато помічників ,головне запишіться на курси😂

[@USA4LA]

Спасибо! ОЧЕНЬ ВО-ВРЕМЯ ПОДОСПЕЛИ ВАШИ СОВЕТЫ!❤

[@prof.yakupov]

Очень рад 🙏 Также рекомендую к просмотру новую лекцию "Как сберечь свой мозг". Надеюсь, вам будет интересно!)

[@user-ye7mw3px1b]

А к какому врачу обратиться по поводу этих когнитивных нарушений?

[@user-qf6sv5cb3l]

К неврологу для начала. Когда совсем всё плохо-к психиатру.

[@user-gr5ep5ex1o]

Я уже не молода -- 58 лет , память ухудшается . Вообще не могу выучить стихи , но которые раньше учила , в молодости --- помню ! Иностранные языки не могу усвоить ....

[@zaurejumashevs39]

58 лет ещё не старость. Вот это вбейте себе в голову и начните жить с мыслью, что впереди еще много хорошего! Так оно и есть!

[@user-dd8je5ol2w]

Замечательная речь.Хороший психолог.

[@prof.yakupov]

Спасибо!)

[@user-dd8je5ol2w]

@@prof.yakupov Вам Подяка.Не останавливай е блог пож. МЛН ЭТО МИГ.!

[@user-em9yr7bv5l]

Спасибо очень интересно

[@user-uo2yd3bz1r]

Дякую Вам професор за ваші лекції

[@prof.yakupov]

Пожалуйста))

[@Predator_Russia]

Депрессия и стресс какое время влияют на память.Таблетки и медитация не помогают

[@user-ox5eo2gp4x]

Думаю,что древние люди) не имеющие конвентивные расстройства, по жизни были 100%пофигистами с правильным здоровым образом жизни ...

[@user-er8xw8nn2x]

Какие расстройства??

[@user-ub5rw8nf4m]

Никто не знает какими они были, может полными дебилами -- убил, пожрал, поспал, попил и т. д.

[@user-ng4dg5ff1l]

Самое то главное я заметила писать в телефоне легче чем ручкой немеого ручкой попишу и так меня раздрожает и напряжение стает потомучто непишем что ли ?

[@user-eg1yu1dt2l]

Как вы правы профессор, в моем окружении тоже встречались такие люди, в момент какого то прояснения они понимают, что с ними что то происходит и очень злятся, общаться с ними становится все сложнее и действительно круг общения у таких людей значительно снижается, поэтому заботиться о своём мозге нужно всегда!!!

[@prof.yakupov]

Благодарю за ваш отклик

[@user-pr7tg3ev4v]

Благодарю вас за информацию ❤

[@user-dt3zp6cc8z]

Причина что делать?

[@user-dt3zp6cc8z]

Я много пишу но память не очень ,пишу планы на каждый день,много дел,,и всеравно память не очень,,потом вспоминаю,

[@Otiss87]

Спасибо!

[@prof.yakupov]

Пожалуйста)

[@user-hr8iz2fi1o]

Где ссылка ?

[@user-hr8iz2fi1o]

А где же ссылка на обещанный текст?

[@user-nu4qk9os4d]

Забыл...😊

[@Seven_Layers]

Мне 27, занимаю административную должность и в день поступает очень много информации, и очень часто так происходит, что я что-то забываю, поэтому в принципе всё записываю. Читаю очень много книг. И раньше переживал, что есть какие то проблемы. Но потом пришел к выводу, что это связано с особенностью работы. Так как огромный объем информации, мне не нужно откладывать в долгосрочную память, мозг это выбрасывает в помойку. Но проблема в том, что мозг и информацию вне работы выкидывает туда же) но парадокс в том, что у меня отличная память на цифры.

[@prof.yakupov]

Спасибо, что поделились своей историей! Кстати, на тему многозадачности и работы, требующей большой концентрации, на канале недавно вышла лекция "Как сберечь свой мозг". Думаю, вам будет интересно)

[@user-vf6pc7df7l]

Ваша ссылка не работает

[@juliya_val]

А что делать, если ухудшается слух? Отцу 76 почти не слышит. Слуховые аппараты носить не может.

[@tevaresa6312]

У меня примеры из 1960 годов у моего дяди шофера авиобуса случился инсульт врачи сказали что это от професси То есть врачи уже знали об этом а 60е годы и у нас в классе кто жил там где много машин были вообще чудеса многи при ответах учени вставали и молчали я лично при написании слов на доске пропускала буквы сейчас я пишу это тут боты заморачивают чтобы никто не понял Короче После ковид! 19 и во время его ,а его у нас не было и всемирная организация принесла нам извинения А что толеу от тех извинениий если в организме эта прививка превращается в другую гадость ещё хуже

[@fatimakarat1816]

ссылка на тест не открылась🤔😢

[@user-iz9py6tq2v]

Добрый день, есть ли возможность записаться к вам на прием?

[@prof.yakupov]

Да . 8(843)5379393, на четверг ( вечер)

[@xiaomixiaomi2966]

Сколько стоит ваша консультация?

[@OAI-rl1bp]

... им уже 25 лет🤣🤣👍👍👍

[@user-ov9kw9mt9s]

Спасибо большое здоровья ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@prof.yakupov]

Пожалуйста)🙏🙏🙏

[@user-io2ye2di7z]

Надо кушать селёдку в ней рыбий жир фосфор и йод все что нужно для мозга 😊😊😊

[@Alexandr-67]

Омега 3, омега 6,но там нет витамина б1,б6, б12, которые тоже важны. Вроде там нет

[@user-im5rk6ov9s]

Всегда а конце ,чтобы досмотрели,ужас нельзя коротко ,ясно

[@user-tm3ft8qk5e]

У меня бывает так что я забыл что хотел потом сежу и мысленно перекручиваю что хотел меня уже это бесит что делать

[@user-io2ye2di7z]

Пейте перекись водорода 10 капель на стакан воды 😊😊😊

[@user-uf8io4wc4r]

Плюс 10 капель настойки боярышника 😊😊😊

[@user-pz2sk3lm7c]

Ученые, как правило, живут долго. Мозг надо загружать. Но снижение памяти с возрастом неизбежно. Увы....

[@hr-master2715]

Pamyat otlichnaya.U mnogih pod vliya niem emociy mojet ne tolko pamyat teryatsya, no irazum.Nujno vibirat druzey, ne hodit v gosti,gde pamyat otshibayut, kto est kto I chto est chto.Nu kak vrach tak sebe mogu posovetovat pomenshe hodit k plohim vracham.Lushe profilaktika.Karmi luche ne vspominat.Odna pamya vernetsya drugaya realnaya ischeznet.Son lechit, no k pamyati osobenno ne otnositsya,esli konechno ne prisnyatsya proshlie sobitiya.