Как уменьшить размер желудка? Упражнения от переедания - Все буде добре

Летом вдоволь наслаждались овощами и фруктами? Уже осенью за счет переедания это может добавить вам как минимум 2-3 кг веса. Почему и как этого не допустить знает чемпионка Украины по фитнес-бикини - Евгения Гайдученко. Она поделится комплексом упражнений для уменьшения желудка, благодаря которому вы навсегда решите проблему переедания!
♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей!
bit.ly/1-000-000-views
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш KZbin канал! → kzbin.info... ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для KZbin! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
♦ "Все буде добре" вне KZbin:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: / vsebudedobre
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: / tvchannelstb
СТБ в Twitter: / tvchannelstb
«Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на KZbin в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

[@rinamarvel6578]

У Жени офигенный спортивный костюм,я тоже куплю себе такой......когда перестану выглядить как роздутый пирожок!

[@user-mn3jg9ee7r]

Rina Marvel а ты занимаешься спортом?

[@user-mn3jg9ee7r]

Я тебе подскажу как похудеть, я тоже сейчас худею!

[@jookgrakqjaxwp]

Карина Вараева А мне не подскажете?

[@user-mn3jg9ee7r]

Анастасия Мусаэва подскажу конечно! Тебе надо утром попить чай или кофе и хлопья любые,потом каждые 2 часа кушать по чуть чуть, если ты кушаешь суп, надо половину тарелки налить и съесть , а если любые макароны или овсянки и т.д. тоже половину тарелки ! Главное пить очень много воды ! Надо в день пить 3 литра воды или хотя бы 2 литра воды ! И ещё набери в Ютубе " успеть похудеть !" И там будет много видео с девушкой в купальнике и ещё с зади жёлтым фоном, смотришь это видео и повторяешь за этой девушкой! Я тоже так делаю ! Реально ты вся мокрая будешь от пота! Ну перейдём дальше к диете! Надо до 4 часа до сна поесть лёгкую еду и весь день пить воду! Вот так ! Так что я желаю всем худеюшим людям быстро и легко похудеть ! Но я знаю это не легко! 😄😄😄😄😄

[@jookgrakqjaxwp]

Карина Вараева Ето точно не легко.Воду я по 2 литра пью и уже похудела даже одноклассники заметили.А Вам огромное спасибо,если будет результат напишу)))

[@lara-pc1fq]

Упражнения начинаются с 5:26

[@user-yj8rd3mm7s]

мне жалко эти продукты !😂

[@user-ho7rm6gl9s]

Абубакар Гинта толщ Ищет

[@Multi5109]

Есть супер-уникальное, бесплатное упражнение для уменьшения размеров желудка. Называется: Не жрать. Кушать чуть меньше обычного. Будет немного хотется кушать, а потом желудок уменьшится и новой порции еды будет достаточно для насыщения. Не стоит усложнять)

[@user-vj5qq3br9t]

Alexandra5109

[@Ares_Ponty]

Alexandra5109 не получается

[@dariaantipova8905]

Еще иногда когда человек хочет кушать, на самом деле ему не хватает воды :З

[@Nelli_nu]

Alexandra5109 Вообще надо кушать маленькими порциями 5 раз в день.Главное чтобы еда была полезной и питательной.И от этого ,и похудеешь, и желудок уменьшится,и здоровья прибавится.

[@user-yn4cv2tl8t]

Nelli Nu и

[@anastasibam859]

упражнения 5:30

[@linreverie9468]

Anastasi Bam Обожаю таких людей.

[@user-wj4gn4xc8t]

Anastasi Bam ++

[@user-ur9ql6xk9q]

Anastasi Bam , спасибо большое !

[@user-nd2uv9xb6y]

Ты лучшая

[@kema7006]

Чет сердце заболело..

[@user-nw9nu5dv3r]

Благодарю,действительно действенные советы!

[@user-fi5vd2bl4q]

Благодарю за совет !!!

[@user-yr5ko8sx3i]

Нужно пробовать. Буду жаниматься 3 недели и посмотрим результат. Поддержите лайком, чтобы нашла))

[@omgomg852]

Ну как 3 недели прошли Результат есть?

[@taehoney-cu7de]

???

[@_vi_ta_]

@@omgomg852... от голода померла, ответить не может...

[@MultiMusik4]

Желаю успехов и процветания!

[@user-ng8lb9ex8e]

💪👍👍Всем советую, это действительно работает. Но, у меня возник вопрос, можно ли делать эти упражнения больше двух недель?

[@user-hx6uf9sg8b]

Спасибо за токую информацию !)

[@user-xc5vf8oi7o]

Спасибо, все доступно

[@user-rm2ms9bb4d]

Какая красивая Евгения! Фигура супер🔥🔥🔥🔥🔥

[@ksushaziangirova9098]

То чуство когда сидиш смотриш и жреш зефир🤣😂🤣😂🤣🤣

[@user-el5tl8sc8n]

Кстати я тоже ем, чето даже не подумала....((

[@user-eu6nz2zj3b]

Вафли😹

[@user-lb3gq9qk9y]

Понравилась спасибо за упражнения

[@raisachupolaeva646]

Отличные упражнения 👍👍👍1000000лайков

[@eduardgrishko86]

Что?! Вчем прикол?Ведущая спросила у женщины (вы что принесли свой желудок в коробке) а женщина ответила [нет]…И ВСЕ В ЗАЛЕ УГАРНУЛИ!!!! WTF!!!

[@user-yx5or7cy7v]

Все должны были угорать когда ведущая спросила они не успели, зрители то подставные

[@hloyakiss9019]

мне так было жалко еду аххаххаха

[@user-dv8qh8im5s]

Очень хочу похудеть

[@alyonakal]

Вы смогли? Похудеть

[@user-hx6uf9sg8b]

Я вообще есть не хочу!)

[@user-oe4yl3es2u]

Супер упражнения

[@mikaffka]

-Вы что, свой желудок принесли в коробке? 😂😂😂😂😂😂

[@kiskiskiskaa1017]

2 сИкрета там 😂😂😂

[@highermind2222]

Ага, после операции, по удалению части желудка. 😅😂

[@user-om7mv6lo1g]

Огромно спасибо за информацию❤

[@samayaalekperova2568]

Надюша красавица и стройняшка. Молодчина

[@user-fw7mg8sn4u]

А как с большим весом такие упражнения все выполнять?еще и с проблемным позвоночником?

[@user-ly9vc1ir7j]

Так худейте,если даже такие простые упражнения вызывают сложности,то скоро и ходьба станет тяжёлой работой...Вы же своим весом позвоночник разрушаете и суставы

[@mirco8671]

Ребята Тема работает . Я испытала на себе.

[@karinachenchyk3651]

А как питалась?

[@karinachenchyk3651]

И сколько времени понадобилось?

[@MinYnshi]

Слишком огромные овощи Не забывайте что мы их ещё пережовываем

[@tatyanazhebrun4722]

Жрать надо меньше факт.

[@elenadorsman5240]

Положили столько каши?! А надо всего 2-3 ложки,салата тоже вего 150 г,мясо ,рыба или курица всего 70-80 г И не будет столько ! А фрукты уже через час полтора.

[@freak1n774]

Это не факт это не худение я меньше ел живот болел а потом я сказал врачам и у меня болезнь была, мне делали операцию

[@user-xv3xv8yg5u]

А скоко раз в день надо делать?

[@tanyamandarinka6055]

спасибо помогли

[@user-ly1hc9qx7s]

блин у меня желудрк увеличился во время беременности переедала, теперь обьедаюсь((

[@helenalist8143]

При проблемах с пищеварением категорически нельзя делать такие упражнения лёжа - будет заброс желудочного сока в пищевод. Если и делать такие упражнения - только в положении стоя и с небольшим наклоном вперед

[@sacitademilhanova5981]

Надежда вы очень хороший ведуший

[@user-yt2qc7tc4c]

Есть меньше надо!!!Похудеешь, побледнеешь, постройнеешь.

[@paimeitina]

ты супер. 🌞🌞🌞 у меня пятеро детей ❤️❤️❤️❤️❤️ и я также начал снимать видео на моем канале ⭐⭐⭐

[@chillihusky3487]

Можно есть детские порции, детской вилкой или ложкой

[@SS-lu3ve]

А где желудная кислота в чулке?

[@user-js1zm8hg5b]

Забыли налить. Стаканчик в холодильнике остался 😂😂😂

[@manakarakarmanag9349]

заманчиво. начну уже сегодня!

[@anastasibam859]

manakara karmanag есть уже успехи?

[@mashanezhenka8783]

manakara karmanag ну что

[@user-eg2rf8ko8x]

а если порция 300 мл, через сколько следующий прием еды должен быть?

[@user-od8nd1wo6n]

Через 3 часа

[@user-ox3qx3rm3h]

Студия такая наигранная аж противно смотреть

[@user-kg1xz7zi5c]

салат либо с кашей, либо с мясом. фрукты отдельной.

[@dmytroklepachov1362]

4:18 "Объём желудка в настоящее время 75 кубических сантиметров" ― вот что происходило на УЗИ, при том что он в норме минимум 500см3 (0.5л). Ну да, подумаешь, нолик на ум пошёл 😂 11:05 "Ну, объём 40 мл" ― куда ни шло ― совсем уменьшился, а "площадь ― 29 !кубических сантиметров" ― совсем другая наука 🧙‍♀ "Замечательные результаты!" ©

[@alternatefuture_design]

Ахуххахазазуххвхахахуха

[@user-qs1ym4pr2b]

Первое упражнение вакуум называется

[@user-wb6lx5yu6g]

Я один мужик который сейчас это смотрит может

[@user-mo5yb7lj3x]

Мы тут

[@user-nl8xt4tv7c]

Не один нас таких много!

[@liliawill-jurkewitsch9532]

И все с растянутыми желудками или с пивным животном :)

[@user-hb9rf6tw5f]

я пью воду минералку стэлмас мг, ну и активную обязательно. Прием курсом помогает похудеть пару кг

[@andriyb1359]

А как набрать массу еслы ты эктоморф нужно много есть каждние 2 часа

[@user-fd1of3xx7s]

Вода же тоже растягивает желудок - получается не меньше двух литров за день только пить - и уже желудок как растянут. Что с этим делать - воду может не пить????!!!!!!!!

[@ariadnasvet310]

Ирина Кино, есть очень хорошие бесплатные вебинары на ютубе Андрея Дуйко. Он говорит о том, чтобы мы слушали своё тело и пили воду по потребностям тела, а просто так запихивать насильно в себя воду очень вредно. Говорит он и режиме питания. Если честно, то его рекомендации были очень неожиданными и порой не как обычно принято. Стала питаться, как он рекомендует: утром - горькое, жирное и пища со смешанным вкусом, обед - кислое ( квашенная капуста, огурцы, рассольник, винегрет, варенные овощи, тушёное мясо), полдник - сладкие каши, фрукты, и стала худеть. Теперь все говорят, что я похудела, лицо посвежело. Занимаюсь восточными танцами, фитнесом, бегом и много лет, но это укрепило моё тело, а похудения не было.

[@kristinamarkelova2184]

Ирина Кино я на себе это ощутила . пей тогда когда можешь и хочешь . и желательно не чёрный чай и не кофе . они почти бесполезны. пей воду зелёный чай и свежевыжатые соки

[@user-di7zb2ne8d]

Ирина Кино свп

[@user-vs9nx4ii1y]

Вода не растягивает потому что попадает сразу в кишечник...

[@user-es2]

Во-первых, кол-во воды надо смотреть по весу. (Если занимаетесь спортом, нужно будет пить чуть больше, ведь при тренировках организм обезвоживается) Во-вторых, вы ведь не собираетесь пить столько воды за один присест? Воду нужно пить в течение дня. В-третьих, И САМОЕ ВАЖНОЕ. Если вы будете пить 2л в день, при этом _если_ весите кг 50, то вы можете умереть. Из-за чрезмерного потребления воды, в организме уменьшается кол-во натрия. Натрий есть только в соли или соленой еде. Натрий крайне необходим нашему организму, поэтому так же не рекомендую садится на диеты в которых запрещается соль. Чем больше соли едите, тем больше организм требует воды и это тоже плохо. Появляются отёки и смотрясь в зеркало, наш мозг думает, что мы поправились. Руки падают, психика страдает, начинаются загоны, что мол: "Я такая слабохарактерная, слабовольная." После чего начинаем наедать еды. В таких случаях лучше делать массаж (вакуумный или просто руками)

[@faters]

7:53 )

[@user-fr8jw9yu8x]

Упражнения 5:30

[@flower_car]

Хватит того чтобы есть по 300 гр и никаких упражнений не надо. От того что ты будешь втягивать живот желудок меньше не станет

[@user-es2]

Вы вообще на уроках биологии ходили? Желудок - мышечный орган. Мышцам свойственно быстро растягиваться и медленно сокращаться. Упражнения ускоряют процесс "собирания" желудка. Порции один из способов процесса. Не умничайте в лишний раз

[@magakarapetyan8092]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@laurakaiergeldi8381]

Хорошее видео)

[@user-ot4vz2wy5j]

Laura Kaiergeldi э

[@Vika-zk5iv]

5:32 -упражнения

[@larisalaleit6817]

Не может быть площадь желудка в кубических сантиметрах. Только в квадратных!

[@lirigramma]

Время упражнений: 5:33 6:40 7:40 9:08 9:50

[@tereza4414]

Спасибо большое

[@bussy-gx3hx]

❤

[@Green._.tea0]

Дякую

[@svetlanaivanova3937]

Желудок уменьшить можно без проблем Что делать с обвисший животом?

[@lumitynhuntlow]

на операцию

[@user-fp9ns7mk6e]

Смотря на сколько обвисший. Небольшой фартук где жировой слой - можно убрать поднятием прямых ног лёжа на спине. Если обвисла кожа на животе при похудении, то убрать можно только хирургическим путём, упражнения не помогут

[@user-zs4sz6nf5r]

Как часто нужно делать этот комплекс?

[@leliksis_3305]

каждый день в течении 2 недель

[@muxamadaliganieva2405]

Я за 2месеца набрала 8кг . Наверника рекорд😳

[@user-dy7rz7tc8t]

Нет) 15 кг за за 3 месяца

[@margarita4005]

Странно, что сюда не вошло самое эффективное - вакуумы и наоли

[@anfisameliss4530]

Да, очень не помешало бы))

[@Fatima-hl6zz]

если в день надо выпить два литра воды,от этого не расстянется желудок?

[@VseBudeDobreUA]

Если пить в течение дня - то нет!)

[@user-nw3gr4vm8o]

Все буде добре а подросткам лет 13 можно заниматься??

[@user-hu3mj6up8w]

@@user-nw3gr4vm8o боже ,я думала я тут 1 такая😘

[@automotolive8033]

Один комплекс упражнений делать? Или все что она показует

[@valuetime3384]

Automoto Live все

[@user-og4xd5mt5u]

Все упражнения, что она показала- это и называется комплексом упражнений

[@zarinamarchukevich7093]

Дайте пж совет! Я жирная.Рост 154, вес 48, ну ту всё понятно. Меня в школе все обзывают. И вот... У нас поездка в аквапарк. Этот аквапарк самый большой в Беларуси. Как вы думаете мне ехать или нет?

[@camiechan3993]

Милочка,наплюй на всех,главное какой ты человек,раньше я весила 54 килограмма при твоём росте(это было год назад),сейчас я похудела и вешу 43 кг при росте 156.Возьми себя в руки,а пока будь собой)

[@aijanaisaeva9651]

худая же уменя вес 53 хочу 48

[@aigerimashymova4892]

а сколько раз в день мы должны есть тогда?????? ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА

[@VseBudeDobreUA]

Можно около пяти раз, но небольшими порциями.

[@user-zp5df2fk4w]

Aigerim Ashymova ллб

[@danielzagorodniy6994]

А я замечаю что когда стоя я кушаю меньше влазит а только сяду чувствую можно ещё что-то съесть. Хотя говорятчто когда стоиш больше влезет.

[@mrsfrisk5448]

нужно 5-6 ,делить все на день и есть всего на раз по не многу

[@mrsfrisk5448]

а лучше сразу не есть вредного, что бы потом не стараться это все исправить, а 5-6 раз это норма

[@dostoinstvo_2784]

Подскажите пожалуйста,как накачать какой же пресс ?

[@dashutka810]

blue coffee ты странная?

[@elissa998]

а это нормально что при первом упражнении мне немного больно?

[@smilesunny9717]

при проблемах с желудком нельзя делать такое упражнение

[@user-wv7uf2ix7o]

5: 30 упражнения

[@al8inawolf479]

2:43

[@timchenkoms]

Глупость с объемом желудка. Все известно, что от еды он растягивается, а узист на втором приеме сама сказала, что в тот раз желудок был пустой.

[@user-kf8hb5um1i]

Овощей мужно есть неограничено. А вот фрукты-отдельный прием пищи. А пихать в себя все за один прием-свинство.

[@user-rk2jd6ny1e]

утром зарядку делаю а потом через пол чеса завтракаю это не вредно или от этого не толстеют? ответьте

[@valuetime3384]

Аида Абдразак Нормально

[@user-es2]

Это всё индивидуально. У кого-то резаультат лучше, если он делает упражнения через 2 часа ПОСЛЕ приёма пищи, а кому-то больше помогает делать зарядку ДО еды. Слушайте своё тело и всё будет хорошо ❤

[@milaschadiy8479]

У меня всё по другому: Например вижу на столе шоколадку или конфетку. По привычке её хочу взять. Но потом перед этим я спрашиваю себя: " хочу я её съесть или похудеть?" . Конечно я выбираю последнее. Попробуйте!😋

[@D-LgD-]

сильно хочуу похудеть не получатся

[@An-bv9kt]

D-856 Lg D-856 прочти до конца ПОЖАЛУЙСТА 🙏 пей талую воду, не пей минералку, а особенно сладкую, как минимум 2 недели, откажись от сладкого ( не надо полностью отказываться, лучше сьесть масенький кусочек чёрного шикалада, но от сладкой воды откажись полностью и чая, кофе...) только вода! говори себе, когда захочешь что-то выпить или сьесть "Я могу это сьесть, но не хочу, мне это не надо" всё остальное ешь!!! Что хочеш, но не 3 раза в день, а 6 просто разделив свою тарелку на пополам и сев только 1 половину, а другую ну через час хотябы и не спеши никуда еда не убежит, тщательно всё пережовывай, ах да самое главное утром встала и выпей воды сколько влезит хотябы стакан))) иииииииии всё ты таешь на глазах это правельное питание ну и подключи спорт хотябы зарядку по началу, и подключай упражнения постепенно)) первые 2 нидели будут сложные, но поверь мне эти усилия того стоят))) ХУДАЧИ😗😊

[@emilyruidz9710]

+Anastasia Andreeva СПАСИБКИ за совет!! помогло!!! месяц не ела сладкое только 2 раза. да и зарядкой занималась с утра. и после школы спортом 15 минут. ела я 5 раз в день. ИТОГ: талия- до 80 после 76 Ляхи- до- 105 после 100 вес- до 80 после 74

[@Kristina-rl2ow]

Anastasia Andreeva

[@skibalend]

Анастасия Андреева, мне очень понравилось это выражение, что "я могу.... но мне это не надо!" Это реально работает!!! Мне так трудно себе отказать в каких-то вкусняшках, но с помощью этого "заклинания" мне реально удается сдержать себя👍 Просто вдуматься - я действительно МОГУ это съесть(вот оно - прямо перед носом), но я НЕ ХОЧУ, а не хочу почему? Потому-что мне это НЕ НАДО!!!! Блин, это магия)))

[@user-mn3jg9ee7r]

Anastasia Andreeva я тоже так делаю, а зарядки я начала делать по табате, набери в ютубе успеть похудеть, там много 12 упражнений,набери успеть похудеть 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 и т.д. после этих тренировок ты вся будешь мокрая от пота!😂

[@razvlekuha.2052]

Оно же не в изначальном виде в желудок попадает.

[@user-ur9ql6xk9q]

У меня разгрузочный день ! Ааааа !

[@mariadostovalova4038]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤

[@sofiakarimova6091]

Я ЖРУ ВСЁ ЧТО ХОЧУ А ПОТОМ ВЫЗОВАЮ РВОТУ👍🧡

[@mata_food_blog7166]

А это не зависимость

[@Aron-pv5vg]

А у меня не вызывается

[@rashidan576]

мне очень понравилась эта девушка очень красивая фигура 👏🏻 👍🏻

[@user-oe5fq6hn6q]

5:30

[@user-xc5vf8oi7o]

👍💞💐❤🙋‍♀️

[@gordonkeel9285]

04:03 01:06 0:52

[@user-zi2xo8bn9l]

Попробую после 2 недель напишу . Удачи мне !!!)))

[@valuetime3384]

Александра и Юлия Лизуновы я тоже начала только 3 дня назад

[@dashutka810]

Александра и Юлия Лизуновы ну шо?

[@kimdoily3574]

Animals Channel's и как?

[@user-mn3jg9ee7r]

Александра и Юлия Лизуновы ну как , сработало?

[@mashanezhenka8783]

Александра и Юлия Лизуновы ну что?

[@user-fu9bq8wb5m]

После родов в течении года я набрала 21килограмм помогите мне советами пожалуйста??

[@polina_rein7158]

Бекмырза Токтобеков сядь на интуитивное питание

[@animeitislife9520]

Что значит 4 8 счета?

[@monashkaelizabet1303]

считать до 4 или 8

[@ygdhggbj730]

Ха, подождите немного. Скоро наступит Новогодняя ночь и тогда увидим, что опять стало с её желудком! )😈

[@tokomiz]

начало 5:35

[@user-sd9uf8qd6m]

еще и большой кружкой чая запить

[@user-oq9oe4su4h]

а можнали похудеть за 4 месяца из 62 к 50?

[@Ares_Ponty]

Софія Голдак можно

[@fberbbgfhe4thet946]

потом твой вес не будет останавливаться, ты станешь анероксичкой и умрёшь

[@Dindin_vi]

fberbb gfhe4thet очень оптимистично😂👌

[@ramazanaibolat8872]

Диана Кондратьева ,%

[@ramazanaibolat8872]

Диана Кондратьева улытау8секспорно.

[@user-zq2bw8sx8p]

Мне прям жалко клубнику

[@user-ov3wb1nq8o]

Мне сутра хватает хватает маленькой тарелочке каши вкусняшка

[@user-cf4tf8eh8m]

Меньше жрать , есть здоровую еду и заниматься каждый день спортом, хотя бы ходьба или бег - всё

[@i_am_olga_b]

!!!

[@user-sg4rg7jq3o]

Статику больше 8секунд делать нельзя

[@alenalukash3677]

Первое упражнение - вакуум

[@user-xr7ec4ud2r]

Фитнесс-тренер красавица. На восточную девушку похожа, А не на украинскую. Упражнения, думаю, действенные

[@user-oo3rn6rd4l]

Эм, а что насчет разжёвывания?

[@user-yy8to6xc6j]

Здравствуйте, не понятно ,как должен работать живот, при вдохе и выдохе. Вы сказали как это делать, только при одном упражнении, а как же должен себя вести живот, в других упражнениях? Вы должны более подробно об этом рассказывать, вы же показываете эти упражнения не для профессионалов, которые все знают о правильном дыхании и в каком положении должен находиться живот при вдохе, или выдохе, а для простых людей, которые будут учиться у Вас, а Вы ведь прекрасно понимаете, что если не правильно дышать, при выполнении упражнений, то можно не хило навредить своему здоровью, по этому , будьте предельно внимательны к тому что, и как вы показывали, спасибо.

[@dinadelinquency]

Колораж, епта! Это все надо в блендере перемешать для определения реального объема пищи, поступаемого в желудок, а не толкать все в чулок, неперемешивая. Мы же зубами пережевываем еду, нет?! И да с "л" у Женечки правда проблемы. Но желудок надо и правда сокращать 😣

[@gannagoroshko891]

А где видео о том как подобрать спортивный бюстгальтер?

[@mariasimanko4049]

Anne G. А тренер что курит?

[@user-fd3kh2lw9n]

+

[@user-cq7hv1dg4e]

спортивные бюзгалтеры можно заказать на алиэкспресс они без застежек эластичные и растягиваются

[@user-js1zm8hg5b]

Ведущей не помешало бы прическу поменять да и ресницы приклеенные раздражают😊

[@Solnce5977]

Как послушаешь женщин диву даёшься кушают по 5 раз на день!!! Писец, наверное ещё и перекусы! Мне 62 завтракаю в 12, потом в 16, потом в 20 но утром не раньше 12 а то и час! И зарядка утром, растяжка….

[@user-sk1hw4gv2s]

я после КП

[@vladislava8432]

ПЭЭАПЖАХПЗАПХ ЖИЗА