«Ленивые» упражнения для похудения в животе! - Все буде добре

[@НадеждаЛаврентьева-ц4ы]

Браво!!!! Самое главное сила воли!!! Все начинаю с завтрашнего дня. Кто со мной 💞всем удачи и шикарного результата!!!

[@joy_kotik]

Я с тобой ✊

[@ЛюбовьДидык-е6р]

Мне 70. Эти упражнения делаю всю жизнь и они помогают быть стройной. ЭТО ПРАВДА !

[@Miramis-qx9dh]

Любовь Дидык Вам за талант 💖🥇🌹 мне 52 ленивая 🙂

[@ЛюбовьДидык-е6р]

@@Miramis-qx9dh Вы знаете, у меня больные ноги и ежедневно в ночное время происходит судорога ног и я просыпаюсь, начинаю делать разные упражнения с ногами и помогает даже. Потом засыпаю. Сплю , конечно , в носочках, сшитых из старой цигейковой шубы. Но мышцы живота в тонусе постоянно из-за этих не лёгких упражнений. И шпалы передвигать помогают ! Любите сами себя и будете любимы !

[@МаринеМиропольская-ы2л]

@@ЛюбовьДидык-е6р 👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏🌷🌷🌷🌹🌹🌹🥀🥀🥀🥀🥀🥀👏👏👏

[@adelaideusatenko1973]

@@ЛюбовьДидык-е6р 1

[@user-ilina]

@@ЛюбовьДидык-е6р @Любовь Дидык Любовь, причина судорог у многих, - это не хватка магния, калия и витаминов группы Б в организме. Пропробуйте. Проверено на мне)). Вам нужно купить в аптеке Магнелис В6 и пить хотя бы по 2 табл 2 р (3р) в день. И, увидите, судороги в ногах исчезнут практически сразу. Первое время пить постоянно

[@tamaramoiseenko68]

Это - точно помогает ! Давно делаю и держу вес всю жизнь -57 кг И - ТАНЦЫ - 100 % ( 74 г .мне) Делать рекомендую

[@olgagarifullina155]

Девчонки, вы такие классные! Большое вам спасибо! Здоровья вам и успехов во всём, и удачи!

[@elenahrestolubova7992]

Девчонки,афигенно,за 5 дней 4 см ушло,буду дальше заниматься,советую всем

[@alinasnegireva8879]

Лена Христолюбова а как ты питалась?

[@trifaaa]

Лена Христолюбова , у вас были складки на животе, и вы питались правильно? или только упражнения??

[@НатальяШутова-и8н]

Вы серьезно? Хочу попробовать,

[@deputy2273]

1)-3:29 2)-4:45 3)-7:25 4)-9:13 5)-11:00 где начинаются упражнения.

[@leyla_dzhafarova]

спасибо

[@springrain5188]

спасибо

[@alinice7294]

спасибо

[@marybrownie9228]

в рай без очериди

[@anastasiabr...7224]

Mary Brownie

[@Диашканяшка-з6о]

Благодарю!!! Результат можно заметить даже на второй день! Для меня это приятная неожиданность. Рекомендую всем.

[@ЕленаОлейник-й9ж]

Гениально‼️‼️‼️‼️‼️🙏🙏🙏👍👍Спасибо.... .. Благодарю ВАС.. Милые девочки... ‼️

[@АйжанТолешова-е4м]

Классное упражнение! за месяц результат уже видно. Я кушала то что хотела просто сделала упражнение на голодной желудок и еще 2-3 часа после питание. Спасибо огромное!

[@АленаКириленко-д2я]

Айжан Толешова на сколько похудели?

[@ЕленаДроженко-п5щ]

За 2 месяца я убрала 15 см,делаю утром и вечером!И всё на голодный желудок

[@КотикНя-щ9ъ]

Спасибо Вам! Я похудела на 1 кг за неделю! )

[@ТатьянаКутурга-е9д]

Смотрю из рокового 22-го. Какие милые, добрые, хорошие лица!Боже мой, спаси народы Украины и России, даруй нам мир и избавь от воинственных правителей!

[@АнечкаРоманова-щ2ц]

Какая же замечательная программа. Все время нахожу новые упражнения которые рекомендуют профессионалы и делаю вместе с ними. Супер, мне нравится. Правда даже для этих упражнений я оказалась совершенно неподготовленная, поэтому мне хватило пары раз :)

[@ДзарахоховаБелла]

Прекрасная передача и ведущая! Благодарю Вас

[@АльфияКалимуллина-ю4ю]

Привет, посмотрела комплекс, почитала комментарии. И поняла, что этот комплекс опасен - многие начали делать упражнения, пообещали отписаться о результатах через 2 недели, месяц. Но, похоже, вместе с животом исчезает и всё остальное ))) Люди исчезают без вести ))Хотела начать заниматься, теперь боюсь, я жить хочу ) Шутка. Если чего-то хочешь добиться, конечно же надо начинать, удачи всем! Упражнения на самом деле хорошие, как и народ Украины, а также России. Мира вам, люди и стройности.

[@ЕленаГу-т2ц]

Альфия Калимуллина отличный комментарий!⚘⚘⚘

[@даймонддаймонд-я5р]

Ну да, опасный!!!! Потому что делать надо!!!! Отговорки отговорки отговорки!!!! А люди исчезли, потому что так никогда и не начали это делать!!!!

[@ЗинаидаБабаева-о3с]

.

[@kananbudaqov377]

nm,

[@ГалинаКиселева-и1в]

Приятно, что есть ещё весёлые люди!но комплекс для меня трудный...но я стараюсь . результаты ошеломили!через неделю талия со 103 см стала 107!ошеломили? !но упорно делаю по утрам,уже вторую неделю. ..😂

[@Галинаинтересныеподелкиизкожи]

Грамотно с юмором и очень полезные упражнения ! СПАСИБО !

[@galinakhokhlova2137]

Благодарю за комплекс, я думаю отличный! Читала комментарии отзывы очень хорошие! Надо подтянуть мышцы, что бы выглядеть супер! Всем удачи и успехов!)))

[@natalivladi4074]

Очень приятный и адекватный тренер-Юля, веришь ей и хочется заниматься под ее руководством

[@ОксанаШейх]

Спасибо огромное. Второй день делаю. Очень хочу убрать живот.

[@ntlianatalia4419]

супер полезная и супер волшебная программа! Пусть она никогда не исчезает и никуда не пропадает.! Спасибо , я еще не воспользовалась советами,но обязательно начну сегодня вечером!

[@beibike]

Это не для ленивых. Это как убрать жир и не только с живота не испортив позвоночник. Большое спасибо.

[@аминаидаяна]

Очень люблю вашу передачу . Очень очаровательная ведущая

[@КаринУчиха-у9й]

Начну делать с сегодняшнего дня, через месяц скажу результаты:)

[@КаринУчиха-у9й]

Как и обещала пишу результат, вот он: первый день 77-86-98 Это талия, живот и бёдра. Третья неделя 72-80-92 На последней, четвёртой неделе я простудилась, поэтому упражнения не делала Питание: питалась, я как обычно, но только половину порции, из того что ела. Ида, фастфуд и сладкое, я не употребляю вообще, поэтому мне легче было сбросить и вес, похудела на три килограмма. Упражнения, делала на совесть, утром и вечером, не пропуская, всё как надо. Девочки, я собой в зеркале так, давно не любовалась! Не стыдно теперь, что-то в обтяжку надеть)) Тело, у меня конечно в идеал не превратилось, но это только начало, к лету надеюсь избавится ещё от нескольких сантиметров.

[@Lolik_717]

Карин Учиха молодец, надо значит тоже попробовать и мне. 🤗

[@_brightest_]

Вааайййй😍😍😙😻 теперь будет для меня мотивацией 😛😚

[@tatianamaleyeva5753]

Как результат?

[@nkmama8442]

@@КаринУчиха-у9й okay better? L 0 9

[@СажинисаНазаралиева]

Мне 74 года.У меня сах.диабет 2типа и большой живот.Выполняю разные упражнения ,но не регулярно.Мало пользы.Значит,нужна сила воли.С Вами вместе выполняла упражнения,здорово получается.Буду ,как послушная ученица ,по 3 раза заниматься.

[@katelana8948]

Упражнения просто супер! На себе испытала. Начало было просто плачевное , вообще не могла поднять ноги , всё скрипели , трещало , ужас!!!! Через неделю это всё постепенно ушло. Уже через неделю втянулась в ритм и вот через месяц результат : с размера XL , перешла на L. Живот стал плоским ...хотя кушаю как и всегда , но заметила , что порции сами уменьшаются ( наверное из -за уменьшения желудка ) ... Я очень довольна и продолжаю в том же духе! Хочю иметь размер S-M, как раньше Спасибо за видео !

[@symbatkobey8684]

Kate Lana a / a

[@ОльгаАдаменко-и7с]

Kate Lana

[@fatimacharto6643]

Вы серьёзно? Ещё похудели? И ели все?

[@karinavima478]

Kate Lana у меня нет ну впринцапи подготовка у меня средняя)

[@ВалентинаМироненко-л7н]

Kate Lana Здравствуйте. При этом вы сидели на диете?

[@lilijapoddubnaja3843]

Благодарю! Начала заниматься...Вдохновляет и бодрит!

[@ОксанаПодольская-р5д]

В общем девочки, делала неделю, вот мой вердикт: Первый день делала нормально, было сложновато делать поднятия ног, 2-5 день было тоже самое(не очень сложно, но поднятия ног тяжело) на 6-7 день ужасно болела шея, но всё равно продолжала делать комплекс, за неделю результат виден, но останавливаться не стоит и самое главное!!!! Ребят, на кровати думаю делать не нужно, на много легче делать на полу, удачи ребят💞🙂

[@ОляСпасова-с5д]

Хорошие упражнения!

[@lovemac509]

Очень нравится ведущая передачи Надя, такая прелестная, добрая, весёлая, энергичная, оооочень харизматичная женщина!а главное, ее не скучно смотреть и слушать - что очень важно для телеведущей! Телеканал берегите ее, другой такой не найдете😁

[@ЛиляГуняева]

Результат помог! ЖИВОТ УБРАЛСЯ! спасибо за помощь

[@ЛиляГуняева]

***** Похудела за месяц на 5 кг, делала каждый день

[@ludmilazohina415]

Ведущая много лишнего говорит больше чем тренер. Нет такт

[@elenakim4641]

Lilya Green

[@vatitum]

Lilya Green клас а сколько тебе лет исколько ті весила плиз очень надо

[@АлияКошкарова-и6й]

а сколько ты весила?

[@ninapolischuk1294]

Спасибо Надя, спасибо Юля.

[@УхоВанГога-о3з]

В первый раз было нормально,на второй день думала помру,в третий почувствовала что становится привычно,продолжаю в том же духе)

[@СветланаДеменкова-ю4ш]

СПАСИБО Мне понравились упражнения Я рада что нашла Вас Будьте здоровы

[@ЛюдмилаЗемлякова]

Классно! Во время последнего упражнения даже газы отошли. Нагрузочка на животик хорошая.

[@OksanaAlabamaUSA]

Это упражнения из пилатес! Замечательная подборка! Спасибо

[@VseBudeDobreUA]

+Oksana Alabama USA (AlabamaUSA) Нам очень приятно, что вам понравилось! Не забывайте подписывать на наш канал! :-)

[@_steam5943]

+Все буде добре вы лучшие!!!

[@Max7from7Ukraine7]

Привет

[@ЛинаФедотова-к4к]

Ученый Анастасия Веросинович предлагает самые современные методы лечения ожирения для всех возрастов, лично мне она помогла

[@АндрейАрсеньев-в9ъ]

Max7from7Ukraine7 л

[@СветланаИвановна-м9л]

Чудесные упражнения! Благодарю!

[@Solnze1409]

Я каждое утро делаю подобный комплекс. Это реально работает. Теперь для разнообразия буду делать и эти упражнения! Спасибо!

[@00oska47]

Авот и Вишенка на тортик:для тех кто сможет и захочет! Подняв ноги,подождать пока дрожать начнете и тогда начинать! Это трудно,ножир сгорает гораздо быстрее!

[@00oska47]

Длятех,у кого слабый пресс: можно за спиной положитьподушку,так как руки должны быть серещены нагруди,но кто как может...все равно пытаться нужно!

[@LM-xf3nb]

Что самое интересное,это всё мы делали на школьной физкультуре,от которой старались убежать под любым предлогом.И только с годами,года у нас куча болячек-понимаем,что зря не ценили этот предмет.

[@ЛанаАг]

Бабоньки, надо быть добрее ко всем. Если вы будете такими, как в ваших комментариях, вас всегда окружающие будут воспринимать как старух, какой бы ни была ваша внешность. А девчонки - просто лапушки. Здоровья вам всем и уважения к окружающим, на каком бы языке они ни говорили! Сайт о здоровье, а не о политике, не забывайте.

[@ЗаринаЕсельбаева]

Супер. Очень полезная и позитивная программа. Ведущая прекрасна

[@1071sqjkl]

Решила попробовать. Легла на кровать. Уснула. Так и должно быть? :D

[@VseBudeDobreUA]

)))))

[@SabinaKrashniklive]

Наверное :D

[@anarabei7903]

Сабина Исаева

[@fantamas06]

50 days u vas SLEAP APNEA

[@ljhsqdjk5492]

50 days Когда у тебя будет 150-150-190...ты проснёшься, только не повернёшься.

[@ЛизаЖегулина]

попробовала,класс!начинаю заниматься серьезно.О результате напишу.

[@nadezhdapostoronka3954]

Спасибо вам огромное, очень понятно все расказываете.

[@АнгелинаГабараева-х9ф]

Й ф мая

[@oksanakushyk7032]

Займаюсь цими вправами 21день і схудла на 5кг! На досягненому не зупиняюсь! Дякую програмі "Все буде добре" дуже класні і дієві поради!!!

[@VseBudeDobreUA]

+Оксана Кушик Раді вам допомогти! Не забудьте підписатися на канал :-)

[@svetlana-yn8ir]

ДА Я ДЕЛАЛА 3 НЕДЕЛИ И УШЛИ 5 САНТИМЕТРА ЗДОРОВО СПАСИБО ,,

[@renatafly1684]

сарказм?

[@esila4876]

+Renata Fly 5 см это реально мало😑

[@אלן1807]

+svetlana cojocaru ,это то же здорово! Начало хорошее:-) Я делаю эти упражнения раз в день,но изначально не замерила объёмы.Однако одежду стала покупать на размер меньше,и вижу что это не предел.Платья,купленные год назад,стали как-то заметно длиннее.

[@fixmix2169]

+svetlana cojocaru надеюсь у вас уже отличная фигура!

[@theamina2801]

+Esi La Не-не,ничего подобного!5 сантиметров это много,ты попробуй хотя-бы!

[@КимбатЦветкова]

Благодарю Вас!!!!!!

[@ЮлияШварцбург-ДетскийлагерьТур]

Хорошие упражнения! Благодарю.

[@АллаКушнир-д2о]

Спасибо,за упражнения.

[@МеруертЕгембердиева-ю3я]

Напряжение в области где вся мая проблема. Значит это именно для меня. Начинаю... Спасибо за прикрасные упражнение.

[@НинаЖигалко-ы7ф]

Благодарю Вас за информацию на похудение 👍

Упражнения просто супер! БУДУ ПРОБОВАТЬ !

[@АнастасияАндреева-б1я]

Надя ты очень спортивная и красивая , будь такой всегда Ты такая милая и позитивная Приятно смотреть видео когда есть такая хорошая телеведущая❤

[@whoolfikhooll8230]

Спасибо вам большое начала заниматься !!!

[@АнгелинаГарбузюк]

Решила делать упражнения через месяц напишу сколько скинула ♥️

[@shirinbekkul1420]

Спасибо. Это просто здорово буду делать 👍

[@МарияБлинова-ф7ъ]

Спасибо девочки комплекс лежа для меня. Ох живот растет у меня

[@СашикКас]

Вау, я похудела на 2 кг за 6 дней! Спасибо.

[@СветланаШепшук]

Неужели , это правда?

[@elena8391]

Брехалка !

[@СветланаЛис-з4ь]

Красота требует жертв!Я, первая жертва,покушала плов, жду когда пройдёт 3 часа,и начну работать.Моя цель!Путь к плоскому животу,ураааа !Напишу результат.😁😘

[@lidiadodonova]

Спасибо большое! Завтра и начну делать упражнения. Хочу сказать что и сама передача мне очень нравиться. Жаль не всегда могу её смотреть.

[@Dj-ie6jr]

почему?

[@Dj-ie6jr]

+Ходячая эмоция чоси

[@sakuramoon3986]

помогло?

[@АйданаИфаньева-п2ы]

помогло?

[@АлёнаФедорчук-ш8з]

+Катя Смернова а вы правильно питались ну не ели сладкое жариное мучное?

[@swetlanakanichtcheva2709]

спасибо вам за такие простые но эффективные упражнения.

[@Ника-р1ж]

Спасибо за такие простые и эффективные упражнения!

[@СветланаВласова-в8ш]

Благодарю. Как раз вовремя,а-то за вирус поправилась.

[@трутру-г7с]

Я одна включила видео и смотрю комментарии работает или не работает 🤣😂👍!

[@УльянаПроненко]

я тоже первым делом коменты читаю)

[@ЕленаГоловина-з6с]

Не одна

[@myangel_7775]

Я тоже

[@ЕвгенияНоскова-у4ц]

Ещё как работает, на себе проверено

[@СветланаЮванен]

Спасибо большое обязательно попробую.

[@ЛазареваАлина-ъ9м]

спасибо огромное очень помогает классные упражнения.

[@Miramis-qx9dh]

Благодарю 🕊🌹🕊🥇💖 мне в 52 г главное не лениться 😍16 мая 2020 г

[@АленаЯковлева-г9ч]

Начала делать упражнения, через неделю или две напишу результат!)

[@АленаЯковлева-г9ч]

Вообщем делала я упражнения утром и вечером, первые дни было тяжело , потом полегче, я не садилась на диету, кушала как всегда, последнее упражнение с уменьшением желудка мне не помогло, как бы я не старалась его делать , мои порции не уменьшались, а вот все остальное очень даже ! Я думала что от таких легкий пятиминутных упражнениях вряд ли что изменится, ну уже через пару занятий живот подтянулся и потом уже медленно, но верно начал уменьшаться в объемах. Тут главное не лениться, если хочешь похудеть, похудеешь !

[@моймир-р3ъ]

Молодец! Спорт всегда помогает! У меня все окей👍

[@noneofhey4736]

У самой проблема была, именно жир, не лишний вес и с помощью этих упражнений по утрам и живот стал меньше и просыпаюсь так)

[@ЕленаЕрошова-у7й]

Здорово Большое СПАСИБО !!!

[@katyalavrova471]

я поделала упражнение вместе с вами и мне както даже полегчало спасибо вам огромное буду пользоваться!!!)))

[@ulb8917]

katya lavrova l

[@СветланаТкач-в2о]

Упражнение супер. Я тоже хочу попробывать. После родов набрала лишнее. Спасибо большое за советы.

[@СветланаЛис-з4ь]

Юлечка, ты умничка! Спасибо за такой хороший совет 👍👍👍

[@ЭльнараМутелимова]

Хорошая программа и тактичная ведущая

[@_steam5943]

МОЛОДЦЫ!!! Самый полезный канал на ютубе!!!! Буду делать!!!! СПАСИБО!!!

[@smile8962]

соглосна

[@VseBudeDobreUA]

+MarryVey 2015 Спасибо за приятные слова) Не забывайте подписываться на наш канал и делиться с друзьями :-)

[@_steam5943]

незачто)

[@elenapanfilenkova963]

клёво

[@НурзатСаткынова]

Ребека_STEAM

[@ДарияЗябликова]

я обожаю вашу программу

[@ЛАРАЛАРИССИМО]

Классная программа, всегда интересные комплексы, благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@КитиЛин-р2щ]

работает!!! спасибо!

[@ТурбоЭмили]

Смотрю комментарии, многие положительные. Решила попробовать. Если будет результат, напишу через месяц свой отзыв😉 Дополняю: если честно, то я делала упражнения только 2 недели, результат не заметила, потом было лень) простите если кто-то ждал хороших результатов)))))

[@ЄвангелійДаря]

Хоть хтось з 2019

[@safirakhudjamova3531]

Месяц прошел) где результаты?

[@ВалентинаМельникова-с9р]

БЛАГОДАРЮ !!!

[@Ням-ням-ъ2л]

спасибо вам я избавилось от большого живота сейчас выгляжу на все 100%😍🤗💋

[@arturarutyunyan6431]

А скажи пожалуйста, за сколько дней или недель у тебя убрался живот? И сколько раз в день ты это делала?

[@mziamania2831]

Spasibo Vam bolshoe ,ochen interesnii kanal ! i uprajnenia vrode ne tiajolie !

[@london8172]

Вай кавай)) я за месяц(ровно) похудела на 9 кг, мне очень понравилось!!! СОВЕТУЮ!

[@arinaplaksynova8697]

Элина London круто

[@elizavetadiakonova631]

Элина London А как ты питалась?

[@aselasel6165]

Хочу знать как вы питались

[@Karma_Yoga_Institute_level_1]

Передача сделана отлично!

[@ЕленаЯрмоленко-ы3п]

С сегодняшнего дня начинаю заниматься (23,02,16)и через 1 месяц напишу результат надеюсь у меня получиться)))

[@АлександраПоклад-щ6ц]

Ну что?

[@ЕленаЯрмоленко-ы3п]

да результат есть но не большой 2 см в талии и в бедрах 1.5 см

[@АйнаЦицкиева-п6ц]

Ураа , для меня !!!Спасибо 🌷🌷🌷🌷🌷!!!Буду заниматься .

[@АйданаИфаньева-п2ы]

вам помогло?

[@ЗояБілан-я8д]

вам помогло ?

[@אלן1807]

Юлечка,где ж Вы раньше были? Я страдаю от огромного живота уже несколько лет из-за....медицинского вмешательства.Я абсолютно не ленива и с лишними килограммами распрощаться немного удалось(из-за мед.вмешательства набрала почти 50 кг веса,распрощалась с 23,а вот объём остался почти тот же. С ног,рук,попы и шеи объём и килограммы ушли,а на животе и талии-поселились:-( ) Спасибо Вам за такой чудесный комплекс!!!

[@АйданаИфаньева-п2ы]

вам помогло?

[@אלן1807]

+Aidana Kenjebekova ,да.И сильно.

[@natalisavchenko-pichugina3048]

Elena Chulok юж ЭБ

[@pr-le4do]

А за сколько месецей ви скинули

[@pr-le4do]

А ище а ви сидели на диети

[@ЛюбовьКеденко]

Спасибо за ценные советы. Будим пробовать.

[@СветаПеревалова-г2й]

мне последние упражнение понравилось) прямо чувствуешь как живот напрягаятся

[@ameliazarovnyaeva4208]

Света Перевалова так и должно быть

[@Закировачупик]

Спасибо делала вместе с вами девочки ❤️👍

[@мариям-ъ7я1н]

я делаю только пару упражнений, но 10 мин, сначало было очень тяжело, а на третий день норм!!! РЕАЛЬНО ПРЕСС ПОЯВИЛСЯ!!!!!!!

[@мариям-ъ7я1н]

а я думала, что эта передача не помогает. но оказалось, что она супер! 😄😄😄😄

[@trifaaa]

мария м , а у вас был жир так сказать на животе, там складки тд, он пропал?, скажите пожалуйста

[@veniaminsherepitka4343]

мария м

[@fireowl898]

упрожнения просто супер вы дальше снимайте пожалуйста пожалуйста

[@НеляДмитриченко]

Упражнение для рук с Ольгой сумкой.

[@allopiryatin5597]

Все просто замечательно даже апитит уменьшился

[@nanitoidze3036]

Спасибо😘

[@ЛюбаА-я7э]

упражнения эти помогают хорошо убрать животик,меня этому мама научила и многим другим простым ленивым приёмам.Я очень люблю сладкое))впрочем как многие)))если с весом у меня всё в порядке,то животик видимо не в курсе того,что нужно соответствовать телу))поэтому приходится прибегать к таким ленивым упражнениям,животик убирается быстро))

[@ГалинаКеримкулова-щ7т]

Упражнения СУПЕЕЕЕР👍НАЧНУ СЕГОДНЯ с вечера!!!

[@ЖылдызОмуралиева-ь1у]

ну как и все начну с понедельника😂😂😂😂😂😂😂

[@УходзачихуахуаОзерова]

😂😂😂😂😂😂

[@МиланаАлександровна-ж9х]

Жылдыз Омуралиева 😂😂😂

[@rafikshamilov9623]

Milana Laik SDRASTI

[@ЕленаМалышева-б7ц]

Не все я как всегда сразу

[@missrita.2133]

Жылдыз Омуралиева начнёшь с понедельника..вечное обещание.и тут 2020 год а ты еще не начал.жизнь боль.

[@ИринаОлейник-ж2я]

Мне очень понравилось,конечно тяжеловато но эффективно)))))))))))))

[@Хиромантия.ЛинииСудьбы]

В мае села на диету, Похудеть решила к лету. Располнели ноги, руки, Не влезают больше в брюки, И скажу вам сгоряча - Морда просить кирпича! Целый месяц я худела, Не пила, почти не ела. Щёки сзади выпирали, А теперь совсем пропали. Попа, словно у доски. Нет грудей - одни соски! Но закончилась диета. Ем теперь и то и это. Морду быстро я наела, Будто вовсе не худела. Есть и попа, есть и грудь, Есть, что взять и чем тряхнуть! Пару тысяч накоплю - Брюки новые куплю. Не худею больше я - Любит муж и так меня!

[@aigullaadiilxanova908]

Хиромантия. Линии Судьбы

[@НиколайДавыдов-у8в]

Хиромантия. Линии Судьбы актуально

[@Настясей-з6щ]

Поэт

[@FilSmelov]

Хиромантия. Линии Судьбы

[@taniazolotaryev6693]

Хиромантия. Линии Судьбы муж то причем пусть себе любит .вы должны сами себя любить .. А муж ,я меня извините но все равно будет всегда восхищаться. Худеньким ,стройными енщинами

[@МарияВасиленко-е6л]

Привет! Начинаю делать эти упражнения) буду делать утром и вечером, отпишусь через 2 недели , напомните мне. Плюс буду вакуум и планку делать ☺️☺️☺️

[@МарияВасиленко-е6л]

Сегодня первый день. Первый раз вообще все скрипело , вечером было уже легче. После тренировки вечером начал пресс болеть и немного ляшки. Вот. Потом через неделю ещё напишу и в конце через 2 недели

[@tumarzeinullina]

Ну и как помогает?

[@tumarzeinullina]

А питание как обычно или диета?

[@МарияВасиленко-е6л]

Тумар Озвучивает да, заметено ушел жирок с низа живота, а питалась просто без мучного, сладкого и жареного)

[@МэриМэри-д9я]

хорошая программа- спасибо!