КАК увеличить БИЦЕПС? Практика Папы Смита и Вадюхи

  Рет қаралды 368,691

Papa Smith

Papa Smith

Күн бұрын

Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, ВИП тренер, автор статье про бодибилдинг и фитнес Влад Кузнецов ака Папа СМит и его соратник элитный тренер по бодибилдингу Вадик Кузнецов делятся своими секретами

Пікірлер
Почему Папа Смит перешел от 8-12 на 14 -20 повторений
12:34
Почему Папа Смит перешел от 8-12 на 14 -20 повторений
Papa Smith
Рет қаралды 263 М.
СКОЛЬКО НАДО КАЧАТЬ ПРЕСС. Папа Смит узнает у Вадюхи тайну
8:46
СКОЛЬКО НАДО КАЧАТЬ ПРЕСС. Папа Смит узнает у Вадюхи тайну
Papa Smith
Рет қаралды 187 М.
🤣 Придумали, как зарабатывать, ничего не делая! И всё получилось! | Новостничок
00:25
🤣 Придумали, как зарабатывать, ничего не делая! И всё получилось! | Новостничок
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 15 МЛН
Human vs Jet Engine
00:19
Human vs Jet Engine
MrBeast
Рет қаралды 125 МЛН
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #gen
00:21
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #gen
TheSoul Music Family
Рет қаралды 32 МЛН
Хасанның өзі эфирге шықты! “Қылмыстық топқа қатысым жоқ” дейді. Талғарда не болды? Халық сене ме?
09:25
Хасанның өзі эфирге шықты! “Қылмыстық топқа қатысым жоқ” дейді. Талғарда не болды? Халық сене ме?
Демократиялы Қазақстан / Демократический Казахстан
Рет қаралды 347 М.
КАЧАЕМ ПЛЕЧИ с Папой Смитом и Вадюхой
14:04
КАЧАЕМ ПЛЕЧИ с Папой Смитом и Вадюхой
Papa Smith
Рет қаралды 188 М.
Три упражнения на бицепс от Папы Смита.
12:26
Три упражнения на бицепс от Папы Смита.
Papa Smith
Рет қаралды 38 М.
Как подобрать рабочий вес? // Нюансы и правила
3:26
Как подобрать рабочий вес? // Нюансы и правила
IRON & WATER
Рет қаралды 7 М.
Бицепс от Сидорычева и Папы Смита. ВИДЕО №3
26:04
Бицепс от Сидорычева и Папы Смита. ВИДЕО №3
Papa Smith
Рет қаралды 131 М.
МИКРОЦИКЛ НА БИЦУХУ от Папы Смита
25:58
МИКРОЦИКЛ НА БИЦУХУ от Папы Смита
Papa Smith
Рет қаралды 56 М.
Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody
15:57
Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody
Denis Semenikhin
Рет қаралды 6 МЛН
Вариация тренировки на грудь Папы Смита.
23:14
Вариация тренировки на грудь Папы Смита.
Papa Smith
Рет қаралды 31 М.
Накачать бицепс и трицепс? Тренировка рук от чемпиона!
12:28
Накачать бицепс и трицепс? Тренировка рук от чемпиона!
Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
Рет қаралды 2,4 МЛН
МОЩНЫЕ ДЕЛЬТЫ ТОЛЬКО ОТ МНОГОПОВТОРКИ! Папа Смит и Вадюха
20:08
МОЩНЫЕ ДЕЛЬТЫ ТОЛЬКО ОТ МНОГОПОВТОРКИ! Папа Смит и Вадюха
Papa Smith
Рет қаралды 118 М.
КАЧАЕМ НОГИ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ. С Папой Смитом и Алексеем Черкасовым.
26:02
КАЧАЕМ НОГИ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ. С Папой Смитом и Алексеем Черкасовым.
Papa Smith
Рет қаралды 205 М.
🤣 Придумали, как зарабатывать, ничего не делая! И всё получилось! | Новостничок
00:25
🤣 Придумали, как зарабатывать, ничего не делая! И всё получилось! | Новостничок
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 15 МЛН