Как я пожал 190кг при весе 86? ИЗОМЕТРИЧЕСКИЙ МЕТОД

[@serser944]

Леха снова будет рассказывать про чудо методики ))

[@Зверьикс]

методиги, если не нравится или слушай методиги югия😀

[@Mikalsyni27]

​@@Зверьиксу меня жим 185 кг без экипы при весе 82кг федерация ФПР имею мастер спорта России в 22 года ,стаж 4 года .Цель пожать 200 без химии.Начал использовать креатин надеюсь поможет .Но это будет скорее всего потолок генетически

[@user-volodimir450]

Изометрия - это пытаться бороться против Цыпленкова , а статика - это когда Цыпленков удерживает вас.

[@цлуокптлцукелопыкр]

Не против цыпленкова, а против Левана Сагинашвили.

[@Зверьикс]

Леха, все верно, с помощью твоих подсказок по изометрии пробил застой жима в майке, дожим стал бешанный

[@МаксБодхи]

Спасибо. Интересно. Подписался!

[@demonstr9172]

Короче первый день делаешь изометрию , второй день ставишь рекорд в жиме , если изометрия работает

[@astaninm]

Может лучше гриф к стойкам привязать? А то можно условные 200 кг уперевшись и снять со стоек, и опустить на себя.

[@fatomorganchik5955]

Пришёл с видоса где вы рассказали про даики кодама)

[@SpartanJon]

Ну наконец то осветил этот метод. А то в зале присутствуют критики. типа ты видел чтобы Сапожонков так делал. Ерунда этот метод. А на самом деле мало кто знает этот метод.

[@ot-novichka-do-monstra]

Сапожонков может год не жать и все равно ему не будет равных, он одарен генетически

[@Orca_133]

Изометрия даёт силу. Но только в тех углах в которых тренируешь или очень близких👆

[@Anaboll.serj78]

Ну вроде и не говорил, никто, что статодинамика прибавляет результат. Это для атлетов со стажем, что б лечить микронадрывы, и укреплять сухожильно связочный аппарат.

[@АзаматХан-з6ц]

Просмотрено

[@Зверьикс]

и?

[@АлексейЧус]

А как например мне сделать изометрию в нижней точке, если упоров на стойках нет?

[@ot-novichka-do-monstra]

Жим с пола, ставишь штангу на плинты, подлазишь и давишь

[@АлексейЧус]

@@ot-novichka-do-monstra точно, спасибо

[@alexander9559]

Спасибо Алексей 👍 читал об этом методе уже давно, но как-то проигнорировал его. С тех пор тянуть стал за 300кг, а жим всего 120.... Попробую теперь в жиме изометрию✊

[@ot-novichka-do-monstra]

Напиши ВК мне, помогу пробить твой ущербный жим 😀

[@NoName-zx1qo]

Удивительно чрезмерный дизбаланс силовых. А говорят в натураху тело стремится поддерживать все части на одинаковом уровне

[@alexander9559]

@@NoName-zx1qo не знаю, кто так говорит. Тяга мне всегда больше нравилась, и антропометрия, видимо, хороша именно для тяги. И техники разные перепробовал за годы и отшлифовал ту, которая мне больше подошла. А вот с жимом всегда были проблемы. И я один из тех людей, которым жим не нравится 🤨

[@ИванИванов-ь5в]

не гробь себя этими тягами за 300та и пытаться жать еще больше,береги здоровье в жизни тебе придеться тянуть что то за 300та,а техника соревновательного жима считаю безполезным для применения в жизни,потому что в жизни если тебе придеться пожать что то тяжелое,то у тебя не будет возможности свести лопатки и делать прогиб,с большими весами ты просто насилуешь свой организм в итоге все равно сильным не становишься,по мне лучше жать меньше,зато хват уже и без моста,именно такие движения максимально приближены к жизненным ситуациям,жать стоя тоже очень крутое упр.отжимание в стойке на руках попробуй пожать себя в полной амлитуде и ты поймешь насколько ты немощен)

[@alexander9559]

@@ИванИванов-ь5в тебе нужно на другой канал, чувак.

[@Faran_Don]

Привет! Сколько раз в месяц делать это упражнение можно?

[@ot-novichka-do-monstra]

2 раза в неделю

[@СергейБачурин-н6п]

@@ot-novichka-do-monstraи спина болеть не будет)))

[@ninacvetkovic2808]

Не "вкупЭ", а вкУпе, то есть совокупно. вкýпе.

[@Зверьикс]

атписка за то что ранше не рассказал

[@NoName-zx1qo]

Туда его 😆

[@rich151019]

Шляпа а не канал

[@ИгорьПарфенов-о5б]

А после изометрии можно к примеру разводку гантелей поделать чтоб растянуть грудные и эластичность связок восстановить!?

[@ot-novichka-do-monstra]

Как раз таки разводка и негативно влияет на связки и мышцы грудные