🤔KAKO DISANJE MOZE UDVOSTRUCITI PERFORMANSU NA TRENINGU🤔

[@salelazic]

Sa ovakvim disanjem se *perfomanse na treningu* drastično povećavaju, osetio na svojoj koži. :) Odličan video, meni lično jedan od najboljih do sada.

[@SrdjanMitic]

Što bi ti rekao Push the tempo 🤣🤣🤣

[@Zvakee]

@@SrdjanMitic j mozes da mi odg na kom 😍😍😍

[@dusanmilovanovic2131]

Koja si ti enciklopedija od coveka.. Svaka cast! Sportski pozdrav 💪

[@SrdjanMitic]

Pozdrav, hvala 😄

[@dzony9205]

Ovo mi je zaista trebalo hvala Srki 👍💪

[@SrdjanMitic]

👍🏻👍🏻😊

[@nikolabrankovic6477]

Lik lici na Baku Prase sem sto nije ufuran i pokvaren vec zeli na lep nacin da zaradi a ne kurcenjem.

[@vladavujasinovic]

Na srpskom je taj misisc bocni pregibac vrata, pozdrav 😊👍. Ides na tomasu delaueru i jeff nipardu 👏

[@SrdjanMitic]

🤣

[@veljkoveljko9666]

Haha najs mni je ovo disanje skroz problem imao sam toliko isforsiran trening previse da mi je puls skocio i to sve i od loseg disanja

[@fazon3431]

Srdjane sta mislis o sumecim tabletama da li telo moze da apsorbira vitamine iz njih ?

[@alxnd_r6345]

Meni je jedan dobar doktor licno rekao da je to veliko sranje i preporucio je npr ci tri mag tablete umesto sumecih.

[@fazon3431]

@@alxnd_r6345 Hvala

[@tribal6352]

apsorbcija vitamina je moguca samo iz namirnica ..a ako vec koristis suplemente uvek sa jelom i pomogustvu sa mastima

[@SrdjanMitic]

Absorbcija je najbolja kada je vitamin u prirodnim obliku, sa tečnosti, vlaknima u ostalim nutrientima. Suplementi mogu da pomognu, ali ne mogu nikako da budu primarni izvor. Nisam pristalica sumecih tableta.

[@tribal6352]

Srdjane ajde napravi jedan video o full body treningu al da bude ono skroz sa objasnjenjima itd. Mislim da dobro baratas sa objasnjenjima pa ako si voljan i u mogucnosti Dosta kod nas po teretani radi HVALA I POZDRAV !!

[@stefanlazic8952]

Drug javi mi se

[@marenaruto007]

Trenirao sam godinu ipo dana, nisam vezbao skoro godinu dana. Da li je dobro vratiti se vezbanju sa full bady w. 3,4 puta nedeljno. Hvala

[@vladimirperovic241]

Odlican video, da li tokom pauze izmedju serija treba da disem duboko ili normalno

[@SrdjanMitic]

Najbolje je na nos u bilo kojoj situaciji, kao što sam u klipu objasnio 😌

[@vladimirperovic241]

@@SrdjanMitic brate, ahahaha, nisi me razumeo, kada disem na nos izmedju serija, da li da duboko udisem na nos ili normalno da udisem na nos

[@SrdjanMitic]

Svejedno je 😄

[@uncevopanjic013mvp15]

10 minuta price i ne pokaze kako se dise...moze se pokazati za 10s

[@izetmujakovic565]

Brate ja kad radim čučanj nege mi se tresu bez obzira na tezinu, a nije da nemam misice na nogama, zasto ???

[@ljubomirovicbmw2448]

Moje mišljenje je da ti se noge ne odmore dovoljno od prošlog treninga, praktikuj da radiš 4 puta nedeljno, jednom sa težinom, pa sledeći DAN bez ikakvog tereta i to još jednom, ili probaj neke metode da ti se mišići na vreme odmore..

[@SrdjanMitic]

Slažem se, moguće da ti se mišići i centralni nervni sistem nije adaptirao na taj tim stresa. Ubaci još jedan lakši leg day, li mini workout 😉

[@izetmujakovic565]

@@SrdjanMitic hvala na savjetu.

[@stipem.7127]

💪🏼😀

[@SrdjanMitic]

👌🏻😁

[@markolilic1348]

Sta radis za trapez?

[@mladenberisic4147]

Steroidi

[@madeinserbia654]

16 godina skinny fat sam.Sta da radim masu ili da mrsavim prvo?

[@madeinserbia654]

Inace imam problem sa disanjem u toku treninga posto imam astmu i uvek su mi sinusi zapuseni imas li neko resenje?Lekovi mi uopste ne pomazu

[@boza9225]

Na masu pici radi neki Low Intensity kardio i to ce sve doc na svoje

[@madeinserbia654]

Izracunao sam da mi je bazalni metabolizam 1800kcal. Koliko da idem u plus?

[@boza9225]

@@madeinserbia654 Moras izracunati i koliko trosis kalorija usled fizicke aktivnosti da bi ti mogo rec

[@belmin3905]

@@madeinserbia654 Ideš ono tipa po malo, 200 kalorija npr. pa kad se na tome stabilizuje, opet povećaš za toliko. Ne mora biti 200, možeš i manje, zavisi kako ti godi.