Kalistenika - Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem

Online coaching 1 na 1 więcej informacji: [e-mail]
Sklep: www.caliathletics.pl (akcesoria treningowe/odzież)
Mój IG: @caliathletics_
Caliathletics Polski fanpage: / caliathleticspl
Caliathletics fanpage: / caliathletics
Paraletki wraz z planem treningowym: bit.ly/2QaqcI5
Plan treningowy za darmo: bit.ly/2Jvf4ET
Zwycięzcy konkursu z poprzedniego odcinka
Paraletki Caliathletics - Marceli L
Wrist Wraps Caliathletics- Kashae_
W celu odebrania nagrody należy zedytować swój komentarz czyli dodać na samym dole Was adres e-mail tak żeby ktoś się pod Was nie podszył. Ja skontaktuję się z Wami w przeciągu najbliższych 3 dni i ustalimy adres wysyłki.
Strona caliathletics (paraletki, usztywniacze na nadgarstki, pasy, odzież): www.caliathleti...
Programy treningowe: www.caliathleti...
Kalistenika trening dla początkujących
Kalistenika trening w domu
Jak zacząć kalistenikę
Kalistenika trening full body workout
Miejscówka: Crossfit Dekerta47

[@Darek_wos]

Tym razem prezentuję Wam kompletną rozgrzewkę! W opisie filmu zwycięzcy z konkursu pod ostatnim filmem, gratulacje! :) Nowy fanpage PL: facebook.com/caliathleticspl Coaching 1na1: [e-mail]

[@banan8579]

Dzięki że robisz te filmy bardzo mi pomogleś trzymaj się

[@banan8579]

Zrób filmik o mobilności barków nadgarstków i rozciąganiu jak osiągnąć pełen zakres ruchów niegdzie tego niema a przez to jest wiele kontuzji

[@kamil8263]

jaki opór ma guma w tym filmiku?

[@mazuu7851]

Wszystko bardzo dokładnie wyjaśnione, ekstra montaż i widać że bardzo przykładasz się do swoich produkcji ;) Życzę powodzenia i wszystkiego dobrego. :)

[@DominikMikoajczyk]

Śledzę "kalistenicznego" KZbin'a od kilku lat i w zasadzie twój sposób przekazywania wiedzy jest mi najlepiej przystępny. Czy to po Polsku czy po Angielsku. Szacuneczek za całokształt.

[@konradscania3059]

Fajnie że nagrywasz tez po polsku

[@jakubszymanski5685]

Elegancko, dzięki:) kolejna solidna dawka wiedzy:)

[@crytekowsky]

O ! Kozak, nada się bo właśnie sesja mi się kończy i czas wrócić do treningów :3 Dzięki Tobie Darek mam motywację , dzięki !!!

[@mateuszp8383]

O jest i kolejny film💪

[@michacieslak4029]

Świetny film, zresztą jak zawsze 💪💪😀 może w kolejnym filmie zrób Q&A. kto za łapka w góre

[@davidn1977]

W koncu znalazlem cos konkretnego👍👍dziekuje za pomocny film.

[@MateuszNedza-dr8zu]

fajnie filmy robisz czekam na wiecej

[@nemo3560]

O to chodziło dzięki i nagrywaj wiecej

[@wezu69]

Super. Dużo wyjaśniłeś w tym filmie dzięki :)

[@kacperwiater9038]

O! Widze moja propozycja sie przyjęła :D Pondro Darek!

[@kamil9163]

Kozak robota! Czekam na jakiś filmik z rozciąganiem

[@maciekniewazne5038]

Super materiał Darku ! :). Dziękuję i pozdrawiam !

[@brunowaty]

Przydatny film działaj więcej na tym kanale

[@fraigzlasu]

Darek jak ja ci dziękuję. Mam bóle w prawym nadgarstku i miałem z tym problem, a na rozgrzewce robiłem tylko krążenia zwykłe nadgarstków. Teraz jak zacząłem wykonywać te ćwiczenia co pokazywałeś na początku bolało a po ostatnim ćwiczeniu już w ogóle nie czułem bólu😁

[@endib2577]

Super filmik dzięki

[@elmartino3408]

kurla, that was pretty awesome 😃

[@klesk8849]

świetny poradnik

[@planchejourney4492]

8:42 - 8:48 wlasnie wykonales moj caly trening

[@anuze9500]

XD

[@anuze9500]

ja tez zawsze wchodze, 20 pompek 20 pull upow i rozgrzewka zaliczona

[@sova3573]

Wiele ogladałem filmów dotyczących progresywnych treningów w kalistenice oraz jak stale to robić, by progresja cały czas występowała ,ale nie wiele było tak jasno przekazanych, jedynie czasem wystąpią w moim przynajmniej odczuciu drobne niezrozumiałe rzeczy (progresja dla totalnie początkujących jeżeli chodzi o serie, być może ja nie zrozumiałem) ale to nie jest ważne, jeśli chodzi o przekaz jako całokształt =). Np. Kura workout nie zawsze jasno tłumaczy jeśli chodzi o progresje w treningach i są liczne niezrozumienia, a ty praktycznie klucz podałeś na tacy że tak powiem. :p Jeśli chodzi o kolejny materiał, to miło byłoby zobaczyć może jakieś Q&A, jak trenowałes, progresowałeś, od początku do treningów pod figury,ciekawi mnie bardzo taki materiał i będę na takowy czekał. ^^ pozdr.

[@terror4884]

dzieki bo ciagle mnie np plecy bolaly i lopatek nie robilem teraz juz wiem co nie tak :)

[@devid.raperz4954]

Ja robie dosyć podobną rozgrzewkę, więcej na nogi i miednice ponieważ mam z tym problem

[@zvme8957]

To może teraz handstand

[@robson1012]

może kiedyś w przyszłości w wolnym czasie dałoby się zamieścić jakiś filmik jak zabrać się za figurę planche :)

[@robson1012]

@Dbb y tutaj postępy nie są szybkie, trzeba być wytrwałym i regularnie ćwiczyć :) ale ten kanał jest spoko, tłumaczy wszystko po kolei, można się dużo dowiedzieć :)

[@adzik0o010]

Dbb y no i przede wszystkim trzeba pilnować tez tego zeby ręce w łokciu były kompletnie proste i barki w protrakcji

[@danielkoodziejczak4775]

Jak powinien wyglądać trening kalisteniki jeśli trenujemy tylko 2 razy w tygodniu .

[@Krajann]

Mnie bardziej ciekawi czym depilujesz tak dokladnie cialo 😁i na brodzie i na klacie, brzuchu rekach zero

[@marcelilidzbarski1916]

Wygrani z konkursu mają edytować komentarz pod tym poprzednim filmem?? Bo już zrobiłem jak coś jeśli o to chodzi pozdrawiam 😀

[@diament1063]

GDZIE MOŻNA ZAŁOŻYĆ GUMY OPOROWE W DOMU

[@przemek5562]

Nie wiem dlaczego, ale po edytowaniu posta pod tamtym filmem KZbin usunął mój komentarz z emailem, a każda próba wstawienia komentarza z emailem się nie powodzi bo po minucie komentarz znika, jak mogę na to zaradzić? Email możesz sprawdzić po wejściu na mój kanał i w informacjach kliknąć na zapytania biznesowe

[@lewy-_-5469]

Nice widac ze sie znasz

[@Morphi1]

Gdzie można kupic takie fajne dresiki? ;D

[@Darek_wos]

Caliathletics.pl :)

[@tidus4lex660]

Jaka waga teraz jesteś?

[@smeagol4717]

Ile mniej więcej trwa cala rozgrzewka?

[@Szymek1243]

15-20min?

[@padoski6809]

kurdee paniee, jak zrobic takie bicki

[@sebastiangrzegorzewski2244]

!!!!