कपालभाति प्राणायाम कैसे करें

कपालभाति प्राणायाम फेफड़ों, स्प्लीन, लीवर, पैनक्रियाज के साथ-साथ दिल के कार्य में सुधार करता है। यह न केवल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है बल्कि धमनी के अवरोध को दूर करने में भी मददगार है। यह नवर्स सिस्‍टम यानि तंत्रिका तंत्र के लिए भी बहुत अच्‍छा प्राणायाम माना जाता है।
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[@asgurjar3709]

🎉

[@मंगलेशशर्मा]

सुन्दर

[@Yogawithdevsir]

उत्साहवर्धन करने के लिऐ सभी का आभार

[@hansrajgurjar7183]

पहला सुख निरोगी काया❤❤❤

[@vishnusaini-q4o]

बहुत ही शानदार

[@rakeshgujjar7958]

Nice

[@premrajmina2688]

Very nice

[@hariprasdmeena5315]

Bhai abhi bhi AVM ke pure sanskar h❤

[@Yogawithdevsir]

रहने भी चाहिए, जीवन जीने की पद्धति बदलनी नही चाहिए।।

[@asharamgurjargurjar4626]

Good👍

[@Yogawithdevsir]

Thanks