KAS GELİŞİMİNDE GAİNER ŞART MI ? (KİLO ALDIRICI)

[@mutluozcans]

Hocam helal olsun hic bos yapmamissiniz sdamsiniz net bilgiler vermissiniz tesekkurler

[@copspuro9111]

ailem böyle seylere karşı izletim bu videoyu sayende biraz daha iyi baktılar sagolasın

[@enesnuh8435]

hocam spora 1 buçuk hafta önce başladım düşündüğüm bütün soruların cevabını veriyosunuz süpersiniz!!

[@goktanakkus7509]

1 buçuk ne mamdmsmmsk

[@enesnuh8435]

@@goktanakkus7509 2 oldu kanka

[@goktanakkus7509]

@@enesnuh8435 ahahhahahah kankam

[@enesnuh8435]

@@goktanakkus7509 :DD ;D

[@emirhanakdeniz1996]

@@enesnuh8435 kilo aldın mı kanka aldıysan kaç kilo aldın

[@ezp_alko8276]

Öğünü yerken bu videoda dadından yenmez kıbrısdan selamlar❤️

[@yakuptoker9471]

Allah razı olsun kral

[@YEMRECAY]

Hocam neredeyse hiç izin yapmadan en az 12 en fazla 15 saat çalışıyorum. Vücut geliştirmeye de merak sardım. Keşke çok çalışmak zorunda olan insanlar için de bir video yapsanız.. Saygılar

[@_Metecan__]

İşten geldiğinde evde yapabilirsin reis

[@mehmeteminsonmez5934]

ne iş yapıyorsun

[@_Metecan__]

@@mehmeteminsonmez5934 Liverta ve Sworky de kod yazıyorum 👀

[@sabretmekcookzoor]

​@@_Metecan__ 12 saat calistiktan sonra nasil.vucdu yapsin aq

[@alidagdelen3329]

Knk gainerin içinde kreatin var benim kreatin almama gerek varmi antrenmandan sonra kullanıyorum gaineri

[@muratdogan6967]

Abi içim çok rahatladı ya çok teşekkür ederim

[@buraktahagokcen9192]

Gayet net ve guzel bir anlatım 👍

[@ahemtirende7959]

Güven veren net sporculardansın usta sağol açıklamalar için .

[@huseyinaltun2349]

Abi teşekkür ederim, kyk yurdunda kalıyorum son gelen zamlardan sonra yeteri kadar beslenemiyordum. Yemekhanelerde her şeyin gramajı azaltıldığından günlük proteinimi bile karşılayamıyordum. Çok faydalı oldu videonuz. Teşekkür ederim.

[@talhaaslan2082]

Spor yapıyor musun?

[@huseyinaltun2349]

@@talhaaslan2082 kick boks ile ilgileniyorum

[@talhaaslan2082]

@@huseyinaltun2349 ben de kyk da kalıyorum fitnessa başlamayı düşünüyorum zayıfım kilo almam lazım. yurtta nasıl besleniyorsun?

[@huseyinaltun2349]

@@talhaaslan2082 sana tavsiyem.bir spora git beynin kaslarımı büyütmeliyim diye düşünebilsin veya yurt odasında kendin direnç lastiği alıp kas çalışabilirsin. Ben ilk başta gainer alsam mı diye düşündüm de kendim karışım yaptım 1 haftada 1 kilo falan aldım karışımım da şöyle 50 gram fıstık ezmesi, 50 gram yulaf, 50 gram pekmez ( ben keçiboynuzu kullandım) bu karışım baya kilo aldırıyor 550 -600 kalori ediyor zaten. Ben spordan sonra 30 dk içinde yiyordum, spordan sonraki günde kahvaltıda 1 saat sonra akşam yemeğinden 1 saat sonra diye 2 defa yiyordum ama tabii sen çok zayıfsan diyetisyene gitmen daha iyi

[@talhaaslan2082]

@@huseyinaltun2349 tamamdır teşekkür ederim spora başlicam ilk olarak gerisi de gelir bir şekilde :)

[@sarhankzlkaya76]

Kral süper anlatım olmuş çok teşekkürler

[@fratozturk3717]

Şu adam vücut sporcuları arasında en adam gibi adam valla hem samimi hem çalışkan 😂

[@buraksinan2026]

Hocam yaşım 32 180 cm 93kg asagi yukari 2 yildir spor yapıyorum iyi bir kütleye eriştim kollarim 42 cm bir kac sumplement dışında birsey kullanmıyorum ama gobek bolgemdeki yaglarim hic gitmedi sert diyetler yapmama ragmen nedeni nedir nekadar diyet yapmaliyim kas kaybi cok olmadan

[@walkergonzalez2336]

2 yılda ne kadar kas kütlesi eklediğine bağlı.

[@HeroMan72TR]

bu video bana çok yardımcı oldu teşekkürler

[@barsoglac1813]

Teşekkürler hocam

[@salihkorkusuz8644]

Sayın hocam 70 yaşındayım spora evde devam ediyorum göğüsler biraz düştü bana bir tavsiyede bulunabilir isin teşekkürler

[@kadirdavut7178]

Kilo almak isteyen herkese öneririm ben 35 günde 7 kilo aldım gainer sayesinde

[@turkogluturk3720]

Marka neydi reis

[@kadirdavut7178]

@@turkogluturk3720 Bigjoy Sports Bigmass

[@ahmetyetkin3151]

@@kadirdavut7178 günde kaç kere kullandınız

[@kadirdavut7178]

@@ahmetyetkin3151 günde 1 paket gece yatmadan önce içtim full

[@ahmetyetkin3151]

@@kadirdavut7178 boy ve kilonuz kaçtı başlamadan önce ve günde kaç öğün yemek yediniz gainer dışında

[@yigitcelik3771]

ARDA HOCAM İLK DEFA KULLANIYORUM MİĞDE BULANTISI YAPTI NORMAL MİDİR CEVAPLARSANIZ SEVİNİRİM ?

[@Kadircans16]

177cm 65 kiloyum yağ oranım düşük kas kütlem yoğunlukta vücudum parçalı ama hacimli durmuyo 75 kiloda aynı oranları istiyorum bunu da gainer ile yapmak baya mantıklı geldi tek bir endişem var o da şuanda yüz çene hattım elmas şeklinde kilo alınca yüzün yuvarlağa kaymasından korkuyorum

[@melhex]

Benimde korkum o yüzümün tombulaşmasindan korkuyorum

[@yakupdemirtas9249]

yüz tombullaşmaz kardeşim çoz zor bi ihtimal hiç görmedim

[@herhangibirii1]

naptın kanka

[@berkaytnl]

Arkadaşlar bu bir ölçek kutunun içinden çıkan plastik derin kaşık dimi

[@muratcalskan4250]

Abi siyah kutuda yeni aldım ben çikolatalı diyor Ama un gibi tadı da yok İçinde minik parçacıklar var acaba orjinal ürünmüdür Yani böyle mi oluyor

[@alialpsoy4714]

sa hocam. bir sorum olacak. piramit set ile normal set arasındaki fark nedir ?

[@Halil_73]

Hocam Selamünaleyküm. 3.26 daki; karbonhidrat bırakmak, sebze protein ağırlıklı beslenmek ifadeniz. Karbonhidrat hiç mi tüketmiycez..?

[@vanillatr7258]

Karbonhidratı direkt kesersen kötü olur 1 gün azalt 1 gün normal ye

[@zehrakara7384]

Arda hoca olmasa yandık

[@yusufcemile3286]

Jumbo kulaniyorum ama spor yapmiyorum cunku ormanda calisiyorum kilo aldirirmi hocam❤

[@personel_7338]

Hocam kediniz bulk dönemimden çıktı mı?Karbonhidratı azaltıp,L-karnitin kullanmasını öneririm!..

[@osmangokmen7564]

Bir değişiklik var mı knk öneriyor musun

[@dwochyt3549]

Hocam önerdiniz bir marka varmı

[@ayhanramadanov8393]

Mass build kullannıyorum hocam sizce nasıl bir ürün

[@Objektif_Galatasarayli1905___u]

Azərbaycanda 1qalirsan yeqinki yaxsidi istifade elemeye davam et.

[@huseyinmurat1541]

Hocam gainer la birlikte creatin kullanılır mı gainerın içinde de creatin var

[@sensellessw1980]

Creatin miktarı yetersiz kalıyor hocam

[@turkoogle]

Selamün aleyküm üstadım yaş 30 boy 183 kilo 50 kg kilo alamıyorum bu ürünleri araştırıyorum ama nasıl ne alacağımı bilmiyorum tavsiyeniz varmı acaba etkili

[@justy1907]

Arda abi ben videonu görmemiştim ondan önce gainer + protein tozu almıştım şuan ikisinide kullansam sorun olurmu

[@cemalsaka9051]

Hocam iyi günler abanmayın ölceklere demissiniz de kullanimi hakkinda tam birşey anlayamadim. Günde kaç ölçeklik bir kullanım saglayalım. Markadan markaya kullanımları degisiyor da. Sizin öneriniz ne yöndedir acaba? Günde kac defa hangi zamanlarda kullanalım? cevaplarsanız sevinirim

[@Ero3169]

Gainer kaç günde alınmalı hocam ben haftanın 4 günü spor 3 günü de dinleniyorum yani haftanın 4 günün'de alsam 1 ölçek bana zararı olur mu bağırsak yönünden

[@Vera-px1ku]

​@@St_Dzhozefbende yeni alicam da ramazanda nasıl kullanmam gerekiyor ya yardım eder misin

[@herhangibirii1]

⁠@@St_Dzhozefbi zararı var mı sivilcelenme saç dökülme gibi

[@genereuse8669]

Ortalama bir 4500g karbonhidrat tozu ne kadar süre gider

[@asaletuslu5042]

Hocam protein tozu creatinr ve bcaa ayni gün kulabilirmiyiz kulanim şekli nasildir ve hangi saatler tükebilirim lütfen yardimci olurmusunuz

[@ramilmemmedov1938]

Hocam men azerbaycandan yaziram bilmek isdiyirem geynere musculefule anabolik qata bilerem ?????? Size zehmet deye bilersiniz

[@johntravolta6486]

Arkadaşlar gainer kullanımı bir sorun yaratır mı? Gün içerisine yayarak 500 kaloriye tekabül edecek şekilde günlük 150gr kadar kullanmayı hedefliyorum. 30gr içerisinde 2 gr kreatin olması açıkçası korkutuyor beni. Sivilcelenme ve saç dökme açısından özellikle. Konu hakkında bilgi ve tecrübe sahibi arkadaşlar yardımcı olabilir mi? 1 ay boyunca kullanacağım.

[@sharpristt]

Ne yaptınız

[@Komixer]

döküldümü kelejjjjjjjjjj

[@emrebakr9810]

Definasyan dönenimde kullanılması yanlışmı hocam

[@vanillatr7258]

Miktarına bağlı dostum gün içinde fazla karbonhidrat yemediysen kullanabilirsin 😊

[@rafatentation]

Hocam hangi marka Gainer öneriyorsunuz? Bilen arkdaşlarım varsa onlar da yanıt verirse memnun olurum.

[@SadBatmanShorts]

Mass gainer

[@rafatentation]

@@SadBatmanShorts hangi marka? fazla seçenek var, Hardline Power Pro Gainer düşünüyorum ben. Mass Gainer ile Pro Gainer aynı şey mi?

[@SadBatmanShorts]

@@rafatentation ben onu kullaniyorum 2 senedir memnunum o yüzden önerdim yinede arastir als sen bilirsin

[@rafatentation]

@@SadBatmanShorts Linkini atar mısın sana zahmet? Mass Gainer adında çok var.

[@furkankck2572]

kanka bende protein tozu da var, gün içersinde gainerla beraber alsam zararı dokunur mu@@SadBatmanShorts

[@lidbeysc1830]

1400 gramlık gainer ne kadar götürür? 7 servis yazıyordu

[@ryannn1315]

Skdmdmdkd 1 hafta getirir kanka oda max

[@VusalOrucov-y9s]

tam bu gainerden nasıl ala bilirim? yada hangisini önerirsiniz??

[@Sword6868]

Grizonneden alabilirsin

[@yusufkara53]

​@@Sword6868grizone güzel mi hard line la pek farkı olurmu

[@ahagg6279]

Hocam citrulline ve citrulline malat arasındaki fark nedir acaba

[@muslumsahmarov3782]

Malat en güzeli

[@sezeraydin5883]

Hocam gainer ile pure farkı nedir yoksa aynımı

[@AhmetKCR]

3 haftadır spora gidiyorum aç karna kilom 56, gainer sipariş ettim bakalım kaç kilo alacağım sonuçları buraya yazarım..

[@Mac-su7xs]

kaç kilo aldın kral

[@AhmetKCR]

@@Mac-su7xs şuan 59 kiloyum

[@AhmetKCR]

Büyümeye devam

[@qazimuhammed1]

3 haftada 3 kilo ad-ldın ynani. hangi marka?

[@AhmetKCR]

@@qazimuhammed1 hardline pro gainer

[@asltemel2438]

Spor yapmayan kişiler bu tozdan kulanirsa sorun olur mu yani kilo alır mı yinede

[@RenaAbdulova]

?

[@omerarican2089]

Hocam hangi markayı tercih edelim

[@aliadaraltn7804]

Hocam ben tozdan azaltarak üstüne cici bebe eklemek aynı etkiyi gösterir mi

[@mesuttasdemir169]

Hocam merhaba ben spora başlayalı 1 buçuk ay oldu 60 kilo ile başladım suanda 65 kiloyum ve gecen hafta bigg mass aldım bu proteini süt ile mi tükekteyim su ile mi hocam süte para yetiştiremiyorum cunku 😂

[@hamzanacarrr]

Amacın kilo almaksa Sütle ile kullan kardeşim . İnternetten de araştırabilirsin istersen doğrusu bu

[@semirsaylakk4503]

nasıl kullanıyorsun spordan öncemi

[@ronaldof7110]

​@@hamzanacarrr sütsüz olurmu ben yağlanmak istemiyorum 😅

[@johntravolta6486]

Arkadaşlar gainer kullanımı bir sorun yaratır mı? Gün içerisine yayarak 120gr kadar kullanmayı hedefliyorum. 30gr içerisinde 2 gr kreatin olması açıkçası korkutuyor beni. Sivilcelenme ve saç dökme açısından özellikle. Konu hakkında bilgi ve tecrübe sahibi arkadaşlar yardımcı olabilir mi? 1 ay boyunca kullanacağım.

[@herhangibirii1]

@@johntravolta6486ne yaptın kullandın mı ?

[@enesmalik3775]

Gainer ile bcaa aynı anda kullanılabilirmi

[@svozixm.]

Evet

[@enesilker6839]

Abi big body marka çilekli gainer aldım 14 yaşındayım bı zararı olurmu

[@Armazi53]

Pro gainer ve whey protein i bir kullansam ne olur

[@hakaan_q]

Etamorf bir vucuda sahibim kilo almak için yağlanmak bile istiyorum

[@GelecektekiAlien]

Hardline mi daha iyi protein ocean mi

[@duygykalem7123]

Merhaba hocam ben çikolatalı aldım ama midem bulanıyor içince ne karıştırsam içine içile bilir hal alır ?teşekkür ederim

[@UfDediPafDedi]

Süt katarsan daha iyi olur çikolatali süt gibi çok güzel oluyor hem daha çok kalori alıyorsun

[@yusufaydn3396]

hocam geynır ile cratin kullanalımmı nolur cevaplayınnn

[@muratturkoz8338]

Hocam siz kullanıyormusunuz

[@kocovaliselo5477]

2 yildir Mass Gainer Kullaniyorum cok güzel bir ürüb ❤️💪🏽

[@Hasann_68]

Merhaba bir sorum varda cevaplarsanız sevinirim karbonhıdrat tozunu ilk basta ne kadar kullandınız ve ne kadar arttırdınız ölçek olarak

[@gokhanaydn3136]

Abi her kafadan bir ses çıkıyor ki bende bugün sipariş verdim daha almadan pişman oldum millet hep olumsuz konusuyor

[@yamac3189]

@@gokhanaydn3136 dostum son durum ne kullanıyor musun faydasını gördün mü?

[@gokhanaydn3136]

@@yamac3189 hiç bir şekilde faydası olmadi

[@aliyldz5207]

@@yamac3189 dostum ben hardline pro gainer kullanıyorum çok zayıftım sporla birlikte 1 ayda 9 kilo aldım eğer beslenmen yeterliyse bir de gainer içersen cidden hem kas gelişimin iyi duruma geliyor hem de kilo alıyorsun bedenin bi kendine geliyor ama kötü yanı yağlı beslenme benim belim baya büyüdü başta sonra düzelttik hafif dikkatli ol kullanırken

[@mikailkabaday272]

High Nutrition Mass Gainer alınırmı

[@ahmetsamet6870]

Peki gaineri suyu az bisey isidip icebilirmiyiz

[@mehmet8822]

Kas kutlesi kazanmak fazla yaglari yakmak bel bolgesini enceltmek isteyen birisi sporla birlikte bunu kullanabilir mi?

[@mehmetdursun6468]

Hocam ben spora yeni başlıcam ama yalnız evde başlamak istiyorum spora gidemiyorum nasıl yaparım

[@user-zl7cb2hd4e]

boy 175 60 kiloyum gainer alsam 16 yaşında kullanabilir miyim?

[@sevginvatansever2920]

Bende ayni boy kilodayim ne yaptin kullandinmi

[@mervebolukbasi2682]

Hocam önerileriniz kadınlar için de geçerlidir umarım uygulamaya başlayacağım 🥲

[@hector7496]

olabilir bence

[@St_Dzhozef]

Başladın mı

[@TheBebe06]

Hangi markadan alsak yada hangisini alsak

[@gecicibiri5363]

Yatmadan yarım saat önce içtim doğrumu yaptım bilmiyorum nasıl kullanayım bunu tok karnamı

[@senayyelek7785]

Hocam fiyat nedir bende almak istiyorum 39 kiloyum kilo alamıyorum

[@onurcancetin724]

hocam benim yağ oranı %3-5 arası benim için ytağlanma problem olmaz demi

[@efecetin1341]

Markası farkedermi abi yoksa herhangi marka olur mu

[@St_Dzhozef]

Kilo alacaksan karbonhidrat hangisinde fazla ise onu al

[@bilalkokmaz8630]

Hocam kilo almak için ne almalıyım

[@midnightwar3504]

gainer

[@bilalkokmaz8630]

@@midnightwar3504 hangi marka

[@yunusemreerol3818]

@@midnightwar3504 bittikten sonra aldığın kiloları geri verme gibi problem yaşadın mi

[@harunkzltas2583]

@@midnightwar3504 kral peki kullanmayı kestiğinde da aldığın kilolari geri verdin mi?

[@mumtazday8046]

​@@midnightwar3504 hacı 3000 gram ne kadar götürür sence

[@VusalOrucov-y9s]

bundan nasıl nerden ala bilirim?

[@vuqarqenberov5133]

Salam aleykum nasil icilir ban duydum ki sadece uyudugun zaman icmek lazim sport yapanda diyil dogrumu nasil icilmeli?

[@emirbakan2853]

Onu yulafla karıştırıyorum şimdi hadi bismillah.d

[@St_Dzhozef]

Yulaf daha yenilebilir yapıyor yumuşacık o yönden iyi

[@simaazizova7940]

Merheba Hocam . bir sorum olucaktir ben 52.3 kiloyum ve ben mass gainer chocolate tozunu ice bilirmiyim? ben bu arada kiloluydum 60 kg falan ben dusurdum kilomu

[@morty9037]

Aradan 1 yıl geçmiş sonucu söyleyebilirmisin büyük yardimin dokunur,bilgi vermen

[@alidagdelen3329]

Ben günde 1 servis antrenmandan sonra kullanıyorum 1.84 boy 62 kilodayim bakalim 6-7 aya kaç olucam ne kadar gelişcem bakicaz

[@lwox1n537]

Habgi gaineri kullanıyorsun

[@lwox1n537]

Hangi*

[@esmaseyhan180]

Şuan kaçsın

[@alidagdelen3329]

​@@esmaseyhan180 şuan 68 kiloldayim ama fazla öyle kas gelişimi yok daha

[@alidagdelen3329]

​@@lwox1n537 knk hardline pro gainer kullanıyorum ben ya

[@alicelik3322]

Gunde sadece bir keremi alıcaz

[@illedesen2745]

Hocam boyum 180 kilom 49 alamıyorum kilo iştahsızlık var 😏 yararmi bana acaba

[@midnightwar3504]

evt

[@demirtv548]

Şaka mi dostum ? 180 boy 49 kilo ? İsmin ne acaba

[@ismailgumus1148]

Spora başlayalı tam olarak 2 hafta oldu 1.81 boy 59 kilo olarak başladım. Gainera ise bugün başlayacağım buraya not bırakayım.

[@jkr_fleck]

Yararını gördün mü 1 hafta geçmiş

[@ismailgumus1148]

@@jkr_fleck 4 gün sonra spora başladığım gün 1 ay olacak tabiki gainer ise o yazdığım gün başladım şuan kollarım hafif şişti ve tam 7 kilo almışım. Tabiki günde 4 öğün makarna yada pilav yiyorum. Öğlen yemeğinden sonra 1 ölçek gainer akşam yemeğinden sonra 1 ölçek gainer kullanıyorum. Spora ise şuan 1 gün gidiyorum 1 gün gitmiyorum. 1 ay dolunca Pazartesi günü 3 gün gıdecem 1 gün dınlen yapacağım. 1 gün göğüs. 2 gün sırt 3.gün omuz çalışsacağım. Bugün keratin siparişi verdim spordan önce 30 dkka önce kullanmaya başlıcam. Spor emek işi gerçekten. Buraya yazıyorum ki ilerleyen zamanlarda yorum yapan olursa onlarada yardımcı oluruz

[@jkr_fleck]

@@ismailgumus1148 valla helal olsun

[@kaisnnt8725]

​@@ismailgumus1148Hocam Durum Nasıl Gainer İş Gördü mü Sadece Gainer Almayı Düşünüyorum 57 kiloyum spora başlarken 52ydim 2 ayda 6 kilo civari cikabildim durdu şuan kilo alımım , gainer ile toparlar ilerler mi dersiniz

[@aslanturan3809]

@@ismailgumus1148kral insta kullanıyomusun danışacağım şeyler var

[@Ahmetcan63256]

Videonuzu görüp MASS GAİNER aldım Ayakta alkışlanacak adamsın 👏

[@erenn_]

işe yaradımı abi

[@mehmetalimahmutogullar6378]

Reis iş yaptimi

[@timursat8670]

İşe yaradı mı ?

[@tubaba3075]

İşe yaradı mı

[@osmansavas9136]

Süt ile tüketilmesi daha iyi diye duydum ama. Sumu sütmü daha iyi. Cevap verirseniz sevinirim

[@teamfactor3083]

Su ile kana hızlı karıştığı için suyla tavsiye ediliyor

[@VeyselBulut-h6b]

Spor yapmıyorum sadece kilo almak için gainer kullanabilirmiyim bilen lütfen cevaplasın

[@VeyselBulut-h6b]

Kullanabilirsin bende spor yapmadan kullaniyorum

[@zeynepdag-h1n]

Nerde bulabilirim bu ürünü

[@fikoaskerov7766]

Kilom 90 ama yine artirmak istiyorum boy 1.80 antreman yapiyorum

[@salihdilisen6818]

Sadece spora giderken mi içmeli yoksa hergün mü icelim

[@hazalklc4527]

hocam ben et yemiyorum da protein tozuyla az miktarda gainer karistirabilir miyim

[@emreyesilova6481]

Karıştır baba zaten mideye gidiyor

[@Barlas18]

Hocam kac yemek kaşığı koyalım kaç ml süte yada suya

[@buraktahagokcen9192]

Süt ile yapılsa bir sorun olmaz dimi . Denedin mi kardeşim?

[@secaaddinkorkmaz1162]

Saç dökermi bu arkadaşlar cratin var içinde

[@Cetinfeyyaz]

15 gram protein neye yeter usta

[@_ARS_STORE_]

Ben 5 kiloluk boş bir kutu var Protein kutusu 1 kq Geyner aldim 1 kq protein qarişdirb her ikisinde 5 kiloluk kutuya boşaldim oyle kulaniyorum hayvaaaan gibi oldum

[@edipege1272]

Ciddimisin lan ucube

[@edipege1272]

@@emresvndr06 yok karıştırmasına dedim ciddimisin diye

[@emresvndr06]

@@edipege1272 İşte onu diyorum ya yalan atıyor

[@MuhammedkasımB]

Kıvamı neden katı olmuyor maas gainer

[@2pac4573]

Gaıner ve protein tozunu beraber kullana bilirmiyim?

[@hakaan_q]

Knk gaınerde var zaten alıcaksan eğer yarım ölcek al proteini onunla beraber

[@MuazIsleyen-by2wq]

Merhaba ben Pro Gainer almayı düşünüyorum 18 yaş altındayım benim için zararlımı veya nasıl kllanabilirim

[@hshshssbdbbdhd]

Kardeşim bende aldım 1 ay kullandım sonra kan tahlili yaptırdım kreatinkiyaz(ck) değeri 190 altı olması gerekirken 1983 çıktı doktor anında bırak dedi bir daha kullanma dedi. Eğer ki spor yapacaksan tavuk,pilav, salata, balık,yumurta vs ye dedi eğer doktor kontrolünde icmezsen Allah korusun böbreklerin iflas eder. Onerim kullanma

[@hshshssbdbbdhd]

Ve sütle muzu vs karıştır yulaf ye

[@benkimim4814]

protein tozu ve bu nasil ayni anda kullaniliyor bilen varmi

[@barswest7241]

gainer sağlıklı değil çok şeker var.

[@aykut6158]

Hocam pro gainer mı mass gainer mı

[@halitdevletylmaz]

Peki hocam sizce kullanılması gereken gainer nedir fiyat performans bazlı değil para önemli olmasa hangisini tercih edersiniz gainer in

[@ShadowfightTRR]

Pro gainer

[@m1rzazada]

abi gobek yaparmi? gainer?

[@Happyheroo]

hardline gainer aldım hocam boyum 193 : kilom 93 ( çoğu kişi alma falan dedi ama ben önce kütle koymak istiyorum )

[@hamzaburakdemiroglu7433]

Knk kac kilo aldin (gainerla birlikte) ve kac kg lik gainer kullandin

[@Happyheroo]

@@hamzaburakdemiroglu7433 Gainer tam kullanımda doğru beslenmeyle 3kg gainer rahat 10-15 kg aldırır

[@Happyheroo]

@@hamzaburakdemiroglu7433 ben 10 kg aldı. 3kg gainerdan

[@harunkzltas2583]

@Serhat aktaş knka benim kilom 65, 70 kilo olmak istiyorum sadece bitane alsam 5 kilo alırmıyım? Alsam da bittiğinde tekrar o kiloları verirmiyim zayıflarmıyım?

[@baranaclan8192]

@Serhat aktaş kuzen hangi marka kullanıyorsun gold masa gainer önerirmisin

[@oktayaltunkaya9019]

bcaa ile kullanmak mantıklı mıdır

[@muslumsahmarov3782]

Bcaa çöp

[@iboakkan944]

Hocam yesem bile kilo veriyorum

[@imb4tm4nn]

Yeteri kadar yemiyorsundur

[@Swamppm]

Peki abi kaç defa kullanicaz

[@EliQuluyev-g7r]

Gunde 2 defa antrenman gunlerinde antrenmandan sonra

[@emmx_m2]

Manyak milleti mi öldürtcen ​@@EliQuluyev-g7r

[@RəvanEliyev]

Knk bən gecə calşıyorum etkisi olurmu