Karbonhidrat TOZLARI ve KİLO aldırıcılar

[@mehmetalikarasu4761]

Söylediklerinize kesinlikle katılıyorum Emir hocam çok bilgili bir sporcusunuz takdir etmeye devam ediyorum.

[@fatihtekin8121]

Hocam bulgur vs pirinc videosunu beklemedeyiz.

[@ismailmurat6045]

Hocam mükemmel bi insansınız gerçekten dürüst doğal birisiniz

[@esenbaharg]

İnsanlar senin sayende bilgileniyor. Seviyoruz seni

[@__fitriderr6584]

Gainer olarak kendi yaptigim yulaf,ceviz,isole protein,yumurta,kuru uzum,muz ile yaptigim yuksek kalorili biskuvi yesil cay icerken guzel oluyor hem seker istegini aninda kesiyor siddetle oneririm...

[@halilcanummetoglu7979]

Tam da diyetime bulgur eklemiştim 😂 bulgur ile ilgili videoyu merakla bekliyorum çünkü basmati pirinç çok pahalıya geliyor öğrenciyiz sonuçta 😄

[@batuhansahin1173]

Abi ben diyabet hastasiyim ve bu sporu yapan yuzlerce diyabet hastasi var diyabet hastalarinin insuluni bu sporla nasil mantikli ve dogru sekilde kullanicagi hakkinda ulkemizde verilmis bi bilgi yok kendi adima konusmak gerekirse kan sekerim normal bi insandan farksiz agir ve siddetli idmanlar yaptigim icin gundelik yasamda surekli stabil durumda ama buyumek icin nasil kullanmam gerektigini stratejik anlamda vs pek bilgim bu konuyu goz onune alirsan diyabetliler olarak cok seviniriz cunku inanilmaz bilgi kirliligi var severek takipteyiz inan hayatima sporcu disipliliginle cok sey kattin cok sagol abi💣💣💣💣

[@erdemcikcik]

Son zamanlarda bu soru benim de aklıma geliyor sürekli ama daha hiç düzgün bir araştırma yapmadım. cevap alabilirsen, bulursan bana da yaz reis :)

[@khons5796]

Abi gainer mi maltodextrin mi?

[@CanBaysall]

500 abone olunca çekiliş olucaktır sporcu arkadaşlar :)

[@fatihertunc]

Hocam bulgur videosunu sabırsızlıkla bekliyoruz ve sizi beğenerek takip ediyoruz

[@elendilazrael3775]

6:44 hocam izole whey protein tozu olmadan alsak olmaz mı

[@berkeberke2453]

Protein olmadan karb tüketirsen kan şekerin çok yükseliyor şeker hastası olma

[@berkanmorkoc8111]

Progeiner aldım 5kg mide bulanısı ve kusma yaptı ne yapmam lazim mide almio?

[@hakan3048]

Bana ver

[@irfanickopru5291]

Hocam selamünaleyküm sizinle KZbin'da yeni tanıştım anlatım larınız ve çalışmalarınız çok güzel 1 yıllık spor geçmişim var arjinin kullanıyordum bu zamana kadar arjinin l-sitrülin arasında kararsız kaldım bu konuda tavsiyeniz nedir teşekkür ederim

[@turkmafyalari8005]

Evet hocam bilginize emeğinize sağlık bulgur konusunu bekliyoruz :)

[@mr.heisenberg5919]

Yaxşı video hocam əlinəsağlıq.

[@dragoman1903]

hocam optimum serious mass kullandınız mı? yorumlarınız nedir? kalori saymadım 3-4 bin kalori alıp da kilo alamıyorum degil de, almam gereken 3 bin kaloriyi yemeklerden almak zor oluyor yani her gün her gün princ tavuk yenmiyor her dakka yemek hazırlayacak kimse de olmuyor cogu zaman hızlıca yiyip geçiştirmek zorunda kalıyoruz, yani almamız gereken macro degerini tamamlamak için serious mass kullandım hala da kullanıyorum ve yag oranım ekstrem biçimde düşük oldugundan bende hiç yaglanma da yapmadı, ben gayet memnunum fakat sizin ya da bu mesajı okuyan diger arkadasların serious mass ile ilgili olumsuz tecrubeleri olmuşsa bilmek isterim? bu arada serious mass.te sabitlenene kadar dymatize ve bsn true mass gainer ları da denedim bu 3ü arasında benim favorim serious mass oldu

[@sametserbest8180]

antrenmandan önce hardline nın carbo pure nü kullanıyorum iyi enerji veriyor antrenmanda..

[@snowman2222]

9:20 benden bahsediyo hoca çok uğraştım çok para gitti ama yok olmuyo

Progainer 5 kiloluk olanını kullandım kutuyu tam bitirmedim fakat daha bi etkisini görmedim

[@lokum8926]

gurkan kalmazz ek dostum ek beslenme ek ek ek EKKKKKKKKK BESLENMEEEE yani senin kilo alman için 3000 kalori gerekir sen sadece 2500 yiyebiliyordundur 500 kalorilik bir shake içersin tamamlanır. EK BESİN EK EK EK EK EK EK EK EK EK EK EK EK

[@isakucuk36]

Natural biri günde çift idman yapabilir mi? Yaparsa nasıl bir sistem izlenmeli? Teşekkürler

[@serdarcelik969]

Hocam artık şöyle bi acı dolu bacak antrenmanı gelsin ya

[@sametserbest8180]

özledik be reisss

[@ihtimallerinheyecanvebekir5161]

Spor yapmadan karbonhidrat tozu alırsak bu bize kilo aldırır mı? İp gibi bi bir ektomorfum. Once kilo alip biraz hacim kazandiktan sonra spor yapmak daha makul olmaz mi?( Hiç spor yapamayadabilirim. Kilo almak benim derdim daha çok.)

[@tolgabarak621]

Hiq marka gainer aldım 3 kg lık. Çikolatalı. İyi midir bilen var mı

[@ragnarlothbrok9457]

Abilerim 15 yaşındayım 166 boyum var 48 kiloyum Fitness a yeni başladım 1.5 aydır Fitness a gidiyorum.Kilo almak için karbonhitrat Tozu kullanmalı mıyım? Hangilerini tavsiye edersiniz yardımcı olursanız sevinirim

[@KertenkeleSiyah]

Kanka hala buralardaysan bişey sorcam

[@fatihozturk110]

Hocam ağzınıza sağlık çok değerli bilgiler vermişsiniz. Ben çok beslenmeme rağmen gerçekten hacim alamıyorum hocam haftada 4-5 gün idman yapıyorum tabiri caizse tahribat iyi oluyor iyide yiyorum fakat sadece parça parça oluyor vücut hacim yok. Bu hızlı karışan karbonhidrattan kullanayım mı ? Bu arada kilom 60 boy 1.70

[@nefrettt]

Durumun ne reis

[@ketket5072]

Tam yemek yiyeceğim zaman gelmesi 😂😂 boom

[@efekan1955]

Hocam gainer alacağıma fıstık ezmesi aldım hem daha ucuz hemde kaliteli yağ barındırıyor karbo aynı sekilde ve proteini de oldukca basarılı 100 gr ında 27 gr protein. gainer hiç kullanmadım hacim için fıstık ezmesini tek geçerim hemde şekerlisini yiyorum 100 gr 500 kalori 350 gr 1.700 kalori 7 tl

[@zaferkartal2165]

Yorumu okurken yağlandım reis

[@urdailymotivationtr]

su an almayi dene bi de

[@gokayWober_]

​@@zaferkartal2165ahdhakdhahsjahdaj

[@ferkanesmer]

Dr berg kin maltodextrin hakkında çok güzel bir videosu izlemenizi tavsiye ederim

[@MrIvanDor]

Hocam millet yanlış anlayabilir vitargo bir karbonhidrat türü değil karbonhidrat tozu içeren isveç kökenli bir supplement markasıdır.İçeriğinde arpa kökenli amilopektin vardır.Dekstroz ve maltodekstrinden üstün olduğu doğrudur.

[@tahaalphan8457]

Hocam size bi sorum olacak yaşım 16 kilo:49 spora gidiyorum 5 ay ama iyi bir şekilde kilo alamadım gelişim elde edemedim spor hocam karbonhidrat tozu kullanabilirsin diyor sizce kullanmalımıyım

[@AlanyaProperty]

Hocam, antrenmandan sonra Whey içince BCAA'da almış olmuyor muyuz? Whey'in içerisinde bir servis BCAA var zaten. Kafam karıştı biraz:)

[@KocakBoxing]

Hocam atletizmle ilgileniyorum karb. Olarak tambuğday makarna muz meyve yulaf kullanıyorum ama tambuğday makarna dediginiz gibi vücuttaki etkileri kötü bence de acayip su tutuyo ama atletizm yaptigimdan çokta su atiyo vücut bunla ilgili videonuzu merakla bekliyorum saygilarr...

[@ntl2273]

Atletizim İçin Güç Lazım,Bence Su Tutumu Bu Konuda Sizin İçin Olumlu Birşey..Tabi Su Tutumunun Yaptıgı 1-2 Kg Fark Sizin Agırlık Avantajınızı Etkileyebilir...Bence Burda Karar Sizin Fatih Bey...Bence Profesyonel Olarak İlgilenmiyorsanız Fiziginiz İçin Öncelik Verin...Ama Performans İstiyorsanız Karbonhidrat Şart...

[@KocakBoxing]

Teșekkür ederim Hocam sağolun. Saygilarr...

[@ntl2273]

Ben Başkasıyım Hocam:D Sadece Bildigimi Yazdım...Belkide Yanlış Biliyorumdur..Siz Gene Yazdıklarımı Kesin Dogru Olarak Referans Almayın..Hatta Bu Sorunun Cevabını Cok Tecrübeli Bi Atletin Vermesi En Dogrusu..Sonuçda Emir Hocam Vucut Geliştirmeci...

[@KocakBoxing]

Farkindayim :)

[@andacpehlivan2065]

zerdeçal reyiiiiz

[@mucahidavcioglu3700]

hocam basmati pirinç sart mı? beyaz pirinc kullanabilir miyiz ?

[@hshshsh5194]

Hocam yasuonmu😂

[@emreakcayr1498]

Parti kur oy verelim reiss

[@tahsinsan9342]

usta ben evlilik aşamasındayım. etrafımda çok zayıfsın diye dalga geçiyorlar. yıllardır hep bu konularda eziliyorum. ne yesem ne etsem kilom hiç yukarı çıkmıyor. 1,78 boyum 59 kiloyum. vucut mucut istemiyorum abi bana yardımcı olun. napacam ben nasıl kilo alıcam. önüne gelen laf carpıyor

[@taylankokuroglu3260]

Kardeşim selam. Bende yıllarca yaşadım aynı durumu. Spor salonuna haftada 7 gün gidip gainer kullanacaksın. 6 ayda 10 kilo alırsın ve şık durur. İnat et spora git sigara alkolden uzak dur.

[@taxgun1991]

Yulaf muz yoğurt fıstık shake içerken izliyorum galiba ben oldum 🎅💪

[@volkansagman86]

Kral doğru söylüyo gainer para tuzağıdır

[@mylqw]

muz, yulaf, yumurta beyazı, şekersiz fıstık ezmesi biraz süt mikserde karıştır işte gerçek kilo aldırıcı; gerisi boş

[@fatiherten9243]

Hocam pirinç patlağı zararlı diyorlar sizin bu konuda fikriniz nedir

[@OlanBitn]

karbonhidrat tozu cidden kilo alamiyorum diyen için hem yemek ögününü arttırıp hem sütle serius mass tüketirseniz benim gibi 1 ayda 10 kilo alabilirsiniz

[@yusufats6471]

Kilo alirmiyim

[@yayok3344]

Detaylı bilgi verebilir misiniz nasıl 10 kilo aldın

[@kaderbags8515]

Cidden aldı mı

[@sergenardusen5290]

.mk bisey yazmissin bari sorulara cevap ver . Sac dokulmesi yaptimi

[@zaferkartal2165]

1ayda 10 kilo 8 9 kilosu yağ ve ödem 😅 öyle alacaksam ben de köpekbalığı bulkı yapar alırım burada önemli olan temiz kilo alabilmek. İzlediğin video da verilen mesajla senin söylediğin alakasız şeyler.

[@yesiladammotovlog3045]

Hocam merhaba size mail attım ama geri dönüş yapmadınız. Lütfen yardımcı olursanız sevinirim teşekkür ederim şimdiden ☺

[@hasanhuseyin8213]

BUM

[@huseyinkaplan228]

Bastan asagiya sallama insanlarin resoptor ve genetigine bakar carb. Kaynaklari

[@atakanberktas]

5 kiloluk gainer bitirdim hardline urunu ama cok seker var abi sutle karistiriyodum gunde 2 kez manyak bisey 1 ayda 6 kg aldim su gaineri kullanipta kilo almamak imkansiz ya

[@kemalguner6347]

Atakan Berktas miden bulanmadı mı hiç aga

[@atakanberktas]

Oset Kaplan Yok kardesim ya nesquik gibi zaten kakao aromalisi tadtan yana bir skintim olmadi

[@kemalguner6347]

Atakan Berktas aga tat sıkıntı değil zaten ama sporda falan mide bulundırıyo bazen sen kaç ölçek atıyodun bi içişte

[@atakanberktas]

Oset Kaplan 1 olcek aticaksin.Ama miden bulaniyorsa antremandan 2-3 saat once ic ki vucut sindirsin ozellikle sutle cok gobek sisiyo agirligin altina giremiyosun birde antremandan sonra yemegini yedikten sonra icersen bi skinti olmaz

[@kemalguner6347]

Atakan Berktas Aga ben 700ml sütle birlikte 3-4 ölçek atıyodum demek ondan bulantı yapıyodu

[@halil8622]

Boyum 1.77 kilom 50kg çok zayifim yardimci olun lutfennn 😢😔

[@eskijitem9547]

halil edemesut 2 tane paket karbonhidrat tozu alcaksin 500 tl tutuyor arti a101 de kek var tanesi 300 kurus ucuz gunde 10 tane ye arti pirinc makarna ve soslu fistik cerez var oda 3 tl 2 pekete onu ye keki muhakak ye hosbes de var onu gubde 10 tane yiyeblirsin birde cici bebe 2 paket bunu da secebilirsin ya kek ya cici bebe bunlara yuklen dişlerini fircala yoksa diş kaybi yasan bide migde ilaci al dedimi yap ben 23 yil kilo alamadim senle ayni kilodaydim hata boy 1 85 düsün suan kilom 86 eski kilom 59 du

[@halil8622]

ZAZA PUSAT kardeşim valla senin dediklerini uyguladım ama karbonhidrat tozu falan kullanmadim a101 keklerini aldim ben eskinden günde 3 öğün yerdim taş patlasa 4 olurdu şuan 5 veya 6 öğün yiyorum ve ekstardan hergün 5-6 kek yiyiyorum. 10 gün oldu 3.5 kg aldım

[@halil8622]

ZAZA PUSAT bide ben kendi çapimda evde spora başladım her hafta 3 gün yapıyorum tüm vucut egzersizlerini yapıyorum sence böyle devam etsem kalorimi azaltıp kilo almam daha çok güçleşir mi ?

[@serdar1981_ybz]

Yorum yazın like yapın diycen. Demiyosun 👍 Booooom