KATARSİS İLE VÜCUT SIKILAŞTIRMA, ÖFKE VE DUYGU KONTROLÜ

#kiloverme #öfkekontrolü #stresgiderme
Faydaları saymakla bitmez, zaman ve para harcamadan, herhangi bir alet hatta mat bile gerektirmeyen muhteşem bir egzersiz. Düzenli olarak egzersiz yapın ya da yapmayın katarsisi mutlaka günlük yaşamınızda uygulamaya başlayın. Ayakta yapmakta zorlanır ya da başdönmesi yaşarsanız oturarak yapın.
Yüzünüze lift-up etkisi yapar, vücut sıkılaştırmaya yardımcı olur, stresii giderir, ani rahatlama sağlar, odaklanmanızı tazeler. En önemli faydalarından biri de öfke ve duygu kontrolü sağlamasıdır.
Bundan daha iyi nasıl olur
#kiloverme #öfkekontrolü #stresgiderme #kaygı #kaygıbozukluğu #vucutsikilastirma

[@saylanseker5962]

Bugün yine sizinleyim yine huzurluyum iyiki gülen yüzünüze denk geldim 🤗👠💃🌼🌼

[@saylanseker5962]

İnsana huzur veren bir yapınız var görünce bile pozitif enerji alıyorum teşekkür ederim

[@ReyhanElmasri]

Muhteşem yorumunuz nasıl da içimi ısıttı, o zaman daha çok pozitif enerji vermem için neler mümkün diyelim, sevgilerimle

[@saylanseker5962]

@@ReyhanElmasri kendiniz olmaktan daha güzel birşey yok diye düşünüyorum çünkü kendiniz gibi doğalsınız sizin gibi doğal insanların çok olması temennisiyle 😊🌼bahar kalıp hep papatya açmanız dileğiyle sevgi saygılar 🌼🌼

[@ReyhanElmasri]

@@saylanseker5962 aldım kabul ettim bütün güzel dileklerinizi, hep birlikte bahar kalalım açalım

[@a.n.z.5976]

teşekkürler çok açıklayıcı olmuş💯

[@abbi9144]

Teşekkür ederim

[@ReyhanElmasri]

Aldım kabul ettim güzel teşekkürlerinizi

[@inciergul9110]

🙏🙏🙏🧿❤🧿🙏🙏🙏💐💝

[@aydndindar7209]

Hocam bütün vücudu kasınca haliyle beyinde şiddetli basınca maruz kalıyor bu kasılmanın vücuda faydası olsada beyin için tehlikeli ve zararlı olmazmı

[@ReyhanElmasri]

Beyni etkileyecek kadar uzun süre kasmıyoruz, kısa süreli ve az tekrarlarla gün içinde sık sık yapmak en ideali. Şüpheniz olursa doktorunuza danışmanızı öneririm. Sevgilerimle 😊💙

[@hanifeasc5570]

Kaç saniye kasiyoruz