Рет қаралды 1,490
#kiloverme #öfkekontrolü #stresgiderme
Faydaları saymakla bitmez, zaman ve para harcamadan, herhangi bir alet hatta mat bile gerektirmeyen muhteşem bir egzersiz. Düzenli olarak egzersiz yapın ya da yapmayın katarsisi mutlaka günlük yaşamınızda uygulamaya başlayın. Ayakta yapmakta zorlanır ya da başdönmesi yaşarsanız oturarak yapın.
Yüzünüze lift-up etkisi yapar, vücut sıkılaştırmaya yardımcı olur, stresii giderir, ani rahatlama sağlar, odaklanmanızı tazeler. En önemli faydalarından biri de öfke ve duygu kontrolü sağlamasıdır.
Bundan daha iyi nasıl olur
#kiloverme #öfkekontrolü #stresgiderme #kaygı #kaygıbozukluğu #vucutsikilastirma