Cómo eliminar el lumbago

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Mientras tanto, espero que disfrutes el episodio de hoy de Movimiento Inteligente: cómo eliminar el lumbago. Si sufres de dolor de cintura o de espalda en general, no te puedes perder esta mini clase!
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[@sylcas4410]

Acabo de hacerlo porque desde ayer tengo dolor y no podía moverme. Ha sido muy eficaz, hasta he podido levantarme del suelo casi sin esfuerzo. Muchas gracias ❤

[@KireGarcia-sr1hz]

Los mire al despertar y los hare en el dia. Gracias por compartir; Es agradables, estirar y sentir esa zona de la espada. ❤.

[@leticiaquisbert5967]

Excelente gracias Lea

[@angelicasalas6085]

Gracias Lea yo sufro con escoliosis Lumbar Practicando tus movimientos Lo estoy mejorando Dios te bendiga prciosa !

[@ursulabender1925]

Gracias Lea. Sufro bastante seguido de lumbalgia. Justo estaba pasando por éste trance cuando encontré éste ejercicio tan sencillo pero tan eficaz. Mejoré enseguida. Lo sigo practicando. Te saludo desde Bariloche, Argentina.

[@silviaalvaradomartinez9353]

Buenísimo mis caderas y mi cintura se relajaron y se quitó la molestia, bendiciones. Lea

[@alfonsohernandez8035]

Wooow woooow wooooow me encantó el ejercicio sentí muy bien mi cintura antes de hacerlo me dolía y ahora el dolor se fue y me puedo flexionar sin dolor. Muchísimas gracias Lea.

[@KaufmanLea]

Magnífico! para seguir con tu práctica sostener los beneficios te sugiero leakaufman.com/esenciales-la-espalda-sin-dolor/ te va a encantar!!

[@marialuisapinorodriguez729]

Eres!, genial! Lea! Gracias!Linda.

[@carlosjaramillo7850]

Excelente! Muy buen método profesora. Gracias! .

[@sandrapatriciasaenz8784]

Gracias Lea ! Que bendición !

[@myriamtorres7460]

Excelente me has ayudado mucho Dios te bendiga y te recompense💗

[@sandraescobar2418]

Siempre que siento una molestia busco tus videos y cuánto me ayudan. Gracias gracias gracias

[@gloriadelvalle9174]

Tengo 83 años. Acabo de hacer el ejercicio. Se fué el dolor. Gracias. Mo se como estar en tu lista.

[@KaufmanLea]

@@gloriadelvalle9174 leakaufman.com

[@tarsispayano5363]

Saludos querida Lea. Te cuento que me sentí maravillosamente aliviada y alineada de inmediato. Muchas gracias y bendiciones desde República Dominicana

[@LuciaGaleano-d5e]

Genial ,gracias ❤ para el dolor cintura y lumbar que tengo

[@mariaj.delacuadra1066]

Gracias Lea!!!

[@ronnysanchezgarcia474]

Es fácil y complejo.

[@HaydeeAbaza]

Buenos días, querida Lea, cada día te admiro más, hago tus ejercicios, me siento muy bien, nuevamente gracias desde Argentina ❤. 😊

[@MavisBelieve271]

Muchísimas gracias, es inmediato el cambio con tus ejercicios ❤ Un abrazo desde Chile 🎉

[@silviacampos1972]

Me relajo cada vez que hago los ejercicios , gracias 😊 Lea

[@americopupo-vo9ui]

He sentido una sensación de placer, de relajamiento. Gracias!!!!

[@RosaGamio-do5ck]

Magnificos los ejercicios !!!

[@leonorglez1953]

Muchas gracias Lea, me encantó, me sentí muy muy bien.❤

[@paolapena1650]

Gracias lea todos tus vídeos siempre me son útiles.

[@NGR2014]

Lea tus clases son maravillosas, me maravilla lo efectivo que es☀

[@MariaGonzalez-zt6ct]

Exelentes ejercicios de movimiento inteligente. Gracias.

[@liliagonzalez3971]

Gracias Lea me has ayudado mucho con los vídeos de movimiento inteligente.

[@gloriabedoya6972]

Gracias.. muy detallado y muy útil ejercicio. Éxito Lea!.

[@marialuisavargasbouck2101]

Como siempre excelente Lea! Gracias

[@adaromero3978]

Cual es el link para anotarse?para.los 5 días gratis

[@amandacastaneda8730]

GRACIAS LEA ERES EXCELENTE

[@mariadelcarmenospina77]

Buenos días lea los movientes me dan alivio tengo hernias y desplazamiento de vértebras el dolor es insoportable me duelen los glúteos no quiero cirugías con plaquetas y tornillos en mi espalda como puedo reorganizar mi espalda Gracias as lea un abraso Colombiano ❤

[@KaufmanLea]

Hola María! La experiencia que tenemos con la comunidad que practica LKMI y está en tu misma situación es la mejoría absoluta con leakaufman.com/sl-los-esenciales-de-la-espalda/ te animo a que lo pruebes 💕

[@mercedesrodriguez549]

Gracias Lea...hace un minton q pedia esto!!!gracias.

[@luciadiazperez5471]

Muchas gracias

[@letybrindis]

Gracias Lea

[@claudiavazquez7470]

Muchas gracias Lea!!

[@nerealarrarte4273]

Gracias Lea, acabo de hacerlo y siento más apertura en las ingles y el pecho y más apoyo de toda mi espalda. Tenía una molestia en el gluteo drch que ha mejorado bastante.

[@lissettrojasescobar6867]

Muchas gracias Lea lo acabo de ejecutar y waoooo que gran alivio he sentido con pequeños movimientos, encantada de compartirlo ❤️❤️❤️

[@vilmagomez5185]

Una consulta Lea,con desplazamiento de disco se puede hacer éste ejercicio?

[@KaufmanLea]

Seguir el lineamiento de ir suave y lento es primordial para que tu cerebro entienda las opciones de bienestar que le ofreces. Seguir las sugerencias del médico que lleva ti caso es la recomendación 💫

[@olguitamc6638]

Gracias! Vi en un video como hacer el test de patrik y resulta que una de mis rodillas flexionadas no baja como debería, queda muy alta en relación con la otra, tendras alguna recomendación para corregir por favor...

[@KaufmanLea]

💫Hola Olga. Si buscas una solución definitiva a los dolores y molestias en las rodillas, te recomiendo 👇🏻 Esenciales de las Rodillas. Con este programa conseguirás moverte sin miedo, recuperar tu bienestar naturalmente y reencontrarte con tu ser activo. Puedes conocerlo a profundidad acá: leakaufman.com/los-esenciales-de-las-rodillas/?Trabajemosjuntoslk& Gracias por tu comentario y que disfrutes el curso!💖

[@agustinallegri9580]

Genia lea gracias

[@anamariagarciamartin2727]

Me he sentido mucho mejor

[@omairamelo4032]

Yo llego al final de este año a tu canal , pero espero estar presente para el 22

[@KaufmanLea]

Que así sea!!

[@guadalupegonzalez2960]

Fantasticos

[@ritadossantos1132]

Muchas gracias Lea, te encontre hace un par de días y me gustó mucho la metodología de los ejercicios, yo hace un tiempo practicaba antigimnasia. tengo fibromialgia y son permanentes mis dolores lumbares, ya puse en práctica tus ejercicios. Cariños desde Montevideo Uruguay ❤️🙏🌷

[@haydeemillan6790]

Tengo problemas de lumbar y hace tiempo siento acortamiento..en el último ejercicio me dolia la pelvis izquierda

[@marthacarvajal9932]

Holaaaaa puedo hacer los movimientos indicados aún si tengo dolor. Gracias

[@KaufmanLea]

Hola Martha. Si el movimiento es lo que te causa dolor, para, la idea es que no haya molestia ni dolor. Saludos!

[@gleidecampos7586]

Seria bom se os vídeos tivessem legendas em português

[@flakitacakes2954]

Esta en la descripción jajaja ya lo vi

[@jabonesFerGen]

Xq c..... lo repiten como si fuera la primera vez?

[@amandacastaneda8730]

Como me inscribo

[@francisconovagonxalez5206]

Pues así me duele

[@vivianasuarez4929]

Muchas gracias

[@deliacardenas6152]

Gracias Lea