Espalda saludable o como quitar dolor de espalda - Movimiento Inteligente TV con Lea Kaufman

[@oliveraquino4329]

Es magiaaaa, acabo de hacerlo y luego me di un baño y el dolor desapareció, juro que me dolía la espalda parte baja, ahora ya no duele😊 eres mi idolaaaa Lea, gracias, gracias, es magicoooo.

[@estrellalerga6330]

Me ha parecido una clase estupenda e interesante, alivia mucho el dolor de espalda . Muchas gracias por tu tiempo dedicado a mejorar a los demás y tu delicadeza.

[@warriornotworrier]

Dios Todopoderoso te bendiga y fortalezca cada día más hermosa Lea. Cordiales saludos desde el Caribe. 🎉

[@claraelisagomez7257]

Lea doy gracias a.Dios por el bien q haces cuando te encontré todo cambió en mi vida eres mi solución graciasss

[@marthadiaz4578]

Nuestro Gran. Creador. Bendice. Sus actos. Y. Pensamientos. Por. Ta. Grandes. Enseñanzas. que. Nos. Regalas. Gracias👍👍👍

[@inmarobainafalcon9535]

Almendra ,la encontrê hace años y la verdad ha solucionado muchos mis problemas de:estres nerviosimo,dolor de cuello y torpeza

[@thaliagonzalez4581]

Sensacional ejercicio. Al terminarlo tengo un sentimiento grande de alivio en mi espalda y agradecimiento a ti Lea por compartir tu sabiduría y experiencia. Gracias por darnos tanto bienestar.💟

[@florantequera8784]

Nunca es tarde, el beneficio que nos dan estos movimientos, se le agradece 👏🌻🌿

[@espaijorim3938]

Fantastico Lea!!! Muchas gracias!!!!!

[@patriciacastillo5384]

No hay un día que no mire un video tuyo... Ídola!!!!

[@KaufmanLea]

Gracias Patricia! un abrazo

[@HaydeeAbaza]

Lea muchas gracias, me estás ayudando mucho , me encantan tus videos.👏👏👏👏👏👏👏

[@BarcenitAvril]

Me ayudó mucho con el dolor de espalda baja que tenía y no me podía mover muchas gracias! Bendiciones

[@marisafraiman7455]

gracias Lea! tus clases me han cambiado mi realidad y la han mejorado.

[@mariadelosangelesmartinez7614]

GRacias por los ejercicios nos comparte!llegue muy cansada a las once de la noche,y aunque estaba acostada no me sentía a gusto.Gracias.Le agradeCo muchísimo.

[@guillerminasalamanca6392]

Gracias por tu aporte en nuestras vidas

[@atzayacatlreyes7040]

Lea me ha servido muchísimo está lección hay alivio relajación se siente más movimiento se siente bien eres efectiva gracias

[@luissalas4481]

Es invaluable todo el beneficio que nos aporta LEA con estos videos muchisimas gracias mil

[@nancy638]

Maravillosa, relajante y efectiva terapia, gracias por compartirla Lea.

[@MrKALIFER]

muchisimas gracias por este ejercico me gusto y me senti muy bien Lea, que el universo brille mucho mas en usted

[@beatriznaranjosierra8585]

Que forma de relajar espalda tan poderosa.muchisimas gracias

[@leonordehoyos877]

Muchísimas Gracias...Excelente explicación...el tono de tu voz y la explicación excelente da resultados...relaja y los movimientos tienen resultados positivos...MIL GRACIAS*

[@castro2606]

El video se trata de como hacer una escultura armoniosa con tu espalda, magnifico Lea.!

[@isabelmalagakeren]

Excelente me quedo haciendo del lado izquierdo, gracias. Saludos desde Perú

[@karinacamacho9136]

Gracias muy útil y fácil de hacer. Espero lograr repetirlo toda la semana como lo aconsejas. Esa es la parte de más difícil jaja. Me encanta cuando dice "deja todo y descansa".

[@crisgcar]

Es geniual!! Yo ya hacía toda la parte de las piernas y caderas y alivia muchísimo, pero no lo de los brazos y cabeza, lo añadiré!! seguró que será aún más completo, es impresionante cómo mejora la movilidad de la chica del vídeo. GRACIAS una vez más!!

[@inmarobainafalcon9535]

Buenisimo lo he hecho desde que lo ví!😘👍gracias,Lea

[@elsafernandez2464]

Me alegra mucho haberte encontrado Lea tus ejercicios me hacen estupendamente bien muchas gracias

[@mariaineserrea8780]

Comienzo mañana ahora estoy viendo , muy recomendado ñor mi hija Beremos mañana como resulta.gracias

[@almendraru8580]

Me siento genial!!! La espalda me estaba matando ❤️ amo amo amo haberte encontrado

[@alondrasuset4738]

Hola lea me gustó mucho este video al igual de otros q me as permitido ver y realizar, note q las últimas vertebras había un ligero dolor al realizar los movimientos hacia el lado izquierdo con las rodillas no así al derecho, quiero q sepas q me relajo toda😊

[@veronicaemmert4533]

Gracias,Gracias, Gracias...✨✨🙌

[@carmenvasquezfernandez1707]

Graciassssss kr JEHOVA te Bendiga

[@bardivia100]

realmente efectivos de chile,recien ejercite y saludos a la modelo

[@DJAUCEL]

SON MUY INTERESANTES TUS VIDEOS, ME AYUDARA MUCHO EN MIS ESTUDIOS

[@carmenmendez3951]

Lea .cómo te había dicho yo tengo legión en c6 y 7 me gustaría aprender ejercicios que me ayuden pues no he querido operarme x lo delicado que es

[@gabrielacoronagarcia9447]

GENIAL!!! ha descansado mi espalda, cuelo y cadera como ya tenia tiempo que no lo hacian, gracias por estos ejercicios

[@profeedna]

Realmente efectivos y rápidos! Gracias!

[@rossanaluzardo7258]

Hola Lea hace apenas unos dias que me suscribi a tu sitio y comence hacer estos ejercicios , ya que sufro discopatia en la zona sacra y tengo artrosis en la columna lo cual me da fuertes dolores en toda la espalda , hice este ejercicio y al girar al principio me dio fuerte dolor en la zona baja , pero a medida que lo hacia el dolor mermo y cuando termino note bastante alivio del dolor , mil gracias ,podrias decirme que otro ejercicio hacer para aliviar mis fuertes dolores y si esto sirve para volver a recuperar mi columna ? desde ya te digo que voy a empezar hacer los ejercicios de los demas videos , son geniales y te felicito por brindarnos tan maravillosa oportunidad de bienestar y salud , que dios te bendiga saludos Rossana

[@aliciacalalpa7207]

Gracias mucho alivio ❤

[@GBFranzese]

Gracias Lea, muy efectivo y fácil para hacer, aún sin supervisión!

[@XANKOCHO]

Hola Lea excelente video me gusto mucho ya que lo puedo compartir en mi trabajo en el tiempo de pausas activas ya que trabajamos entre 8 y 12 horas al dia y todo el tiempo de pie con movimientos repetitivos lo que nos crea mucha tension en la espalda y aunque le hacemos estiramiento a nuestras extremidades no sabiamos como hacerle un estiramiento a nuestra espalda gracias y esperamos un nuevo video

[@AlejandraSampieri]

Gracias!! Lo hice, y no sabes lo bien que me vino. Siento un gran alivio en mi espalda, sos muy clara explicando.

[@KaufmanLea]

Nuevamente Gracias Alejandra!!! eres una buena practicante!! sigue así para tu bienestar!!!

[@melindafeliciano9599]

Muchísimas gracias, maravilloso!!!!

[@hiljor]

Muy bueno! Y muy agradecida por tus enseñanzas.

[@KaufmanLea]

qué bonito! Gracias!

[@elyrocabado4685]

Estupendo gracias Lea estoy más larga y liviana abrazos

[@KaufmanLea]

@@elyrocabado4685 Genial Ely!

[@rosaDiaz-cy8ct]

Una maravilla !!! Gracias

[@KarinaGArrue]

Hola Lea, gracias por compartir tus videos con nosotros. Quería comentarte que haciendo este ejercicio, sentía un dolor en la nalga izquierda, asumo que tiene que ver con la hernia en la quinta vértebra lumbar que tengo. Debo seguir practicándolo?, esto ayudará a descomprimir las vértebras o que ejercicio me recomiendas. Estoy muy a gusto con tu ayuda, he mejorado mucho mi postura. Gracias por todo.

[@teregasgastaldi]

Muchísimas gracias! Genial!, Siento más relajada la espalda cadera hombros y cuello.

[@monicaagraz9445]

estupendo muy efectivo saludo desde Mëxico

[@maritzaespina3902]

Gracias lea no sabe de qué manera me ayullo este video gracias y gracias

[@KaufmanLea]

Que bueno!

[@wilchus]

Gracias por compartir hoy hice el ejercicio y me ayudó muchísimo, te agradezco y que el creador de todo lo que es te ilumine de bendiciones. Un abrazo lleno de mucha luz

[@KaufmanLea]

Muchas gracias! un saludo

[@carmenmendez3951]

Gracias me parecen muy buenos y liberan la espalda

[@rafaelferreirapalmares8555]

bacan lea soy su fan me gusta mucho tus videos.saludos flor.

[@cecilialemus9674]

Gracias Lea por compartir con nosotros estos ejercicios tan benéficos! Saludos!

[@doloreslopez247]

Muchísimas gracias por compartir,he hecho varios de los ejercicios y me han sido genial ,un beso muy grande.

[@anibaldelbreil5341]

Me encanto .......ejercios especificos para la escoriocis lumbar

[@virginiadelareta796]

Muy útil y claro. El método es sorprendente.

[@KaufmanLea]

Gracias Virginia! podés conocer más en www.leakaufman.com

[@adrianawilliams9633]

Gracias Lea por compartir e echo varios de los ejercicios y me siento mucho mejor mil bendiciones

[@KaufmanLea]

Qué bueno Adriana! gracias! un saludo

[@thekingandroid684]

Muchisimas gracias por sus videos. Me yudan mucho. Hice estos movimientos pero al terminar me levante lentamente pero aun asi me costo trabajo respirar y me senti mareada y dolor en la cadera derecha. Me dicen k es la ciatica pero no se. Pero solo duro como cinco minutos y me recupere senti mi espalda tan aliviada como hace mucho no la sentia. Gracias por compartirnos estos videos.

[@KaufmanLea]

Gracias! seguramente su sistema se esté autorregulando, pero si continúas con tu práctica esto dejará de suceder.

[@luisamlopera]

Mil gracias

[@KaufmanLea]

son para todos!

[@paulfernandomoracaucali9523]

exelente tu video tengo contracción de espalda y me ha hecho mucho los ejercicios aunque me duele mucho pero me e sentido aliviado

[@KaufmanLea]

Gracias Paul! no forces los movimientos y hazlos lentos para que sean más efectivos. Suerte! un saludo

[@paulfernandomoracaucali9523]

gracias señorita un fuerte abrazo

[@ramonaconsolacionlobos85]

SOS una genia tus movimiento son geniales bss

[@amparogarciaibarra5252]

Me parecen interesantes los movimientos, mi pregunta es si se pueden realizar teniendo escoliosis en S. Saludos.

[@moninox2]

Namasté !! senti algo de dolor en las dorsales altas al finalizar el ejercicio, muchas gracias Abrazo-te !!

[@KaufmanLea]

+Joanju Torrex !!! otro abrazo

[@alicialeitefuter6168]

Hola.Lea me sentí re bien con ese ejerció gracias genia!!!!!!!!

[@emmanuelmendez3949]

Gracias

[@virginiagomez4834]

Muy buenos estos ejercicios.Yo tengo un acortamiento del lado izquierdo y me duele y cuesta mucho.hay algo que me lo alivie.

[@sanielmattina]

Gracias....muy efectivo y simple....

[@KaufmanLea]

Con gusto!

[@ajimenez9298]

Hola Lea Gracias por todos los videos son de mucha ayuda y bienestar. Tengo una pregunta, sepueden hacer estos movimients como calentamiento antes de trabajar , danzar or etc.

[@KaufmanLea]

Claro que sí!

[@motiongames4662]

en el primer momento me trono la espalda xd ni si quiera podia sentarme porque no soportaba el dolor tus ejercicios me ayudaron gracias te dejo mi like ^^

[@silviasosa6019]

Muy bueno

[@yneshuamana189]

Hola puedes hacer para la desviación por favor de la columna

[@KaufmanLea]

Qué bueno! me alegra mucho!

[@gap24ful]

hola lea como le va ? una pregunta x q la modelo realiza una abeduccion de cadera cuando realiza la flexion? gracias. alejandro de (Argentina).

[@rafaelpradorojas4237]

gracias Lea gran ejercicio

[@KaufmanLea]

Gracias!

[@Unlugardebichitos]

Muchas GRACIAS !!!!

[@antoineratonie8033]

Hola Lea. Tengo columna desviada que ejercicios son los indicados para corregir y mi rodilla izquierda tengo problema de ligamento. De antemano gracias

[@ninimopo]

en mayo tienes curso en guadalajara. me hubiera encantado ir, pero esta carisimo. suerte!

[@susanaacevedo1376]

Una pregunta me pucieron protecis de cadera derecha puedo hacer ese ejercicios meduele la espalda

[@Naukpr]

Hola Yo tengo ciática hace dos meses, provocada por una punción seca en el fisioterapeuta. Que ejércitos me recomienda. Tomo medicación pero no me quita el dolor y no puedo estar sentada. Quiero evitar la infiltración con anestesia y corticoides.

[@silviasuperstars]

me encanto, por una mala praxis , me hicieron dos operaciones de columna una en el año 2010 para arreglar el desastre que me hicieron, la del 2010 para arreglar el desastre. Me colocaron un aparato de Titanio pero en el año 2015, se rompieron los soportes,del aparato. No pude tener la misma suerte, me quedo una paraestecia en el lado izquierdo,se me duermen la pierna, hay veces las manos.Yo me considero bastante joven todavia, para seguir con un baston, quiero estar bien

[@KaufmanLea]

hola Silvia! te recomiendo revises mi programa personalizado. te ayudará de verdad! un saludo leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/

[@wycor1]

hola ,buenos dias queria saber si puedo hacer estos ejercicios teniendo artrosis en cervicales y espalda media baja gracias un saludo cordial desde España

[@KaufmanLea]

Hola Enrique! claro que puedes hacerlos! siempre ten en cuenta realizar los movimientos de forma lenta, sin forzar y teniendo consciencia de lo que haces para darte cuenta del manejo natural de ti. Un saludo y gracias

[@luiscovarrubias1444]

gracias lea feliz domingo dtb

[@KaufmanLea]

Gracias Luis!

[@luiscovarrubias1444]

feliz semana lea dtb

[@marciafranzen7391]

Yo tengo que ir de un quiropráctica porque perdí mi eje, me voy hacia un lado y tengo desbalance muscular y cada vez que voy me hace un ratito nomas me estoy fundiendo. Puedo corregirlo con estos ejercicios?

[@jeannettesaez3646]

Hoooo lo practicare.muchas gracias

[@octimusic31]

un pregunta estos ejerciosios son para mayores??

[@clemrodriguez7161]

Me gustaría que me enseñes unos ejercicios para lo adormecido de la pierna izquierda cuando camino x favor y muchas gracias .

[@KaufmanLea]

podés buscar los vídeos para mejorar piernas, te ayudarán

[@stephiefernandez5070]

Me gusto y los practicare

[@KaufmanLea]

+Stephanie buenísimo! un saludo y gracias

[@braulio1019]

rapido facil y muy buenooo

[@alma41452]

Gracias, se fue el dolor😀

[@mathildheable]

Hola Lea, ¡Que maravilla, como conoces el cuerpo!

[@patriciohampar]

Genial, excelente!

[@KaufmanLea]

muchas gracias! un saludo

[@fiammapolzoni3956]

Se me partia la espalda alta. Sigue doliendo pero alivio mucho. No puedo creer el ruido de mis huesos mientras lo hacía

[@mariarobredo9315]

ANA TENES EJERCICIOS PARA LOS QUE TENEMOS PROBLEMAS CON LAS MANOS Y SUS ARTICULACIONES, REFERENTE A LAS PARTES BLANDAS. CARIÑOS Y GRACIA

[@KaufmanLea]

Hola María! Tenemos un par de videoclases para las manos especialmente, puedes verlas aquí: kzbin.info/www/bejne/sKianaSirbRnfKs y aquí: kzbin.info/www/bejne/f3KWdIipqLN3i6c Esperamos te sean de mucha ayuda! Un abrazo grande!

[@alvarovidals9868]

Como se llama la modelo. Es soltera??.

[@nataliaapaza2321]

Al caminar y cuando me doblo la espalda siento como presión y dolor como cuando me encurvo. Y me duele la cintura por el lado del estómago todo tenso la musculatura. Porfa me puedes orientar?? Un abrazo Chile

[@ZZjulio1]

Aquí. Te peinaste hacia la izquierda como Fabiola. Gracias por todo

[@yesidgomez5263]

Muchas gracias Lea por tus sabios ejercicios!!!! quiero preguntarte algo... siempre me suenan la rodillas fuerte cuando me agacho al igual que mis muñecas,,, siempre a pasado esto incluso mas joven ,,, tengo 36 años es normal esto?

[@MariaGala]

Hola me gustan tus videos y en verdad se nota la diferencia. Quiero saber si habrá algun movimiento que me ayude con las ingles. en ciertos movimientos de yoga o sentadilla me lastima o quedo con sensacion de recogimiento desde ingles y pliegues de pierna con cadera frontal. Gracias

[@mirtadiaz180]

Genialll