Kenapa Pilih Olahraga Lari ??

Dari sekian banyak olah raga, lari merupakan olahraga dasar yang sebetulnya hampir semua orang bisa melakukannya. Pertanyaannya adalah apa manfaat dari lari dibandingkan lainnya, hal apa yang harus diperhatikan dalam berlari dan apa yang mesti dilakukan kalau seandainya terjadi cedera ?
Barengan dr. Lilir Amalini, SpS seorang dokter spesialis saraf yang hobi lari bahkan lumayan serius di olahraga ini, kita akan ngobrol seputar lari.
Instagram Dr. Lilir Amalini, SpS silahkan klik link dibawah ini
dokterlilir?utm...
#lari #cedera #olahraga

[@yudipriyo6993]

saya dulu waktu umur 17 th tepatnya th 1995 rutin olah raga lari min seminggu 2 kali sampai skr th 2023 usia 45 th msh rutin olah raga lari min seminggu sekali,badan terasa enak & segar.

[@nissyaandayani4764]

Salfok Dokter lilir awet muda banget 😍😍.. semangat terus dokter Zicky terus menginspirasi masyarakat ..

[@nyomansumertadana7702]

Makasi dok,Rahayu.

[@GelandangNenggala]

Salam sehat dok.. dari MGers Jogjakarta 👍🏻🙏🏻❤️😀

[@syahmulbasirmukhtar7457]

olah raga lari, adlh olhraga paling gampang, simple. pengiritan biaya 🤭😬😆

[@mikebode7300]

Olahraga lari sudah mencakup aemua

[@januartohandoko8043]

Wah...udh g pernah ketemu di Omni Pulomas dokter zicky...sehat selalu dan sukses dokter..🙏

[@ZickyNeuro]

Aamiiin...terima kasih, sukses juga dan sehat2 buat Anda

[@nugrohonugroho8156]

Not to fast, not to far and not to soon.

[@tarangbaga6291]

Dokternya ganteng ❤

[@marimankepek5658]

Dok .bahas autoimun yg menyerang saraf yaitu MS dong....

[@nurhadiirawan3254]

Agar kembang kempis paru menjadi normal kembali,,sudah terlalu banyak lendir kurang bagus bagi paru...terutama bagi perokok

[@nugrohonugroho8156]

Rest, Ice, Compres; Elevasi (RICE)

[@qryper665]

dok mau nanya ,saya kemaren ke dokter gigi nah pas di tensi kata dokter nya tekanan saya rendah karena tiap hari begadang apakah darah rendah saya bisa hilang dok trimakasih 🙏🏻

[@pkmtambangulang]

Dokter kapan biasa larinya? Kan tiap hari dri pagi sd malam.ngerjain pasien terus??

[@orangindonesia2712]

Dok saya coba stop gula apakah bagus ? Untuk tubuh saya ? Saya ga ada diabet

[@faisolramdany4395]

Assalamualaikum dok mau nanya kalau badanya kurus dan juga bokongnya tepos, apakah lari bisa meningkatkan bokong dan juga badan jadi ideal?

[@xiaoling6867]

apakah bersepeda 1 jam sama keluar kalorinya dengan berlari 30 menit dok?

[@isnaindayati457]

Dok..buku 'jangan berobat ke dokter' msh ada stoknya..?

[@ZickyNeuro]

ada di tokopedia yg harga 66rb ya dari Bogor jgn yg lain karena harganya liar

[@quicknessromance]

Dok, kepala saya hampir sebulan terasa kesemutan/merinding terus setiap saat. Dan disertai rasa seperti tertusuk2 di kepala atas hilang timbul. Itu kira-kira kenapa ya dok. Rasa ini terjadi setiap hari dok. Biasanya jika saya memegang dan menekan kepala juga terasa ngilu/kaku di gigi, padahal tidak sedqng sakit gigi.

[@ZickyNeuro]

cek ke dokter saraf jgn dianggap enteng

[@wongndesoedukasi9337]

Assalamualaikum Dok... Saya mau bertanya. Saya sudah ke dokter syaraf tapi belum ada diagnosa. Keluhan awalnya betis kanan kiri kesemutan. Telapak kaki biasa aja. Cuma dibetis. Ke dokter umum ditensi 130/90, terus dikasih obat hpertensi dan mecobalamin. Baru konsumsi 2 butir besoknya kaki lemah dan tidak ada kekuatan. Ke dokter syaraf di duga GBS. Kondisi saya bisa menelan, bisa berbicara, tangan juga punya kekuatan, BAB lancar, BAK lancar, tidak demam. Di sarankan EMG dan MRI Servical. Hasil EMG respon syaraf dan otot baik. MRI Servical juga baik. Konsultasi dokter syaraf lain belum ada indikasi kearah GBS. MRI Toracal hasilnya juga baik. sementara dokter syaraf yang berbeda ini belum menentukan vonis, tapi menduga myesthania gravis. Tapi matanya normal, tangan normal, hanya saja susah berjalan. kalau menurut dokter kira-kira lebih mengarah kemana ya? Terimakasih semoga di bales... aamiin

[@ZickyNeuro]

dokter yg periksa lgsg aja belum dapat arah kemana apalagi saya yg gak periksa, coba diskusikan dgn mereka dulu lebih baik

[@wongndesoedukasi9337]

@@ZickyNeuro Terimakasih dok sudah dijawab... maksudnya dari hasil yang semua uji lab itu apakah masih harus uji lanjutan lagi ya dok? selama ini saya sudah konsultasi dok, tapi belum ada vonis hingga sekarang. Terakhir saya disuruh EMG lagi dok setelah konsumsi mestinon.

[@agungajisucipto9128]

Pengalaman pribadi... Itu gejala urat kejepit dari syarat / urat yg radang. Coba terapi urut dengan orang yg tepat, jangan konsumsi obat. Saya sembuh.. saran dokter harus operasi jalan terakhirnya. Dlu saya sudah parah, kaki sudah kecil. Sekarang say sembuh dan bisa lagi main bola.

[@salmayapik4715]

Assalamualaikum dok maaf dok sy mau bertanya,, berbahaya ga dok bila penderita penyakit stroke udah ga mau kontrol lg ke dokter syaraf pdhl tensinya tinggi dan ga minum obat pengencer darah lg hnya minum candesartan 16 mg untuk mlm, irbesartan 300 mg untuk pagi dan atorvastatin 10 mg.....

[@ZickyNeuro]

bahaya banget

[@tutustoesy8343]

Nah blm dibahas..mo nanya ni Dok..dlm sikon Pandemi kl saya jogging suka bingung terus pake masker ato boleh dibuka ni maskernya ..jogging ni di komplek rumah.. Jujur dok..biasa jogging trus ganti Yoga..gatel jg ni kaki pengen lari..mohon solusinya..makasih dok🙏☺

[@ZickyNeuro]

klo larinya sendirian gak ketemu org rame2 bisa lepas masker Bu

[@tutustoesy8343]

@@ZickyNeuro okey baik.dok..btw saya udah ambil obat racik Dok.sesuai R/....Allhamdullilah udah enak tangan..kl udah enakan ga perlu diminum lg kan dok obat racikannya

[@ZickyNeuro]

iya Bu klo perlu aja

[@tutustoesy8343]

Terima kasih dokter.

[@noufalhidayat3452]

Dok.saya Novita usia 43th.sya MG 5bln sekarang penglihatan saya hanya fokus kedepan bt liat kanan kiri udah ga nyaman jd pusing tlong pencerahanny dok.untuk saya 🙏🙏

[@ZickyNeuro]

harus diperiksa baru saya berani kasih pernyataan

[@noufalhidayat3452]

@@ZickyNeuro saya sudah kedokter mata dan dikasih obat tetes.dan kaca mata bt jarak jauh dan baca tp msh dlm proses.saya berobat di RS Siloam Tangerang dengan dok.saraf dr.lilie Lalisang SpS.spesialis matany dr.yoseph MPA Siahaan SpM

[@noufalhidayat3452]

Saya konsumsi mestinon 4xsehari dok

[@ZickyNeuro]

nah lebih baik tanya dr. Lilie karena beliau yg periksa

[@yudhiishna]

Dok, kl tremor essential apakah bs disembuhkan ? terima kasih

[@ZickyNeuro]

www.google.co.id/amp/s/hellosehat.com/saraf/tremor-esensial-dan-tremor-parkinson/%3famp=1

[@AryPutin]

Awal bulan Juli 2022 berat badan saya 74 kg. Dan saya memutuskan untuk membeli sepatu lari. Dan mulai lari sore hampir setiap hari.. kini berat badan saya 70 kg. Konsumsi gula saya batasi maksimal 4 sendok teh sehari. Dan juga makan tidak lewat jam 5 sore. Pokoknya akhir Agustus harus 65 kg 😇💪💪💪

[@ARK21.]

Gmna bang sudah 65?

[@AryPutin]

@@ARK21. udah gak olahraga lagi , sekarang berkutat di 70 kg 🙈

[@krisnachannel1531]

@@AryPutin gpp kak, jangan menyerah,

[@AryPutin]

@@krisnachannel1531 saya sudah menyerah, 😂

[@krisnachannel1531]

@@AryPutin brrti bobotmu OTW naik trs... Gpp gagal,mulai lg tipis". jangan set goal tinggi".

[@anniwaranwar9710]

Maaf dok, kalau penyintas MG bisa olahraga lari?

[@ZickyNeuro]

tergantung MG nya terkontrol atau gak

[@nyomansumertadana7702]

Dok, buat Lansia sebaiknya lari/jln berapa mnt, makasi sangat bermanfaat, Salam sehat buat dok ganteng ,Rahayu.

[@ZickyNeuro]

masing2 org beda sesuai kondisi lesehatan, lebih baik tanya sama dokter yg menangani kesehatan Anda secara lgsg

[@srimaryati4439]

Dok kl untuk penderita myastania gravis olah raga na pa yach..... Trimkaasih

[@ZickyNeuro]

boleh mulai perlahan jalan dalam keadaan tidak kena panas matahari langsung atau berenang sedikit bertahap, pasien yang paling tau kondisi tubuhnya

[@nurhadiirawan3254]

Nyebur kelaut/diceburin aja kelaut tapi harus ada yang bisa renang dengan diceburkan kelaut semua otot dan urat sarap bekerja 3 kali diceburin mudah mudahan sembuh ,,kalau tidak minum baygon 1sendok makan ,kuman didalam tubuh mati...jangan sebotol by by urusannya..saya juga gak tau ada tetangga TBC karena putus asa bunuh diri minum baygon ,sekarang malah hidup sehat mungkin kumannya mati...tapi jangan ditiru..

[@earphone_13]

Masa iyah lari 100km,,,42 km aja belum tentu mampu yang biasa dipake diajang perlombaan

[@ZickyNeuro]

kan total bukan sekali lari