KETO MENU FOR 7 DAYS - WE LET WEIGHT WITHOUT HARMFUL HEALTH

Barrel Cucumbers - • БОЧКОВЫЕ ОГУРЦЫ В БАНК...
This video is about how to lose weight using the keto diet. In this case, you need to eat twice a day, but each meal should be high in fat and as low as possible (5-10% of the total amount of food per day) in carbohydrates and sugar. Slim with pleasure. With this diet, you will always be full and over time you will not want any pastries or sweets.
Be healthy!
#carbohydrate-free diet
#fat diet
#best diet
#keto diet

[@natafood]

Моя мельница для перца - aliclick.shop/r/c/1quqmcjuk2lm5eyg Ручная мясорубка DEKO - aliclick.shop/r/c/1qubu8m6aa2mwvb0 Резервная ссылка - aliclick.shop/r/c/1qubuabp2xkktdqk

[@lananeivalde7071]

Thank you

[@zimaZimniy]

Подсолнечное масло можно?

[@user-qo4oz8te5j]

@@zimaZimniy Можно, только желательно нерафинированное

[@user-rz9zu9zu8x]

Как написала одна девушка,из всего рецепта у меня только сковородка😂😂😂😂😂всем удачи и здоровья.

[@user-iw5qc6lt8d]

У меня нет сковороды, вот это усложняет 😎

[@user-ln6gh8qc8p]

😂😂😂😂😂

[@mobioptmobiopt8926]

Где же вы живёте, что не можете себе такие простые продукты позволить?

[@user-yb1wf5gb4r]

@@mobioptmobiopt8926денег нет

[@kobra-dp2xr]

🤣 у меня тоже

[@Plogan59]

На самом деле это бюджетно. Потому что ешь мало и всегда сыт. Не таскаешься через каждые полчаса на кухню, чего бы ещё пожрать. Можно и без утки обойтись. Яблоки , грибы это дешево. Зелень тоже нормально. Можно салат из капусты, редьки. А летом вообще красота. Так что ешь и худей и самочувствие прекрасное! За два месяца такого питания избавилась от 7 кг веса, головных болей и всяких гадостей на коже и не выпила ни одной таблетки, давление нормализовалось, ура! Сон крепкий, как в детстве. Мне 65.

[@viktoriyarudnitskaya5471]

🫶

[@user-xc4jw6qd2s]

Только вот яблоки это не кето...

[@user-cv4lq3ju1e]

Спасибо за рецепты. Без воды- как это радует. Удачи каналу. Лайк с удовольствием.

[@peace6642]

Шикарные рецепты ! Спасибо

[@larisakulieva5666]

Здорово , спасибо за рецепты👏👏👏

[@djazwolf777]

Интересно было посмотреть такие быстрые и вкусные рецепты =)

[@user-sf1eq5qq1o]

Благодарю за рецепты, доступно, полезно, без воды дана информация, что очень важно

[@irinavolchetskaya2593]

Спасибо,отличные рецепты!!! Есть чему поучиться!!!

[@Befuslife]

Классные рецепты. Спасибо большое и побольше таких меню на кето👍👍👍

[@user-mm8le4hn6v]

Спасибо огромное! Очень вкусные рецепты!😊

[@user-mm8le4hn6v]

Спасибо за рецепты , очень вкусно! 👍👍👍👍👍👍👍❤

[@elenakostiukova9593]

Здравствуйте Юлия! Спасибо большое за ваши идеи, хотела бы поделится моим рецептом пюре из цветной капусты, также я делала из брокколи и обычной капусты, получается очень вкусно. Я отвариваю капусту минут 5, обжариваю на сковороде на оливковом масле одну луковицу и наливаю туда немного сливок чтобы закипело, потом все в блендер и добавляю немного сыра филадельфия, , а для брокколи добавляю сыр чедер и все перекручиваю в блендере. Получается очень вкусно.

[@AHTOHCMEX]

Спасибо за наглядные и простые рецепты. Вы дали хороший пример питания на нихеоуглеводке

[@user-nw9ps5zi8d]

Спасибо за замечательное меню👍💓

[@user-zd2ln3yq2e]

Очень классное меню, особенно понравился супчик!!! Спасибо, обязательно попробую..

[@tatjanakiefer9]

Какое прекрасное меню.!!)) Спасибо Вам огромное.

[@allakrivonosova5000]

Простые рецепты, можно взять на заметку

[@sashas2027]

Благодарю за уникальные рецепты🙏

[@user-hw7nz2td9t]

Спасибо за рецепты ... Вкусненько очень!!!

[@user-zf9wq4lg5r]

Всё очень вкусно выглядит 😋👍

[@DrDTS-ko1xh]

Вы Мастер! Спасибо

[@user-mf3od1gj3r]

Спасибо больше за вкусные и полезные идеи🤗 жизнь на кето это вкусно и полезно!

[@user-rb7yt9kz4q]

Как у вас все здорово,просто замечательные рецепты,спасибо, ребята!!!

[@user-wf1ye4gh3p]

Спасибо огромное за кеторецепты!

[@julikosheleva]

Супер, спасибо, вдохновили)

[@sashamilner4328]

Оххх, как же все вкусно выглядит!

[@user-xg5xx5jx3d]

Кушать в13 и17,картошку,яблоки нельзя,в кофе добавить кокосовое масло,посмотрите кето диета доктор Берг,это ено диета,и мног полезного,и умного там,здесь холестирин 10 будет

[@user-er5wd9rw7t]

Очень уже хочется попробовать Кето, так заманчиво!!! Просто супер!!! 🤗✌

[@AlexAlex-kt1ch]

Действительно, лучшее видео про кетопитание !

[@user-dd2ls3kn9o]

Супер рецепты👍👍👍 Супер подача видео) Голос завораживающий!!!

[@svetlanaklimova4802]

Какое прекрасное меню,спасибо 🤗🤗🤗

[@user-yn5mf2rf1h]

Просто божественно!

[@user-uu6rd8hq6v]

Благодарю вас за информацию

[@user-mb1fh5vu5u]

Спасибо за идеи с питанием.

[@user-qp5xf8vy6r]

Как же это вкусно! Спасибо!

[@user-yu2zz8kf3n]

Такой легкий и крутой рецепт, спасибо!!!

[@user-ls3br4qr4q]

Замечательная хозяйка у вас такие блюда делает молодец. Смотреть приятно. Спасибо

[@natafood]

Спасибо!

[@user-yx5se9wk7i]

Обожаю такую еду🤤

[@user-zn6jy2wq9h]

Всё просто и доступно. спасибо.

[@Marina-qy3zp]

Благодарю!Прекрасное меню!Здравия и Добра!

[@user-fc3gq6zy7n]

Я очень рада тому, что попала на ваши видео! Все по делу и без лишних слов. Спасибо за рецепты и ваш труд!!! Это находка для меня. Обильных благословений вам!

[@natafood]

Благодарю вас

[@sarahvictoria8700]

Смотреть обязательно после еды,захотите кушать!😊

[@ImOlga]

Отлично, спасибо)

[@user-sp9is9my3s]

Отличное меню, благодарю!

[@user-wn1ut3co6z]

Огромное спасибо! Можно и капусточку разных сортов добавить...

[@natalibern131]

Как все аппетитно и красиво👍

[@user-tk4iz1qp4h]

Супер! Спасибо за рецепты.Сейчас можно неделю не задумываясь, готовить по предложенному меню.Благодарю.

[@svitankovarosa]

Очень хорошо!

[@maritalykke9392]

Спасибо. Много хороших рецептов.

[@user-vg7me2wo5c]

Материал подан профессионально.Это лучшее видео по кетопитанию.

[@user-fi7on2jh7e]

Зеленые яблоки можно изредка, киви тоже

[@ff-8496]

Какой на кето картофель

[@user-lz2jl6by7r]

@@ff-8496 если вы глухой, включите субтитры. Картофельное пюре для тех кто не на диете

[@user-su5ou9vf8z]

А обеда не будет? Хорошо хоть перекусы есть.

[@snegurkanapensii7771]

Отличное меню👍, спасибо❤

[@user-yy5ys8xx6l]

Оочень понравились рецепты, что то новое взяла для себя... 🧐

[@tatianakovalenko3266]

Ой,как красиво и вкусно!!!

[@user-be6fz3pe8u]

Прям моё моё.вкуснятина взяла кое что на заметку.

[@angelixize]

Спасибо. Хорошее меню.

[@user-vb7yi7kn6c]

Оболденное меню, спасибо!!!

[@Mechta999]

Благодарю 🙏 стало понятно что есть кето питание 🙏

[@ruxshonaabduraxmonovna2771]

Ой жизнь стала намного легче 🙏🥰

[@user-si8pv5ic6b]

Класс...прям по моему вкусу...без мяса жить не могу!!!!и люблю зелень и яйца

[@jangeier5479]

А я на яйца уже смотреть не могу....

[@faytfuls]

Вкусная диета

[@juliam4484]

Спасибо

[@user-ve1zl9sh7k]

О, Боже, и как я без всего этого до сих пор живу!

[@23814171]

Лучшее видео по меню на кето, что я видела! Благодарю вас!❤️

[@milalet8212]

Да.. нажористо 👍👍

[@user-kj2ur6hd8j]

Вы совсем ничего не видели☹

[@ljubowschumann994]

Меню конечно хорошее,ну я что то сомневаюсь что после такой сытный недели можно похудеть 😅

[@user-xg7zu2xt4f]

​@@ljubowschumann994а вы попробуйте... Два раза в день... И ничего кроме этого... Только воду можно

[@user-uq8jp4nw1n]

Какое картофельное пюре на Кето может быть😮😡

[@gulnarapeiqrishvili8393]

Спасибо !

[@natafood]

Благодарю вас

[@user-gi5ep8wg2k]

Как же вкусно!!!

[@svitlanabritkova9245]

Все замечательно, но яблоки на кето не рекомендуют, как и все остальные фрукты 🤗

[@juramel1]

а карт. пюрэ вааще караул!

[@user-rh3xd6fh9z]

@@juramel1 так пюре для тех,кто не на кето.это было сказано,😀

[@LAPCI]

можно зелёные яблоки

[@user-ly1tf7mj1d]

@@LAPCI на кето нельзя фрукты вообще никакие! Особенно яблоки. Можно в небольшом количестве клубнику, малину или чернику - а это не фрукты, это ягоды!

[@TheDeadleader]

@@user-ly1tf7mj1d с учетом того что клубника и малина не ягоды, ваш комментарий можно игнорировать полностью

[@user-pn6no9bd2t]

Классное меню, 👍

[@maxxman80]

Очень хороший подбор

[@elenadanilova7472]

Часто ем рыбу, запекаю или на гриле. Салаты с мясом, беконм, или морепродуктами. Запеканку из цветной капусты с сыром. Ещё морские водоросли. Полезна брюссельская капуста. А в кофе лучше добавлять топлёное масло.

[@faytfuls]

Я кофе не пью,для чего он в диете? Чем заменить?

[@elenadanilova7472]

Пейте чай, и будет вам счастье.😊

[@user-gull_Volk]

@@faytfuls цикорий

[@user-di8sq9jc7y]

Можно включить в рацион жульен. Приготовоенный на сливках 😋

[@user-xy5hf7dm6f]

Супер!10000 лайков👌👍

[@user-xq9qc1qd3d]

Ничего себе диета самое главное без вреда

[@rameshvar33]

Все как в детстве, только без картошки)

[@irinaserebryakova3864]

Доступное меню👍🏻

[@user-pc6vl9ig5n]

Спасибо, приятно смотреть. Одно интересует: яблоки на кето можно разве?

[@artiuhazoloto7214]

Было бы круто,если бы вы указывали количество продуктов. А рецепты супер!)

[@user-ep3di7gh7m]

Да видно же хорошо сколько составляет порция еды на один прием 😊

[@antipina_ks]

не меню - а мечта. Самая комфортная система питания. Я еще добавляю суб продукты к ежедневному рациону: говяжью и рыбью печень, также горький шоколад, иногда домашнюю выпечку с миндальной или кокосовой мукой, еды хватает :)

[@user-hn9ud6mn9p]

На кето можно горький шоколад?...

[@aimicsbotforma8759]

@@user-hn9ud6mn9p нет

[@user-hn9ud6mn9p]

@@aimicsbotforma8759 а мне сказали вроде можно. С содержанием какао более 80 процентов.

[@user-uo7xc4sh8h]

@@aimicsbotforma8759 а если самим сварить? Там в составе сметана или масло сливочное и какао. Все😊 ну и подсластить стевией, так даже Берг делает. Вот я мало воды пью, а чай зеленый и кофе пью, еще воду с лимоном и уксусом яблочным, а просто воду не могу, сразу тошнит.

[@user-lz2jl6by7r]

@@aimicsbotforma8759 да , можно

[@olga-madrid5750]

Всё очень вкусно

[@oksanakyryliuk1629]

Спасибо, чудесно!Все просто,есть блюда на два дня.Вопрос: на кето совсем не используют горох,фасоль,чечевицу?Подскажите,пожалуйста!

[@lialalova1149]

Ohen panravila vawa dieta.

[@user-wu2hm1cj4p]

Хорошое меню))) Скажите пожалуйста , ето у вас такие маленлкие порции ? Или ето для видео красивой подачи так зделано ?

[@natafood]

первое время порции были больше, сейчас намного меньше и наедаешься

[@user-uo7xc4sh8h]

@@natafood а я и маленькими порциями наедаюсь, но надо же много овощей есть, вот и жую.😊 а яйца обязательно жарить, мне жаренных не съесть 4 шт, а вареных запросто. И авокадо у нас всегда зеленые продают, горчат сильно, или это нормально?😊 просто раньше я авокадо редко употребляла, как то не замечалось горечи.

[@user-jo5xw5rv1h]

Очень понравилось мне ваше меню на неделю и 2-х разовое питание!

[@user-og3fy8rb5q]

ВКУСНО!

[@liki476]

ой..с орехами я не наемся🙈 хоть я и девочка взрослая🙃

[@user-kl5oo4wu2v]

Натощак стакан воды с лимоном.Моя сестра попила,а потом к гастроэнтерологу,врач сказал ,спасибо лимонной воде на тощак!

[@user-kr1bb9ch8e]

натощак воду с лимоном категорически нельзя!

[@user-ie7lb2zg3y]

Я тоже попробовала лимон натощак. К врачу не обращалась. Вовремя остановилась

[@user-rb3bz2ls8b]

Можно и нужно,но ....узнать свою кислотность!!!! И курсами ,атре постоянно

[@user-je7ns5xm2u]

@@user-rb3bz2ls8b ну и посадите поджелудочную как я !!!а моя коллега язву заработала!!!

[@user-gl7ok7oz2n]

Пейте натощак зеленый чай с травами! Самое то

[@elenaprekrasnaya8683]

Пока смотрела чуть слюной не подавилась, а ведь мне ещё час ехать домой в электричке! Все так вкусно!

[@user-dn9ht6mh7o]

Вау👍

[@user-pb2dw1tb4s]

Спасибо большое! Рецепты супер,но лучше жарить по-реже,раза 2-3 в неделю. Остальное время тушить и варить.Успехов вашему каналу и хороших результатов!))

[@tsiolinnka]

Это кето - на нем можно жарить сколько угодно

[@natalip.6665]

@@tsiolinnka не не правдо. Не первый раз слышу, что не рекомендуют жарить, даже на кето! Из-за того, что где то там в организме оседают бляшки из горелого уже не полезного масла и мол это в организме уже никак не очистишь, с ними и умерают и умеряют от этого раньше… поинтересуйтесь) точно найдёте такую инфо🙏🥰

[@user-kp4gg1ww9m]

​@@natalip.6665на кето можно жарить и птицу есть вместе с кожей и жиром. Главное на оливковом масле.

[@user-vl7xm7oc9i]

Ну разве на этом можно похудеть да никогда бред сивой кобылы говорят надо меньше жрать а разве это мало жрут

[@user-gm3lf9mm4m]

Вкуснятинаааа

[@user-qd9hu8ci9e]

Добрый день! И как Ваши результаты?!

[@Kai_Stalker4D]

ОООООЙ....лайк и подписка ✌️👋👍💯🙏🙏🙏

[@user-uz4zj8hx1f]

🤣🤣🤣та это нормальное питание в жизни. Ну какая тут диета?!😄 Надо влюбиться! Вот это диета!!! Проверено!😜 Вот удивили!!!

[@user-wu7tq4ky2u]

Я против кето, но подача материала завораживает и вызывает слюноотделение. Респект, лайк

[@marmot1990]

Здравствуйте а почему вы против

[@user-wu7tq4ky2u]

@@marmot1990 кето диета должна осуществляться только под надзором врача. Огромное количество жира и белка в пищи может нанести большой ущерб здоровью.

[@user-ur9od5dj1h]

@@user-wu7tq4ky2u стесняюсь спросить ....а какого врача? Зайдите в любую поликлиннику они все в голос будут кричать -да вы что? Никакой кето-диеты

[@user-og7ox1ch7e]

@@user-wu7tq4ky2u ерунда! Все так питались. Молоко жирное от коровки то своей. Простокваша. Масло. Сало домашнее. Мясо. Капуста. Яйца. А сейчас рекламируют силос, потому что на всех таких продуктов не хватает. Вот и жужжат нам с экранов что яйца и молоко вредное. Может молоко и вредное для некоторых, но творог, сыр это ценнейшие продукты! А яйца? Об чем это мы? Яйца холестерин? Ща Вам Малышева расскажет🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-ks1ub3wj6i]

@@user-ur9od5dj1h я на кето диете месяц --7кг..очень сытно и вкусно ем 2раза в день .

[@user-tl8xj3jm5t]

Вкуснятина

[@user-by5qr9of6b]

Супер

[@user-ix2eo9dq6q]

Яйца с двумя желтками🙄ммммм😁👍

[@Lesenka_chydesenka]

А я и не знала, что пол жизни на кето диете. 🤣🤣🤣

[@Stev_Maincraft]

Ага только не худеется почему то🤭

[@user-mo6dg5xx2l]

Я была на кремлевской дикте 1 мес, очень хорошо похудела, пила чай кофе воды без ограничения, все блюда с салатом и пила витамин , комплевит!

[@user-uu4tj2jr7u]

Три месяца кремлёвской диеты (сейчас по одному называется "кето") минус 15 кг. Первое время еля очень много мяса и сала, когда прошла адаптация больше овощей.

[@marjoury76]

Морковь - разрешённых продукт по Бергу, тем более в количестве для супа. А яблоки можно у вас?))

[@user-lu3ux3vt4c]

КЛАСССС💪👍👍👍🎉🎉🎉лайк и подписка🙏🙏🙏

[@user-nx7ww5lm5y]

Вредности от жареного никто не отменял. Даже если кето. Если есть какие нибудь рецепты может на пару? Будем очень рады посмотреть ♥️♥️♥️♥️

[@user-ij4fd6eu4x]

Зачем на пару ,инсулин подскочит ,смысл жирного в том чтоб не дать инсулину подскочить

[@user-xw3vx8se4y]

жарку на кето никак нельзя считать вредным. Ведь жирное - это ключевое в ней. Если конечно у человека нет проблем с желудком. О чем конечно, каждый планирующий кето-диету(и не только), должен обсудить с врачем.

[@user-nx7ww5lm5y]

@@user-ij4fd6eu4x на пару не овощи варят. А БЕЛОК. ОВОЩИ ВСЕ В СВЕЖЕМ ВИДЕ. Никакой инсулин никуда не подскочит.

[@user-ij4fd6eu4x]

@@user-nx7ww5lm5y у вас подскочит