KETO MENU FOR 7 DAYS - WE LET WEIGHT WITHOUT HARMFUL HEALTH

[@natafood]

Моя мельница для перца - aliclick.shop/r/c/1quqmcjuk2lm5eyg Ручная мясорубка DEKO - aliclick.shop/r/c/1qubu8m6aa2mwvb0 Резервная ссылка - aliclick.shop/r/c/1qubuabp2xkktdqk

[@lananeivalde7071]

Thank you

[@zimaZimniy]

Подсолнечное масло можно?

[@Юля-у7т4р]

@@zimaZimniy Можно, только желательно нерафинированное

[@АннаЕдигарова-р9ю]

Как написала одна девушка,из всего рецепта у меня только сковородка😂😂😂😂😂всем удачи и здоровья.

[@СветланаГончарова-Дубина]

У меня нет сковороды, вот это усложняет 😎

[@ЮлияКучеренко-ы9р]

😂😂😂😂😂

[@mobioptmobiopt8926]

Где же вы живёте, что не можете себе такие простые продукты позволить?

[@ОльгаД-в6ш]

@@mobioptmobiopt8926денег нет

[@kobra-dp2xr]

🤣 у меня тоже

[@Plogan59]

На самом деле это бюджетно. Потому что ешь мало и всегда сыт. Не таскаешься через каждые полчаса на кухню, чего бы ещё пожрать. Можно и без утки обойтись. Яблоки , грибы это дешево. Зелень тоже нормально. Можно салат из капусты, редьки. А летом вообще красота. Так что ешь и худей и самочувствие прекрасное! За два месяца такого питания избавилась от 7 кг веса, головных болей и всяких гадостей на коже и не выпила ни одной таблетки, давление нормализовалось, ура! Сон крепкий, как в детстве. Мне 65.

[@viktoriyarudnitskaya5471]

🫶

[@ДаславитТебядушамоя]

Только вот яблоки это не кето...

[@ВероникаСоколова-е7е]

Так на Кето фрукты нельзя!Какие яблоки?

[@elenakostiukova9593]

Здравствуйте Юлия! Спасибо большое за ваши идеи, хотела бы поделится моим рецептом пюре из цветной капусты, также я делала из брокколи и обычной капусты, получается очень вкусно. Я отвариваю капусту минут 5, обжариваю на сковороде на оливковом масле одну луковицу и наливаю туда немного сливок чтобы закипело, потом все в блендер и добавляю немного сыра филадельфия, , а для брокколи добавляю сыр чедер и все перекручиваю в блендере. Получается очень вкусно.

[@СветланаПисарькова-ц2п]

Очень классное меню, особенно понравился супчик!!! Спасибо, обязательно попробую..

[@ЖаннаКряжева-д5й]

Я очень рада тому, что попала на ваши видео! Все по делу и без лишних слов. Спасибо за рецепты и ваш труд!!! Это находка для меня. Обильных благословений вам!

[@natafood]

Благодарю вас

[@ЖаннаФельде-т2к]

Спасибо за рецепты. Без воды- как это радует. Удачи каналу. Лайк с удовольствием.

[@djazwolf777]

Интересно было посмотреть такие быстрые и вкусные рецепты =)

[@ОлегЗахаров-п7в]

Класс...прям по моему вкусу...без мяса жить не могу!!!!и люблю зелень и яйца

[@jangeier5479]

А я на яйца уже смотреть не могу....

[@faytfuls]

Вкусная диета

[@МиСтор-з4г]

Материал подан профессионально.Это лучшее видео по кетопитанию.

[@ОльгаБонда-к3б]

Зеленые яблоки можно изредка, киви тоже

[@ff-8496]

Какой на кето картофель

[@ГалинаСазонова-т3в]

@@ff-8496 если вы глухой, включите субтитры. Картофельное пюре для тех кто не на диете

[@Matka_Saint]

А обеда не будет? Хорошо хоть перекусы есть.

[@igorseledtsov7345]

только это не кето...вообще не кето

[@ЛюдмилаКлыкова-н6с]

Замечательная хозяйка у вас такие блюда делает молодец. Смотреть приятно. Спасибо

[@natafood]

Спасибо!

[@ЛюбаИжаева]

Я была на кремлевской дикте 1 мес, очень хорошо похудела, пила чай кофе воды без ограничения, все блюда с салатом и пила витамин , комплевит!

[@Елена3-ь6х]

Три месяца кремлёвской диеты (сейчас по одному называется "кето") минус 15 кг. Первое время еля очень много мяса и сала, когда прошла адаптация больше овощей.

[@AHTOHCMEX]

Спасибо за наглядные и простые рецепты. Вы дали хороший пример питания на нихеоуглеводке

[@Olivia58n]

Благодарю за рецепты, доступно, полезно, без воды дана информация, что очень важно

[@elenadanilova7472]

Часто ем рыбу, запекаю или на гриле. Салаты с мясом, беконм, или морепродуктами. Запеканку из цветной капусты с сыром. Ещё морские водоросли. Полезна брюссельская капуста. А в кофе лучше добавлять топлёное масло.

[@faytfuls]

Я кофе не пью,для чего он в диете? Чем заменить?

[@elenadanilova7472]

Пейте чай, и будет вам счастье.😊

[@user-gull_Volk]

@@faytfuls цикорий

[@peace6642]

Шикарные рецепты ! Спасибо

[@Алиса-ю6ь7ф]

Спасибо больше за вкусные и полезные идеи🤗 жизнь на кето это вкусно и полезно!

[@svetlanaklimova4802]

Какое прекрасное меню,спасибо 🤗🤗🤗

[@НаталияКостина-р1л]

Супер рецепты👍👍👍 Супер подача видео) Голос завораживающий!!!

[@ЛараСмирнова-я8щ]

Огромное спасибо! Можно и капусточку разных сортов добавить...

[@Befuslife]

Классные рецепты. Спасибо большое и побольше таких меню на кето👍👍👍

[@antipina_ks]

не меню - а мечта. Самая комфортная система питания. Я еще добавляю суб продукты к ежедневному рациону: говяжью и рыбью печень, также горький шоколад, иногда домашнюю выпечку с миндальной или кокосовой мукой, еды хватает :)

[@Елена-у2ф4л]

На кето можно горький шоколад?...

[@aimicsbotforma8759]

@@Елена-у2ф4л нет

[@Елена-у2ф4л]

@@aimicsbotforma8759 а мне сказали вроде можно. С содержанием какао более 80 процентов.

[@ОксанаКудрявцева-ф4ъ]

@@aimicsbotforma8759 а если самим сварить? Там в составе сметана или масло сливочное и какао. Все😊 ну и подсластить стевией, так даже Берг делает. Вот я мало воды пью, а чай зеленый и кофе пью, еще воду с лимоном и уксусом яблочным, а просто воду не могу, сразу тошнит.

[@ГалинаСазонова-т3в]

@@aimicsbotforma8759 да , можно

[@AlexAlex-kt1ch]

Действительно, лучшее видео про кетопитание !

[@Светлана40]

Лучшее видео по меню на кето, что я видела! Благодарю вас!❤️

[@milalet8212]

Да.. нажористо 👍👍

[@АнастасияЧеркесова-е5й]

Вы совсем ничего не видели☹

[@ljubowschumann994]

Меню конечно хорошее,ну я что то сомневаюсь что после такой сытный недели можно похудеть 😅

[@ТатьянаГетманова-е5е]

​@@ljubowschumann994а вы попробуйте... Два раза в день... И ничего кроме этого... Только воду можно

[@ТатьянаВолкова-ж1ф]

Какое картофельное пюре на Кето может быть😮😡

[@sarahvictoria8700]

Смотреть обязательно после еды,захотите кушать!😊

[@sashamilner4328]

Оххх, как же все вкусно выглядит!

[@ЛюбовьШевченко-ы3г]

Кушать в13 и17,картошку,яблоки нельзя,в кофе добавить кокосовое масло,посмотрите кето диета доктор Берг,это ено диета,и мног полезного,и умного там,здесь холестирин 10 будет

[@irinavolchetskaya2593]

Спасибо,отличные рецепты!!! Есть чему поучиться!!!

[@ЕленаПристенская]

Спасибо за рецепты , очень вкусно! 👍👍👍👍👍👍👍❤

[@tatjanakiefer9]

Какое прекрасное меню.!!)) Спасибо Вам огромное.

[@larisakulieva5666]

Здорово , спасибо за рецепты👏👏👏

[@АлександрСуворов-н5з]

Спасибо за идеи с питанием.

[@ЕленаПристенская]

Спасибо огромное! Очень вкусные рецепты!😊

[@Tata-n2c]

Спасибо огромное за кеторецепты!

[@НатальяВоеводина-ю2ю]

Как у вас все здорово,просто замечательные рецепты,спасибо, ребята!!!

[@svitlanabritkova9245]

Все замечательно, но яблоки на кето не рекомендуют, как и все остальные фрукты 🤗

[@juramel1]

а карт. пюрэ вааще караул!

[@Эсфирь-г4я]

@@juramel1 так пюре для тех,кто не на кето.это было сказано,😀

[@LAPCI]

можно зелёные яблоки

[@АлинаК-о7ц]

@@LAPCI на кето нельзя фрукты вообще никакие! Особенно яблоки. Можно в небольшом количестве клубнику, малину или чернику - а это не фрукты, это ягоды!

[@TheDeadleader]

@@АлинаК-о7ц с учетом того что клубника и малина не ягоды, ваш комментарий можно игнорировать полностью

[@allakrivonosova5000]

Простые рецепты, можно взять на заметку

[@ОльгаСевостьянова-в2ъ]

Очень уже хочется попробовать Кето, так заманчиво!!! Просто супер!!! 🤗✌

[@ЕленаБарахова-р7в]

Вредности от жареного никто не отменял. Даже если кето. Если есть какие нибудь рецепты может на пару? Будем очень рады посмотреть ♥️♥️♥️♥️

[@Евгений-ц8й1я]

Зачем на пару ,инсулин подскочит ,смысл жирного в том чтоб не дать инсулину подскочить

[@ЕвгенийИльин-е2у]

жарку на кето никак нельзя считать вредным. Ведь жирное - это ключевое в ней. Если конечно у человека нет проблем с желудком. О чем конечно, каждый планирующий кето-диету(и не только), должен обсудить с врачем.

[@ЕленаБарахова-р7в]

@@Евгений-ц8й1я на пару не овощи варят. А БЕЛОК. ОВОЩИ ВСЕ В СВЕЖЕМ ВИДЕ. Никакой инсулин никуда не подскочит.

[@Евгений-ц8й1я]

@@ЕленаБарахова-р7в у вас подскочит

[@Лучик-ъ9щ]

Спасибо за рецепты ... Вкусненько очень!!!

[@elenaprekrasnaya8683]

Пока смотрела чуть слюной не подавилась, а ведь мне ещё час ехать домой в электричке! Все так вкусно!

[@ВсёПроходит-й7ш]

Всё очень вкусно выглядит 😋👍

[@Marina-qy3zp]

Благодарю!Прекрасное меню!Здравия и Добра!

[@ВалентинаДударева-ш8л]

Супер! Спасибо за рецепты.Сейчас можно неделю не задумываясь, готовить по предложенному меню.Благодарю.

[@sashas2027]

Благодарю за уникальные рецепты🙏

[@ЗаринаАлиева-с6е]

Обожаю такую еду🤤

[@ЛиляШиндина]

Оочень понравились рецепты, что то новое взяла для себя... 🧐

[@ОльгаСофи-й2у]

Спасибо за замечательное меню👍💓

[@ХАЙЯТ-б9я]

Просто божественно!

[@user-pb2dw1tb4s]

Спасибо большое! Рецепты супер,но лучше жарить по-реже,раза 2-3 в неделю. Остальное время тушить и варить.Успехов вашему каналу и хороших результатов!))

[@tsiolinnka]

Это кето - на нем можно жарить сколько угодно

[@natalip.6665]

@@tsiolinnka не не правдо. Не первый раз слышу, что не рекомендуют жарить, даже на кето! Из-за того, что где то там в организме оседают бляшки из горелого уже не полезного масла и мол это в организме уже никак не очистишь, с ними и умерают и умеряют от этого раньше… поинтересуйтесь) точно найдёте такую инфо🙏🥰

[@Марина-я4ь8м]

​@@natalip.6665на кето можно жарить и птицу есть вместе с кожей и жиром. Главное на оливковом масле.

[@ГалинаКлюкина-б4х]

Ну разве на этом можно похудеть да никогда бред сивой кобылы говорят надо меньше жрать а разве это мало жрут

[@ЛенаМазуренок]

Конечно можно похудеть, главное чтобы бел дефицит каллории. А жарить не каждый день и не до корочки

[@ТатьянаЛитвиненко-й8г]

Натощак стакан воды с лимоном.Моя сестра попила,а потом к гастроэнтерологу,врач сказал ,спасибо лимонной воде на тощак!

[@Майскоеутро]

натощак воду с лимоном категорически нельзя!

[@МаринаКостина-л4б]

Я тоже попробовала лимон натощак. К врачу не обращалась. Вовремя остановилась

[@ГалинаРоманова-в2у]

Можно и нужно,но ....узнать свою кислотность!!!! И курсами ,атре постоянно

[@НинаБорисова-б8ъ]

@@ГалинаРоманова-в2у ну и посадите поджелудочную как я !!!а моя коллега язву заработала!!!

[@АлександрШолохов-я7б]

Пейте натощак зеленый чай с травами! Самое то

[@DrDTS-ko1xh]

Вы Мастер! Спасибо

[@МайяАкиньшина]

Отличное меню, благодарю!

[@ТамараСмелова-р8е]

Благодарю вас за информацию

[@ВиталийАлександрович-х9н]

у меня стандартное меню: завтрак 1 кофе со сливками, 2 салат- огурцы, помидоры, лук, заправленные майонезом, сметаной или маслом. 3. жареный свиной стейк Ужин: 1. Зелёный Чай или кофе. 2. салат- огурцы, помидоры, лук, заправленные майонезом, сметаной или маслом. 3. 4 яйца жареных или варёных (обычно варёных) 4. Шпроты или тунец.😊 В принципе , это все продукты которые я использую из них и готовлю... иногда жарю яйца с луком и помидорами, огурцы в прикуску.😊

[@ВалентинаРожкова-н1ж]

Всё просто и доступно. спасибо.

[@ИринаИвановская-ч6м]

Такой легкий и крутой рецепт, спасибо!!!

[@tatatata-zx9fd]

Яблоки в кето нельзя, лук тоже в очень маленьких количествах и хорошо бы чтобы было описание сколько саллорий углеводов в каждом блюде , а так здорово!!!

[@natalia.ch.3590]

По-моему на кето не важны калории🤔

[@Lenchik2411]

Так по хорошему и лимон углевод, у Берга тоже не все так идеально!

[@ЮлияНикулина-щ6в]

На кето калории важны! Если съедать много вес все равно не будет уходить. Яблоки не ем. Молочка тоже дает сахар из лактозы, даже сливки. Стараюсь избегать. Лук кушаю во всех блюдах и морковку тоже в пережарки добавляю. Хорошие рецепты. И вообще конечно все индивидуально. Кто то сливки ест и держится в форме и еще теряет вес.

[@Любовь-э1з6с]

​@@ЮлияНикулина-щ6ва вы действительно на Кето? Когда заходишь на Кето, то первый признак этого, что перестаешь хотеть кушать. Я не могла набрать хотя бы норму калорий. За полгода потеряла 10 кг и даже когда хотела перестать худеть не сразу смогла сделать это. Очень похудело лицо, что совсем не красило. Да и печень спасибо не сказала. А есть лук или нет его большого значения не имеет. Если ты вошёл в Кето, то кг улетают с бешеной скоростью.

[@snowgirl5884]

@@Любовь-э1з6счто-то даже страшно и начинать теперь😂

[@ВераНика-у8ш]

На като не желательно много жарить. Яблоки, сметана сыр и орехи на кето адоптации нельзя, а в остальном супер, хорошие рецепты.

[@Светлана40]

Сыр,сметану и орехи можно - после адаптации. Что касается яблок - их можно не есть. Или съесть маленькую дольку - вреда не будет.

[@ДаславитТебядушамоя]

Яблоки вообще нельзя.

[@ЕленаКорниенко-е6е]

Яблоки не только можно а нужно и не спорьте с ведущим спецы а слушайте и готовьте и будет вам счастье

[@Mechta999]

Благодарю 🙏 стало понятно что есть кето питание 🙏

[@julyazayats8452]

Если пить утром воду с лимоном, то это прервет голод и поднимет сахар. Только за 30 мин. до еды. И завтрак.... Первый приём пищи на кето после 16:00.

[@alinavaiza5968]

Чушь какая то

[@ИринаВолкова-ш6г]

СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ. НО ХОТЕЛОСЬ БЫ ХОТЯ БЫ В ГРАММАХ ИЛИ КБЖУ УКАЗЫВАТЬ. УДИВИЛИ ЯБЛОКИ НА КЕТО.

[@xoxokirke]

Если зеленые яблоки, то можно, т.к. там очень мало сахарозы

[@natafood]

Яблоки для более насыщенного вкуса утки.

[@halynaresnychenko9843]

Яблоки на кето нельзя.это уже не кето)

[@xoxokirke]

@@halynaresnychenko9843 разве? Если съесть одно зеленое яблоко, то все будет нормально, ведь углеводов и фруктозы там мало.

[@halynaresnychenko9843]

@@xoxokirke почитайте список разрешеных продуктов,разве яблоки можно? И не важно маленькое оно или зеленое.Ну,а про картофельное пюре это вообще полный извините абзац.Или тоже скажите,что немного можно?

[@ЛилияИгнатенко-б3ж]

Прям моё моё.вкуснятина взяла кое что на заметку.

[@julikosheleva]

Супер, спасибо, вдохновили)

[@ИлонаТихонина]

🤣🤣🤣та это нормальное питание в жизни. Ну какая тут диета?!😄 Надо влюбиться! Вот это диета!!! Проверено!😜 Вот удивили!!!

[@Людмила-с5н5ы]

Очень понравились рецепты, моё 😍 . Я примерно так питаюсь, за пять недель ушло 4кг, первое время на сладкое очень тянуло, сейчас нет. Рекомендую

[@gross_alima]

Не мало за 5 недель? 🤔

[@safba6854]

@@gross_alima так может стартовый вес был небольшим, вот и неоткуда взяться 10-ти лишним кг. Мы же не знаем. Я радуюсь 2,5 кг за первый месяц и сейчас не собираюсь бросать

[@Людмила-с5н5ы]

@@gross_alima не знаю, мне хотелось сбросить 9кг, получается за 1,5 месяца 5кг, быстрее худеть не хочу. Если за два месяца уйдет 9кг я буду рада. По жирам не добираю, буду стараться...

[@Ирина-в5и7ь]

А мне сказала диетолог,что в месяц нужно минус 1 кг. Максимум- полтора. Всё,что больше- это стремительное похудение. И дорога с лишней кожей потом будет только одна- под нож пластического хирурга. Кожа не успеет подтянуться.

[@gross_alima]

@@Ирина-в5и7ь я с 11 числа этого месяца похудела почти на 5 кг и ничего не висит))

[@Карамелька-с3ч]

Очень понравилось мне ваше меню на неделю и 2-х разовое питание!

[@artiuhazoloto7214]

Было бы круто,если бы вы указывали количество продуктов. А рецепты супер!)

[@ЛюбовьБексултанова]

Да видно же хорошо сколько составляет порция еды на один прием 😊

[@ДианаСтоянова-ф6г]

Благодарю Вас!🙏♥️🙏 Прекрасно! 🔥

[@natalibern131]

Как все аппетитно и красиво👍

[@ImOlga]

Отлично, спасибо)

[@ninacvetkovic2808]

Если гастрит и др. проблемы с ЖКТ, воду с лимоном натощак нельзя !

[@milalet8212]

Грибы тяжело переваривать желудку

[@Большая_медведица]

Не факт, а вот грибы не очень и всё обжаривается, это не полезно

[@Cara777Donna]

Да тут, у кого гастрит, панкреатит или перечень не в порядке после

[@Cara777Donna]

Прямая дорога в больницу

[@ЕвгенийИльин-е2у]

Каждый человек знает свои болячки и сам решает что ему можно что нет. Нельзя, не пей. Делоф-то, в кето и без лимона можно никаких проблем

[@angelixize]

Спасибо. Хорошее меню.

[@ЛюдмилаМила-я3е]

Супер!10000 лайков👌👍

[@snegurkanapensii7771]

Отличное меню👍, спасибо❤

[@ЛюдмилаСергеева-м5ф]

Я против кето, но подача материала завораживает и вызывает слюноотделение. Респект, лайк

[@marmot1990]

Здравствуйте а почему вы против

[@ЛюдмилаСергеева-м5ф]

@@marmot1990 кето диета должна осуществляться только под надзором врача. Огромное количество жира и белка в пищи может нанести большой ущерб здоровью.

[@ЕленаЕлена-в5ы]

@@ЛюдмилаСергеева-м5ф стесняюсь спросить ....а какого врача? Зайдите в любую поликлиннику они все в голос будут кричать -да вы что? Никакой кето-диеты

[@ЮлияНикулина-щ6в]

@@ЛюдмилаСергеева-м5ф ерунда! Все так питались. Молоко жирное от коровки то своей. Простокваша. Масло. Сало домашнее. Мясо. Капуста. Яйца. А сейчас рекламируют силос, потому что на всех таких продуктов не хватает. Вот и жужжат нам с экранов что яйца и молоко вредное. Может молоко и вредное для некоторых, но творог, сыр это ценнейшие продукты! А яйца? Об чем это мы? Яйца холестерин? Ща Вам Малышева расскажет🤣🤣🤣🤣🤣

[@СПУЙК-п3х]

@@ЕленаЕлена-в5ы я на кето диете месяц --7кг..очень сытно и вкусно ем 2раза в день .

[@ТатьянаПопова-м5я]

Как же это вкусно! Спасибо!

[@irinahermann5714]

Как я поняла никаких плохих углеводов. Только белки и хорошие углеводы. Мучное и сахар полностью исключены.

[@Ирина-ю4с2щ]

Тут и хороших углеводов нельзя. Никаких круп. Нет,не надо мне такую диету😬исключила сахар,выпечку из белой муки,ничего не жарю. Никаких конфет и сладостей. Худею потихоньку. По 1-2 кг в месяц. Ни к чему здесь рекорды ставить и по 10 кг сбрасывать. Тише едешь-дальше будешь! Такой образ питания теперь у меня навсегда! Это молодым и здоровым можно объедаться яйцами и мясом!

[@АлександраРоссия-м2ц]

@@Ирина-ю4с2щ Ну да,такую диету можно соблюдать только здоровым людям,а у кого есть свои болячки....увы!

[@irinahermann5714]

@@Ирина-ю4с2щ что же вы едите?

[@Ирина-ю4с2щ]

@@irinahermann5714 ,рыбу,яйца,кальмары,индейку,курицу,свинину(карбонат). Кабачки,баклажаны,огурцы,помидоры,перец болгарский,редиску,зелень. Морковь,капуста белокочанная,капуста цветная,брокколи,стручковая фасоль,чечевица,горох,тыква. Крупы: гречка,пшено,булгур,перловка. Картошку только в суп кладу и то не всегда. Сыр,творог,кефир. Из фруктов яблоки и грейпфруты. Кофе с молоком. Сахарозаменитель Фитпарад 10.

[@Ирина-в5и7ь]

@@Ирина-ю4с2щ 100@ с вами согласна. Человек должен получать и белк и жиры и углеводы. Углеводы полезные и то их сократить а не исключить. И стройнеете вы медленно. А это гарантия того что срывов не будет и вес не вернётся!👍

[@user-xl2cw2ck7nnnnnn]

Рнбята, кето -- это супер бюджетно. Ешь всего два раза, нет перекусов. Вообще красота.

[@-.4213]

Утка с яблоками - это очень вкусно! А разве на кето можно яблоки?

[@ЛюдмилаПономарева-ъ3щ]

Я тоже удивилась. На кето нельзя есть фрукты.

[@olgamace6437]

Он нарезал одно яблоко КИСЛОЕ. Сахара не много и на все порции может 15-20 гр углеводов.

[@ПростоЯ-э6м4п]

Можно одно яблоко или ягоды, малину, смородину, клубнику, даже черешню до 20 некрупных ягод, любые ягоды до стакана. Нежелательно арбузы, нельзя дыни, виноград, бананы, и то смотря кто и что говорит. Одними пилюлями из аптеки сыт не будешь, витамины не только синтетические должны быть. А то устроили страшилки. Кто сомневается, посмотрите Ворона, к примеру, много болтовни, конечно, но уж его в плохом виде не упрекнешь, выглядит мужик на все 100. Жена, кстати, тоже

[@-.4213]

@@ПростоЯ-э6м4п На Кето - яблок, арбузов и дынь - не не желательно, а нельзя! Точка! Допустимы ягоды в небольших кол-вах. Иначе это не Кето, а низкоуглеводка!

[@user-pb2dw1tb4s]

Решать вам! На чистом Кето не превышают углеводы 20 гр. в день. В одном яблоке примерно 15 гр чистой фруктозы. Прибавте ещё углеводы из остальных продуктов( а они есть везде,даже с субпродуктах и яйцах!)+ зелень...Уже перебор! И яблоко,как и сыр,творог и орехи многих выкидывает из кетоза,состояние в этот момент мягко говоря не очень.

[@irinaserebryakova3864]

Доступное меню👍🏻

[@ИринаБулыкина-д7ъ]

Можно включить в рацион жульен. Приготовоенный на сливках 😋

[@ГалинаПисарева-м7ц]

Классное меню, 👍

[@maritalykke9392]

Спасибо. Много хороших рецептов.

[@Валентинка-ф8ъ]

Оболденное меню, спасибо!!!

[@ruxshonaabduraxmonovna2771]

Ой жизнь стала намного легче 🙏🥰

[@M-hd4vo]

Спасибо, супер! Подписка.

[@svitankovarosa]

Очень хорошо!

[@gulnarapeiqrishvili8393]

Спасибо !

[@natafood]

Благодарю вас

[@ВикторЕрдор]

Хорошое меню))) Скажите пожалуйста , ето у вас такие маленлкие порции ? Или ето для видео красивой подачи так зделано ?

[@natafood]

первое время порции были больше, сейчас намного меньше и наедаешься

[@ОксанаКудрявцева-ф4ъ]

@@natafood а я и маленькими порциями наедаюсь, но надо же много овощей есть, вот и жую.😊 а яйца обязательно жарить, мне жаренных не съесть 4 шт, а вареных запросто. И авокадо у нас всегда зеленые продают, горчат сильно, или это нормально?😊 просто раньше я авокадо редко употребляла, как то не замечалось горечи.

[@ЕленаКорниенко-е6е]

А я яйца с салом и беконом обожаю и 4 съем с удовольствием и до ужина я сыта инет этих грёбаных перекусов из за которых инсулин скачет постоянно а это не есть хорошо а наоборот очень вредно так что самое то такие порции съешьте 3 если вам много в чем проблема то у нас люди до того глупые когда коменты читаешь ну такую чушь пишут что удивление берёт если любите варёные то вам не сюда здесь смысл чтоб было сытно и до ужина не хотелось есть человеку а также дать печени хорошо выделять желчь и тогда организм начинает правильно работать и чел.худеет и оздоравливает организм а в ваших варёных яйцах толку нет😂

[@catress_online]

Морковь - разрешённых продукт по Бергу, тем более в количестве для супа. А яблоки можно у вас?))

[@Bylly1770]

Обожраться можно!

[@elikrivs9732]

При двукратном приеме пищи без перекуса и голодном окне- самое то))

[@СветланаКозаренко-щ6н]

Добрый день подскажите количество Мясо,рыбы,колбасы на порцию грамм? На один приём пищи спасибо

[@kikimniyaki998]

каждый день мясо, не опасно ли это для почек?

[@ЛюбовьРуслана-ъ5м]

Во-во… и никакой крупы 🤷🏻‍♀️

[@kikimniyaki998]

@@ЛюбовьРуслана-ъ5м крупа нахер и ненужна.

[@Werty14876]

Добрый день! И как Ваши результаты?!

[@tatianakovalenko3266]

Ой,как красиво и вкусно!!!

[@МарияВинтуняк]

Мне очень нравится, кето-- диета, подготавливаюсь. Только как без весов ???

[@xseniaxx]

Не очень кето - много сахаров .А рецепты можно попробовать .

[@allaanatolevna]

А калорийность за сутки какая набегает? Вот в чем вопрос!

[@dr.6297]

А теперь внимание вопрос: когда на работу ходить????

[@ЛюбовьШевченко-ы3г]

Кушать один раз в день,а остальное время работайте,где проблема,это кето😂

[@НатальяПопова-й7ц]

А вы вообще не готовите еду?

[@ОльгаАнатольевна-г1х]

На кето голода нет , можете работать , пить водичку , кофе , чай (без ничего , естественно ) и о еде даже не вспомнить , а пришли с работы , пока зелени намыли , нарезали , в сковородке под крышкой , что угодно протушится за 15 минут.., хоть рыба , хоть филе куриное , хоть спаржа , кабачок или брокколи и т.д. Очень удобное питание , меньше с рецептами заморачивайтесь.., всё просто ! тут главное , продукты , чтоб в холодильнике были ...) Удачи в достижении цели !

[@ДаславитТебядушамоя]

@@ОльгаАнатольевна-г1х Кето это высокожировое питание...Так ,что куриное филе не совсем подходит.

[@karamel8401]

Если одно принятие пищи. Может подскажете меню?