Как начать кето-диету правильно, с пользой для здоровья💪 Пошаговый план

[@DrEricBerg]

Ну, как вам инструкция? Всё понятно или остались вопросы?

[@ИринаК-и6и]

Остались вопросы по поводу ягод. Почему только эти 3 вида?

[@Pyhtazavr]

не все понятно. пожалуйста про стаканы овощей. это сколько в граммах?

[@irenabilyk1813]

Да доктор ! Инструкция супер! Я всьо делаю именно так ,как вьі всегда советуете. Результатом очень довольна, и не устану вас благодарить !❤

[@Pomodorro.]

Скажите , это нормально что я не могу есть теплую еду и всегда ем только горячую еду и пью очень горячий чай. Вредит ли это организму?

[@azamat3856]

А что по поводу бобов? Кукуруза, фасоль, горох?

[@Ирина-ь8ь9д]

Как же вы нам помогаете сохранить здоровье, дорогой доктор.храни вас Бог.( Переводчику благодарность.)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте,рады видеть Вас в числе наших зрителей! Совсем скоро стартует НОВЫЙ курс Доктора Берга 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. 📌Запишитесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, и БЕСПЛАТНО получите чек- лист от Доктора Берга - «7 продуктов, которые стоит занести в черный список». А так же СКИДКУ на покупку курса. 🚩Записаться по ссылке 👉drberg.ru/list-ozhidaniya-bk? Служба поддержки канала

[@gilyadowa]

Начальный вес 63 Желаемый 51 Начинаю сегодня, залайкайте, чтобы не потерять

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@Омега-х5ъ]

Как успехи? Получается?

[@in-house1478]

Бро тоже самое прям Тоже самое

[@Levi0066]

Ну как там твои результаты?

[@Ilona-pk2vj1fl4r]

@@Levi0066 видимо никак)

[@laurauteshova1992]

Снизить углеводы ( не есть сахара) Не есть фрукты / кроме малины клубники и голубики Злакое избегать ( купить миндальную муку) Избежать картофель / лучше цветную капусту ( основа для пиццы) Умеренное количество белка ( 85-220 грамм белка. Съесть размером с ладонь белкового продукта) Белок это - мясо рыба курица морепродукты яйца сыр орехи Сначала овощи и Затем затем белок ! Больше жира есть - калории: есть белок = есть жир вместе с белком ( это авокадо или заправлять сливочным маслом салат) Оливки или из масло полезно. это : орехи, сыр, Это есть в 3 очередь . 1) овощи 2 белок 3 жир Перетерпеть голод . Есть только когда трясет, потряхивает, раздражительность . Переносить завтрак на позже , либо кофе со столовой ложкой сливочного масла / масло мст - дает кетоны 8утра - гормональный сдвиг картизол ( повышает аппетит) надо перетерпеть! НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ 1 прием в 12:00 2 прием в 18:00 ч 12:45

[@ГолосИзНарода-щ4щ]

Спасибо вам за конспект лекции! Сидела конспектировала, а потом стала читать комментарии, а там ваш классный конспект!😅❤️👍🙏

[@СергейСмирнов-л9т]

Для профилактики болезни Альцгеймера рекомендуют придерживаться растительного рациона‹‹110››. Например, средиземноморская диета, содержащая много овощей, бобовых, фруктов и орехов и мало мясомолочных продуктов, коррелирует с более медленным когнитивным угасанием и более низким риском болезни Альцгеймера‹‹111››.

[@ТатьянаИванова-к1ж]

А что означают числа "110" и "111"?

[@django9052]

Как сохранить эту инфу в полном объёме

[@BMW-ke9yj]

столько жира ,а как же холестерин?

[@СветаЛукаш-л8е]

Часто люди едят, не чтобы насытиться, а чтобы получить удовольствие... Когда вкусно, жрешь немеряно...

[@Adjita108]

@@СветаЛукаш-л8е бывает и наоборот, когда пища качественная и очень вкусная, быстрее насыщается ей и физически и умом. А если есть к примеру одну явку или перловку с солью, то съесть её можно много, но удовлетворение не получив опять начинаешь есть

[@СветаЛукаш-л8е]

@@Adjita108 лично я, когда невкусно, ем мало. А вкус и качество часто не сочетаются.

[@April-ue2wq]

​@@Adjita108у меня так же. Еще мне важно, чтобы еда была более разнообразной, чтобы более-менее насладиться, тогда легко можно ходить несколько часов без еды, а то и целый день

[@Elena88997]

Значит нужно искать другие источники удовольствия.

[@ФатимаХарсиева-р1х]

Сегодня первый день на кето, нужно скинуть 30 кг, держим кулачки ❤❤

[@user-zb5rd6ij6i]

@@ФатимаХарсиева-р1х как успехи?

[@ulisza_pl]

@@ФатимаХарсиева-р1х и как? Держитесь? Я через несколько дней начинаю. Завтра иду за продуктами

[@K_hdcgh]

Как ваши дела? Вы на кето?

[@АнатолийРедькин-ь7т]

Хорошая цель , удачи в достижении!

[@НатальяГолубева-м7щ]

Помоги вам, Господи!

[@КристинаАмерханова-я1о]

Здравствуйте. Спасибо за такие знания. Они помогли мне скинуть за 2 месяца все что мне мешало жить. С 80кг скинула до 62 кг . СПАСИБО.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@АнастасияРотарь-з5ф]

Как вы это сделали, как вы питаетесь?

[@yu-os6eyg]

​@@DrEricBerg Пожалуйста скажите Можно ли с помощью Коривор он же Диета Хищника . Победить Боррелии в организме. Спасибо Вам

[@ИгорьСимахин-з8с]

Простите и помогите . Мне 53. Вес 100. 4 дня поставили диабет. Не правильное питание. Но понятно стало не так давно. Именно вас прошу помочь с питанием. Везде все по разному . Направьте на путь.

[@ИгорьСимахин-з8с]

Постимся. Но еда в пост это углеводы. Понятно стало за годы, что не правильно входим в пост и выходим. К сожалению. Много ем. Заедаю что ли ?

[@НадеждаСтарцева-е5п]

Я тоже 5 дней сижу на интервальном голодании 20/4 +кето за 5 дней сбросила уже 5.8 кг. Изначальный вес 69.9 сейчас 64.1.Я в шоке и мне это нравится

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@МуслимУсмонов-л6ю]

Какой ваш рацион?

[@АлексаЛайм]

Вы молодец, я с вами. 😊

[@ГалинаБрянская-о5т]

это один кг. в день, не верю.

[@Татьяна-г4ш8н]

@@ГалинаБрянская-о5т Вполне возможно! Сразу же в первые дни уходит лишняя вода из организма. Потом вес может встать. Не меняться несколько месяцев. Но после 7- 9 месяцев ИГ и Кето вес будет снижаться. Чувство голода практически исчезает, вырабатывается именно Ваш режим ИГ , когда организм подскажет , что хочет есть. Пробуйте и сами поймёте по самочувствию.

[@IaESBVNiK8AiO]

Спасибо за обучение! Особенно понравилась фраза:" Мы не должны быть полными еды." Это просто супер!👍👌👏

[@umidaatametova618]

Здраствйуте.Хотела спросить.Когда начинали диету вы покупали какие то уроки Д.Берга. Я спрашиваю потому что,у меня неполучается,вес сбраысываю но сил нет и последний раз стала отекат.Потом перестала диету соблюдать.Что то днлаб ни так.Я кушала только по советам на видео.

[@not-high-on-life]

@@umidaatametova618 достаточное количество воды пьете? MCT масло пробовали добавлять(сразу кетоны дает)? Насчет сил нет сколько вы времени пробовали в днях?

[@НадеждаКозлова-ь6ж]

Человек должен есть чтобы жить,а не жить чтобы есть.Но вообще все мы разные,надо себя изучать.

[@НадеждаКозлова-ь6ж]

​@umidaatсдайте анализ на витамин Дametova618

[@Андрей-с6о4ъ]

Вы Мотиватор счастья доктор❤ каждое утро и вечером смотрю ваши видео и узнаю много нового, за пять дней начал чувствовать себя лучше, ощущаю как пропадает дискомфорт в животе😮 спасибо Вам ❤️ очень много тёплых слов Вам хочется сказать❤

[@АлёнаБреднева-ф8я]

Спасибо, доктор Эрик. Я начала путь интервального голодания и кето. До этого у меня не было чувства насыщения. Постоянно хотелось есть. А сейчас вернулось чувство насыщения и нет проблем с чувством голода. Это здорово!!! А ещё спасибо Вам за Вашу доброжелательность и миролюбие, теплоту и чувство юмора)))

[@ЛизаКнязева-е7г]

Алёна, здравствуйте подскажите ссылку или что то, чтобы начать диету Кето и интервал голодания,у меня есть вес и проблемы с кишечником, хочу наладить. Но не знаю с чего начать.🥺😥

[@Guran22]

Точно бреднева

[@АлёнаБреднева-ф8я]

@@ЛизаКнязева-е7г Что-то конкретное трудно сказать о ссылках, потому что я смотрела всё подряд по видео доктора Берга и старалась применять.

[@Безимени-р9к]

Когда появилась чувство насыщения? Я хочу есть, терплю, но чувствую сорвусь.

[@НаираБадасян]

​@@ЛизаКнязева-е7г здравствуйте, начните с приёма воды обязательно, Вам желательно щелочной, если в вашем городе есть коралловый клуб купите воду корал Майн, она очень хорошо промывает и минерализует, делайте тазиками салат из зелёных овощей заправка оливковое, льняное, конопляное, амарантовое, какое найдёте, и после приёма салата кушайте мясо, рыбу, авокадо, я предпочитаю печень говядины, куриную грудку, печень трески, там много омега 3, и всю жирную рыбу, орехи, я кушаю фисташки, и остальные по немногу, обязательно в рацион включайте чеснок, лук, можно масло черного тмина, куркуму с пеперином в капсулах можно, имбирь, зелёный чай, витамин С, всё это восстанавливает и очищает, удачи вам

[@Svetik-d7x]

Спасибо за ваше учение , очень помогает. Почти месяц так живу и минус 4 кг . Чувство усталости ушло и появились силы , ушла сонливость после еды . Большая благодарность вашей команде 😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Lisa666-t]

А что вы едите?

[@ИринаМиронова-ь1т]

@@DrEricBerg я тоже решила недавно соблюдать ...кето.., ..но когда у меня выходные дни...в отпуске постараюсь полностью перейти на...кето..! . увы, но я покупаю продукты в....магазинах... ! От Фермера...мне...дороговато...

[@vredinalife1743]

Вот это реально честный отзыв

[@Омега-х5ъ]

Кстати да, нет сонливости. У меня сегодня второй день диеты и, хоть я с ОРВИ сейчас, переношу неплохо. Второй день не ем сладкого вообще, но ем вместо него немного слив и винограда. Наедаюсь за приём и нормально дожидаюсь следующего приёма 9/16.

[@ИннаЧуйкина-е5м]

Доктор просто кладезь знаний!!! Благодарю вас за вашу помощь!!! Это действительно бесценно!!! Всех вам благ!!!

[@МаринаМитяева-о7я]

Очень позновательное видео не только для новичков, но и для всех кто придерживается кето ( я на кето уже 7 месяце и сбросила 20 кг), для меня это видео послужило своеобразной перезагрузкой, что-то добавила для себя, что-то освежила в памяти, а в целом ещё больше укрепилась в вере, что иду в правильном направлении, спасибо

[@inaina403]

Я похудела на кето и интервальном 17кг.Потом запустила и опять в течении года вернула назад 15.Опять хочу начать,но уже дойти до цели

[@alvinagajievi750]

@@inaina403 привет напишите меню Кето.Или как все углеводы убрать и будет Кето А вы как делали если не трудно напишите пожалуйста

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE , и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга " Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания "Стоимость книги всего 390 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?

[@Illariagreat13]

Вы калории подсчитываете?

[@inaina403]

@@alvinagajievi750 здравствуйте,убрала всё начина с хлеба,крупы,фрукты,овощи растущие под землей(картошка,морковка,свекла) .

[@GramTribe]

Ассалом, всем кто читает. Принимать еду 2 раза вдень и вдругой 1раз рекомендовал великий ученый Авицена. Но придерживаются редкие, а интерв. голодание у нас получается придерживатся в м. РАМАДАН и в дни дополнит. поста по понедельникам и четвергам. Для моей семьи главаное, что-бы пища была здоровая и халялная. Огромное спасибо вам ДОКТОР, много нового и интересного, полезного узнала от вас. Пусть ГОСПОДЬ ОДАРИТ ВСЕХ ЗДОРОВЬЕМ И МУДРОСТЬЮ.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про полезные продукты kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M , kzbin.info/www/bejne/l6DYpJ5_btqJoqc , kzbin.info/www/bejne/qmjEmX5vm7Wpjq8 . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@ГюльназБадалова-г6р]

🤲🤲🤲🤲🤲🙏

[@sayaaitzhan9925]

Вообще-то в дни поста и воду нельзя

[@GramTribe]

@@sayaaitzhan9925 Естественно, у них называется,,сухое голодание,, у них, цель: оздоровления, похудение, омоложение. У нас: довольство ГОСПОДА, СВЯТ ОН И ВЕЛИК И ОЧИЩЕНИЕ ОТ ГРЕХОВ , умножит савоб и благих дел и быть БЛАГОДАРНЫМИ И ДОСТОЙНЫМИ рабами СОЗДАТЕЛЯ, ЗАСЛУЖИТЬ ВЕЧНО ЗЕЛЁНЫЙ, БЛАГОУХАЮЩИЙ РАЙ.

[@johnatango3273]

муслимская еда в виде огромного количества хлеба и риса никак с кето не связана

[@XX-hk7fp]

Это лучший пример борьбы с ожирением за здоровье и жизнь людей! Он просто молодец, нет слов!

[@Shadow-k8n2q]

Когда я буду жить самостоятельной жизнью, то обязательно перейду на кето и интервальное голодание. ❤️‍🩹

[@имяфамилия-щ4м9о]

Здравствуйте всем. Я на работе, и хочу начать Кето, с сегодняшнего дня. Ну оочень хочется сладкого, лизнула кусочек сахара и отложила😂. Буду держаться.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@Katya23177h]

Каждый раз когда хочется съесть кусочек шоколадки, включаю доктора Берга😂🙏😀На кето уже месяц, потеряла 5 кг.Но пару раз "по случаю" срывалась на шампанское и сладкое(совсем чуть-чуть).Но даже при этом есть результат. Приобрела кетометр, и отследила, что даже ложечка сахара в кофе вместо стевии или иритрола сводят кетоз на нет.....увы...все нужно в системе и без срывов.Бывает нелегко,но ведь оно того стоит!!!стройность,красота и хорошее самочувствие перевешивает мою сахарную зависимость.💪💪💪💪

[@Gfhhhjjhgcvbjh]

Делайте сами шоколад. Какао бобы и масло какао. Можно стевии добавить

[@ФаридаДжумабаева-р7щ]

А сахар на сколько понизился

[@zoyaalyavdina3127]

@@Gfhhhjjhgcvbjh есть в продаже горький шоколад с содержанием какао аж до 100%, он подходит.

[@Вероника-ь1й2р]

Спасибо за комментарий. Я отказалась от сахара, но утром пью кофе с 1 ложкой сахара, думала это не страшно. Теперь и от этого откажусь.

[@hihihihilollol1]

Расскажите пожалуйста, подробнее про Кетометр, чем он полезен как им пользоваться? А со стевией кофе не влияет на кетоны?

[@armago6710]

Такого замечательного доктора я никогда не видела!Этот человек, дар от Всевышнего! Спасибо Ему огромное!У моего мужа гипатоз печени.Ему сказали сидеть на диете,но к сожалению у него нет силу воли.😟Он ночью ест и бывает очень плохо ему.Не знаю как ему помочь.Я покажу ему это видео.Спасибо Вам за это видео!🙏🙏🙏Вы так многим поможете.И огромное спасибо тем,кто переводит на русском! Счастья Вам!🙏🙏🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/fpWpoHagp96UrNE , kzbin.info/www/bejne/sKbOmnqMlKipgK8 , kzbin.info/www/bejne/l4S2Z3hpba16n80 , kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M . Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени и нормального пищеварения, вам поможет курс "Печеночный тип телосложения". На курсе вы узнаете: 1. Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает 2. Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа 3. Особенности диеты и режима питания для этого типа 4. Почему появляются боли в плече и как от них избавиться 5. Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами 6. Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для печеночного типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-ptt? . Служба поддержки канала

[@UwU12342]

Сегодня мой первый день на кето 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤩🌞🌞🌞💯

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@СнежанаНаумова-р7о]

Какой результат на сегодня?

[@ggwp5542]

Поддерживаю вопрос

[@porhaleks]

Упокой душу рабы божьей 😅

[@taxoblud841]

Все получится❤🫱🏻‍🫲🏼

[@Fentezicat]

Очень заинтересовала эта тема. С 15.02.23 начала применять в жизнь. Параметры 164/71 Возраст 51 год . Худела ранее ,но просто исключив сахар и мучное. И ела все отварное и не жирное . Скинула до 59-60 кг. Но потом снова набрала вес. Сейчас буду упорна. И постараюсь больше не срываться. Не быть "наполненной пищей" Пожалайте мне удачи 🫶

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s , и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@ДианаМинасян-т3м]

Удачи ,я тоже начинаю😂

[@ОльгаПерминова-н1ъ]

Желаю удачи ! 😊 Как успехи на сегодня? Ответьте пожалуйста!🙏

[@ИринаГигель-м5ш]

Спасибо, что делитесь знаниями, буквально спасающими жизнь! Спасибо, переводчику за работу! Полтора года знакома с низкоуглеводным питанием, была на кето, карнивор, срывалась. РПП во всей красе, сильно не похудела (а мне нужно), но полтора года не болела простудой, ОРВИ, ангиной - до кето сильно мучалась. Тут летом переболела модной китайской болезнью с пневмонией средне тяжëлой формы и понеслось. Последствия и осложнения. Хожу по врачам, назначают симптоматическое лечение. Помогает не опускать руки мысль, что я знаю о кето. Что мне доступен мощнейший механизм оздоровления. Это реальная вещь которая работает! Потребуется время, но я могу ЧТО-ТО сделать с болью и слабостью. Смотрю и пересматриваю ролики доктора для поддержания уверености и высокой мотивации!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/maKYfpWoiciFg8k

[@faytfuls]

Что такое карнивор? Чем отличается низкоуглеводная от кето?

[@faytfuls]

Здоровья вам,я тоже болела,но без пневмонии.

[@УмутКыдырбаева-п3ъ]

Да то то

[@Sand-c9d]

Так, что вы предприняли в итоге?

[@ЛираКотова]

Я уже 4 года занимаюсь этим. Полет нормальный

[@HeraBulay]

6лет. Всë гуд😊

[@Volodya___-273]

Для меня голод , это когда я готов съесть то что невкусно или нелюблю , постоянно себя так проверяю . Может кому то поможет 🥰

[@МаргаритаЛ-т8х]

@@Volodya___-273 согласна, я так же проверяю себя

[@Анастасия-н4п5о]

💪

[@Elena88997]

Мне нравится Ваша идея 👍

[@АлександраЯковец-б1г]

Класс!

[@Elena72609]

Да чем больше слушаю и смотрю, тем больше понимаю эту диету. Организм сам откажется от углеводов. У меня так было уже. Большая благодарность доктору за простейшие и доходчивые обьяснения. Мы с мужем тоже сидим на этой диете.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Зилола-т3ь]

​@@DrEricBergздравствуйте доктор. У моей сестре задержка уже 3 месяца. Беременность исключается. Если можно помогите

[@yxorez-shakalov]

А диарея была? Как решили если была?

[@ЗаремаХазарова]

Спасибо большое доктор, вы мне помогаете худеть , я много чего узнала пусть вас Аллах хранит от всего плохого

[@ЛюбовьНет-ч5ю]

Доктор Берг !!! Храни Вас Бог !!! Огромное Вам Благодарю за информацию !!! За прекрасное самочувствие, за отсутствие голода !!! Всё замечательно !!!

[@Василий-у7е]

Огромное спасибо доктор Берг! Вы очень помогли многим людям, просто не все люди пишут слова благодарности, а надо 🙏🙏🙏🙏

[@rav3687]

Здравствуйте. 36 лет. Диабет 2 типа. 2 года принимаю форсигу, эффект стал снижаться. Сахар ниже 10-12 не опускался. Но жира процентов 23. Месяц на Кето. И тренировки, кардио каждый день, железо сплит. Сахар 4-5, силовые растут, глаза идеал. Выносливость растет. Не брошу никогда.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@madinaturysbek]

У вас зрение улучшилось?

[@МарияЗайниева-с2ш]

Как только наткнулась на канал доктора Берга тут же села на интервальное голодание. С 17 января - 6кг., продолжаю и очень нравится. В начале февраля 38 часов голодала с лёгкостью. Теперь жду начало марта чтобы испытать этот кайф. Искала очищение организма и нашла Берга. Благодарю Бога за это.

[@valeriiavattar2558]

Огромное спасибо вашей работе! Благодаря Вам я вообще поняла как правильно питаться.Во время Кето диеты и интерваного голодания сбролила 5 кг за 2 недели,думаю это нормально на начальной стадии.Очистилась кожа,стабилизировалось давление,улучшился сон,прошла депрессия.Я очень вам благодарна за подробную инструкцию 🥰

[@НатальяРоднина-ц1о]

Чай и вода как пить?

[@rud_ana]

Здравствуйте, подскажите, у вас были срывы сначала? Я точно ещё не была в кетозе, не могу войти в него, потому что срываюсь и так по кругу. А срываюсь потому что сильное чувство голода, когда сокращаю углеводы до 20 г за день. Падают силы и сильный голод. Неужели сначала нужно сдать кучу дорогих анализов на витамины и найти дефициты в организме? Говорят, что причина такого голода и в том, что вес стоит - именно в дефицитах в организме

[@emirfaxriddinovv909]

@@rud_ana здравствуйте,у меня тоже были срывы ,но на третий день я почувствовала что уже вошла в кетоз , самочувствие улучшилось,я была приятно удивлена,ешьте жирное чтобы быстро не голодать

[@emirfaxriddinovv909]

@@rud_ana я например плотно завтракаю ,без углеводов, употребляю белки ,овощи ,мясо ,полезные жиры ,и всё.никаких перекусов не делаю . только воду и зелёный чай.потом веречом ужинаю в 6 часов иногда в 5 точно также

[@Горец-е7н]

Это боты пишут хвалебные комменты? И никому не отвечает свиньи

[@Девочкавкепочке]

3 недели скинула 8 кг 😊спасибо вам доктор вы лучший

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@baglankoishina7574]

Спасибо доктор Берг. Я вас каждый день слушаю , мне легче становится.

[@ЛюдмилаАлександрова-я7ш]

Доктор Берг, благодарю Вас и Вашу команду! В очередной раз убедилась, что организм знает, что надо есть, а что не надо. Мне давно не хочется есть фрукты совсем. А вот клубника, голубика и малина - мои любимые ягоды. К остальным ягодам я также равнодушна. Просто удивительно! Теперь Вы все объяснили подробно и обоснованно. Благодарю!

[@1212yz]

а вот скоро арбузный сезон. Арбуз тоже ягода. Вот как не поесть?)

[@АвелинаПопова-м7э]

Большая благодарность доктору Бергу! За три месяца сбросила 12 кг! Придерживаюсь советам доктора! Всё получается!

[@vikatinkova2086]

А я 14 кг за лето)

[@lolozar7]

@@vikatinkova2086 ого А спортом при этом занимались?

[@vikatinkova2086]

@@lolozar7 уже сбросила 15 кг, спортом занимаюсь 3 раза в неделю

[@DariaDariaMi]

@@vikatinkova2086 до сих пор придерживаетесь ? Вернулись ли какие то кг ?

[@vasilinailina2321]

Тоже интересно как после реагирует тело?

[@assol2575]

Дорогой Доктор , я так благодарна Вам за очень важные полезные рекомендации . Большое спасибо Вам за добро и желание помогать людям восстанавливать здоровье ! Здоровья Вам и успехов в вашем благородном деле !❤

[@alimakoibakova4500]

Спасибо большое доктор

[@ОлькаКалинина-г4е]

Здравствуйте! По совету старшего брата зашла на ваш канал, посмотрела различные видео и в момент бросила старый образ жизни и изменила питание. Не стала дожидаться "завтра" и прочих отговорок делать. Просто изменила все привычки. Чувствуется уже прилив энергии и положительная динамика во всем теле.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@БабушкаТаисия-и1ь]

В 67 лет учусь у вас правильно питаться.Результат на лицо.Спокойно перешла на интервальное голодание,а первую неделю поста провела без еды.Минус 5 кг.Обромное вам спасибог.Вы мой Агел.

[@НатальяАбайдулина-ц2р]

Вы были совсем без еды?

[@БабушкаТаисия-и1ь]

Да,неделю совсем без еды,только вода.Но ,хочу вам признаться,на 6 сутки не могла спать, ПРЕБЫВАЛА В ПОЛУДРЕМЕ.ПРИШЛОСЬ ВЫХОДИТЬ ПОТИХОНЕЧКУ.

[@НатальяАбайдулина-ц2р]

@@БабушкаТаисия-и1ь спасибо 🙏

[@Guran22]

Аггел - это демон

[@mariorhi3213]

А почему ушли на голодание в пост? В православный пост отказываются от еды только в первый день и страстную пятницу при строгом соблюдении! Первую и последнюю неделю едят необработанные продукты через день, но есть НУЖНО!

[@hr1mtahr1mta77]

СПАСИБО ВАМ ДОКТОР БЕРГ,С ВАМИ И С КЕТО,ЖИЗНЬ СТАЛА ЯРЧЕ,ВЫ ОЧЕНЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК И ХОРОШИЙ ДОКТОР,ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ.ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО БОЛЬШОЕ.

[@svetlanka_koreaenka4372]

Это ,то что я искала!!! В принципе не так уж тяжело.Мне очень подходит этот принцип...не люблю слово Диета ,лучше интервальное питание😅 ...так За 4 дня -3 кг и уже лёгкость и энергия !!!

[@ЛиляШиндина]

Очень правильное питание, с интервалом... Самочувствие прекрасное, хочется жить.... А не как мы, обжираемся едим, что попало, лишь бы съесть... Имею в виду магазинную продукцию... Покупаем все на рынке, у нас хороший рынок, мясо говядина, куры, яйца,.... Спасибо за видео... 🧐

[@callmehparisss]

Буквально месяц назад, мама нашла ваш канал, потом она чутли не каждый день упоминала про вас, мне даже это немного надоедало думала : что в этом её докторе Берге такого??.. Сейчас я тоже подсела на ваши видео хоть мне и 13 и худеть я сильно не хочу ведь и так выперают кости и я понимаю что мне просто это ни к чему но ваши видео очень завораживают, кстати многие ваши видео которые связаны со здоровьем и болезнями очень совпадают с моими и этим мне ваш канал тоже ОЧЕНЬ нравится!!

[@МариямБайчорова-ж8и]

Поделюсь своими результатами. За 10 дней режима питания 1/23 ( 1 час в день ем, 23 голодаю, пью воду и зелёный чай) я -скинула 3,5 кг - минус 5 см в талии - минус 2 см в бёдрах - самочувствие великолепное - голода не чувствую - живот прямо заметно стал меньше - экономия времени колоссальная Всем рекомендую! Собираюсь быть на этом режиме до достижения цели - выглядеть так, как 9 лет назад, до замужества и 3 детей)))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про голодание 23/1 kzbin.info/www/bejne/qKOyhGiIfLFsq5o, kzbin.info/www/bejne/oIHId3iwd6uNkM0, kzbin.info/www/bejne/aIvKn6mLnKd4q9U. Служба поддержки канала

[@МариямБайчорова-ж8и]

@@DrEricBerg Спасибо, я смотрела его в начале пути♥️

[@СветланаСторожева-ч4ш]

Удачи вам и веры в себя)🪂🌈

[@TERTER-lb3mg]

🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿

[@dilyazaripova4547]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а что вы едите за этот 1 час? Заранее спасибо за ответ.

[@ALINA-sk4eo]

Док, вы потрясающий, спасибо вам за ваш великий труд🙏🙏🙏и конечно мои благодарности переводчику😊Всех благ!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@dinaprilepa9357]

Прекрасное видео! Приятно было освежить в памяти прописные кето-истины от доктора Берга)

[@ЕленаБалакирева-з4з]

Какой классный дяденька! 👍Разложил всë как по нотам! Чëтко и понятно- благодарю! 😉

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@Сима-я6г]

Чтобы вылечиться.. Надо довериться доктору .. Бергу. Наши врачи лечат только симптомыи не ищут причину. Доктор .. Берг-- единственный..

[@Зося-л9ч]

А я начинаю!!! Пожелайте мне пожалуйста терпения и сил🙏

[@anna-sf7vf6uw6l]

Удачи вам. Как ваши дела сейчас получилось на кето питание перейти?

[@galinamyagkova3610]

Вперед!!! Удачи!!!

[@titikaka8041]

Удачи!

[@elenakozachuk]

Терпіння і сили

[@Татьяна-ю4с1т]

Почти год назад За два месяца скинула 20 кг. Очень легко, без перекусов-это главное. Вес не меняется, просто стоит на одном месте 88 и всё! Ну 10 еще нужно скинуть. Также ем один раз в день. Поздно. Мясо, рыба, овощи. Яблочный уксус+лимон. Чай, кофе. Вообще стопор. И 88 счастье! Вместо 108. Комфортно, красиво, уютно. Нужно, нужно ещё минус десяточку. Стрессов нет, сон нормальный. Видимо в этом весе телу комфортно жить! 😂

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzbin.info/www/bejne/oJfPaXmidrqNla8. Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.

[@Солнышко-з6л7ш]

Я начала кето диеты с 10.08.2024 а сегодня 27.08.2024 у меня минус 9кг200гр

[@ВилоятСобирова-ж6р]

Здравствуйте а не подскажите что вы ели в эти дни?

[@Lilyaliks]

@@Солнышко-з6л7ш сколько раз в день кушали

[@ОльгаСмирная-ю3щ]

И мне подскажите пожалуйста

[@МунираФрохова]

Здравствуйте, вы записались на курс кето, или самостоятельно сидели на кето диета?

[@МаринаКазарьянц-ш6щ]

@@Солнышко-з6л7ш так нельзя резко худеть

[@goargrigoryan5269]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ДОКТОР. ВЫ ОЧЕНЬ ДОСТУПНО ВСЕ ОБЪЯСНЯЕТЕ. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@Александра-е8ю5ь]

Спасибо доктору и переводчику за полезную информацию♥️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@ИРИНАРУС-р5я]

Спасибо Вам, наиумнейший доктор и просто человек! Счастлива, что мне случайно попался Ваш ролик вчера....! Теперь ,благодаря Вам и Вашему труду для всех нас, я обрела надежду, что приведу в норму сахара и снижу вес🙏♥️♥️♥️ Сегодня первый день, как я пропустила завтрак, пообедала в 13ч и поужинала в 19ч. Хочу совмещать Кето с интервальным голоданием. Помоги мне Боженька, чтобы только гипо часто меня не посещало...у меня ведь СД 1 типа...🙏

[@ОлегМаксимов-ю6б]

ну и как успехи?

[@galinabatel6882]

Как у вас дела? У меня тоже сахар. Боюсь начать эту диету. Ведь при повышеном сахаре нельзя голодать.

[@natalibarvinova4505]

Ирина, добрый день! Как ваши дела, как получается совмещать кето и инсулин, а если падает сахар?

[@Bahtinura]

Принимайте напиток с яблочным уксусом ,и сахар в крови понизится,и равнодушны будете к еде

[@ЕленаЛеонидовна-л7н]

Онромное спасибо дорогой наш доктор. Ценнейшая информация! Никто не скажет про это

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@HataxaKarpova]

Я новичок, всё изучаю, смотрю ваши видио, спасибо большое 😊

[@СашаРадионов-и7ъ]

hello doctor! I practice a keto diet, with 18 hour intermittent fasting, my height is 1, 70. meters, weight 78, kg. while 2 weeks have passed, I am determined... Next time, after 3 months I will write comments about my results! Doctor, you are great! Your efforts are helping a lot! keep it up..!

[@911-c1s]

Hello! How is it going?

[@ВасяПупкин64]

СПАСИБО ДОКТОР ВСЕ ПРАВИЛЬНО НАДО ЕСТЬ С УМОМ А НЕ НАЖИРАТСЯ ОТ ПУЗА. ПУСТЬ МАЛО НО КАЧЕСТВЕННО.ХОТЯ СЕЙЧАС ЭТО ДОРОГОВАТО И РЕДКО ГДЕ ЕСТЬ КАЧЕСТВЕННЫЕ ПРОДУКТЫ НО ЗДОРОВЬЕ СТОИТ ЭТОГО СПАСИБО❤️❤️❤️💐.

[@Cie.Prim.]

Спасибо, очень толковая пошаговая инструкция.

[@vlakavaOfficial]

Наконец-то можно в 12 :00 ч. завтракать.

[@абоба-р2ц9э]

Потому что встаете в 12

[@ЕленаШматок-к7щ]

не говорите, а-то только и слышала от эндокринологов: обязательно завтракайте и почаще и помаленьку ешьте! Вот и наела себе +40кг.

[@vlakavaOfficial]

@@абоба-р2ц9э нет, потому что в 7 утра или в 8 утра вообще не хочется есть...

[@абоба-р2ц9э]

@@vlakavaOfficial шучу, не в обиду

[@абоба-р2ц9э]

Да, с утра не хочется есть. Я, например, люблю утром только попить минводу например Ессентуки разбавленную с теплой водой Вкус приятный! И через время кофе плюс масло как предлагает Dr. Berg@

[@taxoblud841]

Спасибо вам доктор Берг, даже не думал что худеть так просто , всё получается за 2 месяца минус 10 кг и это с низким метаболизмом и в 43 года,+ кардио

[@eriksport707]

Сколько я смотрел видео про здоровье, пп, диеты и т. д это просто самый .Т.О.П.... Все слова в точку, каждое слово верно. И я уже много лет говорю своим клиентам тоже самое🙏🏼☝🏽👍🏼

[@elmedia1789]

❤️

[@ОльгаПопова-ъ9р]

Доктор я с вами. Низкий поклон. Очень тяжело началось моё КЕТО. Но и я ваша научная диссертация. Больна диабетом больше 30 лет. Но так как жить ещё хочеться решила не лениться. Единственное что пока не справляються с жирами моя поджелудочная и печень. Но я с ними договариваются и не плохо получается. Резко упал сахар до не привычного. Позволила себе пару ложек гречки. Все встало на свои места. Три дня пришлось полежать в постели но я и не возражала. Буду двигаться вперёд. Вам низкий 🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️💙💚 поклон.

[@ЛилияБелая-ъ9р]

Ольга, Вам можно попробовать доктору написать на его личном сайте. Это русский канал. Он его не читает. Выше есть ссылка на ролик в оригинале на английском языке. Там есть шанс, что он что-то посоветует.

[@ЮчироТун]

Ну надо же! Очень за вас рада! Что сахар снизился.

[@tanyagetmanova4163]

Молодец, пусть всё у вас получиться

[@БоголюбКазанский]

Я хочу вас расстроить, эта диета вас в могилу заведёт. Здайте на билирубин и вы поймёте, что вашей поджелудке и печени "ПИЗДЕЦ"

[@dianadekova6028]

@@tanyagetmanova4163 н

[@Милая-к3п]

Как же классно, что есть великолепный доктор Берг. Вы меня спасаете. Я нарадоваться не могу своим сахарам. Был обычно 16, а сейчас 8,1 🥰Огромное Вам спасибо! Кето вещь отличная👍

[@ЮчироТун]

Вам помогает от диабета эта диета? Расскажите пожалуйста! Хочу попробовать, но что то страшно...

[@Милая-к3п]

@@ЮчироТун Здравствуйте, да помогло сахар пришел в норму. Анализы отличные.

[@ИГавр]

Сколько лет у Вас диабет?

[@lanas4915]

Здравствуйте! У меня тоже диабет. Поделитесь, пожалуйста,своим опытом перехода на Кето и входа в кетоз. Как то не могу решиться.

[@ТатьянаМаякова-ы5й]

Здравствуйте, скажите вы все же попробовали Кето?

[@DinaraFaizulova]

Классный переводчик, и доктор Берг самый лучший

[@Елена-з6й8т]

Я на кето 10 месяцев, но решила пересмотреть это видео, чтобы освежить знания о кето. Как все-таки доктор Берг отлично подает информацию: понятно и интересно.

[@Елена-з6й8т]

@Ayaulym-it7hn 8 кг.

[@ЗояРасшивина]

❤❤❤ спасибо вам добрый умный доктор я вам очень благодарна случайно нашла вас на ютюбе слушаю вас внимательно я уже рочти пять месяцев на интервальном голодании был очень большой вес все болело все тело ходить было больно спина разламывалась сейчас легче минус тринадцать кг дай бог вам и вашей семье здоровья и долгих лет жизни мы подписщики вас любим 😊😊😊

[@NadezdaMa]

Третий день стараюсь есть больше жира,меньше сахара.Уже вижу улучшение.Цель не похудеть даже,а для самочувствия и внешнего вида.

[@vardvkk7759]

Здравствуйте скажите пожалуйста, какие жири пользуетесь?

[@marinasosulina2264]

Доктор Berg ,спасибо Вам за Ваши консультации, все ваши консультации работаюи на отлично, Вы лучший доктори и оч нам помогаете, мне 62года и я оч много сбросила веса по Вашим консультациям

[@ЛюдмилаКлимова-ф6в]

Берг это супер. Два года живу по его методу. Это легко и вкусно. И главное не дорого, как кажется. Ем 2раза в день. В 11--12час утра и в 16--17час. Минус 26кг. За лето набираю 2кг из за фруктов. Потому что юг --это край, напоминающий рай. Но потом приходит вес в норму, т.к. стараюсь не хулиганить. Но бывает так, что просто караул и хочу что то вредное. Тогда сьедаю, но дальше снова ПП. ЛУЧШЕ Берга вы не найдете. И легче тоже. Главное любые вещи в магазине впору. И легче в любом плане. Мне 68лет.

[@Наталья-о3ю1з]

Людочка, Вы моя ровесница. Да ещё и умничка такая ! Буду брать с Вас пример. Удачи и хорошего настроения!

[@john3520]

Денег выходит меньше на кето, чем на обычную углеводную диету ? ❤

[@НуралиАмонов-о4в]

Доктор Берг здравствуйте и здравствуйте зрители доктор а Берга дай Аллах вам здоровья крепкого счастья . Я семём очень благодарны вами, и признателен вами. Чотко красиво понятно объяснено.❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЛюдмилаФедорова-и2ю]

Сегодня 20 дней, как перестала есть сахар. Сегодня заметила, что меня перестала беспокоить боль в колене.❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@nadegdakussova8923]

Да, я 5 месяцев на низкоуглеводном-колени стали беспокоить намного меньше

[@olhakalychak333]

Если перестали болеть колени по этой причине, то у Вас имеются паразиты. У меня также причина. Проходите антипаразитарную программу. Очистится весь организм и забудете про боли в суставах. Но это надо не один раз.

[@ВладимирКостин-д5ю]

У мужа тоже после отказа от сахара перестали болеть. Раньше он думал боди от кофе, отказывался от него на длительное время, но это не помогло, а отказ от сахара уже через 2 недели дал результат. Сегодня начали чисику с доктором Магеря как раз с антипаразитарной программой. Проходим их каждый квартал.

[@романэлектролитов]

Всё понятн👍 Кето работает! Очень эффективно 💪Спасибо❤️ любви вам здоровья , счастья, успехов, удачи желаю! 🤝🏻

[@andrenosk]

Расскажите, что изменилось в вашей жизни на кето?

[@АндрейБалашов-н8н]

@@andrenosk Хорошее настроение, заметная стрессоустойчивость, работоспособность, нет раздражительности, на углеводном питании у меня всегда лень и раздражительность была много лет, кто бы знал что дело в этом, чистота и ясность сознания невероятные, фокусировка внимания, целеустремленность, иногда буквально эйфория

[@alvinagajievi750]

@@АндрейБалашов-н8н привет как дела напишите пожалуйста мне меню Кето диеты.спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о кето и о продуктах на кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE, kzbin.info/www/bejne/rGbafJuGaqebgKM, kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68 Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга " Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания "Стоимость книги всего 390 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?

[@viktor_1956]

@@АндрейБалашов-н8н у меня был сосед с такой фамилией умный и красивый медик никогда не грустил с ясным соэнанием покинул этот мир

[@linaN-ll4hr]

Храни Вас Господь,дорогой Доктор.❤Спасибо Вам за все !

[@anastasiabobrik6238]

В 2023 открыл для себя кето... Полтава месяца минус 10 кг. ... эффективно мне прям по душе

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ЛюбовьМанюхина]

Доктор, спасибо! Все подробно, а главное о чём Вы сказали, что не надо завтракать...Во всех практически диетах есть завтрак, а есть утром, думаю не только мне, не хочется. И большой интервал времени между приемами пищи..это тоже, думаю, большой плюс...Это лучше,чем диеты с перекусами. Ну это лично для меня такая схема очень удобна.

[@polinao6257]

Благодарю, ЗДОРОВЬЯ вам, доктор,успехов!!!❤🎉

[@ВераШавлева]

Спасибо🙏💕 доктор Берг очень замечательно у меня слов нет❤

[@МаргаритаВашурина-ц8ь]

Лучшая диета из всех существующих.Это действительно работает.Трудно в начале,но потом результат очень порадует!!!

[@tanyshkaS]

Очень надеюсь. Мне очень тяжело кушать два раза в день. Помимо этих приемов не могу устоять от перекусов, обязательно что-то да съем... Как вы справлялись на первых днях Кето?

[@АльфаФахретдинова]

Всё изучаю,доктор Берг всё отлично объясняет, с понедельника на кето,уже начинаю закупать продукты, спасибо доктор!!!

[@islambarakhoev6358]

Ну как?

[@ТамараПацкевич-ш2в]

Большое вам спасибо, Доктор Берг,за ваше старание довести информацию для людей

[@МиланаНовикова-д8е]

КАКОЙ ВЫ МОЛОДЕЦ.ПОЧЕМУ Я РАНЬШЕ НЕ ВИДЕЛА ВИДИО?УЖЕ БЫЛА БЫ СТРОЙНАЯ🙏🙏🙏🙏🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о кето и о продуктах на кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE, kzbin.info/www/bejne/rGbafJuGaqebgKM, kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68, Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга " Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания "Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?

[@marinasosulina2264]

Дай бог Вам здорлвья и чтобв Вы всегда были с нами!

[@marinasosulina2264]

Только Ваши рекомендации мне помогли сбросить вес и надеюсь,что организм восстановится,надеюсь перейду к голоданию от 1суток и далее

[@Химияесептері-я6ъ]

Мой весь :60кг 16.09.24ж начинаю соблюдать кето диету и сбросить 10 кг на 1,5 месяца 1.11.24ж-буду поделиться своими результатами🥰

[@kot_nod_tankomr.i.p5788]

Удачи Ввм, я тоже настраиваюсь на ближайшие дни, пересмотрела видео, опыт у меня уже был)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@Кружевница-д9м]

Спасибо большое, за ценную информацию. За 4 месяца на кето и иг распрощалась с 15 кг. Счастлива.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами))) Успехов и здоровья Вам))) Разнообразить ваше меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@gulzarabdyllabekova.8978]

Доктор от Бога👍🏾👍🏾👍🏾все коротко ясно объяснил,желаю вам удачи и успехов во всем

[@НадеждаСветликина]

После ваших видео сразу начала голодать * кето по вашей системе. В начале похудела на 5 кг за две недели, но потом все остановилось и я поняла, что надо снизить порцию употребляемых продуктов и это помогло.! Теперь я теряю вес дальше, но не так много как в начале

[@Ten-iu7sh]

Можете сказать, за 2 недели ещё сколько кг скинули?)

[@НадеждаСветликина]

@@Ten-iu7sh сейчас по 1 кг где-то за неделю. Бывает чуть больше

[@НаталияКулакова-п1т]

Всем привет! Сейчас на Герболайф худею. Сначала хорошо шло, а сейчас то и дело срываюсь. День хочу есть очень день нет. Очень хочу похудеть. Сейчас похудела на 30кг,но за 10 дней опять 5 набрала. 😂

[@НадеждаСветликина]

@@НаталияКулакова-п1т переходите лучше на кето и интервальное голодание! Все эти таблетки дают эффект, но потом набираешь вес опять!( на кети и ИГ этого не будет!!!

[@АсельСарманова-с7е]

@@НаталияКулакова-п1т я тоже на Гербалайф похудела на 25 за восем месяцев как только нестала есть герболайф за три месяца всё вернулось сдобавкой теперь на кето с иг за неделю-3кг и кушать нетянет и срывав вообще нет

[@stellaa4426]

Коммент в поддержку канала. Спасибо!!! Супер!!! Переводчику мой восторг! 🌹

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@АнджелаСпилберг]

Благодарю вас доктор ,мне ваши советы очень пригодятся ,потому что хочу поправить здоровье с помощью кето диеты .Благослови вас Господь .

[@МаринаАвдеева-ы9д]

Спасибо! Повторение мать учения.

[@larisavassilieva3087]

Спасибо, доктор, я так и делаю: 12 и 6 часов , с окном 18 и без перекусок , не поправляюсь. ,

[@allaboychalova5237]

Спасибо большое Вам, Док.Берг,за Ваши познавательные и полезные советы! Многое на себе испытала! Ждём Новых Ваших видео. Желаю Вам удачи, успехов и Крепкого здоровья!

[@Диана-ь3э5с]

Самое сложное это исключить сладкое и мучное) даю слово начать🤞🏻мы 💪🏻

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M, kzbin.info/www/bejne/eWamZH2irKmie9k, kzbin.info/www/bejne/m5abmmOcZ8dmmck. Служба поддержки канала

[@Лайла-р6ш]

Доктор мне очень хотелось бы, чтобы вы не только рассказали не только о питании взрослых но и о питании детей что бы было в пользу их здоровья и естественно как питаться детям что бы повысить иммунитет и прибавить в весе без вреда к здоровью как приучить детей есть овощи так как дети не любители есть овощи и фрукты буду очень благодарна если вы затронете эту тему.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/bIiyc6iJlt13rdE. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@АлексаЛайм]

Моя сестра за неск месяцев на кето похудела, помолодела и энергия ключом бьет. Она весила 102 сейчас 74 мы с ней ненарадуемся. Купили ещё электролитов и пищевых неактивных дрожжей. Как доктор Берг рекомендует. 🎉 вобщем друзья это победа

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ГуляМагомедова-у7о]

А где вы купили?

[@Alexdghfgbfgbfg]

Сахар гликированный оказался 9.5, исключил сахар и перешел на кето диету, включил в рацион витамины и табл рыб жира-на третий день исчезла ломка из-за отсутствия сахара, на 7 день ушла боль в суставах от много ходьбы-уже бегаю)) некоторой диеты уже год придерживаюсь, при росте 190 вес был 135, до начала диеты оказалось 112кг. На 12 день т.е примерно сегодня включил спорт нагрузки в виде тренажеров. Делаю замеры дальше)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@baxa52kob2]

Вы несете людям радость здоровья!

[@lasla7387]

Таким диетологам я доверяю!Спасибо

[@renatakharisova4012]

Начальный вес- 59кг Желаемый - 52 кг Рост, кому интересно, 171см Пожелайте удачи 🍀

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@АнастасияСелезнева-ш2д]

@@renatakharisova4012 удачи вам

[@ЕкатеринаУсиченко-е9л]

Как дела?

[@HeraBulay]

Ваша цель выглядеть звездой Освецима?! 😢

[@Елена-н8ъ3ю]

@@HeraBulay жаль нельзя поставить на ваш комментарий больше одного лайка. Иногда люди "перегибают палку"