9 лучших продуктов для кето-диеты ✅ Что есть на кето-диете нельзя❌

Купить мясо и яйца травяного откорма (Москва и МО) 👉 terra-aries.com/?promo_id=940778
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
9 лучших продуктов на кето-диете и что есть на кето-диете нельзя? Многие задаются вопросом, какие продукты можно есть на кето-диете, и просят список продуктов на кето-диете. С чего начать кето-диету? Конечно, с изучения рациона на кето-диете и со списка продуктов для кето-диеты. Итак, кетогенная диета: кето-диета - что можно и кето-диета - что нельзя?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Кето продукты. ЯЙЦА: СКОЛЬКО МОЖНО? • Кето продукты. Яйца: с...
2) Чем опасны куриные яйца? Повышают ли яйца холестерин? • Чем опасны куриные яйц...
0:00 - критерии для кето-продуктов;
0:13 - лучшие кето-продукты;
3:43 - продукты, не подходящие для кето.
9 лучших продуктов для кето-диеты. Выбор кето-продуктов основан на двух главных критериях: низкое содержание углеводов и обилие нутриентов.
1. Морские беспозвоночные - великолепный продукт, богатый микроэлементами: цинком, селеном, йодом, хромом и DHA. Морские беспозвоночные - бесспорный лидер по содержанию микроэлементов и полезных веществ.
2. Лосось промысловый. Именно в промысловом лососе самое высокое содержание Омега-3 жирных кислот. Еще в лососе содержится высококачественный белок.
3. Листовая зелень, в которой есть калий, магний и большое количество витамина С.
4. Сардины. В сардинах много EPA и DHA. Белок в сардинах очень хороший.
5. Органические пастбищные яйца. В яйцах есть почти все существующие витамины, кроме витамина С. Холестерин от употребления яиц не повысится.
6. Крестоцветные. Крестоцветные лучше готовить на пару. Так в крестоцветных повышается доступность фитонутриентов.
7. Авокадо. Мало углеводов, много полезных жиров.
8. Оливки и оливковое масло первого отжима отлично подходят для кето-диеты.
9. Мясо травяного откорма.
Есть множество продуктов, не имеющих никакого отношения к кето-диете, но эти продукты регулярно едят люди, соблюдающие кето-диету.
1. Кукуруза. Проблема в том, что 95% кукурузы - это ГМО. У кукурузы высокий гликемический индекс.
2. В йогурте много сахара. Многие едят греческий йогурт. В греческом йогурте тоже много сахара!
3. Магазинное куриное мясо.
4. Мясо после технологической обработки.
5. Сыр после технологической обработки и из молока коров не травяного откорма не рекомендуется.
6. Шпинат. Проблема со шпинатом в том, что в нем много оксалатов, которые могут приводить к камням в почках. Лучше есть другую зелень.
7. Орехи. С орехами легко переборщить. В орехах больше всего оксалатов. Если вы предрасположены к камням в почках, то миндаля лучше избегать. Переизбыток орехов может раздражать желчный пузырь, печень и пищеварительный тракт.
8. Растительное масло. Считается, что это очень здоровый продукт. На самом деле это масло из зерновых.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The 9 Best Ketogenic D...
Опубликован: 11 января 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#кетоПродукты #здоровоеКето #КетоДиета #ДокторБерг #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Ну, что? Строго соблюдаете кето диету? Не употребляете продукты из запретного списка?)

[@user-ik7ro5rd5e]

Не строго. Это мягко говоря)

[@naSOSoff]

Жру всё что не приколочено, страдаю запорами.

[@qwertyytrewq9159]

В России это нереально. Есть одно мясо, рыбу и овощи - дорого, а во-вторых "органические" продукты практически отсутствуют или на их поиск нужно значительное время

[@user-yj7tt5jn9p]

@@qwertyytrewq9159 странно , а я думал в России с этим все окей . А что вы тогда едите ?

[@user-bv6jo9jn7m]

я новичок, только только начинаю🙌

[@user-sr2nf3bx2j]

В видео речь не о здоровом кето а об идеальном. В реальной жизни мы можем только стремится к этому идеалу. Самый простой вариант это как минимум отказаться от сахара, выпечки, напитков типа какакола, соки из пакетов и т. д. Лук, петрушка, сало, вареные яйца, квашеная капуста и краюха черного хлеба - еда моего деда. Думали это от бедности, а оказалось это самое здоровое питание. Где больница находится, мой дед не знал и прожил до 80ти.

[@nelli6989]

Кто хочет, тот возможность ищет, а кто не захочет, будет искать причины. Русский народ. Им всегда плохо даже тогда, когда хорошо.

[@user-id5or5rc3t]

Лидия Николаевна Вы что ,в бреду?Такую чушь несёте!Кукушка поехала?Так это на другом канале.А то люди подумают что это кето так негативно влияет.

[@noraparkanskaya72]

То поколение было крепким

[@user-pc9rc7hv5h]

Правильно!!!!!!

[@noraparkanskaya72]

На кето зерновые нельзя

[@tavit2331]

Моя подруга работала на овощной базе в Ирландии. Она рассказывала как там сортировали овощи на органические и простые. Из одной кучи сортировали морковь. Красивую и ровную в органик, а ту что похуже выглядит в простые. И ставили печать - органическая. Вот так. А всё из одной кучи. 😲😲😲💯

[@nikolai.isTiNA.12-3.69]

Для России это норма

[@Kristino4ka967]

У нас так мясо фасуют в маркете: из одной кучи,только часть мяса продают как домашнее без гормонов)

[@StueStue1603]

@@nikolai.isTiNA.12-3.69 речь в комментарии про Ирландию, но даже сюда сверхразум смог приплести Россию.

[@libi8986]

​@@nikolai.isTiNA.12-3.69 Пишут,в Ирландии,а этот опять про Россию!🤦Это нормально везде.

[@nikolai.isTiNA.12-3.69]

@@libi8986 в том то и дело что в России ещё хуже

[@tatjanalinkevica6511]

Покупаю "дорогую" еду, я все равно экономлю..ем 1 раз в день, чувствую себя отлично🎉 скинула лишний вес, полна энергии. Уже месяц на здоровом кето. Теперь это мой образ жизни,не диета,а именно образ жизни. ❤

[@user-wm1qn3kg3u]

Можно узнать меню примерное, если раз в день? Ккал

[@LisaMyataSanti]

@@user-wm1qn3kg3u на кето обычно не считают каллории… но по своему опыту могу сказать, что во время адаптации за один прием пищи может хоть 2 к ккал влезть (это я уже на глаз определяю, опыта с подсчетом ккал хватает). После адаптации нет такой тяги к еде и можно спокойно питаться один раз в день на 1000-1500, меньше вряд ли выйдет, да и оно не надо ни одному здоровому человеку

[@user-mq4of6sx3h]

не знаю сколько вам лет-лет 25 назад мы подобное пробовали с женой,года 3 продержались .Я и без диеты себя хорошо чувствовал -90ые голодные годы.Если вам за 60 и вы на этой диете себя нормально чувствуете -это был бы наверное показатель

[@WW-wu3pd]

Такое, мясо на сегодня не реально найти, если только самому не стать фермером😂

[@user-bv6jo9jn7m]

у нас есть, мы в деревне живем сено даем, летом луга есть

[@user-li2sm5vk7l]

сейчас трудно держать животину,корма дорожают,но можно.У нас бык вырос на молоке,доим корову и бык высасывает.Здоровый вырос и спокойный ,мама говорит про него :-тряпка!

[@rilakkumaai1861]

@@user-li2sm5vk7l 🤣 так мило, представила спокойного быка 😆💗

[@user-li2sm5vk7l]

@@rilakkumaai1861 да и у него свой гарем,телочки прям в нем видят вожака,а вот мамаша его ,наша корова, сигает через заборы ,как лошадь беговая,умная ,но страптивая корова!

[@rilakkumaai1861]

@@user-li2sm5vk7l 😅👏🏻

[@user-fy9ow6oi9u]

1)Морские молюски без позвоночные 2)лосось 3)листовая зелень салаты 4)Сардины 5)Яйца 6)крестоцветные 7)Авокадо 8)Оливка/оливковое масло 9)мясо травяного откорма

[@lubovarutyunyan5889]

Спасибо что написали список.

[@annasergeevna4720]

1 типа мидии?

[@undina12]

@@annasergeevna4720 креветки, все в ракушках, в том числе в мидии

[@tanialoskot580]

Не люблю безпозвоночных...раков ещё можно

[@mariaevanova923]

беСПозвоночные - пишется слитно

[@ADA19888]

Низкий вам поклон доктор Берг!!!дай бог Вам здоровья 🙏🏻

[@user-dx4pm9pu8i]

Посмотрела видео, посмотрела в холодильник. Вывод: ни в магазинах, ни на рынках нет у нас чистого мяса и чистой зелени для кето...

[@user-zs5gj3nf5h]

Мясо я покупаю из Башкирии,но они зелёную траву по сентябрь месяц,потом дома ,зелень в саду выращиваю, но в саду мы же удобряем землю перегноем,а заграницей вообще биохимией

[@dsnhisjsj2804]

@@user-zs5gj3nf5h мы тоже зелень выращиваем, на 9-12 этаже многоэтажки, набалконах,в окурказ и приправдяем выхлопными газами от автомобилей)

[@user-ik2du8uo7g]

Вы знаете, что такое биохимии?

[@user-yb7lc4hk9j]

Буду дальше жрать как не всебя...😂

[@user-kb2ur9mz9m]

Спасибооо.! Очень полезная информация. Благодарю ещё раз. ✊👍🙏

[@elenaomelyanyuk9858]

Я вижу в глазах др Берга ум и доброту

[@user-ql3qg1fi2n]

Д.Берг спасибо большой за видео,здоровье вам❤.

[@user-eb5jh2pn2h]

Благодарю !!! Всё понятно!!! По возможности буду соблюдать!!!

[@user-rn4kq9nt2j]

Благодарю от всего сердца!!!

[@user-qz6tj8dj2u]

Спасибо,теперь есть мечта,будем стремиться

[@user-no1qq9uw1d]

Спасибо, Доктор!!

[@raysatereskchenko2981]

Спасибо доктор я получаю очень много полезной информации

[@user-tv3cl4gg9i]

Спасибо,за ваш труд.Очень поиятно вас слушать,будем стараться за вашим советам,спастбо,ещё раз.

[@yusuf.6821]

Спасибо большое доктору и админ каналу ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@user-tn8in3sy6e]

Если бы качественная еда была в каждом магазине… люди были бы намного здоровее

[@user-fz4nm7bu5c]

10лет назад ,я жила именно так,но личные проблемы опустили меня вниз,нужно выкарабкиваться,благодарю,очень стимулируете и личным примером и знанием. 😉🙂🤝

[@user-zl8ib5di1q]

Д-р Берг - замечательный лектор-популяризатор. Его внешний вид - показатель здорового питания и физической активности. Для нашей страны многое из того, что он предлагает, можно рассматривать лишь как ориентиры, потому что у обычных людей возможности грамотно питаться сильно ограничены. Жизненные привычки тоже, конечно, делают своё пагубное дело, но главное всё же материальный достаток и наличие в продаже нужных продуктов. Это вряд ли легко можно решить, но стремления никто не отменял. Хочу поблагодарить официальный русский канал за возможность прослушать этот цикл лекций с д-ром Бергом. Замечательная инициатива!

[@tanyamorshneva1019]

Благодарю вас!!!👏👍🌹

[@elisaoscar3592]

Отличные советы, но соблюдать их в наше время СОВЕРШЕННО НЕВОЗМОЖНО !!!!!!

[@iaziz076kambarow5]

Спасибо Вам за видео! Все правильно, благодарим

[@user-my6cc4si3n]

Огромное спасибо, дорогой доктор!!!

[@lime-lemonka]

Первые два пункта ем очень редко на кето, остальное всё ем и не вижу проблем. Я человек среднего достатка+ у меня 15 кошек, взятых с улицы, их кормлю канадским кормом. Живу за городом, стараюсь выращивать овощи и зелень. Зимой сложнее. У нас соседка фермер, литр молока стоит 50 рублей, дешевле чем в магазине химозное молоко. Кто ищет, тот всегда найдет! И да, на озоне есть абсолютно все кето продукты, достаточно доступные. В том числе масла авокадо, мст масло, какао масло и всё прочее 👍

[@liliyam.1228]

Спасибо 💕

[@MrAkvariuss]

Спасибо за пояснение

[@user-ql2ms1pe7f]

😊Спасибо большое!!!!

[@Sofia-yl7ei]

Огромное спасибо !!!!!!!! Счастья Вам !!!!!!!!!!! 🤔👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤

[@user-wh5zp1zl9x]

Моя любимая рыба-лосось😂Вкуснятина неописуемая,но когда видишь на него цену,любовь как-то улетучивается.Да и вопрос к свежести за такую цену,не думаю,что он пользуется высоким спросом у населения...

[@user-ki6mf7zs3m]

С нашей пенсией, одна диета-строгое голодание круглый год!! 😢

[@MrTechnoraptor]

🙏Большое спасибо доктор❗️🙋‍♀️😊

[@user-zc7pz5ng4c]

Смотрю ваши видео уже давно. Первый раз сорвалась на ИГ. Сейчас опять начала ,неделю сижу на ИГ. Чувствую легкость по утрам особенно. Спасибо вам огромное что вы есть )

[@user-vb7yi7kn6c]

У меня также история, облегчение с первого дня, без сахара и хлеба!😂

[@lynxamyonwildcratf512]

Спасибо доктор🤗🤚👍👌

[@user-yd1yb4ws9h]

Спасибо вы лучший

[@zinger9965]

Благодарю доктора и всю команду 🙏

[@user-pl2gn1ke7u]

Доктор, только никуда пожалуйста не пропадайте, вы нам необходимы.

[@goncacabrayilova8211]

Благодарю🙏

[@ludakoshukova4036]

Благодарю

[@veneraturatbekkz9102]

Браво. Супер

[@user-pc5xb8nc3c]

Благодарю! 🥰

[@_joker-jo9vs]

Уважаемый доктор Берг спасибо большое вам огромное за полезные советы.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@luckywoman8090]

Запрещённые продукты: 1. Кукуруза (почти вся ГМО) 2. Йогурт (в т. ч. Греческий, много сахара) 3. Магазинная курятина 4. Мясо после технологической обработки (мясная нарезка) 5. Сыр после технологической обработки 6. Шпинат (если камни в почках) 7. Орехи 8. Растительное масло

[@user-me1oc2nw5s]

из казахстана приветствую доктора хорошо что вы есть

[@Tatti206]

Благодарю.

[@8181cennet]

Уважаемые авторы кананала,огромное спасибо, за перевод .Бесценная информация! Правильный доктор +отличный перевод и прекрасная озвучка. Процветания вашему каналу. Да поможет вам Всевышний в вашем благом деле.

[@user-em3pv9xf2f]

Спасибо Казахстан 🇰🇿

[@muslimm9712]

СПАСИБО ДОК

[@thebest8681]

Благодарю!!!

[@user-rp8fb6wi1m]

Миндаль,мой самый любимый орех😍

[@user-fw3yl8ij8k]

Большое спасибо доктору Бергу,ваши видео очень мотивируют.Последнее время очень сильно набрала вес,так как принемаю гормон.случайно наткнулась в Ютубе на видео доктора Берга об интервалом голодании и кето, решила попробовать.Сегодня 23день,минус 7.600кг,Я просто счастлива,не думала что будет так легко.Всем кто отчаялся похудеть очень рекомендую! Спасибо вам доктор Берг за обьемную и доступную информацию!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-wl6br8fg4e]

СПАСИБО ДОКТОР

[@msazellia8501]

Я только 4 день на кето питании, но я сначала решила соблюдать режим питания (первый раз ем в 11-12, второй раз в 15-16 часов),а потом буду потихоньку исключать продукты "табу ", хоть и сейчас ем обычную домашнюю еду, без фастфуд, сладостей. Ооочень довольна, спасибо Доктору Бергу, и отдельная благодарность Переводчика! 💗💗 С нетерпением жду следующих роликов

[@user-rq6zd6gc4n]

Что едите в это время?

[@JustTravelAsItIs]

Я тоже с этого начал

[@ImOlga]

Как у вас процесс идёт? Все ещё на кето?

[@user-vr2qd1tk4f]

Добрый день, живя в России, что можно есть на кето диете?вы из России? Подскажите пожалуйста, что вы едите?

[@ImOlga]

@@user-vr2qd1tk4f в России можно купить любые продукты для кето. Что-то особенное, типа масла мст можно заказать на массмаркетах, например Вайлдберриз.

[@COSTA7483]

спасибо

[@jafar..]

Спасибо большое.

[@user-co4ng5ns3q]

Супер!!!👍👍👍

[@richardmaximus7741]

Доброго вечера, уважаемая администрация канала. Огромная к вам просьба, переведите все ролики доктора Берга про панкреатит, очень хочется понять не вредит ли кето диета при наличии хронического панкреатита, и возможно ли вылечить эту болезнь при помощи кетогенного питания. ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА. 🙏🙏🙏 Хотел ещё заметить, что в основной массе люди которые начали придерживаться кето и ИГ это люди столкнувщиеся с ИНСУЛИНО резистентность которые в приданное к этой проблеме имеют умеренный стеотоз печени и пнкрео - холецистит.

[@user-jv7wx7iv7b]

Дааа.

[@asyaprimak3620]

Я с хроническим панкреатитом👋(холециститом, гастритом..) Распрощалась, буду думать на долго. Иногда показывает в подреберной, но я знаю, что согрешила и что переела и выпила. Много отлетело проблем на этой диете. Главное правильно перестроиться. У меня например не успевала печень чистить и всё всегда сразу вылезало на кожу, вот и с плавным переходом на кето, очень сильно страдала с кетосыпью, помогли обычные дрожжи.

[@user-vb7yi7kn6c]

Я второй день на кето, без сахара и хлеба, уже легче организму! Спасибо доктор!❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@Amurlana]

vse 4etko i ponyatno, spasibo

[@svitlanahalak7925]

Спасибо

[@bastykbolady]

Доктор прекрасно выглядит! Наглядный показатель что кето работает

[@user-fu2cv9xl7p]

Ему 20

[@alvi7424]

Я думал он старше))

[@user-ix5ez9wx6k]

Благодарю вас 🙏🙏🙏💐

[@user-bl8ti2tt8c]

У нас это не реально,спасибо за видео.

[@user-il4jj8gn9k]

Пятый день,как начала Кето.Удивительно-есть не хочется.Три дня из пяти была на одном приеме пищи.Нравится первый приём пищи-ешь потому что голоден.

[@user-il4jj8gn9k]

Уже месяц прошёл-3500 по весу.23/1;18/6 -прислушиваюсь к себе..

[@user-jo1py9ml3o]

Больше полгода на интервальном голодании и скажу честно вечером всегда всегда хочется жрать !!!!!!!!!

[@user-vb7yi7kn6c]

А что Вы кушаете на этой диете и сколько?

[@alexander9931]

спасибо за видео!!! было бы здорово, если бы вы в магазине показали что стоит кушать, а что нет!

[@nelli6989]

Как он может в магазине это показать?! Во - первых нужно разрешение администрации на съемку!..., а во-вторых вы вообще перечитали, что написали прежде чем это отправить. Ему, что больше нечего делать, чтобы с камерой ходить по магазинам. Ну и ну.... как напишут, так не в «п.......у, ни в красную армию.» И нет такого слова «кушать»..., а слово ЕСТЬ, от существительного ЕДА. Такое ощущение, что из Казахстана.

[@talisman6075]

Масло черного тмина, красная/черная икра, сало и квашеная капуста. Я бы это добавил еще.

[@user-ch4qx5lo6y]

Я слушаю вас и у меня получается . Понемногу уходит вес.перехожу на кето постепенно

[@user-qb4li1vy3c]

Я согласна, с кето диетой, но где найти мясо, животных которых кормили травой,это не реально, но надо стремиться к этому, ваши ролики все актуальны, спасибо.

[@user-kh8iq8gv4q]

Просто надо есть немного, вот и все решение проблем.

[@lidusja1119]

Золотые слова!!!

[@user-uo6ky9uy5e]

Он уже говорил, что это самый худший совет-есть все понемногу..такие полдукты как гмо,сахар,хлеб,печенюхи ,жаренная картошка это Яд,нельзя даже понемногу

[@user-pv1np4be6n]

@@user-uo6ky9uy5e если ли это яд, то почему многие чувствуют себя нормально употребляя все это ?

[@user-uo6ky9uy5e]

@@user-pv1np4be6n ,нормально до какого возраста????откуда повыш. сахара в крови, диабеты,..онкология, ??? Ранняя смерть от сердечно сосудочных заболеваний???сосуды у всех забиты,холестерин повыш..,.в 50 мрут уже..а это вообще не возраст

[@zuhraemelbaeva3758]

Согласна. Я таким образом сейчас худею

[@dishniy0943]

Здравствуйте! Второй день на Keto .... Удивительно,но оказывается если не есть до 12...то аппетит уменьшается.. буду описывать вам свои изменения 🙄🤗

[@belleklik2846]

А я сегодня 3 дня на кето.И тоже чувствую,что тяги на сладкое нет.Я ужасная сладкоежка.Кушаю два раза.Утром в 10 часов и вечером в19.Салат листовой ,авокадо и два яйца. Надеюсь и чувствую себя хорошо. От кофе сегодня была изжога.Решила больше не пить.Надеюсь скинуть килограммов 20.

[@user-yc8eh7es9x]

Ваще классно

[@user-kn7yg6ev3z]

Доктор Берг,любимый и дорогой.правда что,оливковое масло очень сильно сгущает кровь?

[@moonlighta8800]

Просто меньше есть и будет счастье .Сейчас еда больше как враг ,с прогрессом общаства.Чем проще еда ,тем здоровее.Меньше зла и грусти.

[@yulyauzun3529]

А если я принимаю ca+mg+zn,то это тоже нейтрализует оксолаты из шпината?

[@user-ql3qg1fi2n]

Вам тоже спасибо

[@user-dz8hq3xg5v]

У меня прижился капусняк из квашеной капусты,с пищеварением никаких проблем!Первых три месяца я воообще суп не ела,но надоело всё...

[@marjanaivasiv661]

Доктор Берг,пасибо за видео) Снимите пожалуйста видео об диете при кистознофиброзной мастопатии, для людей с нормальным весом.

[@user-ix2hx8vp7m]

Бег хорошо лечит мастопатию

[@marinagerasimenko1855]

@@user-ix2hx8vp7m подскажите пожалуйста где можно посмотреть.

[@user-ix2hx8vp7m]

Послушайте лекцию Олега Торсунова про мастопатию

[@user-lr3xu5uh7q]

Мастопатия часто является признаком дефицита йода

[@user-kp6zg4es2q]

Банки на спину 20 дней на 20 минут, убрать кофе, сигареты, алкоголь. Или вместо банок хиджама 3 раза с перерывом в 10 дней и вес убирайте

[@animacomedentis9506]

Из-за авокадо могут образоваться камни в почках... Вы так говорили в одном из видео. Тут почему-то ни слова об этом.

[@user-pg5lo7sz1p]

Спасибо,очень приятно слушать. Хочу спросить,куда и как использовать кето дрожжи? И чем отличаются от простых дрожжей?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует неактивные пищевые дрожжи - комплекс витаминов группы В. Это не пивные, и не хлебопекарные дрожжи. У Доктора Берга есть фирменная добавка "Пищевые дрожжи", более подробно можете ознакомиться и заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/ru/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html. Фирменные добавки Доктора Берга полностью из натуральных компонентов, их производят в США по международному стандарту GMP и их можно заказать в любую страну. Служба поддержки канала

[@user-yb8mw6tf9d]

Какие лекарства пить на гепатиты Скажите пожалуйста

[@user-qn1vs4xm7m]

Если на кето много готовить разных блюд, чтобы и выпечка была, то выходит очень дорого. Например миндальная мука, эритромицин, стевия. Рыба красная, те же авокадо. Без разнообразия скучно сидеть на кето, то и дело срываешься. Но диета замечательная, радо, что доктор Берг о ней много рассказывает

[@user-xr3sx4vr7h]

Конечно дорого. Но лечение, если заболеть от неправильного питания ещё дороже, плюс это ещё и больно)

[@user-dd5hp6sw1p]

Представляю, как прихожу на рынок и спрашиваю это мясо и сосиски из коров которых всю жизнь откармливали травой? Все дружно кинут я мне кивать головой, что у них только такие коровы😆

[@user-xr3sx4vr7h]

Обязательно есть сосиски? Купите небольшой кусочек мяса, только не в магазине, а на рынке, домашнее, запеките. Это божественно вкусно. Или сами сделайте домашние колбаски. Хлопотно, конечно, но зато будете знать, что едите. . Некачественный продукт, как резина без вкуса и аромата при приготовлении.

[@user-lx1st3tl3w]

Спасибо очень полезно но в наше время качественных продуктов не найти тем более мяса травяного откорма ,яйца я с детства не очень переношу в районе печени тянуло и тошнило .

[@user-fl2vv3ip1g]

Здравствуйте! чтоб съедать столько салата в день мне нужно каждый день покупать зелень и салат, скажите пожалуйста как Вы решаете этот вопрос? Спасибо! Желаю Вам всего хорошего в новом году! Крепкого здоровья и еще более новых полезных видео!

[@noraparkanskaya72]

Квашения разрешаются, капуста белокочанная копейки стоит, свеклу можно

[@asyaprimak3620]

У свеклы большой гликемический индекс, её можно сырую, но не всем подходит. Я тоже ем много капусты, китайскую беру регулярно. При переходе на ИГ, стала есть меньше, организму не требовалось, а я всегда прислушиваюсь к нему, так что приблизительно оставив соотношение тоже у меня ушла и пропорция клетчатки. И потом посчитав сколько экономится денег, покупать овощи и качественные продукты стало безболезненно.

[@lunsaturn]

@@noraparkanskaya72 вот сейчас нефига не копейки стала капуста, 90-120 рублей за вилок) и это в самых дешевых магазинах Бурятия.

[@noraparkanskaya72]

@@lunsaturn Год спустя и у нас в Молдавии капуста стала дорогая И такая противная стала Ее, наверное, с дубом скрестили- такая жесткая с будыльями и так агрессивно воняет Я с кето ушла, потому что воспалился кишечник, жир не переваривался, начались запоры и полифекалия- до сих пор вычухаться не могу

[@lana.leevax]

Можно есть козий мягкий сыр, он усваивается. Щитовидному типу с низким эстрогеном тоже можно Помимо лосося и сардин свежие или мороженные скумбрия, алабалык, килька, сельдь, путассу. Последняя вообще жиров не содержит и легко усваивается. Так же, перепелиные яйца

[@Miralily]

Я так понимаю, чтобы переходить на кето нужно либо зарабатывать большие деньги либо переехать в деревню и выращивать всё самой. Хотя и это не даст органических продуктов, так как вся почва уже истощенная. У нас такие высокие цены на сыр, авокадо, мясо, лосось, миндаль, зелень, то есть на все кето-меню, что позволить себе такое питание является роскошью. (((

[@user-tp4tk1st3c]

Придется питаться теми продуктами, к которым мы уже адаптировались

[@nouriaasrorova8986]

Вы правы, надо хорошо зарабатывать быть на этой диете

[@vladimirkrasnosolnishko4153]

Если отказаться от сахара, мучного и разной готовой продукции из магазина, а готовить все самостоятельно, уже будет большая польза. А такое меню действительно не всем по карману

[@user-eu6en8yj6k]

Скажите пожалуйста для хранический панкреатите диету

[@davidcolenson2575]

D.Berg. ya Vas ne ponimau Vi govorili chto spinat (jaracho) teper eto plojo.... ya lichnol neperevarivau spinat. Naiti produkti kak vi govorite eto ne realno..... Spasibo za vidéo.

[@user-yj6rc7ed7d]

Курицу, свинину, говядину покупаю в магазине, иногда на рынке. Из запрещенных ем только сыр, немного.

[@eldarz5659]

Сыр не запрещается, в другом видео Берг очень рекомендует есть сыр. Здесь же он говорит что сыр не всем подойдет в больших количествах

[@Olga_Pavel]

Очень ценная информация

[@GradovA]

Доктор , расскажите пожалуйста про синдром поликистозных яичников 🙏

[@user-ub3yb9pu6q]

У Ковалькова есть видео на эту тему с гинекологом-эндокринологом

[@victorianovitskaya1931]

Hallo Dr.Berg! Ich habe fibromyalgie. Villeicht können Sie machen eine Sendung uber dise Krankheit! Bitte!Vielen Dank!

[@larisavassilieva3087]

Спасибо, доктор, я примерно эти продукты употребляю,люблю авокадо ,но с черным хлебом,или в салате, придётся есть поменьше альмонд., а также не люблю мясо,особенно говядину.

[@dariv734]

Слово "миндаль" видимо не так круто звучит😅

[@irinapopov8909]

Морские беспозвоночные являются "чистильщиками" и потребляют отходы со дна. Очень токсичны, поэтому еще 5 тысяч лет назад, в старом завете в библии ясно сказано, что можно потреблять из воды только тех обитателей, что имеют чешую. Так что не очень растраивайтесь по поводу отсутствия в вашем меню беспозвоночных :))

[@elikrivs9732]

Не все же евреи))

[@EA-ck4so]

Не только чешуя, но и плавники. Но это только для кошерных евреев.

[@nouriaasrorova8986]

Евреи тоже не едят их, они токсичны

[@Denis-gd7oi]

Я вот на него смотрю, он не плохо выглядит, активен, но все равно почему то внешний вид доктора берга мне кажется таким, как будто он вот прям недоедает, вид у него такой весьма голодный. Не сказал бы что это здоровый вид, его так и хочется покормить, глядя на него)

[@ttv2637]

Доктор а сделайте пожалуйста видио про снижение ДАО и псевдоаллергии в организме, что делать и что можно есть при этом кризисе, как снизить гистамин в организме

[@DrEricBerg]

Видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Команда русского офиса Доктора Берга

[@ttv2637]

@@DrEricBerg очень буду ждать, и.к. Не знаю сдавать анализ на ДАО или нет, говорят он не всегда получается корректным

[@noraparkanskaya72]

Погуглите « антигистаминовая диета»

[@makhabbatrakhimzhanova2352]

БЫЛ ТУТ ДО ПРЕМЬЕРЫ!

[@user-ik7ro5rd5e]

Здесь был Вася. 👻

[@olenashevchuk542]

Да нет сахара в греческом йогурте! Я живу в Греции и ем йогурт из молока овец,он совершенно настоящий,в керамических баночках и пенкой сверху.А сахара там никогда не было и нет!

[@user-hp3ho5zb5l]

Он имел ввиду сорт скорее всего «греческий»,у них есть,а не из вашей страны конкретно.

[@user-kj1go7dm1d]

Полностью подтверждаю.Тоже в Греции..

[@user-hp3ho5zb5l]

Видимо и назвали его так поэтому что в Греции он без сахара.

[@olenashevchuk542]

@@user-hp3ho5zb5l настоящий йогурт натуральный,хотя в супермаркете можно купить йогурт в пластмассовом ведерке со сроком годности на месяц. понятно,что там намешано много чего,что к настоящему продукту не имеет отношения.и тут же рядом,стоит настоящий йогурт,который совершенно не дороже.есть,конечно,йогурты и с фруктами.каждый покупает,что желает.

[@user-hp3ho5zb5l]

@@olenashevchuk542 А у вас там сливочное масло,сыр тоже без проблем,натуральное можно купить?У вас с животноводством все в порядке в стране?

[@user-vh6yn8if6v]

Доктор мне 60лет вес всю жизнь 80,90.кгможно это реально мне похудеть?спасибо вы очень грамотный доктор!💖

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о кето и интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/nYa7eoZ5jbt9gpI, kzbin.info/www/bejne/m33LhqaHhblpraM Команда русского офиса Доктора Берга

[@user-fp5yv5jp2s]

Мяса в магазине много, а вот бутылку яблочного уксуса я забрала последнюю😊👌😉

[@naSOSoff]

Шикарное видео, надо сохранить и конечно начать кушать продукты из левого столбика, но сначала на это нужно денег накопить, пока хватает исключительно на дошик.

[@user-fx6pj2hw7i]

Мне жаль вас ,что вы можете заработать только на дошик,может начнете что нибудь делать?

[@ninevianavoohodonosor8065]

@@user-fx6pj2hw7i Не пишите хрень. Сейчас две трети страны нищие, хоть и пашут сутками

[@user-fo5cl7ub4e]

Ага, дошик и обязательно в мягкой упаковке,

[@lidusja1119]

Мой дедушко любит дошик, для него это как десерт! А ему уже 96 лет. Так что не парьтесь, нравится дошик, ешьте на здоровье. Мне мама рассказывала, они в 60-70-е, вообще, питались хлебом с молоком, либо картошкой в любом виде. Не было такого разнообразия и таких разносолов.

[@naSOSoff]

@@lidusja1119 Здравствуйте Лидия, . моя бабушка прожила 91год в деревне смоленской области, . пережила войну и реальный голод, рассказывала как ели лебеду , ягоды были бесценны, грибы основная еда, но конечно держали кур, свинюшек, . когда пришли немцы , они с поклоном отдавали последнее ...