Keto wysypka - przyczyny i leczenie - KETO WTOREK odcinek 64

[@ania8364]

Po adaptacji (5 m- c ) wybiło mnie z ketozy bo zjadłam więcej węgli a teraz borykam się z wysypką na pośladkach. Pozdrawiam cię cieplutko Joanno. Dziękuję za to ,ze tworzysz super wartościowe i bardzo pomocne filmiki. Jesteś mega!!!

[@bakaliapistazie7906]

Pani Joanno, dziekuje za wszystkie Pani filmy i wpisy na blogu! Pomagaja przetrwac kryzysy, nie wspominajac ogromnej dawki wiedzy w pigulce. Pozdrawiam serdecznie!

[@JoannaSalwa]

bardzo się cieszę, że pomagają i dziękuję za motywujący komentarz 😉❤️

[@marikadownarowicz1943]

@@JoannaSalwa czy moge prosic przepis na konopianke?

[@Gudrunne]

Mnie keto rash dopadło po roku w ketozie i męczę się już 4 miesiące. Na początku było tragicznie - klatka piersiowa, plecy i szyja. Było na tyle uciążliwe że rozważałam zrezygnowanie z keto ale zaczęłam szukać informacji. Dwa najbardziej prawdopodobne powody to problemy z wątrobą i niedobór witaminy B2. Suplementuję B complex a na wątrobę biorę wyciąg z ostropestu plamistego i mniszka lekarskiego oraz sylimarin. Po dwóch miesiącach wysypka została tylko na szyi więc trochę to pomaga. Jeśli ktoś się już długo z tym męczy polecam przetestować.

[@ika00095]

Mnie trzyma trzy miesiące. Zwariować można. Spróbuję witaminy B2, może w końcu się tego pozbędę...

[@justynar9053]

Czyli keto nie jest dla wszystkich?

[@SakuyaKiciKici]

Czyli moze to witaminy B brakuje! Dzięki!

[@jolantagrzonowicz1333]

Dziękuję za informację. Mnie również dopadł ten problem. Myślałam, że to pozbywanie się chemii z wędlin. Pozdrawiam serdecznie! 🙂

[@SakuyaKiciKici]

Tak, podziałało zażywanie witaminy B complex w moim przypadku! Dziękuję za podpowiedź, i mam nadzieję, że u Ciebie już śladu nie ma :)

[@piskorki]

Ja meczyłam się z wysypką prawie rok z przerwami, średnio raz na 2 miesiące miałam wysypke na dekolcie i szyi. Po różnych lekarskich diagnozach i testach alergicznych, w końcu udało mi się powiązać wysypke z wysokim poziomem ketonów we krwi, gdy tylko zaczynała mnie swedziec skóra robiłam pomiar ketonów i zawsze licznik wskazywał średnio 3.0. Ostatnio wysypke miałam w listopadzie... znalazłam na nią sposób, wystarczy że zwiększę ilość węgli tak aby nie wypaść z ketozy oczywiście. Od kiedy do każdego posiłku dodaję około 30g węglowodanów (jem średnio 2 posiłki dziennie) oraz utrzymuje średni poziom ketonów we krwi (max 2.0) ani razu wysypka się nie pojawiła. Swego czasu szukając w internecie informacji o keto wysypce, natrafiłam na artykuł, w którym jedna z teorii występowania wysypki mówiła o tym, że bakterie żyjące na naszej skórze, które zwykle żywią się cukrem w przypadku zbyt niskiego poziomu cukru we krwi wytwarzają toksyny, które podrażniają skórę powodując wysypkę. Nie wiem czy tak faktycznie jest ale u mnie dodanie odrobiny cukru (bądź węglowodanów) spowodowało całkowite pozbycie się problemu keto wysypki. Pozdrawiam! 😊😊🤗🤗

[@MN-hv4vx]

To fajnie że tyle wegli możesz

[@piskorki]

@@MN-hv4vx tak mogę 😊 w połączeniu z IF oraz bieganiem w tygodniu nie wywala mnie z ketozy.

[@kasiago4662]

@@piskorki a jakie produkty np.dodajesz do jadłospisu? Ja się mecze od miesiąca z wysypka, próbowałam maści, tabletki na alergie, nic nie pomaga. Myślałam żeby dodać na przykład ziemniaka do obiadu.

[@piskorki]

@@kasiago4662 różnie. Ale przeważnie jakaś przekąska do kawy np 1 ptasie mleczko 😉. To na prawdę taki dodatek niewielki a pomaga. Ewentualnie jak jako dodatek do obiadu to marchewka 😉 różnie.

[@kasiago4662]

@@piskorki dzięki bardzo, już wiem gdzie zacząć

[@bajki13]

Dostałem wysypki po dwóch tygodniach, dlatego tu jestem. Uspokoiła mnie Pani. Dzięki.

[@la_si9]

Po jakim czasie Pani zniknęła wysypka ?

[@ewawalle]

również mam taka wysypkę, tak jak Pani mówi, jest wręcz symetryczna, głownie na plecach i piersiach. Utrzymuje sie juz dosc długo. Mam nadzieje, ze minie. pozdrawiam ciepło.

[@JoannaSalwa]

trzymam kciuki, żeby minęła!

[@mieczu00]

Ja dostałem keto rush po jakimś miesiącu od rozpoczęcia diety. Czyli pewnie jak się zaadaptowałem. Udało mi się ją zwalczyć na dwa sposoby. Pierwszy albo zwiększona podaż węgli. Drugi detoksykacja organizmu (post + suple do detoxu). Oczywiście nie wszystko na raz. Natomiast ostatnio keto wysypka wróciła po wejściu w głęboką ketozę i intensywnym treningu. Na szczęście mniejsza i mniej dokuczliwa.

[@joannakozowska3442]

Hej, A jak długo pościłeś?

[@joannaszara7671]

Super film

[@songoarragon8099]

Dostałem, na szyi z obydwóch stron. Zupełnie nie wiedziałem skąd to się wzięło, myślałem że od słońca. Mam ją już ponad dwa tygodnie ale biednieje i zanika. Dzięki za odcinek. Teraz jestem spokojniejszy.

[@Agi94729]

Mam to samo , i tez już zastanawiałam się skąd to się wzięło 🙈

[@annahanusiak9166]

Jestem na keto od sześciu tygodni, keto rash się nie pojawilo. Potwierdzam, że stan skóry się poprawił. Dziękuję Joasiu za Twoje filmy. Pozdrawiam🥑

[@JoannaSalwa]

super, dziękuję i pozdrawiam ciepło!

[@mariaka4815]

Keto rash dopadł mnie w czwartym miesiącu stosowania diety,to była drobna wysypka po obu stronach żeber i na dole pleców.Najpierw lekko różowa ,nie swędząca,pomyślałam,że to od proszku do prania... dopiero po tygodniu zaskoczyłam,że to może być od keto, zaczęłam szukać wiedzy na ten temat i stosować w praktyce częstsze prysznice, delikatne mydełko, spirytus salicylowy ,przewiewne ubrania i wysypka zaczęła ciemnieć i stała się taka chropowata, trochę swędziala ale 4 tydzień mijał a wysypka nie 😁 w końcu zrozumiałam,że muszę dołożyć węgli do 100 gram dziennie i pomogło,wysypka zniknęła bez śladu 😊 mija 9 miesiąc w ketozie , żadnego nawrotu wysypki nie miałam 😊

[@MN-hv4vx]

Hej ale już non stop tyle wegli jesz, czy tylko w okresie wysypki?

[@mariaka4815]

@@MN-hv4vx , niestety tylko w okresie wysypki ,i o ile dobrze pamiętam to przez tydzień, jak wysypka minęła znów do 30 gram węgli netto.Dodam,że już rok na keto i zero jakichkolwiek wysypek i wyprysków :)

[@patrycjakaniewski4079]

Ja mam duży problem z keto rash. Na adaptacji mi wyskoczyła duża, dermatolog nie skojarzył że to keto rash, a ja też jakoś nie ogarnęłam że to może być od tego. Skończyło się na antybiotyku, bo zmiany się zakaził. Po leczeniu wszystko ładnie zeszło i po kilku tygodniach miałam nawrót, już mniejszy. Zmiany dość długo się utrzymywały. Teraz jestem na wakacjach i wyszłam z ketozy, zmiany się ładnie cofnęły. Jak wrócę mam zamiar wrócić do ketozy. Boję się tylko że jestem jedna z tych osób, które zawsze będą miały problem. Ale na razie się nie poddaje.

[@paulinamaj2264]

Cześć :) dziękuje za ten temat, dla mnie bardzo na czasie. Wysypki dostałam po około 3 tygodniach na diecie, na szczęście na brzuchu przez co nie była bardzo uciążliwa. Utrzymywała się około miesiąca.

[@JoannaSalwa]

tak też się zdarza, dziękuję i pozdrawiam ciepło!

[@mll5522]

Mnie tez dopadla wysypka

[@MsMandarynka]

Dzięki za komentarz bo na keto jestem ponad rok i wcześniej jej nie miałam. I nagle dostałam na brzuchu i trochę na dole pleców . Mam nadzieję, że to właśnie to ta keto wysypka a nie coś innego.

[@joannamadalinska3728]

A mnie pępek swędzi i mam czerwony i na plecach wyszly mi krostki po miesiacu na meto 😮

[@SakuyaKiciKici]

Ktoś tu w komentarzach doradził żeby wziąc witaminę B complex! Przez 3 tygodnie miałam mocną wysypke na plecach i wzięłam witamine B i na następny dzień już zeszła większość - więc polecam sposób :) ! Kilka dni brania witaminy B i po kłopocie :)

[@MadziiQx3]

Ja jestem już po adaptacji i mam wysypke między piersiami. Trzymała się 3 tygodnie potem zaczęła znikać, ale znowu jest więc już miesiąc się z nią zmagam.

[@JoannaSalwa]

to też jest wrażliwe miejsce...trzymam kciuki, żeby szybko przeszło 😉

[@SakuyaKiciKici]

Mam keto wysypke już ponad 2 tygodnie! Czekam z utęsknieniem kiedy się to skończy :) Dieta keto jest pyszna i naprawdę nie jest problematyczna ani trochę, ale ta wysypka...Dobrze że już się lato skończyło i nie trzeba odsłaniać pleców :D A mówią, że to rzadka sprawa a ile tu komentarzy, pełno że ludzie mają jednak tą wysypkę! I to ciężko pomylić z czymś innym bo sypie równo, nie przeoczy :D

[@AskaJo84]

Dziękuję za ten film. Zaczynam drogę z keto ale widząc brązowe plamy na ciele zaczęłam panikowac. Teraz już wiem że to tylko keto rush. Plamki zaczynają blednac i znikać całe szczęście po 4 dniach. Pozdrawiam serdecznie

[@agnieszkajakubow6548]

Witam jestem na keto już piąty miesiąc i w chwili obecnej nękają mnie różne dolegliwości czyli infekcje intymne o niespotykanej u mnie siłę zapalenia spojówek ,okropna wysypka na twarzy i tylko na twarzy oraz mega wypadające włosy to też jest straszne bo nigdy ich nie miałam dużo a teraz to dramat jestem przerażona skutkami diety

[@iwonaniedziela197]

U mnie włosy, skóra, paznokcie zdecydowanie poprawiły się na ketozie... 😊☺ polecam każdej Kobitce 😉

[@grzybki]

Po przejściu w ketozę wywaliło mi ziarniaki tam, gdzie miałem zrobiony tatuaż. Kilka miesięcy i ziarniaki zniknęły.

[@PanZabka69]

Nie mam wysypki ale od jakiegoś czasu swędzi mnie skóra w okolicy pępka 🥲🥲🥲

[@magnez001]

Na keto jestem 5 miesięcy. Od 5 dni dostałam masakryczne keto wysypki. Clatra, tanno hermal lotio, lacoid. Nic nie pomaga, wysypka na skórze głowy i całym ciele oprócz twarzy, swędzenie, plamy. Coś strasznego:((( co mogę zrobić jeszcze?

[@katarzynadrzewiecka2863]

W końcu wiem co mi dolega. Na początku myślałam, że to jakieś uczulenie na nowe produkty w diecie. Na szyi i koło pach mam tylko plamki, ale na plecach to koszmar- wyglądam jak poparzona. Dobrze, że nie przeszło na twarz :)

[@JoannaSalwa]

mam nadzieję, że szybko przejdzie - powodzenia!

[@marta9928]

Kurcze już wiem skąd to mam...ramiona plecy brzuch masakra swędzi okropnie i niestety cierpię na AZS ..Co robić?

[@joannakozowska3442]

O matko! Ten film i komentarze to moje zbawienie!!!!!! Właśnie moja Pani dermatolog z 25 letnim stażem nie potrafiła odnaleźć co to jest!!!!! Już nie mogę się doczekać, kiedy jej o tym opowiem! Myślałam, że to po szczepionce, albo jakaś nagle alergia i będę musiała całą szafę prać w tych bio Eko naturalnych orzechach 🙉🙈

[@aleksandranalesinska8930]

Zdążyłam wyrzucić całą zawartość kosmetyczki, zanim dowiedziałam się o keto wysypce... mam pod pachami i na powiekach i był to pierwszy objaw ketozy. Koszmarnie swędzi, nie wspominając już o wyglądzie... w desperacji najadłam się węgli i na kilka dni odpuściło. Niestety dzisiaj rano obudziło mnie swędzenie i opuchnięte oczy... nie wiem jak długo jeszcze wytrzymam...

[@justynar9053]

Ja tez spuchlam po keto

[@margitawiki6384]

Mi zaczęło się krosty na pośladkach myślałam że komar, później wewnątrz dłoni w nadgarstach , szyją i tyl głowy we włosach guzy, dekolt, plecy , brzuch , trochę też na nogach i stopach ale najwięcej na rękach i dloniach i powieki. Nie wiem jak długo to wytrzymam

[@JoannaJurak]

No ja dostałam na twarzy😢

[@krystian4193]

​@@margitawiki6384Przeszło? Czy Pani odpuściła dietę?

[@aleksandranalesinska8930]

​@@margitawiki6384 ja wyszłam z ketozy na prawie 2 lata. Kiedy wracałam na keto to już wysypki nie miałam.

[@agatazjawinska6611]

Hej! Robię 2 raz głodówkę leczniczą i po raz kolejny dostałam keto Rash. Za pierwszym razem na przełomie 3-4 dnia. Teraz już po drugim dniu. Swędząca wysypka na karku, klatce piersiowej i plecach. Cała noc drapania nie do wytrzymania😜 taka sytuacja.

[@JoannaSalwa]

ojjj... nie zazdroszczę

[@rafaik3082]

Po jakim czasie ustepuje swedzenie?

[@himehime6896]

Jestem na keto od 4 tygodni a od 2 mam wysypkę która wyglada jak ugryzienia , lekarz nie wie co to jest, czy ta wysypka może wyglądać jak ugryzienia komarów ? Po rozdrapaniu są nierówne i maja inny kolor , poza tym spuchłam dosyć mocno i mam ja na uda także a czytałam ze tam nie występuje .

[@JoannaSalwa]

może wystąpić praktycznie wszędzie, choć rzeczywiście uda nie są najbardziej popularnym miejscem

[@Antecka-59]

Właśnie od trzech dni mam zsypana całą twarz, trochę niekomfortowo. Czy lepiej się wycofać?

[@katepietrzak6025]

Od polowy maja do teraz mam keto rush i mam dosc. Nie wiem jak sie tego pozbyc. Zrezygnowalam z cw i tymczasowo zwiekszylam wegle i troche zaczelo znikac. Od tyg lub dwoch znow obnizylam wegle i wysypka powraca😭😭😭

[@Fabian94_PL]

Ja dostałem po 2 tygodnich wysypki i w sumie czuje się jak na grypie żołądkowej :/ ale nie poddaje się :)

[@isa81213]

A mnie strasznie swedzi skóra, szczegolnie nogi, ale wysypki brak. Z kolei nie mam oddechu acetonowego, czy ktoś tak miał?

[@ilonapurcha3143]

A czy ktoś spotkał się może z przesuszonymi, mocno przekrwionymi oczami podczas keto adaptacji? Jeśli tak to co jest tego przyczyną i jak sobie z tym radzić?

[@danielkubiak3424]

Mniej bialka a więcej tluszczy i duzo wiecej wody mi pomogło

[@ao-cm2fc]

Ja mam od wczoraj wysypkę po ponad miesiącu Keto stylu odżywiania. Najpierw na jednym palcu prawej ręki (sic!) i pod pachami bardziej wzdłuż ramienia, ogólnie takie wrażenie jakbym zaraz miała jeszcze gdzieś dostać np. na piersiach a dzisiaj mam na nadgarstkach 😐😑

[@JoannaSalwa]

trzymam kciuki, żeby szybko przeszło!

[@kem31213]

Ja dostalam strasznej wysypki I czewronych plan na szyi I z boku biodra. Swędzi potem piecze I tak w kołko.Męczę się z nia ponad miesiecy I wizyta u dermstoliga konieczna bo plamy są tak dużo I czerwone,suche. Niestety musze zwiększyć węgiel bo nie dam rady.Koszmarnie to wygląda....Ma ketozie jyn jestem od 2 miesięcy....Tragedia

[@nobody-in-spe]

Dostałam właśnie przedwczoraj po długim spacerze w słońcu. Głównie na karku (gdzie miałam zawieszone słuchawki) i plecach (na których miałam plecak), więc pewnie faktycznie od potu, który jeszcze przez te wymienione w nawiasach elementy był "wcierany" w skórę. Na keto jestem od niecałych 3 tygodni.

[@nobody-in-spe]

No więc chyba jestem tą osobą, która dostaje keto wysypki za każdym razem, gdy wchodzi w keto. Mam wysypkę na plecach i dodatkowo swędzą mnie różne miejsca na ciele, gdzie nie mam wysypki. A tak lubię keto!!

[@maar5434]

Hej, jestem w pierwszym tygodniu adaptacji keto i mam na szyi wysypkę, która nie swędzi ale jest dość mocna. Czym ją smarować 🤔 a może odczekać aż samo zejdzie? Pozdrawiam.

[@teo1223]

Ja mam wysypkę na plecach klatkce i ramionach. Jestem w 15 dniu keto adaptacji

[@Naora92]

Teraz całkiem poważnie. Jestem w 5 tyg. adaptacji i od 1.5 tygodnia mam wysypkę, już na szczęście mniej nasiloną (brzuch). Planuję ciążę i teraz pytanie: czy wysypka, a więc pozbywanie się toksyn z organizmu, wpłynie na rozwijające się dziecko?

[@JoannaSalwa]

Dziękuję za pytanie. Odpowiem w jednym z kolejnych piątkowych odcinków KETO Q&A :)

[@pawecudak.6458]

Witam Panią serdecznie i pozdrawiam. Wysypki nie miałem i nie mam.

[@malgosiaigalson90]

Mój wniosek jest taki: dostałam wysypki po ok miesiącu, utrzymuje się od ok 2 tyg, jest bardzo uciążliwa, szczególnie na dekolcie i moim zdaniem jest oczywistym dowodem na to że ta dieta jest szkodliwa dla zdrowia. Utrzymywanie że to nic, zjedzcie dziewczyny trochę witaminy jest nie w porządku, bo gołym okiem widać że organizm buntuje się przed tą dietą jak potrafi. Przestałam stosować dietę pare dni temu ale wysypka wciąż się utrzymuje,upał dodatkowo temu sprzyja

[@agnieszkaadamska9975]

A ja właśnie dzis zauważyłam takie plamki czerwone na dekoldzie i na szyji😥jestem na keto od 4. 12 2020 r.

[@JoannaSalwa]

trzymam kciuki, żeby szybko przeszło! pozdrowienia

[@justynar9053]

Jak leczyc wysypke na palcu czy miejscu intymnym?

[@chiangalichiangali3726]

No właśnie mam wysypkę

[@nataliaolechnowicz7426]

Od 4 tygodni jestem na diecie ketogenicznej. Teraz dostalam wysypkę pod pachami i na szyi. Poza tym pojawia się zgaga po drugim (i ostatnim) posiłku w ciągu dnia. Jak mogę wspomóc wątrobę?

[@JoannaSalwa]

co do problemów z trawieniem, to ogólnie na początku keto polecam maślan sodu, enzymy trawienne, dobry probiotyk, jeśli potrzeba to żółć, można też do posiłku dodać trochę soku z kiszonek albo wypić zaraz po. a co do wysypki, to trzymam kciuki, żeby przeszła, bo na nią chyba nie ma rady zazwyczaj...

[@nataliaolechnowicz7426]

Dziękuję za radę Pani Asiu

[@marcel-ne7xt]

Jakie mogą być przyczyny wypadania włosów jestem na keto 7 miesięcy tarczyca działa okej, dieta bogata i pełnowartościowa

[@JoannaSalwa]

odpowiedź tutaj :) kzbin.info/www/bejne/aHbOqqiPfK6MibM

[@rosalierose1513]

A co z tzw zwykłymi krostami? Wyszło mi z 5 krost na twarzy. Takich bolących. Nigdy nie miałam problemów z trądzikiem, wręcz miałam swietną cerę. Czy to może swiadczyć o tym ,że to dieta nie dla mnie?

[@JoannaSalwa]

bardziej prawdopodobne, że organizm się oczyszcza

[@Spalecikibel]

Jestem na keto 4 dzień dostałam wysypki jak 150 ba brzuchu, to możliwe ze to ketorush tak szybko? Całkowicie ograniczyłam węgle

[@JoannaSalwa]

tak

[@jadwigaburzynska8035]

Moja fryzjerka poinformowała mnie, że mam czerwone plamki na skórze głowy, zastanawiałam się dlaczego. Czy za to odpowiedzialna jest chemia,szampony, odżywki, czy to właśnie wysypka na keto ? Pozdrawiam 🙂

[@Enihel]

Co do wydalania z moczem... nie jest to prawda nie w moim wypadku. Jestem 6 miesiąc w keto ciągle prawie zawsze paski do moczu rejestrują ketony szczególnie wieczorem są bardzo mocne W krwi wartości rano czasami 0.5 ale wieczorami spokojnie 1.5 Dlatego dziwi mnie to że wszyscy mówią ze potem nie ma nic na pasku do mierzenia jak jest... PS -23 KG :) i nie zamierzam przestać:) Pozdrawiam Dla prowadzącej dobra robota jak zawsze:)

[@JoannaSalwa]

no proszę, wyjątek potwierdzający regułę 😉ważne, że waga schodzi, a samopoczucie wnioskuję, że idzie w górę 😀 pozdrowienia!

[@magdalena3843]

-23 kg ! Gratulacje 😊👍

[@magdalena3843]

Asael, czy mogę zapytać jak twoja skóra zareagowała na taką utratę kilogramów? Ja po 3 miesiącach mam -10 kg ale jeszcze tyle samo przede mną i trochę martwi mnie wizja wiszącej skóry...

[@Enihel]

@@magdalena3843 Na pewno genetyka to bedzie czynnik decydujacy a z wszystkich badań i praktycznych przypadków wnioskuje że na pewno u kobiet ciut wiekszy problem to może być. Natomiast osobiście pozostało mi jeszcze sporo wagi do zrzucenia - ważyłem 130kg i na dzień dzisiejszy waże 107 i nie widze specjalnie problemu. Myślę że dopiero jak bede w okolicach 80-90 to bede mógł coś wiecej powiedzieć :)

[@magdalena3843]

Dzięki za odpowiedź 😊 Ja stosuję intermitent fasting (8/16), bo na nim podobno organizm produkuje kilkukrotnie więcej hormonu wzrostu i mam nadzieję, że to choć trochę powstrzyma ten problem. No i ćwiczę 😉 Powodzenia życzę w dalszej walce! 😊

[@szymonszymanski8468]

Jaka jest szansa, że ta wysypka pozostawi po sobie na stałe ciemne plamy na skórze? Dopadła mnie 5 dni temu, narazie jest tylko po jednej stronie pleców, nie swędzi i nie powiększa się ale trochę się martwię, że pozostawi po sobie przebarwienia już na zawsze. Z góry dziękuje za odpowiedź, pozdrawiam :)

[@agad.6997]

Nie wiem, czy to co usłyszałam, dotyczy mojego przypadku, bo kiedy zmieniłam dietę na niskowęglowodanową, to pojawiła mi się swędzącą wysypka. Dużo szukałam, aż wreszcie po tym video do mnie dotarło, że to może być powodem. U mnie to wygląda tak, że mam ją właśnie symetrycznie, ale albo pod pachami, albo w zgięciach łokci, albo w pachwinie. Czy to może też być to, co mówisz, czy raczej nie? Wysypka pojawia się, znika i znowu się pojawia. Zastanawiałam się, na ile to jest związane ze sposobem odżywiania i przez to natrafiłam na ten film. Od jakiegoś miesiąca jem dania keto 2-3 razy dziennie. Pierwsze ok. 9.00 do tego kawa z mlekiem, drugie ok. 15.00+ kawa z mlekiem i czasami trzecie ok. 18-19, chociaż chcę zejść do dwóch posiłków. Co zauważyłam? Że powoli waga mi rośnie. Dlaczego? 🤷 Czy moje posiłki są za bardzo kaloryczne? Prowadzę siedzący tryb życia, czasami, raz na tydzień przejadę się rowerem i zrobię ok. 20 km. Czy powinnam zacząć ćwiczyć? Dodam, że jestem osobą dojrzałą, a zaczęłam eksperymentować z dietą z powodów zdrowotnych.

[@JoannaSalwa]

ciężko odpowiedzieć rzetelnie na tyle pytań nie przeprowadzając wywiadu ;) myślę, że wysypka może być własnie tym, o czym mówię w filmie. Mam też wrażenie, że nie jesteś w ketozie, więc jedząc sporo tłuszczu będziesz przybierać na wadze - np mleko ma sporo węglowodanów i podczas adaptacji nie jest wskazane. Poza tym brak redukcji to nie tylko kalorie, ale również hormony, jeśli nie są wyregulowane, często uniemożliwia to odchudzanie. Jeśli sytuacja się nie poprawi, zapraszam na konsultacje [e-mail]. Pozdrawiam ciepło

[@agad.6997]

@@JoannaSalwa dziękuję za odpowiedź. Nie piję dużo mleka. Łącznie to jest może 1/2 szkl. przez cały dzień, ale odstawię i może kupię zestaw do mierzenia ketonów 😁, bo wyniki miałam w normie.

[@paulina3578]

Czy jest możliwość wystąpienia wysypki po adaptacji?

[@JoannaSalwa]

jest, choć niekoniecznie będzie to związane z ketozą

[@paulina3578]

@@JoannaSalwa Wszystkie badania krwi jak u niemowlaka, możliwe że po 6 miesiącach wyszła alergia? Gdzie mogłabym poszukać więcej informacji?

[@danielkubiak3424]

@@paulina3578 slyszalem ze po kilku tygodniac adaptacji wysypka wystepuje bo organizm wurzuca toksyny z organizmu poczym miejsce w ktorym byla jest poprawione -uzdrowione lepiej niz przed wysypka

[@katarzynagajewska6238]

Ja mam na rekach bardzo czetwone plamy

[@kejzet1919]

Brak wysypki. Pozdrawiam

[@MojeMoje-re3qt]

4 tydzień. I dostałem. Zaraz jak wróciłem z rowerka spcony jak dzik

[@martag9793]

Pani Joasiu ponad 2 lata temu próbowałam diety ketogenicznej i musiałam zaprzestać ponieważ dopadło mnie straszne swędzenie całego ciała , czy to mogła być detoksykacja mojego organizmu? czy to normalne ? czy to nie jest normalne ? dodam, ze nie miałam żadnej wysypki ... pozdrawiam

[@annazawadzka4886]

Może to problem z wytwarzaniem żółci. Ja w ciąży miałam holestazę wątróbką i właśnie takie objawy. Z tego co wiem to żółć jest potrzebna do trawienia tłuszczu. Może coś w tą stronę bym poszukała

[@angelajurczyk5457]

Mam wysypkę po 7tyg stosowania diety, trochę mnie to męczy i swędzi 😵‍💫

[@RomanskaNieruchomosci]

Hej, ja borykam się z wysypką :(. Cztery miesiące temu zaczęłam swoją przygodę z dietą ketogeniczną. Kiedy zaczęłam wchodzić w stan ketozy około 0.6 mmol/l wysypka zaczyna się pojawiać na dekolcie potem plecach, szyjki. Jak osiągnę stan ketozy zaczyna się koszmar !!! Na plecach robi się skorupa z gojącymi się i nowymi wykwitami. Kiedy wysypka pojawia się na całych plecach i szyjki występują dreszcze. 2 razy rezygnowałem i zwiększałam węglowodany, wtedy wszystko znikało. Trzy tygodnie temu podjęłam kolejną próbę keto adaptacji, niestety mam wysypkę od dwóch tyg, teraz jestem w ketozie i czekam aż przejdzie. Jeśli ktoś boryka się z tak silnymi objawami i coś pomogło proszę dajcie znać.

[@rafaik3082]

Ile trwalo swędzenie

[@23cisekpro]

Ja dostalem wysypki rowno po 2 tygodniach od rozpoczęcia przygody z keto, myslalem, ze wszystko pojdzie fajnie, prawdopodobnie wchodziłem juz w ketoze i dostalem wysypki, nie mialem zadnego glukometra, zeby to sprawdzic, jednak okres od rozpoczecia był taki, ze wszystko by sie zgadzalo, mam ją symetrycznie na klatce po obu stronach, oraz pojawila sie jeszcze na szyi, nie zamierzam jednak kontynuowac tego eksperymentu, bo jest to troche uciazliwe, nie wiadomo kiedy jeszcze sie pojawi i czy w ogole zniknie, dlatego osobiscie odpuszczam, ale zycze powodzenia!

[@polskagora8620]

Drugi raz jestem na keto i wyskoczyla

[@milenamisiak3155]

Świetny makijaż i włosy, kolory dla mnie bomba dobrane do urody, no super ! A tak z innej beczki, dziewczyny, wam na keto też włosy wolniej rosną?

[@iwonaniedziela197]

Hmmm u mnie wręcz przeciwnie, mam wrażenie, że szybciej.

[@JoannaSalwa]

dziękuję :) mi zawsze włosy wolno rosły i to się akurat nie zmieniło ;)

[@justynar9053]

Mi wypadaja

[@katarzynaeliza8422]

U mnie wysypka pod pachami, dłonie, twarz.

[@Davenport83]

Dzień dobry :)

[@JoannaSalwa]

bardzo dobry 😄

[@RomanskaNieruchomosci]

Hej, niestety mnie dopadła wysypka jest to strasznie nie przyjemne, tez większym węgle ale to jest męczące tak się pilnować 😞

[@JoannaSalwa]

powodzenia, oby minęła jak najszybciej

[@rafaik3082]

Ile sie utrzymało swedzenie?

[@kasiago4662]

Jestem na keto adaptacji dopiero 2 tydzień, a wysypka pojawiła się tydzień temu. Nie chcę się poddawać, mam nadzieję, że rzeczywiście zniknie za kolejnych pare tygodni :(

[@JoannaSalwa]

trzymam kciuki, żeby tak było!

[@annagorzynska7306]

Ja byłam tą szczęściarą, że przeszłam adaptację bez wysypki 🙂

[@JoannaSalwa]

ja też!

[@myshamey]

To musi być promil ludzi, którzy przechodzą na keto, bo ja i mnóstwo ludzi, których znam, a którzy też są na keto, nie mieli żadnych powyższych objawów 😎a że coś takiego w ogóle jest, to ja się dowiedziałam od Ciebie z tego filmu 😁

[@justynar9053]

Mi wlosy jak cholera wypadają i drobna wysypka

[@myshamey]

To jak najszybciej zgłoś się do dietetyka, który ogarnia tematy ketozy. Może do autorki kanału? Trzeba znaleźć przyczynę - jeśli wypadają Ci włosy, to znaczy że organizm jest w stresie, brakuje mu minerałów i substancji odżywczych. Może za mała podaż kaloryczna, za szybka utrata wagi, zbyt małe okno żywieniowe, zbyt dużo treningów, za mało snu? Przyczyn może być wiele, polecam konsultację z kimś ogarniętym 😊

[@wilczycawrazliwa163]

@@myshamey Doładnie. Z kimś ogarniętym.

[@artibe100]

melduję, bez wysypki