بخطوه واحده بس تخلص من انزلاق الغضروف وعرق النسا بدون جراحه وتحدي/علاج العصب الوركي وعرق النسا

[@KhaledAshraf]

حساب انستجرام تقدر تتابعني من عليه instagram.com/p/CF08MNig-Kd/?

[@سماحعاطف-ب5ض]

التمرين ده ينفع للانزلاق العنقى

[@hafidabenbouchta3490]

Doctor please I want your mobil number.

[@khadija11alhaj4]

جزاك الله خير

[@user-dh3qm4nk7x]

بارك الله فيك

[@arabranya126]

روح يا بني ربنا يحفظك ويسعدك دنيا وآخرة

[@fatimamohammedhamo4951]

تمرين سحري صدقا .. كل من يعاني من معارفي واقربائي ارسل له الفديو .. جدا استفدت عليه وزال الالم والتنميل ...جعله الله في ميزان حسناتك

[@fouadlamhaddan2037]

واش بصح

[@منار-ق8ت]

بجد انا عندي ٢٢ عشرين سنه وحاسه بضغط في العمود الفقري

[@منار-ق8ت]

هو بيجيب نتيجه

[@alaahamr7123]

@@منار-ق8ت التجربه خير برهان جربي وخبرنا

[@magdael-emam6071]

زال الألم Fatima Mohamed

[@عَلِّي-خ8ه5م]

شكرا لك تحسنت حالتي بعد هذه التمارين اللهم ضاعف له الاجر في الدنيا والاخره خير الناس من نفع الناس

[@شموخيماني-د1ف]

معلش انا عندي انزلاق غظروفي اثنين دسكات وبشعر بالم خفيف وجيت اسوي هذا التمرين شعرت بالم بقدمي الايسر هل عندك نفس هذا الالم و هل استمر بالتدريب ولا لا

[@bensalahali2240]

ماشاء الله لا حول ولا قوة الا بالله 🌹بارك الله فيك دكتور خالد ونفعنا بعلمك وجعله الله في ميزان حسناتك 🌹

[@ضياءحسين-ظ9ل]

السلام عليكم دكتور اني مسويه عمليه الضهري بلاتين وبراغي وصار عندي عرق النسا ايصير اعمل التمارين الرياضية وعلما العمليه الفقره ٤ و٥

[@اصيلالطياري-د1و]

@@شموخيماني-د1ف كيف صرت ياغالي

[@فكرهوطبخهمعبوسي]

امين يارب فعلا خفيت عليه

[@midoumoh8880]

كل الامتنان و الشكر تخلصت من المعاناة بفضل هذا التمرين اللهم اجعل هذا الفيديو صدقة جارية لصاحبه

[@wleedmousa3206]

شو المشكلة اللي كانت عندك

[@midoumoh8880]

@@wleedmousa3206 كان عندي عرق النسا و الم شديد و تشنج و تخدير في الرجل اليمنى لكن الالم زال ب 80% بفضل هذا التمرين

[@TheShaheed600]

رحم الله والديك حسيت بالتحسن من اول تمرين جزاك الله خير وايضا الصلاة بتمهل في الركوع والسجود فيه فائدة كبيره 🌹

[@rofayda4029]

أفضل طريقة لعلاج جميع الأمراض هي الصلاة و خاصة الانزلاق الغضروفي وهذا بسبب حركة الركوع و السجود و أيضاً الإعتدال لأنها بمثابة أفضل التمارين الفعالة للانزلاق الغضروفي

[@zangamadrid5214]

الصلاة هي علاقة العبد مع ربه وليست تمارين علاجية لعرق النسا بل مدبلعكس مريض عرق النسا لا يستطيع الركوع

[@lichachistorme2390]

معك حق انا لا اصتطيع الصلات​@@zangamadrid5214

[@omarcherkaoui3189]

الصلاة عبارة و ليست برياضة اتقي الله

[@sossosa4839]

اللي عنده انزلاق والم فعلا لا يستطيع الصلاة حتى من شدة الالم والصراخ المريض يكون في عالم آخر اتقي الله

[@wahibailifi8597]

هل تستطيع الركوع والسجود مع الم الانزلاق الغضروفي

[@amal-qy4eu]

يارب شافيني وشافي كل مريض...الانزلاق شي فضيع ومؤلم...

[@khamiselharony4799]

عندك حق يارب اشفينا جميعااااا

[@NazarAbd-il7ed]

اللهم آمين أجمعين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@shaimaareda3640]

فعلا ربنا يخفف عنا ويعافينا جميعا

[@sjsjsjsj7557]

امين

[@maimazhar913]

فعلنا الالم شديد ربنا يشفيني ويشفي كل مريض

[@محمدالصباحي-ث8س]

اكثر شي واضح هو حسن نيتك وصدقك ربنا يوفقك ويجزيك خير

[@saidallright]

صراحة تمرين رائع أول حصة حسيت بفرق كبييير شكرا جزيلا أسأل الله العلي العظيم أن يجعلها في ميزان حسناتك

[@shymaahawa9523]

جربتيه ممكن تطمنني اتحسنتي ولا تعبتي انا عندي انزلاق وتعبني خايفه يزيد معايا

[@saidallright]

@@shymaahawa9523 بالعكس الحمد لله كل مرة أقوم بهذا التمرين أحس بتحسن

[@shymaahawa9523]

جزاكي الله خيرا ربنا يعفو عنك وعني وكل مريض يا رب العالمين عملت 5دقايق تعبت هاجرب تاني يمكن أوله صعب وبعدين ارتاح

[@ahmedtantawy1699]

@@shymaahawa9523 لو حسيتي بفرق بعدها قولى لإنى أنا كمان حاسه بنفس الألم يارب يكون بيخف مع التكرار

[@waoodmeme9796]

@@shymaahawa9523 حسيتو بفرق لو سمحتو

[@rachidkhalidi7121]

فعلا تمرين سحري في تخفيف الآلام الفضيع للسياتيك. جعله الله في ميزان حسناتك. تحية طيبة عطرة لك من المغرب

[@ririrawda9013]

الله يجزيك الخير والله التمرين طق ضهري منو و ارتحت كتير شكرا جعله الله في ميزان حسناتك

[@فراسالعقابي-ت2ص]

والله العضيم جاي ابوع عل مقطع وجان اني نايم بلفراش عندي فقرات وجربت الطريقه وحسيت ضهري طك رتاحيت الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@aboali2370]

خويه جربتهه فرقت عندك التمارين

[@ratebaljoudy5560]

وانا كمان الله يجزيه الخير

[@fatisak6010]

@@ratebaljoudy5560 السلام عليكم واش جربتي هاد التمارين واش نفعوك واش ارتاحيتي

[@ahmedadriano1554]

طك ازاي مش فاهم

[@ahmedadriano1554]

@@sela93.s.56 ايوا كده بالمصري 😂

[@mayarelsayed1397]

بداية التمرين عند الدقيقة 2:40 + التمرين يتعمل دقيقة وعشر مرات تحريك الرجل وكده لحد من ربع لتلت ساعة من ٣ ل ٥ مرات في اليوم فاعلة خير 🌸

[@ahmedadriano1554]

جاب نتيجه ؟؟؟

[@sayed_lpc9420]

2:40

[@mounialachkar1637]

شكرا جزيلا افادني التمرين كتيرا جزاك الله خيرا

[@حنينإلىالوطن-ط7ط]

هل هذا التمرين ينفع احتكاك غضروف الورك

[@aminahassal9131]

السلام عليكم هل التمرين يصلح لاإحتكاك الفقرات اسف الظهر

[@hessah381]

صلوا بخشوع وبهدؤ أطيلوا الركوع والسجود ، اركعوا ركوعا صحيحا . ستلاحظون أن سبب أوجاعكم هو عدم إهتمامكم بصلاتكم . لا تنقروا الصلاة ادعوا ربكم في سجودكم أطلبوه العفو والعافية في الدنيا والآخرة .

[@Fikry-Elfassakh]

طيب وبتوع اوربا الذين لا يصلون صلاتنا ؟ كلهم مصابين بالأوجاع ؟

[@زهرةالجنة-ذ7ذ]

والناس الكبيره اللى بتصلى على كرسى

[@ماهرسعودي]

الرجل قصد ان من اسباب زوال او تخفيف هذا الألم بالركوع الصحيح والسجود الصحيح والخشوع فيهما ووالله إن معه حق فانا اذا قمت من اي جلسة ودخلت الصلاه يكون القيام شاق جدا بسبب الم الظهر والفخذ الذي يتكلم عنهما دكتورنا الفاضل وبمجرد الانحناء لله بالركوع والاطالة المعقولة فيه والهوي للسجود والاطالة المعقولة فيها يذهب ٨٠% من الالم

[@cultureetscience3473]

@@Fikry-Elfassakh هم هكذا كلشي يدخلو فيه الدين

[@وردةمنالماضي-ز1ز]

صحيح من صلاتي اصير زينه اوجاعي كله تروح لأن الحالة النفسية هم تأثر علعضام والمفاصل يكول الدكتور الحالة النفسية تزيد المرض ضعف بارك الله بيك

[@فقيرالحض-ب2س]

الله يكثر من امثالك وياريت الناس مثلك يكونو طيبين ويحبونوالخير للناس خلي يشاهدون الدكاتره العراقيين الجشعين معه احترامي للطيبين البيهم وانشالله ببهم البركه ويخدمون المواطن العراقي والعربي بليرضى بيه الله سبحانه

[@اممحمد-و9ل7ز]

تمرين ممتاز بارك الله فيك وجزاك كل خير

[@houdashurafa5119]

الله يجزيك مليون والف خير جربتا فرقت معاي كتيرررر وصارت حركتي اسرعة تستاهل يوصل صوتك للملايين فيديوهاتك جدا مفيدة

[@samihaelhelaly5936]

فعلا هذا التمرين جاب نتيجه مذهلة انا عندي ٧٦ سنه وكنت رياضيه هذا تمرين ممتاز جزاك الله خيرآ

[@hussenalyassof8954]

بعد كم يوم تمارين لاحظت النتيجة؟

[@fofo9256]

رحماله والديك حسنت نشر مثقل حسناتك

[@zianabmohd3133]

كان عندي ألم بظهري ونزل ع الساق دخلت صدفه شفت الفديو وجربت والحمد لله الألم خف وان شاءالله مستمره عليه لحد ما يختفي تماما جزاك الله خيرا

[@waleedelgohary]

السلام عليكم حضرتك انا بعاني من حرقان في رجلي الشمال وبحس ان فيه سخونة وتنميل وبحس ان وسطي من ورا مقطوم وبالتالي الألم دا نزل علي رجلي الشمال وبقيت بمشي وكأني يعرج او فعلا بقا عندي عرج والموضوع دا بدء وانا عندي ١٨ سنة واختفي وبعد كدا رجعلي تاني ومن وقتها مارحش من عندي ودلوقتي انا عمري ٣٨ سنة بس واضح ان في امل من تعليق حضرتك .. الموضوع بالنسبالي سبب ليا تعب نفسي كمان بس حسيت بأمل لما قرأت تعليقك هل حضرتك فعلا كنت بتعاني من نفس الاعراض ولا لاء

[@7mox]

@@waleedelgohary استشير الطبيب وكمان سوي رنين مغناطيسي عشان يبين لو عندك مشكله و وين هي بالضبط .. وسوي التمارين الي تناسب مشكلتك عشان مايكون في تتمرين مضر عليك انا عندي انزلاق كمان ولكني اتمرن واماشي الوضع والحال وبالاخير هذي دنيا فانيه فالصبر ومواصله الحياه بـ امل افضل حل ♥.

[@waleedelgohary]

@@7mox شكرا علي تدعيمك ليا ربي يرفع عني وعنك بأذن الله علي الله عزوجل حكايتنا وتعابنا الله هو الشافي

[@zeyadmohammed1387]

بجد التمارين جابت نتيجه

[@c.3988]

@@zeyadmohammed1387 ما مصدقية التمرين ?

[@hasan6504love]

الله يرحم والديك التمرين الوحيد اللي استفدت منه ❤❤❤

[@younessalhi523]

السلام عليكم هل الم الانزلاق الغضروفي يستمر لأكثر من عام ؟وشكرا

[@منوعاترياضيةوثقافيةوفنية]

اقسم بالله اني بنعاني من المشكله هاذه اكثر من سنتين وكان الفديو هذا اخر فديو جربته والحمدلله تحسنت من اول تمرين بنسبة ٨٠ بالمائة من اول تمرين الله يجزيك كل خير يادكتور

[@user-rg1cp5bn3r]

عملت اول تمرين حسيت بنقص الوجع...تشكرات من الجزائر

[@mh-po1pw]

تمرين في المستوى .شكرا دكتور تحياتي من الجزائر 🇩🇿

[@sara.jory1987]

جيت اشكرك شفيت تماما من عرق النساء من الجلسة الأولى شكرا كثير

[@hafidaoulmous1160]

السلام عليكم بالفعل تمرين مفيد جدا جربته وزال الألم الدي كنت اعاني منه اللهم اجعله في ميزان حسناتك وادعوا الله سبحانه ان يرزقك مما لا تحسب وان يعلي شانك دنيا واخره 😊

[@فيصلفهد-ي4ص]

تمرين رووووعة جربوه مفيد تحس براحة بارك الله فيك

[@mohamedzahran639]

بسم الله الرحمن الرحيم بالنسبة ل غدروف الظهر أولاً. ممارسة تمارين خاصه ل عكس ضغط الفقرات ثانياً . اخذ مضاد لالتهاب و دهان موف كريم واخذ مقوي أعصاب مثل ميلجا ادفانس و اقراص كالسيوم وممنوع رفع الأشياء ثالثاً . تناول حب الرشاد مع الحليب مرتين يوميا لمدة شهر و توقف لمدة أسبوع وترجع تناوله شهر * كوب حليب يضاف عليه ٢ ملعقة صغيرة حب الرشاد مع ملعقة صغيرة سكر يترك في الثلاجة من ٣ الي ٦ ساعات قبل تناوله قبل الفطور بنصف ساعة وقبل النوم قبل تناوله تسخينه ليكون معتدل بالنسبة ل الحليب يفضل حليب بقر مبستر كامل الدسم * بنجيب ( حب الرشاد من العطار ) رابعاً . تناول الكوارع حتى لو مره في الشهر خامسا . أخيراً ممكن تعمل تردد حراري عبارة عن حقن العصب لتخفيف الألم عند دكتور حراحة المخ والأعصاب بالشفاء العاجل انشاء الله لكل مريض ...

[@صباحمحمد-د9ب]

شكرا جزيلا ..انا جربت هذا تمرين وكان ناجح جدا

[@abosadqi]

هل تم شفائك عن طريق هذا التمرين؟؟

[@mohammadwaleed1553]

جزاك الله كل خير بعاني من المرض وسويت التمرين ارتحت الله يجعله في ميزان حسناتك

[@mutebalharthi7164]

أسأل الله أن يحرم وجهك على النار ويجزاك خير الم من شهر بسبب عرق النساء وطبقت التمارين وزال الألم ولله الحمد.

[@Adam.minyan]

والله يا دكتور كلامك صحيح جدا جدا جدا وانا عانيت الامرين من الانزلاق الغضروفي في الفقرة ٤ و ٥ وفعلا تمارين الرياضية انقذتني

[@alwafi1067]

كرما اخي الكريم ايش هي التمارين اللي عملتها وتحسنت غير هذا

[@Adam.minyan]

@@alwafi1067 تمرين كتير ساعدني : اعطيك مثال كرمال تصير الصورة اقرب. قف على جنب طاولة ، اثني جذعك ٢٠ درجة للامام وضع يديك على الطاولة ومن ثم ادفع القدم والساق كلها الى الخلف بشكل بطيئ وثبتها قدر المستطاع على اعلى ارتفاع وعند الشعور بالتعب اخفض الساق والقدم كلها بشكل بطيئ جدا جدا. التمرين ممتاز وخصوصا لوضعي لان انا عندي انزلاق كامل للغضروف والمفروض اعمل عملية تركيب دسك صناعي لكن الوقت ما يساعدني للعملية

[@alwafi1067]

@@Adam.minyan يعطيك العافيه

[@everyhing7286]

ياكريم يارب ..يارب يجيب نتيجة ويارب اشفى كل مريض

[@rowedamohammed1439]

يارب امين ادعولي اصير زينه تعبت والله 😔

[@محمدعبدالمنعم-ج1ص]

جزاك الله خيرا التمرين ده خفف التعب عندي جدا بنسبة 80%علي الاقل

[@عليالقلافنغموفن]

الله يرحم والديك ماقصرت كان عندي شد في وركي اليسار ٣ ايام وبالصدفة شفت فيديوك وعملت الطريقة وراح الألم والشد

[@TV-hamdi]

شكرا جزيلا لك دكتور. معاناتي كانت كبيرة اليوم قمت بهذا التمرين تحسن ملحوظ وان شاء الله ربي يشفي كل مريض

[@ahmednasser6373]

جزاك الله خير الجزاء وغفر لك ولوالديك التمرين مفيد ولله الحمد والمنة

[@فكرهمعدودو]

يامسلمين بالله عليكم ادعولي انا وامي بالشفاء بالله عليكم دعاء من قلوبكم حبااا ف الله اخواتي

[@اشرفعبدون-س5ف]

الله يشفيكم شفاء لا سقم بعده ابدآ

[@mustaphafakhsadi]

نسأل الله أن يشفيكم ويعافيكم

[@kewalaaliadem9097]

ربنا يشفيك ويشفي امك وجميع مرضى المسلمين امين يارب العالمين

[@hayetmokhtar6355]

الله يشفيها ويعافيها يارب العالمين ويشفيني 🙏🙏🙏

[@minachaib3585]

ممتنة لك دكتور جعله الله في ميزان حسناتك.

[@melzehery2784]

فعلا تمرين جيد جزاك الله خيرا

[@Qwer-1234Qwer]

الله يوفقك و ينفع بعلمك المسلمين ..

[@ranochanel]

سبحان الله و انا اتفرج في الفيديو عملت التمرين جاب نتيجة من اللحظة الاولى ربي يعطيك ما تتمنى

[@nidalk2225]

شكرا لك دكتور عملت التمرين ثلاث مرات وتحسنت

[@kafour-3940]

هل يعالج عرق النسا ؟ أم يخفف فقط الأعراض،

[@yaseenfathallah5889]

تمرين عجيب ! عاشت ايدك... الله يوفقك ...

[@عمرالشمري-س7ث3و]

سويتها وراح الألم بنسبة ٩٠٪؜ يعطيك ألف عافية يا دكتور♥️♥️♥️

[@الطيرالمهاجر-ع3ت]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ايش كان عندك مشكله جزاك الله خير

[@ابوخالداليافعي-د7ت]

يعني التمرين مفيد رد علي

[@عمرالشمري-س7ث3و]

@@ابوخالداليافعي-د7ت اقرأ التعليق وبعدها اسأل👍🏻

[@mohamedzahran639]

بسم الله الرحمن الرحيم بالنسبة ل غدروف الظهر أولاً. ممارسة تمارين خاصه ل عكس ضغط الفقرات ثانياً . اخذ مضاد لالتهاب و دهان موف كريم واخذ مقوي أعصاب مثل ميلجا ادفانس و اقراص كالسيوم وممنوع رفع الأشياء ثالثاً . تناول حب الرشاد مع الحليب مرتين يوميا لمدة شهر و توقف لمدة أسبوع وترجع تناوله شهر * كوب حليب يضاف عليه ٢ ملعقة صغيرة حب الرشاد مع ملعقة صغيرة سكر يترك في الثلاجة من ٣ الي ٦ ساعات قبل تناوله قبل الفطور بنصف ساعة وقبل النوم قبل تناوله تسخينه ليكون معتدل بالنسبة ل الحليب يفضل حليب بقر مبستر كامل الدسم * بنجيب ( حب الرشاد من العطار ) رابعاً . تناول الكوارع حتى لو مره في الشهر خامسا . أخيراً ممكن تعمل تردد حراري عبارة عن حقن العصب لتخفيف الألم عند دكتور حراحة المخ والأعصاب بالشفاء العاجل انشاء الله لكل مريض ...

[@امعبدالله-ذ7ذ3ر]

الله يجزاش خير ويرحم والديك الذي علموك تنفع به الناس

[@mhebd8250]

ربي يعطيك الصحه جربته وفعلا ارتحت عليه .

[@النوارسالنوارس-ظ7ظ]

اشكرك والحمدلله وجعل الله الشرح الطبي هذا في ميزان حسناتك * وشكرا

[@nourabenameur6542]

جزاك الله خيرا جربت التمرين وحسيت بتحسن من اللحظة الأولى

[@سليمانالجعلي]

الله يجزاك خير تمرين فعال جدا ومريح من اللحظة الاولي بتشعر بالراحة والالم بخف تمامآ

[@99_ytcodmgemng53]

معلم كيف صرت

[@99_ytcodmgemng53]

المرض هدا الو حل مهيك

[@MaysoumSamira]

انا من الجزائر والله العظيم قمت بهذا التمرين يوم فقط تحسنت شكرااا شكراا يادكتور جزاك الله خيرا

[@sanofidlo1969]

هل قمت بهذا التمرين فقط او هناك تملرين أخرى جاوبتي بارك الله فيك انا ام لثلاثة اطفال لم اعد استطيع القيام بواجباتي المنزلية ورعاية اطفالي بسبب الالم الفظيع ولا استطبع حتى المشي حتى الادوية لم تنفعني وشكرا

[@WA-op2uf]

انا شفت تعليقات وهي تبشر بخير بكرة رح بلش اعملو لاني تعب اوى 😢😢😢 ربنا يارب يفرح قلبك يادكتور ويجزيك الخير شكرا لك جزيل شكر

[@GamalMosman]

فعلا تمرين مفيد ويخفف الألم بشكل كبير. جزاك الله خيرا

[@ridaallahghaity1492]

جزاك الله خير الجزاء على جهدك وعطائك 👍 وشرحك المتميز ربما يكرمك ويشفي ما ويشفي جميع مرضى المسلمين اللهم آمين يارب العالمين 🤲 👍

[@mohammedalbalawi5796]

تحسنت كثير بعد التمرين الله يجزاك بالخير والجنه ويكتب لك الاجر يارب

[@ghizlanlamaissi5548]

درتيهم غير دابة و تحيد الحريق؟

[@younessrafia7120]

@@ghizlanlamaissi5548 حتى انا لقيتيني كندخل كنقرا واش شي حد يجاوب والو

[@طفشتني]

ربنا يسعدك ويفرح قلب امك فيك وترفع راسها شرحك من قلبك وكأنك حاسس بالناس الى بتتألم الله يكتبلك الاجر

[@ahmdelshaypelshaypelshayp414]

ربنا يبارك فيك يامعالى الدكتور جزاك الله خير وجعله فى ميزان حسناتك يارب العالمين

[@كريمكمال-و7ز]

رحمه الله البطن التي انجبتك ، جزاك الله عنا خير الجزاء

[@فريزةالغوطاني]

الله يجزاك ألف خير والله الي ثلاثة أيام حسيت اني رتحت فعلا تمرين ساحر الله يرضا عليك ويسر امررك ويكون معك رب العالمين

[@hassanhammoussa7963]

بارك الله فيك. اكثر الله من امثالك. تمرينات حقيقة عملية و نافعة

[@معاذالعراقي-س3ع]

يا مسلمين اخوكم محتاج دعاء 🤲اعاني من انزلاق غظروفي

[@hallazig8751]

ربنا يشفيك ويعافيك يارب

[@ستفريالالعبيدي]

اللهم يشفيك ويعافيك نسال الله السلامة لك وللمسلمين امين يارب العالمين ادعي لنا بالخير العراق

[@mohamedabdelhamed1481]

اعمل حجامة و خد حقن ابينوسين كل ٣ ايام .. والله يشفيك ويشفينا

[@zekozeko1996]

الله يعافيك

[@zyzwking8670]

ربنا يشفيك

[@طالبةالعلا-ج6ل]

نتيجة مبهرة في ثلاثة اياااام بارك الله بكم دكتور

[@meninanina7136]

.

[@meninanina7136]

والله انا اعاني من وخز في عضلة السمانة و تنميل في الرجل و دكتور قالي عندك انزلاق غضرفي فقرات الرابعه و الخامسه يعني التمرين مفيد

[@hajarbml726]

جزاك الله كل خير على هذا التمرين المريح

[@ابنالعراق-ج1ظ9غ]

اخي الله عليك جربتهه تحسنت حالتك

[@mohamedsaidj987]

والله ثلاث الالم طاااار بعد تطبيق التمرين , الحمدوالله يا رب ،و الله يحفضك و ينصرك يا كوتش يا زعيييم 🙏🙏😍😍😍

[@قرانكريم-د5ع9ق]

الله يكتب اجرك التمرين ريحني بعد ماعنات سنه من الانزلاق الغضروفي اللهم اشفي كل مريض يتآلم ولا يتكلم 🤍

[@لاتنسذكرالله-خ6ز]

ربي يجزيك الخير ويسعدك لو سمحت تمارين لدسك الرقبة الله يرضى عليك وربي يشفي الجميع ويشفيني 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@saademam9141]

ض

[@KhaledAshraf]

على القناه في فيديوهات كتير لديسك الرقبه

[@لاتنسذكرالله-خ6ز]

@@KhaledAshraf من فضلك الرابط

[@قناةفوتوغرافيا]

جزاك الله خيرا دكتور ربنا يشفي ويعافى كل مريض

[@hfhvjjhgfghhftih6050]

آمين 🎠

[@hfhvjjhgfghhftih6050]

🕋 اللهم آمين شفاء قريبا عاجلا

[@user-sq9rt2mn7c]

تسلم يا دكتور كنت تعبانه جدا والحمد لله بالتمارين اتحسنت

[@hamdisalh5097]

التمرين عافاك صحيح

[@hamdisalh5097]

اعمله

[@mohamedzahran639]

بسم الله الرحمن الرحيم بالنسبة ل غدروف الظهر أولاً. ممارسة تمارين خاصه ل عكس ضغط الفقرات ثانياً . اخذ مضاد لالتهاب و دهان موف كريم واخذ مقوي أعصاب مثل ميلجا ادفانس و اقراص كالسيوم وممنوع رفع الأشياء ثالثاً . تناول حب الرشاد مع الحليب مرتين يوميا لمدة شهر و توقف لمدة أسبوع وترجع تناوله شهر * كوب حليب يضاف عليه ٢ ملعقة صغيرة حب الرشاد مع ملعقة صغيرة سكر يترك في الثلاجة من ٣ الي ٦ ساعات قبل تناوله قبل الفطور بنصف ساعة وقبل النوم قبل تناوله تسخينه ليكون معتدل بالنسبة ل الحليب يفضل حليب بقر مبستر كامل الدسم * بنجيب ( حب الرشاد من العطار ) رابعاً . تناول الكوارع حتى لو مره في الشهر خامسا . أخيراً ممكن تعمل تردد حراري عبارة عن حقن العصب لتخفيف الألم عند دكتور حراحة المخ والأعصاب بالشفاء العاجل انشاء الله لكل مريض ...

[@drnorhanali3359]

@@mohamedzahran639.

[@poiuytrewqpoiuytrewq8200]

لوحدك عملتيه انتي لوكان حد معااااااك

[@anwarelsahar77rahamet13]

شكرا طبيب فعلا فيه تحسن كثير وشكرا على دقة الشرح تحية حاااارة للشعب المصري من الجزائر 🎉🎉🎉❤❤

[@MouhMiti]

جربت كل هاذه الحركات معاك دكتور خطوة خطوة والحمد لله حسيت براحة ربي يحفضك دكتور

[@halamohamed2832]

ربنا يبارك فيك ويبعد عنك المرض انا كنت اعده بعيط من الوجع ولما عملت التمرين كانه سحر فرق معايا كتير

[@كنوزثمينة-ح4ت]

جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك يارب فعلاً تمرين رائع جدا

[@alialiraqe4713]

بارك الله بيك اني عندي عرق النسا وجربت التمرين فعلا فرق كبير

[@hayatelhammouti2457]

هل شفيتي منه بلا رجعة اختي؟؟

[@simoyassine1883]

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يجعل لك هاد التمرين في ميزان حسناتك وأن يبارك لك في صحتك وأن يبشرك بالخير في الدنيا والاخرة

[@hacene184]

كلامك عسل يا دكتور الله يرزقك الصحة والعافية و راحة البال

[@theQueen-gx4bk]

الله. يجعل. في. ميزان. حسناتك. و. الف. تحية. ليك. و الله. ينورك. كما. نورتنا. و الف. الف. شكر. ليك. من الجزائر. سلام

[@hafidaabdi9820]

شكرا على التمييز القيمة.

[@شموسة-ت6س]

شكرا شكرا دكتور ربي يحفظك ويبارك لك يارب امين اجمعين والله عملت كل التمارين وفرق وتحسن الحمدالله والشكرلله

[@إدريسابودعاء-و5ح]

إخوتي اعاني من انزلاق غضروفي اسالكم الدعاء لاخوكم

[@m.y.mohamed5782]

الله يشفيك يارب .🙏

[@SH.Milano6789]

بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله عنا خير الجزاء بعد ما قمت بالتمرين أحسست بتحسن ولله الحمد إن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه

[@mohababuodeh4104]

جزاكم الله خيرا،، صراحة تمرين صعب لكني استفدت عليه بشكل ممتاز

[@Al-yamane]

ربي يعطيك العافيه دكتور تمرين فعال واستفدت منه كثير

[@engtphmd5763]

الحمد لله على تحسن صحتك انا من الجزائر. تحياتي لك اخي اريد ان اسألك هل. عندك انزلاق غضروفي از ماذا

[@بسمةحزينة-ن6خ]

مره مره مره شكراااااا انا حامل في الشهر 3 وربي من اول ماسويت تمرينك خف وجع ضهري

[@hayatelhammouti2457]

اختي واش كان عندك عرق نسا انا عندي الآلام الله يجيب الشفاء

[@mohamedzahran639]

بسم الله الرحمن الرحيم بالنسبة ل غدروف الظهر أولاً. ممارسة تمارين خاصه ل عكس ضغط الفقرات ثانياً . اخذ مضاد لالتهاب و دهان موف كريم واخذ مقوي أعصاب مثل ميلجا ادفانس و اقراص كالسيوم وممنوع رفع الأشياء ثالثاً . تناول حب الرشاد مع الحليب مرتين يوميا لمدة شهر و توقف لمدة أسبوع وترجع تناوله شهر * كوب حليب يضاف عليه ٢ ملعقة صغيرة حب الرشاد مع ملعقة صغيرة سكر يترك في الثلاجة من ٣ الي ٦ ساعات قبل تناوله قبل الفطور بنصف ساعة وقبل النوم قبل تناوله تسخينه ليكون معتدل بالنسبة ل الحليب يفضل حليب بقر مبستر كامل الدسم * بنجيب ( حب الرشاد من العطار ) رابعاً . تناول الكوارع حتى لو مره في الشهر خامسا . أخيراً ممكن تعمل تردد حراري عبارة عن حقن العصب لتخفيف الألم عند دكتور حراحة المخ والأعصاب بالشفاء العاجل انشاء الله لكل مريض ...

[@zahraaraheem5993]

اللهم انت الشافي المعافي شافيني وشافي كل مصاب بعرق النسا الم موجع💔

[@Dr.Nasser.]

بشري إن شاء الله واتمنى ان حالك تحسنت وصرتي أفضل

[@zahraaraheem5993]

@@Dr.Nasser. الحمدلله احسن بغضل الله

[@VOOLT-]

وش سويتي وش الي فادك؟

[@zahraaraheem5993]

@@VOOLT- طلع عندي التهاب بل عضم واختاجيت عمليه بسبب الفقرات المتاكله وبفضل الله صرت احسن هسه الف الحمدلله

[@sherifsadek8236]

يا اخي والله انك افدت الناس ولاقيت قبول من الناس لانك انسان . ربي يحفظك

[@xahidbolif4672]

جزاك الله خيرا .إن شاء االه غادي نجاربوا كنتمنى الشفاء للجميع

[@khaledarram3490]

الله ينور عليك يا دكتور ، بارك الله فيك ، فعلا تمرين نتيجتة مذهلة ورائعة، جعلك الله سبب فى الشفاء بإذنة وهو الشاف المعاف.

[@sarmadsamir4729]

التمرين فادني جدا .. شكرا دكتور الله يحفظك ويوقفك 💐💐💐

[@العسكري-ك9ض]

أسأل الله أن يوفقك ويعطيك لما يرضيك بحق محمد وآل محمد انقذتني من اللام ماتوصف من اول عشر دقايق جربت التمرين اختفى الالم نهائي والله أخوك امير من العراق 🇮🇶🖐

[@coutnessjess9238]

جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتكم آمين يارب العالمين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين

[@farahfekra]

بارك الله فيك و جزاك الله خيرا و رزقك الله جنة عرضها السموات و الارض بعد عملي للتمرين في الاول صعب جدا لكن حسيت براحة الحمد لله رب العالمين 🤲

[@ilafefr12]

جزاك الله كل خير اخي من اول تطبيق حسيت بفرق كبير جدا

[@نسيتانساك-ظ1ن]

انا لما سويت التمرين صار طقطقة بضهري عادي او لا مو زين لان عندي انزلاق

[@hananesajed3584]

الله يعطيك الصحة، تمرين رائع

[@Engineer-xl6le1gi6u]

طريقه فعاله جدا لمعالجة الانزلاق الغضروفي وعن تجربه حقيقيه جزاك الله خير يادكتور على هذا الشرح الوافي وشكرا جزيلا

[@yaserfawaz6269]

وهسة شلون صحتك تحسنت. ارجوك ردلي

[@mohamedzahran639]

بسم الله الرحمن الرحيم بالنسبة ل غدروف الظهر أولاً. ممارسة تمارين خاصه ل عكس ضغط الفقرات ثانياً . اخذ مضاد لالتهاب و دهان موف كريم واخذ مقوي أعصاب مثل ميلجا ادفانس و اقراص كالسيوم وممنوع رفع الأشياء ثالثاً . تناول حب الرشاد مع الحليب مرتين يوميا لمدة شهر و توقف لمدة أسبوع وترجع تناوله شهر * كوب حليب يضاف عليه ٢ ملعقة صغيرة حب الرشاد مع ملعقة صغيرة سكر يترك في الثلاجة من ٣ الي ٦ ساعات قبل تناوله قبل الفطور بنصف ساعة وقبل النوم قبل تناوله تسخينه ليكون معتدل بالنسبة ل الحليب يفضل حليب بقر مبستر كامل الدسم * بنجيب ( حب الرشاد من العطار ) رابعاً . تناول الكوارع حتى لو مره في الشهر خامسا . أخيراً ممكن تعمل تردد حراري عبارة عن حقن العصب لتخفيف الألم عند دكتور حراحة المخ والأعصاب بالشفاء العاجل انشاء الله لكل مريض ...

[@حمزةحمزة-ج4ش5ض]

الله بجزيك كل خير..وقت ماتابعت قناتك راحت اعراض الوجع والتنميل بنسبة 80بالمية

[@mahmoudzain3657]

احتاج للتحدث معك

[@نورالهدى-ع3ح8ك]

شنو كان عندك

[@ayaanwar8215]

طب كام مره باليوم عملته ومده كام دقيقه

[@حمزةحمزة-ج4ش5ض]

انا عامل عملية ديسك بال2016بعد سنة من طبيعة شغلي وزني الزايد رجعت اعراض تنميل وانتكست فترة .....ضل عاني كتيير من شهر تابعت دكتور عملت حركات مرتين يوميا حسيت فرق كتير عن قبل بهل لازم تبتعد عن حمل اي شي تقيل والشغلة الاهم ضغوطات نفسية بتأثر .اذا كان وزنك زايد لازم تخفف

[@mahmoudzain3657]

@@حمزةحمزة-ج4ش5ض انا عندى تنميل وشد وحس رجلى الشمال تقيله

[@mohamedalkhtani2810]

التمارين للظهر والديسك افضل من كل العلاجات والعقارات التي تسبب اعراض جانبية خطيرة

[@عاشقالكرار-ب5ط]

قسما بالله ماكدر انام من الالم لمن طبقت الفيديو حسيت بتحسن والحمد لله خف الالم شكراً الك دكتور ربي يؤفقك♥️

[@galalelaboudy1844]

يعني رجعت طبيعي الحمد لله اصل لسا مصاب و عايز تعرف التمرين حلو ولا لا

[@Ahmad_abu_jqeam]

شكرا دكتور وانا عم اتابع الفيديو عملت التمرين شعرت في تحسن ❤❤❤❤

[@عديجليل-ث6ي]

الله ينطيك الصحه والعافيه صارلي يومين ما انام من الألم اليوم سويت التمرين والحمد لله خف الالم

[@batoulnawli745]

جراه ربي الف حسنة اللهم اشفي جميع مرضي مسلمين

[@omayma_ft]

هل خف الالم

[@ayhdili9905]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختك من الجزائر وشكرا على كل التمارين الصحية انشاءالله تكون في ميزان حسناتك ارجوك دكتور تتكلم عن التهاب المفاصل

[@KhaledAshraf]

بالفعل في فيديوهات عن التهاب المفاصل موجوده على القناه شوفها

[@salihalamery8940]

)(انما الدين نصيحه)) شكرآ على كل ماتقدمه من نصائح نافعه

[@hessah381]

عن تجربة اجلس في الشمس ثلث ساعه وخذ فيتامين ب حبتين يوميا مدة اسبوع ثم حبة واحدة مدة اسبوعين . وامشي امشي امشي . وانصح من تعرفه بذلك

[@shamalmzayek311]

جزاك الله كل خير الحمد لله تحسنت حالتي بعد هذا التمرين

[@عطرالماضي-س2ض]

فعلا عملت التمرين وفرق جدا معايا جزاك الله الف خير

[@abdulkarimfuhaid7955]

جزاك الله خير دكتور انا عندي نفس الأعراض و جربت التمارين و حمدالله اتحسنت

[@johnsnow781]

كم مرة فاليوم جربت التمرين من فضلك؟