طقطقة الركبه/تخلص من طقطقة الركبه سواء بألم او بدون ألم وتحدي/طقطقة الركبه اثناء الصلاه والمشي

[@مهندالعبيدي-ض2غ]

ننام ونصحى والهواتف بين ايدينا ذهبت العقول و شردت الاذهان لا قرآن ولا سنة ولا حتى ذكر ، فَاللهم الطف بحالنا وردنا اليك ردا جميلا

[@Rayan50s]

مهند مع احترامي اذا ما تصلي لا تدخلنا معك + امين

[@sohamostafa3248]

اللهم ءامين

[@magdanasr4566]

@@Rayan50s ٣١١

[@rashidalomare1725]

اللهم امين

[@abo_Rayan15]

ياخي لاتعمم الجولات الذكية فيها خير كثير للي يعرف كيف يستخدمها .. القران بين يديك ٢٤ ساعة الأحاديث كذلك الفتاوى كمان والكتب القيمة وعالم كبير من المعرفة واخبار العالم وتواصل الاهل والاصدقاء من اي مكان في العالم والحمدلله الفاصل هو كيفية الاستخدام .

[@NNN-r9j]

الله يكتب اجرك ويجعل هذا المقطع سبب لدخولك جنة الفردوس

[@totazohar3983]

4:19 تبدي التمارين فاعله خير ادعولي بالصحه والعافيه 🤍

[@mdalk6692]

جزاك الله خير ريحتيني من الانتظار الله يشفيكي

[@fatimazahrabenalla1767]

الله يرحم والديك

[@sam.matt.1322]

كل الشكر❤

[@Cris_thawn]

انا بدي اعرف السبب❤

[@OuafaaErrahmouni]

الله اجزيك بخير 😊

[@لاتنسذكرالله-خ6ز]

اللهم اشفني واشفي مرضانا وكل مريض آمين آمين آمين

[@anamedo2721]

امين يارب العالمين

[@تباركالرحمن-م8غ]

أمانة كل من يقرأ تعليقي ان يدعو لي بلصحة والعافية ولكم بلمثل والشفاء العاجل مريضة الجلطة الدماغية دعواتكم دعوة الغريب مستجابة ولكم بلمثل أن شاءالله

[@jamilabenslim66]

الله يشافيك ويعافيك يارب

[@Omar_ali_no1]

الله يشفيك❤

[@aloso3016]

الله يشفيك ويعافيك

[@ahmed.shawaly.5533]

ربنا يشفيك ويعفيك

[@mohamedsaid1470]

شفاك الله وعافاك شفاء لا يغادر سقما

[@doitbyyourself66]

حياك الله دكتور فديو مفيد وسريع وانا احيي اسلوبك الجيد في التقديم بدون كلام كثير يجعل المشاهد يزهق .. شكرا دكتور سأبدأ بهذه التمارين من الان 👍🏻

[@بورائد-س5ع]

اسال الله ان ينور بصيرتك ويعافيك ويسعدك في دنياك تمرنت مره واحده وبداء الالم يخف وصرت اصلي على ركبتي علما اني شفت مقاطع كثيره ما استفدت منها الا مقطعك

[@أحبكربي-ش1م]

اللهم كما رحمتك في السماء فاجعل رحمتك كلها في الأرض 🌷

[@midou4436]

لا حول ولا قوة إلا بالله اللهم صل علي محمد وآله وصحبه

[@nabilberkane9084]

ما هذا الدعاء الغريب ؟!

[@ATe-matrix]

@@nabilberkane9084 😕😕

[@walker8720]

kzbin.info/www/bejne/jaisnZVsptlrjKc علاج نهائي انشاء الله لغضروف الركبه

[@abomoaaz7]

كل واحد بيخترع دعاء عجيب من عنده .. حتى دعاء الله فيه هبد؟ 🤔

[@عبدالرحمنمحمد-ت8ط3د]

الأفضل اثناء التمرين بدل العد 5،4،3،2،1 (خمس ثواني) قل بدلا عنها : سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة إلا بالله ... (وإذا المطلوب عشر ثوان كررها مرة اخرى )، تكون استفدت كثيرا بذكر الله ... تحيتي ....

[@anweralsafar9114]

احسنتم كلامكم صحيح مجربه هذا الشي وفيه شفاء وراحه نفسيه

[@hessah381]

أو الدعاء ( اللهم إني أعوذ بك من شر ما أجد وأحاذر)

[@NidalAlhassany]

احسنتم وجعلها الله في ميزان حسناتكم يارب

[@TxtTxt-bv4sp]

ربنا يوفقك جزاك الله خيرا

[@ehabelemam4736]

الله يكرمك وينور عليك فعلا الطقطقه والفرقعه راحت تسلم ويسلم زوقك واحترامك وكلامك مشكور دكتور 🥼

[@yousefibrahim6110]

لو سمحت هي الطقطقه كانت عندك بسبب ايه او بتجيلك امتي ؟ انا عندي طقطقه برضه لما بمشي

[@ادمعلي-س3ز]

@@yousefibrahim6110 ..

[@mobilis2310]

هل عملت التمارين دي وراحت الطرطقة؟

[@luqman844]

تمرين مفيدة جدا الحمد لله جزاك الله خير الجزاء يادكتور 🌹

[@JIANNAFRANKLIN]

بليز خبرني خشونة ركبتك في اكبر مراحلها؟

[@mathfofa]

جزاك الله خيرا على هذه الفيديو المفيد وجعله الله فى ميزان حسناتك

[@aboalwli]

صلو على النبي

[@fatenfaten6854]

الله يباركلك يا دكتور و الله أنا طبقت التمارين مرة وحدة من أول مرة انتهت الطقطقة و كذلك الألم الله يباركلك

[@خديجةشنا]

ايه تمارين لي عملتي

[@user-li6ep1xh3b]

​@@خديجةشنا الي بالفيديو!!!

[@azozz5917]

الله يوفقك كان فيني طقطقه وا الم يوم سويته جاء بكرا والله ما حسيت فيه الى شوي وا صرت امشي زين ناس الله يسعدك ❤❤❤

[@محمد-ت7ق4خ]

هل اختفت منك الطقطقة؟

[@احمدعباس-ض5ه8ض]

اللهم صل وسلم وبارك وأنعم عليك يا رسول الله عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@kltmerolmrveno9680]

حاول تختصر الكلام وتجيب المفيد عشان المشاهد يكمل يتابع ومايمل. وجهة نظر ومشكور

[@BensBens-o7b]

الله يحفضك دكتور على التمرينات الفعالة التى اعطتنى نتيجة مرضية الله يجعلها فى ميزان حسناتك شكرا

[@sulaymansadiq8000]

اطالةالركوع في الصلاة. تمرين رائع للمفاصل

[@mohammedalkhayaly9128]

موزين

[@زهرةالاوركيدالبيضاء]

اللي عندو الم المفاصل اصلا صعب يركع الله يتقبل منا واحنا جالسين ربي يعلم بالالم اللي نحسو

[@nawelzaidi5557]

جربت التمارين اول مرة إن شاء الله تكون نتيجة يا رب مشكور جزاك الله كل خير ادعولي بالصحة والعافية

[@abdalla.atrash5397]

دكتور فهمان وكويس يعطيك الف عافيه من اول تمرين تحسنت ♥️♥️

[@محمدمنصور-و6ش2ذ]

أنا جربت التمارين مرتين على مدار اليوم جابت نتيجة ملحوظة

[@flowersyale1854]

كم اخد التمارين

[@freckless145]

@@flowersyale1854 على الاغلب 30 دقيقة

[@mina-td7ij]

من فضلك اذا توقفت معملش تمارين ترجع الطقطقة

[@saidaboalla9872]

ممكن اعرف التمارين ديه تتعمل مره واحده باليوم ولا مرتين ويوميا ولا ثلاث مرات بالاسبوع رجاء الرد

[@SobhyShams]

​@@saidaboalla9872 الدكتور قال مرة واحدة فى اليوم وإن شاء الله ربنا يشفيك بها

[@امينالحويان-ظ8خ]

آللهم صـلِ على مـحمـد.وآل مـحمـد 🥺🤍 :سبحان الله (٣)🤍 الحمدلله (٣)🤍 لاإله إلا الله (٣)🤍 الله اكبر (٣)🤍 استغفرالله (٣)🤍 لاإله إلا الله(٣)🤍

[@ابواصيلاليمن]

الله يفتح عليك يا دكتور والله انك تخدم الناس، بكل صدق

[@sultankhalifa3407]

جزاكم الله خير نفع الله بكم يارب تمارين جدا كويسه ومفيده...

[@ميدومراعى]

جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيكم وأعانكم على الخير دائما كفاعله

[@fadilhusayn6153]

هدية مني ومن ربي الك او الج القابضون على الجمر: ٣٥ نصيحة تعيش بها سعيداََ مرتاح البال . ابدأ يومك بصلاة الفجر واذكار الصباح وتوكل ليحصل لك الانشراح واليسر والفلاح … 1 . واصل الاستغفار فإنه يمحو الذنوب ويجلب الرزق ٢ . لاتقطع الدعاء فإنه حبل النجاة ٣ . تذكر أن كلماتك تكتبها الملائكة ٤ . تفائل ولو كنت في عين العاصفة ٥ . جمال الأصابع في عقدها بالتسبيح ٦ . إذا أقبلت الهموم وتكاثرت الغموم فقل: " لا إله إلا الله"… ٧ . آشتر بالمال دعاء الفقراء وحب المساكين… ٨ . سجدة مطمئنة خاشعة أفضل من ذهب الأرض… ٩ . فكر قبل إخراج الكلمة : فرُبما كلمة قاتلة … ١٠ . احذر دعوة المضلوم ودمعة المحروم… ١١ . قبل قراءة الكُتب والجرائد والمجلات ,اقرأ القرأن… ١٢ . كُن سبباََ لاستقامة أهلك … ١٣ . جاهد نفسك على الطاعه , فإن النفس لإمارة بالسوء… ١٤ . قبل كفوف والديك , تنل الرضوان… ١٥ . ملابسك القديمة, جديدة عند الفقراء… ١٦ . لاتغضب , ولا تباغض ولا تقطع ما أمر الله به أن يوصل; فالحياة أقصر مما تتصور… ١٧ . معك أقوى الأقوياء وأغنى الأغنياء إنه (الله) جل جلاله ; فثق وأبشر ١٨ . لاتغلق باب الإجابة بالمعصية… ١٩ . الصبر والصلاة خير ما يعينك على المصائب والمتاعب والواجبات ٢٠ . تجنب الضنون السيئة، تُريح وتستريح… ٢١ . سبب كل هم، الإعراض عن الله، فأقبل عليه… ٢٢ . صل صلاةً تدخل معك قبرك… ٢٣ . إذا سمعت من يغتاب فقل له : اتقِ الله… ٢٤ . داوم على تلاوة سورة تبارك فهي منجيه وسورة الواقعه للرزق وسوره البقرة تشفع لك يوم القيامة… ٢٥ . المحروم، من حرم صلاة خاشعة وعينا دامعة… ٢٦ . لاتلاحق المؤمنين الغافلين بالأذى… ٢٧ . اجعل الحب كله لله ولرسوله وخالق الناس بخلق حسن… ٢٨ . سامح من اغتابك، فإنه أهدى إليك حسناته… ٢٩ . الصلاة والتلاوة والذكر نور في وجهك وانشراح في صدرك وتوفيق في عملك… ٣٠ . من تذكر حر النار اصبر عن دواعي المعصية… ٣١ . مادام الليل ينجلي،فإن الهم سيزول،ويُبدل الضيق فرجاً والعُسر يسُرا… ٣٢ . اهجر "قيل وقال " فعندك من الأعمال كالجبال… ٣٣ . اجعل المصحف عند رأسك، فقراءة آية خير من الدنيا وما فيها… ٣٥ . الحياة جميلة وأجمل منها أنت بإيمانك… لماذا يختار الميت "الصدقة" لو رجُع للدنيا كما قال تعالى : (ربِ لولا أخرتني إلى أجل قريب فأصدق)…ولم يقل أو فأصلي…او فأصوم قال أهل العلم :ماذكر الميت الصدقة إلا لعظيم ومارأى من أثرها بعد موته…فأكثروا من الصدقة فألمؤمن يوم القيامة في ضل صدقته… وأفضل صدقه تفعلها الان هي: نشر هذه الرساله بنيه الصدقه لأن كل من يعمل بما فيها وينصح به الناس فلك أجره بإذن الله (صدقه جاريه مابعد الموت لي ابوالفضل حسين ) الله يهدي الجميع على صراط المستقيم

[@yanisgamerdz9002]

ما شاء الله. الله يكتر مثالك

[@user-iz8no1ln7q]

❤

[@djenadjena496]

ربي يحفظك ويقدرك ويسرلك امورك ويفرحك ويسخرلك الخلق ويفتحلك بيبان الرزق

[@بنتالاكابرالاكابر-ر4ص]

جزاك الله خيرا عنا يادكتور لو سمحت اتكلم عن طقطقط الفك السفلى عند الاكل والمضغ

[@zainabali6936]

ماشاءالله عليك كلامك وشرحك ممتاز ومفيد ربي يحفظك اعمل كل التمارين

[@mouhmedbou3485]

من الجزائر شكرا يدكثور أستفدت من هده الحركات بزاف لكن لايزال ركبتي منثنهاش علي الاخر

[@sasa-yt2964]

بداية الشرح 4:10

[@Muffeedali]

جزاك الله خيرا

[@نويصرناصر-ه3ل]

يعطيك العافيه

[@مرعيارفادي-ز4ب]

هههه 🤣 تسلم

[@abood3945]

الله يسعدك يا شيخ

[@roqaiyamostafa]

ربنا يكرمك😂😂

[@cyrilcycadiou9962]

انا اول مره اسمع معلومات بالدقه دي ف فيديو عن الركبه بجد بجد فيديو ف مكانه بجد حاجه عظيمه

[@abdesslembachir3233]

شكرا لك على النصيحة من يوم الذي بدات فيه التمارين و النصيحة زال الألم من مفاصيلي .الله يعطيك ما تتمنى الصحة و الهناء. لك ألف تحية من الجزائر

[@toptip6167]

انا عندي طقطقة والم في ركبتي هل هي خشونة او ماذا

[@abeeralwrd1524]

@@toptip6167 وانا كمان متلك

[@beduihechabdeljaoued8134]

بالله صحيح ما تقوله لان الالم في ركبتي معذبني واذا كنت تعرف دواء الرجاء مدي به

[@fatimabenchikh2034]

@@toptip6167 نعم الطقطقة سببه خشونة الركبة

[@zakcobra5289]

ماشاء الله لما تكون النصيحة من القلب ❤️ ربنا يرحم والديك

[@اصيل-ص9خ]

الف مليون تريليون شكرا يادكتور خالد استفدنا جدا من كلامك وتمارين الركبة المختصرة والمفيدة جزاك الله خير

[@shereinnasef4464]

لكن التمارين التانية كانت مفيدة جدة ونتيجة كويسة كمان المشي ساعدنى كتيير

[@Amira-vw3pz]

اي تمارين ؟ فين

[@ايهصبري-ي6ش]

جميل جدا جزالك الله كل خير انا عملتها ونجحت شكرا

[@abdallahkhaled4318]

جزاكم الله خيرا على فعل الخيرات ربنا يكرمك ويزيد من نعيم الله ويرزقك من حيث لا تحتسب يا رب العالمين

[@وليدالزيدي-ل8ع]

تمرين مفيد وجيد جدا ...جزاك الله خيرا ياطيب ❤❤

[@yosefshamrokh9145]

سبحانك يا الله بعظمتك وقدرتك بخلقك صورت ثم ابدعت

[@mmemme5958]

الله يجازيك خير يجعل فيديوهاتك في ميزان حسناتك

[@mustafahendy4720]

شكرا للاستاذ الدكتور علي المعلومات القيمه جزاك الله خيرا

[@archwafaa]

ملحوظة تمرين السكوت لما تنزل لتحت متقدمش الركبه عن مشط رجلك لأن كدا التحميل بيبقى على الركبة حمل اكتر على عضلة الحوض لورا لأن ممكن يعمل نتيجه عكسيه ويألم الركبة اكتر

[@هديلصالح-ذ3ذ]

بقول ليش ركبتي عم توجعني☹️

[@wafaaelshaarawy211]

صح

[@abedelrahmmohamed6059]

صح بس التدريبات السابقه بتخدم علي الاسكوات بطاقه المختلفه لازم تأديتها حتي لا يحدث الم

[@فضلالجبالى-ص7ب]

ايوة الاسكواد بالذات بيوجع ركبتى

[@samaemad4688]

غلط طبعا دا بيعتمد على بنيه الجسم صحيح ان وضع الحوض لازم يكون لورا زي م قلت لكن تقديم الركب في ناس ممكن تتقدم ركبهم وفي لا ووضعيتهم صحيحه

[@safaanasrel-deen4725]

انت احسن دكتور فى الدنيا د.خالد ربى يحفظك كل كلامك مهم ومفيد ربي يباركلك فى صحتك وعلمك وينفع بيك.

[@SaifMattar-n2w]

ماشاء الله شرحك جميل جدا ودقيق علي مستوي عالي ..اتمني انك تشرح بالصور ..عشان في بعض الاشياء لم افهمها .. وشكراً 😊

[@ahmedessam332]

الف شكر

[@jafarramadan2770]

جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله في ميزان حسناتك ووالديك وأهلك وذريتك يارب العالمين 🌹 تحية الك من فلسطين 🇵🇸 استمر يا بطل 👌

[@hassanchhaiba154]

شكرا جدا أنا بدأت في التمارين لأن طبيبي أيضا نصحني بعمل مثل هاته الحركات.

[@zahrazohra975]

ماذا كان عندك هل طقطقة في الركب وهل كانت بالام ماهوا السبب انا كذالك بالم وحرقان

[@sooomy-kb4mw6zp8b]

​@@zahrazohra975 انا الام وحرقان وطقطقه وكدمات بنيه بالجسم

[@yassen8703]

الله يوفقك ويحفضك وريحك مثل ما ريحتني والحمد لله

[@خالدالإدلبي-ف7د]

الله يجزيك الخير فعلاً حسيت بتحسن بعد ماإتبعت التمارين .شكراً

[@mohmdmohmd8249]

اخي خالد الإدلبي شقد تميت مستمر في التمارين

[@خالدالإدلبي-ف7د]

@@mohmdmohmd8249 أخ محمود بعد 15يوم بتحس بتحسن بإذن الله لكن يجب عليك الإستمرار بالتمارين أكثر من زيادة عدد الحركات ويجب عليك أيضاً تناول حبوب زيت السمك والمتممات الغذائية كالكاسليوم والمغنيزيوم

[@يوسفتامر-ض2ق]

جزاكم الله خيرا

[@houaidamachfar7401]

@@خالدالإدلبي-ف7د الكالسيوم بالذات خوذو من الاكل مش من المكملات لانو يعمل مشاكل انصحك تشوف قناة الدكتور كريم على حتفهم أكثر

[@dahemouarda3986]

جزاك الله خيرا عملت التمارين وريحتني كثيرا

[@drmahmoudakram3557]

بحيك يا دكتور ياريت تتكلم عن فوائد السباحة في تقوية العضلات وفي التخلص من الام المفاصل بحيك تاني انت اوفيت جدااااااااا

[@MagidSaleb-rl7kl]

شاكرين دكتورنا الغالى، ربنا يفرح قلبك

[@amrosleem4780]

عاوز تمرين إطالة لفرد و لتني الركبه يادكتور ياريت

[@رهفاحمدالركابي]

الله يطيك العافية كانت ركبتي حيل توجعني من دخلت فيديو وين نفس حركاتك وراح الألم ااشكرك اختك من العراق 😍

[@eme4010]

جزاك الله خير فعلا جربتها وخف الشد الي كان عندي

[@baderbader6751]

تحياتي دكتور انا عندي تني الركبة بصعوبه عند الصلاة وشكراً

[@muniraalbalushi8470]

جزاك الله خير الجزاء على تلك المعلومات عن مشاكل الركبة لا أراك ربُُك سوءا

[@المهناالمحيا]

الحمدالله ماشاء الله تبارك الله يعطيكم العافية

[@SobhyShams]

جزاك الله خيرا وزادك من فضله علمآ ونفعا

[@luqman844]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير يادكتور ، عند ورم في الركبة لها 3 اسابيع وش علاجها

[@Moeajl]

السلام عليكم ورحمة الله اولا شكرا جزيلا اللهم اجعل عملك في ميزان حسناتك والله العضيم احس تحسن كبير والحمد لله بعد مشاهدة المقطع بتاعك جزاك الله عنا خيرا وبارك الله فيك

[@famafama1987]

الله يرضي عليك ويسعدك ويحميك يارب على هاد المعلومات الرائعة شكرا جزيلا

[@إبراهيمدهنون-ق1ب]

شكرا" جزيلا" وفقك الله في دربك المستقيم

[@rexxofficial2742]

أنا عمري 15وطولي 165 ادوعلي يصير طولي 183 دعوة 40 غريب مستجابه وانشالله يصير طولك الي أنت بدك اياه

[@abdulrhamanhamdy1921]

متشغلش بالك بالطول اهم حاجة تركز في تعليمك و علاقتك بربنا عشان ربنا يكرمك و تشتغل شغلانة محترمة وساعتها هتلاقي كل الناس تعملك الف حساب.

[@kunr6096]

كم صار طولك الحين ؟

[@success762]

يمكنك حفظ القرآن كاملا في سنه واحده باستثمار وقت فراغك بالحفظ المستمر والمراجعة المستمرة ستتغير حياتك تماما للأفضل وحياة أبناءك معك اجمعوهم حولكم بعد الصلوات واحفظوا سويا واجعلوها عاده يوميه وابشروا بحياه سعيده مباركه وأبناء صالحين أبرار

[@hamadakoura3646]

معلومات قيمه جزاك الله خير يا دكتور خالد

[@خضيرالعبيدي-ك4ظ]

احسنتم. دكتور. الف. شكر. من. بغداد

[@manalal_hafidh395]

شكرا جزيلا دكتور رحم الله والديك. رجاءا هل المشي يغني عن هذه التمارين ؟

[@سوريوبتشرف-ن7و]

لك دخيل قلبك يادكتور بتشرح الحالة وعلاجها بشكل واضح ومفهوم الله يخليك ويحفظك بس دكتور ياريت تعملنا حلقة منشان الصداع

[@salemalhadidi7289]

تمرين طيب وكلام جميل

[@daviddavid5143]

شكرا دكتور استفدت كتيير ،،بس انته فظيع وانا صادق استمر بارك الله فيك

[@أنيقةبشخصيتي-ي9خ]

الله ينور عليك ... بس سؤال هل التمارين دي لعلاج لطقطقه الركبه بس ولا لعلاج تحرك اوتار الركبه برضه؟؟

[@elakratimohamed2253]

شكرا دكتور الله يحفضك ويرعاك بعينه التى لاتنام اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه ومن والاه الى يوم الدين والحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا

[@7bq_677]

يعطيك العافية على الشرح 🌷🌷

[@lyesmca3647]

ربي يحفظك يارب العالمين ولله انت نور فوق الأرض رابي يخليك ويحفظك يارب العالمين دكتور خالد

[@naglaafathalla3920]

احسن علاج للركبه والعظم عموما وعن تجربه الحجامه الحجامه الحجامه

[@fahad5692]

لو سمحتي عملتي الحجامه فين؟ في مكان الاصابة او حجامة عاديه

[@naglaafathalla3920]

@Fatima Alhussein بتتعمل في الكاهل والاخدعين واماكن العظام في الظهر والركبه واليافوخ وبتتعمل كل 15يوم لمدة شهرين وبعدين كل شهر مره الي ان يتم الشفاء

[@naglaafathalla3920]

@@fahad5692 متخصصيين اللي بتحدد

[@amlebrahim7079]

الله يبارك لك في صحتك وعافيتك افدتني جدا

[@zainababdelsadeq7660]

شكرا جزيلا دكتور بارك الله فيك. المقطع جدا مفيد ومختصر. انا اعاني من حساسيه الجيوب الأنفية وصداع مستمر وهذا جعلني اقوم بالصلاه وانا جالسه لان الركوع وانا واقفه يزيد الصداع. ولاني من فتره طويله اصلي جالسه أصبحت اسمع صوت طقطقه في ركبتي عند الوقوف لكن ليس طوال اليوم ثم انتقلت للركبه الأخرى. وبديت احس بألم خفيف في الركبه التي سمعت فيها الصوت اولا. بعد تجربه التمرين في المقطع راح الألم بفضل الله. للعلم الألم خفيف جدا وليس موجع. وسأحاول ان شاء الله أن أعود للصلاه واقفه.

[@ghalialward3101]

يفيدك القسط الهندي والمرّة في علاج الجيوب الأنفية وكمان مادة أزرق الميثلين

[@fatimasadiki6645]

شكرا لك على اهتمامك و التوضيح الكامل مزيدا من العطاء و التالق باذن الله

[@naserabad6280]

السلام عليكم شرح جميل وواضح جزاك الله خيرا

[@sosoyounis6930]

شكرا الك دكتور لله يبارك فيك معك سهي فلسطينيه من لبنان ❤⚘

[@mehdi4948]

نسبة الكولاجين بتنقص في المفاصيل تحتاج تطبخ كوارع البقر مرتين في الأسبوع وادعيلي

[@hxuxuc8344]

لو سمحت الكوارع أو ارجل البقر

[@ebrahimsubhim150]

@@hxuxuc8344 الكورع هي نفسه رجل البقر او الجموس ويفضل كورع الجاموس

[@mehdi4948]

@@hxuxuc8344 كوارع رجل البقر نعم

[@hxuxuc8344]

تمام شكراً إلك للمعلومه 🌷🌷

[@1900xxAA]

نروح مصر علشان ناكل كوارع 🤣🤣👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@merroucheabderrahmen3301]

اللهم إهدنا في من هديت وتولنا في من توليت انك الولي القادر على ذلك واللهم صلي وسلم وزد وبارك على نبيك محمد عليه الصلاة والسلام

[@basharmohammad...2663]

أنا عندي طقطقة في العظام ..الله يعطيك ألف عافية يا دكتور حركات فعالة جدآ 😍😍😘😘🕊🕊🕊😍❣😍

[@mtarselma7419]

برك الله فيك والله يحفظك على كل شيء تقدمه لنا الله يسلمك والف شكر

[@ملاكوعيونيهلاك-ر6ض]

أجمل دواء واحسن دواء فعالية للعضام بصفة عامة هو حب الرشاد .تناوله بعدة طرق منها مع الحليب الياؤورت ....الخ

[@hamzaabaidi9394]

khti rani mehtajek

[@samirati4330]

مشكور على التمارين هل التمارين بالدراجة مفيد لتمارين الركبة

[@maamarmaamar5037]

💓🏇💓💓ممكن شرح عن فوائد ركوب الخيل 🏇🏇🏇🏇🏇🏇 بالنسبة للعظام والمفاصل واذا هناك اثار جانبية 💓🏇💓💓 مشكورين مسبقا

[@arjls-m6r]

شكرا الك والله احسنت وانك احلا دكتور واحسن دكتور رَبّـ❤ـيٌ يحفضك ويطول بعمرك يارب ♥️♥️♥️♥️

[@ابولبيد-ه2م]

جزاك اللة خير خلصت جميع التمارين وكان عندي ركبة وحدة تطقطق الحين صارو الثنتين ههههه

[@albrrrrns8574]

هههههههه 😂😂😂

[@عليسالم-ذ2خ1ح]

😂

[@salma3972]

😂😂😂😂😂😂😂

[@سميةاسحق]

اكيد الركبتين نفس الوضع بس استمر على التمارين والدهن الخارجي والعلاج الداخلي

[@زيادالخياط-ت1ت]

دكتور رائع انا ركبتي كتير بتوجعني شي بقلي دكتور بدي تركيب مفصل شي بقول تمزق أربطة ووجع دائم الحمدلله

[@yassminalarossi5951]

معلومات مهمة ومفيدة جزاك الله خير الجزاء

[@SlimaneNaas]

صلوا على رسول الله صلى الله عليه و سلم

[@holomabiad2788]

انا عندي شد عضلي في الفخد الأيمن ونازل خلف الركبه بالاضافه لتاكل غضاريف الركبتين ياريت حلقه يادكتور تقولنا ايه الحل

[@MohsenAlmarri-o3o]

عندي نفس المشكله

[@nahlaabo-elfarh3324]

عندي نفس المشكلة ومش عارفة سببها وألم غير محتمل من الخلف عند الجلوس وعند النوم بيكون الألم من الجانب الخارجي لأني باحس إن الساق مشدودة

[@أبوعليعبدالله-ض7غ]

نوع ما تخفف جزاك الله خير الجزاء...

[@DdDd-uz5kz]

اللهم صلي على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@أمالبنوتات-خ8م]

الله يجازيك بخير على الإفادة وفقك الله ورعاك أخي الكريم

[@امليناأملينا-ث5ب]

احسن دكتور ربي يحفظك اني بديت بالتمرين صار ثلاث ايام جدا ارتاحيت

[@khaledfadol9888]

الحمدلله

[@omdarin1586]

اختي كان عندك طرطقة والم او ايه

[@amanymohamed4956]

شكرآ جدااا لو سمحت يا دكتور عندي الام شديده في كتف الذراعين فهل لهم حل مع صعوبه شديده في رفع الذراعين لاعلي او اي منهم .... شكرااا لتعبك ...

[@زوزولبنانزوزو]

شكرآ كتير يادكتور أنا صار عندي طقطقة من الرياضة 💪💪

[@احمداتيحمد]

سلام عليكم هل راحة الطقطقة

[@mistalhaazami7579]

بارك الله فيك،هذه التمارين مهمة جدا لاني قمت بها قبل ما اشوف هذا الفيديوا،كنت قد تعرضت لكسر في الساق،فكان fisioterapista أي المكلف بالترويض يعلمني كل هذه الحركات وزيادة في المنزل وبدون ان اكلف نفسي عناء الذهاب إلى أماكن الترويض ،وبدون أداء أي درهم ،هذا في ايطاليا،الدول التي تعتني بمواطنيها. وتحسنت حالتي بعد 30حصة من الترويض،وبعد ذلك كنت اقوم بها لوحدي،بارك الله فيك على هذه المعلومات التي تزن ذهبا لان البعض لايكترث لها، قد يضطر الانسان وقت الشدة ان يصرف أموالا طائلة في محلات الترويض رغم أن كل هذه الأشياء متوفرة على الإنترنت،يجب فقط التركيز على نوع الترويض الذي يصلح للعضو المصاب.