أهم التمارين لعلاج التواء وتورم الكاحل/دليلك الشامل لعلاج اصابة التواء الكاحل
Рет қаралды 79,737
4 жыл бұрынالتواء مفصل الكاحل من اكثر الاصابات اللى بنشوفها واللى بتسبب الم وتورمات وعدم القدره على المشي بصوره طبيعيه لو متأهلتش كويس , فى الفيديو ده ان شاء الله هنقول على اهم التمارين اللى تعملها فى المرحله التانيه من تأهيل التواء الكاحل لأنناا عملنا فيديو قبل كده عن عن المرحله الاولى اللى بتكون فى اول خمس ايام , ف التمارين اللى فى الفيديو ده اللى هتساعدك انك تجيب المدى الحركي كامل للمفصل وكمان هتساعدك انك تقوى العضلات حوالين مفصل الكاحل بطريقه صحيحه وكمان هتساعدك فى تقوية الاتزاان والمستقبلات الحسيه اللى فى المفصل واللى هما من اهم الحاجات اللى بتساعد ان المفصل يتحرك بكفاءه عاليه
فيديو المرحله الاولى من العلاج
#التواء_مفصل_الكاحل_وتورمه
@raafat7999 2 жыл бұрын
أحسن فيديو متكامل لعلاج الكاحل بس للأسف دكاترة اقل منه بكتير عندهم اشتراكات اكثر ربنا يوفقك يا دكتور.. انت مخلص وممتاز
@emmyadam4117 7 ай бұрын
جزاك الله خيرا و نسأل الله لك العافيه وتمام العافيه ودوام العافيه والعمل فيها بما يرضي الله . كتير الام ربنا عافاها ف جسدي بسبب تمارين حضرتك .
@islamona8908 2 жыл бұрын
هذا شرح رائع ودقيق استفدنا حقا الله يحفضك تحية من الجزائر
@MohdAbuNaiyan 2 жыл бұрын
جزاك الله خير.. ماشاء الله عليك
@frigoriste4746 2 жыл бұрын
كلام معقول و علمي شكرا دكتور ❤️
@mohamedshehatashehata7974 2 ай бұрын
ربنا يبارك فيك يا دكتور وجزاك الله خيرا 🌹
@AhmedAli-dw9ng 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير 🌹
@user-kc1iy8wr9f 3 жыл бұрын
ما شاء الله عليك احلى فيديو عن التواء الكاحل
@NadIa-ir8yz Жыл бұрын
جزاك الله خيرا انت روعة و ممتاز كل التمارين الي عملتها جابت نتيجة شكراً حفظك الله و رعاك شكراً 🇩🇿🌹👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@user-rj7it7qb5q 3 жыл бұрын
ربنا يبارك فى علمك ويوفقك
@sahnounfiras5628 3 жыл бұрын
الله يجازيك كل الخير عندي التواء كاحل مكنتش بعرف كيف اربط الرباط بشكل صحيح بس بفضلك تعلمت و حسيت مدى حركة الكاحل اصبح محدود شكرا على كل المعلومات 😍🥰
@user-rj7it7qb5q 3 жыл бұрын
فيديو اكثر من رائع ومعلومات مهمه جدا
@user-wn1dy4dn8p 3 жыл бұрын
أفضل فيديو ، تبارك الله عليك
@user-hs4pn3ej6q 3 жыл бұрын
☘️🌸🌼 ﷽ 🌼🌸☘️ { إن الله وملائكته يصلون على النَّبِيِّ ياأيها الذين 🌼🍀 آَمَنُواصَلُّواعليه وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } 🍀🌼.،؛
@radwazaki7847 Жыл бұрын
جزاك الله كل الخير
@HodaYakout-p9f 10 күн бұрын
جزاك الله خير وبارك الله فيك كلا مك صح
@adhamsiddeg4973 11 ай бұрын
15:33 جزاك الله خيرا يا بن النيل
@al-emadmazen 3 жыл бұрын
ياسلام عليك يا أخي والله انك شخص رهيب 🥰🥰
@driss8520 2 жыл бұрын
السلام عليكم شرح مفهوم الله يرحم لك الوالدين اخوكم من المغرب
@emanbasiony1085 2 жыл бұрын
رائع بارك الله فيك
@tyyyttyf4271 12 күн бұрын
جزاك الله خير
@user-gz2ev7xp7f 2 жыл бұрын
ربنا يبارك لك ياابنى ،🧡💜💚
@RORORORO-cp9ig 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@mostafakhalid4455 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا لو سمحت تمارين علاج شرخ في مفصل انكل القدم
@mohammadalfiky838 3 жыл бұрын
الله يكرمك يادكتور خالد
@engner1231 2 жыл бұрын
بصراحه شرحك مريح جزاك الله خير
@ruwaidakhouj4607 2 жыл бұрын
فاتحة الكتاب ، وخواتيم سورة {البقرة} ، لن تقرأ بحرف منهما إلا أعطيته"
@zlatanibra3806 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@نرجسنرجس-ق7ظ 19 күн бұрын
ربي يسلمك جربت علاجك وشفيت بادن الله❤
@mohamedahmed-mi7tf 19 күн бұрын
بعد قد اي
@mariamadelhassan5387 Жыл бұрын
هجربهم باذن الله شكرا ليك ي دكتور خالد
@AbdelrahmanHosny-ny9lf 11 ай бұрын
حاسس بايه دلوقتي
@ridakiomi3497 2 жыл бұрын
شكرا لك
@khlad31 3 жыл бұрын
افضل فيديو عن اللتواء الكاحل و إعادة تأهيله
@aresspencer7833 3 жыл бұрын
Instablaster.
@anissaamine4449 3 жыл бұрын
شكرا
@magedmaher5827 2 жыл бұрын
الله يباركلك
@zanoubaham7395 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك
@safaaomar1449 7 ай бұрын
شكرا❤
@totominatou2626 3 ай бұрын
شكرآ
@moznmoz9406 2 ай бұрын
الله يوفقك
@yahianabil3140 2 жыл бұрын
والله يشفيني وانا ولله مرتاح من شرحك
@tik_tok41 2 жыл бұрын
كم يوم وقدرت تمشي؟ اتمنى ترد
@fathimaaroufi1224 5 ай бұрын
معلومات مقنعة ودكتور ملم في إختصاصه
@tai-alzaman313 3 жыл бұрын
ينفع اعمل التمارين والاسترتشات دي لو عندي قطع جزئي في الوتر
@hayooonalbishi5073 4 ай бұрын
ابي تمارين بعد الكسر
@Maryam-ud3yv 8 ай бұрын
انا حسيت بتحسن بنسبة 80 % من اول مره تمرينات بارك الله فيك ❤
@muhammedkubi7310 5 ай бұрын
انا عبلش هلق بالتمارين
@mahmoudeid6800 3 ай бұрын
بتتعمل كل يوم
@ilhamrabie5234 10 күн бұрын
إمتا عملت التمارين ديه أول ما أصيب الكاحل مباشرة؟
@user-bm2vz8qg9s 2 ай бұрын
انا حاليا رجلي متحمسه لان حصل تمزق اربطة الكاحل ينفع لما اشيل الجبس اعمل الخطوات الي ذكرتها
@soumiakhelifi-be3qo Жыл бұрын
كيف أستطيع التخلص من صوت طقطقة لي يكون في الكاحل الملتوي ؟
@ababdullah141 Жыл бұрын
طيب اذا حصل انتفاخ وكيس زلالي بالقدم
@fatmaali5198 Жыл бұрын
استمر كم يوم عليها
@thehije9619 Жыл бұрын
تصير للي عدهم ضمور بلاعصاب ؟
@user-ju1ec7er8w 6 ай бұрын
رباط الكاحل مقاس يكون ضيق ولا واسع
@BDR_2001 Жыл бұрын
ان كمن عندي ألم الكاحل وسويت اشعه والحمدلله كلشي تمام
@user-sj9jm6lq2r 11 ай бұрын
يادكتور عندي التواء الكاحل نتيجة الجلطة وبمشي بجبيرة سقوط القدم هتنفع التمارين دي وتجيب نتيجة
@user-bx5tz2ij9h 3 жыл бұрын
ياشباب انا جربت ورجع كاحلي زي اول شكرا دكتور
@user-tn9kn3lc3o 3 жыл бұрын
لو سمحت حضرتك عملت ايه عشان انا زيك لسه جديد في الاصابه
@Wajivvh Жыл бұрын
الحمد الله
@Maryam-ud3yv 8 ай бұрын
مبروك عقبالي
@muhammedkubi7310 6 ай бұрын
يا شباب يا جماعة انا شقد اكره الي حدا يسالو على شي بتعليق وما يجاوب عليه
@hussamwetti7356 3 ай бұрын
شلون كاحلك حاليا
@user-jg6so8fu5y 4 ай бұрын
دعواتكم لي بالشفاء
@user-xb5wc7yd3w 2 жыл бұрын
بعد اذنك يا دكتور الكاحل في ورم بس الدكتور قالي اعمل عليها تلج
@user-gy9bc1lw3j 2 жыл бұрын
سلام عليكم انا انكسرت رجلي الكسر في المفصل وقمت بتجبيسها لمدة 40 يوم وزلت التجبيس يوم أمس وعند امشي علها تكون هنالك صعقة كهرباء في قدمي هل هاذ يستمر ام لا اتمنة الرد شكرا
@Allahisgreat001 6 ай бұрын
واذا كان هناك قطع في الاوتار؟
@magiclife3613 Жыл бұрын
دكتر اكرمك الله ارحو افادتي تعرضت لخبطه قويه ف اصبعي الثاني ف القدم وتورم وبدا يخف الرم منذ شهرين وتعرضت لالتواء كاحل منذ ٣ اسابيعوالام اصبح لايحتمل وعملت جبيىره منذ ٦ ايام بالمسكن بماذا تنصحني ربنا يرضيك
@renadelsokar6852 7 ай бұрын
وبالنسبة للي مركب جبيرة
@salmaalmania1683 2 жыл бұрын
كم مرة في اليوم
@emanali1542 3 жыл бұрын
فين الفيديو الاولانى مش عارفة اجمعة
@camatchomohamed2212 2 жыл бұрын
السلام عليكم انا اليوم صدمتني سيارة في قدمي واحدة ضربتني مرتين لم أحس باي الم تلك اللحظة و راني ندير الثلج ماذا تنصحني و كيف اعرف حالة قدمي؟
@bouchrabenali2089 2 жыл бұрын
عندي الام حاد في كعب. رجلي وطالع للكاحل وللفخد بمشي بعوجاج وتجيني دوخة
@user-ys6jj4zu8b 3 жыл бұрын
دكتور هوايه تحجي وماافتهم منك من كثر الحجي لو بس تطبيق احسن لان دخت
@Mohammad-1987 Ай бұрын
دكتور رجاءً إجابة عن سؤالي بعد ٥ ايام من وضع الضماد و الثلج، تركت علاج الاصابة لأنه انتهى الألم وصرت امشي بسهولة دون الم، لكن عدت للتأهيل بعد ٢٢ يوم لكن الانتفاخ بقي منه شيء قليل، ما الذي يجب ان اقوم به حتى تعود القدم بالشكل الطبيعي؟؟؟؟
@azizachbihi3712 3 ай бұрын
سلام عليكم انا عملت حديد في ما اخف من تمارين😢
@user-wr3pg2no6v 3 жыл бұрын
السلام عليكم يادكتور ممكن رقمك
@hichmamm883 3 жыл бұрын
هل تمدد مفصل الكاحل درجة2 يشفي دكتور وتصبح كما كانت عليها وارجع الي ممارسة رياضة المصارعة
@8-vo2hv 3 ай бұрын
كيف اصبحت قدمك
@user-hc9jc8pu5t 10 ай бұрын
يادكتورابنى.بعدالتواءالكاحل.مشط.رجله.مش..عدل.مرفوع.عن.الارض.ايه..الحل
@hussamwetti7356 3 ай бұрын
طبيعي بس شد العضلات
@user-ry2yt5xf5t 5 ай бұрын
لو سمحت اللتواء عندي مزمن هل يمكن يتعالج لان الورم زاد هذه اليومين
@amani-151 3 ай бұрын
تعالجت المشكله؟
@wasafat.om.arije1 2 жыл бұрын
اسألك يادكتور بالله عليك انا كان عندي التواء للكاحل وتقريبا تمزق فالاربطة وعملت جبص صرلي شهر لما اشيل الجبص امتا ابدأ التمارين
@moolmool1494 11 ай бұрын
درتي تمارين ؟ وهل شفيتي من الاتواء ارجو تجاوبيني🤍
@KhadijaKhadija-vp8hn 3 жыл бұрын
انا كان عندي كسر بسيط في الكاحل ودلوقتي انا بعمل تمارين للكاحل هوا عادي اعمل التمرين دي
@Wajivvh Жыл бұрын
هل تحسنت الآن
@MohdAbuNaiyan 2 жыл бұрын
نحتاج رقمك..
@user-cg8gn7kd3h 11 күн бұрын
التواء الكاحل صار عندي ورحت معالج اسمه الو حيدر الحركي رجعه طبيعي خلال 3دقائق
@ilhamrabie5234 10 күн бұрын
عملك إيه بالضبط
@user-uf8si7le3t 3 жыл бұрын
دكتر رجلي اتلوت النهارده وانا في الچيم وارتحت دقايق وقمت كملت لعب عادي وكان مفيش وجع اول مروحت الوجع زاد جدا ومش عارفه انام وفيه نشران ممكن ترد عليا
@Wajivvh Жыл бұрын
هل تحسنت الآن
@user-hl5es5nr3f Жыл бұрын
نتيجة الوجع في لون اسود فالكل
@eslammabrouk4244 3 жыл бұрын
رقمك ضروري يا دكتور
@user-ev6vm5hq8l 3 жыл бұрын
دكتور هل لزقه الضهر خطر ام لا
@reemon14 Жыл бұрын
ناس يقولو كمادات بارده وناس ساخنه😩
@adhamsiddeg4973 11 ай бұрын
😂😂😂
@omnia7395 11 ай бұрын
😢
@mohammadhawasheen3776 10 ай бұрын
الي فهمتو اذا اول الاصابة كمادات باردة اذا الاصابة مَر عليها زمن كمادات ساخنة
@user-nw4gv7em9x 4 ай бұрын
كمادات بارد لو في ورم
@hussamwetti7356 3 ай бұрын
@@user-nw4gv7em9xلا الورم الخفيف واذا فترة طويلة على الاصابة استخدم مية سخنة
@mahmoudhelmy5961 2 жыл бұрын
رجلي بقالها تلات شهور مفيش ألم بس في تورم ورجلي بتخلي بيه فجاءه كل اسبوع كذه
@KhaledAshraf 2 жыл бұрын
التمارين دي هتساعدك
@user-px8vx7fb5n 3 жыл бұрын
السلام عليكم. انا الالتواء حاصل عند الكاحل من الامام للقدم وفي ورم خفيف نفس التمارين اعمل
@ferooh2764 3 жыл бұрын
السلام عليكم. انا الالتوا حاصل عند الكاحل من الامام للقدم
@user-jk6jt5lm6o Жыл бұрын
@@ferooh2764 ربي يحفضك يا اروع وابدع دكتور اني من العراق متتمن الالم جاب اسوي تمارينك النبي يحفضك يا اروع دكتور
@ToufikMahmoudi-xf2vl 7 ай бұрын
❤❤🎉
@user-hk9sh1oq6q 2 жыл бұрын
لو سمحت انا عندي الالم بيجيلي لما اجي اشوط الكوره وتتعبني لفتره بس بمشي عادي
@user-hk9sh1oq6q 2 жыл бұрын
والاتزان معايا كويس والتمارين دي بعملها كويس بس كل المشكله في اللعب وخصوصا لما اشوط
@Abdullah-dy3mw 2 жыл бұрын
فيه تحسن ولا للحين عندك المشكله؟ انا نفس مشكلتك بالضبط):
@salihngris1417 3 жыл бұрын
هل هذه التمارين تنطبق على الكاحل الداخلي والخارجي لان انا عندي الم في الكاحل الداخلي
@souadlfor7030 Жыл бұрын
Akhi
@hicham-uv2sm 2 жыл бұрын
❤🇲🇦
@sofiaameen201 2 жыл бұрын
انا رجلي صار فيها التواء تلات مرات في تلات اسابيع كل أسبوع بقع ع رجلي نفس الرجل
@Wajivvh Жыл бұрын
الله يشفيك
@Wajivvh Жыл бұрын
هل تحسنت رجلك الآن
@aphroditeproduction7569 10 ай бұрын
انا للاسف لبسني بوط جبيرة وظل شهرين بلا تمارين ولي ٩ اشهر ومشيتي غلط وتخون رجلي
@JchfKvjc7 2 күн бұрын
ممكن يكون الرباط اتقطع محتاج عمليھ تخيبط للرباط
@florabringi5809 3 жыл бұрын
This is great presentation 'I am from South Sudan' Can I have your WhatsApp to explain my case'
@lsaac2286 4 ай бұрын
18 دقيقه ياراديو قرقرقرقر!!!؟؟
@user-nt3rz9yb8y Жыл бұрын
حصلي التواء حاد جدا من سنة تقريبا وعملت كل التمارين وزرت كل العيادات الخاصة بإعادة التأهيل لغاية اليوم مزال عندي الم عند بداية المشي لكن عندما امشي يختفي الالم
@8-vo2hv 3 ай бұрын
كيف اصبحت الان
@IshakJuventus-kc4ok 11 күн бұрын
نفس شي هل شفيت😢
@marouanespodcaststrilingua8816 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا أخي الكريم, أنا مشكلتي وقع معي التواء للكاحل لسنوات لم أقم بتأهيله بشكل صحيح وقت الاصابة مع الأسف فتم الشفاء لكن بشكل غير صحيح حيت بقيت اربطة كاحلي ممددة ويحدث معي الالتواء بشكل مستمر ورجلي تخونني عند اللعب مع شعور سيء بالكاحل وكأن به خذر نسبيا بالاضافة لصوت الطقطقة واحتكاك واضح بعظام المفصل.. أرجوا أن ترشدني أخي الكريم جزاك الله خيرا
@user-ew8ln5ol3c 3 жыл бұрын
نفس الحاله اخي الكريم
@marouanespodcaststrilingua8816 3 жыл бұрын
@@user-ew8ln5ol3c شعور سيء أخي الكريم خصوصا عند ممارسة كرة القدم تحس بضعف وسهولة حدوث التواء جديد
@user-le8tm5mn4c 2 жыл бұрын
دكتور اني صار أكثر من 20 يوم عندي التواء في مفصل الكاحل ولسه ما طاب الألم كم يستغرق من الوقت حتى يشفى مفصل الكاحل ارجو الرد
@Wajivvh Жыл бұрын
و الآن هل كاحلك بخير
@Iejdnskdnnks Жыл бұрын
ها ياخوي كم المدة ورجع طبيعي كاحلك
@user-le8tm5mn4c Жыл бұрын
@@Wajivvh نعم
@user-le8tm5mn4c Жыл бұрын
@@Iejdnskdnnks نعم الحمدلله تقريباً طبيعي
@adhamsiddeg4973 11 ай бұрын
@@Wajivvh حتى انا استفدت😅😅 شكراً لك
@sayedaghasadaat3572 2 жыл бұрын
انا عملت عملية منظار مفصل كاحل واخدت علاج طبعي وعلاج برضو حتي الآن تولمني لو سمحت انا اعمل ايه
@zaynabemam9679 3 жыл бұрын
عندي التواء من المرحلة التانية واستمر ٣ شهور ولسه له اثر سلبي وماعرفش ليه ركبتي بتخونني واحس اني هقع..مستمر عندي التنميل ووجع عند المشي ومابقدرش اقف كتير وامشي كتير زي الاول يادوبك ٥ د واتعب..ولو وقفت على مشط رجلي بيجيلي شد عضل فالسمانة😥 هل حشوة القدم الطبية هتفيدني يادكتور؟
@zaynabemam9679 3 жыл бұрын
@ROX MAN اه ..وعلاج طبيعي والحمد لله بقيت افضل..فاضل بس حاجات بسيطة بتحصل بس الحمد لله افضل كتير من ال كنت كاتباه دة
@user-hl5es5nr3f Жыл бұрын
في لون اسود فالكل
@mohamedab7251 3 жыл бұрын
اخي انا عندي مشكلة التواء الكاحل لمدة سنتين ومازال يعطيني الالم ادا وقفت عليه كتيرا ولكن لما سار عند التواء لم تنتفخ رجلي ولما فحصتها كان كل شىء طبيعي ولكن رغم هذا مازالت تعطيني الألم شو الحل من فضلك و شكرا
@mohamedab7251 Жыл бұрын
شكرا
@zainabalaa7249 5 ай бұрын
جزاك الله كل الخير علي مشاركة العلم النافع دا انا حصلي التواء فى الكاحل والدكتور قال يتجبس ولسة فاكة الجبس النهاردة بقاله ٣ اسابيع وللاسف مازال الالم والزرقان موجود اعتقد ان خطوة الجبس كانت خاطئة هل استمر علي التمارين دي هلاقي تحسن بإذن الله ولا هحتاج ارجع للدكتو تاني
@zizoocasa9333 5 ай бұрын
نفس حالتي بس انا من 25يوم ولسى منفوخ ومابقدرش امشي والدكتور قالي جبص وانا رفضت ربطتها بس 😢
@fraua5567 3 жыл бұрын
بارك الله فيك أخي الكريم انا التوت قدمي من ثلاث سنوات تقريباً وحاولت اعالجها لكن ما لقيت العلاج المفيد لها والدكاترة قالو لي ما في كسر خلاص ما في حاجه نقدر نعمل لها والله لسا ما طبقت التمارين ولكن الشرح والخطوات مفيده جداً وواضح ان فيها دراسه راح اطبق الخطوات بإذن الله وارجع اكتب بعدها جزاك الله الف خير
@user-ls5bk9tz3g 3 жыл бұрын
بشر هل فيه تحسن
@fraua5567 3 жыл бұрын
@@user-ls5bk9tz3g لا يا اخي ما جربت لسا والله
@user-ls5bk9tz3g 3 жыл бұрын
@@fraua5567 الله يشفيك وان شاء الله تنفع فيك الخطوات الموجودة بالفيديو
@nadaamr9808 2 жыл бұрын
في تحسن؟
@user-dz8lm6gi6g 2 жыл бұрын
بشر في تحسن انا نفس حالتك
@zayanhiin8950 2 жыл бұрын
أخي العزيز صدق أو لا تصدق لقد اصبت بإلتواء كاحل القدم ... و تم معلاجتي في البيت ثم ظهرت مشكلة إنتفاخ وألم كل ما أمشي ثم ذهب إلى كذلك طبيب مختص لم يعرفوا كيف يعالجوني قالوا لي عملية وأخر قال البس بس رباط يثبت القدم بس 🤔 لا نعرف سبب الألم والالتهاب هل هذا معقول
@mohammedalamer7870 2 жыл бұрын
صار لى 15شهر من اصابتى للاسف ما ظل شئ ما عملته والألم لازال اللى عنده طريقة يعلمنى بها عملت اشعه مقطعيه وعاديه لكن للاسف مافيه دكتور فاهم اخر شى يقول لى الدكتور الاخصائي لابد من عمليه لكننى خايف منها عمليه النجاح ليست مضمونه
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 14 МЛН
muscle clinic
Рет қаралды 790 М.
قرآن يتلى - Holy Quran
Рет қаралды 1,7 МЛН