คอลลาเจน ช่วยอะไร ควรกินหรือไม่

Рет қаралды 518,603

Күн бұрын

ผู้ที่ต้องการอ่านเพิ่มเติมสามารถดูที่ link นี้ได้ครับ (ถึงจะค่อนข้างเก่าแต่ผมว่าข้อมูลดีมากครับ)
www.tandfonlin...
สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ

Пікірлер: 955

@megasawa Жыл бұрын

จากที่ฟังจบ การออกกำลังกาย และท่านอาหารครบหมู่ จะเป็นการสร้างคอลาเจนที่ดีที่สุด

@aekracing3726 8 ай бұрын

หมอชอบให้ออกกำลังกายรักษาได้ทุกโรค

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

แหล่งอาหารที่มีคอลลาเจนจากธรรมชาติมีมากมายค่ะ ถ้ารู้จักเลือกทาน ไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมเลยค่ะ อาหารที่มีคอลลาเจน เช่น น้ำต้มกระดูกหมู (อาจารย์ยังชอบเลยค่ะ) น้ำต้มกระดูกไก่ กระดูกวัวก็มีค่ะ เอ็นหมู เอ็นวัว เอ็นไก่ กระดูกอ่อนของหมู กระดูกอ่อนไก่ ตับหมู ตับไก่ ปลาทู ปลากระเบน แตงกวาก็มีคอลลาเจน คึ่นช่ายก็มีคอลลาเจน เห็ดต่างๆก็มีคอลลาเจน ผัก ผลไม้ต่างๆมากมาย เช่น แอปเปิ้ล ส้มโอ แก้วมังกร มะเขือเทศ ผักหวาน บลอคโคลี ผักปวยเล้ง ผักใบเขียวทั้งหลาย และอีกมากมาย หากเราทานอาหารให้หลากหลาย เราได้คอลลาเจนแน่นอนค่ะ

@warinfunths7064 Жыл бұрын

❤❤ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เสียดายเงินมากๆ เพิ่งเหมาคอลลาเจน 24 กระปุก 😭😭

@พัชรีจินดา-ฬ1ด Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆจร้า

@สว่างจิตต์ปันธิโก Жыл бұрын

ชข

@wanneehussadin2098 Жыл бұрын

@oiguitar Жыл бұрын

ใช่ค่ะ โครงไก่ย่างไม้ละ10บาท มีกระดูกอ่อนเยอะมาก แกะเอาเนื้อไก่ให้แมวจรกิน ส่วนเรากินกระดูกอ่อน 😂ประหยัดเงิน และช่วยเศรษฐกิจชุมชนด้วยค่ะ

@ตามกระแสอิหลี Жыл бұрын

ส่วนตัวอายุพอเริ่มเลข4 เพิ่งเริ่มกินกลัวโดนหลอก กลัวนั่นนี่ ปรากฎว่าหน้ายับปวดข้อ ลองดูซิไม่เสียหาย ศึกษาก่อนว่ากิรcollagen แบบไหนที่ดูดซึมเร็วที่สุดและเริ่มกินปรากฎว่าจากหน้าเหี่ยวยับดีขึ้นมาก สดใสfreshขึ้นแล้วแต่บุคคลนะคะ อันนี้ยกตัวอย่างตัวเอง

@tcafe1688 2 жыл бұрын

วันนี้พี่หมอพูดเรื่องคอลลาเจน สาวๆถูกใจสิ่งนี้ 55 เพราะว่าในไทยหลอกขายคอลลาเจนกันเยอะมากครับพี่หมอ คนกินก็ไม่รู้ว่ากินเข้าไปมันไปทำงานยังไงในร่างกายเชื่อแต่พวกรีวิว พรีเซนเตอร์ที่ไปฉีดผิวแล้วไปกินตามเขาซะเยอะ ส่วนใหญ่อยู่ มัธยม- มหาลัย

@sarunyotsunghoy6596 2 жыл бұрын

ฝ

@สุขฟองฮิโร่ 2 жыл бұрын

ขอบคุณหมอมากค่ะ พูดตรง ไม่เข้าข้างใคร พูดตรงๆถูกใจค่ะ ให้ความรู้ ตรงๆ ขอพระเจ้าอวยพรในการงานนะคะ

@เอมอรเพิ่มทรัพย์ 2 жыл бұрын

ๆๆ

@kantiya2689 Жыл бұрын

@@สุขฟองฮิโร่ เอเมน

@TikMisuki Жыл бұрын

ฝาเท้าเราไงคับ คอลลาเจน อีกอย่าง

@khingteera6120 2 жыл бұрын

พี่ที่ทำงานขายคอลลาเจนแล้วชอบพูดเรื่องไม่กินคอลลาเจนแล้วจะแก่ ส่วนเราก็ยังยึดหลักนอนเร็ว ออกกำลังกาย กินให้พอประมาณเน้นสารอาหารครบ เราไม่กินก็จะพยายามขายอยู่นั่นแหละ

@DUANGMUANG Жыл бұрын

ผมขอแชร์ประสบการณ์ตรงนะครับผมเริ่มกินคอลลาเจน10 กรัม+วิตามินCช่วยดูดซึม ตั้งแต่ปี58-ปัจจุบันผมอายุ66ปี ที่กินเนื่องมาจากเป็นคนผิวแห้งมากมือเท้าแตก มือสากยิ่งกว่ากรรมกรและมีรังแคเยอะมาก แต่หลังกินได้ไม่เท่าไหร่สิ่งที่เปลี่ยนแปลงคือรังแคไม่มารังควานอีกเลย ผิวนุ่มลื่นตื่นมาหน้ายับ(ชอบนอนตะแคง)ไปหมดกว่าจะคืนรูป แสดงถึงผิวมีคอลลาเจนมากมือเท้าไม่แตกแห้งอีกเลย แม้กระทั่งหน้าหนาวเมื่อก่อนต้องโปะโลชั่นหลังอาบน้ำเช้า-เย็นยังเอาไม่อยู่ผิวแห้งแตกลายเป็นเกร็ดงู เดี๋ยวนี้เปลี่ยนแปลงดีขึ้นมากๆโลชั่นไม่ต้องแล้ว เรื่องกระดูกผมไม่เคยมีปัญหาครับ 8ปีเศษเป็นหวัดแค่2ครั้งเพราะอดนอน ที่ไม่ค่อยเป็นหวัดน่าจะเพราะกินอะเซโรล่าเชอรี่วิตามิน C 2000มก./วัน พร้อมกับคอลลาเจน ตอนกินใหม่ๆคนแอนตี้กันมากบอกกินเข้าไปก็ถูกน้ำย่อยในกระเพาะย่อยหมดไม่ได้ผลหรอก แต่ผมมันเป็นคนรั้นคิดว่าลองแค่250กรัมไม่ดีก็หยุด แต่กลับได้ผลเกินคาด ผมไม่ใช่หน้าม้าของคอลลาเจนยี่ห้อไหนทั้งสิ้น ผมกินแบบเพียวคอลลาเจนธรรมดา จนมีไตรเป็บไทด์ และปัจจุบันเป็นไดเป็บไทด์ ฝากไว้เป็นเคสสตาร์ทดี้ครับ เพิ่มเติมหลังเม้นท์มาเป็นปีครับ เพิ่งเข้ามาดู ขออภัยด้วยครับเพื่อนๆ ขอตอบท่านที่ถามผมเริ่มจากยี่ห้อฝน ฝน (fon fon)เป็นกระป๋องละ250 กรัม เพียวคอลลาเจนผง ปัจจุบันไม่ผลิตแล้ว , DONUT ฯลฯ หลายยี่ห้อที่มีมาตรฐานมีอย.แต่เน้นเพียวคอลลาเจนบริสุททธิ์100% ทาน 5-10 กรัมตอนท้องว่างเช้า-เย็น พร้อม อะเซโรร่าเชอรี่วิตามิน C 1000-2000 mg. ผมกินตั้งแต่มีแต่คอลลาเจนเป็บไทด์ จนมามีไตรเป็บไทด์ ที่มีความละเอียดมากขึ้น จนปัจจุบันมีไดเป็บไทด์ที่มีความละเอียดมากที่สุด ปัจจุบันผิวผมยังดีเนียนนุ่มลื่นไม่มีตกกระและเหี่ยวจนเพื่อนๆอิจฉา หมายเหตุ : แนะนำให้ทุกปีตรวจค่าไตด้วยนะครับเพื่อความไม่ประมาทเพราะล่าสุดค่าไตผมเรื่มเสื่อมตามวัยอาจเพราะผมกินสาระพัดสมุนไพรไทย เห็ดหลินจือ ถั่งเช่า ฯลฯ ร่วมด้วย ตอนนี้ผมงดสมุนไพรหมดเหลือ แค่คอลลาเจน+วิตามินC+วิตามินBรวมและก็เริ่มทานบ้างเว้นบ้างครับ

@user-asia-56 Жыл бұрын

กินคอลลาเจนที่ไรฉี่ไม่ออกทุกที

@จันทกานต์พาณิชย์ศะศิลวัฒน์ Жыл бұрын

พี่คะรบกวนสอบถามทานยี่ห้ออะไรคะ.ขอบพระคุณคะ

@rounrider5554 Жыл бұрын

น่าทึ่งมากขนาดคุณเป็นผู้ชายยังใด้ผลขนาดนี้ ช่วยบอกยี่ห้อที่คุณกินอยู่ใด้มั้ยคะเพราะกะลังศึกษาจะซื้อมากินบ้างค่ะ🙏

@ผกาวรรณปากยะวงค์ Жыл бұрын

เรากำลังกินอยู่

@wichiandeechai5139 Жыл бұрын

เจริญพร

@emabhi6756 Ай бұрын

อายุ 47 ก่อนหน้านี้วิ่งออกกำลังกายแทบไม่ได้เพราะเจ็บเท้า แต่หลังจากกินคอลลาเจนไดเปปไท+วิตามินซี+เวย์โปรตีน เดี๋ยวนี้วิ่งได้ครั้งละ 4-6 กิโล สัปดาห์ละ 3-5 วัน+ยกเวทบ้าง แถมผิวกับผมไม่แห้งสากเหมือนแต่ก่อน ตอนนี้ดูเด็กกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกันเยอะมากๆ

@อโนมางามแพรวพรรณ Ай бұрын

ลองไปตรวจค่าตับค่าไตดูนะจ๊ะ

@story8147 2 жыл бұрын

ฉีดโบท็อกซ์ยังเห็นผลดีกว่ากินคอลลาเจนอีกค่ะ กินมาตั้งหลายปีไม่ช่วยอะไรเลย อาศัยที่ญี่ปุ่นกินของญี่ปุ่นค่ะ ยังปวดข้อเหมือนเดิม ริ้วรอยผิวก็ไม่ช่วยอะไรเลยค่ะ😄

@pamsudtida5824 2 жыл бұрын

ฟังแล้วได้ความรู้ค่ะ ช่วยให้ประหยัดค่าคอลลาเจนไปได้แล้วหนึ่ง แต่เอาจริงๆ คือไม่รู้เลยว่าไอที่กินเข้าไป ร่างกายมันจะเลือกเอาไปใช้เอง ถ้าไม่เลือกก็เสียเปล่า กินไปไม่ใช่จะสมหวังอย่างที่หน้ากล่องบอกไว้ กินแล้วก็มาคิดไปเองว่าดี จะได้รู้สึกไม่เสียเงินฟรี หลังจากฟังคลิปนี้ก็คงเลิกซื้อกินเลย ไปกินหัวปลาต้มบ๊วยเหมือนเดิม 😌

@tonydebua 2 жыл бұрын

ประหยัดค่าคอลลาเจนไปเยอะเลยครับ กินเนื้อสัตว์ตามปกติก็ได้กรดอะมิโนเช่นกัน ยังไงร่างกายก็เอาไปสร้างเป็นคอลลาเจนเองอยู่ดี

@pamsudtida5824 2 жыл бұрын

@@tonydebua นั่นสิคะ 😉

@nathineepuntunont5401 Жыл бұрын

เป็นคนกินคอลลาเจนมาได้เกือบปีค่ะคุณหมอ แต่คงต้องขอจบการกินแต่เพียงเท่านี้ เพราะได้ฟังของคุณหมอและล่าสุดไปอ่านในกลุ่มของคุณหมอด้านมะเร็ง บอกว่ามีการพบ ผู้ป่วยที่มีก้อนมะเร็งในปีต่อมา ทั้งๆที่ ปีก่อนหน้านี้ตรวจไม่พบเลย แต่ทราบจากผู่ป่วยว่ากินคอลลาเจนผสมขมิ้น ที่นำเข้าจากอเมริกา ยอมรับว่ากลัวมากค่ะ คือที่ผ่านมากินสะสมไปเกืบปีกว่าๆได้ คงต้องหยุดจริงจังค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ สำหรับความรู้ที่เป็นประโยชน์

@Jum.A1 2 жыл бұрын

คลิปความรู้วันนี้มีประโยชน์กับคนไทยยุคนี้มาก ๆ เลยค่ะ ไม่เคยมีใครบอกให้รู้เลยว่าคลอลาเจนที่กินเข้าไปนั้น ไม่ใช่ไปเติมสิ่งที่เราต้องการเสริมอย่างตรงไปตรงมาแต่ร่างกายจะเป็นผู้กำหนดเองว่าจะนำไปสร้างเป็นอะไรไว้ใช้งาน ขอบคุณคุณหมอกรุณาทำคลิปให้ความรู้ดี ๆ มีประโยชน์กับทุกคน ดูคลิปคุณหมอทุกวัน ได้ความรู้ที่นำไปใช้ได้จริงทุกวันค่ะ 😊

@bj-benyintira9942 Жыл бұрын

🤩ใชค่ะ เพิ่งเห็นคุณหมอเป็นคนแรกที่บอกเราแบบนี้ นอกนั้นไม่มีใครบอกเลย นี่แสดงว่าไม่ว่าคอลลาเจนสูตรอะไรที่เค้าทำออกมาขายเต็มท้องตลาดอยู่ตอนนี้ ก็ไม่ได้ช่วยตรงตามสูตรที่เค้าผลิตออกมาขาย คือดีอ่ะ น่าจะรู้นานแล้ว😁😄

@ameemeen369 2 жыл бұрын

มูลค่าทางการตลาดหลายพันล้าน เจ้าของผลิตภัณฑ์ขายกันจนร่ำรวยมหาศาล...คนตื่นตัวเรื่องสุขภาพมากขึ้น บางคนกินตามกระแส ....ไตพังกันเยอะ

@ลลนา-ม7ข 12 сағат бұрын

ได้ความรู้มากค่ะ เลิกซื้อค่ะจะได้ไม่เสียตังด้วยค่ะ เหมือนเราเอาสารเคมีเข้าสู่ร่างกาย เลยค่ะ

@anongratbonness7668 Жыл бұрын

เริ่มกินมาอายุ47ปี กินมานานแล้ว อายู55แล้วค่ะ ไม่เคยปวดเข่าเลย ผิวก็ดี ผลิตจากปลา และกระดูดวัว ที่ซื้อกินเพราะสาหตุเริ่มเจ็บข้อเข่า...แต่คอลาเจน กินแล้วต้องออกกำลังด้วย....จากอเมริกา89 เหรียญ

@วิภาหงษ์นําชัย-ฃ4ร 21 күн бұрын

พ่อแม่เคยบอกกินน้ำต้มกระดูกหมู กระดูกวัว บำรุงกระดูกอย่างดีค่ะ ❤

@monry108 Жыл бұрын

เก่งจริง! ย่อย literature + clinicals มาอธิบายให้ Lay people ฟังได้อย่างแจ่มแจ้งเลยค่า Take home message คือนำไปคิด วิเคราะห์ ต่อยอด ได้อย่างชัดเจน 👍👍👍

@ไอซ์อ่ะ-ม9ด 3 ай бұрын

เคยกินคอลลาเจน แต่เลิกมานานแล้ว ดื่มน้ำเยอะๆ ทำใจสบายๆ มีแต่คนทักหน้าเด็กค่ะ

@singhara592 2 жыл бұрын

ได้ความรู้เต็มๆเลยค่ะอาจารย์หมอ ที่เห็นๆก็ใช่ว่า มีตังค์แล้วซื้อได้ทุกอย่าง ซื้ออย่างไม่มีความรู้ก็เสียเปล่าค่ะ ทุกวันนี้เมืองไทยเหมือนโดน…เต็มๆค่ะ ขอบพระคุณข้อมูลค่ะ❤🙏

@tanseepoon8461 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ เลิกซื้อ เลย 😊😊 แพงเกิ้น ผมก็ว่าอย่างคุณหมอเลยไม่ใ่ได้ประโยชน์ เต็มที่เลย ออกกำลังกายช่วยได้เยอะกว่า

@pkatnyc 2 жыл бұрын

ถูกใจที่สุด ตอนนี้จะกินอย่างมีสติ ขอบคุณมากมากๆค่า รักคุณหมอที่สุด🥰

@วิศมนสายบุญสา 2 жыл бұрын

👍!กดติดตามแล้วค่า!👍 ดีไม่ดีก็ไม่รู้เพราะกินมาแล้ว 6-7ปีบอกคำเดียวเลยว่าเยี่ยม มากๆๆ"มันไม่ใช่ยารักษาโรค มันเป็นแค่อาหารเสริมเท่านั้น

@luxanawadeeboonyasirinun6378 2 жыл бұрын

วันนี้เปลี่ยนองศา มุมกล้องนิด ภาพลึก น่ามอง ดูเป็น perspective ดีจัง เรื่องก็น่าสนใจขอบคุณค่ะ สำหรับเคล็ดลับความงามที่คนเดียวนี้มีตัวเลือกเพิ่มขึ้นมากจริงๆ ก็อยากผิวสวยใสบริ้งเหมือนกันล่ะค่ะ เคยคิดอยากหาทานเหมือนกัน Ad. มีเยอะมาก ความงามสมัยก่อนเช่น น้ำต้มกระดูกหมูที่อร่อยดีกว่า ท่าจะเอาไม่อยู่ละมั้งคะ ตรงต้องมาคอยช้อนฟองออกเนี่ย! เสียเวลาทำไม่น้อยเลยล่ะค่ะ😅 แต่ความน่ากลัวกว่าจะได้มาของสารสกัดนี้ก็มีไม่น้อย เรื่องเจ้าแม่กวนอิมก็นับถือ ในคำสอนของท่าน แต่ยังติดรสชาติเนื้อวัว ก็ขอทานบ้างนานๆ ที ที่ทานน้อยลงมากเพราะนึกถึงตอนภาพวัวน้ำตาไหล…มากกว่าจากตำนานในความกตัญญูฯ…ตอนนี้ก็ทานเห็ดแทน เพิ่มขึ้น ทานอาหารดีๆ ที่ผ่านกระบวนให้น้อยที่สุดน่าจะดีที่สุด แล้วก็ออกกำลังกายที่พอเหมาะ ให้กล้ามเนื้อช่วยพยุง ข้อต่อแข็งแรง บางเรื่องคงต้องปล่อยผ่านให้เป็นไปตามวัยบ้างมั้งคะ ดีทุกเรื่องเดี๋ยวเครียดตาย !? (ไม่มีคนมาลูบผิวก็เบาใจไปได้มาก คงไม่ต้องใส่ใจดูแลนัก มีแต่เฌอแตมยังคงคอยมาเลียอยู่เรื่อยๆ แล้วเนื้อเรายังไม่ติดลิ้นหมาออกไป ก็น่าจะยังพอได้มั้งคะ 555😋)

@Takkataen.taklom 11 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ที่มีงานวิจัยรับรองค่ะ ตอนนี้รู้สึกว่าอาหารเสริมเน้นการตลาดมากกว่าค่ะ ขอทานแต่วิตามินซีอย่างเดียวแล้วกันค่ะ ประหยัดดีค่ะ🎉

@canva-z7k Жыл бұрын

เคยกินคอลลาเจนแบบน้ำแบรนด์ดังของญี่ปุ่น 1 เดือนแรกๆผิวใสขึ้น พออาทิตย์ที่ 2 สิวเริ่มเห่อ เลยปรึกษาคนขาย บอกให้กินต่อ เพราะผิวกำลังขับสิวออกมา. พอทานครบเดือน สิวขึ้นไม่หยุด ขึ้นทั้งหน้า คาง ขึ้นถึงคอ ใช้เวลารักษามา 4 ปี กลัวการกินคอลลาเจนเลยค่ะ😢😢😢

@samanthac.rangkoon1396 2 жыл бұрын

อยากให้หมอแทนพูดเรื่องอาการบ้านหมุนบ้างค่ะ ช่วงนี้เจอคนใกล้ตัวเป็นกันมากขึ้น ตัวเองเคยเป็นครั้งนึง กลัวจะกลับมาเป็นอีกน่ะค่ะ ตอนเป็นนี่ผนังบ้านมันเลื่อนๆๆไปรอบๆตัวสมชื่ออาการเลยค่ะ

@af3161 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ ไ ด้ให้ความรู้แก่ที่สำคัญแก่ประชาชน คนรู้น้อยขอบคุณจริงๆค่ะ 🙏คุณพระรักษานะคะ ❤❤

@p.7954 9 күн бұрын

ขอบคุณหมอที่พูดความจริง คนเราตอนนี้โดนหลอกมากมายเกี่ยวกับอาหารเสริม หมออธิบายได้ละเอียด

@supanutchumpol8956 Жыл бұрын

ร่างกายคนเราอะไรเยอะเกินไปก็ไม่ดี น้อยเกินก็ไม่ดี ผมออกกำลังกายช่วงแรก ๆ ผมกินโปรตีนเสริมทุกวัน ตามเวลาที่กำหนดเลย ปรากฎว่าไปตรวจสุขภาพ ผลตรวจแจ้งว่าร่างกายรับโปรตีนเยอะเกินไป จะมีผลกับไตหรืออะไรสักอย่าง ตามที่ดร.แจ้งท้ายคลิปเลย ปัจจุบันผมเลยไม่ค่อยกิน กินจากอาหารปกติแล้วก็นมถั่วเหลือง ผมก็ไม่ทราบว่ามันเกี่ยวยังไงกับไตของร่างกาย

@janistar Жыл бұрын

นี่ไม่เคยกินคอลลเจนเลย อายุ 43 แล้ว มีแต่คนบอกหน้าเด็กกว่าอายุมาก เราชอบนอนเยอะๆ มากกว่า 9 ชมต่อวัน และก็ชอบออกกำลังกาย กินอาหารดีมีประโยชน์ ไม่กินจั๊งฟู้ด ทาครีมบำรุงให้ผิวชุ่มชื้นสม่ำเสมอ เพื่อนที่พร่ำบอกเราว่าต้องกินอาหารเสริมนะ ดูแก่กว่าเราอีก

@patchaneebay669 2 жыл бұрын

ขอบคุณ หมอ ขอแชร์ พี่น้อง ไทย โปรโมต เกินจริง จาก เยอรมัน มะเร็ง โรคหัวใจ 5 ล้าน หมอ เช็คทั้งร่าง

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

คลิปใหม่มาแล้วค่ะ... วันนี้เรื่อง _คอลลาเจน ช่วยอะไร ควรกินหรือไม่ __#Collagen_ นึกถึงน้ำต้มกระดูกหมูค่ะ คอลลาเจนจากอาหาร ที่ทำง่ายๆ... ก่อนอื่นขอโพสต์ข้อมูลเกี่ยวกับ คอลลาเจน พอสังเขปนิดนึงนะคะ ◾คอลลาเจน คือ เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่ทำหน้าที่คล้ายกาวเกาะยึดส่วนต่างๆ ในร่างกาย ◾เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน เส้นผม กระดูกอ่อน ข้อต่อ หลอดเลือด กล้ามเนื้อ รวมถึงเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ ทั่วร่างกาย ซึ่งร่างกายมนุษย์ทุกคนสามารถสร้างขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ ◾คอลลาเจน แบ่งได้ประมาณ 28 ชนิด (อาจารย์หมอบอกว่า ในอนาคตจะมีชนิดที่ 29) ◾แต่ที่พบมากในร่างกายมี 5 ชนิดหลักๆ คือ ◾คอลลาเจนชนิดที่ 1 มีปริมาณมากกว่า 90% ของคอลลาเจนทั้งหมดในร่างกาย พบในผิวหนัง กระดูก กระดูกอ่อน เส้นเอ็น ◾คอลลาเจนชนิดที่ 2 เป็นคอลลาเจนที่พบมากในเนื้อเยื่อกระดูกและ ข้อต่อของร่างกาย ◾คอลลาเจนชนิดที่ 3 เป็นโครงสร้างของผิว เส้นเลือด อวัยวะภายใน ◾คอลลาเจนชนิดที่ 5 คอลลาเจนแบบนี้จำเป็นในการสร้าง รก สำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ สร้างรากฐานของเซลล์และเส้นผม ◾คอลลาเจนชนิดที่ 10 พบมากในกระดูกอ่อน

@Missai005 2 жыл бұрын

ดิฉัน ก็ตุ๋น bone broth ทานเองค่ะ ชอบวิถึธรรมชาติมากกว่าค่ะ

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

@@Missai005 ชอบเหมือนกันค่ะ

@SanjutaInkaew123 Жыл бұрын

คะ ฟังและอ่านแล้วรู้สึกดีมากคะ ไม่เคยกินอาหารเสริมกับเค้าเลย เพราะเคยฟังจากหมอๆ บอกว่ากินอาหารให้ครบ 5 หมู่ต่อวันพอ อย่าเยอะ... แหะๆ ฟังๆ เหมือนคุณหมอจะมังเหงกเอาได้ เลยตามนั้นละคะ ครบ 5 หมู่พอ อย่าขาด. 😅

@piyawannasaphetsom8612 Жыл бұрын

ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอคะ กินคอลลาเจนมา 2-3 ปีแล้วคะไม่ทราบว่ารูสึกไปเองรึป่ะว่าเสียงข้อกรอบแกรบลดน้อยลง หลังจากนี้พยายามทานลดลงคะ😍😍

@DrTany Жыл бұрын

ถ้าทานแล้วได้ประโยชน์ก็ทานต่อได้นะครับ

@joepranburi9406 Жыл бұрын

ผมรู้สึกถึงกล้ามแน่นๆ ภายใต้เสื้ออาจาร์ยมากๆเลยครับ ติดตามนะครับ ดูแล้วได้ความรู้มากเลยครับ ขอบคุณอาจาร์ยมากครับ

@CherryChonny 2 жыл бұрын

🦋เพิ่งทราบเลยค่ะว่าคอลลาเจนมีหลายชนิดมากๆ รู้จักแต่คอลลาเจนผงๆ คอลลาเจนจากซุปกระดูกหมู และ คอลลาเจนแบบทาหน้าค่ะ 🤠เพิ่งทราบว่าเราทานคอลลาเจนเข้าไปแล้วต้องแล้วแต่ร่างกายเอาไปสร้างเอง ที่เหลือก็ขับออกมา หรือถ้ามีแผลคอลลาเจนมันไปสร้างเป็นพังผืดได้😺เพิ่งทราบว่า ควรเลือกคอลลาเจนชนิดที่เป็น ไฮโดรไลเซท ⭐️ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ เพิ่งจะรู้จักคอลลาเจนจริงๆก็วันนี้ค่ะ

@wandeearamruang6448 2 жыл бұрын

แล้วถ้าเรามีปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูก แล้วส่วนนั้นคอลลาเจนน้อย เมื่อเรากินคอลลาเจนเข้าไป ร่างกายก็จะเอาไปซ่อมแซมส่วนนั้นได้ไหมคะ เพราะร่างกายจะต้องซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอใช่ไหมคะ

@DrTany 2 жыл бұрын

ไม่เสมอไปหรอกครับ บางอย่างร่างกายก็ไม่สามารถซ่อมได้

@sutatiputtasart1075 2 жыл бұрын

สมัยก่อนทานคอลลาเจนอยู่บ่อยๆค่ะ..หลายยี่ห้อ..หลายขนิด..(คอลลาเจนจากปลาทะเล)..ก็ดีนะคะบางยี่ห้อเห็นผลขัดเจนทำให้ผิวขาวสวย..เต่งตึง...ทานอยู่พักใหญ่แล้วก็เลิกทานไปนานเลยจนถึงตอนนี้ก็ซื้อมาทานใหม่ ..แต่บางทีก็ลืมทานทานไม่ต่อเนื่องค่ะ..แล้วแต่สะดวกหยิบมาทานเมื่อไหร่..แต่ทานผักผลไม้เป็นประจำก็น่าจะได้คอลลาเจนจากตรงนี้..🐯🦝😁

@user-mp2ln2fw5x 2 жыл бұрын

ขอชื่อยี่ห้อที่ทานแล้วได้ผลได้ไม๊คะอยากทานบ้าง

@suwapornthangthanasilikul5758 Жыл бұрын

คนหนุ่มสาวไม่ควรกิน ไม่ใช่ว่า คอลลาเจนไม่ดี แต่อายุน้อยสร้างเองได้ เรากินตอนอายุ 61 ปีเพราะขึ้นบันไดแล้วเจ็บเข่า ได้รับการแนะนำจากเภสัชกร จึงได้ลอง ปรากฎว่ามันหายเจ็บ พอหายแล้วก็หยุดกินอีกประมาณ 1-2 เดือนอาการเจ็บเข่ากลับมาอีก จึงได้กลับมากินอีกวันเว้นวัน ปัจจุบันก็เดินปกติ ไม่เจ็บเข่าจ้าตอนนี้ 66 ปีแล้ว

@orapinsuvannapura7655 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอสำหรับความรู้เรื่องคอลลาเจน จะเลือกทานคอลลาเจนตามธรรมชาติที่คุณหมอแนะนำ และออกกำลังกายด้วยค่ะ ขอบพระคุณอีกครั้งนะคะ

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ... คลิป คอลลาเจน ยอดวิวดีงาม ตอนนี้ 97,839 ครั้งแล้วค่ะ...ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ

@สาจันทบุรี-ห3ฃ Жыл бұрын

เราไม่รุ้นะว่าดีหรือไม่ดี ช่วงที่ไม่กินเลยมีประจำเดือนจะปวดเอวปวดหลังปวดขาปวดท้องเลือดสีดำ พอหันมากินวิตามินชีกับคลอลาเจน อาการปวดเหล่านั้นไม่เกิดขึ้นกับเราเลย กินของเย็นได้สบายๆ ไม่ปวดท้อง ผิวดีขึ้นจากผิวแห้งตอนนี้ผิวดีขาวลื่นดีมากๆ

@moksittijan1810 10 ай бұрын

คุณหมอ อธิบาย ให้ คนเข้าใจยากแบบผม ได้เข้าใจ ในความรู้ แบบชัดแจ้ง ครั้งแรกในชีวิต ในเรื่องสุขภาพ หายากมาก คน ที่ จะยกตัวอย่าง อธิบาย เช่น อิฐ ปูน เหล็ก ทำให้เห็นภาพ ไม่งง สุดแห่งการ เข้าใจแจ้ง ไม่งั้นคงได้แต่ การรู้จัก กับ เขาบอกว่าดี

@tonotdn7125 4 ай бұрын

ชัดเจนเลย ดีนะมาฟังก่อนจะเลือกคอลลาเจนมากิน😊😅😊

@surinhiphip7206 2 жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากๆเลยคะ ได้ความรู้ใหม่ที่ไม่เคยรู้มาก่อนเลยคะ ส่วนตัวทานคอลลาเจนมาบ้าง แค่ไม่เคยรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงใดๆเลย ปวดเข่าก็ปวดเหมือนเดิม วันนี้ตั้งใจฟังคุณหมอตั้งแต่ต้นจนจบ ทุกอย่างกระจ่างเลยคะ ขอบคุณอีกครั้งคะ

@สมบัติโพธิสาร-ข7จ 2 жыл бұрын

จริงค่ะไม่มีผลอะไรเลยปวดก็ปวดเหมือนเดิมกระดูกก็ลั่นกร้อบแกร้บเหมือนเดิม😭

@TheMayzy 5 ай бұрын

ขอบพระคุฯคุณอาจารย์สำหรับ Collagen session ปล.จารย์หน้าใสมากเว่อ ส่วนตัวอาจารย์ทานอาหารเสริมอะไรบ้างคะ

@DrTany 5 ай бұрын

แล้วแต่ว่าช่วงนั้นไม่กินสารอาหารอะไร ก็จะกินเสริมเอาครับ

@sujinsamolta8458 2 жыл бұрын

ถึงบางอ้อ!! แล้วค่ะคุณหมอ🌺 สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าจะ 60 (เป็น fc คุณหมอตอนโควิดใหม่ๆ คอมเม้นต์ว่า ป้า 58 ถัดมาว่าป้า 59 ตอนนี้ป้าจะ 60 แล้ววว แล้วจะเป็น fc ตลอดไปจ้า) เป็นกะดูกหลังและคอเสื่อม ทำ mri มาแล้วค่ะ คุณหมอที่รักษาบอกว่าไม่ต้องไปซื้อคอลลาเจนแพงๆมากินนะแม่ (ว่างั้น) และแนะนำให้กินนมวันละกล่องพอค่ะ (นึกในใจคุณหมอให้เรารับสภาพความเสื่อมตามวัยค่ะ🤣) (คุณหมอที่รักษาก็คงจะบอกในใจว่า ปลง เถอะป้า😁) วันนั้นได้รับแคลเซียมนิดนึ่งกับยาแก้ปวดกลับบ้านค่ะ ปล.ไปอีก รพ.นึ่งได้รับการรักษาแบบกายภาพบำบัดค่ะโดยวิธีดึงหลังและคอด้วยเครื่องไฟฟ้าค่ะ แต่หลายเดือนเกือบปีแล้วค่ะป้าไม่ค่อยได้ไป เพราะโควิดระบาดค่ะ

@jojojojo8573 2 жыл бұрын

เป็นไทรอยด์ผมร่วงทุกวันจนบางค่ะ กินคอลลาเจนรู้สึกผมขึ้นมาดกดำแต่ผมก็ยังร่วงอยู่เหมือนเดิม และเป็นกระดูกเสื่อมตรงหัวเข่าถึงกะต้องไปหาหมอเพื่อฉีดยาแก้ปวดก็ไม่ถึงกับหายขาดแต่ตอนนี้ก็ไม่รู้สึกปวดเหมือนก่อนแต่ไม่ได้ฟันธงว่าคอลเจนมีส่วนช่วยได้แต่ก็ดีขึ้นค่ะ แต่ที่เห็นชัดคือผมขึ้นเยอะและยาวไวมาก

@malasomjeen2474 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มาให้ความรู้..เมื่อก่อนดิฉันเองยอมรับเลยว่าคลั่งคลอลาเจนมากๆๆหลงเชื่อว่ากินแล้วผิวขาวขึ้นใสขึ้น😅หลังๆๆมาหาความรู้จากหนังสือบ้าง..ติดตามคุณหมอหลายๆๆท่านรวมทั้งหมอแทนด้วย..ทำให้ได้ความรู้มากขึ้นค่ะตอนนี้ไม่ซื้อกินแล้ว😊แต่ที่สำคัญในประเทศไทยคนที่ผลิตอหารเสริม..วิตามิน..จำพวกนี้เป็นหมอและเภสัชซะด้วยสิคะ..ยิ่งทำให้ผู้บริโภคอย่างเราๆๆเชื่อสนิทใจค่ะว่ามันดีจริงและเห็นผล

@zaranon 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ คุณหมอ เถียงกับส.ว.ในบ้านบ่อยเรื่องนี้มาก เปิดให้ดูเลย

@pt7368 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความกระจ่างค่ะ หากคุณหมอพอมีเวลา อยากให้คุณหมออธิบายไขข้อสงสัยเรื่องกรดอะมิโน จากแหล่งอาหารต่างๆ ว่าร่างกายจำเป็นจะต้องใช้แค่ไหน ต้องทานเสริมหรือไม่ เพราะมีอาหารเสริมยี่ห้อนึง ในเมืองไทยสีม่วงๆ โบต้า… เคลมว่าเป็นโปรตีนที่สารสกัดจากถั่วต่างๆ ย่อยจนเล็กในระดับไฮโดรไลซ์ ให้เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการ สามารถดูดซึมได้เลย แต่ไม่ระบุปริมาณโปรตีนที่ร่างกายได้รับ แถมเคลมต่างๆนาๆว่า ลดน้ำหนักได้ ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า อันนี้ค่อนข้างค้านความรู้สึกค่ะ แต่ที่สงสัยคือ ไม่เห็นยี่ห้อไหนทำโปรตีนแบบนี้ออกมาขายสักเท่าไร แล้วความจริงแล้ว ร่างกายเรา จำเป็นต้องเสริมกรดอะมิโน ในระดับไหนคะ ขอบพระคุณค่า 🙏🏻

@DrTany 2 жыл бұрын

กินจากอาหารก็เพียงพอแล้วครับ ยกเว้นพวกเล่นกล้ามหรือเป็นนักกีฬาแบบจริงจัง พวกนั้นอาจต้องทานเสริมครับ

@amporntaun-iam9473 Жыл бұрын

เรียนคุณหมอแล้วผู้สูงอายุเกิน 80 ปีนะครับคอลลาเจ้นที่เป็นอาหารเสริมจะช่วยอะไรได้บ้างไหมครับ

@FragranzaTrippa Жыл бұрын

ขอเรียนว่า ทานได้ค่ะแต่อาจจะไม่ได้ช่วยอะไรค่ะ และต้องระวังหากมีโรคไต แนะนำลองปรึกษาคุณหมอที่รักษาอยู่ประจำก็ได้ค่ะ

@khuanchitsaichan4576 2 жыл бұрын

วันนี้ได้ความรู้เกี่ยวกับคอลลาเจนมากขึ้นเลยค่ะ #ร่างกายคนเราสามารถสร้างคอลลาเจนได้จากการที่รับประทานอาหาร โดยจะย่อยเป็นกรดอะมิโนเล็ก ๆ หรือร่างกายสามารถสร้างได้เอง คอลลาเจนมี 28 ชนิด กำลังจะมี 29 ชนิด ไม่น้อยเลยนะคะ😄 การรับประทานคอลลาเจน ไม่สามารถเข้าไปเป็นคอลลาเจนในร่างกายได้เลย ต้องผ่านการย่อยให้เป็นกรดอะมิโน ถ้ากินคอลลาเจนมากเกินไป หรือแม้แต่กินคอลลาเจนที่ร่างกายแพ้ ถ้าบังเอิญว่าร่างกายมีความบกพร่องในการย่อย ส่วนเกินที่เหลือในร่างกายจะไปไหน ก็น่ากลัวนะคะ อาจจะได้โรคใหม่ขึ้นมาอีก ส่วนตัวไม่เคยทานคอลลาเจนเลยค่ะ และยังไม่คิดจะทานด้วยค่ะ ขอให้เป็นไปตามธรรมชาติเพื่อความสบายใจค่ะ❤️😁 #ปัจจุบันก็จะมีอาการปวดเข่าข้างที่ผ่าตัดบ้าง แต่ก็ใช้วิธีบำบัดด้วยการออกกำลังกาย ก็หายปวดค่ะ คิดว่าถ้าออกกำลังกายสม่ำเสมอ ประกอบกับเลือกทานอาหาร น่าจะดีกว่าสำหรับตัวเองค่ะ #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰

@annapaintarapakorn7094 2 жыл бұрын

เราเลือกการออกกำลังกายดีที่สุด

@tarungtiwa2710 2 жыл бұрын

สวัสดีคะ=ประเทศไทย ขอบคุณคุณหมอมากๆคะวันนี้มาพูดเรื่องคอลลาเจน ได้ความรู้เพิ่มขึ้นมีประโยชน์มากๆคะ ตาก็ทานคอลลาเจนคะทานมาหลายปีแล้วคะอายุมากขึ้น วิตามินซีก็ทานเป็นภูมิแพ้อากาศก็ช่วยได้คะ บีรวมก็ทานตอนเครียดนอนไม่ค่อยหลับก็จะทานก่อนนอนเป็นเม็ดฟู่คะหลับสนิทตื่นเช้ามาสดชื่นคะ.😊 ตาขอให้คูณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️

@Moon17119 2 жыл бұрын

ทานไฮโดรไลซ์คอลลาเจนจากปลาทะเล อยู่เหมือนกันค่ะคุณหมอ ทานเพื่อความสุขสบายใจล้วนๆ เพราะพออายุเข้าเลข 3 เวลาเครียดงาน หรือวันที่เคลียงานทั้งวันหน้าจะโทรมมากๆ แต่พอทานแล้วช่วยได้เยอะผิวยังดุฟูๆ สดใสอยู่ได้แม้วันที่นอนดึก ผิวโดยรวมดูดีขึ้นไม่โทรมค่ะ กำลังคิดอยู่ว่าจะไปลองทานโปรตีนผง ที่เชคๆกับน้ำดูบ้าง ถ้าดี จะเอามาสลับทานกับคอลลาเจนบางช่วงค่ะ ปกติการทานอาหารเป็นคนกินยากมากค่ะคุณหมอ จะกินแต่อะไรที่เราชินเดิมๆ โตแล้วก็ยังไม่หาย555 และทานน้อยด้วย ตัวเล็กมากน้ำหนักไม่เคยเกิน 42 เลยสักที กำลังลองตามหลายๆช่องยูทูปที่ทำอาหารด้วยวัตถุดิบเบสิค ทำง่ายๆ เผื่อตัวเองจะสนุกกับการกินมากขึ้น

@wanneepreechasangjan2241 Жыл бұрын

ทานยี่ห้ออะไรคะ

@inherheart Ай бұрын

ผู้หญิงที่ทานคอลาเจนแล้วบอกว่าผิวลื่น ระวัง สิ่งที่ทำให้ผิวลื่นอาจไม่ใช่คอลาเจนแต่เป็นฮอร์โมน และอาจได้ของแถมเป็นก้อน หรือซีสที่มดลูกหรือเต้านม

@hellomaewmiew4030 2 жыл бұрын

ทานคอลลาเจนคู่กับวิตามินซีค่ะ แต่ทานไม่ทุกวันเพราะกลัวผลข้างเคียง ตัวคอลลาเจนตักมาชงนิดเดียวเพราะถ้าชงเยอะตามคำแนะนำก็กลัวร่างกายดูดซึมไม่หมดเดี๋ยวจะไปลำบากตับไตต้องกำจัดออกอีกค่ะ😅 ความรู้สึกก็คือทานแล้วผิวเนียนใส เรียบเนียน สัมผัสนุ่มลื่นขึ้นค่ะ

@dreamife808 2 жыл бұрын

พอไปถึงตรงนับถือเจ้าแม่กวนอิม ผมนี่ลั่นเลย ส่วนตัวมองว่า เาอเงินที่ซื้อคอลลาเจน ไปซื้ออาหารหลาย ๆ แบบมากิน ให้มันหลาย ๆ อย่างจะดีกว่า

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

เห็นด้วยค่ะ...

@chakritruhjipiriya8062 2 жыл бұрын

อยากให้คุณหมอทำคลิปเกี่ยวกับการ กินเนื้ออย่างเดียว ไม่กินพืชเลย น้ำหนักลดลงได้เร้วกว่าวีแก้น ป้องกันมะเร็ง รักษาเบาหวาน มีสุขภาพดีกว่าพวกกินวีแก้น จริงหรือไม่ อย่างไรบ้าง ครับ

@DrTany 2 жыл бұрын

ไม่จริงหรอกครับ ใครบอกว่าทำได้แบบนั้น ถึงแม้จะบอกว่ามีการพิสูจน์แล้ว ก็คงเป็นเพราะเขาไม่รู้เรื่องพวกนี้จริงๆ เราคิดง่ายๆก็ได้ครับ ถ้าเมื่อไหร่มีการกินอาหารสุดโต่งไปทางใดทางหนึ่งมันจะไม่ดีเสมอครับ ใช้หลักนี้ได้เลยเพราะยังไงอนาคตต้องมีคนสร้างเรื่องอาหารแปลกๆมาเสมอครับ

@oohgosee5555 Жыл бұрын

คอลลาเจนในตลาดน่าเป็นห่วงจริงๆครับ หลายยี่ห้อจดทะเบียนเพื่อรับเลขทะเบียนอ.ย หลังจากนั้นทำเรื่องยกเลิกการจดทะเบียน แต่ก็ยังขายอยู่อย่าเอิกเกริก เท่ากับผู้บริโภคโดนหลอก

@lilyrose9344 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ข้อมูลชัดเจนมากๆ ตอนนี้ตัดสินใจกินแบบสุขภาพเหมือนเดิมดีที่สุด ไม่การอาหารช่วย😊 เพื่อนบอกกินคอลาเจน ช่วยให้ผมไม่ร่วง ผิวสวยและไม่ปวดกระดูกฟังแล้วสนใจมาก…..กำลังหาข้อมูลตัวไหนดีและผลข้างเคียง เลยสั่งไม่เพราะเป็นคนไม่ชอบอาหารแบบเมล็ด

@phueng22 Жыл бұрын

ห่วงสภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปตามวันเวลา สุดท้ายก็แพ้กาลเวลา ยอมรับและทำใจให้เป็นกลาง หยุดคิดหยุดหวาดระแวงเพราะถึงอย่างไรเราคงหยุดมันไม่ได้หรอกนะ💚💚🌧️🌧️⛱️⛱️🍃🍃🍃🍃

@kalyamonosathanond 2 жыл бұрын

หนูก็ทานบ้างนะคะ แต่ไม่ตลอด เคยทานเพราะหมอสิวจ่ายให้ทาน 😅 วันนี้หนูและคุณแม่ทำผัดมาม่า Tany ด้วยนะคะ ได้แรงบันดาลใจมาจากการฟังคลิปคุณหมอ จำได้ว่า คุณหมอเคยบอกว่าชอบทานมาม่า และก็จะนำของที่มีหรือเหลือในตู้เย็นมาผัดๆ คุณหมอเล่าว่าคุณหมอจะปรุงตามใจชอบ แล้วก็เป็นคนที่ทานเพื่ออยู่ ไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อทาน ดังนั้น ถ้าใครทำอะไรไม่อร่อย คุณหมอก็สามารถทานได้ เพราะคุณหมอทานเพื่อแค่ให้ร่างกายได้รับสารอาหาร ไม่ได้เน้นความอร่อยขนาดนั้น วันนี้โอกับคุณแม่ก็เลยลองทำแบบคุณหมอ เสียดายที่ YT คอมเม้นต์โพสต์ภาพอวดคุณหมอไม่ได้ แต่หนูลงภาพไว้ในเฟสและเปิดสาธารณะไว้ ถ้าคุณหมอแทนว่าง แวะไปชมผลงานผัดมาม่าของหนูที่ได้แรงบันดาลใจจากการฟังคลิปคุณหมอได้นะคะ แวะไปอ่านที่มาของวัตถุดิบที่หนูใช้ทำคลายเครียดก็ได้ค่ะ ทำไปก็ขำไป ภูมิใจนำเสนอเป็นอย่างยิ่งค่ะ 555+

@maneeann 2 жыл бұрын

น่าอร่อย 😋 ขอสั่งผัดมาม่า Tany 1 จานค่ะ 😆

@kalyamonosathanond 2 жыл бұрын

@@maneeann รับออเดอร์เรียบร้อยค่ะ 👩🏻‍🍳😋💕

@สุนุตตราตะบูนพงศ์ 2 жыл бұрын

น่าสนใจมากค่ะ ให้ความรู้และข้อสังเกตที่เป็นประโยชน์อยางยอ่ง ขอบพระคุณค่ะ อาหารเสริมกลุ่มต่อำปที่อยากฝังจากคุณหมอ คือ กลุ่ม probiotics prebiotics และสารพัดนำมันค่ะ

@Jumpdelight 2 жыл бұрын

@@สุนุตตราตะบูนพงศ์ Prebiotic, Probiotic คุณหมอเคยพูดไปบ้างแล้วคะ อาจได้ผลสำหรับบางคนที่ช่วยในเรื่องท้องผูก ท้องเสีย อาหารไม่ย่อย ในหัวข้อ Probiotic ช่วยอาการ Long COVID ได้หรือไม่ kzbin.info/www/bejne/Z33Up3eGga2nias Fish oil (EPA/DHA) Omega-3 น้ำมันปลามีข้อดีอย่างไร kzbin.info/www/bejne/gHLHpGWhfKx7adk มีหัวข้อน่าสนใจมากมายดูได้จาก Playlist ในโรคทางการแพทย์ทั่วไปได้คะ kzbin.info/aero/PLzpAr_YIYMk4ZOa4vwiIFUVXQiV79Rw_h

@ดวงเดือนอุปการะ-ซ9ษ Жыл бұрын

เมื่อได้ฟังความรู้จากคุณหมอทำให้รู้และเข้าใจ เรื่องคลอลาเจน จะนำความรู้ที่ได้ฟังไปใช้ในชีวิตประจำวันต่อไป ขอบคุณคุณหมอมากๆ😀😍🤟❤️❤️❤️

@AL86898 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ🙏ฟังเรื่องคอลลาเจนที่คุณหมอพูดได้รับความรู้มากเลย ชอบตอนที่ออกกำลังกายแล้วแล้วเกิดคอลลาเจน และการกินอาหารที่มีคอลลาเจนอยู่โดยเฉพาะ ต้มกระดูกหมู ทราบเลยว่าตัวเองได้ทานมาตั้งแต่เด็กๆจำความได้ที่บ้านมีร้านขายอาหารและมีก๋วยเตี๋ยวเป็นหลัก เลยได้ ทานมาแทบทุกวันเลย ดีจังคุณแม่ชอบต้มกระดูกหมูชอบทำต้มขาหมู ขายด้วย คงช่วยให้เราดูอ่อนกว่าวัยได้บ้าง 😊ส่วนตัวไม่เคยกิน ทานคอลลาเจนเลยไม่เคยเห็นหน้าตาด้วย แต่เพื่อนที่อเมริกา เค้ากิน แล้วดูผิวเขาดีมาก แต่แพงมาก เลย เดี๋ยวนี้เค้าดูหน้าเปลี่ยนไปบ้างคือไม่ใสเหมือนเดิมถามคุณหมอนะคะ และอีกคนเค้าฉีดหน้าให้ตึง และต้องฉีดประจำ และแพงมากด้วยพอเค้าเหี่ยวก็ไปเสียตังค์อีก ถามว่าพวกนี้หมดอายุ ด้วยไหมคะ ถ้าเคยกินแล้วหยุดร่างกายจะโทรมเร็วใช่ไหม คะ ขอบคุณค่ะ ตัวเองไม่เคยทำอะไรเลย เพื่อนรุ่นน้อยก็อายุสี่สิบกว่าเองยังงงว่าทำไมต้องไปฉีดบ่อย มันคงจะหมดอายุใบ่ไหมคะ ขอบคุณค่ะ🙏

@sumate21t.97 2 жыл бұрын

ให้ความรู้ ดีมากครับ ไม่ ต้อง เสียตังค์โดยใช่เหตุ

@norikoukata9363 Жыл бұрын

ได้รับประโยชน์มากๆ จากคุณหมอ ค่ะ ดิฉัน คนหนึ่ง ไม่เคยทาน คอลลาเจนเลยค่ะคุณหมอ กลัวมีสารแปลกปลอม เจือปน ขอบพระคุณที่ให้ความรู้ ค่ะ

@zizah.. 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะอาจารย์ ขอบคุณอาจารย์ค่ะ แชร์วนๆไปค่ะคนชวนซื้ออาหารเสริม เริ่ม หายไปที่ละคนๆ ละค่ะ 5555 มื้อเย็นวันนี้ ต้มส้มปลากระพง ไข่ดาว เนื้อเค็มทอด ครบถ้วน แล้วเนอะ .... ทานด้วยกัน ค่ะ อาจารย์ ..... ... ฟังยังไม่จบ ขอเชียร์วอลเลย์บอล ก่อนค่ะ .... ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ มีความสุขมากๆนะคะ 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

@รุ่งอรุณ-ฝ6ว 9 күн бұрын

ไม่ไหวตั้งใจชื้อมากินแต่ผิดปกติฉี่ทุกครึ่ง ชม เข้าแต่ห้องน้ำ

@tassaneechuenprasertsuk1370 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ เคยซื้อมาทานตามเพื่อนเราอายุมากแล้วควรทานเสริม( ไม่มีความรู้ลึกๆ ตามที่คุณหมออธิบาย) ทานไปสักพัก มีช่วงผื่นแพ้คันขึ้นมาเยอะ(ปกติเป็นๆหายๆอยู่แล้วค่ะ) คุณหมอผิวหนังถามคำแรก ทานอาหารเสริมอะไรหรือป่าว ค่ะ หลังจากนั้นก็ไม่กล้าทาน หยุดทานไปเลยค่ะ เหลืออยู่3กะปุก จนหมดอายุ ไปแล้ว ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ คงกลับไปต้มน้ำซุปกระดูกหมู ดีกว่าค่ะ 🥰

@wanpachaysri1081 2 жыл бұрын

ขอบคุณอ.หมอมากๆค่ะ มีประโยชน์มากๆๆๆ สำหรับทุกๆคนเลยค่ะ ขอพระเจ้าอวยพรค่ะ

@wirapornsukbanjong6969 2 жыл бұрын

คุณหมอคะสอบถามหน่อยคะผมหงอกสามารถกลับมาดำได้ไหมเพราะเห็นโฆษณาHair Tonic ตัวนึงบอกว่าถ้าใช้แล้วผมหงอกสามารถกลับมาดำได้เพราะมีสารสะกัดจากเปปไทด์คะ

@CherryChonny 2 жыл бұрын

เคยได้ยินว่าไม่สามารถทำให้รากผมที่หงอกแล้วกลับมาดำได้นะคะ ต้องย้อมค่ะ

@wirapornsukbanjong6969 2 жыл бұрын

ใช่คะแต่เห็นโฆษณาแล้วอดไม่ได้ว่ามันได้จริงหรือเลยอยากถามคุณหมอคะ@@CherryChonny

@DrTany 2 жыл бұрын

อันนั้นคงไม่ได้หรอกครับ ในนั้นอาจจะมีสารย้อมผมก็ได้นะครับ

@บัวตองเขมิกา Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ทานคอลลาเจนอยู่พอดี..ลุ้นนน(ไฮโดรไล...👌😁👍)..ทานควบวิตามินซี เพราะเป็นภูมิแพ้ค่ะ.

@muimuisupermoon4245 2 жыл бұрын

ขอบคุณ มากๆ เลยคะ่คุณหมอ ที่ให้ความรู้ ตอนนี้บ้านเรา โฆษณาขายคอลลาเจน กันอย่างมโหฬาร จนคนจะเชื่อกันไปหมดแล้ว ว่าเป็นของวิเศษ ขอบคุณคะ่

@mongkolsakj.770 9 күн бұрын

ผม61ปี มะเร็งตับ มา10เดือน_65ก ก กินแค่ไข่วันละฟองโปรตีน8 กรัม(ก็_ขาด)กินผักผลไม้_จ๊อกกิ้ง 4-5 นาทีทุกวัน_สแกนตับทุก4เดือน

@kanomkitchen3348 2 жыл бұрын

สวัสดีคุณหมอ คนสวีเดนเขากินเนื้อปลาแซลม่อน โลละ 300 กว่าkr ส่วนป้าซื้อหัวปลาแซลม่อน โลละ 25 kr สมัยเมื่อ 20 กว่าปี พนักงานขายปลา พวกตัดหัวปลาทิ้งโยนลงภังขยะเลย เราขอ เขาก็ไม่ให้ พอผ่านมา 30 กว่าปี ป้าต้องซื้อโลละ 25 บางร้านขาย หัวละ 15 kr อิอิ😂 ป้าเอามาแกงส้มใส่หน่อไม้ เปรี้ยวใส่ใบมะกรูด โฮในหม้อแกง มีแต่ไขมันปลาลอย เป็นถ้วย 😀 ไม่ต้องไปซื้อน้ำมันปลาแคปซูนกิน แถมนั่งแถอะหัวปลา มีเป็นวุ้นๆ เด้งๆ ส่วนหัวส่วนบน 😀

@inherheart Ай бұрын

@@kanomkitchen3348 ชอบทานเหมือนกันค่ะ

@RatthaponSuksuay Жыл бұрын

กินไข่ครับ ถูกและดี

@Spt_N_25 2 жыл бұрын

คอลลาเจน ช่วยอะไร ควรกินหรือไม่#Collagen🧊🧊คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งเป็นโปรตีนที่มีอยู่ในหลายส่วนในร่างกาย ร่างกายเราสามารถสร้างคอลลาเจนเองได้จากการรับประทานอาหาร โดยจะย่อยเป็นกรดอะมิโนเล็กๆหรือร่างกายสามารถสร้างเองได้ ทานคอลลาเจนเข้าไปแล้ว ร่างกายจะเอาไปสร้างเองที่เหลือจะถูกขับออกคุณหมอเปรียบเทียบได้เห็นชัดเข้าใจเลยค่ะ คอลลาเจนมี28ชนิด กำลังจะมีชนิดที่ 29 ถ้าจะทานควรเลือกคอลลาเจนที่เป็นไฮรโดรไลซ์ เลือกรับประทานคอลลาเจนจากธรรมชาติที่มีอยู่ในอาหาร น้ำซุปกระดูกหรือน้ำสต็อค ปลาทะเลน้ำลึก 🎏ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาทู (มีโอเมก้า3ด้วย)เนื้อไก่ เนื้อวัวไม่ติดมัน เนื้อสันใน เนื้อสันนอก ผักใบเขียว ผักคะน้า ผักขม ผักเคล🥬 บร็อคโคลี่ 🥦หน่อไม้ฝรั่ง ผลไม้ 🍊ส้ม มะนาว ฝรั่ง🍏 แอปเปิล พุทรา มะขามป้อม มะม่วง🥭 มะละกอ 🍅มะเขือเทศ ฝักทอง 🥕แครอท ถั่ว🥜และธัญพืชต่างๆ คอลลาเจนยังมีอยู่ในอาหารอีกหลายอย่าง เลือกทานให้หลากหลายครบหมู่ ไม่มากไม่น้อยทางสายกลางได้ตามชอบ ทานแบบนี้อร่อยชัวร์กว่ากันเยอะเลยค่ะ 🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ยังไงก็ออกกำลังกายด้วย พักผ่อนเพียงพอ ไม่เครียดดีเลยค่ะ ฝากให้หมอแทนทานค่ะ🍊🍑🍐🥑🍏🥝 ขอบคุณมากค่ะ🙇🏻‍♀️

@boomsong5729 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์ คุ้นๆนะคะ.. ว่าโฆษณาอาหารเสริมจะบอกว่า คนเราไม่สามารถกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ได้ทุกวัน การทานอาหารเสริม ควรศึกษาข้อมูลให้ดี อย่ารับฟังเฉพาะข้อดี ส่วนมากมักโฆษณาเกินจริง อ้างสรรพคุณรักษาโรคได้ อาหารเสริมไม่ใช่ยา ไม่มีการควบคุมการผลิตที่เข้มงวด การทานโดยขาดความรู้ อาจก่อให้เกิดอันตรายกับร่างกายได้ ถ้าจะทานคอลลาเจน ให้เลือก เป็น Hydrolyzed Collagen ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ที่เตือนสติให้รู้จักแยกแยะ ขอให้คุณหมอและครอบครัว มีสุขภาพแข็งแรง และมีความสุขนะคะ 🌻🧡🌻

@ดวงแก้วเสริมทรัพย์-ญ4ร Жыл бұрын

เก่งจังค่ะคุณหมอ รีบกลับมาช่วยรักษาปอดคนไทยนะคะ

@tajaijuraiporn961 2 жыл бұрын

🙏 ขอบคุณ มากๆ คะคุณหมอ ให้ความรู้ดีๆเป็นประโยชน์ มากๆ และกระจ่าง กับรายละเอียด ของคอลลาเจน

@AftUu-v4l Жыл бұрын

ขอบคุณอาจารย์ครับเข้ามาจริงๆครับเข้าซื้อมาจากเพจผมผมเข้าเล่นแล้วรางกายเข้าดี ข้อเขาปวดข้อเอาไปคอลเจนดีมากคนบ้านนอกปอ6ยังไม่จบวันนี้จะมาไม่ป้วดข้อครับขอบคุณอาจารย์ครับทำได้ไงน้อป้วด

@Chefaey 2 жыл бұрын

ผักผลไม้ที่มีคอลลาเจน มะพร้าว ฝรั่ง ถั่วลิสง คะน้า ส่าหร่ายทะเล ผักใบเขียว ถั่วเหลือง ถั่วลั่นเตา มะเขือเทศ พริกหยวกแดง สตอบอรี เห็ดทุกชนิด อยากมาแชร์เมนูต้มยำเห็ด ใส่เห็ดตามใจชอบ ตะใคร้ใบมะกรูดข่าอันนี้เราจะทุบเพื่อให้ความหอมมันออกมา พริกแห้ง กะเพรา น้ำต้มกระดูกหมู พริกขี้หนู น้ำปลาใบกะเพราเราจะใส่เพราะมันจะช่วยความเผ็ดร้อนแต่จะไม่ใส่ก็ใด้จ้า

@boomsong5729 2 жыл бұрын

@ wareerat2020 ขอบคุณมากนะคะคุณเอ้ :)

@auddypinkaew2672 Жыл бұрын

สาระประโยชน์สุดๆ

@kantimaneephanwichien5735 2 жыл бұрын

ขอบคุณเนื้อหาดีๆ ที่มีประโยชน์ค่ะ มีช่วงหนึ่งอาจารย์พูดถึงผู้ป่วยโรคตับ เช่น ตับแข็ง ตับวาย ไม่ควรกินคอลลาเจน มันเป็นเพราะอะไร และผู้ป่วยที่มีภาวะท่อน้ำดีในตับตีบบางส่วน เลยมีท่อที่่โป่งบางส่วน ผู้ป่วยนี้กินคอลลาเจนสม่ำเสมอ จะมีผลกระทบต่อภาวะโรคหรือไม่ค่ะ ปล.ผู้ป่วยท่อน้ำดีตีบคนนี้ ตัดท่อน้ำดีและถุงน้ำดีภายนอกตับออกไปแล้ว และทำบายพาสท่อน้ำดีเข้าลำไส้ใหม่ค่ะ

@DrTany 2 жыл бұрын

ถ้าเป็นโรคตับวายกินคอลลาเจนเยอะๆมันก็คือการกินโปรตีนเยอะๆนั่นแหละครับ และมันทำให้มีของเสียคือ แอมโมเนียคั่งในเลือด ทำให้มีอาการทางสมองได้ เช่น สับสน ซึมลง ชัก เป็นต้นครับ ถ้าไม่ใช่คนไข้ตับวายก็มักจะทานได้ ข้อยกเว้นอีกอย่างคือคนที่มีโรคไตรุนแรงมากๆก็อาจจะต้องจำกัดครับ ส่วนถ้าผ่าตัดท่อน้ำดีแล้วก็ไม่ได้มีปัญหาอะไรครับ

@kantimaneephanwichien5735 2 жыл бұрын

@@DrTany ขอบคุณเป็นอย่างสูงค่ะ

@รักชาติพร้อมพงษ์ Жыл бұрын

@@DrTany ย

@kay_playjam 2 жыл бұрын

ได้ความรู้ดีมากครับคุณหมอ ตอนนี้ผมทานอยู่ทุกวันๆละนิดๆ หัวเข่าดีขึ้นมากครับ

@สุชาดาถาวรกัลปชัย 2 жыл бұрын

ชอบที่อ.หมอพูดมากเลยคะ ตั้งแต่โควิชมาฟังคุณหมอพูดตลอด...ขอบคุณหมอมากเลยคะ หมอเมืองไทยสั่งแต่ยา...และ อาหารเสริมตลอด....เพราะอะไร

@TheEngineer2548 Жыл бұрын

ชอบสุดๆเพิ่งมาดูเล่นๆย้อนหลังครับ

@Thanikul1976 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆเลยครับ สำหรับความรู้และการเสียสละของคุณหมอครับ :-)

@voramastlimteerakul8264 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ คุณหมอตอบได้แบบชัดเจนเถียงไม่ออกเลยค่ะ 👍👍👍

@aortreedrowsy3397 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ สงสัยมานาน หมอบางคนบอกได้ บางคนบอกไม่ได้ประโยชน์ เข้าใจชัดเจนดีค่ะ

@FL19352 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ในเรื่องการกินคอลลาเจน ได้ความรู้และ เป็นประโยชน์มากค่ะ เพราะจะได้เลือกกินให้ถูกต้องค่ะ 🙏

@kbss6297 Ай бұрын

ส่วนตัวเชื่อว่าอาหารเสริมที่ดีคืออาหารเสริมที่เราไม่ได้ซื้อกิน(เว้นแต่ตรวจร่างกาย มีปัญหาจำเป็นต้องกินจริงๆ สั่งจ่ายโดยแพทย์นั่นก็อีกเรื่อง)

@natthayaathi722 Жыл бұрын

อยากให้คุณหมอพูดเรื่อง Hyaluronibงc acid แบบผงชงดื่ม ที่เป็นอาหารเสริม ช่วยเรื่องผิว กระดูก เหมือนคอลลเจนมั้ยยคะ

@DrTany Жыл бұрын

ไม่ค่อยขนาดนั้นหรอกครับ

@การให้ไม่สิ้นสุด-ฑ1ฏ Жыл бұрын

คุณหมอเก่งจังครับ

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

อาจารย์คะ...เพิ่งทราบตอนที่สามารถหาข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตได้ว่า แมงกะพรุนมีโปรตีนสูง ซึ่งก็คือ คอลลาเจน และมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และวิตามินอื่นๆ ตอนเด็กๆเรื่อยมาจนวัยรุ่นได้ทานบ่อยเลยค่ะ เพราะหาได้เองจากทะเลและนำมาดองด้วยเปลือกสนทุบ จนแมงกะพรุนเปลี่ยนสีเป็นสีออกแดงๆ ถือว่าทานได้แล้ว เอามาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ทานคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ดผสมถั่วรสออกหวานนำค่ะ หลังจากนั้น ก็ไม่ได้ทานบ่อยแล้ว หาทานได้จากร้านอาหารเป็นแมงกะพรุนแห้งยำค่ะ...

@DrTany 2 жыл бұрын

ดีจังครับ ผมไม่เคยจับแมงกะพรุนมาทานเองเลย

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

@@DrTany ตอนนั้นมีโรงงานทำแมงกะพรุนแห้งด้วยค่ะ เขาจะรับซื้อแมงกะพรุนจากเรือที่ออกไปช้อนมา ถึงฤดูแมงกะพรุนก็จะมีเยอะมากๆค่ะ เรือออกไปช้อนกันเยอะเลย ที่บ้านก็จะไปซื้อแมงกะพรุนสดจากเรือนี่แหละค่ะ เขาก็แบ่งขายให้ ที่เหลือเขาก็เอาไปส่งโรงงานค่ะ