キゲンがよくなるセルフ足もみ 〜ロングver〜

Kapoです
グリグリ棒を使ったセルフ足もみを動画にしてみました！
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いつもの、わたしの足もみ風景です。
音声での説明はありません。
反射区と少しの説明は、字幕で。
足もみのゴリゴリとした音や、窓から入ってきた音、時計の針の音など
色々聴こえてきます。
イヤホンをオススメします。
正しい反射区がわからなくても、なんとなく真似していただくだけでOKです。
1時間ゆっくりやってみませんか。
足もみASMRとして、リラックスや入眠にお使いいただけるかもしれません。
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#足もみ #足つぼ #footasmr #relaxasmr
足揉み•グリグリ棒•赤棒•足心クリーム
足つぼ•足ツボ•足もみ健康法•血流改善
セルフケア
官足法
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キゲンがよくなる足もみ
Kapo

[@HS-wb9iu]

はじめまして。1ヶ月ほど前から、Kapoさんの動画を観ながら足もみさせてもらっています。これまでは適当にやっていたので、適当な時間配分ができませんでしたが、kapoさんの動画のお陰でまんべんなく揉むことが出来ています。 ウォークマットも持っているのですが、最初あまりに痛くて、棒を使った足もみである程度柔らかくしてからと思っていました。今日、ウォークマットに靴下1枚で乗ってみましたが、なんとか足踏みできそうです。続けて良かったです。 少し前の動画へのいきなりのコメントごめんなさい。感謝をお伝えしたくて。これからも動画見ながら、心身の健康を目標に足もみ頑張りたいと思います。ありがとうございます！！！

[@kapo_ashimomi]

HSさま はじめまして、Kapoです。 1ヶ月続けて変化があったとは、素晴らしいです。続けてくださり私もとっても嬉しいです。 これからウォークマットを踏むようになると、棒とマットの長所をうまく組み合わることでさらに足もみが楽しくなるはずです。効果も存分に味わってくださいね！ よろしければウォークマットの動画も、時間やお好みに合うものを使ってください。 また経過や疑問などなどいつでもお待ちしております。 足もみで一緒に楽しく心身の健康を目指しましょう！応援しています♪ 嬉しいコメントを本当にありがとうございます。

[@ALIS0801]

まさに私が探し求めていた足裏と足首のマッサージ動画です！赤棒マッサージでも参考にさせて頂いてました！これからはこちらの動画見ながら一緒に毎日カモシカ足目指して頑張ります！ありがとうございます🥰

[@kapo_ashimomi]

探し求めていただなんて、、、！嬉しいコメントをありがとうございます！ よかったらまた経過やご要望などお聞かせくださいませ。 これからも一緒にコツコツやっていきましょう◜ᴗ◝

[@hideok8736]

赤棒もぐりぐり棒もクリームも買ったのにウォークマットしかしてなかった。。。 たまにはしてみよっかなあ

[@kapo_ashimomi]

時々グリグリ棒で足もみすると、出来ている所、いない所の見直しになりますし、ウォークマットの効果も上がります。 ウォークマットは、もう達人の域かと思いますので、ぜひ赤棒で脚部を流すのもセットでおこなってくださいね！ いつもありがとうございます ◜ᴗ◝

[@meteru1232]

はじめまして(^.^) ここ１ヶ月くらい、真面目に毎日マッサージしており、こちらの動画を見ながら参考にさせてもらっています♪ 質問なのですが、やりはじめの時、好転反応などはありましたか？

[@kapo_ashimomi]

ご視聴とコメントありがとうございます◜ᴗ◝ ・発熱、ほてる ・見たことのない尿、便の色 ・寝付けなくなった ・すごく怠くなった(どうしようもない眠気) ・コリがひどくなった感覚 ・顔に大きな吹出物ができた 私の場合はこの辺りでした。ちょっと体調が悪いかなという時に足もみすると、今でも時々なるものもあります。 毎日行っていていろいろ反応が出てきましたか？これからどんどん、良くなったと感じられることが増えていきそうで楽しみですね！

[@meteru1232]

@@kapo_ashimomi お返事ありがとうございます(^.^) めんげんも様々なのですね😃 私はパニック障害持ちなので、足つぼマッサージをしてから、不安感や下痢、動悸など出て来ました( ´-｀) 今は少し落ち着いてきたので、このまま足つぼマッサージ楽しみながらがんばります♪

[@kapo_ashimomi]

はい◜ᴗ◝ぜひ続けてみてください！ 行ったり来たりになるかもしれませんが、少しずつ少しずつ調子が上がるはずです。 不調が出そうだなという時こそやってみてくださいね。 応援しています！

[@1.35ss]

18:44

[@user-zr9hj5we9q]

管足法ってそんなに弱くてもいいんですか？

[@kapo_ashimomi]

たしかに、官足法を名乗るには弱いかもしれません。 ただ、弱くても、日々続けていただけるようにという思いを込めています。