У меня, во время приседа пистолетиком, болят колени. Заменяю приседом на одной ноге, вторую подъёмом стопы ставлю на стул сзади. Расстоянием до стула можно регулировать нагрузку. Так колени не болят. Рома, спасибо большое за обучалки!
@TrenerRoma Жыл бұрын
Пожалуйста 💪 спасибо за совет. Возможно у кого-то тоже такая проблема, это значить снижает нагрузку на коллено
@user-ni5si6ok7w11 ай бұрын
Ребята,а у меня бывает во время присяда на одной ноге бьёт в тазобедренный сустав, тут что делать?
@romanlavrushin Жыл бұрын
Здравствуйте. Спасибо за совет. Скорость ног идеальна.
@TrenerRoma Жыл бұрын
Спасибо за просмотр и приятные слова 🤝
@denze2649 Жыл бұрын
Рома красавчик!!!! Канал твой лучший, с объяснениями, все подробно и грамотно, продолжай братан снимать ролики 🤙🏾
@TrenerRoma Жыл бұрын
Пока не собираюсь останавливаться
@maksimus7639 Жыл бұрын
Взял на вооружение. Спасибо Вам!!!🙏🙏🙏
@TrenerRoma Жыл бұрын
Пожалуйста! Всегда рад быть полезным 💪
@esjjiblya11 ай бұрын
Сделайте для MMA!!!Нужно очень,мало информации по этому
@TrenerRoma11 ай бұрын
Ну я не тренирую и не занимался ММА. Тут и так экспертов хватает. А если ещё и не по своему профилю начну видео делать, так вообще замучаюсь разгребать "приятные слова" в свой адрес в комментах
@j2ck1e Жыл бұрын
Всегда жду видео с нетерпением, применим на практике. Огромное спасибо
@dayhsd75797 ай бұрын
идеальные уроки, благодарю
@TrenerRoma7 ай бұрын
Ой, ну спасибо. Прям очень приятно. Переходите на канал, там много разного контента по тренировкам
@user-hj4wm9rr4u10 ай бұрын
Благодарю, полезные упражнения!!!
@TrenerRoma10 ай бұрын
Пожалуйста 💪
@mello9135 Жыл бұрын
Рома, спасибо большое за урок! Смотрю все ваши уроки, подчеркнул много теоретических моментов и работающих "фишек"! Было бы очень интересно посмотреть и послушать, теоретические видео, про тактику в кикбоксинге"низкий-высокий ,против левши и т. д"
@SergioRamos-go6nc Жыл бұрын
Спасибо! Очень полезное видео!
@denispeter8193 Жыл бұрын
Спасибо, Рома
@TrenerRoma Жыл бұрын
Пожалуйста 💪
@user-jw5uo2nj9n Жыл бұрын
Однозначно- лайк
@TrenerRoma Жыл бұрын
Благодарю 💪
@Ganymede7911 ай бұрын
Спасибо 🙏 ноги мое недоработанное место...
@TrenerRoma11 ай бұрын
Пожалуйста 💪 это не одно видео про ноги на канале
@user-yp6wv5gr1h Жыл бұрын
👍спасибо за полезное видео, действительно помогает
@TrenerRoma Жыл бұрын
Спасибо что смотрите 💪
@user-kl7ln8qk1g Жыл бұрын
Эффективно.
@TrenerRoma Жыл бұрын
Всё для вас
@templar33511 ай бұрын
Можете видое сделать...комбинации ногой в голову🙃
@user-xj4bx9vh8o Жыл бұрын
Сними видос о набивке пресса и прокачки его упражнениями)
@S.Kent79 Жыл бұрын
✊️💪👍
@glychggh6221 Жыл бұрын
Тренер спасибо А можете показать как накачать икры пожалуйста,мне ваши нравятся
@nursultanbaktybaiuulu73 Жыл бұрын
У вас есть видео упражнения как поварачивать опорную ногу при ударе ногой.
@Tarrki9 ай бұрын
Спс я только туда записываюсь😊
@user-by5nc6xw9t6 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥
@kryppiАй бұрын
Когда ходил на кикбоксинг нас заставляли скалкой по ногам катать ой как нули все
@user-jw5uo2nj9n Жыл бұрын
Последнее упражнение надо делать в памперсе либо закручивать золотник или колпачок 😂
@OLEG-np7pd Жыл бұрын
Есть пробки специальные😂
@TrenerRoma Жыл бұрын
@@OLEG-np7pd 😂
@TrenerRoma Жыл бұрын
Клапан и на упражнениях на пресс иногда пропускает 😅