Kill Your Shoulders for 5 Min With Workout (Only Dumbbell)

[@yamakasi_pubg6284]

Сними видео тренировка для новичков которые давно не занимались Турник брюса отжимания и ноги .и сколько подходов. Давайте залайкаем что бы он увидел и сделал нам видео

[@PacanUrala]

Зачем тебе программа, для новичка все подойдёт. Качаешь софт с маркета и пошёл херачить по нарастающей

[@МихаилЛ-й4г]

@@PacanUrala согласен , новичок растет уже просто поглядев на гантели , ну если генетика конечно не говно уж совсем

[@PacanUrala]

@@МихаилЛ-й4г первые 2-3 месяца да)

[@vadim1982n]

У новичков главная проблема с дисциплиной, а не с тем какие упражнения выбрать

[@TrifonKhamkhoev]

И последний и самый жесткий подход, повесить тюль и шторы🤣

[@erqjo]

Супер тренировка для плеч. Спасибо.

[@RealAlexssport]

Суперское видео как всегда от дикого лося. Спасибо за видос 💪

[@habibbenghaffor8408]

All my respect to you, you're the best. Greedings to you from algeria 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@АнтонДанилов-к2ф]

Сегодня буду пробовать! Спасибо, Жека!✊

[@АлексейГанько-к6н]

Только что сам закончил тренировку, а тут и видос от Женька подоспел. Класс!!! 😁👍

[@hernanjohnson5831]

Eres maravilloso. Sencillamente maravilloso. El mejor.

[@ВикторКожин-м5и]

Евгений молодец супер супер супер всего самого хорошего желаю тебе здоровья❤🇧🇾♥️🇷🇺♥️🇧🇾♥️🇷🇺🚒🚒🚒!!!

[@Frankenstein927]

Привет. Запили пожалуйста, видео, как научиться отжиматься в стойке на руках

[@kurokkkkkk]

Жеско , выполнил тренировку вместе по видео , ваще нормально так жжет

[@thorax5298]

Интересно бы послушать мнение травматологов в плане травмоопасности некоторых упражнений

[@Frankenstein927]

Привет Сними пожалуйста обучалку про то, как отжиматься на одной руке

[@normalsimpleday]

Прокачка исключительно передней дельты. Хотелось бы более равномерную проработку в тренировке

[@Диванныйкритик-ъ2х]

Красавчик! Молодец!!👍

[@sergeyfilimonchikov7594]

Хороший сет, спасибо, попробовал. Дважды, более чем, даже хватает забиться.

[@IlyassusRedosKarbachus]

You are the best youtuber i have ever seen. Thanks for workouts

[@СтасПивовар-ъ6э]

ЛОСЬ, ты супер дикий мотиватор,😎💪💪😎

[@АйбекБейшенавлиев]

Уважуха красавчик просто слов нет похвалить ещё 👍👍👍

[@chibohama]

Молодчина, торс на десять из десяти!

[@patriziapalmas2584]

Dimenticavo... Ti ringrazio tantissimo anche per i sottotitoli in italiano, mi permettono di capire come eseguire gli esercizi... Top!!!

[@saidenergy6287]

Спасибо большое за тренировку 💪🏻

[@ultimatemusicmix]

Your workouts are excellent, especially the 5 minute intense ones with dumbbells. Can you please make more for chest, shoulders, triceps, biceps and back? I enjoy following along and am seeing good results! I usually do them 2 times in a row. Many thanks 🙏

[@anthonybanks4958]

Luv the first move, I will definitely incorporate that into my routine, thanks....

[@patrickasamoah5747]

Exactement la vidéo que je cherché continuer comme ça vous faites du très bon boulot💪🏾👏🏾👍🏾

[@Groznyih]

Мощная тренировка на плечи. Спасибо большое Дикий Лось

[@nadianesterenko8616]

Врсхищаюсь вашым телом.Круто,красавчик💪

[@alexsparrow6187]

Хорошо, как будто смотрю упражнения где выделяется проработка мышц красным, но в реальном времени с видеокартинкой(видишь что работает и как), надеюсь вы поняли. Спасибо Жека, ты топ, таких атлетов один на миллион, а каналов похожих не существует, так что еще раз благодарность🫡

[@Timka777Timka-e1z]

Лучше результата я не видел ты лучший 😂 супер солдат😂❤❤❤

[@NIKOLAS-777]

Супер! ЛЕГЕНДА ! ❤️💪🏻🏆💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@janrasmussen9508]

It’s so amazing when you perform👏🏻your strength,elegance and beauty are completely out of the ordinary❤️💪thank you mr Strong❤️💪👏🏻

[@beam-o9p]

I still have an hour to practice with your clip 💥💥💥💥I love what you do, man

[@Слава-к3к3щ]

Спасибо большое Жека, тренировка годнота, офигенная, класс 🔥🔥👍👍💪💪

[@Chelovek-mashina]

Хочу предотвратить травмы многих людей, которые могут будучи малоподготовленными ринуться дерзать так же, как парень на видео. Я с менее интенсивными тренировками и весами получил тенденит сразу двух плеч (надрыв сухожилий), это уже не проходит никогда и вы запросто можете забыть про спорт и качания на всю жизнь! Прошло более полугода, выкинул 24тысячи рублей на уколы прямо в суставы плеч (не считая лекарств, которые покупаю себе до сих пор). Лекарства и уколы помогли лишь снизить боль, но до сих пор заниматься с более менее адекватными весами не могу, сразу болят плечи. Не убивайте свои плечи, подумайте, как это опасно.

[@ShamanXX]

А что ты за упражнения делал, что получил надрыв сразу обеих плеч??

[@Vlad-nr3uu]

Нубас, что с тебя взять

[@Andrey-iv3cb]

Так видео так и называется - "убей свои плечи" 😂

[@ЮлияНиколаевна-ъ2й]

Попробуйте пропить курсами хондроитин с мсм в комплексе с гидролизованным коллагеном 2 типа.

[@Chelovek-mashina]

@@ЮлияНиколаевна-ъ2й сейчас вот только закончил пить, три мясяца пил, вроде лучше

[@alexkotov4010]

Ну, будем посмотреть. А то и повторить, 😎👍.

[@ОлимжонАнваров]

Упражнения огонь просто , ❤

[@alfonsofernandohuertas1966]

Potente esta rutina, Zheka. Me deja los hombros estallados. Saludos desde Colombia. 💪

[@РусланГриценко-е5с]

Евгений сними видео про своё питание на работе дома, витамины какие принимаешь.

[@justjacqueline2004]

Brilliant pushing us to the limit.

[@turdabul]

Как приложение называется вот такое , чтоб можно выставить таймер, промежуток между отдыхами) Кто знает, напишите?!

[@Roman-se6fp]

Это просто пятиминутный дроп-сет с довольно травмоопасными движениями. Особенно первое - оно просто убьет ваши суставы с молодого возраста. Уверен, меня поймут только взрослые ребята, которые на своем опыте испатали, что такое травма плеча. Подрастающему поколению здоровья, ибо точно не поймут и тем более не усвоят чужой опыт, пока сами не столкнутся с подобным) Если и включать в тренировку что полезное, то - 2е, 3е и 7е упражнения. Они более естественные для человека, а плтому менее травмоопасные. Только слабо нагружают среднию дельту от чего ширины не добиться. Включайте боковые махи, только смотрите обучалки. С плечами не стоит шутить)

[@HinataHyuga-co3hj]

Название видео посмотри

[@АнккппААтталЛПо]

Лось мощь❤️🦾 Спасибо за тренировку!

[@Danil-f8n]

Так держать Евгений 💪💪💪💪

[@bezubikov]

Решил в свои 40 заняться собой, времени теперь много на себя можно потратить.

[@morn1ng113]

Жека, там твой годовалый рекорд на гвоздях побили у блуда, пора 10 минут челлендж на гвоздях

[@clearconcept9379]

Nice Sir. Respect for your Dedication.

[@Lebedi_ExTrEMa]

Ты как всегда на высоте

[@chermen3672]

Пожалел свои плечи, пусть живут😊

[@angel-maggio]

😂

[@ALecR_]

*_...убивать, пожалуй, не будем;))☝️☝️а, вот, подраним - так ТочняГ 👍👍 Благодарим,Лось🙏🙏_*

[@FitnessWorkouts-xl1qp]

fantastic! ill try this, thank you man

[@MrFISHPA]

Спасибо большое! Очень мотивирует! 😊

[@РоманГлушко-х6н]

Делаю твои комплексы тема полезная

[@waszkewicz]

Занимайтесь в радость, не "убивaйтe" плечи и любые суставы, после 40 лет организм вас поблагодарит! ☺👍

[@g.g.PumpingQueen]

👍👍

[@denissolo3768]

А после 50 тем более

[@alexkotov4010]

Категорически приветствую, ✊😎.

[@patriziapalmas2584]

Ciao, grazie per aver condiviso con noi il tuo allenamento, tra l'altro fattibile per me che sono principiante e donna, ovviamente con carico adeguato. L'ho trovato utilissimo per preparare le spalle all'allenamento con i kettlebell. Quindi il massimo!!!

[@Krein29452]

Вот блин! А я на работе ну ничего... Работа не помеха сделаем😊😊😊👍👍👍👍💪💪💪💪

[@camilomedina2291]

Excellent workout brother. I would like to see a bicep curl workout with dumbbells that we can follow along with you 😀💪🏼💪🏼

[@Panda2..]

Жеку в детстве химией кормили вместо молока. Браво!

[@fpv_cinematic2460]

Почему он тогда такой дрищ?

[@sanandres0318millondefuerza]

Gracias Hermano Por Más Entrenamiento..🎉 ❤

[@SatyamJana-x3n]

King of bodybuilders❤❤❤❤💛💛💛

[@ВикторБудкин-р3з]

Эх, сколько картохи можно было выкопать 😂 Плечи мощь, красава 👍

[@DheerajThakur-kp2cr]

I am from India ❤ you bro

[@juliusmilo5959]

Хорош...Спасибо и удачей...

[@yaf3e1]

شكراً لك يا بطل 👍🏻😇اجعلنا نرى الفيتامينات والبروتين الذي تأخذه في حلقه ؟ ---

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Вечер добрый Жека огромное тебе спасибо за тренировку плеч 👍💪✊

[@Chelovek-mashina]

помню точно только два упражнения. лёжа на спине сводил руки через стороны, оно ещё считается в основном на грудные мышцы. А второе это стандартная разводка рук с гантелями стоя. Примерно как этот парень делает первое упражнение, только без круговых движений, а сразу отпускаешь руки, как поднимешь.

[@Aesthetic_yuviii]

Sir ji you are best fitness KZbinr and I'm indian❤

[@danigamer1224]

Tendrás un video para tríceps, excelente tus enseñanzas.

[@大城Ohshiro]

私もダンベルを使ってトレーニング頑張ります💪

[@barberylion]

Спасибо большое Жека Мня 15 лет Я Делаю сейчас 200 отжимания на 1 подход

[@ПарижанНемцуров-у8ъ]

Не верю, либо у тебя вес меленький либо не в полную амплитуду

[@barberylion]

​@@ПарижанНемцуров-у8ъ Брат я чемпион Узбекистана мня вес 65 кило мой рост 167 сантиметр но я не как жука вес 75 кило 67 отжиманий на брусьях за минуту с дополнительным весом в 18 килограммов и 200 граммов

[@barberylion]

​@@ПарижанНемцуров-у8ъБрат я чемпион Узбекистана мня вес 65 кило мой рост 167 сантиметр но я не как жука вес 75 кило 67 отжиманий на брусьях за минуту с дополнительным весом в 18 килограммов и 200 граммов

[@barberylion]

Брат я чемпион Узбекистана мня вес 65 кило мой рост 167 сантиметр но я не как жека вес 75 кило 67 отжиманий на брусьях за минуту с дополнительным весом в 18 килограммов и 200 граммов

[@ПарижанНемцуров-у8ъ]

@@barberylion молодец , желаю удачи в это сфере

[@АлександрСердюк-и7х]

Ролик топ продолжай в том же духе 🤜🤛🤜🤛🤜🤛💪💪💪🤝🤝🤝✊✊✊👍👍👍🦾🦾🦾

[@ПавелБелозеров-ц2ь]

Сильно, я для этого очень слаб конечно😊

[@АндрейВалов-ь8к]

Начинайте с гантелей по килограмму.

[@schumy1975]

for an average guy, how much weight dumbbell to use is appropriate ?

[@tarugobass6696]

Brutal bro!!!!!❤❤

[@rahatsher2897]

So good exercise for the shoulder Nice video bro 💪

[@エドワーズジェームズ]

Thanks Wild Moose! Tell me though, would this be the only workout for the day? Or would you combine it with something else later in the day?

[@の上-g6q]

Ramadan Kareem to all Muslims, greetings from Algeria

[@gibynghv]

Crazy car! Very cool!!

[@Likseich]

Лайк як заужды!

[@shorts.virusss]

а снимиш видео пожалуйста как исправить кифоз ❤

[@pia__]

Eres lo máximo gracias ❤😊

[@YamenHeni]

Level up 🔥🔥🔥🔥💪

[@cristiangonzalez5713]

Trataré de hacer esta rutina de hombros muy intensa ! 🔥💪🇨🇱

[@kanalobovsem123]

привет.гантельки где брал если не секрет?

[@anjoLas]

Legend says this guy is destroying Amazon forest by punching trees one by one.

[@europium6466]

Чемпион, попробуй использовать противопростудные мази для дыхания ! Во время тренировок

[@СерёжаКабанов-я5л]

Форма топ 10/10

[@Владимир-ю7ф5в]

Для вечного курса на химле

[@СаркытбекКазакпаев]

Отлично! 👍💪💪💪🤝

[@cimonealves301]

Ele é muito inspirador!!!

[@mistureba1pingodetudo773]

O homem é brabo 👊👊

[@MuzycznyWiking]

Proszę teraz nagrać taki trening ale bez gum czy hantli czysta kalistenika na drążkach pozdrawiam 🔥🧔✌️

[@dimitrrii6008]

Евгений, добрый день! Какими Вы пользуйтесь спортивными часами на тренировке?) (те, что на руке у Вас)

[@evgenymakarov319]

Спасибо братан! Только бы сначала объяснить моменты чтобы не повредить суставы и сухожилия. А так, всё отлично! Сам попробовал!

[@ВладКарпенко-з3к]

Новые гантельки) с доставкой в Беларусь видимо нет проблем, можно ссылочку?)

[@chemistry636]

good workout.

[@СергейМеханик-з7е]

Нихрена, у Жени уже больше 3 миллионов подписчиков, а ещё не так давно был всего миллион...👍💪

[@kanapkaq5837]

Супер, первое упражнение без читинга не дается

[@beam-o9p]

Can you make a video to exercise the hamstring muscle? ❤

[@МатвейФоминых-ъ1ч]

в описании к видео сказано, что нужно подобрать вес гантелей, но я не знаю как. у меня есть 10-килограммовые , но вес на них можно регулировать. эксперты, подскажите пожалуйста, как подобрать вес для данной тренировки по типу - если ты можешь сделать Х-упражнение Y раз, то бери Z килограмм

[@ЭльвираЧерняева-б8в]

Нет плеч нет проблем😂на самом деле нужно брать вес по себе что бы не получить травму и дотянуть до конца😊