SHOULDER WORKOUT UNTIL BURNING IN 5 MINUTES!! (SAVE & TRY)

[@justinwou82]

Using only 5 kg dumbbells for this one, but at the end of it I could barely lift my arms while empty-handed, what a beast of a shoulder workout!

[@claudesaint-sollieux256]

Do not say that to me 🤣🤣I did the same. 77 years old but I do not give up. Try to train with rings..... It 100 times worst and it is the best training to use your body an other way. Every move with weights or in the rings is health for your body. Try push up with rings. Not so easy to get stability and push up!! Kindly.

[@СергейДьяконов-т3ч]

Самый лучший блогер и самый лучший блог. Беру на вооружение упражнения пару из одного ролика пару из другого, это очень помогает эффективно поддерживать себя в форме. И когда мне говорят, что "тебе бы ещё в качалку сходить", я отвечаю "уважаемые, я трачу на растяжку и физнагрузку 50-60 мин в НЕДЕЛЮ и мне есть на что потратить свободное время".

[@ОднакО-ь7о]

Шредак психует от зависти 😅

[@ПорфирийИванов-з2ф]

Не думаю что Лось тратит на свою форму час в неделю...

[@ILOVEPANE]

YOU ARE MY NEW TRAINER MY GUY!!! DID THE 4 MINUTE LEG WORKOUTS LAST NIGHT BETTER THEN ANY WORKOUT I'VE DONE!!!

[@user-wy8ib4]

Спасибо молодец мужик показал как правильно качать плечи уважаю таких людей как ты 👍

[@BURGERMAN-kx5jc]

Одна просьба Выпустите пожалуйста такую программу "Качалка в зале с доп. весами на все группы мышщ" Я имею ввиду набор массы (Например ноги: упражнении, подходы и т.д.) Блин вам вообще нет слов. Просто ваши тренировки очень эффективные и всем наверное было бы интересно увидеть и тестить следующую программу Буду очень благодарен и спасибо вам за всё👍👍👍

[@gairplane]

Sou brasileiro e esse canal me inspirou a treinar todos os dias! 🇧🇷

[@МихаилРуденко-ц9ъ]

Быть добру лось. Благодарочка за тренероки. Лайк на месте.

[@КарауловЮрий]

Женя добрый день. Упражнения на плечи супер. Занимаюсь по твоим тренировкам . Дай бог тебе здоровья.

[@BURGERMAN-kx5jc]

Ну нечего комментировать. Зверь. Просто зверь.

[@КруглыйКвадрат-м6к]

Привет с Татарстана, спасибо за комплексы и мотивацию!)

[@forest-deer]

Невероятна тренировка-запали ми раменете 🔥🔥🔥 Ти дори не остави дъмбелите на почивките -БРАВО-много си издръжлив 🔝💪🫶

[@Likseich]

Зашло как дети в школу.. Спасибо Евгений!

[@Ира-ш7ч]

Жека, лучший из лучших. Респект!

[@louieortega3378]

Intense shoulder variety.I must have it! Thank you for sharing .💥💪

[@ИльяЗубарев-у9щ]

Спасибо, это отличные упражнения, обязательно веесу их в свою программу по прокачке плеч, благодарствую😊

[@dmbadgol]

Евгений, поздравяю с 3 млн подписчиков!!! Желаю дальнейших успехов в развитии канала!

[@thankyou6864]

The last excersise lookes like a military training style. Love you work , thank you for showning!

[@DimaZ656]

Евгений, жму руку, спасибо, зашел комплекс, добивал им плечи после отжиманий у стены. Очень понравился 🤸‍♂️

[@Road_ToTheDream]

Ура новое видео,бросаю все свои дела и выполняю новую тренировку!

[@АлександрГригорьев-щ3з]

Вот это сухость. Отличная. Лично я без химии никак не мог такого добиться. Генетика. Но как бросил химозу опять всё вернулось хоть наизнанку вывернись а увы.

[@ПорфирийИванов-з2ф]

Что за химоза? Протеины/гейнеры в порошках?

[@Chunda17]

Укольчик))​@@ПорфирийИванов-з2ф

[@Tomat2901]

Химия не так работает, химеей называют не свой тестестерон, который просто идёт как добавочный, для быстрого восстановления мыщц.

[@МнеленьЯпелмень]

​@@ПорфирийИванов-з2ф это добавки химия это другое

[@АнтонКислый-э1ч]

@@ПорфирийИванов-з2фпричем тут протеин и гейнер ?

[@junechris]

Greetings from Florida Peninsula. May Belarus always stay sovereign and free from external interference. I enjoy your videos.

[@Слава-к3к3щ]

Лучший Жека ,как обычно годнота🔥👍🔥поздравляю с 3 🍋🍋🍋👍🔥🎉🎉

[@Сергейавилов-ю9ш]

Классно!. Женя,спасибо за твои ролики!.

[@WandererLao]

Выглядят реально жёсткими упражнениями, класс! 👍🔥

[@Cen4a]

Спасибо!Сильная тренировка, особенно если делать 2-3 подхода❤

[@james_florense3621]

4 подхода это вообще ад

[@james_florense3621]

Плеч не чувствую

[@hernanjohnson5831]

Qué bueno todo lo que nos enseñas . Gracias por tus valiosas enseñanzas.

[@dimaro16]

Женя спасибо тебе огромное! Благодаря твоим видео теперь я подтягиваюсь 30 раз!🤩

[@МаксПахом-и2ъ]

не звезди😂

[@DarkSie]

@@МаксПахом-и2ъ а чё звездит та, я в 22 подтягивался 30, и достиг за пару месяцев своими личными усилиями, а по примерам Жеки это сделать проще, главное что время достижения варьируется от изначальной физ. подготовки

[@Olimp_0]

с дивана виднее@@МаксПахом-и2ъ

[@cgdata9213]

30- слишком много, надо набрать массу )

[@Chifer1235]

каждый 50кг дрыщ легко 30 раз подтянется? @@cgdata9213

[@umedblog6134]

Я поздравляю по 3.01м подписчиков брат от душий Я твой фанат из Таджикистана🇹🇯👍✊💪

[@DK.]

Danke!

[@ВикторКожин-м5и]

Евгений желаю тебе всего самого наилучшего 👍🥇🚒🕊️🇧🇾👑❤️!!!

[@VedatMed]

Евгений, доброе дело делаешь мотивируя нас на подвиги с телом :) А в здоровом теле и здоровый Дух! Благо дарю ❤

[@samotnywilk7424]

Ale pompa! Dzięki brachu 🙏 3maj się zdrowo 🔥👊🔥

[@Zavr22]

Женя! Машина! Красава! 100%!!!!!!! Здоровья, тебе, семье, особенно папочкиной радости😂😉

[@Zavr22]

...не ходите за ним 🤦‍♂️🤪вы там не пройдёте 🤪!!! Решил, сделаю во что бы это ни стало... Ааа! Взял 5кг, смекнул, что я, по сравнению с Жекой Лосем, дрищ-выхухоль... Сейчас лежу, вот уже 23 мин, только сейчас смог поднять телефон, плечи отвалились... 🤪🤣🤣🤣 Не ходите за ним 🤪 Он нас заманивает 😂😂😂 ❤

[@humanracerracer7052]

Gracias maestro de maestros!!!

[@Мухаммад-р3п]

Лучший просто. Мужик лев . Я не чувствовал плечи, отличная тренировка для плеч 💪🏼

[@0verdoser]

Я в самон начале пути. Думаю надо начинать с 4 кг и не факт что смогу доделать до конца. Буду пробовать. Спасибо за огненные упражнения. Мотиватор 80 уровня!

[@РанельРизванов]

Можешь с 5 смело начать!😊

[@Mishan58]

ПОЗДРАВЛЯЮ С 3 МЛН ПОДПИСЧИКОВ

[@Qenes-g4v]

Женя дружище ты меня мотивируешь к занятию спортом 🤝👏✌️😊

[@clebertoretti2583]

Beleza professor, sempre aprendendo muito com você rapaz, valeu.💪👏

[@yassinesabki4863]

Bonsoir monsieur excellent vidéo merci beaucoup bonne courage

[@alexokonnor]

Круто,уважуха;вышел на новый уровень! Супермолодчина!

[@D1MAPbl4]

Отлично, благодарю за труд.

[@RealAlexssport]

Красава дикий лось. Буду тренироватся по твоим видео. И по этому.

[@Groznyih]

Классная тренировка. Быстрая и эффективная. Спасибо Дикий Лось.

[@leragalchuk9856]

есть результат?

[@Groznyih]

@@leragalchuk9856 Да

[@АлександрГоловин-ы8ж]

Женя лучший❤

[@marikmukhametov3879]

Вкл в треню. Респект Жека 🦾

[@Валерий-ш4и8к]

Жека, мне на турнике проще плечи качать, за видео спасибо!!! Спортсмен ты😎💪👊👍

[@technic_and_programming]

Спасибо большое, Женя ❤

[@ФедорТкаченко-п1е]

Очень крутая тренировка. Спасибо🎉🎉🎉

[@marcosferro9898]

Irmão eu te sigo faz tempo, mas agora você está muito forte você ganhou muita massa muscular, só treinando muito para conseguir ficar igual a você, isso o que você faz se chama dedicação. Parabéns,estou de assistindo aqui no Brasil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@ProtoIndoEuropean88]

Ele é muito bom realmente! treino bastante bom e eu ganhei boa musculação e força com os vídeos dele

[@cimonealves301]

🇧🇷

[@nadianesterenko8616]

Ваааауууу який рельєф .Ви красавчик,дякую за вправи💪💪💪

[@MrDesertmike]

💪🏼💪🏼 muscle separation & definition is next LeVeL⚡️⚡️

[@SEBLARGGC]

Sin soltar las mancuernas e intentando lo mejor que se puede cada ejercicio, el 4° y el 6° no los puede realizar perfectamente, a seguir ENTRENANDO DURO!!!

[@xvmmxv8049]

Качаюсь дома наборными гантелями ...смотрю Лося и все тип топ 💪

[@hayd8946]

Thank you very much for the information for the exercise

[@moai887]

Пока что лучшее что я пробовал на плечи👏 спасибо. Единственное мне по 11кг тяжко, а 8,5 легко🙂

[@RRr-gx9ot]

Очень крутая тренировка, советую

[@JasperCrow]

*Мощно как всегда)*

[@Werner539]

Danke für dieses tolle und intensive Schultertraining. Ich werde noch andere Übungen von Ihnen ausprobieren.

[@АнтонДанилов-к2ф]

Жека! Спасибо! ✊

[@ЭльханЭдилбеков]

Спасибо тебе уже две три недели с твоими упражнения пользуюсь результат есть

[@soldaat-van-oranje]

Today was my shoulders day. I took only 5kg. Try to do 25 reps for compensation 30 second man 25 min workout my shoulders it feels wonderfull thanks keep this in my routine I did not finish with 25 reps. That i can tell. 13 was max at the end

[@chrisflores5657]

Me encantan tus rutinas salvaje alce. Muchas gracias por tu aporte a la comunidad. Saludos de Argentina!!!

[@RightWhite88]

Лучший бро который мотивирует , буду повторять завтра за тобой в зале находясь ! Вес гантелей будет по 15 кг ! Посмотрим как я справлюсь

[@WildMoose]

15 много, я сам взял 15 и понял что погоречился 😢😂

[@RightWhite88]

@@WildMoose да я когда досмотрел ролик передумал )) возьму восьмёрки для начала )))

[@МаксимГабидуллин-д2д]

Я пошёл делать 💪 Привет с Урала🤝

[@didarorazov2970]

Все полезные видео здесь, каждый день это видео смотрю и делаю🔥

[@ЭльвираЧерняева-б8в]

Я бывший варкаутер перекур 11 лет 2 месяца с Жекой и форма приходит ещё бы еду бы контролировал и пресс был бы 🔥 Красава спасибо ✊ большое за видео брат

[@Дмитрий-и7ф7л]

Никогда не видел вас с гантелями, наконец то вы ими обзавелись😂

[@MividaenLondres7607]

This guy is very good example 😊

[@MJ_MJ_MJ_]

Спасибо за видео! Как всегда информативно и полезно! Подскажи, а что за гантели такие интересные?

[@alexkotov4010]

Ну, будем посмотреть. А то и повторить, 😎👍.

[@ГригорийКарпинский-ы3г]

Ты нереально крут! Занимаюсь уже не мало, но это упражнение смог повторить с весом всего 4кг

[@АлександрСердюк-и7х]

Ролик топ продолжай ✊✊✊🦾🦾🦾🤜🤛🤜🤛🤜🤛👍👍👍💪💪💪🤝🤝🤝

[@umeshvishwakarma8801]

🎉 super my drug..... Ochin haraso..... Spasiba balsay🙏🇷🇺🇮🇳

[@dreamlily7797]

Wow I thought 8lbs was gonna be too light til 2nd to last exercise 🔥🥵 thanks man.. definition uploading.... 😁

[@DEPOSITHUNTER]

Гантели видимо по 11 кг Топ тренировка Красава

[@Alex-gf3th]

Жека красавчик!!!!!!!!!!!!!👍💪

[@meunierarnaud1112]

J’adore tes entraînements et tes musiques ✌🏻🙏

[@denker3433]

Alle deine Videos sind immer ziemlich krass. Du bist für mich einer der besten Fitness KZbinr 💪🏼 Deine Übungen sind sinnvoll und sehr effektiv.

[@NIKOLAS-777]

Очень круто! У меня плечи в конце чуть не отказали ! 💪💪💪🥇🥇🥇 Сколько у тебя кг гантели?

[@WildMoose]

2х11, с 15 офигел немного😁

[@NIKOLAS-777]

У меня по 10 кг всего были и прям почувствовал .

[@ОднакО-ь7о]

У меня две по 25кг, любуюсь, не тревожу их 😅

[@NIKOLAS-777]

@@ОднакО-ь7о ХОРОШО ЖАТЬ ! Я БЫ ХОТЕЛ СЕБЕ ТАКИЕ ! 🔥🔥🔥💪💪💪🥇🥇🥇🥇

[@Islammm0]

Только что пока делал пресс вышло данное видео

[@ВадимСмит-э5ж]

Женёк тренировка огонь, сжёг всё, и плечи и хату

[@alexander1818]

Это что такое!? Я еле сделал в 5ками воды! Евгединий, моё почтение вашему зверю внутри😮

[@forrestgump6895]

Жень ❤давно не было тренировки ног)))Плечи огонь

[@WakeUpToReality2683]

Brother, Plz Make a long Video on Kegal Exercises ❤💪🔥

[@samuelguzman2220]

Good work my brother, much respect from Merced california

[@camilomedina2291]

I love it! I would like to see you do a bicep workout with dumbbells that we can follow along with you! 👀💪🏼💪🏼

[@iceteenbeats3453]

ХОЧУ СПЛИТ БИЦЕПС + ТРИЦЕПС

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Вечер добрый Жека 👍💪✊

[@roadstar499]

Great focus ,form and variety...you never hit rear delts directly though..but definitely well done demo...

[@d21421d]

Спасибо за тутор, не упомянулось то что есть побочный эффект, я два раза обосрался во время упражнений, но думаю оно того стоило. Вес гантелей был по 5 кг.

[@OmegaCHAD721]

Appreciate your hard work sir 💪🏼😄

[@Andrei-svarshik]

Гантельки классные! Для дома супер👍💪

[@cesarvargas1287]

Amigo ahora mismo estoy entrenando con unas pesas hechas con cemento, estan super para entrenar, solo para verdaderos hombres💪🦵👍

[@fredjunca]

Merci et bravo💪💪💪

[@СашаСергеев-ъ7п]

У этого лося реально годные упражнения

[@ДжошуаДжонсон]

Согласен, качаюсь только по его видосам

[@AtaiAsanakunov]

Спасибо за видео

[@DarkSie]

Попробовал с гантелями по 6кг, оказалось много, в конце невыдерживвл, но плечи всё ровно рвёт, попробовал как и ты Жень продемонстрировать руку в зеркале с гантелей, не получилось плечё сдалось. P.S. тренировку себе сохраню, спасибо за треню🎉

[@K-A_Z_A-K_S_URALA]

издеваешься это жестко)))) еще давай на бицухи...

[@ktortega4846]

Excelentes tus videos, un gran aporte! Ya realicé el de fortalecimiento de las muñecas, el de antebrazos, y ahora este de hombros que está genial!👍🏻 Saludos mi estimado camarada desde México!🇲🇽

[@Ильнар-к7к]

у меня руки мышцы бицепсы и трицепцы есть но нету дельты даже передние не видать худой у меня. Когда посмотрел я не знал что бывает такие тренеровки, я скачал и подобрал такой который мне нравится