골밀도 높이는 운동 뼈가 약해지기 쉬운 중장년층을 위한 골다공증 운동법

[@김호두-f9i]

선생님 좋은 영상 감사드립니다. 항상 응원합니다.^^

[@ptkimjonghwan]

감사합니다. 더 좋은 영상 많이 올려드리도록 하겠습니다.

[@ecclecia9]

오 새로운 버전이네요~~ 감사합니다~~

[@ptkimjonghwan]

맞아요. 동작 따라하시가 어렵지 않았으면 좋겠네요.

[@라일라-r4u]

감사합니다 꾸준히 좋은영상으로 많은 도움받고 있습니다^^

[@ptkimjonghwan]

도움을 드려서 다행이네요. 더 좋은 영상 많이 올릴수 있도록 노력하겠습니다. ^^

[@안정희-d9s]

좋은정보 감사합니다!^^👍

[@ptkimjonghwan]

좋게 봐주셔서 감사합니다. 화창한 날이네요. 행복한 한 주 되세요.

[@쑨o9y]

감사합니다^^

[@ptkimjonghwan]

운동하시느냐 수고 많으셨습니다. 행복한 주말 되세요. ^^

[@분이-m6p]

저장해 놓고 아침 시간에 매일 하도록 해 보겠습니다. 감사합니다.

[@ptkimjonghwan]

열심히 운동하는 모습 보기 좋네요...꾸준히 하시면 살도 빠지고 근육과 뼈가 튼튼해 진답니다. ^^

[@강점선-x1c]

선생님 감사합디다 저희는 헬스장에서 단체로 선생님영상 따라합니다 ❤

[@ptkimjonghwan]

ㅎㅎ. 그렇게 까지..더 열심히 해서 운동영상 많이 올려 드려야 겠네요.

[@향기-q8g]

감사합니다😊

[@ptkimjonghwan]

운동하시느냐 수고 많으셨습니다. ^^

[@행복마님]

👏👏👏~ 제몸이 달라지고 있어여~ 감사합니다

[@ptkimjonghwan]

다행이네요. 꾸준히 하시면 더 좋아지실 거에요

[@617shnam]

감사합니다............

[@ptkimjonghwan]

운동하시느냐 수고 많으셨습니다. ^^

[@류미예-r8h]

넘 좋아요. 감사합니다

[@ptkimjonghwan]

감사합니다. 운동 열심히 하시고 행복한 한 주 되세요. ^^

[@sunkim4292]

너무 감사합니다 운동 덕분에 잘하고 있어요^^

[@ptkimjonghwan]

잘하고 계셔서 다행입니다. 골밀도 떨어지면 큰일 나요. 제 주변에 낙상으로 인한 골절이 너무 많네요. 앞으로도 꾸준히 운동해 보세요. ^^

[@dudgmlmsyun8059]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@franzpeterschubert8963]

몇분운동인가요

[@ptkimjonghwan]

25분 운동입니다.

[@flyaway0725]

몇세트 해야 하나요

[@ptkimjonghwan]

하루 한번만 하셔도 충분합니다 꾸준히 하시면 좋아지실거에요. 화이팅~~

[@진선박-b6p]

❤