Кинезиологическая гимнастика. Работа с меридианами. Восстановление энергетического баланса организма

Мы - это энергия. Согласно даосской традиции, в человеческом теле, помимо физических органов и систем, существует сеть энергетических каналов и меридианов, по которым циркулирует энергия Ци, а так же центры, способные накапливать, хранить и преобразовывать Ци.
Упражнения кинезиологической гимнастики воздействуют на канально-меридианную систему, выравнивают энергетический баланс тела, баланс мышечного тонуса, повышают эмоциональный фон, убирают последствия стрессовых воздействий, готовят организм к новому дню. В скобках указано время активности меридианов в течение суток.
Поддержка канала:
5457 0822 2473 2334 ПриватБанк
Таймкоды:
0:00 - Теоретическая часть
1:56 - 3 подготовительных упражнения
2:41 - Основная часть комплекса. Переднесрединный меридиан
3:04 - Заднесрединный меридиан
3:25 - Меридиан желудка (7-9 часов)
3:55 - Меридиан селезенки (9-11 часов)
4:17 - Меридиан сердца (11-13 часов)
4:47 - Меридиан тонкого кишечника (13-15 часов)
5:12 - Меридиан мочевого пузыря (15-17 часов)
5:54 - Меридиан почек (17-19 часов)
6:24 - Меридиан перикарда (19-21 час)
6:51 - Меридиан тройного обогревателя (21-23 часа)
7:21 - Меридиан желчного пузыря (23-1 час)
7:36 - Меридиан печени (1-3 часа)
7:57 - Меридиан легких (3-5 часов)
8:14 - Меридиан толстого кишечника (5-7 часов)
8:40 - 2 завершающих упражнения
Предыдущие тренировки смотрите на нашем канале:
Суставная гимнастика: • Суставная гимнастика с...
Гармонизирующие практики: • Кинезиологическая гимн...
Здоровое утро: • Утренний самомассаж дл...
Марафон НОГИ: • Марафон НОГИ. Мобильно...
Здоровье позвоночника: • Профилактика болей в с...
Здоровый и плоский живот: • Самомассаж живота мячиком
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: • Утренний комплекс упра...
Кор: • Тренировка для мышц ко...
Плечи и руки: • Как увеличить силу, ги...
Подписывайтесь на наш канал: / @elenasmelyansky
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: / mindful-fitness-105540...
Страница в Instagram: / elenasmelyansky
#кинезиологическаязарядка #кинезиологическиеупражнения #MindfulFitness

[@user-yj5uw5yi3m]

Самый лучший фитнес-тренер !!! 👍🏻🙏🏻

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо огромное! Очень приятно!🙏😇❤️❤️

[@user-tc2gr7xc4h]

Присоединяюсь что Лена Смелянская лучший фитнес тренер,Огромное спасибо,крепкого здоровья,счастья успехов в работе!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо😊

[@user-gr7fw2rs7u]

Благодарю вас!!! Долго не могла выбрать небольшой комплекс для утренней зарядки и вот такой подарок в виде зарядки для активизации меридианов! Делаю вместе с вами уже неделю, очень нравится! спасибо! Всех благ!❤️

[@user-bc1fw7yw5q]

Елена, вы супер! Я тоже кинезиолог, тоже тренер. Как вы додумались до включения ассоциированых органам и каналам мышц!! Единственное показ я бы сделал более в низком темпе с включением дыхания. Успехов вам!

[@user-zc6hw6vj3m]

Как интересно! Очень много новых знаний, спасибо. Буду обязательно делать!

[@daryabrauner8206]

Большое спасибо! После гимнастики чувствую себя прекрасно! Тело поет😀

[@ElenaSmelyansky]

Отлично! Так и должно быть! Спасибо за обратную связь!🙏🏻😊❤️

[@user-rm5hc6fm3p]

​​@@ElenaSmelyansky разве не надо учитывать время выполнения упражнении, для последовательности активизации меридианов?

[@user-fl5hs5xp4m]

Я Вас обожаю! Вы профессионал высшей категории. Тысячу лайков!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо! Прям загордилась😇😇😇❤️❤️❤️

[@user-cn3he5my1b]

Спасибо! Кажется, нашла то, что нужно!

[@user-ly7vc8cn5b]

0:24 очень динамично и эффективно , прям зажигалочка тренер и такой же комплекс

[@ludmilamakarova1658]

С ЛЮБОВЬЮ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ ❤ Такую гимнастику нужно начинать делать деткам с детского сада, и продолжать в школе. Не сложно и эффективно

[@ElenaSmelyansky]

🙏😊

[@user-zw7ku6nc4t]

Елена! Это видео смотрю по рекомендации врача кинезиолога! Открыла для себя много нового! У Вас очень интересно! Буду заниматься с удовольствием! Однозначно лайк и подписка👍👍👍

[@user-rg6bw2hm6o]

Елена, Благодарим! Замечательный комплекс упражнений !

[@user-mb7xu5yk3k]

Спасибо Вам, Леночка! Каждый день делаю эту зарядку и,обращаясь к Вам на экране, прошу Бога дать Вам здоровья и всего доброго!!!

[@ElenaSmelyansky]

Благодарю 🙏🏻

[@user-nh1uj1fo1u]

Для её возраста отличное тело. Прекрасный пример.

[@LarysaLeonova]

Восхищена! Сила в простоте. А простота результат колоссальных знаний и труда. Успехов и процветания вам Елена!

[@Ma-ji8nj]

Благодарю Елена!Комплекс замечательный,делать было приятно несмотря на отсутств.физ.подготовки.

[@ElenaSmelyansky]

Отлично! Берите на вооружение 🙏🏻💪🏻😊

[@sagadka]

Лайк и подписка! Самая простая зарядка и эффективная!

[@user-vv4rh3xr8b]

Огромное вам спасибо!

[@Olchik0]

Благодарю за упражнения

[@nadezhdakiseleva8592]

СУПЕР ! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ИНФОРМАЦИЮ !

[@user-nj7ih7km8s]

Благодарю, Елена! Замечательный комплекс !!!

[@yurtaechka]

Благодарю вас за эмоции, четкие указания, доступность занятий , действительно упражнения помогают ❤

[@antonl.1882]

За тайминг отдельное СПАСИБО!!

[@aiguljantliyeva54]

вот эту гимнастику буду делать каждый день, благодарю

[@user-et7hz3ve2x]

Дай Аллах вам и нам здоровье

[@user-im5qe5dm5e]

Благодарю за очень полезную информацию!❤

[@user-pn7ho8ch9m]

Благодарю вас 🌹вы самая лучшая!

[@lusyakh1796]

Благодарю сердечно,буду делать.

[@marinasherstneva9646]

Огромное спасибо!!!!

[@user-xh1dx6th4o]

❤ спасибо! замечательные упражнения.

[@allapopova5593]

Как приятно смотреть как вы делаете упр- при, а вот заставить себя- посложнее! СПАСИБО ВАМ

[@AleksandRASandRA.]

БлагоДарю🌈🌹🙏

[@user-vm1uy8ez8g]

спасибо огромное,самые лучшие ваши видио!!!

[@user-lx6kx9hg6c]

Леночка! Спасибо за все ваши комплексы!😘😘😘

[@user-od8vb9qp3d]

Только,глядя на вас уже скинула пятОк лет!!!Спасибо!Это не упражнения-это песня!Подняли настроение!Очень понравилось упражнение "крюки раскрюки",где скрещиваются руки и ноги,но оно не очень простое,стоять трудно.

[@ElenaSmelyansky]

Здорово. Спасибо!

[@user-dh9do2qx5b]

Спасибо большое!!!

[@user-pw6pz2je8j]

Очень интересно спасибо вам!

[@user-jb4bh8qd3m]

Здравствуйте благодарю ❤

[@user-yy2oy2fi4v]

Вы волшебница, это супер зарядка на каждый день

[@svitlanahozak7159]

Спасибо! Мне понравилась эта гимнастика, буду делать. Энергии утром заметно прибавилось

[@ElenaSmelyansky]

Большое спасибо за положительную обратную связь. Эта гимнастика действительно способна творить чудеса!

[@morriganqueenofghosts8045]

Было бы чуесно в таймкоды добавить время работы мередианов, а не только название

[@ElenaSmelyansky]

Ок. Так и сделаем.

[@Fortrud_LarisaFedorova]

Благодарю!!!🎉

[@user-tc2gr7xc4h]

Спасибо вам за ваш труд!

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@user-yd8pt1hz1k]

Спасибо Вам! Самочувствие и самоощущение себя в мире с первого раза гармоничное стало!)

[@SohibAbidov]

Спасибо вам

[@nataliiaschwarck8035]

Спасибо большое,! Очень мотивирует

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@user-nd8tq4co6t]

Спасибо Вам. сделала один раз, ощущения супер!!!!!!!!

[@user-xv4dk6kj2r]

Большое спасибо Елена!!!

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻🌹

[@baredine24]

Бесподобная техника, огромное спасибо 🙏 буду делать регулярно

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻❤️😊

[@user-vf1vj6nx7t]

Благодарю ❤❤❤

[@nata_Natali_tali]

Спасибо 💕

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@elenaprivet2934]

Благодарность за важнейшую информацию.

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@tatjanaschmidt467]

Спасибо вам, Лена. Быстро и полезно!

[@ElenaSmelyansky]

❤️😊

[@user-yb4yk7uw2h]

Сибо Елена, мне очень понравился ваш комплекс!!!

[@user-ig5rn5qj2d]

Здравствуйте 😊 Я недавно только стала вас смотреть и мне Оочень нравятся Ваши упражнения 👍 Большое СПАСИБО !!!! 🥰

[@ElenaSmelyansky]

Здравствуйте. Я очень рада, что Вам нравятся мои комплексы. Занимайтесь, развивайтесь и улучшайтесь😊❤️❤️

[@user-or7rl8iu2m]

Благодарю 🙏

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻❤️💙

[@solencitomio13579]

Супер упражнения, супер тренер! БЛАГОДАРЮ!

[@ElenaSmelyansky]

И Вам спасибо за отзыв 🙏🏻😊

[@user-rt7tr4go1o]

Елена! Вы прекрасны! Приятно слушать и смотреть на вас! Молодая, спортивная, позитивная! Упражнения легко выполнять и очень полезные! Удачи вам!

[@user-kb7si4vg7k]

Какая Вы прелесть 🥰 Огромное благоДарю🙏💖

[@ElenaSmelyansky]

❤️😊

[@ludmiladinkelmeier7980]

Спасибо,дорогая Леночка👍💖🌹🍒

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻🤗❤️❤️❤️

[@sunday1184]

Спасибо!

[@user-fv8sz9sy3g]

Супер!😊

[@user-li6vk5dg4y]

ВСЕ ПРЕКРАСНО ! БЛАГОДАРНА ,ВАМ МАСТЕР ,

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-mw2jf6fq7r]

Спасибо Вам ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Мир Наполнен Прекрасными Людьми ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Благословенного Вам Утра и Благословенного Вам Дня Здесь И Сейчас И Во Всякое Время Вашей Процветающей Молодой Жизни 🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂

[@user-jd9oi3hl1p]

Класс! Спасибо, Елена!

[@ElenaSmelyansky]

Тренируйтесь на здоровье🙏🏻😊

[@olgaivankovic5446]

Вы просто Чудо! Это то, что мне надо. Я в полнейшем восторге!!! 💋💋💋🌹🌹🌹💖💖💖

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо!🙏🏻😇❤️

[@elenaamelehina9746]

Благодарю, очень хорошая и полезная гимнастика

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо за обратную связь! Тренируйтесь регулярно и будьте здоровы!

[@Alatoniya]

Спасибо огромое!!!

[@ElenaSmelyansky]

И Вам спасибо за отзыв!🙏🏻❤️

[@valentinafronchko4543]

Пані Олено, дякую!

[@user-pw6pz2je8j]

Очень грамотно! Интересно ! Благодарю Вас за подачу информации! Вы вдохновитель!!!

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@alisasunrise1030]

Супер! Спасибо огромное!!! Легкость в теле на весь день!!! ❤🌺💝🥳🙏💐

[@ElenaSmelyansky]

🙏❤️😊

[@user-yy2wg7th1s]

Супер тренер. Уважаю и даже люблю.

[@ElenaSmelyansky]

Приятно вдвойне😊

[@angeladarwazeh7428]

Благодарю!❤❤❤

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@user-gi2gs1cy4c]

Спасибо большое за труд! Очень нравится ваша разнообразная подача, тело отзывается с благодарностью!

[@ElenaSmelyansky]

Замечательно. Спасибо за отзыв 🙏🏻👍🏻

[@user-vo2rt6ld1p]

Спасибо.

[@loskarbidos]

Один из лучших каналов по теме.

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо🙏🏻. Горжусь!

[@user-xm1bs7ge5j]

Благодарю!👍

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@astralbalance6990]

❤️❤️❤️благодарю 🌹🌸🌺мира, счастья и исполнения молитв и желаний Вам😇

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо! И Вам мира, здоровья и счастья!🙏🏻😊🇺🇦

[@user-pw6pz2je8j]

Вас интересно слушать! И повторять за вами легко Канал удивительно интересный Спасибо

[@ElenaSmelyansky]

Благодарю 🙏🏻

[@NataljaGostrenko]

Благодарна от души. Мне именно это ,такое и надо было. Ну, просто, по заказу вселенная направила. С завтрашнего дня начну. 🙏🙏🙏

[@Natanat]

Благодарю

[@user-bo2xh4lh7p]

Елена,добрый день!Спасибо,Ваш канал супер,подписалась и много важного и интересного для себя нашла!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо за подписку. Надеюсь, не разочаруетесь🙏🏻❤️🌹

[@nikolam4426]

Благодарю...

[@natalialebedeva2169]

Спасибо, Елена! Только что проделала. 🤗🌹

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊❤️

[@user-kh9dy3bv6l]

Спасибо🍨

[@user-cv7fw4kg4o]

Благодарю ,Леночка! Сделав , действует , энергия пошла👋 пусть у вас все будет хорошо!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо большое. Очень рада, что Вам понравилось. Занимайтесь на здоровье!

[@user-vf5qz9of2v]

Уважаемая Елена, доброе утро! Благодарю, делаю впервые ощущения немного вибрирует тело, очень нравится!

[@ElenaSmelyansky]

Отлично! 👍🏻

[@ASinetskiy]

Елена ! Спасибо за комплекс !

[@DRONANSAN]

Доброго здоровья!

[@ElenaSmelyansky]

И Вам всего наилучшего!🙏🏻❤️😊

[@viceversa770]

Леночка, спасибо вам огромное за то время и энергию, которые вы нам дарите. Ваши упражнения- находка! Теперь смотрю только ваш канал! Всех благ вам, счастья и благополучия!

[@user-nh8no3ry1w]

После всех комплеков упражнений Ключа, запросто делаю шпагат, теперь и эти сделаю

[@user-lu3vh4fk2z]

Спасибо. Вы профессионал с большой буквы. Очень много знаний, опыта и желания помочь людям.

[@ElenaSmelyansky]

Благодарю🙏😇❤️. Очень приятно!

[@strange4492]

Отлично! Интересно!!!

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻👍🏻

[@sergii3853]

Забираю себе на утро на зарядку !) Спасибо

[@ElenaSmelyansky]

Тренируйтесь на здоровье!

[@sergii3853]

@@ElenaSmelyansky 🙏

[@user-fl4mx1nx8c]

Благодарю Елена за ваши видео, вы наш лучший фитнес-тренер, с удовольствием с вами занимаюсь!🌹👍🫶🏻🙏🇺🇦

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо. Рада, что вам нравится.🙏😊🇺🇦

[@user-mw2jf6fq7r]

Елена Прекрасная ♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️ Вы Просто Волшебница ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Я Желаю Счастья Вам 🌹🙂🌹 В Этом Новом Мире Большом 🙂🌹🙂 И Пусть Счастье с Солнцем По Утрам 🙂🌹🙂 Входит Каждый День в Ваш Дом 🌹🙂🌹

[@Gross-kv1st]

Спа😊сибо большое, какая у вас фигурка, 😊при😮ятно посмотреть! Хорошая мотивация заняться собой!

[@ElenaSmelyansky]

🙏😊

[@shestaya-rasa2442]

...каким-то Чудесным, невообразимым образом нашла ваш видеоканал с нестандартным, эволюционным подходом к здоровой энергии тела и Души! Успехов в Творении!

[@ElenaSmelyansky]

Благодарю!

[@irynachulynda5465]

Благодарю Вас, Елена! Такие интересные упражнения! Выглядите потрясающе. Счастья Вам!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо большое🙏🏻❤️🌹

[@MeIsHappy]

И снова утро в Вами, Елена😄👍Больше года делаю эту гимнастику! Супер! Спасибо огромное!

[@ElenaSmelyansky]

Занимайтесь на здоровье!

[@MeIsHappy]

Спасибо большое 😃🥰❤️❤️❤️❤️❤️

[@martadzhurayeva3891]

I love your body structure, shape. ❤❤❤❤❤

[@ElenaSmelyansky]

Thanks a lot!