Very Healthy and Delicious Tofu Recipe [Canned Mackerel Tofu

[@茉莉花-l4l]

毎回手軽に用意できる材料ばかりだし、レシピも概要に載せてくれるし、説明も簡潔ながら丁寧だし、 イケメンさんが話すと栄養素の話も説得力が増します。 フライパン他にも種類があって悩ましいです😍 最後にもんじゃ様にあげているおやつまでも品質を考えてらっしゃるとこも🫶

[@Harley0804]

兄貴待ってたよ！

[@siroiumahihin]

兄貴、お待ちしてました。１００本目おめでとうございます💐干し椎茸のレンチン方法知りませんでした。真似します。 にゃんこフランパン、可愛いです。明日から、サバ缶生活に入りますね😯

[@meatwall2047]

これはうまい。 極み麻婆ばかりつくっていたけど、 缶詰つかってこの味はさすが。

[@くろべーパパ]

サバ缶〜とろ～り水溶き片栗粉😊豆腐でいただく👍 今日作ってみます あざぁぁーす⤴️⤴️

[@Mrdrilander]

作りました！ 唐辛子を入れてアレンジしましたが、優しい麻婆豆腐って感じで美味しかったです！ ステキなレシピありがとうございます！

[@kyogokudo]

作って食べたらめっちゃ美味しかったです。 ご飯食べるとなんか懐かしい味するなぁと思ったら、冷汁にちょっと味が似てるんだと思い当たりました。 素晴らしいレシピありがとうございます

[@オーちゃん-q2p]

もんじゃが良い味出してます❗試食の時のもんじゃの動きがお気に入りです。料理も楽しみにしています。

[@ひーちゃん-s2f]

今日鯖缶を買って作ってみました。 鯖缶を入れるのは初めてだったのでどうかなぁ〜と 思ったのですが美味しかったです。 次も楽しみにしています。

[@烏龍茶-k2h]

空きすぎだよ兄貴！皆んな待ってたんすよ！🎉

[@タナカヒロシ-v3y]

そうだ！そうだ！

[@zaksol]

そうだ！そうだ！

[@麦酒の後は芋焼酎]

ソーダ！ソーダ！

[@ellen_uegaki2877]

宗田宗田！

[@あべし-p7p]

操舵、操舵😊

[@500gamagama3]

このレピシならお年寄りでも大丈夫ですね😃 大変美味しくできました😄 いつも、勉強になる動画をありがとうございます☆

[@丸餅すみっコねこ]

にゃんこのフライパン 私も欲しいです😹🐾 青魚パワー素晴らしい👏 サバ缶買うて来よう🐟

[@kiwamimeshi]

安いよ

[@こせぷぅ]

めちゃくちゃフライパンかわちぃー😺出遅れました（泣）猫さん大好きなのでフライパン欲しい。。✨かんたん美味しい麻婆豆腐チャレンジしてみます。簡単で美味しくて体に良いメニューまた楽しみにしています☆

[@mi-uh8ud]

サバ缶が体に良いということで色んなレシピ見て作るんですが、個人的にはこの食べ方がダントツで美味しいです！！なんだろ、干し椎茸が効いてるのかな？？私は椎茸苦手なのに美味しかったです😊リピして作ってます！

[@まうでぃー]

これヘルシーだしめっちゃ良さそう！絶対作ります！

[@sui3036]

すぐできてこんだけ美味いの天才

[@あゆはらこずえ-l2y]

鯖やイワシなの缶詰はほんとにお魚を効率よく食べられるとおもうのでシリーズ化お願いします🐟 少しだけケチャップ入れても旨みプラスですね♡

[@yanytkr7984]

香味野菜多めで作りましたがさっぱりしててめっちゃ美味かったです 鯖水煮は崩し過ぎないほうが食べごたえも出ますね

[@浜崎活行]

良さそうなレシピですね。早速試してみます。

[@山口裕美-g8t]

ツナ缶はやった事あったけど、サバ缶もぜひ真似てみる😊 レシピも教えてもらえて雑学も学べてステキ動画💕

[@通りすがり-i2f]

今日作ってみました。とても美味しかったです。 ナスやキノコを少し足して今度作ってみようと思います。

[@user-eh4xd6ui7m]

待ってましたー！

[@pikan9776]

にゃんこフライパン買おうか迷って買わなかったやつだった😅 サバ缶と豆腐に干し椎茸なんて思いつかないレシピ🎉作ります❤

[@pipi-xx9de]

豆腐とサバ缶レシピありがたいですー！ 早速作ります！

[@takebouki777]

今回のサバと豆腐の組み合わせは、初めて。作ってみます。 おいしそうでした。 もんじゃ飛びつきそう😊

[@rana_8925]

The scallions topping made a huge difference for the look of the food ;) It looks delicious, the frying pan is super cute and your dog too!

[@れいん-m4w]

兄貴、お疲れ様です。 挽き肉の変わりにサバ缶の麻婆豆腐、今度作ってみます。 もんじゃも元気そうで何より😊

[@5STAR619]

サバ缶と豆腐常備してるのでありがたいです！

[@日村輝人]

兄貴最高だぎゃ❤

[@yukaryns4210]

まじ美味しかった。賞味期限が去年9月に切れてた頂き物のドンコの使い道に悩んでたが、レンチン手法で使い切れた。最後にホワイトペッパーっていうのも神。ホワイトペッパーなんて無く、これはSBテーブルコショーで代用したが合う合う。

[@情報りてらしー]

イノシン酸、グルタミン酸、グアニル酸、旨味の相乗効果。なるほど。衝撃受けるほど美味いと感じた時、これらが重なってるかも。

[@ガノンさん]

マジで美味そう、今度作ります！

[@イワンのばか-o7i]

アレンジがほんと上手だな兄貴

[@曽我道]

久々もんじゃかわいい😊 もっと更新してくれぇ

[@kiba7drive]

待ってました！

[@リディア茉莉花]

待ってました😊今日の夜はこれ作ろう！

[@pappy1980]

なんか最後の完成ショット見てたら、もつ入れてもうまそうだと思いました。 ってそれじゃあもつ鍋か！！

[@滝乃大祐]

お酒のつまみに動画拝見してます。これは…！！実際に作ってみますっ。

[@papaiyataro]

包丁がいつものと違う！料理で使い分けるようにしたんですか？当方もサバ缶でカレーをよく作ります。サバの中骨は柔らかくなってはいるのですが若干シャリシャリした食感が残るので鍋に入れるとき中骨を除いてから入れてます（中骨はその場で食う）。サバ缶豆腐も中骨取ったほうがいいかもと思いました。

[@kiwamimeshi]

だな、俺は全部食うけど

[@yusuket4135]

待ってました！ ありがとうございます！

[@makie426]

美味しそう食べたくなった❤教えてくれて嬉しいかった❤ありがとう栄養満点(≧∇≦)b

[@patio136]

ばあちゃんも喜ぶレシピ🎉終盤は、なんか管理栄養士に見えてきた‼️

[@allergen-r3g]

相変わらず犬派なんだか猫派なんだかわからん兄貴サイコーっす！！

[@soubanokakugennshi]

毎回楽しみに見させて頂いております＾＾ すごい美味しそうですね、近々作ってみます

[@captainjack1776]

嫁さんが体質的にお肉を食べられない人なんだけどこの麻婆豆腐なら食べられるって喜んでました。 兄貴ありがとうございます！

[@anachro4907]

さっきガチ麻婆豆腐食ったら胃もたれしちゃったから次はこれ作るね😋

[@JS-hg2vn]

冷たくて、胃にやさしくて、簡単で、栄養バランス良くて、美味しい麻婆豆腐お願いします

[@かっぱ-f9s]

兄さんが好きな辛味の無い、まーぼーどーふ 珍しいけど おいしそう🤤(わいは、辛い方が好きっス) もんじゃさん🐶相も変わらずきゃわゆす💓

[@がっちゃん-s5d]

いつも楽しく見てます💕 生姜醤油ラーメンもお願いします。 青島食堂みたいなの。

[@んんんんんんんんんんん]

干しシイタケ買ってくる！！！

[@本日晴天-u3w]

美味しかったです😆 最終的に麻婆豆腐みたいな味になりました😂一味とごま油をかけたからかな…。

[@浮雲-f1y]

兄貴のレシピで麻婆豆腐だけで3種作れるようになります🍜 あざす！

[@jpn2577]

美味そう！　アニキは最後に丼だったけど、最初からご飯にぶっかけてガツガツいきたい

[@kokorokoko8373]

和風麻婆豆腐。 美味しそうです。フライパンともんじゃちゃんの可愛さも気になりました。

[@makie426]

美味しそう新しい動画アップありがとう

[@満太郎-j6w]

麻婆豆腐というか、水多めにして片栗粉とかホワイトペッパーとか入れなければ、 あとわかめでも入れれば完全にお味噌汁です。本当にありがとうございました。

[@pappy1980]

アニキ 見た目と栄養士長台詞がキャラ崩壊してますw 極筋トレ道になりますぜ

[@神父プッチ-i5m]

もんじゃずっと興奮しててかわよ

[@isami1031]

毎日食べようとしてて草 でも俺もそれくらい好きです兄貴

[@pichan226]

前回の麻婆豆腐のおかげで、麻婆豆腐が大好きになりました😊配信ありがとうございます。うれしいです❤

[@原田佐藤-q3w]

おいしそうなゲロですね！今度作ってみます

[@Remnant13994]

動画投稿お疲れ様でした。次回の動画も楽しみにしてますね。 ナイス動画、投稿！料理、調理！飯テロ！晩酌！雑談、実況、解説でした！ ※コメントバグのせいで連投してしまってる可能性があります。その場合は誠に申し訳ございませんです。

[@小野妹子-c2y]

兄貴、いつの間にか健康に振ってきやしたね…

[@mikomiko6706]

お兄ちゃん(*´ω｀*)今日も美味しそう♪

[@jboyjoker]

作ってみました 戻し椎茸がアチアチで触れなくて荒みじん切りになってしまったんですが 大きめの椎茸がまるでアワビの様な食感でクソ美味い(爆) 鯖缶より主張強くなってしまった 飯にぶっかけて丼にしました また 作ります

[@rinbrin]

もんじゃひさしぶり🥹🫶🏽 サバ缶も豆腐も大好きなのにしいたけだけが苦手だから出汁で代用して作ってみる！

[@Ramentabe]

한국에서 잘보고있습니다 자막너무감사합니다 그리고 재밌습니다 잘생긴형님😊 韓国でよく見ています字幕ありがとうございます そして面白いですハンサムなお兄さん😇

[@lostmeridian]

Will try this week. Looks very interesting and tasty.

[@DJKYOU]

醤油の変わりにナンプラー入れてもおいしかった

[@Grouse915]

ヘルシーそうな一品！( ・∀・)ｲｲ！！ そして、フライパン。。。(^_^;)

[@さがわまさこ]

作りたいのですが、どうしてもシイタケがだめで。何かで代替えするなら何が良いのでしょう？

[@kiwamimeshi]

他のキノコでいいし無しでもいいす

[@makie426]

フライパンかわいい😊

[@kiwamimeshi]

かわちい

[@カエル-y5k]

ポメちゃん、大興奮！ 鯖ってオイシイですよね〜 昔は食べられてたのに途中からアレルギー出て禁食に… 栄養素は置いといて鮭の水煮で代用 しよっかな

[@Harmonia96]

My biggest weakness is a glossy and savory sauce over tofu. This combination cannot be beaten easily.

[@kizunareaction7624]

兄貴、オツカです🤗 私もオリジナルで麻婆豆腐を開発しましたゼ😃 私の場合＂純和風麻婆豆腐＂です😊 使う材料は、＂豆腐＂,＂挽き肉＂,＂ほんだし＂,＂いの一番＂,＂柚子胡椒＂,＂神楽南蛮味噌＂,＂満願寺トウガラシ＂粒山椒＂,＂ネギ＂です。 人によっては辛さ的に物足りないかもですがイケますよ😋 　お試しアレ🤘😄

[@炙りゴブリン]

低脂質高タンパクのおかず作っても 米が進んで、PFCバランス崩れがちになる。 ゴハン自制できる人尊敬するわ

[@BishokuBudou]

すっごく美味そうで後で作りたいわ

[@山内弘基]

兄貴、自分も麻婆豆腐好きです

[@beer0033]

美味そう！明日作るよ！！

[@sontaku_zanmai]

身体に良さそう！

[@hightimes1975]

体にもお財布にも優しそうなレシピ🤩 ちなみに、音量小さくないですか？ おばさん(私)の耳かPCの劣化か,,,

[@shiowater]

この包丁はどこのやつでしょうか。かっこよすぎる…

[@kiwamimeshi]

築地有次の菜切り包丁

[@shiowater]

ありがとうございます！！！

[@ルル-d3i]

来たー！中華料理で麻婆豆腐が一番好きです！

[@kiwamimeshi]

今回和風ですまん

[@ルル-d3i]

@@kiwamimeshi いえ！！！今まで見た事のないもので新鮮でした！！作ってみます！

[@yt5230]

やっぱ仕上げは焼！（シャオ！）やな😊

[@ハナミン]

もんじゃ〜💕 いつ見ても可愛い✨✨

[@天道総司朗]

ジャスト100本目の投稿おめでとうございます！

[@kiwamimeshi]

少な！

[@天道総司朗]

@@kiwamimeshi レッツ週一投稿💪

[@napporo]

味噌入れるならサバの味噌煮缶でも良いのかね？やっぱ水煮の方が良い感じになります？

[@kiwamimeshi]

味噌煮でもええで

[@はなゆう-z5t]

ほんの2時間前にキクラゲを水から戻したばかりです。 今度からはレンチンで行かして頂きやすんでヨロシク🙇🏻

[@atakuya3136]

中々空きましたが、待ってました兄貴！

[@Hatty22]

脂質少なくたんぱく質優秀なトレーニー飯増えるといいなー😂✨

[@sayama5979]

これ美味そう 今晩、作るか

[@김해수-q7k]

고등어 통조림과 무 고춧가루 넣고 만드는 한국식 고등어 조림도 아주 맛있습니다.. 꼭 찾아서 해보시길 추천드립니다 (통조림보다 신선한 고등어가 더 맛있긴 합니다)

[@user-ul3kg3jw2o]

ありがとう✨ありがとう😭

[@triggeryuki38213121]

兄貴待ってやしたぜ！お疲れ様ですm(_ _)m

[@16g-l9l]

わ、我が家の味噌汁の発展型じぇねーかー 最高だぜ

[@hal3611]

四川麻婆豆腐原理主義者の私としても、流石にこれは作ってみたい…旨そうだ 追記:めちゃめちゃ旨かったです…家族にも大好評！リピ確定です

[@dededehihihi]

ヘルシーでも美味いから結局白米進んじゃうんよね😂

[@somiyu7664]

うち、育ち盛りの子どもがいるので、ぜひぜひ作らせて下さい✨

[@kiwamimeshi]

よきかな

[@gao9747]

兄貴ィの麻婆豆腐、待ってやした。 ｳｫﾄｺ、磨かせていただきやす。

[@smolbeanrobbin]

最高！