كل ما يخص الكارديو | بودكاست جسمك الحلقة 71

Рет қаралды 8,413

Күн бұрын

Пікірлер: 44

@جمانة-غ8ك 3 ай бұрын

ليت تجمعون لنا ببودكاست واحد كل الطرق لتتبع التطور بالجسم وتناقشةن كل طريقة زي عادتكم مثل الميزان، المتر، العدات، الأوزان..الخ وكيف يسجل الشخص هذا التطور؟ هل فيه تطبيق يسهل العملية مثلا؟

@jismik_podcast 3 ай бұрын

شكراً لك على اقتراحك للموضوع 🙏

@prettysarah5106 4 ай бұрын

موضوع الفل بودي .. و كيف نقسم الجولات ، وهل له أفضلية عن اي جدول ثاني ؟ المميزات والسلبيات

@prettysarah5106 4 ай бұрын

و سؤال بالنسبة لجدول الفل بودي صحيح عدد الجولات لكل عضلة تقل فاليوم ف ف يقدر الشخص يشيل اوزان اعلى في تمرين محدد بعكس الجدول العادي اللي فيه ١٠-٢٠ جولة للعضلة، هل هذه الميزة على المدى البعيد تعطي افضلية للجدول عن غيره؟

@ash1989q 3 ай бұрын

يعطيكم العافية أبدعتم❤

@jismik_podcast 3 ай бұрын

شكراً لمتابعتك 🙏

@Tadrosraoof-yi4vt 3 ай бұрын

عاي نحلقه عن ازاي تصمم نظام غذائي لمريض السكري

@jismik_podcast 3 ай бұрын

شكراً لاقتراحك 🙏

@إيناسمحمد-ه7ز 3 ай бұрын

حلقة ثرية ومفيدة ياكوتش معلومات قيمة

@jismik_podcast 3 ай бұрын

شكراً لك على متابعتك للحلقة و يسعدنا دعمك لنا 🙏💐

@sulaiman-nz6jv 4 ай бұрын

يا ليت تتكلم عن خبرتك في ريادة الأعمال و تتحدث عن طرق صناعة مال، مو سايبك حتى تتكلم عن موضوع

@qpqd07 4 ай бұрын

له مقطعين عن الرياضة والمال مدري اذا شفتهم او لا، واحد في بودكاست عالبنش والثاني في ذا،دنجن

@rashedalazme759 4 ай бұрын

بسم الله ودي اقول رايي عن الموضوع واتمنى اذا تختلف ترد على لان اتمنى اكون غلطان ١- انا افضل الكارديو عالي الشده اول اليوم ( عندي جهاز بالبيت ) او اخر اليوم احب تكون فيني لياقه اكثر او اذا يبي المتدرب يقدر يخليه كارديو على شده خفيفه او وسط ويخليه متى مايبي السبب انه عالي الشده متعب ومابي بعد التمرين يكون وقته اول اليوم واخر اليوم راح تكون بعده وجبه ٢- بخصوص الخطوات اتفق ١٠٠٪؜ انه ممتازه وافضل تكون الخطوات او الكارديو شوي عالي عشان تكون في مرونه بالسعرات سعرات اكثر = التزام اريح وانا اتكلم عن الناس الي سعراتهم قليله ٣٠٠٠>

@مىىى-ت2ز 3 ай бұрын

في عندي استفسار مابعرف اذا تم ذكره في الحلقات بالنسبة للشهية الزائدة بعد التنشيف كيف يتم التعامل معها لعدم الرجوع للوزن السابق شخصيا خلصت التنشيف وبحاول اثبت فترة على سعرات المحافظة لكن مااقدر اكل ومااشبع

@jismik_podcast 3 ай бұрын

بنجاوب عليه في حلقة قادمة 🙏

@مىىى-ت2ز 3 ай бұрын

@@jismik_podcast شكرا لكم الحلقات مفيدة جدا صرت مدمن كل يوم فيديوهين 🥰

@Helloghmh 4 ай бұрын

كبتن محمد في عندك استشارات اونلاين؟؟

@jismik_podcast 4 ай бұрын

اي نعم اعلن عنها في ستوري الانستقرام 🙏

@asaben2140 2 ай бұрын

بالله عليك استشارة عند ذا 😂

@ibrahimAli-h6n 2 ай бұрын

شهر بدون هالبودكاست ياليت تردون

@jismik_podcast 2 ай бұрын

ان شاء الله نرد قريباً🙏

@ibrahimAli-h6n Ай бұрын

@@jismik_podcast ان شاء الله والله استفدت منكم وايد

@khaledmohamed7330 4 ай бұрын

الفيتامينات ال محتاجها لعب كمال الأجسام

@alialmosiad 4 ай бұрын

أنصحك بالنوم بالليل وكل سمك ثلاث مرات بالأسبوع ومكسرات كل يوم خمس حبات والله ماتحتاج الفيتامينات أبد إلا إذا فيه نقص في جسمك وكل قد ماتقدر طبعا بسعرات محسوبة

@waleed1527 4 ай бұрын

خلية يشتري فتمينات الناس تحب تشتري حبوب مو عاجبهم الأكل الطبيعي 🤣

@جمانة-غ8ك 4 ай бұрын

كيف أشترك معكم؟ ما لقيت رقم ولا رابط

@jismik_podcast 4 ай бұрын

من خلال ستوري الانستقرام

@جمانة-غ8ك 4 ай бұрын

البيلاتس ليت تتكلمون عنه صاير هبة

@jismik_podcast 4 ай бұрын

شكراً على اقتراحك للموضوع 🙏

@misharyelkandire1014 3 ай бұрын

اهم شي بالكارديو زيادة اللياقه ولم تتطرقوا اليها!! والموضوع كل ما يخص الكارديو!؟

@جمانة-غ8ك 4 ай бұрын

موضوع الخفسة

@amr-almatari 4 ай бұрын

بصراحة مع أني من المعجبين بمحتوى الكابتن محمد الا أن هذه الحلقة غير موفقة بالمرة وفيها اجحاف وهضم لتمارين الكارديو ورفع اللياقة القلبية تمارين الحديد تمارين لاهوائية وتمارين الكارديو هوائية وتستهدف صحة القلب ورفع اللياقة فما يصلح نقول أن تمارين الحديد تغني عن الكارديو اذا كان الكلام في سياق خسارة الدهون فممكن يكون الكلام صحيح لكن في سياق الصحة فتمارين الكارديو تتفوق على تمارين المقاومة وللتأكد من هذا الكلام ارجعوا لبودكاست ثمانية مع الدكتور آدم بطاينة فيها تفصيل رائع

@nawaf395 4 ай бұрын

نص البودكاست تتكلمون عن مشتراكتكم البنات

@Faaaayyy 3 ай бұрын

أنا أشير للقمر وال(الله يهديه) ينظر إلى أصبعي

@محمدكلاس-خ4س 4 ай бұрын

اغلب الناس الملتزمة جداً بالكارديو هم الناس اللي ما عندهم مسؤوليات بالحياة

@minoucha86 3 ай бұрын

😂😂😂😂

@healthk10 4 ай бұрын

حلقة سيئة بجدارة فقط الصوت و الإخراج هما افضل من المحتوى.

@qha44 3 ай бұрын

اتفق

@faisalalfarsi3791 3 ай бұрын

ماحد سئ إلا أنت 😂 حاول تستفيد يا ضعوووف

@RoaaHaz 3 ай бұрын

عندك كلمة فيها خير قولها والا اسكت

@mjnnhom.x7 4 ай бұрын

او ميقاد ماي فرند انا المثقف انقلش مصطلحات مو قوة الفلسفه حتى خويه يقول ايش معنى ها الكلمه ويترجم له طيب قولها بل العربي اوميقاد ومشكله الي يقول ايش معنى كمان يتكلم مصلطحات انقلش 🤣🤣

@minoucha86 3 ай бұрын

شكلك عندك عقدة اللغة الإنجليزية باين فاشل فيها

@ibrahimAli-h6n Ай бұрын

الأخ كل دراسته بالانقلش حق كذي و الله يجزاه الجنة و يوفقه على جهوده